人体经络气血运行规律
人体经络十二时辰运行图
人体经络十二时辰运行图导语：十二时辰和经络是相互对应的，这里小编为您推荐一组动态的循行图，方便大家了解经络的奥秘。
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：子胆丑肝各定位，寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦。
了解人体经络-日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也十二时辰和人体经络时表手厥阴心包经戌时(19点至21点) —心包经旺。
戌时护心脏，减压心舒畅;“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做spa、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。
亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。
亥时三焦能通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。
百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。
现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉足少阳胆经子时(23点至1点) —胆经旺。
【免费下载】人体经络走向和24小时气血运行
人体经络走向和24小时气血运行五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳—手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳—足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。
24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。
01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。
02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。
03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，血压低，呼吸脉搏次数低。
04：00-血压更低，全身器官节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。
05：00-经络走肠经，此时全身精神饱满。
06：00-血压升高，心跳加快，大肠兴奋，走到胃经阶段。
07：00-经络走胃经，吃五谷杂粮，不易吃荤菜，荷尔蒙肾上腺分泌高潮，体温血液循环加快，免疫力加强。
08：00-肝脏内的毒素会排出，不宜饮酒，以免增强肝脏负担，胃到脾经。
09：00-脾经人体活动力提升，痛感最低。
10：00-精力充沛，记忆力注意力处于最佳状态，脾经走到心经。
11：00-经络走心经，心脏易工作，不易疲劳。
12：00-全身总动员的时候，此时不宜立即进食，可延后点，对酒精比较敏感，心经到小肠经。
13：00-经络走小肠经，所以午餐应吃的营养，肝脏休息。
14：00-此刻是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。
15：00-精神好转，器官敏锐，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。
16：00-从膀胱经走到肾经。
17：00-走到肾经工作效率最高。
18：00-体能下降，肾经走到心包经阶段。
19：00-经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。
20：00-当天的食物和营养储备充足，反映灵敏，心包经走到三焦经。
21：00-经络走到三焦经，记忆力增强。
22：00-体温下降，体质下降，身体器官处于第二低潮，三焦经到胆经。
中医经络学气血运行与穴位理论
中医经络学气血运行与穴位理论中医经络学是中医学中重要的理论体系之一，它研究人体经络的运行规律以及对人体健康的影响。
其中，气血运行和穴位理论是中医经络学的核心内容之一。
一、气血运行的概念在中医经络学中，气血是构成人体生命活动的重要物质基础。
气指呼吸中的脑气、饮食中的营养物质和人体自身产生的气血，具有推动机体生化活动的作用；血指外界摄入的氧气、营养物质和人体内部形成的血液，它们在经络中运行，并通过经络与脏腑组织相连。
气血的运行具有循环性和营养性，同时也与脏腑功能密切相关。
二、气血运行的路径经络是气血运行的通道，它是连接脏腑器官、肌肉、皮肤等组织的网状系统。
经络分为经脉和络脉两种。
经脉是气血运行的主要通道，包括十二经脉和八奇经脉；络脉是经络的支脉，分布在整个身体表面。
