肝阳上亢症状及保健
肝阳上亢高血压症状有哪些呢？
肝阳上亢高血压症状有哪些呢？
疾病是生活中难以避免的现象，对于人们的身体破坏性非常大，有时候会危及生命安全。
因此，保护身体健康，了解部分疾病的症状原理对于预防疾病有非常大的作用。
例如，肝阳上亢高血压这种疾病是比较严重的一种，对患者的影响是终生性的，下面就来看看肝阳上亢高血压症状有哪些呢？
★肝阳上亢血压高，中医是这样解释：
1、肝阳上亢血压高的病人最常见的症状就是头晕、头痛、失眠、耳鸣、烦躁、易怒、工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳，而且往往随着情绪波动，如紧张、生气等而加重。
2、常常伴有胁肋胀痛、口苦、目眩、目赤，有的还会出现咽干、睡梦中出汗、手脚心发热的症状，严重者可以出现视物模糊、心悸、心痛、晕厥、夜尿频多、水肿、小便不利等症状。
当肝阳上亢时，周身运行的气血失去常态，一起随若暴亢的肝阳向上冲顶，菀于头部，所以会出现头痛、头晕、失眠、耳鸣、口苦、目眩、目赤的症状。
3、而我们知道，肝主调畅情志，暴怒最易伤肝，一方面直接引起肝血受损，一方面直接引起肝阳上亢。
反过来，一旦肝血受损，肝阳无处潜养，则更易上亢，病人就会表现为越来越容易生气发怒，如此则形成恶性循环，不断加重病情。
4、严重时，当上亢的肝阳上冲头目可引起严重的视物昏花，从现代医学的角度分析就是出现了继发于高血压的眼底动脉硬化；当肝阳上亢于头，出现晕厥，甚至半身不遂等严重情况时，很可能是发生了高血压脑病，甚至是脑出血；此外，当上亢的肝阳扰心时，会出现心悸，甚至心痛的症状，也就是现代医学的高血压性心脏病；而当肝阴不足累及肾阴，甚至肾阳，而出现夜尿频多、水肿，乃至小便不利的症状时，很可能发生了继发性高血压肾损伤。
中药食补调理肝阳上亢缓解头晕目眩
中药食补调理肝阳上亢缓解头晕目眩近年来，随着生活节奏的加快、工作压力的增大，许多人都有头晕目眩的不适感。
这种症状往往与肝阳上亢有关。
中医认为，肝阳上亢是指肝经气血的运行过度亢盛，导致阻遏作用过度，气血上冲所致。
在中医中，使用中药来调理肝阳上亢，缓解头晕目眩已经有了很好的疗效。
本文将探讨中药食补调理肝阳上亢缓解头晕目眩的方法与效果。
一、肝阳上亢的病因分析肝阳上亢是由于生活不规律、情绪波动、长期饮酒、过度熬夜等多种因素引起的。
这些因素都会导致肝经气血的运行过度亢盛，进而影响人体的阴阳平衡。
当肝阳上亢时，会出现头晕、目眩、耳鸣、健忘、失眠等不适症状。
二、中药调理肝阳上亢的方法1. 面向症状的中药调理中医根据不同的体质和症状，使用不同的中药进行调理。
常用的中药有柴胡、黄芩、丹参等。
柴胡可舒肝理气、解郁和胃，黄芩可清热泄火，丹参可活血化瘀，这些中药能够帮助调节肝阳上亢的症状，缓解头晕目眩。
2. 配合饮食调理除了中药外，适当的饮食也能够对肝阳上亢有所缓解。
中医建议多摄取一些具有清热、疏肝散郁作用的食物，如苦瓜、黄瓜、茄子等。
此外，还应避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒等，以免刺激肝脏进一步加重肝阳上亢的情况。
三、中药调理肝阳上亢缓解头晕目眩的效果许多临床实践表明，中药调理肝阳上亢可以有效地缓解头晕目眩的症状。
通过服用柴胡、黄芩等中药，可以舒肝解郁、清热泄火，从而改善肝阳上亢引起的不适症状。
此外，中药具有天然的特点，不易产生副作用，更加符合许多人的健康需求。
综上所述，肝阳上亢是导致头晕目眩的原因之一。
通过中药调理肝阳上亢，可以改善这一症状，提高生活质量。
值得注意的是，中药的服用应该在医生的指导下进行，以确保剂量和疗程的合理性。
此外，良好的生活习惯和合理的饮食结构也是调理肝阳上亢的重要方面。
通过综合调理，我们可以远离头晕目眩的困扰，过上健康快乐的生活。
肝阳上亢的危害有哪些
肝阳上亢的危害有哪些在中医理论中，肝阳上亢是一种常见的病症，对人体健康有着诸多不良影响。
那么，肝阳上亢到底会带来哪些危害呢？首先，肝阳上亢容易导致头晕头痛。
当肝阳上亢时，气血上冲头部，使得头部的气血运行失常，就容易出现头晕目眩、头部胀痛的感觉。
这种头晕往往是突然发作，让人感觉天旋地转；头痛则可能是胀痛或者刺痛，严重影响生活质量。
其次，肝阳上亢还可能引起失眠多梦。
中医认为，肝藏魂，当肝阳上亢时，魂不守舍，就会导致睡眠不安稳。
患者可能会入睡困难，或者睡眠很浅，容易惊醒，而且多梦，梦境纷杂，使得睡眠质量大打折扣。
长期如此，会使人精神疲惫，记忆力下降，影响日常的工作和学习。
在情绪方面，肝阳上亢的人常常容易急躁易怒。
因为肝主疏泄，当肝阳上亢时，疏泄功能失常，人的情绪就容易失控。
一点小事可能就会引发很大的脾气，而且难以自我控制。
这种情绪的不稳定不仅会影响自己的心情，还可能会影响与家人、朋友、同事之间的关系，给人际交往带来困扰。
另外，肝阳上亢还可能对心血管系统产生危害。
它会导致血压升高，增加心脏的负担。
长期的肝阳上亢状态，可能会引发高血压、冠心病等心血管疾病，严重威胁生命健康。
对于眼睛，肝阳上亢也不是“善茬”。
中医讲“肝开窍于目”，肝阳上亢时，容易出现眼睛红肿、干涩、疼痛，甚至视力模糊等症状。
这会给人们的日常生活带来诸多不便，比如看东西不清楚、眼睛容易疲劳等。
在消化系统方面，肝阳上亢可能导致食欲不振、恶心呕吐等症状。
因为肝气横逆犯胃，影响了脾胃的正常运化功能，使得食物不能被很好地消化吸收，进而影响身体的营养供应。
对于女性来说，肝阳上亢还可能引起月经失调。
比如月经提前、月经量多，或者出现经行头痛等症状。
这是因为肝阳上亢会影响冲任二脉的气血运行，从而导致月经的异常。
男性如果出现肝阳上亢，可能会影响性功能。
出现阳痿、早泄等问题，影响夫妻生活的和谐。
肝阳上亢还会使人感到口苦咽干。
这是由于肝火上炎，灼伤津液，导致口腔和咽喉部位失去津液的滋润，从而出现干燥、苦涩的感觉。
中医养生之道男性如何调理肝阳上亢
中医养生之道男性如何调理肝阳上亢中医养生之道：男性如何调理肝阳上亢男性的肝阳上亢是指男性体内肝阳过盛，具体表现为情绪亢奋、易怒、烦躁、失眠等症状。
针对这一问题，中医养生提供了一些调理方法，帮助男性平衡体内的阳气。
下面将介绍几种有效的调理肝阳上亢的方法。
调理一：饮食调节男性在饮食方面需要选择一些清淡、易消化的食物，尽量避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物的摄入。
可以多食用一些具有清热解毒、滋阴降火的食材，如苦瓜、西瓜、黄瓜等。
另外，合理安排饮食时间和食量，避免过饥过饱，保持饮食规律对调理肝阳上亢也十分重要。
调理二：运动养生男性应该适度参与一些有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，帮助身体消耗过剩的热量，调理肝阳上亢。
