母婴健康素养——基本知识与技能
中国公民健康素养66条——基本知识与技能
中国公民健康素养66条，即《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》，提出了现阶段我国城乡居民应该具备的基本健康知识和理念、健康生活方式与行为、健康基本技能。
以下为部分内容：
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
4.无偿献血，助人利己。
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
6.定期进行健康体检。
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90
mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
更多内容可查阅国家卫生计生委办公厅印发的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》获取。
健康素养66条2015版
中国公民健康素养66条——基本知识与技能（2015年版）一、基本知识和理念（25条）1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
4.无偿献血，助人利己。
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
6.定期进行健康体检。
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。
14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。
17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。
18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
母婴健康素养基本知识与技能
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------母婴健康素养基本知识与技能母婴健康素养基本知识与技能一，基本知识和理念（一）促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一位公民的社会责任。
（二）准备结婚的男女双方应到医疗保健机构接受婚前保健服务。
（三）怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当作到有计划、有准备。
准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。
（四）吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。
（五）准备怀孕的妇女和孕妇，应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免接触宠物。
（六）孕前 3 个月至孕早期 3 个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。
（七）产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血、尿化验和 B 超检查等。
（八）首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。
（九）产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。
35 岁以上的孕妇属于高龄孕妇，应当进行产前诊断。
（十）孕妇正常血压为收缩压低于 140mmHg，舒张压低于90mmHg。
1 / 6（十一）孕妇血红蛋白应当不低于 110 克／升。
（十二）怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。
（十三）怀孕 24 周28 周，建议做妊娠糖尿病筛查。
（十四）足月产是指怀孕 37 周42 周之间分娩。
（十五）自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。
（十六）临产的征兆为：出现、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续 30秒或以上，间隔 56 分钟。
（十七）在孕产期个阶段，孕产妇都有可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。
健康素养基本知识与技能
健康素养基本知识与技能一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。
预防是促进健康的最有效、最经济手段。
2.公民依法享有健康权，每个人都有维护自己和他人健康的责任。
3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。
4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
5.无偿献血，助人利己。
6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
7.定期进行健康体检。
8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。
9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。
10.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗,达到防感染、防重症效果。
IL艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
12.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。
13.家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽快注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子、苍蝇、老鼠、嶂螂等会传播多种疾病。
15.不加工、不剥食病死禽畜。
不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。
16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。
17.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
18.关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。
21关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，减少非医学需要的人工流产，保护生育能力。
23.劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。
中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)