气血通过经络在全身运行，形成了一个完整的循环系统。
经络的运行路径与人体脏腑器官的分布有密切关系。
根据经络学理论，经络的流向分为经脉和络脉两个方向，经脉主要流向脏腑，络脉主要分布在肌肉和皮肤组织上。
气血通过经络的运行，维持了身体各器官和组织的正常功能和营养供应。
三、穴位与气血运行穴位是经络上的特定部位，通过按压、针刺等方式来对经络进行调节。
根据中医经络学理论，穴位是经络的密集部位，是气血的交汇点和调节点。
通过刺激穴位，可以改善气血的运行，调整脏腑的功能，达到治疗疾病和保持健康的目的。
穴位的位置是经络学研究的重点之一。
根据经络学理论，每个穴位都有特定的经脉分布，并与特定的脏腑器官相联系。
穴位的刺激可以通过经络传导影响相关脏腑的功能，调节气血的运行。
根据不同的治疗需要，选择不同的穴位进行刺激。
比如，对肝胆疾病可以选择在足太阳膀胱经的相关穴位进行刺激；对于肾虚引起的腰膝酸软，可以选择在足太阴肾经的相关穴位进行刺激。
穴位刺激的方式主要有按压、针刺、灸疗等，不同的刺激方式对经络的调节效果也有所区别。
四、气血运行与健康的关系中医经络学认为，气血的充足和运行畅通是身体健康的重要保障。
中医经络的基本运行原理
中医经络的基本运行原理
1.气血循行：中医经络理论认为，经络系统是气血行走的通道。
气血
是维持人体生命活动的基本物质，经络的运行是通过气血的推动来实现的。
正常运行的经络能够保证气血的充分供应，维持人体各个器官的正常功能。
3.液现：中医经络理论认为，经络中气血的循行可以通过人体感觉来
体验，即所谓的液现。
当经络气血通畅时，人体可以感到经络区域有温热、舒适感；而当经络气血不畅时，人体会感到疼痛、麻木等不适感觉。
4.经络的传导调节作用：中医经络通过穴位和经脉连接着人体的各个
部位和内脏，从而起到传导调节气血和信息的作用。
通过按摩或刺激穴位，可以调节经络的运行，改善气血循环，以及调整身体的功能状态。
5.虚实辨证：中医经络理论在诊断和治疗中有着重要的意义。
中医通
过观察经络的变化，可以判断人体气血的运行情况，进而推测疾病的虚实。
根据经络虚实的辨证，选择相应的调理方法，以恢复经络的正常功能。
中医经络的运行原理是中医理论体系中的重要组成部分，它对于人体
的生理病理及治疗具有重要的指导意义。
通过运用经络理论，中医可以对
人体进行全面而细致的分析和治疗，促进人体的健康和康复。
而在实践中，还需要不断研究和探索，以进一步深化对中医经络运行机制的理解并发展
出更加有效的治疗方法。
人体气机左升右降的运行规律
人体气机左升右降的运行规律人体气机是指人体内部的气血运行系统，它的运动规律对于维持人体健康至关重要。
其中，左升右降是人体气机运行的基本规律之一。
左升右降是指人体气机在运行过程中，气血的上升和下降方向。
具体来说，左上肢、左侧脏器、左侧腹部的气血主要往上升；而右上肢、右侧脏器、右侧腹部的气血则主要往下降。
这种左升右降的运行规律，是由于人体气机的构造和功能分布在左右两侧不对称所致。
在左升右降的运行规律中，左升主要是指气血在左侧肢体和脏器中的上升运动。
左手和左脚的气血运行，可以通过经络系统进行血液循环和能量输送。
举例来说，当人体进行运动时，左手的肌肉收缩，血液中的氧气和养分被输送到肌肉组织中，同时代谢产生的废物被带走。
这种左升的运行规律，使得左侧肢体能够保持活动的力量和灵活性。
而右降则是指气血在右侧肢体和脏器中的下降运动。
右手和右脚的气血运行，也通过经络系统实现。
比如，当我们站立时，右腿的肌肉收缩，推动血液回流到心脏，从而维持身体的平衡和稳定。
这种右降的运行规律，保证了右侧肢体能够承受身体重量和维持站立的姿势。
左升右降的运行规律还体现在左右腹部和脏器的气血运动上。
左侧腹部的气血主要往上升，而右侧腹部的气血则主要往下降。
这种差异的运行规律，使得左右腹部的脏器能够相互配合，共同完成消化、吸收和排泄等功能。
比如，左侧肝脏的气血上升可以促进胆汁的分泌和胃肠蠕动的加强，而右侧肝脏的气血下降则有助于胆汁的储存和排泄。
总结起来，人体气机左升右降的运行规律是人体内部气血运行的基本规律之一。
左升主要指气血在左侧肢体和脏器中的上升运动，而右降则指气血在右侧肢体和脏器中的下降运动。
这种规律的存在，保证了左右肢体的协调运动和脏器的正常功能。
因此，了解和遵循人体气机左升右降的运行规律，对于保持身体健康和平衡至关重要。
我们可以通过适当的锻炼、饮食调理和中医养生等方式，促进气血的畅通循环，维持人体气机的平衡和协调运行。
十二经络知识点
十二经络知识点一、十二经络的概念。
十二经络是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）。
二、十二经络的走向和交接规律。
（一）走向规律。
1. 手三阴经。
- 从胸走手，即起于胸部，循行于上肢内侧，止于手部。
2. 手三阳经。
- 从手走头，起于手部，循行于上肢外侧，止于头部。
3. 足三阳经。
- 从头走足，起于头部，循行于躯干部和下肢外侧，止于足部。
4. 足三阴经。
- 从足走腹（胸），起于足部，循行于下肢内侧，止于腹部或胸部。
（二）交接规律。
1. 相表里的阴经与阳经在四肢末端交接。
