试论幼儿身体素质的培养

试论幼儿身体素质的培养

摘要：21世纪的竞争是人才的竞争，而良好的身体素质是人才不可缺乏的物质基础，幼儿期身体各器官系统正处于迅速发育、不断完善的阶段，而当前的幼儿身体素质训练多数限于表面，缺乏明确的素质目标，难以收到素质提高的实效。如能有意识地逐步提高和发展幼儿的身体素质，有助于增强和完善幼儿身体主要器官的功能，使幼儿的身体更健康、强壮，并通过幼儿身体的活动，来探索和学习其他知识技能以及培养幼儿具有运用身体活动解决问题的能力。因此，加强身体素质的培养，促进幼儿身心和谐地发展乃是幼儿教育的重要任务。

关键词幼儿素质培养

一、身体素质的涵义

身体素质是个综合性问题，体力因素是身体素质的首要部分，指人的体力在生理学意义上的器官或系统发育及其健康状况。身体素质是幼儿素质教育整体结构的重要组成部分。如人体的肌肉、四肢、五脏等的生理功能，它既是身体素质的最基础的部分又是身体素质构成的低层次结构形式。它的形成与先天有着密切的联系，但主要取决于后天发育状况。它可以直接影响幼儿游戏活动和智力开发的效果，甚至于日后学业和事业的成功。

身体素质应包括机体、形态、结构、生理功能活动能力和对环境适应能力，疾病的抵抗能力。一个人身体素质的发展水平，不仅取决于肌肉组织本身的结构和机能特点，而且与肌肉工作的能量供应氧气供给以及神经调节过程等方面的状况有关，这些，又与呼吸系统、循环系统、神经系统的功能以及肌肉本身所进行的新陈代谢过得密切相关。例如灵敏性反映了胯关节肌肉、韧带、肌腱的伸展性，它在一定程度上受神经系统的调节功能所支配。可见，身体素质是人体主要器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映；提高身体素质的过程，实际上是增强身体有关器官、系统功能的过程。幼儿期，身体各器官系统正处于迅速发育的阶段，有意识地发展和提高幼儿的身体素质，有助于增强和完善幼儿身体主要器官、系统的功能，促进幼儿正常的生长发育和机能的协调发展。

身体素质指机体在运动时所表现出来的能力。人体在肌肉活动中所表现出来的能力包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等机能能力，具体来看，分为力量素质，指肌肉收缩时所表现出来的能力，其基本要素包括力量能力；耐力素质，指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力，其基本要素包括耐力能力；调整素质，指力量素质、耐力素质以外的所有其他基本的身体素质总称。

身体素质的发展水平还决定着幼儿动作活动的成绩和新动作形成的能力。身体素质与动作技术的掌握是紧密联系的，基本动作技术、技能的掌握、巩固和提高能发展相应的某种身体素质，而身体素质的发展，也能发展力量、协调性等身体素质。

对幼儿来说，身体正处于生长发育迅速、旺盛发展阶段，应将发展、提高幼儿身体素质作为首要任务，它是实现幼儿全面和谐发展的基础和重要条件，而幼教工作者应将身体素质作为教育的主要目标。

二、幼儿身体素质培养的重要性

人类的一切身体运动都是在大脑皮质的支配下所实现的不同形式的肌肉活动。当幼儿离开幼儿园，踏入小学之门后，成了考试的奴隶，分数成了压在中小学生头上的大山。在学校，低年级除了每周几节体育课，别无其它体育活动。在家庭，一放下碗筷家长就催促

他们去啃书，做习题。小学生不仅身体每况愈下，厌学情绪也与日俱增。

就幼儿园目前幼儿的身体素质也令人担忧。部分新入园的幼儿两星期后就会发生轻微感冒，家长就将病因归罪于幼儿园，说老师没照顾好孩子。由于幼儿多，教师难以顾及全面，个别幼儿因此会患病；还有环境的改变，部分幼儿暂时不适应，也会患病。更主要在于幼儿在家娇生惯养，甚至足不出户，身体素质极差，因此，重视幼儿身体素质的培养，已到了刻不容缓的程度。

三、在活动中锻炼幼儿的身体素质

1、明确活动目标。

在活动中，我们应该以幼儿身心发展的特点为依据，判定合理的活动目标，打破以动作为出发点确定目标的旧思想，改变教育观念，以身体素质提高或锻炼为目标，进行多层次、多角度的目标介定。动作目标仅是身体素质目标的外部实现目标，在确定目标的顺序上，应首先确定身体素质的目标，再来寻找完成这一素质目标的外部手段——动作。例如，活动目标定为锻炼幼儿的力量素质，可选用各种跳跃、仰卧起坐或攀爬等活动来完成。

2、提高幼儿自我锻炼的认识水平。

要提高幼儿锻炼的效率，让幼儿自身真正参与到各项锻炼中，首先要让幼儿知道每项活动的意义，让幼儿知识通过活动他能获得哪方面的提高，这些运动能力的提高对他将有什么帮助。提高幼儿的主观能动性，让幼儿改变“老师要我学”的观念，树立“我要学、我想学”的学习态度，把外在动机转化为内在动力，这样才能让幼儿充分地动脑、动手、动脚，调节到最佳活动状态，促进幼儿在日常活动中自觉加强锻炼。

3、教幼儿正确的活动方法。

教幼儿正确的活动方法，指导幼儿掌握认识策略，提高文化知识能力；帮助幼儿分解动作，做好动作的计划；帮助幼儿感受各种动作的准确度、力度和强度；帮助幼儿发现动作失误、不准的问题所在。例如：在中班“小小解放军”系列游戏活动中，幼儿在“掷手榴弹炸碉堡”这一环节遇到了困难，往往出现将手榴弹往地上砸，或投不中目标的情况，其主要问题是肩上探臂动作要领掌握不好，如果让幼儿盲目地自由练习，将会阻碍这一动作的掌握，达不到预期的目标。因此，教师应将动作进行分解练习，让幼儿在练习时准确地掌握动作，达到良好的锻炼效果。

4、充分利用时间、空间让幼儿进行锻炼。

幼儿园坚持晨间锻炼，保证每天不少于一小时户外体育活动。在活动中要减少幼儿等待，提高锻炼频率。拓展活动场地，充分利用空间，如在走廊上画上各种图案，标上数字，让幼儿练习跳，画上两竖线，变成独木桥，发展幼儿平衡力量。

5、重视幼儿良好姿势的培养。

幼儿期是基本姿势形成的重要时期，所以我们应十分注意幼儿坐、立、行良好姿势的培养，这是幼儿身体素质的基本组成部分。教师应让幼儿感觉和分辨正确的姿势，在平时的活动中时刻提醒幼儿，并提出明确的要求：坐姿端正，膝盖并拢，两脚平放，抬头，挺胸；站要抬头、挺胸、收腹，目光平视；行走时两手自然摆动，身体不左右晃动，保持自然姿势；卧时应身体侧卧等。

6、因人而异，循序渐进。

老师在活动中，应根据幼儿的身体状况、发展水平提出不同的要求。对身体不好的孩子多加照应，并适当控制他的运动量，避免过度疲劳；而体质好的幼儿则可加大运动量。设置不同层次的要求，对幼儿的要求应合理，由简单到复杂，由浅到深，由低到高，一环扣一环，循序渐进。

参考文献：陈帼眉主编《学前教育学》。