宝宝一岁7个月食谱

合集下载

1岁7个月大的宝宝营养食谱

1岁7个月大的宝宝营养食谱：鱼肉胡萝卜羹材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许做法：1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。

2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。

3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。

功效：有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的理想营养食物。

1岁7个月大的宝宝营养食谱：白菜枸杞猪骨汤材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。

做法：1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。

2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。

3.加入白菜，加入盐，煮开即可。

功效：有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物。

1岁7个月大的宝宝营养食谱：煎三文鱼原料：三文鱼排300克，生姜5克。

调料：盐2克，黑胡椒5克。

做法：1. 将鱼切成1.6厘米左右的厚片，两面均匀抹上盐、黑胡椒，腌制15~20分钟。

2. 生姜切2毫米厚大片。

3. 锅里放少许油加热，姜片平铺在锅里。

4. 放入腌制好的鱼排。

5. 盖上锅盖，先中火干煎2~3分钟，然后打开锅盖，将鱼和姜都翻个面，再盖盖子煎1.5~ 2分钟。

6. 打开盖子，大火把鱼两面各煎1分钟即可。

营养小提示：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇。

其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质1岁7个月大的宝宝营养食谱：烤鲑鱼原料：鲑鱼30克，洋葱10克，胡萝卜10克，香菇8克。

调料：酱油2克，料酒1克，糖、盐、胡椒粉、鸡精适量。

做法：1. 将生鲑鱼(三文鱼)加入料酒、糖、盐、胡椒粉、鸡精腌制约5～10分钟。

洋葱和胡萝卜切丝备用，生香菇切丝。

2. 在锡纸上涂抹薄油后，铺上洋葱，胡萝卜、香菇，以及腌制好的生鲑鱼后，整个包起来，放入烤箱内烤8～10分钟即成。

一岁半宝宝食谱大全

1岁半宝宝食谱宝宝食谱总体搭配原则一岁半的宝宝已经长了漂亮的小牙齿，有一定的咀嚼功能，可以吃小片的水果，软烂的米饭和菜肴。

举措建议：1、平时将米饭，面条，米糊等食物搭配的吃，不要天天给宝宝吃米饭；2、蔬菜水果都要摄入；3、米饭，菜肴要煮的软烂一些，尽量做到清淡；4、每天应喝400毫升以上的配方奶避免缺钙。

注意事项：1、鱼肉和水果不能同时给宝宝食用；2、猪肝和番茄不能同时食用；3、胡萝卜不能和富含维生素C的食物同时食用。

虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1、将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2、将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

鸡丝青菜面片汤小馄饨皮20张；小青菜1小把；鸡胸肉50克；盐1匙；料酒1小汤匙；1馄饨皮改刀切小片、青菜洗净切小。

鸡丝青菜面片汤2鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟，放凉后撕成鸡丝。

鸡丝青菜面片汤3锅中适量清水烧开，放入面片。

鸡丝青菜面片汤4再次煮开，加入盐，搅匀。

鸡丝青菜面片汤5依次加入青菜、鸡丝，轻轻用勺子推散，煮至青菜变软即可。

秋葵厚蛋卷食谱功效：1）、可以促进宝宝胃肠蠕动，提高食欲，改善消化不良状况。

烹饪时间：约20分钟烹饪步骤1）、2根秋葵洗净，之后焯熟，取出后切去头尾备用。

2）、1根胡萝卜洗净，取20克切丁，之后焯水备用。

3）、准备一个干净碗，碗中打入2个鸡蛋，然后加入胡萝卜丁，把它们搅拌均匀备用。

4）、热锅刷油，油热后下入蛋液，让蛋液铺满煎锅，慢慢煎至。

5）、蛋液底部凝固后放入处理好的秋葵，将蛋饼卷起再焖10秒就好了，切成小块就可以出锅了。

燕麦饼干食材：无添加谷物麦片50g、黑芝麻10g、椰蓉20g、低筋面粉30g、糖15g、牛奶35ml、玉米油30ml做法：无添加谷物麦片、黑芝麻、椰蓉、糖倒入一个大碗中。

低筋面粉过筛加入。

戴上手套，将碗里的食材搅拌均匀，并将麦片捏更碎一些。

一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全宝宝食谱总体搭配原则一岁半的宝宝已经长了漂亮的小牙齿，有一定的咀嚼功能，可以吃小片的水果，软烂的米饭和菜肴。

鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干制法：1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

鸡蛋炒番茄材料：鸡蛋1个，番茄半个，大豆油、盐各少许，香菜末1小匙做法：1、鸡蛋打到碗里，搅成蛋液；番茄去皮，切小块。

2、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里；锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加盐和香菜末即可。

瓜块玉米羹原料：甜南瓜--30克，白糖、盐--若干，黄油、玉米粉--若干制法：1、将南瓜去皮切成小块，用黄油炒制。

2、加入清汤入白糖、盐煮。

3、用水调好玉米糊均匀地洒在锅里，不停地搅拌至粘稠。

三文鱼芋头饼材料：三文鱼20克，煮熟的芋头适量做法：将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎、搅拌均匀，捏成饼状，在锅中放少许油煎一下即可。

营养提示：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部和视力发育有益。

芋头的营养价值也很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜。

芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。

需要注意的是，因为芋头富含淀粉，所以一次不要吃太多。

青菜面原料：龙须面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜叶均可)做法：1. 把龙须面放入烧开的水中，大火烧开，然后用小火煮至软烂。

2. 把选好的菜叶洗净，用开水焯2-3分钟，捞出剁碎备用。

3. 在面条停火之前加入处理好的青菜泥，然后再煮1-2分钟即可。

营养提示：青菜中的维生素和纤维素可以弥补大米中的营养，让宝宝获得更全面的营养。

肉羹饭材料：白饭1碗，肉末、青萝卜、胡萝卜各50克，鸡蛋1个，盐、白糖少许，香油、水淀粉、香菜末各少许做法：1、胡萝卜、青萝卜去皮切丝；肉末加盐拌均匀；鸡蛋打到碗里搅拌均匀。

