预防近视 珍爱光明

眼睛是心灵的窗户， 让我们擦亮这扇窗， 放飞心灵的梦想吧！
“二要”与 “三个一”
1、连续读书写字 一小时左右要休息 片刻。
2、读书写字的姿 势要端正。
“三个一”,分别是 “一拳，一尺，一 寸” 。
护眼食物
生活指南
少食酸性，甜的食品，原因是影响钙离 子的吸收；多吃健脾养胃，益气养血的 食物如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、 芋头、菠菜、小米、玉米；动物肝脏、 鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼；豆制品;黑豆、 红枣、核桃仁；补充蛋白质、钙、磷、 维生素、锌、铬等。
“三个一”、“六个不”是什么意
预防眼子一拳 （6-7厘米）。
3、书本离眼睛一尺 （33厘米）。
预防眼睛六不要：
1、不要躺着看书。 2、不要走着看书。 3、不要乘车时看书。 4、不要在暗弱的光线下看书。 5、不要在直射的阳光下看书。 6、不要歪着头写字。
保护眼睛预防近视
保护眼睛预防近视
儿歌： 人的眼睛是个宝，学习，工作不 可少。“三 个一”、“六个不” 要做到，讲究卫生视力好。
保护眼睛预防近视
儿歌里说了：“人的眼睛是个宝， 学习，工作少不了。”你们知道人 在什么情况下要用眼睛？
眼睛的作用
讨论：
你们看：上课、写字、读书、做实验等 都要用眼睛，这就是说学习要用眼睛； 回家、走路、看电视……也要用眼睛， 这就是说我们的生活也离不开眼睛。所 以说：“人的眼睛是个宝，学习，工作 不可少。”