一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。
预防是促进健康最有效、最经济的手段。
2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。
3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。
4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
5.无偿献血，助人利己。
6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
7.定期进行健康体检。
8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。
9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。
10.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。
11.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
12.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。
13.家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播多种疾病。
15.不加工、不食用病死禽畜。
不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。
16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。
17.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
18.关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，保护生育能力。
23.劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。
健康素养基本知识与技能知识竞赛题(题库)(1)
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 健康素养基本知识与技能知识竞赛题(题库)(1)健康素养基本知识与技能知识竞赛题一、必答题1.健康的正确理解？答：健康是不但要有健康的身体，还有健康的心理和良好的社会适应能力。
2.肺结核病人症状好转后可以擅自停药吗？服药需坚持多长时间？不能，应坚持6‐8 个月3.艾滋病是怎样传播的？性传播，血液传播，母婴传播4.地方性甲状腺肿俗称粗脖子病是体内缺乏什么元素引起的？碘5..如果随地吐痰，可能引起的疾病是：C（A）沙眼（B）霍乱（C）肺结核（D）感冒6.呼吸道传染病是通过传染传播的？答：空气飞沫7.下列哪种疾病不属于呼吸道传染病？ A 流感， B 麻疹， C 甲流， D 菌痢8.世界防治结核病日是哪天？ 3.249.每天应刷几次牙，每次应多长时间？早晚各一次，每次不少于 3 分钟10.喝了未经消毒处理的水，可能会引起以下哪些疾病？ D A 乙肝， B 结核病， C 癌症， D痢疾11.预防乙型肝炎最好的措施或手段是什么？接种疫苗12.去药店买药，经常会看到药盒上的OTC 字样，这代表什么？非处方药，只看说明书就可以了13.你抽烟吗？你知道抽烟的危害吗？下一步你打算戒烟吗？会引发肺部疾病，心血管疾病等14..肺结核病是由什么引起的，通过什么传播的？由结核杆菌，通过病人咳嗽、打喷嚏或飞沫15..被犬、猫抓伤、咬1 / 6伤后，伤口需要包扎吗？应该怎么办？不需要，应该尽快用肥皂水冲洗伤口并接种狂犬疫苗16.滥用抗生素的危害？产生耐药性，会失去药物的功效，起不到治病作用，还会导致耳聋、体内菌群失调等。
17.预防肠道传染病你知道哪些行为可以预防？不喝生水，注意勤洗手，注意不吃剩菜剩饭，注意个人卫生等18.乙型肝炎由什么引起？：答案乙型肝炎病毒抢答题：1.在病毒性肝炎中分甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，其中在我国危害最严重的是发型？乙型2. 肺结核可以治愈吗？只要坚持正规治疗，绝大多数是可以治愈的3.世界无烟日是哪天？ 5 月 31 日4.选择一个标识，让其说明代表什么？①易燃②易爆③放射性④生物安全⑤高压⑥剧毒5..正常人的脉搏是每分钟多少次？ 60~100 次6.为什么安眠药不能多吃？可以上隐7.老刘已经 60 岁了，有慢性支气管炎，心想这么大岁数戒不戒烟已经无所谓了，这种想法对吗？为什么？不对，越早越好，任何时候戒烟都不晚，即使 60 岁才戒烟，肺癌的病死率仍大大低于继续吸烟者8. 人体的正常血压是多少？ 120/80 毫米汞柱9.出现下列哪种症状，就应怀疑得了肺结核？ (B) A 头痛头晕， B 反复咳嗽、咳痰或痰中带血， C 腹泻， D 腹痛。
健康素养66条
一、基本知识和理念 二、健康生活方式与行为 三、基本技能
一、基本知识和理念
（一）健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应 的完好状态。
（二）每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能 够维护和促进自身健康。
（三）健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心 理平衡4个方面。
（二十一）应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应 主动寻求帮助。 （二十二）每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
（二十三）在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感 的机会或减轻流感的症状。
（二十四）妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接 触。
（二十五）发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包 扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
三、基本技能
（六十）需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。 （六十一）能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。 （六十二）会测量腋下体温。 （六十三）会测量脉搏。
（六十四）会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、 剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
（六十五）抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先 切断电源。
（十六）坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
（十七）艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途 径传播，日常生活和工作接触不会传播。
