第八章 意志 心理学课件

以上五个问题的答案，必须都是肯定的。 否则这个目标即需要修正甚至删除。
●达成这个目标会使我更快乐吗？
●达成这个目标会使我更健康吗?
●达成这个目标会使我更富足吗?
●达成这个目标会使我交到更多的朋友吗 ●达成这个目标会使我内心祥和吗? ●达成这个目标会使我更有安全感吗? ●达成这个目标会使我和别人相处得更愉快吗?
而是需要
在后天的 养成教育与
生活磨砺中悉心打造。
“世界上的事情永远不是绝对的， 结果完全因人而异。苦难对于善于 发挥坚强意志的人来说是一块垫脚 石，对于意志坚定的人是一笔财富， 对于丧失坚强意志的人会是一个万 丈深渊。”
课堂练习：

判断以下冲突属于哪种动机冲突？ 1、考试复习时，在同一时间，既想复习数学又想复习物理。 2、大学生想参加社会实践活动锻炼能力，但又担心耽误时间而影 响学习。 3、想买汽车觉得方便，但又怕花钱养车开销太大。 4、想交朋友充实生活，张同学学习好，对自己学习有帮助，但性 格合不来，李同学学习差一点．但性格合得来。 5、一个大学生想选修一些有吸引力的课程，但又怕耽误太多学习 时间。 6、生病了，要不得打针，不要得吃药。 7、某人在同一时间喜欢两人，喜欢程度相当。 8、德国诗人歌德爱上了朋友的女朋友，明知不该爱，可又控制不 住自己的感情，十分痛苦。，但他能化痛苦为力量，创作了“少年 维特之烦恼”。 9、中国女排奋勇拼搏，获得“五连冠”，表明中国女排具有的意 志品质是（ ） 10、“我行我素”、“固执己见”是和意志的（ ）品质相反的表 现。 11、遇到问题时候举棋不定是（ ）弱的表现。
人生 终极目标 总体目标 人生主线目标 远期目标 10年左右实现的目标
中期目标 3—5年实现的目标
近期目标 1—3年实现的目标 日常目标 月、周、日的目标及任务
目标设计金字塔
●实现目标要从低向高递进，设定目标是由高向低层层分解； ●目标的内容、性质可以涉及生活的任何方面，如财富、学习、健康、交友； ●每一个目标都需要进行评判。

…
一、意志的概念
（一）意志：自觉地确定目的，并在目的的支配下不断调
节自己的行动，通过克服困难去实现预期目的的心理过程。
意志行动：意志与行动是分不开的，通常将意志支配下进行 的行动称为意志行动
思考：动物有没有意志？人类的所有行为都是意志行为吗？
（二）意志特征 1、自觉目的性 2、行为的调节 3、克服困难
多重趋避冲突：一个人面对两个或两个以上的目的，而每一个目的又 分别具有趋避冲突，也就是分别具有吸引力和排斥力两方面的作用时， 人们无法简单地选择一个目标而回避或拒绝另一个目标时，必须进行 多重选择由此引起的冲突。

2、确定行动目的 目标确定法 目标金字塔 成功目标应该是一个目标体系，即人生终极目标 下领导着的各远、中、近期目标，大目标之下的 各类小目标。每一个小目标都是人生目标的分解， 都是远大目标的“基因”和缩影。各目标之间应 该是相乘效果，形成雪球效应。
生物学上著名的“温水效 应” 实验的启示 你感到舒适满足的东西， 往往正是导致你失败的原 因。青蛙如此，人又何尝 不是这样？从这个角度来 看，与挫折、痛苦、磨难 等等带有厄运的字眼总是 并肩而行的意志，便成为 人们激活生命，超越极限 的必要条件。
意志作为一种主观见之于 客观的心理过程， 不是与生俱来、 自发而生的，
登顶泰山的启示
如果我们把一个人的成 才目标期望值视为玉皇顶， 那么层层阶梯就是人才成长 的阶段性目标。
阶梯原则：阶梯高度的 设计的依据。 要以经过努力、能够实 现为尺度。 如同摘桃子，既能摘得 到，但还需跳一跳。
目标合理性的自我评价（12条评价标准）
●这真的是我的目标吗?我真的热切希望吗? ●这目标违否良心?对其他相关者公平吗? 损人利己 否？ ●它与其他目标有矛盾和冲突吗? ●我足否乐意全身心地投入? ●能否想像达成这个目标的情形?
第八章
意志
本章主要内容