此外，也可以选择一些瑜伽、太极拳、气功等缓和身心的运动方式，有助于舒缓情绪、调整内分泌，平衡肝阳。
但是要注意运动的强度和时间，不可过度劳累，以免适得其反。
调理三：情绪调节男性在养生过程中，要注重情绪调节。
可以通过一些放松活动，如听音乐、阅读、旅行等，缓解工作和生活带来的压力。
此外，可以尝试一些冥想、呼吸法等方法，有助于稳定情绪、舒缓压力。
保持良好的情绪状态有助于平衡肝阳，改善肝阳上亢的症状。
调理四：中医调理男性如出现肝阳上亢症状，可以寻求中医的帮助进行调理。
中医师会通过望、闻、问、切等方法，全面分析男性的身体状况，然后针对性地开出中药方剂，帮助调理肝阳。
中药中有许多具有平肝降火、滋阴降阳的药材，如龙骨、牛黄、丹参等，可以改善肝阳上亢的症状。
调理五：养成良好的作息习惯男性在调理肝阳上亢过程中，要养成良好的作息习惯。
保持充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。
同时，要避免过度使用电子设备，如手机、电脑等，以免对眼睛和大脑造成过多刺激，进而影响肝阳的平衡。
总结：男性的肝阳上亢会给生活和工作带来一系列不良影响，但通过中医养生的调理方法，可以有效平衡体内的阳气，改善症状。
通过饮食调节、运动养生、情绪调节、中医调理和良好的作息习惯等多方面的综合调理，男性可以达到调理肝阳上亢的目的，提高生活质量，保持身心健康。
肝阳上亢的症状,看完后要懂得如何判别
肝阳上亢的症状，看完后要懂得如何判别人的肝脏会出现多种疾病，不同的疾病会有不同的症状表现，因此大家要学会区分这些并不明显的不同点，如果是肝阳上亢的话，患者会出现舌苔发红，失眠多梦，五心烦躁等一系列症状。
★一、肝阳上亢的症状1.肝阳上亢，肝风内动证临床表现：眩晕欲仆，步履不稳，头摇肢颤，语言蹇涩，甚至突然昏仆，口眼歪斜，半身不遂。
兼症肝阳上亢，头胀头痛，急躁易怒，肢麻项强。
舌红，或苔腻，脉弦细有力。
治法：镇肝熄风。
常用方剂：羚羊角汤加减。
常用中药：羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神。
2.肝阳上亢，肝肾阴虚证临床表现：头晕目眩，健忘耳鸣，失眠多梦，咽干口燥，腰膝酸软，胁痛，五心烦热，颧红盗汗，男子遗精，女子月经量少或闭经，舌红少苔，脉细数。
治法：滋补肝肾。
常用方剂：杞菊地黄丸加味。
常用中药：枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
★二、施治要点1.本证为本虚标实之候，故治疗时尤应注意病情的轻重缓急，施治中本着“急则治其标”、“缓则治其本”或“标本兼顾”的原则随证变化。
2.本证的治疗以清滋柔镇之品为主，切忌妄加辛温香窜之品，以免煽动风阳，变生他证。
3.本证常易出现危急证候，故病缓时宜治中防变，若急候出现则应多种治疗措施联合运用，以提高临床疗效。
★三、饮食疗法1.忌辛辣、肥甘、滞脾之品，戒烟酒，少饮浓茶。
2.宜食清淡之品，多食海带、水果、绿豆、蔬菜、玉米油等。
3.玉米须、西瓜皮堡香蕉（玉米须60克、西瓜皮60克、香蕉去皮），加清水煎煮，纳冰糖，每日分2次服完。
4.芹菜根10株、红枣10枚，水煎服，每日l剂，连服2周。
5.萝卜汁，每日2次，每次1酒盅，连服1周。
6.菊花泡茶饮用。
肝阳上亢最快治疗方法
肝阳上亢最快治疗方法
肝阳上亢是中医学上的一个病症，主要表现为肝火旺盛，症状包括头晕目眩、耳鸣目眩、口苦口干、易怒烦躁、失眠等。
治疗肝阳上亢的方法有很多，以下是一些比较快速有效的治疗方法：
1. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，保持良好的饮食习惯有助于平衡肝阳上亢。
2. 静心调理：通过放松心情、舒缓压力，有助于平衡肝火。
可以尝试一些放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等。
3. 中药调理：常用的中药有柴胡、黄连、黄芩等，根据个体情况可由中医师开方，煎煮后饮用。
但是需要注意用药剂量和服用方法，请遵循医生的指导。
4. 良好的作息习惯：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，充足的睡眠能够帮助平衡肝火。
5. 心理疏导：通过心理咨询、心理疏导等方法，有助于稳定情绪，减轻症状。
最快治疗方法因人而异，建议在选择治疗方法时咨询专业医生，根据个人情况进行综合治疗。
提醒不要自行购买和服用中药，避免因自我诊断和治疗而引发其他问题。
肝阳上亢的症状是什么？肝阳上亢最好的中成药
肝阳上亢的症状是什么？肝阳上亢最好的中成药肝阳上亢是中医特有的病名，主要是因为肝肾阴虚导致的肝阳上扰引起的疾病。
肝阳上亢主要的症状是，眼干涩，经常出现头晕目眩的感觉，舌头很痛，感觉口苦咽干，脉搏按下感觉到有力的跳动。
治疗肝阳上亢首先要饮食清淡，放松心情，注意休息，口服疏肝理气，平息肝风的中成药。
肝阳上亢吃什么中成药1、逍遥丸组成：姜汁、薄荷、炙甘草、茯苓、白术、白芍、当归、柴胡。
适应人群：适用于更年期女性肝气郁结的患者。
功效及价钱：疏肝、养血、调经。
治疗肝阳上亢化火导致的乳腺增生，月经不调的情况。
价钱在20元一盒。
2、柴胡疏肝散组成：白芍、陈皮、香附子、柴胡、炙甘草、枳壳、川芎。
适应人群：适用于肝郁导致的胁肋疼痛，胸闷，适用于青壮年肝阳上亢。
功效及价钱：疏肝理气，治疗刚阳上亢引起的胁肋疼痛食欲不振，胸闷烦躁。
价钱在20元左右。
3、安宫降压丸组成：冰片、水牛角粉、人工牛黄、川芎、五味子、麦冬、党参、白芍、黄芪、珍珠母、天麻、黄芩、栀子、黄连、郁金。
适应人群：适用于肝阳上亢导致的头晕、目眩、烦躁。
适合高血压患者使用。
功效及价钱：平肝熄风，清热。
治疗高血压发作，眩晕。
价钱在22元左右。
4、全天麻胶囊组成：天麻及其他添加物适应人群：适用于生气导致的头晕、眩晕。
功效及价钱：平肝、息风。
治疗七情之怒导致的刚阳上亢引起的头晕目眩，四肢麻木。
价钱在15元左右。
5、舒肝丸组成：朱砂、茯苓、枳壳、陈皮、姜厚朴、砂仁、豆蔻仁、沉香、木香、片姜黄、白芍、延胡索、川楝子。
适应人群：适用于肝阳上亢导致的胃气失调，引起呕吐、胃胀。
功效及价钱：平肝，和胃，治疗肝阳上亢引起的胃气失调食欲不振等情况价钱在18元一盒。
6、左金丸组成：吴茱萸、黄连。
适应人群：适用于胃火重导致的胃酸倒流，恶心反胃、呕吐。
功效及价钱：疏肝、和胃、泻火，治疗肝阳上亢，导致胃火，引起的口苦咽干。
价钱在10元左右结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于肝阳上亢都有啥中成药，以及肝阳上亢的症状是什么?希望大家都能准确判断病情以及正确使用药物治疗疾病。