（十八）蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
（十九）异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的 早期报警信号。
（二十）遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和 胸外心脏按压急救。
二、健康生活方式与行为
（二十六）勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 （二十七）每天刷牙，饭后漱口。 （二十八）咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 （二十九）不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟 的权利。
中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)释义
中国公民健康素养——基本知识与技能(2015年版)释义摘要：一、健康素养的概念与意义二、健康生活方式与维护三、健康环境的维护四、健康素养的实践应用五、健康素养的推广与教育正文：中国公民健康素养——基本知识与技能(2015 年版) 释义，旨在提高公民的健康意识，倡导健康生活方式，提升公民的健康水平。
本文将从健康素养的概念与意义、健康生活方式与维护、健康环境的维护、健康素养的实践应用以及健康素养的推广与教育等方面进行详细阐述。
一、健康素养的概念与意义健康素养，是指个体具备的获取、理解和处理基本健康信息的能力，以及运用这些能力维护和促进自身健康的能力。
健康素养不仅包括身体健康，还包括心理健康、社会适应能力等方面的完好状态。
在我国，提高公民健康素养具有重要意义，可以减少疾病发生，提高全民健康水平，促进社会和谐发展。
二、健康生活方式与维护健康生活方式是提高健康素养的关键。
我们应该遵循均衡饮食、适度运动、规律作息、戒烟限酒等原则，以养成良好的生活习惯。
此外，还要注重心理健康，学会调适情绪，增强抗压能力，保持乐观积极的心态。
三、健康环境的维护健康环境是保障公民健康的重要基础。
我们要关注生活环境，保护空气质量，减少环境污染；关注工作环境，保障职业安全，预防职业病；关注家庭环境，保持卫生整洁，预防家庭病媒生物孳生。
四、健康素养的实践应用健康素养的实践应用主要包括：定期进行健康体检，掌握自身健康状况；科学接种疫苗，预防传染病；正确识别和应对各种健康问题，提高自我保健能力；积极参与健康教育和健康促进活动，提高健康素养水平。
五、健康素养的推广与教育政府、社会、学校和家庭应共同承担起健康素养推广与教育的责任。
通过开展健康教育活动，普及健康知识，提高公民健康素养水平；通过完善健康教育体系，加强健康专业人才培养，提高健康教育质量；通过健康政策制定，推动健康素养的落实和实施。
母婴健康素养基本知识与技能55条
母婴健康素养—基本知识与技能55 条母婴健康素养—基本知识与技能 55 条》（试行）. 《母婴健康素养——基本知识与技能 55 条》（试行）由卫生部妇幼保健与社区卫生司委托中国健康促进与教育协会组织相关妇幼保健与健康教育专家编写，着眼于规范和引导现阶段孕产妇健康生活方式和行为应具备的基本知识和技能，分为基本知识和理念、健康生活方式和行为、基本技能三个部分，采用科学通俗的语言，集孕期营养、体重控制、孕期运动、分娩方式、母乳喂养、新生儿保健等诸多健康信息于一体，涵盖孕产妇人群在特殊生理时期应知应会的健康知识和行为要点，是一份实用的母婴健康知识锦囊。
基本知识和理念1.女性生育的最佳年龄是 24,29 岁，孕妇年龄超过 35 岁属于高龄孕妇。
2.准备怀孕的女性最好从孕前 3 个月开始补充叶酸，并持续至整个孕期。
3.早孕反应一般在孕 6 周开始出现，在孕 3 个月后自然消失。
4.孕妇（成人）正常血压为收缩压低于 140 毫米汞柱（mmHg，）舒张压低于 90毫米汞柱。
5.由于梅毒、艾滋病和乙肝病毒可以透过胎盘感染胎儿，因此在首次产前检查时应做相应的化验检查，以便及时发现异常，及时处理。
6.如果在孕前或孕期感染了弓形虫病，可能造成孕妇流产、死胎、死产、早产或胎儿畸形等不良妊娠结局。
7.在孕晚期产前检查项目中，血压、体重、宫高、尿蛋白、胎心率是每次必查的项目，但 B 超不需要每次检查。
8.产前诊断是指对胎儿进行先天性缺陷和遗传性疾病的诊断，包括相应筛查。
年龄超过 35 岁的孕妇应进行产前诊断。
9.按照世界卫生组织的标准，妊娠期贫血的诊断标准为孕期血红蛋白（Hb）低于110 克 / 升(g/L)。
10.贫血孕妇应在医生指导下补充小剂量铁剂，同时注意补充维生素C,以促进铁的吸收与利用。
11.孕妇补充各种维生素并非多多益善。
如果过量摄入维生素 A,可能会对胎儿有害。
12.孕妇分娩前，如果出现阴道出血量多伴有或不伴腹痛、规律宫缩伴阵痛、胎膜破裂（破水）、头晕、头痛、严重呕吐、高烧、视物不清等情况，应立即去医院。
母婴健康素养
母婴健康素养母婴健康素养是指母亲和婴儿在生活中养成的健康习惯和知识，包括孕期保健、产后护理、母乳喂养、婴儿营养、疾病预防等方面。
母婴健康素养的提高，不仅能够保障母婴的健康，还能够提高家庭的幸福感和生活质量。
孕期保健是母婴健康素养的重要组成部分。
孕妇应该注意饮食营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，同时避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以及饮酒、吸烟等不良习惯。
孕妇还应该适当运动，保持良好的心态，避免过度疲劳和精神紧张。
此外，孕妇还应该定期进行产前检查，及时发现和处理孕期并发症，保障母婴的健康。
产后护理也是母婴健康素养的重要组成部分。
产妇在分娩后需要休息，保持良好的心态，避免过度疲劳和精神紧张。
产妇还需要注意饮食营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，同时避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。
产妇还需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
此外，产妇还需要定期进行产后检查，及时发现和处理产后并发症，保障母婴的健康。
母乳喂养是母婴健康素养的重要组成部分。
母乳是最好的婴儿食品，含有丰富的营养素和免疫因子，能够提高婴儿的免疫力，预防疾病。
母亲应该在婴儿出生后尽早开始母乳喂养，保证足够的母乳摄入量。
母亲还应该注意饮食营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，同时避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。
母亲还应该注意个人卫生，保持乳房清洁，避免感染。
此外，母亲还应该定期进行产后检查，及时发现和处理乳房疾病，保障母婴的健康。
婴儿营养是母婴健康素养的重要组成部分。
婴儿需要足够的营养素来支持生长发育，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
母亲应该在婴儿出生后尽早开始母乳喂养，保证足够的母乳摄入量。
如果母乳不足或者无法喂养母乳，可以选择配方奶粉喂养。
婴儿的饮食应该逐渐引入辅食，包括米粉、蔬菜泥、水果泥等，逐渐增加营养素的摄入量。
此外，婴儿的饮食应该注意卫生，避免食用过期、变质、不洁食品，保障婴儿的健康。
