中小学食堂一周营养食谱

中小学住宿生一周营养食谱

周一早

餐

主食茶鸡蛋、馒头、香葱花卷

小菜五香花生米、雪菜黄豆、炒咸菜丝

汤牛奶、小米绿豆粥

午

餐

主食大米饭、馒头

副食红烧脆骨、番茄鸡蛋、麻婆豆腐、蒜茸生菜

汤大米绿豆汤

晚

餐

主食馒头、糖包

副食木须肉、白萝卜丝粉条、韭菜炒千张、海米瓜片

汤紫菜蛋花汤

周二早

餐

主食茶鸡蛋、馒头、五香花卷

小菜青椒海带、红油八宝菜、炒酱菜

汤八宝粥

午

餐

主食捞米饭、馒头、花卷

副食红烧鸡块、西红柿鸡蛋、香菇青菜、木耳菜花

汤米汤

晚

餐

主食馒头、肉沫花卷

副食鱼香肉丝、胡萝卜粉条、酸辣豆芽、蒜泥茄子

汤玉米糁汤

周三早

餐

主食芝麻蛋糕、馒头、花卷

小菜豆腐乳、韭菜鸡蛋、椒油豆丝

汤豆浆

午

餐

主食卤面

副食卤面

汤鸡蛋汤

晚

餐

主食馒头、肉笼

副食红烧肉、炝瓜条、家常豆腐、腐竹青菜

汤南瓜小米汤

早

餐

主食煮鸡蛋、馒头、葱花卷

小菜海白菜、炒包菜丝、天椒咸菜丝

汤胡辣汤

周四午

餐

主食大米饭、馒头、花卷

副食香辣回锅肉、番茄鸡蛋、雪菜豆腐、香菇油麦菜

汤大米汤

晚

餐

主食豆沙包、馒头

副食红烧牛肉、蒜苗凉粉、白菜豆腐炖粉条、红烧茄子

汤小米豇豆稀饭

周五早

餐

主食主食香酥饼、馒头、油丝卷

小菜卤豆腐丁、蒜黄炒鸡蛋、红油萝卜条

汤黑米粥

午

餐

主食鸡丁刀削面

副食鸡丁刀削面

汤玉米糁汤

晚

餐

主食馒头、麻酱卷

副食干炸鱼块、酸辣瓜片、木耳菜花、香菜千张丝

汤冰糖大米绿豆粥

周六早

餐

主食五香鸡蛋、馒头、花卷

小菜雪菜黄豆、三色芹菜丁、素炒白菜丝

汤红薯小米粥

午

餐

主食捞米饭、牛奶、馒头

副食红烧肉、韭菜炒鸡蛋、酸辣白菜、芹菜豆腐条

汤大米绿豆汤

晚

餐

主食馒头、五香花卷

副食干炸丸子、香菇冬瓜、青椒炒菜花、熘瓜片

汤酸辣鸡蛋汤

周日早

餐

主食茶鸡蛋、馒头、咸卷

小菜卤豆腐条、黄瓜炒鸡蛋、天椒咸菜丝

汤南瓜小米粥

午

餐

主食馒头、肉沫卷

副食宫保鸡丁、炝瓜条、青椒海带丝、素炒包菜

汤小米姜豆粥

晚

餐

主食花卷、馒头

副食小酥肉、鱼香茄子、白萝卜粉条、白菜豆腐炖粉条

汤大米汤