幼儿园中班健康教案：我真棒

幼儿园中班健康教案：我真棒

设计意图

《3—6岁儿童学习与发展指南》在“动作发展”目标指出，中班孩子“能单脚连续向前跳5米左右”。根据这个锻炼目标，我设计了本次活动。利用建构区的长积木作为锻炼的器械，开展单脚平衡的锻炼活动。孩子依靠长积木进行单脚站立平衡，将长积木作为障碍物进行跳跃，锻炼了孩子的腿部力量和平衡能力。

活动目标

1.练习单脚站、单脚跳，能单脚跳过一定的高度与距离，锻炼腿部力量。

2.借助长积木，保持身体的平衡，并有创意地建构单脚跳的运动场。

3.积极参与活动，不怕困难，敢于挑战。

活动准备

每人一根长积木，软质宽敞场地。

活动过程

1 .热身环节（音乐《猴哥猴哥》等。）

跟着音乐做动作。

基本动作：转手臂、转腰、转膝盖和转脚腕。

评析：将“猴哥”的武术动作加入，主要为情境考虑。中间有一段骑马舞，主要是双脚的连续跳，这是双腿的热身动作。最后是一个

基本动作，较为柔和一些。

2.基本环节

(1)第一个本领

教师：孙悟空的本领可大了，我们来学一学“金鸡独立”的本领。金鸡独立一一一只脚站立，另一只脚提起来，保持身体平衡。

教师示范，幼儿尝试。可以借助“金箍棒”来保持身体平衡。要求1:单脚站坚持的时间长。

要求2:变动作，做“小飞机状”。

评析：“单腿站”是为“单腿跳”做准备的。通过各种姿势的金鸡独立，发挥孩子的创造性。同时，利用长积木，在曾加稳定性的同时，能曾加动作的难度。

(2)第二个本领

教师：我们来练另一个本领一一单脚跳。

要求1:单脚原地跳。

要求2:单脚连续向前跳。分男女生跳，从一个区域里跳到另一个区域里，返程换脚跳。

放松：双脚顺着长积木踩住，做“飞行状”。

评析：这一环节是连续的单脚跳，主要是动作技能的巩固，并为接下来的单脚跳障碍物做好准备。

(3)第三个本领

①单脚跳过单个积木

教师：我们接下来练习第三个本领一一单脚跳过“金箍棒”。谁