肝阳上亢症状表现有哪些
肝阳上亢症状表现有哪些*导读：肝阳上亢指肝阳本身过于亢盛，或肾水亏损不能滋养肝木而致肝阳偏于亢盛，或肝阴不足、阴部潜阳所致的肝阳失去涵养而亢盛的病机。
肝阳上亢症状表现有哪些？下面通过介绍一则病例来说明其症状。
……肝阳上亢指肝阳本身过于亢盛，或肾水亏损不能滋养肝木而致肝阳偏于亢盛，或肝阴不足、阴部潜阳所致的肝阳失去涵养而亢盛的病机。
肝阳上亢症状表现有哪些？下面通过介绍一则病例来说明其症状。
1.病者：王先生，男，59岁。
2.临床表现：面色苍白、四肢发冷、身倦乏力、少腹阴部隐痛、目光恍惚、胆怯忧郁、恶心呕吐、头晕头痛、舌淡苔白，脉沉迟细。
3.症候分析：因年老情志过急等原因所伤，而致肝肾阴虚，肝阳上抗疏泄太过，血不归藏而随气上升，气血并走于上，所以出现头晕头痛、目光恍惚、面色苍白、身倦乏力的症状；肝肾阴虚，神不得安，筋骨失养，所以出现胆怯忧郁、四肢发冷、身倦乏力、目光恍惚的症状。
4.治疗方法一：羚羊角汤加减，主要材料为羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神，功效为镇肝熄风；治疗方法二：杞菊地黄丸加味，主要材料为枸杞子、菊花、熟地黄、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，功效为滋补肝肾。
5.类症鉴别：老年年肝火上炎症与老肝阳上亢证：肝火上炎与肝阳上亢，在症候与病机上相近似，临床辨别较难。
两证都可导致肝阳偏亢而伤扰清窍，而出现头痛、眩晕、耳鸣等症。
一般说，肝火上炎则由肝郁化火而致，临床表现以目赤肿痛，口苦口渴、尿黄便秘等“火热”症状为主，病程较短，病势较急，阴虚症状不明显；肝阳上亢是由阴不足而阳亢，故临床表现以眩晕耳鸣，头目胀痛，头重脚轻等“上亢”症状为主，病程较长，病史略缓，阴虚症候明显。
肝火上炎证则用情肝泻火的方法治疗，而肝阳上亢证可用滋阴平肝潜阳的方法治疗。
肝阳上亢症状表现有哪些？相信通过上述一则案例，大家已经有所了解。
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肝阳上亢型肝病的中医症候及调理技巧是什么
肝阳上亢型肝病的中医症候及调理技巧是什么在中医理论中，肝阳上亢是一种常见的证候类型，当它出现在肝病中时，有着一系列独特的表现和调理方法。
今天，咱们就来好好说一说肝阳上亢型肝病的那些事儿。
首先，咱们得搞清楚肝阳上亢型肝病的中医症候都有啥。
一般来说，这类患者常常会感到头晕目眩，脑袋好像被什么东西裹住了一样，又昏又沉。
看东西的时候，可能会觉得模糊不清，眼前好像有小黑点在飘动。
耳鸣也是常见的症状之一，耳朵里总是嗡嗡响，像有只小虫子在飞。
情绪方面，这类患者容易急躁易怒，一点小事就能让他们大发雷霆，很难控制自己的脾气。
同时，还可能会感到失眠多梦，晚上翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着了，又做很多乱七八糟的梦，导致第二天醒来感觉特别疲惫。
再说说身体上的感觉，他们经常会觉得头胀痛，尤其是太阳穴附近，好像有根筋在一跳一跳地疼。
脖子和肩膀也会发紧、发酸，整个人都觉得很不舒服。
从脉象上来看，肝阳上亢型肝病患者的脉象通常是弦而有力的。
舌象呢，舌头可能会比较红，舌苔比较少或者比较黄。
那么，为什么会出现肝阳上亢型肝病呢？这和很多因素都有关系。
比如，长期的情绪压抑或者暴怒，会导致肝气郁结，时间长了就容易化火，使得肝阳上亢。
还有，过度劳累、性生活不节制、长期熬夜等不良的生活习惯，会损伤肝肾之阴，阴不制阳，也会引起肝阳上亢。
另外，年龄的增长，身体的阴气逐渐减少，也可能导致这种情况的出现。
接下来，咱们重点讲讲肝阳上亢型肝病的调理技巧。
饮食调理可是非常重要的一环。
要少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、油炸食品、白酒等。
这些食物容易助火生阳，加重病情。
可以多吃一些具有滋阴潜阳作用的食物，比如甲鱼、牡蛎、桑葚、黑芝麻、黑豆等。
蔬菜方面，芹菜、苦瓜、菠菜等也是不错的选择。
在生活习惯方面，一定要保证充足的睡眠。
晚上尽量在 11 点之前上床睡觉，让肝脏能够得到充分的休息和修复。
还要注意劳逸结合，避免过度劳累。
工作一段时间后，要适当活动活动身体，伸伸懒腰，放松一下肩膀和脖子。
肝阳上亢最快治疗方法
肝阳上亢最快治疗方法肝阳上亢是中医学中常见的一种病症，主要表现为情绪激动、易怒、口苦、口干、目眩等症状。
如果不及时治疗，容易导致其他疾病的发生，严重影响生活质量。
因此，了解肝阳上亢的治疗方法至关重要。
下面就为大家介绍肝阳上亢的最快治疗方法。
首先，调整饮食习惯。
肝阳上亢患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，同时要少食油腻食物，多食新鲜蔬菜水果，保持饮食清淡，有助于降低肝火。
另外，多喝水也是非常重要的，可以帮助清除体内毒素，缓解症状。
其次，调节情绪。
情绪的波动对肝阳上亢的患者影响很大，因此要学会控制情绪，保持心情舒畅。
可以通过做一些喜欢的事情、听音乐、运动等方式来放松自己，避免长时间情绪紧张。
再次，中医药物治疗。
中医认为肝阳上亢是肝火旺盛的表现，可以选择一些清热解毒、平肝降火的中药来治疗。
比如黄连、栀子、柴胡等药物都有清热降火的作用，可以有效缓解肝阳上亢的症状。
另外，针灸疗法也是治疗肝阳上亢的有效方法。
针灸可以调节人体的气血，平衡阴阳，缓解情绪，有助于改善肝阳上亢的症状。
可以选择专业的中医医院或者针灸诊所进行针灸治疗。
最后，适当的运动也可以帮助治疗肝阳上亢。
适当的运动可以帮助消耗体内多余的能量，缓解情绪，有助于调节肝阳上亢的症状。
可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，不要选择剧烈运动，以免加重症状。
综上所述，肝阳上亢的最快治疗方法是多方面综合治疗，包括调整饮食习惯，调节情绪，中医药物治疗，针灸疗法以及适当的运动。
希望患有肝阳上亢的朋友们能够早日康复，重拾健康。
肝阳上亢(肝阳上逆,肝阳偏旺)
肝阳上亢（肝阳上逆，肝阳偏旺）【病因】多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。
肝阳上亢证的发病男性多于女性，但无统计学意义;45岁前发病率较低，脑力劳动者多于体力劳动者，与季节关系不大。
【症状】症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。
治宜平肝潜阳，滋阴降火。