- 如手太阴肺经与手阳明大肠经在食指端交接；手少阴心经与手太阳小肠经在小指端交接；手厥阴心包经与手少阳三焦经在无名指端交接；足阳明胃经与足太阴脾经在足大趾内侧端交接；足太阳膀胱经与足少阴肾经在足小趾端交接；足少阳胆经与足厥阴肝经在足大趾外侧端交接。
2. 同名的阳经在头面部交接。
- 如手阳明大肠经与足阳明胃经在鼻翼旁交接；手太阳小肠经与足太阳膀胱经在目内眦交接；手少阳三焦经与足少阳胆经在目外眦交接。
3. 足三阴经与手三阴经在胸部交接。
- 足太阴脾经与手少阴心经在心中交接；足少阴肾经与手厥阴心包经在胸中交接；足厥阴肝经与手太阴肺经在肺中交接。
三、十二经络与脏腑的络属关系。
1. 手太阴肺经。
- 属肺，络大肠。
2. 手阳明大肠经。
- 属大肠，络肺。
3. 足阳明胃经。
- 属胃，络脾。
4. 足太阴脾经。
- 属脾，络胃。
5. 手少阴心经。
- 属心，络小肠。
6. 手太阳小肠经。
- 属小肠，络心。
7. 足太阳膀胱经。
- 属膀胱，络肾。
8. 足少阴肾经。
- 属肾，络膀胱。
9. 手厥阴心包经。
- 属心包，络三焦。
10. 手少阳三焦经。
十二正经循行路线图，十二时辰经络养生对照表
⼗⼆正经循⾏路线图，⼗⼆时⾠经络养⽣对照表中医将⼀天分成⼗⼆个时⾠，并⽤⼗⼆地⽀代表，⼦午流注学说。
⼦午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究⼈体⽓⾎运⾏的时刻表。
中医认为，⾃然界与⼈是统⼀的整体，⾃然界的年、季、⽇、时周期变化，影响着⼈们的⽣理、病理相应的周期变化，如⼈的脉象、春弦、夏洪、秋⽑、冬⽯；⼈的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和⼈体⽓⾎运⾏有关，也就是在不同的时⾠，⽓⾎运⾏到不同的经络，对⼈体的⽣理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的⽣物钟效应相似。
⼦午流注学说认为，⼈体⽓⾎的运⾏是按照⼀定的时间循环⽆端，连成⼀个⼤的循环通道，即⼗⼆经络的连接顺序为：其歌诀：寅时⽓⾎注于肺，卯时⼤肠⾠时胃，巳脾午⼼未⼩肠，申属膀胱⾣肾位，戌时⼼包亥三焦，⼦胆丑肝各定位。
了解⼈体经络－⽇之中循⾏运转规律，把握⽣命中的每⼀刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸⼗⼆经脉者，皆系于⽣⽓之原，⽓者⽣之本也，时者⽣之⽤也！⼗⼆时⾠和⼈体经络时表【⼿太阴肺经】寅时（3点⾄5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，⾊红精⽓⾜；“肺朝百脉。
”肝在丑【⼿太阴肺经】时把⾎液推陈出新之后，将新鲜⾎液提供给肺，通过肺送往全⾝。
所以，⼈在清晨⾯⾊红润，精⼒充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘⽽醒。
养⽣之道：此刻⼈体需要⼤量呼吸氧⽓，进⾏深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如养⽣之道：果您咳醒的话，最好是喝杯温开⽔，能够缓解⼀下，还可以去肺燥。
建议饮⾷多选择：⽩菜、梨⼦、⾖腐、⾖浆、⽜奶。
虚症：⽪肤免疫⼒下降，天寒⼿⾜冰冷、⿇痹、咽喉⼲、咳嗽等。
虚症：实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、⽓喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等。
实证：【⼿阳明⼤肠经】⾥。
”肺将充⾜的新鲜⾎液布满全⾝，紧接着促进⼤肠进⼊兴奋状态，完成吸收⾷物中的⽔分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排⼤便。
养⽣之道：养⽣之道：赶紧起床，起床后喝杯温开⽔，然后奔进厕所把⼀天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多⽼年⼈中风是因为这样引起的。
人体经络运行时间
人体经络运行时间中午11:00~下午1:00，气血流注于心经，所以中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久*24小时气血在经络中的运行中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾午心未小肠，膀胱申注酉肾注，戊时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。
《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。