2、锅内加水放入胡萝卜、青萝卜丝煮开后，放入肉末和少许盐、白糖、香油等，然后加淀粉勾芡，倒入蛋液，撒上香菜，做成肉羹。

一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全一岁半的宝宝的主食已经有奶类赚到了普通食物了，宝宝的运动量逐渐增大，宝宝身体所需要的钙、铁、维生素等多数来自食物；如果只吃一类食物很难满足宝宝所需要的全面营养，所以要给宝宝经常换一下食谱，以免宝宝中间出现便秘或拉肚子等小毛病，而影响宝宝的成长发育。

以下是一岁半宝宝食谱大全，一共是32个做为参考：01香椿芽炒蛋06香菇烧茭白02小黄瓜奶酪三明治07番茄肉末奶酪煲03奶油通心粉08肉末蛋羹04肉燥盖浇饭09肉末土豆球05苋菜面线10鲜虾芥兰藕合11番茄牛肉滑蛋饭16奶香玉米饼12中式香蕉馅饼17牛油果酱13高汤紫菜面18彩椒鲜虾碗14紫薯玫瑰花馒头19鲜肉小丸子15乳清奶酪蛋糕20炒三丁21四色炒蛋22红薯小丸子23螃蟹南瓜包24米饭蛋饼25鸡蛋海苔瘦肉卷26虾仁意面27芝士虾仁薯泥28巧虎版米蛋糕28蔬菜饼 29虾皮蔬菜饼31金枪鱼萝卜卷 30酸奶蔬菜小沙拉32山药团一岁半宝宝食谱列举五中的做法：四色炒蛋原料：鸡蛋，青椒，黑木耳，葱、姜、水淀粉适量做法：1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内，并分别加入少许盐搅打均匀。

2、青椒和木耳分别切菱形块。

3、油入锅烧热，分别煸炒蛋清和蛋黄，盛出。

4、再起油锅，放入葱姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟时，加入少许盐，再倒入炒好的蛋清和蛋黄，水淀粉勾芡，即可。

适合的宝宝：1岁以上的宝宝辅食小提示：补充蛋白质和维生素等。

红薯小丸子材料：红薯开始操作：1．红薯一个。

2．洗净切几瓣。

放入蒸锅中蒸熟。

3．蒸好的红薯，去掉皮。

4．放入一个保鲜袋里。

5．用擀面杖把红薯擀成泥。

6．取一小块红薯泥放到一张保鲜膜上，四边揪起，把红薯泥团成团。

7．做好的红薯小丸子。

8．如果能放入一些切碎的葡萄干会更好吃。

可惜我家没有葡萄干了。

辅食小提示：红薯小丸子，完全是红薯制作，没有任何调味品。

会有淡淡的甜味，宝宝喜欢吃。

吃一些薯类也是很好的哦！炒三丁原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量做法1、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。

一岁半宝宝食谱大全的代表辅食做法

一岁半宝宝食谱大全的代表辅食做法一岁半的宝宝需要逐渐增加吃辅食的量和种类，以满足其不断增长的营养需求。

在增加辅食种类的同时，要注意配方的营养均衡，食材的新鲜度和安全性。

以下是一份一岁半宝宝食谱大全的代表辅食做法。

一、营养蔬菜泥食材：胡萝卜200克、青菜200克、白菜200克、橙汁适量、食用油适量。

做法：1. 胡萝卜去皮、切块，加入水中煮熟，取出；2. 青菜和白菜洗净；3. 将熟胡萝卜、青菜和白菜一起放入榨汁机中榨汁，倒入碗中；4. 加入适量的橙汁和食用油调匀即可。

优点：胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于宝宝的视力发育和免疫力增强；青菜和白菜中含有大量的维生素C和纤维素，有利于宝宝的消化吸收和肠道健康。

缺点：有些宝宝可能对蔬菜泥的口感不太喜欢。

建议：可以加入薏米、红豆、小米等杂粮，增加宝宝对辅食的接受度。

二、奶酪南瓜饼干食材：南瓜200克、低脂奶酪适量、无糖饼干适量。

做法：1. 南瓜去皮、切块，加入水中蒸熟；2. 蒸熟的南瓜压成泥；3. 取适量的无糖饼干搅碎；4. 将南瓜泥和低脂奶酪加入饼干碎中混合，制成饼干状。

优点：南瓜是富含β-胡萝卜素和多种元素的营养蔬菜，有助于宝宝的视力发育和身体健康；低脂奶酪富含蛋白质和钙质，有利于宝宝的骨骼发育。

缺点：部分宝宝可能对奶类过敏或者消化不良。

建议：可根据宝宝的实际情况来调整饼干的材料比例，以满足其不同营养需求。

三、水果燕麦粥食材：燕麦片40克、苹果100克、香蕉50克、红枣2个、椰汁适量。

做法：1. 燕麦片加入水中煮熟，取出；2. 苹果和香蕉去皮，去核，切成小块；3. 红枣去核，切成小块；4. 将熟燕麦片、苹果、香蕉和红枣一起放入榨汁机中榨汁，倒入锅中加热，加入适量的椰汁搅拌均匀即可。

优点：燕麦富含膳食纤维和多酚类物质，有益于宝宝的消化吸收和心血管健康；苹果和香蕉含有丰富的维生素C和K，具有抗氧化和免疫增强作用；红枣能够调节肠胃功能，提高身体抵抗力。

缺点：有些宝宝可能对燕麦的口感不太喜欢。

一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全宝宝食谱总体搭配原则一岁半的宝宝已经长了漂亮的小牙齿，有一定的咀嚼功能，可以吃小片的水果，软烂的米饭和菜肴。

蔬菜小杂炒材料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油、盐、鸡精、香油各少许，水淀粉、高汤各适量做法：1、将所有蔬菜材料切成片，备用。

2、油锅烧热，放入胡萝卜片、土豆片、山药片、煸炒片刻，再放入适量高汤。

烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡，再淋上少许香油即可。

蛋花麦片粥材料麦片30克，鸡蛋1个。

做法1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。

2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。

3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。

含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

碗蜂糕的做法食谱原料：面粉400克，面肥100克。

白糖100克，京糕75克，青梅25克，碱面7.5克，油少许，水300克。

制作方法1、将面粉放入盆内，加入面肥水调成软面团，发酵，要发老一些，然后加碱水、白糖拌匀。

2、准备5个小碗，洗净后抹点油，把软面团分到5个碗内，上面撒上京糕丁、青梅丁。

上屉，用旺火蒸30分钟即成。

吃时一切两半即可。

要点：面要和软些，发大酵，用旺火蒸。

健康提示：此面点松软适口，香甜味美，营养丰富，满足宝宝日常成长所需营养素。

胡萝卜肉菜卷材料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜；适量油、葱姜末、盐、酱油做法：1、将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加适量水，和成面团发酵；2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅；3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片；4、将面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。