【饮食保健】适宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，淡菜，旱芹，海蜇，白菊花，枸杞子，天麻，何首乌，紫河车，荸荠，菊花脑，萝卜，橘子，金橘，莴笋，丝瓜，冬瓜，瓠子，黄瓜，绿豆芽，空心菜，苋菜，茭白，马兰头，槐花，决明子等。
不适宜食物：羊肉，狗肉，肥猪肉，公鸡，辣椒，肉桂，洋葱，韭菜，茴香，丁香，芥菜，人参，川芎，黄芪，紫河车及香烟，白酒等。
食疗方：牡蛎鲫鱼汤，牡蛎粉12克，鲫鱼200克，豆腐200克，绍酒10克，姜、葱各5克，鸡汤500毫升，酱油10克，青菜叶100克。
制法：1.把鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净;豆腐切4厘米长、3厘米宽的块;姜切片，葱切花，青菜叶洗净。
2.把酱油、盐、绍酒抹在纫鱼身上，将鲫鱼放入炖锅内，加入鸡汤，放入姜、葱和牡顿粉，烧沸，加入豆腐，用文火煮30分钟后，下入青菜叶即成。
食法：每日1次，佐餐食用，吃鱼、豆腐、青菜叶，喝汤。
饮食宜清淡，少量多餐，食量勿太过或不足。
食物性以偏凉为好，如芹菜、萝卜、海蛰、紫菜等。
少吃油腻、厚味辛辣和助风动火之品，如葱蒜、辣椒、公鸡等，忌烟酒。
多吃新鲜蔬菜、水果。
秋冬季可进滋补肝肾之品，如鳖鱼、淮山、栀子、元肉汤。
春夏季则宜甘凉清淡。
如桑叶、菊花或钩藤、莲子心泡水代茶饮，以清心除烦，止渴助眠。
【护理】肝阳上亢眩晕者，眩晕每因烦劳或恼怒而增剧，面色潮红、急躁易怒、口苦多梦，宜吃具有清泻肝热、养阴平肝作用的食物;忌吃辛辣香燥、性热助火的物品。
【治疗】避免长期过度紧张的工作和劳累，保证充足的睡眠，不可熬夜。
季节气候对该证病人血压影响较大，此证好发于秋冬季，春夏季虽有自然下降趋势，但因春夏多风，阳气上升，而肝属木应春，故此时肝阳易于上亢;夏季炎热，津液外泄，且易伤阴，其症状不易消除，降压效果相对较差。
肝阳上亢如何调理
肝阳上亢如何调理在中医理论中，肝阳上亢是一种常见的病症。
很多人可能对这个名词感到陌生，但它却实实在在地影响着我们的健康。
那么，什么是肝阳上亢？又该如何进行调理呢？首先，我们来了解一下肝阳上亢的表现。
肝阳上亢的人常常会出现头晕、头痛的症状，这种头晕可能是头目胀痛，感觉脑袋昏昏沉沉的，就像被什么东西裹住了一样。
头痛呢，多为两侧太阳穴附近的疼痛。
同时，还容易出现面红目赤的情况，也就是脸色发红，眼睛发红。
脾气也会变得比较急躁，容易发怒。
另外，失眠多梦、耳鸣、腰膝酸软等也是常见的表现。
造成肝阳上亢的原因有很多。
长期的情绪不畅，比如经常生气、郁闷、焦虑等，容易导致肝气郁结。
时间久了，气郁化火，就会使得肝阳上亢。
不良的生活习惯也是一个重要因素。
比如长期熬夜，使得肝脏得不到充分的休息，影响其正常的疏泄功能。
还有饮食不节，过多地食用辛辣、油腻、刺激性的食物，或者饮酒过度，都会损伤肝脏，引发肝阳上亢。
那么，针对肝阳上亢，我们应该如何进行调理呢？饮食调理是非常重要的一环。
在日常饮食中，应该多吃一些具有平肝潜阳作用的食物。
比如芹菜，它性凉，能清热平肝。
还有苦瓜，不仅能清热解毒，还可以平肝降火。
菊花也是不错的选择，可以用来泡茶喝，有清肝明目、平抑肝阳的功效。
另外，像黑芝麻、桑葚、黑豆等黑色食物，能够滋养肝肾，有助于调理肝阳上亢。
在饮食上，还要注意避免一些容易导致肝阳上亢的食物。
辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生姜等，要尽量少吃。
油腻、肥厚的食物，比如油炸食品、肥肉等，会加重肝脏的负担，也应该控制摄入量。
同时，要减少饮酒，因为酒精对肝脏的损害是比较大的。
除了饮食，运动调理也不可或缺。
适当的运动可以促进气血流通，增强肝脏的功能。
像散步、慢跑、太极拳、瑜伽等都是比较适合的运动方式。
运动要注意适度，避免过度劳累，以免损伤身体。
情绪的调节对于肝阳上亢的调理同样关键。
保持心情舒畅，避免情绪过度波动，尤其是要减少生气和焦虑。
可以通过听音乐、读书、旅游等方式来放松心情，缓解压力。
肝阳上亢型肝病的中医临床表现是什么
肝阳上亢型肝病的中医临床表现是什么肝阳上亢型肝病是中医肝病中的一种常见证型。
在中医理论中，肝主疏泄，具有调节情志、促进气血运行等重要作用。
当肝的功能失调，出现阳气亢盛的情况，就可能导致肝阳上亢型肝病。
下面我们来详细了解一下肝阳上亢型肝病的中医临床表现。
首先，头晕目眩是肝阳上亢型肝病的一个突出症状。
患者常常感觉头部昏沉，眼前发黑，甚至天旋地转。
这种头晕并非是短暂的，而是持续存在或者频繁发作。
眼睛也可能出现视物模糊、干涩、胀痛等不适。
这是因为肝开窍于目，肝阳上亢会影响到眼部的气血供应和功能。
头痛也是常见的表现之一。
这种头痛多为胀痛，或者是跳痛，疼痛的部位通常在头的两侧或者头顶。
患者可能会形容头痛如裂开一般，疼痛的程度较为剧烈。
这是由于肝阳上亢，气血上冲头部，导致头部脉络拘急所致。
情绪方面，患者往往容易急躁易怒。
一点点小事就可能引发较大的情绪波动，难以控制自己的脾气。
同时，还可能伴有心烦失眠，难以入睡或者睡眠不深，容易惊醒。
这是因为肝阳上亢扰乱了心神，导致心神不宁。
在脉象上，肝阳上亢型肝病患者通常表现为弦细数脉或者弦数脉。
弦脉是指脉象如同按在琴弦上，绷得较紧；数脉则表示脉搏跳动较快；细脉则提示阴血不足。
此外，患者还可能出现耳鸣耳聋的症状。
耳鸣声音较大，如蝉鸣或者火车轰鸣，持续不断。
耳聋则表现为听力逐渐下降，甚至完全失聪。
这是由于肝肾同源，肝阳上亢会影响到肾的功能，导致耳窍失养。
从舌象来看，舌头一般呈现舌红少苔。
舌红表示体内有热，少苔则提示阴液亏损。
在肢体症状方面，患者可能会出现肢体麻木、震颤，甚至半身不遂。
这是因为肝阳化风，风邪侵袭经络，导致气血运行不畅。
在血压方面，肝阳上亢型肝病患者常常伴有高血压。
血压升高会进一步加重头晕、头痛等症状。
对于女性患者来说，肝阳上亢还可能导致月经失调。
比如月经量减少、经期提前或者延后，甚至出现闭经。
这是因为肝阳上亢影响了冲任二脉的气血运行。
在日常生活中，如果出现了上述症状中的多个，尤其是头晕目眩、头痛、急躁易怒等同时存在，就需要警惕是否为肝阳上亢型肝病。
肝阳上亢最快治疗方法
肝阳上亢最快治疗方法肝阳上亢是中医学中的一种病理状态，常见于中老年人，主要表现为头晕、头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、口干、咽干、口苦、咽苦、咽干、咽痒、咽痛、大便干结、小便短黄、舌红、舌尖红、舌弦红、舌体胖大、苔黄、脉弦数等症状。
肝阳上亢对患者的生活造成了很大的困扰，因此及时有效地治疗肝阳上亢是非常重要的。
那么，肝阳上亢最快的治疗方法是什么呢？首先，中医治疗是治疗肝阳上亢的主要方法之一。
中医认为，肝阳上亢是由于肝火过盛，肝阳上亢所致，因此要通过中医药来平肝降火，以达到治疗的目的。