母婴健康素养——基本知识与技能试行2012卫
一、基本知识和理念（一）促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一位公民的社会责任。
（二）准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。
（三）怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当作到有计划、有准备。
准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。
（四）吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。
（五）准备怀孕的妇女和孕妇，应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
（六）孕前3个月至孕早期3个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。
（七）产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血、尿化验和B超检查等。
（八）首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。
（九）产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。
35岁以上的孕妇属于高龄孕妇，应当进行产前诊断。
（十）孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
（十一）孕妇血红蛋白应当不低于110克/升。
（十二）怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。
（十三）怀孕24周-28周，建议做妊娠期糖尿病筛查。
（十四）足月产是指怀孕37周-42周之间分娩。
（十五）自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。
（十六）临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续30秒或以上，间隔5分钟-6分钟。
（十七）在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。
（十八）母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。
1岁以下婴儿不宜食用鲜奶。
（十九）正常足月新生儿的出生体重在2500克-4000克之间，超过4000克为巨大儿，不足2500克为低出生体重儿。
（二十）新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。
（二十一）新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的10%，出生后7天-10天恢复至出生体重。
健康素养基本医疗方面
健康素养基本医疗方面
健康素养指的是个体在生活中关于健康方面的知识、技能和行为。
在基本医疗方面，健康素养包括以下几个方面：
1. 基本卫生知识：了解身体的基本结构和功能，掌握常见疾病的防治方法，知晓基本的卫生习惯和生活方式。
2. 健康监测与自测：了解一些常见疾病的早期症状，学会进行简单的自我体检，如血压检测、体重测量等。
3. 健康饮食与营养：学习合理饮食的基本原则，了解各类食物的营养成分和作用，合理搭配食物，保持均衡的饮食结构。
4. 健康生活方式：养成科学的作息习惯，保持适量的运动，远离烟酒和毒品，保持心理健康，防止患上慢性疾病。
5. 常见疾病的常识：了解一些常见疾病的症状、传播途径、预防措施和基本的急救知识，例如感冒、消化系统疾病等。
6. 医药常识：了解一些常用医药品的基本功能和使用方法，懂得正确使用非处方药和规避滥用药物的风险。
总之，健康素养在基本医疗方面即是指个体掌握基本的医疗知识和技能，以及形成健康的生活方式和行为习惯。
这样的健康素养有助于个体更好地预防疾病、保持健康、提高自我保健能力。
基本健康素养核心要素
基本健康素养核心要素一、健康知识与理解健康素养是指个体理解和运用健康信息，维护和促进自身健康的能力。
基本健康素养的核心要素包括以下几个方面：1. 了解人体的基本生理结构和功能，包括消化系统、呼吸系统、循环系统等。
2. 了解常见疾病的预防和早期识别方法，如感冒、肺炎、高血压等。
3. 了解基本的营养知识和饮食卫生，包括合理膳食、营养搭配等。
4. 了解基本的运动知识和健康生活方式，如适度运动、戒烟限酒等。
二、健康技能掌握1. 掌握基本的急救技能，如心肺复苏、止血包扎等。
2. 掌握基本的用药技能，如正确用药时间、用药方式等。
3. 掌握自我健康监测技能，如自我检测体温、血压等。
4. 掌握基本的医疗信息查询技能，如如何查找医院、医生信息等。
三、健康行为养成1. 养成良好的饮食习惯，如定时定量、避免暴饮暴食等。
2. 养成良好的运动习惯，如每周进行适量的有氧运动等。
3. 养成良好的作息习惯，如保证充足的睡眠时间、避免熬夜等。
4. 养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持环境卫生等。
四、健康心态保持1. 保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时能够积极应对。
2. 学会调节情绪，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
3. 培养自信心和自尊心，保持良好的自我形象和自我认知。
4. 保持良好的人际关系，增强社交能力和沟通能力。
五、健康环境适应1. 适应自然环境的变化，如气候变化、季节更替等。
2. 适应社会环境的变化，如文化差异、价值观冲突等。
3. 适应工作环境的变化，如工作压力、工作环境的改变等。
4. 适应生活环境的变化，如生活方式的改变、生活节奏的加快等。
总结来说，基本健康素养是一个人的必备素质，对个人身心健康至关重要。
它包含了健康知识理解、健康技能掌握、健康行为养成、健康心态保持和健康环境适应等多个方面。
通过不断学习和实践，我们能够提高自己的健康素养，更好地维护和促进自身健康，提高生活质量。
健康素养的基本知识与技能
1、健康生活方式不包括
A、合理膳食
B、保持体重
C、适量运动
D、戒烟限酒
E、心理平衡
2、以下对成年人正常生命体征的描述错误的是
A、成人的正常血压收缩压低于110mmHg
B、成人的正常血压舒张压低于90mmHg
C、成人的正常平静呼吸16～20次/分
D、成人的正常脉搏60～100次/分
E、成人的正常腋下体温36℃～37℃
3、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播
A、正确
B、错误
4、需要紧急医疗救助时应拨打急救电话
A、119
B、120
C、110
D、114
E、112
5、抢救触电者时，首先要切断电源，可直接接触触电者身体
A、正确
B、错误。
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母婴健康素养——基本知识与技能（试行）
一、基本知识和理念
（一）促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一位公民的社会责任。