鸡肝面条把肉汤放锅内上火煮开，放入挂面50 克煮开锅，加入少许酱油和食盐再煮少许，待挂面快熟时放入熟鸡肝末25 克，小白菜末25 克及鸡蛋液（半个蛋），滴上一点香油即可食用。

1岁半宝宝1日3餐食谱做法半一岁半小孩食谱大全及做法窍门

1岁半宝宝1日3餐食谱做法半一岁半小孩食谱大全及做法窍门查看全部一岁宝宝一日三餐食谱有朋友问“一岁多的宝宝，一日三餐怎么吃最营养、最全面？”一日三餐提供最营养最全面的饮食也是我关心的问题。

一日三餐怎么吃最营养、最全面？一天中至少要吃15种食材，粮食、薯类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类、奶类、豆制品等食物要合理搭配。

1、早餐：早餐中至少有一样高蛋白质的食品：如牛奶、豆制品、蛋类、肉类、鱼类等。

至少有一样淀粉类的主食：如大米、小米、红薯、土豆等。

至少有一样蔬菜：如油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、西兰花等。

至少有一样水果：如苹果、猕猴桃、橙子、火龙果、蓝莓等。

早餐举例：红薯南瓜大米小米粥、蒸西兰花、猪肉丸子、苹果。

超懒人做法：如果想简单一点，就把红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、豆腐、猪肉、大米、小米等放一起熬成米饭，加鸡蛋一锅出，简单实用，营养也全了。

2、午餐午餐搭配可以简单一些，花样多一些是最好的。

午餐举例：蔬菜肉水饺、海鲜鸡蛋疙瘩汤、火龙果。

香蕉松饼、鱼肉蔬菜、柚子。

3、晚餐晚餐可以更简单一些，不要让宝宝吃太多，以免影响休息。

晚餐举例：虾肉小馄炖、菠菜汤、橙子。

香菇猪肉菜包子、牛肉丸子、香蕉。

4、加餐每天要保证350-500ml的母乳或者配方奶。

如早上、上午、下午、晚上各喝100ml左右的配方奶。

上午和下午各吃一点水果，保证一定量的水分摄入。

1岁多的孩子饮食特点1、1岁多的宝宝至少有6颗牙齿，有了一定的咀嚼能力，但是有些硬、不容易嚼碎的菜类，对宝宝来说还是有些困难。

2、相反，如果还给宝宝提供果泥等过于软烂的食物，他也没兴趣，还给他提供这样的食物，宝宝会厌倦不喜欢吃。

3、这时的宝宝喜欢自己动手吃饭，所以食物要软硬适中、又方便自己食用的是最理想的。

粥类、米饭、面条、包子、馄炖等等都是可以的。

4、虽然1岁了，但是宝宝消化功能还不完善，不能和大人吃一样的饭，还需要单独做饭。

烹饪方法1、给宝宝做饭适合的烹饪方法就是蒸、煮、炖、炒，不要油炸、熏烤。

一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全宝宝食谱总体搭配原则一岁半的宝宝已经长了漂亮的小牙齿，有一定的咀嚼功能，可以吃小片的水果，软烂的米饭和菜肴。

番茄粥原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干制法（1）将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。

（2）将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。

（3）煮好后加入番茄，加盐调味。

鸡蛋粥原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干制法（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

豆腐肉末丸子用料豆腐猪肉酱油葱蒜宝宝食谱：豆腐肉末丸子的做法将猪肉切成细末，将豆腐用擀面杖打散宝宝食谱：豆腐肉末丸子的做法步骤1将肉末、蒜泥和豆腐搅拌均匀适量添加酱油，盐将拌匀的材料用手捏成圆。

上锅蒸15分钟。

然后撒上葱末，再蒸2分钟。

完成酸奶溶豆用料酸奶（光明“如实”无添加酸奶）27g奶粉5g玉米淀粉4g糖粉5g蛋清一个鸡蛋的蛋清（约27g新鲜柠檬汁2g宝宝零食：酸奶溶豆的做法蛋白加柠檬汁加糖打发到干性程度酸奶里筛入玉米淀粉和奶粉，刮刀拌匀宝宝零食：酸奶溶豆的做法步骤21和2倒入一起，刮刀拌匀。

中号裱花嘴挤出到烤纸，送入150度预热好的烤箱，烤25分钟，调低到100度烤5-10分钟宝宝零食：酸奶溶豆的做法步骤3成品出炉！宝宝零食：酸奶溶豆的做法步骤4香蕉面饼用料香蕉1个鸡蛋1-2个面粉两勺水或鲜奶适量白糖适量香蕉面饼（宝宝辅食）的做法把香蕉捣烂。

我用的是宝宝的研磨碗。

香蕉面饼（宝宝辅食）的做法步骤1大人吃的面饼打整个鸡蛋即可，一岁以下宝宝吃只取蛋黄，也不用放糖。

香蕉面饼（宝宝辅食）的做法步骤2将香蕉泥、蛋黄、面粉、水或鲜奶（我家娃牛奶过敏，我加的是母乳，没有母乳放水也可以）混合成面糊。

香蕉面饼（宝宝辅食）的做法步骤3用筷子搅打成面糊，面糊稀的话摊出来的饼子就薄，稠的话摊出来的饼子就厚。

1岁半宝宝辅食食谱大全及做法

1岁半宝宝辅食食谱大全及做法一岁半宝宝已经是出生18个月了，此阶段的宝宝不仅身高体重增长得特别快，就是三餐饮食也是大有增加。

虽然此时的宝宝普遍还在喝奶粉，但必竟只作为三餐主食之外的营养补充剂而已。

以下是店铺为你推荐1岁半宝宝辅食食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

1岁半宝宝食谱▏番茄彩椒鱼泥鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

准备食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许步骤1：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。