具体的治疗方法包括针灸、中药疗法等。
针灸是通过刺激特定的穴位来调节肝阳上亢，起到平肝降火的作用。
中药疗法则是通过中药来调理肝脏，清热解毒，以达到治疗肝阳上亢的目的。
这些方法都是通过调理肝脏，平肝降火，从而达到治疗肝阳上亢的目的。
其次，饮食调理也是治疗肝阳上亢的重要方法之一。
中医认为，肝阳上亢与饮食有着密切的关系，因此要通过调理饮食来治疗肝阳上亢。
患者在饮食上应该避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激肝火，加重肝阳上亢的症状。
同时，患者还应该多食用一些清热解毒的食物，如绿豆、芹菜、苦瓜等，这些食物能够起到清热解毒，平肝降火的作用，有助于治疗肝阳上亢。
最后，调节生活作息也是治疗肝阳上亢的重要方法之一。
患者在日常生活中应该避免过度劳累，保持充足的睡眠，避免情绪波动过大，这些都是肝阳上亢的诱因，通过调节生活作息，可以减轻肝阳上亢的症状，有助于治疗肝阳上亢。
综上所述，中医治疗、饮食调理和调节生活作息是治疗肝阳上亢的最快方法。
患者在治疗肝阳上亢的过程中，应该积极配合医生的治疗，调整饮食和生活作息，这样才能更好地治疗肝阳上亢，恢复健康。
希望本文所述方法对患有肝阳上亢的患者有所帮助。
肝阳上亢
肝阳上亢及治疗概述：肝阳上亢,病证名。
又称肝阳上逆，肝阳偏旺。
本虚标实证。
多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。
症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。
治宜平肝潜阳，滋阴降火。
肝阳上亢证的发病男性多于女性，但无统计学意义；45岁前发病率较低，脑力劳动者多于体力劳动者，与季节关系不大。
治法：滋阴潜阳方药：地黄，白芍，枸杞，首乌，五味子，女真子，旱莲草等。
编辑本段肝阳上亢的食疗一、牡蛎鲫鱼汤配方：牡蛎粉12克鲫鱼200克豆腐200克绍酒10克姜、葱各5克鸡汤500毫升酱油10克青菜叶100克制作：1．把鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净；豆腐切4厘米长、3厘米宽的块；姜切片，葱切花，青菜叶洗净。
2．把酱油、盐、绍酒抹在纫鱼身上，将鲫鱼放入炖锅内，加入鸡汤，放入姜、葱和牡顿粉，烧沸，加入豆腐，用文火煮30分钟后，下入青菜叶即成。
食法：每日1次，佐餐食用，吃鱼、豆腐、青菜叶，喝汤。
功效：平肝潜阳，降压止痛。
高血压肝阳上亢型患者食用。
二、枸杞猪肝瘦肉汤配方：猪肝250克，瘦猪肉250克，枸杞（连梗）700克。
制作：1．猪肝洗净，切片，瘦猪肉洗净，切片，用调味料腌10分钟；枸杞洗净，摘叶，枸杞梗折短（或屈扎成两小扎）。
2．把枸杞梗放入砂锅内，加清水适量，文火煲至枸杞梗出味后捞起不要，放入枸杞叶煮沸后，放入猪肝、瘦猪肉煮至熟，调味供用。
功效：枸杞补养肝肾、益精明目，猪肝补肝养血，瘦猪肉滋阴养血、润燥生津，三者合而为汤，养肝之体，清肝之用，共奏养阴退热、益精明目之功。
本汤养肝清肝明目，对肝阳上亢型高血压患者有食疗功效，也是调养肝阴以清泄肝热的家庭常用饮品。
三、山楂降压汤配方：山楂15克，猪瘦肉200克，素油30克，姜5克，葱10克，盐5克，上汤1000毫升。
制作：1．把山楂洗净，若是山楂果，拍松，待用。
2．瘦猪肉洗净，去血水，切成4厘米长，2厘米宽的块。
肝阳上亢型高血压症状【养老医疗健康知识】
肝阳上亢型高血压症状
文章导读
高血压这种病一般在中老年身上常见，一般是因为熬夜、情绪波动过大导致，
高血压其实就是舒张压，他的正常值一般在90-140之间，一般是可以有±10的差距的，
肝阳上亢型高血压就是因为肝阳上亢而引起的高血压，高血压一般来说还是很好辨认的，
不同的高血压有不同的症状，那么肝阳上亢型高血压的症状是什么呢?
肝阳上亢证，中医病证名。
是指由于肝肾阴亏，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚证候。
又称肝阳上逆，肝阳偏旺。
症状:
1、患了肝阳上亢型高血压的人时常会有头痛的症状，一般都是后脑痛在疼痛的同时还
会有恶心和恶吐的症状。
如果经常觉得头疼，而且是那种比较剧烈的头疼，就是高血压恶
化的表现，女性比较明显的症状就会蹲久了会有眩晕的感觉，而且还会伴有耳鸣的感觉，
耳鸣持续的时间也会比较长，睡眠质量也不好，经常失眠，精神状态也不佳。
2、长时间的肝阳上亢型高血压会有全身的小动脉硬化的症状，这样对于器官对血的供
应也就会受到影响，后果还是比较严重的。
再严重的就是高血压还会诱发一系列的身体疾病，像冠心病，糖尿病，还有心力衰竭，高血脂，甚至出现脑梗死，这些疾病对于我们身
体的伤害是非常大的，而且如果不引起重视，还有可能随时会丧命。
3、高血压患者有任何的情绪波动，通常过悲过喜，或者大怒的时候，脸部就会通红，
心跳加快，而且说话接不上气，情绪变得很激动，动大怒的时候可能会晕倒，甚至脑溢血，平时稍微吃点辛辣的食物，太补的食物，或者喝酒，都会发病，一发病后果就是比较严重的，经常性的晕倒，随时都可能有生命危险。
肝阳上亢证是什么疾病？
肝阳上亢证是什么疾病？关于《肝阳上亢证是什么疾病？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在中医学之中，许多病症与西医方面对比尽管拥有一样的病症，可是从称呼上及其治疗方法上全是各有不同的。
就拿肝胆疾病而言，肝阳上亢便是中医学之中的一种症状名字。
在医治层面，肯定是以中药材的调养主导，药品怎样搭配還是需看医师的。
那麼，肝阳上亢证到底是哪些的病症呢?肝阳上亢证，中医病证名。
就是指因为肾脏肾阳不足，肝阳亢扰于上所主要表现的上实下虚证候。
别称肝阳上逆，肝阳偏旺。
发病原因气愤所伤，气郁化火，火爆虚损肾脏之阴，或因房劳所伤、年迈肾阳不足虚损，水不涵木，肝木失荣。
辨证论治多因肾气虚，阴不涵阳，以至肝阳升动太过;或因郁怒焦虑情绪，气郁化火，虚损阴血，阴不制阳而成。
辩证关键点首领眩晕、涨痛，上重下轻，腰酸腿软，舌红少津，脉沉或弦历数。
治疗方式平肝潜阳，补阴降火。
常用中药天麻、钩藤、石决明、杜仲、牛膝、桑寄生、益母草颗粒、柴胡、夜交藤、薏苡仁、山栀子。
常见疾病证1.肝阳上亢，肝风内动证临床症状：眩晕欲仆，步履维艰不稳，头摇肢颤，語言蹇涩，乃至忽然昏仆，枕大神经痛，中风偏瘫。
兼症肝阳上亢，头晕脑胀头痛，心浮气躁爱生气，肢麻项强。
舌红，或苔腻，脉沉细强有力。
治疗方式：镇肝熄风。
常见药方：羚羊角汤加减。
常用中药：羚羊角、桑根白皮、木通、旋覆花、葳蕤、升麻、茯神。
2.肝阳上亢，肾气虚证临床症状：头晕眼花，记忆减退耳鸣，失眠多梦，喉干口燥，腰酸腿软，肾区疼痛，五心烦热，颧红盗汗，小伙频繁遗精，女人例假量少或闭经，舌红少苔，脉细数。