（二）准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。
（三）怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当作到有计划、有准备。
准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。
（四）吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。
（五）准备怀孕的妇女和孕妇，应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
（六）孕前3个月至孕早期3个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。
（七）产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血、尿化验和B超检查等。
（八）首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。
（九）产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。
35岁以上的孕妇属于高龄孕妇，应当进行产前诊断。
（十）孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
（十一）孕妇血红蛋白应当不低于110克/升。
（十二）怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。
（十三）怀孕24周-28周，建议做妊娠期糖尿病筛查。
（十四）足月产是指怀孕37周-42周之间分娩。
（十五）自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。
（十六）临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续30秒或以上，间隔5分钟-6分钟。
（十七）在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。
（十八）母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养6个月。
1岁以下婴儿不宜食用鲜奶。
（十九）正常足月新生儿的出生体重在2500克-4000克之间，超过4000克为巨大儿，不足2500克为低出生体重儿。
（二十）新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。
（二十一）新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的10%，出生后7天-10天恢复至出生体重。
（二十二）新生儿生理性黄疸一般在出生后2天-3天出现，第7天-10天开始逐渐消退。
（二十三）新生儿脐带脱落的时间一般在出生后1周-2周。
（二十四）新生儿满月时，体重至少应当比出生时增加600克。
（二十五）应当保证新生儿睡眠充足，一天睡眠时间一般为16小时-20小时。
（二十六）婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素 D 400-800国际单位。
正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。
（二十七）父母或看护人应当经常与婴儿交流，及时满足婴儿的各种需要。
（二十八）婴儿乳牙一般在出生后4个月-10个月之间萌出。
（二十九）婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。
（三十）婴幼儿的前囟一般在出生后12个月-18个月闭合。
二、健康生活方式和行为
（三十一）孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。
（三十二）孕妇应当禁烟禁酒，最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆，服装以舒适为宜。
（三十三）孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。
（三十四）孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。
首次产前检查应当在怀孕12周以前。
（三十五）孕妇应当保证合理膳食，均衡营养，在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。
（三十六）孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。
（三十七）孕妇应当维持体重的适宜增长。
孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为12千克左右。
（三十八）产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。
（三十九）产妇应当养成良好的个人卫生习惯，提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。
（四十）应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。
（四十一）从出生后6个月开始，需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物。
（四十二）婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
（四十三）产后42天左右，母亲和婴儿均应当接受一次健康检查。
（四十四）婴儿在3、6、8、12月龄时，应当接受健康检查。
（四十五）有不满１周岁婴儿的女职工，在每班劳动时间内可以享受两次哺乳（含人工喂养）时间，每次30分钟。
三、基本技能
（四十六）记住末次月经，学会计算预产期。
（四十七）孕妇一般在怀孕18周-20周开始自觉胎动，在孕晚期应当学会胎动计数的方法。
（四十八）孕产妇患病应当及时就诊，在医生指导下服用药物。
需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话。
（四十九）哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施。
（五十）给婴儿添加的非乳类食物应当多样化，注意少糖、无盐、不加调味品。
（五十一）婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼，10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食。
（五十二）婴儿体温超过38.5℃，需要在医生指导下采取适当的降温措施。
（五十三）婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，及时补充液体，避免发生脱水。
（五十四）数呼吸次数可早期识别肺炎。
在安静状态下，出生后2天-2个月的婴儿呼吸次数不超过60次/分，2个月-12个月不超过50次/分。
（五十五）避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害。