意志的概念（重点） 意志行动过程 动机冲突（重点） 良好的意志品质及其培养（重点难点）
一个美国人永不言败的奋斗经历
1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。 1818年，母亲去世 1831年，经商失败 1832年，竞选州议员——但落选了。 1832年，工作也丢了——想就读法学院，但进不去。 1833年，借钱经商，但年底破产了，接下来他花了16年才把债还清。 1834年，再次兑选州议员——赢了！ 1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了。 1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。 1838年，争到成为州议员的发言人——没有成功 1840年，争取成为选举人——失败了 1843年，参加国会大选——落选了 1846年，再次参加国会大选，当选了！在华盛顿特区，表现可圈可点。 1848年，寻求国会议员连任——失败了！ 1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！ 1854年，竞选美国参议员——落选了！
三、优良的意志品质
（一）意志的品质
1、自觉性：在意志行动中有明确的目的，能自觉认识到行 动的积极意义，自觉支配自己的行动，使之服从于活动目 的的品质。 与自觉相反的是盲从性和独断性 2、 坚持性：表现为长时间地相信自己的决定的合理性，并 坚持不懈地克服田难。 与坚定性相反的是动摇性和顽固，执拗。 3、 果断性：表现为善于迅速辨明是非。能及时地、坚决地 采取决定和执行决定。具有果断性的人能全面而深到地考 虑行动的目的和方法，懂得所做决定的重要性，清晰地了 解可能的结果。 优柔寡断和草率决定是缺乏果断性的表现。
4、 自制力：—个人善于控制自己的情感，约束自己言 行的 品质。在意志行动中．与目标不相一致的欲望的诱惑． 任性和怯弱是缺乏自制力的表现。任性的人不能约束自己， 语言伤人，行为放纵；怯懦的人胆小怕事，一遇到困难就 惊慌失措，畏缩不前。 5、独立性：不屈服于周围人的压力，不随波逐流，能根据 自己的认识与信念，独立采取决定，执行决定 相反的品质是依从性和受暗示性。


1856年，在共和党的全国代表会上争副总统提名，得票不到一百张。 1858年，再度竞选美国参议员——再度落败。 1860年，当选美国总统。
林肯在竞选参议员落败后说：
“此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，
另一只脚也因而站不稳；但我缓口气， 告诉自己，这不过是滑一跤， 并不是死去而爬不起来。”
中国的保尔---张海迪
（三）意志和认识的关系 1、认识活动是意志行动的前提 2、意志也影响人的认识活动 （四）意志和情感的关系 1、情感可以成为意志的动力 2、意志对情感起调节作用
二、意志行动过程
一个完整的意志行动过程是由作出决定和执行决定这两个阶段构成的。 （一）采取决定阶段 这是意志行动的开始阶段，决定意志行动的方向和行动的方法和步骤。 它一般包含动机斗争、确定目的、选择方法与策略、制定计划。 1、动机斗争（意志行动中的心理冲突） 动机是直接推动一个人进行活动的内部动力。在行动中，人们有多 种需求不能同时满足，到底是满足哪种，放弃哪种，或是先满足哪 种，后满足哪种呢？这个时候会产生矛盾，也就是我们时常所说的 在进行思想斗争。 意志行动中的心理冲突或动机斗争，是很复杂的。从形式上看，大 致可以分为以下四类：
以上7个问题若有一个否定，该目标就 得重新考虑
3、选择行动方法 4、制定行动计划
（二）执行决定的阶段
在做出决定之后，便过渡到执行所段，进入实际行动。执 行决定是意志行动最重要的环节，因为即使做出决定时有 决心、有信心，但是如果不付诸行动，这种决心和信心依 然是空的，意志行动依然不可能完成，在执行决定的过程 中，常要求更大的意志努力。

双趋冲突：当两种目标同时吸引你，但是由于条件的限制，只能选择 其中的一种目标时而出现的冲突。 双避冲突：当有两种或两种以上的目标都是人们力图回避的事物，而 他们又只能回避其中的一种目标时而产生的冲突。


趋避冲突：同一物体对人既有吸引力，又有排斥力的情况下产心冲突。