简单介绍如下：十二时辰对应十二正经生理系统子时23:00—1:00足少阳胆经骨髓造血丑时1:00—3:00足厥阴肝经肝脏修复寅时3:00—5:00手太阴肺经呼吸系统卯时5:00—7:00手阳明大肠经大肠辰时7:00—9:00足阳明胃经胃巳时9:00—11:00足太阴脾经脾脏午时11:00—13:00手少阴心经肝脏造血未时13:00—15:00手太阳小肠经小肠申时15:00—17:00足太阳膀胱经膀胱酉时17:00—19:00足少阴肾经肾脏戌时19:00—21:00手厥阴心包经心脏、大脑亥时21:00—23:00手少阳三焦经免疫系统修复人体经络走向和24小时气血运行人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体经络24小时运行时间十二时辰与当令经脉对应表
人体经络24小时运行时间十二时辰与当令经脉对应表《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，十二经脉具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下等功能，无论感受外邪或脏腑功能失调，都会引起经络的病变。
因此，了解十二经脉的循行、功能和发病情况，对防病治病均有很大的意义。
简单介绍如下：清晨03:00—05:00肺经，服用药物效果好寅时血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。
肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
寅时（凌晨3:00---5:00）寅时肺经当令，气血由静而动开始转化，是肺经的排毒时间，此时最重要的就是“睡死”，不是让你睡死过去，而是深度睡眠，睡的香。
此时肺经运行，所以患有哮喘症，气喘症的人，在这段时间咳得最厉害，很难睡好，但这却属于肺系统的正常排毒反应。
很多人一到这个时候咳得厉害，便赶紧使用止咳药，表面上看似乎咳嗽有所缓解，实际上肺系统的垃圾毒素已经被药物抑制住了，无法排毒，久而久之会导致更严重的病症。
但我们除了等待把心肝肺咳出来，就别无他法了吗？如果太阳5点左右能出来，那你就5点左右起床，纵情呼吸天地间的灵气（尤其是太阳出来后植物释放的氧气），在吐故纳新之间，让自己的心肺得以运动，慢慢的咳嗽自然会有所缓解。
早上05:00—07:00大肠经，吃蔬果排便顺卯时血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
卯时（凌晨5:00---7:00）卯时大肠经当令，是大肠的排毒时间，此时最重要的就是“开天门，开地户”。
5点多钟天亮了，提示我们要开天门，就是睁眼睛，天门一开，地户也要开，就是开肛门排便。
所以早上7点前尽量起床，起床后喝一杯常温的水，然后轻揉腹部，脑海里想一想排便时候的淋漓酐畅，很快你就会有排便的感觉。
十二经络循行规律是怎样的
十二经络循行规律是怎样的经络养生是中医养生重要的一个内容，十二经络循行规律是怎样的？下面就让小编来为大家揭晓。
十二经络循行规律1、督脉总督一身之阳的主要理论根据：所有的阳经都与督脉会于大椎穴;2、除足太阳经外，所有阳经都经缺盆穴，进入胸腹腔，而络属脏腑;3、会于巅顶的经脉有：督脉、足太阳膀胱经和足厥阴肝经，故巅顶痛多与上述经脉有关，特别是与足厥阴肝经关系最为密切;4、行经额部的经脉，除足太阳、督脉外，主要是足阳明经，故前额痛多属阳明经头痛;5、目外眦为手足少阳与手太阳经交会处，目内眦为手足太阳、足阳明、阴跷脉、阳跷脉交会处，而手太阳小肠经是通达目内、外眦的唯一经脉;6、行于耳中的经脉有：手足少阳及手太阳经，故耳暴鸣暴聋多与肝胆火旺有关; 7.环绕口唇的经脉有：手足阳明、足厥阴及冲任二脉，故冲任气血充盛是男子生胡须的根本原因，女子诸经气血下注为月经，故不生胡须;8、联系目系的经脉有：足厥肝经和手少阴心经;9、肝经绕阴器、抵小腹、斜行少腹、上布两胁，故肝病多见两胁痛引少腹，甚至控睾;10、联系舌的经脉有：足太阴脾经(连舌本、散舌下)，足少阴肾经(挟舌本-到舌根两旁)，故唾液的分泌与病变，多与脾、肾两脏有关。
十二经络的分布规律十二经络应用较多,按阴阳分为相对应的四类:手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经,分别由胸沿上肢内侧走向手。
手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经,分别由手沿上肢外侧走向头。
足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经,分别由头部沿躯干、下肢外侧前、后面到足。
足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,分别由足沿下肢内侧到胸腹前面。
可见,手三阴经由胸到手,手三阳经由手到头,足三阳经由头到足,足三阴经由足到胸腹。
如此,络属全身各部,构成一个循环无端的整体。
十二时辰与十二经络的养生1、卯时(5点一7点)大肠经旺,有利于排泄。
2、辰时(7点一9点)胃经旺,有利于消化。
人体经络时辰表(配图)十二经络
气通降下行，经气所过和所主的部位疾病都可治。
足太阴脾经