步骤2：鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。

步骤3：将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。

步骤4：煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗**大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。

步骤5：饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。

步骤6：鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。

1岁半宝宝食谱▏胡萝卜番茄饭卷西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，人体适当食用，可以保护视力。

准备食材：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许步骤1：番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。

步骤2：锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。

步骤3：鸡蛋液准备好。

步骤4：平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。

步骤5：将混合后的米饭铺在蛋皮上。

1岁7个月宝宝食谱大全及做法

1岁7个月宝宝食谱大全及做法宝宝一岁7个月了，饮食也需要提高了。

妈妈们可以学着做一做啊。

让您的宝宝健康饮食从小开始。

以下是店铺为你推荐1岁7个月宝宝食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

1岁7个月宝宝食谱▏鱼蛋饼此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

制作：将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

特点：色泽美观，软嫩鲜美1岁7个月宝宝食谱▏珍珠汤此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质。

菠菜有补血作用。

婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血。

原料：面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克，香油2克，精盐2克，味精少许。

制作：将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

虾仁洗净，用水泡软，切成小丁;菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末。

将高汤放入锅内，下入虾仁丁，加入精盐，烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食。

注意面疙瘩一定要小，越小越好，有利消化吸收。

特点：滑润，汤鲜味美。

1岁7个月宝宝食谱▏鱼松此菜营养丰富，所含蛋白质易被人体吸收，又含多种磷质，是一种强身、健脑的良好食品。

婴儿食用，有利大脑的发育。

适宜10个月以上婴儿食用。

原料：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。

制作：将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。

将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

1岁婴儿辅食食谱

1岁婴儿辅食食谱大全1岁婴儿辅食食谱大全一:一岁宝宝食谱之辅食及养分餐一岁宝宝食谱之辅食一岁宝宝食谱之辅食1：虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1)将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

一岁宝宝食谱之辅食2：五彩冬瓜盅材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油做法：1)将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末;2)把葱末以外的全部原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最终撒上葱末即可。

1岁宝宝养分餐一岁宝宝养分餐1：香煎土豆片材料：土豆、原味沙拉、植物油做法：1)将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片;2)把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

一岁宝宝养分餐2：鸡肝芝麻粥材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米;少许酱油、熟芝麻做法：1)将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎;2)将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状; 3)把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。

1岁婴儿辅食食谱大全二:1岁宝宝的辅食食谱有哪些1岁宝宝的发育已经渐渐的开头完善，所以准妈妈在给宝宝辅食的时候，需要留意的事项有许多。

下面就让百分网我给大家整理一些1岁宝宝辅食的食谱，盼望对你有所关心!1岁宝宝的辅食食谱推举一、西兰花土豆泥材料：西兰花10g，土豆20g做法：1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分别出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

4、将蒸好的土豆碾成泥状。

5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

二、蔬菜肝泥糊材料：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜做法：1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

一岁半宝宝饮食的食谱

一岁半宝宝食谱1、土豆地雷食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

做法：将米饭蒸熟。

香菇洗干净，切丁。

炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。

蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。

把炒好的菜围在一圈。

用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。

2、杂蔬丸子食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。

土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。

土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。

外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。

蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

一岁半宝宝饮食问题1、食品中的添加剂未引起高度重视。

“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的，很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。

2、分不清食品的成分和功能。

不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。

3、过分迷信洋食品。

从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100%完美。

客观地讲，如今的国产儿童食品，从质量和包装上来看，比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。

4、用方便面代替正餐。

方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常常食用方便面会导致营养不良。

5、多吃营养滋补品。

儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。

1岁7个月的宝宝食谱大全

1岁7个月的宝宝食谱大全1岁7个月宝宝健康饮食是成长的关键，为了满足其生长发育所需要的各种营养，就必须对日常饮食做出合理安排。

以下是店铺为你推荐的内容，希望大家喜欢。

1岁7个月的宝宝食谱一八宝莲子羹原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖做法：1. 所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。

2. 将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，并搅散煮上5分钟。

可依个人口味调入冰糖，关火即可。

蜜豆酸奶原料：红豆、酸奶、白糖做法：1. 红豆用清水浸泡4小时。

2. 加没过豆子的水，大火煮沸后，换水继续煮沸后保持小火焖煮约30分钟。

3. 加入白糖搅拌，继续焖煮至水干，豆子开花为止，放凉后拌入酸奶中食用即可。

1岁7个月的宝宝食谱二酸奶红薯泥原料：红薯、酸奶做法：1. 红薯洗净去皮切成小块，上锅蒸熟，捣成红薯泥。

2. 在红薯泥上淋上酸奶即可。

包菜肉糜卷原料：包菜、肉馅、蛋清、料酒、淀粉、盐、生抽做法：美食天下菜谱大全1. 肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲;包菜滚水中加少量盐和油焯15秒，捞出沥水备用。

2. 取一片包菜，放入适量肉糜卷好，摆放在盘子里，放入蒸锅蒸8分钟左右。

3. 蒸菜时的汤汁倒入炒锅，倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡，淋到包菜卷上即可。

蒸梨汁肉丸1岁7个月的宝宝食谱三美味南瓜饼原料：南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、白糖做法：1. 南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。

2. 打熟的南瓜放凉后按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，和成南瓜面团。

3. 把面团滚成长条，分成若干小剂子，取一个剂子，用手按压成饼，红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙，挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装，再按成小饼状。

4. 做好的南瓜饼坯，放入面包糠中，使其粘满面包糠;锅中适量油烧热，中小火煎至两面金黄即可。

一岁半宝宝食谱大全一日三餐

一岁半宝宝食谱大全一日三餐
一岁半宝宝正处于快速生长发育期，饮食营养对于他们的健康成长至关重要。

因此，为宝宝制定科学合理的一日三餐食谱显得尤为重要。

下面将为您介绍一岁半宝宝的一日三餐食谱大全，希望能为您提供一些参考和帮助。

早餐：
早晨是一天中宝宝消耗能量最大的时候，因此早餐的营养摄入尤为重要。

一般来说，早餐应包括主食、蛋白质和蔬菜水果。

比如可以给宝宝准备一碗稀饭或者面条，搭配一些蛋类或豆类食物，再加上一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉等。