治疗方式：滋补养生肾脏。
常见药方：杞菊地黄丸加味。
常用中药：枸杞、黄菊花、熟地、山萸肉、牡丹皮、淮山药、薏苡仁、泽泻。
肝阳上亢型肝病的中医调理原理是什么
肝阳上亢型肝病的中医调理原理是什么一、关键信息1、肝阳上亢型肝病的定义及症状表现定义：＿___________________________症状：＿___________________________2、中医调理的基本原则原则概述：＿___________________________具体原则：＿___________________________3、常用的中医调理方法中药调理：＿___________________________针灸疗法：＿___________________________推拿按摩：＿___________________________饮食调理：＿___________________________情志调节：＿___________________________4、调理的预期效果及注意事项预期效果：＿___________________________注意事项：＿___________________________11 肝阳上亢型肝病的定义及症状表现肝阳上亢型肝病是中医肝病常见的一种证型。
肝阳上亢，多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。
其症状表现通常包括头晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、耳鸣、腰膝酸软等。
这些症状的出现与肝脏的生理功能失调以及阴阳失衡密切相关。
111 定义从中医理论角度来看，肝阳上亢是指肝阴不足，不能制约肝阳，导致肝阳偏亢。
这种偏亢的状态影响了肝脏的正常疏泄功能，进而引发一系列身体不适。
112 症状头晕往往是头部昏沉或眩晕感，头痛可能为胀痛或跳痛。
面红目赤表现为面部发红、眼睛发红。
急躁易怒则是情绪上的不稳定，容易发火生气。
失眠多梦意味着睡眠质量差，难以入睡或梦境频繁。
耳鸣可能是单侧或双侧耳朵出现嗡嗡声、蝉鸣声等。
腰膝酸软则是腰部和膝盖部位感到无力、酸软。
12 中医调理的基本原则中医调理肝阳上亢型肝病遵循整体观念和辨证论治的原则，旨在调整阴阳平衡，恢复肝脏的正常生理功能。
肝阳上亢的中医调理方法有哪些具体措施
肝阳上亢的中医调理方法有哪些具体措施在中医理论中，肝阳上亢是一种常见的证候，它主要是由于肝肾阴虚，不能制约肝阳，以致肝阳亢逆于上所表现出来的一系列症状。
肝阳上亢的发生与情志失调、饮食不节、劳累过度、久病伤肾等因素密切相关。
那么，对于肝阳上亢，中医有哪些调理方法呢？下面就为大家详细介绍。
一、中药调理中药调理是中医治疗肝阳上亢的重要手段之一。
常用的方剂有天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等。
天麻钩藤饮具有平肝熄风、清热活血、补益肝肾的功效，适用于肝阳偏亢，肝风上扰证。
镇肝熄风汤具有镇肝熄风、滋阴潜阳的作用，常用于治疗类中风。
除了方剂，单味中药也有一定的调理作用。
比如天麻，味甘，性平，归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效。
钩藤，性凉，味甘，归肝、心包经，能清热平肝，息风定惊。
石决明，咸，寒，归肝经，可平肝潜阳，清肝明目。
需要注意的是，中药的使用需要在中医师的指导下进行，根据个人的体质、病情等因素进行辨证论治，制定个性化的用药方案。
二、针灸调理针灸通过刺激穴位，调节人体的气血和脏腑功能，从而达到治疗肝阳上亢的目的。
常用的穴位有太冲、行间、涌泉、风池、百会等。
太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
针刺太冲穴可以疏肝理气、平肝潜阳。
行间穴在足背侧，当第 1、2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，能清肝泻火、息风潜阳。
涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，是肾经的首穴，具有滋阴益肾、平肝息风的作用。
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可疏风清热、醒脑开窍、平肝熄风。
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，能升阳举陷、平肝熄风。
针灸治疗应由专业的针灸医师操作，以确保安全和疗效。
三、饮食调理对于肝阳上亢的患者，饮食调理也非常重要。
在日常饮食中，应遵循低盐、低脂、低糖的原则，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、动物内脏等。
可以多吃一些具有平肝潜阳作用的食物，如芹菜、苦瓜、紫菜、黑木耳、菊花、决明子等。
肝阳上亢的这4个症状，你需要用对方法调理
肝阳上亢的这4个症状，你需要⽤对⽅法调理什么是肝阳上亢，⼜是怎么引起的？肝阳上亢⼜称肝阳上逆，是指由于肝肾阴亏，⽔不涵⽊，肝阳亢扰于上所表现的上实下虚的证候。
原因:多因肝肾阴虚，⽔不涵⽊，肝阳亢逆⽆所制，⽓⽕上扰。
症状表现：症见眩晕⽿鸣，头⽬胀痛，⾯红⽬⾚，急躁易怒，⼼悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，⼝苦咽⼲，⾆红，脉细数等。
肝阳上亢证的发病男性多于⼥性，但⽆统计学意义;45岁前发病率较低，脑⼒劳动者多于体⼒劳动者，与季节关系不⼤。
早期症见:眩晕⽿鸣、头⽬胀痛、⾯红⽬⾚、急躁易怒、⼼悸健忘、失眠多梦、腰膝酸软、⼝苦咽⼲、⾆红、脉细数等。
肝阳上亢有哪些病机特点？1）肝肾阴虚：肝肾阴虚，指肝肾阴液亏虚，虚热内扰，以腰酸胁痛、眩晕、⽿鸣、遗精等为主要表现的虚热证候。
2）阴虚阳亢：阴虚指精⾎或津液的亏虚。
⼀般在正常状态下，阴和阳是相对平衡的，相互制约⽽协调。
阴⽓亏损，阳⽓失去制约，就会产⽣亢盛的病理变化，⽣理病理性功能亢进，称为“阳亢”。
3）下虚上盛：是指因疾病⽇久或⼩⼉体虚，脾肾阳虚，⼼胃之⽕并蒸于上，真阳独虚于下，形成热淫于上，阳虚于下所表现出来的⼀类病证。
常见于夏季热。
4）本虚标实：本虚者指脏⽓内虚，功能失调，标实是指感受外邪，七情内伤，劳⼒过度，饮⾷不节等原因，导致寒凝⽓滞，⾎瘀、痰浊等致病因素。
说的直⽩⼀点，肝阳上亢其实就是，头重脚轻，就像喝醉了酒，感觉⼤头沉，脚没跟外加⼀个眩晕，就这六个字，就可以定为肝阳上亢，⽽他的本质就是肝肾阴虚，阴虚⽕旺。
《脑⽴清丸》教你调肝阳上亢《脑⽴清丸》中成药名。