起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内 侧正中线上行，在内踝上 8 寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘， 进入腹部，属脾，络胃。向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本散舌下。
辰时-巳时：胃经与脾经
胃经
辰时（7:00-9:00）胃经当令，此时胃气充盈，应该吃早餐。胃经不畅可表现 为胃痛、胃胀、呕吐等。
脾经
巳时（9:00-11:00）脾经当令，此时脾气健运，运化水谷。脾经不畅可表现为 腹胀、便溏、水肿等。
午时-未时：心经与小肠经
心经
午时（11:00-13:00）心经当令，此时阳气最盛，阴气初生，应 该午睡养心。心经不畅可表现为心悸、失眠、多梦等。
其分支从胃别出，上行通过膈肌注入心中，交于手少阴心经。
手少阴心经
起于心中，走出后属心系（心与其他脏 器相连系的部位），向下穿过膈肌络小
肠。
其分支从心系分出向上挟着食道连于目 系（眼球连系于脑的部位）；
其直行者从心系出来退回上行经过肺再 浅出腋下（极泉穴），沿上肢内侧后缘 下行过肘内侧经尺神经沟入掌中桡侧直 到小指桡侧末端源自少冲穴）交于手太阳跨学科合作
人体经络时辰表研究涉及医学、生物学、物理学、心理学 等多个学科领域，未来需要加强跨学科合作，共同推动经 络研究的深入发展。
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腰椎间盘突出
腰部经络不畅可引发腰椎病变， 表现为腰痛、下肢麻木等症状。
关节炎
关节部位经络瘀滞可导致关节炎， 表现为关节疼痛、肿胀等症状。
经络气血的运行
经络气血的运行经络气血的运行是中医学中一个重要的概念。
经络是人体内部的一种网络，通过经络传导气血和调节各个器官的功能。
气血是人体内最基本的物质，它们的运行状况直接关系到人体的健康与疾病。
一、经络的概念与分类经络是中医学认为存在于人体内部的一种特殊通道系统。
它们是通过筋脉、络脉、孙络、泉络等组成的。
主要分为十二经脉和八腧穴。
十二经脉是分布在人体四肢、胸腹腔和头面部的主要经络，八腧穴则是分布在经脉上的重要穴位。
二、气血的概念与作用气血是中医学中的重要物质基础，它们是维持人体正常生理活动的重要能量来源。
气体通过呼吸进入体内，血液通过心脏的泵送流动在经络中。
气血的运行对于身体的健康至关重要，它们通过经络流动，为身体的各个组织和器官提供充足的养分和能量。
三、经络气血的运行规律经络气血的运行遵循着一定的规律。
首先是阳气升发，阴气下降。
阳气包括人体内的热量和活力，它们主要存在于体表和头面部；阴气则是包括了人体的阴冷和静止部分，主要分布在体内和四肢末端。
其次是经络的畅通。
经络中的气血流动必须保持通畅，否则就会导致气滞血瘀，产生疾病。
最后是气血运行的节律。
正常的经络气血运行有一定的节律性，不同时间和身体状态下的气血运行有所差异。
四、经络气血运行与身体健康经络气血的运行对于身体的健康起着至关重要的作用。
它们能够保持身体的生命活力和免疫功能。
通过气血的运行，身体可以及时调节内外环境的变化，维持整体的内稳态。
当经络气血运行不顺畅时，就会导致疾病的发生。
五、维护经络气血的方法为了维护经络气血的正常运行，我们可以采取一些措施。
首先是保持良好的生活习惯。
合理的饮食、规律的作息以及适当的体育锻炼都有助于经络气血的正常运行。
其次是中医养生的方法。
中医养生注重调理身体的阴阳平衡，通过针灸、按摩、草药等手段调节经络气血的运行。
此外，适当的放松和调节心理也对经络气血的运行有积极影响。
六、结语经络气血的运行是中医学中一个重要的概念。
它们通过经络通道在人体内部传导气血，维持身体的正常生理活动。
十二经络规律起始时间走向主要穴位及不通症状
⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状⼗⼆经络规律起始时间⾛向主要⽳位及不通症状 ⼈体如果经络僵硬劳损堵塞，严重影响了⽓⾎的运⾏和营养的输布。
《黄帝内经》⾥⾯有这么⼀句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，⾛路中风”，“经络不通，浑⾝不舒象⿁上⾝” 。
⼗⼆经脉的体表分布规律：⼗⼆经脉在体表左右对称地分布于头⾯、躯⼲和四肢，纵贯全⾝。
六阴经分布于四肢内侧⼗⼆经脉在体表左右对称和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头⾯、躯⼲。
⼗⼆经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别三阴经上肢分别为⼿太阴肺经在前、⼿厥阴⼼包经在中、⼗⼆经脉在四肢的分布规律是⼿少阴⼼经在后，下肢分别为⾜太阴脾经在前、⾜厥阴肝经在中、⾜少阴肾经在后，其中⾜三阴经在⾜内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，⾄内踝8⼨以上，太阴交出于厥阴之前。
三阳经上肢分别为⼿阳明⼤肠经在前、⼿少阳三焦经在中、⼿太阳⼩肠经在后，下肢分别为⾜阳明胃经在前、⾜少阳胆经在中、⾜太阳膀胱经在后。