这样的搭配能够为宝宝提供丰富的营养，帮助他们度过一个充满活力的一天。

午餐：
午餐是一天中宝宝的第二顿主餐，也是他们消耗能量的高峰期。

因此，午餐的搭配也需要合理科学。

可以给宝宝准备一份米饭或者面条，搭配一些蔬菜和肉类食物。

比如可以煮一些青菜、胡萝卜等蔬菜，再搭配一些鸡肉或者鱼肉，这样能够为宝宝提供丰富的蛋白质和维生素，促进他们的生长发育。

晚餐：
晚餐是一天中宝宝的最后一餐，也是他们消耗能量的最后时段。

因此，晚餐的搭配需要轻盈易消化。

可以给宝宝准备一些面食，比如面条或者馒头，搭配一些清淡的蔬菜汤或者豆浆。

晚餐的搭配要尽量避免油腻和刺激性食物，以免影响宝宝的睡眠质量。

除了以上的一日三餐食谱，宝宝的零食搭配也需要合理。

可以给宝宝准备一些水果、酸奶、小饼干等健康的零食，帮助他们补充能量，增加营养摄入。

总之，一岁半宝宝的一日三餐食谱需要合理搭配，既要保证宝宝的营养需求，又要注意食物的口感和消化吸收。

希望以上的食谱大全能够为您带来一些帮助，祝愿宝宝健康快乐成长！。

1岁7个月宝宝辅食食谱大全及做法

1岁7个月宝宝辅食食谱大全及做法1岁7个月宝宝吃什么好?以下是店铺为你推荐1岁7个月宝宝辅食食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

1岁7个月宝宝辅食食谱一栗子蔬菜瘦肉粥——养胃健脾补肾食材：栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花制作：1.取栗子去皮，捣碎，将青菜、木耳、菜花洗净焯烫后剁碎备用。

2.将猪肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小时。

3.将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜末，再煮5-10分钟即成。

功效：栗子营养全面，尤其是维生素含量丰富，有养胃健脾补肾强筋骨的作用。

香菇蒸蛋——助于视觉发育食材：香菇、胡萝卜、豌豆、鸡蛋制作：1.将鸡蛋打均匀。

2.将香菇、胡萝卜切成丁煮熟后，加入蛋中调和，加冷水至八分满，继续搅拌至产生泡沫，这样鸡蛋被充分打散，蒸的蛋羹会比较嫩。

3.水开后，将打好的混合原料上屉蒸8-10分钟，出锅加几滴香油即成。

功效：香菇有提高免疫力的作用，胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。

1岁7个月宝宝辅食食谱二豆腐鲫鱼汤——增强抵抗力食材：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、食用油少许制作：1.将鲫鱼洗净，鱼身抹少许面粉，可防止粘锅。

2.锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐。

3.再煮10-15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。

功效：蛋白质含量全面且优质，增强抵抗力。

刺猬丸子——健脾养胃食材：猪肉馅，鸡蛋，江米，水淀粉，香油、料酒适量，葱末、姜末少许制作：1.将江米用凉水泡半天，滤干水后待用。

2.将猪肉馅放入盆内，加入鸡蛋、水淀粉、香油、味精、料酒、葱末、姜末、清水，用力搅拌，待有粘性时，搓成大小相等的丸子。

3.将丸子逐个沾一层江米，放入盘内，上笼用旺火蒸25分钟即成。

功效：江米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、烟酸等，为温补强壮食品，有补中益气，健脾养胃功效，对食欲不佳、胀腹泻有缓解作用。

一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全宝宝食谱总体搭配原则一岁半的宝宝已经长了漂亮的小牙齿，有一定的咀嚼功能，可以吃小片的水果，软烂的米饭和菜肴。

注意事项：1、鱼肉和水果不能同时给宝宝食用；2、猪肝和番茄不能同时食用；3、胡萝卜不能和富含维生素C的食物同时食用。

胡萝卜青菜饭卷原料：青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3根，洋葱1/4个，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。

制作方法：1、将所有材料清洗干净，将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用；2、将鸡蛋打成蛋液，将锅烧热，倒入，下入洋葱翻炒，然后倒入肉末翻炒，撒点料酒，继续翻炒，加入胡萝卜翻炒，加入米饭翻炒，加入鸡蛋翻炒，最后加入切碎的青菜末翻炒，最后撒点盐，炒匀出锅；3、将寿司帘铺在案板上，在寿司帘上铺上一层保鲜膜，在保鲜膜上铺上一层紫菜，在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。

切段即可食用。

萝卜饭主料：胡萝卜、瘦肉、大米配料：香菇、青菜、姜做法：1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)4、盛出前加点蒜叶肉末粥材料大米100克，猪瘦肉50-100克、适量香油（芝麻油）、盐做法1、拣去出大米中杂物，淘洗干净，如想更容易稠烂，可在洗净后，用水浸泡6小时。

2、放入锅内，加适量水，大火煮开后，改成文火慢慢熬成白粥。

3、将瘦猪肉洗净，切成肉沫，在白粥熬成后，加入肉沫拌匀，等猪肉变色熟后，及少量的加入一点盐调味出锅，盛出后，滴入一两滴香油即成。

鱼泥豆腐苋菜粥材料熟鱼肉，豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤，熬熟植物油做法1、豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);2、将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂;3、再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

双米红枣稀粥用料：红枣若干、大米小米若干1、红枣去核、蒸熟2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）3、将枣泥倒入粥中即可。