为治风剂，具有平肝潜阳，醒脑安神之功效。
主治肝阳上亢，头晕⽬眩，⽿鸣⼝苦，⼼烦难寐；⾼⾎压见上述证候者。
组⽅拆析：磁⽯，赭⽯，珍珠母，清半夏，酒曲，酒曲（炒），⽜膝，薄荷脑，冰⽚，猪胆汁功效：平肝潜阳，醒脑安神。
⽤于肝阳上亢，头晕⽬眩，⽿鸣⼝苦，⼼烦难寐；⾼⾎压见上述证候者。
⽅中可以看出⽜膝引⾎下⾏，以降⾎逆，且滋养肝肾，为主药。
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肝阳上亢相关症状及保健眩晕中医认为，肝为风木之脏，主动主升。
忧郁恼怒，可致肝气不调，气郁化火，肝阳上亢，肝风内动，上扰清窍，发为眩晕。
此型眩晕症的临床表现为头晕目眩，头胀或痛，心烦易怒，失眠多梦，耳鸣口苦，面色红赤，血压偏高等。
此症多因情志刺激而诱发。
治疗此症应以平肝熄风为主，另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
饮食疗法1、天麻炖猪脑：天麻10克，猪脑1个洗净，同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟服食。
用于治肝阳上亢眩晕。
2、甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。
适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
3、车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。
适用高血压痰湿壅盛之眩晕。
4、芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。
或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。
适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。
5、葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。
适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
眩晕的预防1．患者应保持心情舒畅；医生应多做解释工作以消除患者紧张情绪及顾虑。
2．发作时应卧床休息，室内宜安静，空气要通畅，光线尽量暗些。
避免刺激性食物及烟酒，饮食宜少盐。
3．发作间歇期不宜单独外出，以防事故。
眩晕的护理由于眩晕的原因有很多，故护理的方法也不尽相同，下面将主要的情况列举出来，供参考：1.眩晕者应保持安静，心情愉快，保证充足的睡眠和休息，避免用脑过度，精神紧张等。
饮食宜清淡，适当参加体育锻炼。
2.眩晕由颈椎病引起者，睡眠时要选用合适枕头，避免长期低头工作，要注意保暖。
3.眩晕由高血压、动脉硬化引起者，要经常测量血压，保持血压稳定，控制饮食及血脂，饮食宜清淡，情绪要稳定。
4.眩晕由贫血引起者应适当增加营养，可应用食物疗法及辅助药物治疗。
眩晕的调养１、要进行饮食调养。
眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。
要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。
忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。
营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。
对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。
肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。
因此，患高血压病的人应当慎用肥甘辛辣之物。
在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。
现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
２、要进行精神调养。
眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。
忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。
因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。
３、要注意休息起居。
过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。
不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。
在眩晕症急性发作期应卧床休息。
如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。
卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。
眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。
在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。
临床统计显示，失眠引起的眩晕患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂中药百眠安西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
高血压高血压的实用膳食1、紫灵芝汤：将紫灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。
2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。
长期服用，高血压者可以降低。
3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
7、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。
高血压患者的起居保健1、中午小睡。
工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。
无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。
2、晚餐宜少。