⼗⼆经脉在体表的分布是有⼀定规律的。
具体从以下三⽅⾯叙述。
头⾯部：⼿三阳经⽌于头⾯，⾜三阳经起于头⾯，⼿三阳经与⾜三阳经在头⾯部交接，所以头⾯部说：“头为诸阳之会”。
⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是⼗⼆经脉在头⾯部分布的特点是：⼿⾜阳明经分布于⾯额部；⼿太阳经分布于⾯颊部；⼿⾜少阳经分布于⽿颞部；⾜太阳经分布于头顶、枕项部。
另外，⾜厥阴经也循⾏⾄顶部。
⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是：阳明在前，少阳在侧，太阳在后。
⼗⼆经脉在头⾯部的分布规律是：⾜少阴肾经在胸中线旁开2⼨，腹中线旁开0.5⼨处；⾜太⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是，⾜少阴肾经⼗⼆经脉在躯⼲部的的分布是阴脾经⾏于胸中线旁开6⼨，腹中线旁开4⼨处；⾜厥阴经循⾏规律性不强。
⾜阳明胃经分布于胸中线旁开4⼨，腹中线旁开2⼨；⾜太阳经⾏于背部，分别于背正中线旁开1.5⼨和3⼨；⾜少胆经分布于⾝之侧⾯。
⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同；具体分为⼿三阴⼗⼆经脉根据各经所联系的脏腑的阴阳属性以及在肢体循⾏部位的不同经；⼿三阳经、⾜三阴经、⾜三阳经四组。
人体十二经络运行时间表格
申
15点至17点
膀胱经
有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。膀胱最活跃的时候，适合多喝水。膀胱是泌尿系统主要的器官，能储存和排泄尿液。膀胱虚弱时容易出现小便不畅或次数多、混浊不清、或有脓血、遗尿、尿痛、泌尿系统感染、结石、前列腺炎、尿失禁、尿崩症等症状。
申时养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。如有尿意，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。
人体十二经络运行时间表
人正常活动有一定的规律，也就是所谓的生理时钟。而人体有12条经络，依顺序为胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经等，气血会依时间游走各经络，这些经络如果出问题会导至气血循环不顺畅，引发身体各病症。
1
子
23点至1点
胆经
身体进入休养及修复的开始。这时要上床睡觉，胆方能完成代谢，利于骨髓造血。胆的生理功能是内脏胆汁，帮助食物的消化代谢，胆经的盛衰对于事情的判断能力、临场的应变，有重大的影响。如果胆经出问题，就容易出现头晕目眩、耳鸣不聪、皮肤粗糙、胸胁疼痛、失眠多梦、胆怯易惊、忧愁易思、神智痴呆等的症状或黄疸性造成肝炎、胆石症、胆囊炎、神经官能症等。
子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
子时养生之道：临床证明，这个时候心脏功能最弱，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。
2
丑
1点至3点
肝经
肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液、及疏导全身功能活动，使气血调和，另外和眼睛也有关系。如果肝经出问题就会有两胁肋胀痛、胸闷不舒、胃口不佳、口苦想吐、腹胀腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈、头晕目眩等症状甚至因肝气郁结导致的精神官能症、慢性肝炎、胆囊炎等。
中医经络与气血运行
中医经络与气血运行中医经络与气血运行是中医学的重要组成部分，它们之间有着密切的联系。
经络是人体内气血运行的通道，而气血则是人体内最基本的物质。
中医经络与气血运行之间相互作用，共同维持着人体的正常生理功能。
本文将从中医经络与气血运行的关系、中医经络与气血运行的机制、中医经络与气血运行的疗法三个方面进行阐述。
一、中医经络与气血运行的关系中医经络是人体内气血运行的通道，它们像网状一样分布在人体内，相互交错，彼此相连。
中医经络主要由十二正经、奇经八脉、十五别络等组成，它们分别具有不同的作用和功能。
气血是人体内最基本的物质，是维持人体生命活动的基础。
中医认为，人体的各种生理功能都需要气血的滋养和推动。
当气血不足或运行不畅时，就会导致人体出现各种疾病。
因此，中医经络与气血运行是密不可分的，它们共同维持着人体的正常生理功能。
二、中医经络与气血运行的机制中医经络与气血运行的机制涉及到多个方面，包括气血的运行、脏腑的协调、经脉的相互作用等。
首先，中医认为人体内的气血是从脾胃中摄取的食物转化而来，经过五脏六腑的协调作用，最终输送到身体各部位。
其次，经脉之间的相互作用也是气血运行的重要机制之一。
不同的经脉之间相互影响，彼此制约，共同维持着人体的正常生理功能。
此外，情志、气候、饮食等因素也会影响气血的运行，从而引发各种疾病。