1岁半宝宝食谱

1岁半宝宝食谱一、早餐食谱1.1 燕麦粥燕麦粥是一种养分丰富的早餐食品，对于宝宝来说也是特别适合的。

制作燕麦粥时，可以先将燕麦片用水浸泡一晚上，其次天早上再加入适量的水和牛奶煮熟即可。

假如宝宝喜爱吃甜食，可以在煮燕麦粥时加入适量的蜂蜜或红糖。

1.2 蛋花汤蛋花汤是一种简洁易做的早餐食品，而且养分价值也很高。

制作蛋花汤时，可以先将清水烧开后加入少许盐和味精，然后打入一个鸡蛋搅拌匀称即可。

二、午餐食谱2.1 紫菜包饭紫菜包饭是一种特别受宝宝欢迎的午餐食品。

制作紫菜包饭时，可以先将米洗净后加入适量的水和盐煮成米饭，然后将紫菜片放在米饭上，再加入适量的鸡蛋、胡萝卜丝、火腿丁等配料，最终用手将紫菜卷成一个卷即可。

2.2 番茄炒蛋番茄炒蛋是一道简洁易做的午餐食品，而且口感也很不错。

制作番茄炒蛋时，可以先将番茄切成小块，然后打入两个鸡蛋搅拌匀称。

接着在锅中倒入适量的油，放入番茄和少许盐翻炒几分钟后再倒入鸡蛋液，不停地搅拌直至熟透即可。

三、晚餐食谱3.1 红烧肉红烧肉是一道特别下饭的晚餐食品，而且宝宝也会很喜爱。

制作红烧肉时，可以先将五花肉切成小块，在锅中加入适量的油和白糖进行焦糖化。

然后加入姜片、葱段、料酒和生抽等调味料，再加入足够的水煮熟即可。

3.2 西红柿牛肉面西红柿牛肉面是一道特别简洁易做的晚餐食品，而且口感也很不错。

制作西红柿牛肉面时，可以先将牛肉切成薄片，在锅中加入适量的油和姜末进行煸炒。

然后加入西红柿和适量的盐、味精等调味料，最终放入面条和葱花即可。

四、点心食谱4.1 苹果派苹果派是一种特别受宝宝欢迎的点心食品，而且制作起来也很简洁。

制作苹果派时，可以先将苹果切成小块，在锅中加入适量的黄油和白糖进行焦糖化。

然后将焦糖化好的苹果放入馅料中，再将馅料放在饼皮上，最终放入烤箱中烤至金黄色即可。

4.2 香蕉蛋糕香蕉蛋糕是一种特别养分丰富的点心食品，而且口感也很不错。

制作香蕉蛋糕时，可以先将香蕉捣成泥，在另一个容器中打入两个鸡蛋搅拌匀称。

1岁半宝宝24款营养食谱

1岁半宝宝24款养分食谱本文导读：宝宝1周岁今后,乳牙逐渐出齐,消化.品味才能加强,饮食已从曩昔以乳类为主,逐渐过渡为以谷类.肉.蛋.蔬菜为主.下面为列位妈妈推举1岁半宝宝食谱大全.1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许.做法：1.鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块.2.起油锅下入葱姜末爆喷鼻后,入鱼头,加料酒煸炒后,参加适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可.轻松做：给宝宝吃的时刻必定要留意将鱼刺剔除清洁,以免卡喉咙.温馨小提醒：富含植物蛋白的豆腐和失去丰硕胶原蛋白的鱼头,可以养分互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量异常丰硕,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,如许两者可以取长补短;别的,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可施展养分素的联动感化,使人体对钙的接收率进步许多倍.吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,填补体力,进步灵巧性.顺应力.1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤材料：鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许做法：1.鸡胸肉剁碎,与玉米粒一路同高汤煮开.2.豆腐捣碎,参加煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可.温馨小提醒：宝宝在发展发育时,蛋白质及钙质的填补异常主要.豆腐和鸡蓉就都是这两种养分素的最佳供给者,再加上失去粗纤维和抗氧化功效的玉米粒,这道汤的养分价值更高了.1岁半宝宝食谱：丝瓜豆腐羹材料：丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油.水淀粉.盐各少许做法：1.丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块.2.起油锅参加姜末爆喷鼻后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮.3.水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可.温馨小提醒：丝瓜可以清热利肠.凉血解毒.通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中.生津润燥的感化,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,幽喷鼻宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨.1岁半宝宝食谱：混杂果蔬汁材料：苹果.胡萝卜.芹菜.菠萝.黄瓜各30克,牛奶100克做法：1.将苹果.胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜.黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎.2.将蔬果丁加牛奶.冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可.温馨小提醒：这款果蔬汁,养分很齐备,含有丰硕的维生素C.胡萝卜素以及钙.铁.锌等宝宝成长不成缺乏的元素,很合适宝宝经常喝.1岁半宝宝食谱：鸡蛋炒番茄材料：鸡蛋1个,番茄半个,大豆油.盐各少许,喷鼻菜末1小匙做法：1.鸡蛋打到碗里,搅成蛋液;番茄去皮,切小块.2.起油锅,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油,下入番茄块,炒出汁液后,放入炒熟的鸡蛋,加盐和喷鼻菜末即可.温馨小提醒：番茄含有丰硕的养分素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A.并且个中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增长胃液酸度,帮忙消化,有调剂胃肠功效的感化.参加鸡蛋后,鸡蛋的美味和番茄的酸甜融会在一路,味道异常好.1岁半宝宝食谱：油菜豆腐材料：猪肉或海米10克,豆腐50克,油菜1棵,大豆油.盐各少许,葱末和姜末1小匙做法：1.海米或猪肉洗净后,在热水中烫一下.猪肉切小薄片.2.油菜洗净,切成小段;豆腐洗净后,切成厚片,用油煎黄.3.再取油锅,烧热后,放入海米（或肉片）和葱末.姜末爆炒,随后下入豆腐.油菜段和少许水煸炒透后,放盐调味,即可.温馨小提醒：这道菜低脂肪.高蛋白质,很合适正在成长发育的宝宝.油菜中含有的植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中的逗留时光,促进新陈代谢.豆腐还可以补脾胃,改良宝宝食欲不振.1岁半宝宝食谱：东坡豆腐材料：豆腐100克,火腿.喷鼻菇各10克,大豆油适量,葱末.姜末各少许,老抽2小匙,料酒1小匙,盐少许做法：1.豆腐洗净后,切块;火腿切丝,喷鼻菇洗净,切末.2.锅内放油,烧热后,放入豆腐略煎后,盛出.3.锅内再倒一点油,烧热后,下入葱末.姜末爆喷鼻,接下来放入火腿丝和喷鼻菇末炒至八成熟,随后参加料酒.老抽,放入煎好的豆腐焖烧一会儿,加盐调味即可.温馨小提醒：喷鼻菇的养分丰硕,含有许多种维生素,可以预防伤风.抗癌.含有多种氨基酸的豆腐与火腿联合后,更有利于宝宝接收.1岁半宝宝食谱：肉末圆白菜材料：肉末40克,圆白菜60克,鸡蛋1个,姜末少许,植物油适量,盐少许1.圆白菜洗净后,撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌平均.2.起油锅,烧热后,下入姜末和肉末炒喷鼻,接着倒入圆白菜,大火煸炒6分钟阁下,加盐调味即可. 