健美操的分类与赏析(1).ppt

A对
B错
❖图1所示的健美操属于：
A 健身健美操 B 竞技健美操
图2所示的健美操属于： ❖A 健身健美操 B 竞技健美操
健美操的基本动作
1、低冲击步伐第一类：踏步类 March 踏步 March 走步 Walk
V字步 V step
曼步 Mambo 一字步 Easy walk
2、低冲击步伐第二类：点地类 Touch step 脚尖前点地 Tap forward 脚跟前点地 Heel 脚尖侧点地 Tap side 脚尖后点地 Tap back
3、低冲击步伐第三类：迈步类 Step or step together 并步 Step touch
迈步点地 Step tap 迈步屈腿 Step curl
迈步吸腿 Step knee
迈步弹腿 Step flick 侧交叉步 Grapevine
4、低冲击步伐第四类：单脚抬起类 Lift step or lift together 吸腿 Knee lift 踢腿 Kick 弹踢 Flick 后屈腿 Leg curl
健美操的分类与赏析
讲解教师:张虹 体育科学学院
健美操概念
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一 体，以有氧练习为基础，以健、力、美为 特征的体育运动。
➢ ➢ ➢
一.健身健美操 特轻徒 殊器手 场械健 地健美 健美操 美操 操
健美操{ 健身健美操
竞技健美操
二.竞技健美操
➢
➢
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六三混女男
人人合子子
混 合
混 合
双 人
单 人
单 人
或或
同同
性性
别别
)
)
健身健美操特点：
➢ 强身健体
➢动作难度小、强度低
➢面对大众
竞技健美操特点：
➢发展高素质、高技能
➢动作难度大、强度高
➢面对高身体素质人群
健美操相关项目点题：
✓艺术体操 ✓舞蹈
课堂小பைடு நூலகம்题：
❖参与竞技健美操双人项目的可以是同性别运动员
A对
B错
❖参与竞技健美操六人项目的可以是同性别运动员
http://video.baidu.com/t?di=918094521_918094522&pos=3&word=%BD%A1%C3%C0%B2%D9%BB%F9%B1 %BE%B6%AF%D7%F7
http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=10&word=%CA%C0%B D%E7%BD%A1%C3%C0%B2%D9%BD%F5%B1%EA%C8%FC&fbl=1024