三、中医经络与气血运行的疗法中医经络与气血运行的疗法是中医治疗疾病的重要手段之一。
常用的疗法包括针灸、推拿、拔罐、艾灸等。
针灸是通过针刺穴位来刺激经络，促进气血的运行，从而达到治疗疾病的目的；推拿是通过按摩穴位来调节气血的运行，促进脏腑的协调；拔罐是通过刺激经络来促进气血的运行，达到祛风散寒、活血化瘀等作用；艾灸则是通过燃烧艾叶来刺激穴位，促进气血的运行，达到温经散寒、扶阳固脱等作用。
除了以上疗法外，中医还注重调理情志、饮食起居等方面，通过调整生活习惯来促进气血的运行，从而达到预防和治疗疾病的目的。
大周天运行图：内视十二经络行气运行路线图
寅时（3点⾄5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，⾊红精⽓⾜；“肺朝百脉。
”肝在丑时把⾎液推陈出新以后，将新鲜⾎液提供给肺卯时（5点到7点）—⼤肠经旺。
卯时⼤肠蠕，排毒残余出；“肺与⼤肠相表⾥。
”肺将⾜够的新鲜⾎液布满全⾝，紧接着促进⼤肠进⼊振奋状况，完结吸收⾷物中的⽔分和养分、排出残余的过程。
清晨起床后最佳排粪便。
实症：简单饿、胃弱、关节反�！⑹秤 闯！⒖诟伞⒁妆忝�。
养⽣之道：赶紧起床，起床后喝杯温开⽔，然后奔进厕所把⼀天积累下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，许多⽼年⼈中风是因为这么导致的。
我们不如歇息10－20分钟清醒清醒脑筋再去。
主张饮⾷多挑�。
呵炎印⒉げ恕⑾憬丁⒛⒐健⒛径 ⒂衩住⒈⾇埂⑼愣�等。
3.⾜阳明胃经⾠时（7点到9点）—胃经旺。
⾠时吃早餐，养分⾝体安；⼈在此时段吃早餐最简单消化，吸收也最佳。
早餐可安排温和养胃的⾷物如稀粥、麦⽚、包点等。
过于燥热的⾷物简单导致胃⽕盛，出现嘴唇⼲裂、唇疮等疑问。
不吃早餐更简单导致多种疾病。
实症：脾胃⽋好，消化吸收⽋好、易腹胀⽓打嗝、头疼、疲倦乏⼒、膝关节反�！⑴疟惴闯�等。
养⽣之道：此时要吃早餐。
假如你不给它东西填饱，它就⼀直分泌胃酸。
饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、⼗⼆指肠炎、胆囊炎等风险！饭后⼀⼩时后按揉胃经可调理胃肠功⽤。
4.⾜太阴脾经巳时（9点⾄11点）—脾经旺。
已时脾经旺，造⾎⾝体状；“脾主运化，脾统⾎。
”脾是消化、吸收、分泌的总调度，⼜是⼈体⾎液的统领。
“脾开窍于⼝，其华在唇。
”脾的功⽤好，消化吸收好，⾎液质量好，所以嘴唇是光润的。
唇⽩象征⾎⽓缺乏，唇暗、唇紫象征寒⼊脾经。
养⽣之道：脾胃⽋好，消化吸收⽋好，脾虚会导致记忆⼒降低等。
这段时刻是我脾经开⽳运转的时刻，也是护脾最佳的时刻段，现已要吃中午饭了，有条件的主张在家煮饭多挑选扁⾖、番薯、马铃薯、⾖腐、芹菜、⽟⽶、⼤⽶等。
⽣果能够挑选苹果、橘⼦、柠檬、柳橙、等。
茶⽔能够挑选绿茶、花茶、蜂蜜⽔等。
子午流注原理
子午流注原理
子午流注是中医基础理论中的一种重要的时间和空间概念，是一种人体经络气血运行的规律。
《素问·痹论》说：“痛者，痹之所生也。
”《素问·宣明五气篇》说：“血者，水之走，水至则行，火之动，火至则消。
是故流水而不失其道，热病则传干，寒病则传少阴，此之谓也。
”说明了疾病的发生、发展和转归都有其特定的规律，即“气血循行路线”和“经脉气血流注”的方向是一致的。
因此，只要把握好“气血循行路线”和“经脉气血流注时间”，就能对疾病进行诊断和治疗。
子午流注是人体气血运行规律在经络中的体现，它可以反映出经络内气血运行的盛衰变化规律。
正如《素问·生气通天论》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。
故天运当以日光明。
是故阳气者，若天与日。
失其所则折寿而不彰。
”所以对于“阳气”来说，“日者阳也”、“月者阴也”、“火者阳也”、“寒者阳也”；对于人体来说：“阳气尽则死；阴气尽则亡”、“阳气者卫外而为固”、“阴气者，行于阳故能藏形”。
—— 1 —1 —。
中医经络学气血在身体中的运行
中医经络学气血在身体中的运行中医经络学是中医学中的重要分支，研究人体经络的构成和运行规律。
经络作为中医理论中的重要概念，与身体的气血运行密切相关。
本文将详细介绍中医经络学中气血在身体中的运行过程。
一、气的运行中医经络学认为，气是维持人体生命活动的重要物质，它通过经络在身体中传导和流通。
气的运行包括气的生成、输布和排出。
1. 气的生成：气的生成主要依靠脾胃的消化吸收，形成后经气化作用转化为气。
人体内的阳气主要由脾胃所产生，阴气主要由肾所生成。
脾胃的消化吸收和肾脏的功能状态直接影响气的生成。
2. 气的输布：气的输布通过经络系统进行。
经络是连接全身组织器官的通道，是气血运行的通路。
气沿经络运行，调节全身的生理功能和病理变化。
经络的畅通与否决定了气的输布是否畅通。
3. 气的排出：排出是气的一种重要形式。
正常情况下，人体通过呼吸、汗液、尿液和粪便等途径排出废气和代谢产物，保持体内气的平衡。
二、血的运行中医经络学将血视为气的载体，血的运行对人体的生命活动有着重要作用。