温馨小提醒：圆白菜含有丰硕的叶酸和维生素C,可以防年轻.抗氧化,进步宝宝的机体免疫力,这可补肾强骨,促进消化,促进食欲.并且还有很好的抗癌感化.1岁半宝宝食谱：虾仁豆腐实用宝宝：1.5岁起,轻易过敏,有哮喘的宝宝不要吃.材料：海虾3只,豆腐50克,盐少许,植物油适量,姜1片,葱花少许1.把虾去头去壳,挤出虾仁,挑去泥肠,切成小块.2.豆腐用水焯过,去豆腥味后,切成细片.3.起油锅烧热后,用姜片和葱花炝锅,放入豆腐和虾仁,翻炒熟,加盐调味即可.温馨小提醒：虾仁的养分价值很高,是人们饮食中蛋白质的主要起源之一.并且虾仁中所含的蛋白质是鱼.蛋.奶的几倍甚至几十倍;别的它的钙含量.镁含量也丰硕,且比例正好是人体接收钙的最佳比例;同时虾肉所含有的维生素D也为海产品之首,维生素D和镁都可促进钙接收;别的虾仁还含有钾.硒等微量元素及维生素A.1岁半宝宝食谱：豌豆炒虾仁材料：豌豆20克,海虾4只,花生油.盐各少许,喷鼻油1滴做法：1.豌豆洗净后,切碎;虾去头去尾,挤出虾仁,剔出泥肠.2.油锅烧热,下入虾仁爆炒后,再下入豌豆碎,加一点水,焖煮一下,加盐,滴入喷鼻油即可.温馨小提醒：豌豆含有蛋白质.碳水化合物以及脂肪,多种维生素等等,养分十分丰硕.与虾仁清炒,色彩淡雅,口胃清新,是一道合适宝宝常吃的菜.1岁半宝宝食谱：黄瓜焖虾仁材料：嫩黄瓜1根,虾仁100克,植物油适量,盐少许,姜末1小匙做法：1.黄瓜洗净后,切成薄片;虾仁洗净,沥干水分.2.上油锅烧热后,下入姜末煸炒出喷鼻味,放入虾仁略炒后参加黄瓜片,加一点点水,转小火焖煮4分钟,加盐调味,即可.温馨小提醒：虾仁奶白鲜嫩,黄瓜翠绿幽喷鼻,如许的搭配异常讨宝宝爱好.并且虾仁可以健脑;黄瓜纤维素和维生素含量丰硕,可以帮忙宝宝肌体排毒.1岁半宝宝食谱：火腿菜花材料：火腿30克,菜花30克,生抽1滴,盐少许,植物油适量做法：1.火腿切丁,菜花洗净后,掰成小朵.2.上油锅烧热后,下入火腿丁炒至八成熟,然后参加菜花,焖熟后,加一点盐,滴入生抽,即可.温馨小提醒：火腿所含蛋白质.脂肪.磷.钙.铁等都很丰硕,更为主要的是火腿中含有18种氨基酸,包含8种人体必须的氨基酸,是给宝宝滋补的佳品.而菜花中除蛋白质.钙.磷.铁含量较高外,还有丰硕的维生素和胡萝卜素,常吃可爽喉.开音.润肺.止咳.1岁半宝宝食谱：蔬菜小杂炒材料：土豆.蘑菇.胡萝卜.黑木耳及山药各20克,植物油.盐.鸡精.喷鼻油各少许,水淀粉.高汤各适量做法：1.将所有蔬菜材料切成片,备用.2.油锅烧热,放入胡萝卜片.土豆片.山药片.煸炒少焉,再放入适量高汤.烧开后参加蘑菇片.黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点鸡精,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许喷鼻油即可.轻松做：这道菜里的蔬菜,妈妈可以酌情调剂换成如洋葱.菜花.芋头.红薯.白萝卜.茄子.玉米.海带以及各类菌类等,但留意必定要用新颖的.温馨小提醒：这道菜里蔬菜浩瀚,纤维素和养分素丰硕,应当常给宝宝吃.1岁半宝宝食谱：猪肝丸子材料：猪肝80克,鸡蛋1个,菠菜1棵,番茄半个,植物油适量,淀粉.料酒.盐.姜末各少许做法：1.猪脚洗净后,切碎;菠菜洗净后,用热水焯过,挤干水分,切成末;番茄洗净,切碎.2.将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌平均,然后加盐.姜末.料酒和淀粉,做成猪肝丸子.3.上油锅烧热后,下入番茄碎炒出汁后,参加猪肝丸子,再添少量的水焖煮至熟,即可.轻松做：新颖猪肝中往往含有毒性物资,吃时需细心冲洗,不然吃多了有害身材.温馨小提醒：猪肝含有丰硕的蛋白质.脂肪.碳水化合物等等,还含有适量的钙.磷.铁.维生素A等,具有补肝.养血.明目等感化.把猪肝做成丸子,口感更好,吃法新颖,宝宝也会很爱好.1岁半宝宝食谱：肉羹饭材料：白饭1碗,肉末.青萝卜.胡萝卜各50克,鸡蛋1个,盐.白糖少许,喷鼻油.水淀粉.喷鼻菜末各少许做法：1.胡萝卜.青萝卜去皮切丝;肉末加盐拌平均;鸡蛋打到碗里搅拌平均.2.锅内加水放入胡萝卜.青萝卜丝煮开后,放入肉末和少许盐.白糖.喷鼻油等,然后加淀粉勾芡,倒入蛋液,撒上喷鼻菜,做成肉羹.3.再将肉羹浇在白饭上,即可.温馨小提醒：这个饭质地软糯,咸鲜可口并且原料丰硕,有饭有菜,搭配平衡.可以给宝宝作为正午和晚上的正餐.1岁半宝宝食谱：排骨汤面材料：猪排骨100克,细面条50克,青菜50克,盐.醋各少许做法：1.猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸,加一点醋后持续小火煮半个小时阁下,关火,捞出排骨,留汤.2.将青菜洗净,切成小段;细面条中央折段,下入排骨汤中,开大火煮.3.面煮到沸腾后,参加青菜段,边搅拌边煮,大约5分钟后,加盐调味,即可.温馨小提醒：排骨汤中除含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为宝宝供给丰硕的钙质.1岁半宝宝食谱：肝泥粥原料：猪肝50--100克,白菜嫩叶50克,大米.小米各30克,葱.姜.酱油和精盐少许.制法：将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥.将白菜洗净切成细丝.锅内放点油,下猪肝煸炒,参加葱.姜末及适量的酱油炒透入味,随后参加适量水烧开,再放入洗净的大米和小米煮至熟烂.放入白菜丝及少量细盐煮少焉即成.点评：猪肝是含铁质较为丰硕的动物性食物,动物性食物中的养分成分更有利于人体的接收.1岁半宝宝食谱：鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋葱1/5个,盐若干制法：1.将洋葱.胡萝卜.菠菜用开水焯一下,然后切碎.2.将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制.1岁半宝宝食谱：鱼肉蒸糕原料：鱼肉1/2块,洋葱1/6个,鸡蛋1个,盐--若干制法：1.将鱼肉切成恰当大小,加洋葱.蛋清.盐放入搅拌器搅拌好.2.把拌好的材料捏成有味的动物外形,放在锅里蒸十分钟.1岁半宝宝食谱：线鱼炒饭原料：米饭--1/4碗,线鱼（罐头）--1/5盒,胡萝卜.卷心菜.洋葱--若干,黄油--若干制法：1.将胡萝卜.卷心菜.洋葱用开水焯一下后切碎.2.在锅里涂好黄油,放入（1）和线鱼炒制.3.蔬菜炒制必定程度后加米饭及清汤.关火焖2-3分钟.1岁半宝宝食谱：喷鼻椿芽拌豆腐做法：选嫩喷鼻椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,参加喷鼻椿芽末.精盐.喷鼻油拌匀即成.此菜幽喷鼻软嫩,含有丰硕的大豆蛋白.钙质和胡萝卜素等养分,很合适宝宝食用.1岁半宝宝食谱：虾皮紫菜蛋汤做法：虾皮洗净,紫菜撕成小块,喷鼻菜择洗清洁切小段;鸡蛋一个,打散备用.用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜.喷鼻菜,并加喷鼻油.精盐.葱花适量即可.此汤口胃鲜喷鼻,含有丰硕的蛋白质.钙.磷.铁.碘等养分素,对宝宝填补钙.碘异常有益.1岁半宝宝食谱：鸡血豆腐汤做法：把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳.熟瘦肉.胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,参加酱油.精盐.料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加喷鼻油.葱花即成.此汤色彩美不雅.味道咸鲜,含丰硕的蛋白质.铁.胡萝卜素和纤维素,有助于进步宝宝赤色素.1岁半宝宝食谱：炒青椒肝丝做法：把猪肝.青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱.姜炝锅,下入青椒丝,为料酒.白糖.精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入喷鼻油.醋少许即可.此菜含有丰硕的铁.蛋白质.及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝后果极佳.（义务编辑：廖露）。

