大学生手机依赖症的干预研究

大学生手机依赖症的干预研究

发表时间：2017-12-08T14:55:37.497Z 来源：《心理医生》2017年30期作者：李洋1，2 王福顺2

[导读] 大学生作为国家和民族发展的未来，大学生的身心健康问题受到了社会各界广泛的关注。

（1南京森林警察学院心里健康中心江苏南京 210023）

（2南京中医药大学心理学院江苏南京 210023）

【摘要】大学生是一个特殊群体，即将踏入社会，各种嘈杂的信息纷至沓来，尤其是互联网的广泛普及，人们可以在网络中快速找到志同道合的朋友，在无形中改变了人们的生活、工作和学习。尤其是近些年来智能手机终端的广泛普及，人们可以更加自由的沟通和交流，实现信息的大范围传播，展现自我，自我娱乐。但同时，由于智能手机的快速普及，当今社会出现了一种很奇怪的群体——低头族，主要是指这部分群体对于手机依赖性较高，手机甚至比吃饭、休息和工作更重要。这部分群体主要是青少年，由于长期的手机依赖，导致心理上出现不同程度上的疾病，严重影响到青少年的身心健康成长。本文就大学生手机依赖症进行分析，客观阐述如何能够对其进行有效干预，养成良好的道德素养。

【关键词】大学生；手机；依赖症；干预

【中图分类号】R3 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2017）30-0286-02

大学生作为国家和民族发展的未来，大学生的身心健康问题受到了社会各界广泛的关注。在移动互联网大范围普及背景下，互联网已经全面融入人们的日常生活、工作和学习，在不同程度上推动着社会进步和发展。但同时，由于大学生正处于一个关键时期，价值观和个性素养正处于形成阶段，对于网络上充斥的信息好奇心较重，手机的依赖性较强，长期沉迷于网络，严重影响到大学生日常生活和学习，对于手机的依赖性变得越来越大。如何能够有效解决这一问题，对于大学生未来学习和发展影响较为深远。现综述如下。

1.大学生手机依赖症的产生原因

手机依赖症的产生原因较为多样，主要可以从客观原因和主观原因两个角度进行分析。

1.1 客观原因

在科学技术创新和发展下，人们物质生活水平得到了显著提升，手机逐渐成为一种新的身份辨识进入到人们的视野中，不仅仅是青年人，连很多老年人和小学生都配备了手机。手机带给人们的便利是不置可否的，有助于缩短人与人之间的距离，实现信息的高效和便捷沟通，摆脱时间和空间的束缚自由联系。在科学技术创新和发展下，手机的大范围普及，手机也不断被赋予了通讯传播、阅读视听、网络浏览、商务信息传送等新的功能，在人们的日常生活中显得越来越重要。人们将手机称为继报纸、杂志等纸质媒介、广播、电视、网络之后的“第五媒介”，人类快速进入“第五媒介时代”，也叫手机媒介、移动网络媒介时代或“拇指时代”[1]。

大学生的手机依赖症同我国的高校教育存在密切关联，高校教育更多的局限于学生的智慧教育，忽视学生的德智体美等方面的教育，学生除了学习其他兴趣爱好缺失，在繁重的学习压力下只能通过手机上的QQ、Wechat和微博与好友交流，打发枯燥的生活。

家庭方面的因素，多数家长让学生将升学考试作为主要目标，为了能够将全部身心投入到学习中，不让学生看电视、打篮球、学音乐和学画画等业余兴趣，致使原本充满活力的学生变得异常沉闷，只有在手机上同他人交流和看电视才能感到身心上的放松。进入大学后，由于缺少业余爱好，所以一时间难以有效适应新环境，只能通过收集来娱乐消遣。此外，大学的学生管理主要是依靠学生自主性，缺少班主任强制性管理，很多自律性较差的学生全身心投入到手机中，对手机产生依赖性。

1.2 主观原因

在大学期间，大学生由于长期处于紧张学习状态，一进入大学身心放松，多年的努力获得了回报，思想上也开始放松自我管理，开始弥补以往没有玩的游戏、没有做的事情，以此来满足自身的心理需求。究其根本，同学生自身的思想和性格存在密切关联，内向的人在学校难以更好的适应新环境，人际交往障碍较大，所以只能通过网络上寻找朋友，感受心灵上的慰藉。

2.大学生手机依赖症的干预方法

2.1 营造良好的学习环境，丰富校园多彩生活

对于大学生依赖症的干预，主要是从精神角度着手，满足大学生的精神上的需求，降低对手机的依赖程度。高校应该对大学生进行就业方面的教育，帮助广大大学生了解到进入校园并非是休息和娱乐的，而是学习本领为后续社会发展奠定基础的[2]。只有提升大学生的学习意识和忧患意识，才能重新重视学习的重要性，摆脱对手机的依赖性。在学习的同时，通过丰富多彩的校园文化活动，引导学生在学习专业知识同时，培养业余爱好，养成良好的学习兴趣，德智体美全面发展。

2.2 加强家长和学生的联系

绝大多数的大学生是在外地读书，从小受到父母和亲戚朋友的宠爱，一旦离开家心理上会感到难以适应。故此，学校应该从家庭角度着手，加强家长和学校的沟通，建立完善的联系制度，促使家长可以通过网络和学生定期交流，在对学生教育的同时，还可以缓解学生在外求学的压力，更加积极主动的学习，降低对手机的依赖。

2.3 道德教育，加强自主能力培养

广大教师应该充分发挥自身职责，在传授专业知识的同时，还要注重大学生的道德教育，同高校辅导员密切沟通和联系，关注大学生的心理发展情况[3]。很多大学生即便在生理上发展成熟，但是心理却并不成熟，所以通过道德教育，有助于帮助大学生树立正确的价值观，养成良好的自律能力和自控能力，避免学生将大量时间和精力放在手机上，从而忽视了学习[4]。

3.结论

综上所述，大学生是国家和民族未来发展的希望，为了能够引导大学生身心健康发展，通过道德教育，提升学生的自主能力，降低对手机的依赖性，在丰富多彩的校园文化中受到熏陶，为后续学习和发展奠定基础。

【参考文献】

[1]张劲松，胡荣康，徐银钰. 户外拓展运动对大学生手机依赖症干预研究[J]. 科技视界，2016，31(09):321+324.

[2]文浩. 大学生手机依赖症成因危害分析及干预对策研究[J]. 经营管理者，2016，23(23):404.

[3]陆润泽，孔青，薛晓嘉，郑路路，张慧，尹贻蒙，张钦凤. 泰安市大学生手机依赖现状与影响因素分析[J]. 泰山医学院学报，2013，