心理行为生活方式与健康

心理正常 心理健康 心理不健康 图 心理健康与心理不健康的图示
心理异常
心理正常
心理不正常
心理健康 心理不健康 （心理问 题，严重心理问 题，含部分可疑神经症）
含变态人格，确诊 的神经症，其他各 类精神障碍
图 心理正常、心理异常问题的图示
（四）心理异常 心理正常与心理异常是运用“三原则” 进行区分的。违背三原则就属于心理异 常的范畴。
第一，主观世界与客观世界相统一的原则； 第二，心理活动的内在协调一致性原则。 第三，人格的相对稳定性原则。
（五）心身健康
医学不仅限于研究心理健康或躯 体健康
而是对二者之间的相互作用、相互影响 进行深入研究，已经发展成了一门新的学 科—心身医学，狭义的心身医学是研究由 社会、心理因素引发的躯体疾病。
⑥康复能力。 ⑦心理自控力。 ⑧自信心。 ⑨社会交往。 ⑩环境适应能力。
（三）心理不健康
如果把健康心理作为一个常模，健康心理就在这个常模 内波动，健康心理是一种动态平衡的过程。在某些非常 规条件下，当心理活动变得相对失衡，且对个体生存发 展和稳定生活质量起着负性的影响，那么，这时的心理 状态称为“不健康心理”状态。不健康心理活动是一种 动态失衡的过程。 心理不健康状态可以含一般心理问题、严重心理问题和 神经症性心理问题（可疑神经症）。
章前案例：不堪重压的求助者
求助者，男，30岁，大专文化水平，干部。 求助者原为工人，读夜大和函授大学，结业后，领导委以重任。1988 年自己提出申请承包200人的工厂。之后，工作十分紧张，有时几昼夜 不能睡。1990年上级单位调他出任劳资科长，欣然受命。求助者高标 准要求自己，处处要求周到。但终因能力有限，工作常出差错和失误， 为此常常自责。去年冬季患重感冒，高烧，神志不安。突然产生一个念 头：“得了精神病怎么办”？想到此，立刻心慌意乱。病愈后这种想法自 行缓解。半月后，又突然想到：“我不会自杀吧”？立刻又心慌。吃饭时 会突然想到“我不会把舌头咬下来吧”等等。这类念头不时出现，求助者 觉得奇怪而就诊。 1.求助者属于什么心理问题？ 2.求助者产生心理问题的原因是什么？
广义的心身医学研究的是所有相关的心 身现象
如心理因素会影响躯体健康；而躯体健康反过来又会影 响心理健康，它们可以互为因果，相互转化。社会因素 有时同心理因素共同作用躯体，有时社会因素作为外因 ，心理因素作为中介，作用于身体，产生躯体疾病、心 理疾病或心身疾病。
三、人性心理学 人性：作为一个类，其自身与其他Hale Waihona Puke Baidu物相区别的质
行为生活方式
行为是心理的外在表现，而生活方式则是连续 性的行为。心理与行为可以指人的，也可以指 动物的，在本章研究的心理、行为主要是指人 的，而生活方式则只能是人的。可见，心理、 行为的研究更侧重于人的心理属性，而生活方 式则更侧重于人的社会属性。
二、心理健康状态
国家心理咨询师教材对心理健康的定义是指：
第七章 心理、行为生活 方式与健康
LOGO
学习目标
掌握心理健康的基本概念以及气质、性格、认知 、情绪的理论以及与健康的关系，心理压力的概 念和行为生活方式的概念及分类； 熟悉放松训练法、合理情绪疗法、阳性强化法和 厌恶疗法以及群体干预的方法； 了解人性心理学的主要观点以及人格、情绪、性 格等测量方法。
LOGO
第一节
概述
一、概念
心理（mind）
心理是心理现象的简称，心理现象包括心理过程和人格， 心理过程又可分为认知过程（cognition），情感过程 (feeling process)，意志过程（will process）， 简称知、情、意。人格（personality）包括个性倾向性 和个性心理特征，个性倾向是具有一定的稳定性和动力性 的成份，包括需要、动机、信念、兴趣、人生理想与价值 观等。
(一) 评估心理健康的三个维度
第一，体验维度，看个人是否有良好的心 情和恰当的自我评价； 第二，操作维度，指通过观察、实验和测 验等方法测量的个人心理活动的效率和 个人的社会效率或社会功能； 第三，发展维度，是对人的个体心理发展 状况进行纵向考察与分析。
(二) 心理健康水平标准
①心理活动强度。 ②心理活动耐受力。 ③周期节律性。 ④意识水平。 ⑤暗示性。
第一，被精神属性和社会属性制约的生物属性。它体现 第二，以生物属性为前提、社会属性为内容的精神属性 第三，以生物属性为基础，以精神属性为表现形式的社
的规定性叫做人性。就本质而言，人性是三种属性的辩 证统一体，人的三种基本属性如下： 为，人作为生物体与外界进行物质交换（新陈代谢）的 过程。 。它体现为：为生存发展而对外界环境进行的探究反射 ，是与外界进行信息交换的过程。 会属性。它是个体对群体的依附本能，体现为个体与群 体间的利益交换（我为人人，人人为我）。