《篮球起动、急停、转身》教案

《起动、急停、转身》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

4.宣布课内容。

5.安排见习生。要求。

5.安排见习生。

求。

5.见习生根据教师安排进

行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

学生成两路纵队，体育委员

领跑（见图2）。

1.组织学生由上课队形变

为体操队形（见图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

图2

要求：队形整齐。

1.根据教师口令变换队

形。

图3

2.学生跟教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

4

分

钟

3

分

钟

1

1

小

中

基本部分一、移动技术

（一）起动和跑

的练习

（二）急停练习

1.教师给学生讲解篮球移

动的概念，示范起动、急停、

转身等移动动作。

2.教师组织学生做起动和

跑的练习。

要点：猛蹬地，快跨步，快

频率。

教法：教师用口哨指挥学生

统一练习。

3.教师组织学生两两配合，

做相距5米的抛接球练习。

4.教师组织学生原地运球，

听统一的口哨声做起动快

速运球的练习。

1.教师组织学生在基本站

立姿势下，做慢跑两三步接

着做跨步急停和跳步急停

示范（见图4）。

教法：边示范边讲解。

要点：跨步急停第一步要用

脚外侧着地，第二步落地时

用前脚掌内侧蹬地控制身

体重心；跳步急停落地时，

重心迅速转移，前脚掌碾

地，跨步后降低重心。

2.教师组织学生以稍快的

节奏跳三到五步做跨步急

停和跳步急停练习以及做

快跑中跨步急停的练习。

教法：教师用口哨统一指

挥，巡回观察学生练。

3.教师组织学生在跑动中

做接球急停，然后传球的练

习。

4.教师组织学生在运球结

束时做急停，接着传球或投

1.学生观察教师的示范动

作，并认真听教师讲解动

作要点和方法。

2.学生分别面向、背向、

侧向听口哨做起动和跑的

练习。

要求：快速反应起动。

3.学生两两配合，做相距

5米的抛接球练习。

要求：同伴球离手后，另

一人起动快跑接球，不等

球落地，把球接住。

4.学生原地运球，听教师

统一的口哨声做起动快速

运球的练习。

1.学生观察教师的示范动

作并认真听教师讲解动作

要点和方法。

要求：脚内侧蹬地，脚尖

转动，重心移动快，脚步

跟得快，动作连贯、协调。

图4

2.学生以稍快的节奏跳三

到五步做跨步急停和跳步

急停练习以及做快跑中跨

步急停的练习。

3.学生跑动中做接球急

停，然后传球的练习。

要求：学生结队练习。

4.学生在运球结束时做急

停，接着传球或投篮的练

习。

2

分

钟

3 中

（三）转身练习

三、游戏：“大渔网”

方法：教师将学生分散在篮球场内，先指定两名学生担任“渔网”，其他人在场内可以任意跑动。游戏开始，担任渔网的两名学生手拉手在场内跑动并设法用篮的练习。

1.教师组织学生在基本站

立姿势下，分别以左、右脚

为轴，做跨步前、后转身的

练习。

教法：教师先示范和讲解，

再组织学生练习。

要点：前转身时转体蹬地有

力，重心迅速转移，前脚掌

碾地，跨步后降低重心，

不要起伏；后转身时胯带动

躯干旋转，蹬跨有力，保持

身体平衡，重心不要起伏。

2.教师组织学生做慢跑中

急停，向左右跨步做前、后

转身接起动快跑的练习（见

图5）。

3.教师组织学生做原地持

球，分别以左、右脚为轴，

跨步做前、后转身的练习。

4.教师组织学生跳起接球

后，做前、后转身传球、运

球或投篮的练习。

5.教师组织学生在一对一

攻守中，做前、后转身护球

练习。

1.教师讲解游戏的方法规

则（见图6）。

规则：“渔网”不得松散，

如松手触到人不算捕到

“鱼”。游戏时只能在规定

的场地内跑动，被动出界视

为被触到。

2.教师担任巡场裁判，教师

学生进行游戏。

3.教师对游戏进行总结。

1.学生在基本站立姿势

下，分别以左、右脚为轴，

做跨步前、后转身的练习。

要求：中枢脚碾地旋转，

身体中心沿水平面转动。

转动时保持身体平衡。

图5

2.学生做慢跑中急停，向

左右跨步做前、后转身接

起动快跑的练习。

3.学生做原地持球，分别

以左、右脚为轴，跨步做

前、后转身的练习。

4.学生跳起接球后，做前、

后转身传球、运球或投篮

的练习。

5.学生在一对一攻守中，

做前、后转身护球练习。

1.学生听教师讲解游戏的

规则与方法。

2.学生按教师的组织和游

戏规则进行游戏。

要求：遵守游戏规则，积

极参加游戏。

3.认真听教师对游戏活动

的总结。

8

分

钟

3 中