一岁半宝宝营养食谱

一岁半宝宝营养食谱一、早餐食谱早餐是一天中最重要的一餐，对于宝宝来说更是如此。

一岁半的宝宝需要摄入足够的养分来支持他们日常生活和成长发育。

以下是几种适合一岁半宝宝的早餐食谱：1. 燕麦粥：将燕麦片加入到开水中煮熟，加入适量的水果泥和蜂蜜搅拌匀称即可。

2. 水果松饼：将香蕉和苹果泥混合在一起，加入面粉、牛奶和蛋液，用平底锅煎至两面金黄即可。

3. 鸡蛋三明治：将鸡蛋打散后倒入平底锅中煎至两面金黄，再夹在面包片中即可。

4. 奶酪土豆泥：将土豆切成小块，在开水中煮熟后捣成泥，再加入适量的奶酪搅拌匀称即可。

二、午餐食谱午餐应当供应给宝宝足够的能量和养分来支持他们下午的活动。

以下是几种适合一岁半宝宝的午餐食谱：1. 番茄鸡肉意面：将番茄和鸡肉切成小块，加入到煮熟的意面中，再加入适量的橄榄油和奶酪拌匀即可。

2. 蔬菜炒饭：将胡萝卜、豌豆和玉米等蔬菜切成小块，加入到煮熟的米饭中，再用平底锅翻炒匀称即可。

3. 面包披萨：将面包片放在平底锅中略微煎一下，再涂上番茄酱和适量的奶酪、蔬菜等配料，放入烤箱中烤至奶酪溶化即可。

4. 红豆南瓜粥：将南瓜切成小块，在开水中煮至软化后捣成泥，再加入已经煮好的红豆粥中搅拌匀称即可。

三、晚餐食谱晚餐应当是一天中最轻快的一顿。

以下是几种适合一岁半宝宝的晚餐食谱：1. 蒸鱼配蔬菜：将鱼片放在蒸锅中蒸熟，再配上胡萝卜、豌豆等蔬菜即可。

2. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋切成小块，用平底锅翻炒匀称即可。

3. 土豆牛肉煲：将土豆和牛肉切成小块，加入开水中煮至软化后放入电饭锅中焖煮即可。

4. 香菇玉米粥：将香菇和玉米切成小块，在开水中煮至软化后加入已经煮好的米粥中搅拌匀称即可。

四、点心食谱点心可以作为宝宝的零食或者午后的小甜点。

以下是几种适合一岁半宝宝的点心食谱：1. 香蕉松饼：将香蕉捣成泥，加入面粉、牛奶和蛋液拌匀后用平底锅煎至两面金黄即可。

2. 水果冰淇淋：将水果泥和酸奶混合在一起，放入冰箱中冷冻几个小时后即可食用。