有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。
晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。
进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。
3、娱乐有节。
睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。
看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。
4、睡前泡脚。
按时就寝，养成上床前用温水（40度左右）泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。
尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。
5、缓慢起床。
早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。
然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动6、戒烟限酒。
吸烟会导致高血压。
研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。
这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。
同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。
因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。
不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
7、心理平衡。
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。
患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
8、自我管理1、定期测量血压，1周应至少测量一次。
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。
高血压保健“三个三”☆“三个半分钟”是指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。
为什么要对心脑血管病人特别强调“三个半分钟”呢？因为在临床上发现，脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。
☆“三个半小时”是指早上散步静走半小时，中午睡半小时，晚睡前散步半小时。
生命在于运动，但许多人都没有把运动摆在与膳食、睡眠同等的位置上。
虽然世界卫生组织曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处，但午睡时间不能超过半小时。
☆“三杯水”晚上临睡前饮一杯温开水，因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯温开水可稀释血液；半夜醒来尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起来也要饮一杯水，当然不必刻意为半夜饮水而影响休息；早晨起床饮一杯水，因为早晨8～10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成，还可起到通便的作用。
天然降血压13招1.少吃盐。
高钠饮食会令血压升高。
2.减压。
冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。
3.限酒。
健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。
4.补钾。
黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压.5.补镁。
麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。
6.每天一斤奶。
含钙食物能降压。
7.甜菊。
甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。
8.多吃芹菜。
坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。
9.多吃鱼。
鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的、有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。
核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α—亚麻酸，有助于降低血压。
11.正确使用调料。
茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。
12.每天一瓣蒜。
大蒜中的大蒜素能缓解高血压。
13.多吃菠菜。
菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸，可降低血压。
高血压运动疗法一、运动的目的1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压3.降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程4.发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况5.减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态二、运动的种类与方法高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。
要避免在运动中做推、拉、举之类的静力性力量练习或憋气练习。
应该选择那些有全身性的、有节奏的、容易放松、便于全面监视的项目。
有条件的可利用活动跑道、自行车功率计等进行运动。
较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等1.气功：以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。
练功原则强调“松”、“静”、“降”。