血的运行包括血的生成、推动和运行路径。
1. 血的生成：血的生成主要依靠脾胃的消化吸收和心脏的推动作用。
脾胃中的营养物质经过消化吸收后，转化为气血。
心脏的跳动为血提供了动力，使其流动。
2. 血的推动：心脏是推动血液循环的关键器官。
心脏收缩时，将氧合血推入全身动脉系统；心脏舒张时，血液通过静脉系统回流。
此外，在中医经络学中，气的推动也对血的运行具有重要影响。
3. 血的运行路径：血液在体内通过动脉和静脉系统运行。
动脉将富含氧和养分的血液运输至各器官和组织，供给其所需；静脉则将代谢废物和二氧化碳等废弃物排出体外。
三、气血在身体中的相互作用在中医经络学中，气和血相互依赖、相互作用。
气和血的相互作用影响着人体的健康与疾病。
1. 气的作用：气的充盈与畅通保证了血液的运行。
气在经络中的流动推动血液运行，维持全身各组织器官的正常代谢功能。
2. 血的作用：血的营养和滋养作用是人体正常生理活动的关键。
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人体经络气血运行规律
2010-08-27 08:21:34
标签：人体经络气血运行规律
人正常活动有一定的规律，也就是所谓的生理时钟。
而人体有12条经络，依顺序为胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦经等，气血会依时间游走各经络，这些经络如果出问题会导至气血循环不顺畅，引发身体各病症。
子时（午夜11点~1点）
子时是气血进入胆经最旺的时刻，是身体进入休养及修复的开始。
胆的生理功能是内脏胆汁，帮助食物的消化代谢，胆经的盛衰对于事情的判断能力、临场的应变，有重大的影响。
如果胆经出问题，就容易出现头晕目眩、耳鸣不聪、皮肤粗糙、胸胁疼痛、失眠多梦、胆怯易惊、忧愁易思、神智痴呆等的症状或黄疸性造成肝炎、胆石症、胆囊炎、神经官能症等。
丑时（凌晨1点~3点）
丑时是肝经气血最旺的时刻。
肝脏能贮藏、分配和调节全身的血液、及疏导全身功能活动，使气血调和，另外和眼睛也有关系。
如果肝经出问题就会有两胁肋胀痛、胸闷不舒、胃口不佳、口苦想吐、腹胀腹痛、黑斑、眼袋、黑眼圈、头晕目眩等症状甚至因肝气郁结导致的精神官能症、慢性肝炎、胆囊炎等。
寅时（凌晨3点~5点）
寅时气血是肺经的时辰，是气血由阴转而阳的关键时辰，应注意肺经的保养及身体及空气温度的调节。
如果有问题就会出现发热怕寒、鼻塞流涕、头痛、气喘胸闷或慢性支气管炎、肺气肿、肺结核等。
卯时（早晨5点~7点）
卯时是大肠经气血流注于此的时刻，如果能于此时正常排便对身体是有帮助的。
大肠运送排泄废物，如果饮食失调、误食不净食物，或其它脏腑失调，都会引起大肠疾病。
如果大肠经有问题就易出现口干舌燥、腹胀腹痛、便便稀烂、肛门灼热、便浓血等症状，或肠胃炎、盲肠炎、肠功能紊乱、习惯性便秘、肠肿瘤等。
辰时（上午7点到9点）
当辰时是气血流注胃经，此时吃进的食物最易被消化、吸收、代谢、利用，提供一天所需热量。
胃是消化食物转化全身营养的枢纽，饮食不节制、暴饮暴食或是病毒入侵，都会伤害到肠胃而出现胀满疼痛、呕吐反胃、口臭等症状，导至急慢性胃炎、胃溃疡、胃癌、消化不良等。
巳时（上午9点~11点）
巳时是气血流注于脾经时候，也是气血最旺的时期。
不论补气补血或补阳补阴，都要顾及脾胃，避免伤胃败脾，此时不宜食用过于燥热的食物。
如果脾脏虚若就易出现胃口不佳、四肢倦怠、头晕、面色萎黄、皮下出血、腹胀易打嗝的症状。
导至胃肠炎、消化性溃疡、胃下垂、胃肠功能紊乱等疾病。
午时（中午11点到1点）
午时是心经气血充盈的时辰，应该调养休息。
心主血脉和神志，如果血脉运行有障碍，会引起急躁失眠、口舌糜烂、贫血心律不整、心力衰竭、神志错乱，等心脏疾病。
未时（午后1点到3点）
未时是气血流至小肠经的时辰。
小肠俱有分别清、浊及吸收的功能。
如果饮食习惯不好，损伤脾胃时也会引起小肠疾病。
小肠虚弱时容易出现心烦口渴、腹部胀痛、拉肚子、营养紊乱、体重减轻、食欲不振、肠炎等的症状。
申时（下午3点~5点）
申时是气血流注膀胱的时辰。
膀胱是泌尿系统主要的器官，能储存和排泄尿液。
膀胱虚弱时容易出现小便不畅或次数多、混浊不清、或有脓血、遗尿、尿痛、泌尿系统感染、结石、前列腺炎、尿失禁、尿崩症等症状。
酉时（傍晚5点到7点）
当酉时是气血流注肾脏的时辰。
肾经负责协调阴阳两种基础生命能量，和心、肝、脾、肺四脏的联系都很密切。
如果肾弱则会出现四肢冰冷、精神萎靡、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状或导至慢性肾炎、性神经衰弱、尿崩症、妇女更年期症状等。
戌时（晚上7点到9点）
戌时是心包经气血充沛的时刻。
心包经是指心脏外围组织，可以保护心脏不受外物入侵，但如果有病毒侵犯就会发生病变而出现掌心发热、腋窝或胸胁肿胀、心悸不安、面目发黄等的症状。
亥时（晚上9点到11点）
亥时是气血流注于三焦经最旺盛的时辰。
三焦经主要在于掌管诸气，人体诸气皆通过三焦而输布到各脏腑。
如果出现障碍时就容易出现听觉模糊、咽喉肿胀、喉部或眼睛疼痛、耳鸣、肩臂、手肘、前臂的背侧部疼痛等的症状。