自我探索与职业定位教材课程
自我探索与职业定位
职业价值观的分类
❖9.享受型
❖特点：喜欢安逸的生活,不愿从事任何挑战性的工
作
❖相应职业类型：无固定职业类型
职业价值观的分类
❖根据不同的划分标准,人们对职业价值观的种类划
分也不同.美国心理学家洛特克在其所著《人类价
值观的本质》一书中,提出13种价值观：成就感、
职业价值观的具体表现
❖每种职业都有各自的特性,不同的人对职业意义的
认识,对职业好坏有不同的评价和取向,这就是职
业价值观.职业价值观决定了人们的职业期望,影
响着人们对职业方向和职业目标的选择,决定着人
们就业后的工作态度和劳动绩效水平,从而决定了
人们的职业发展情况.哪个职业好？哪个岗位适合
自己？从事某一项具体工作的目的是什么？这些
政级别和社会地位高等等,这些职业要素都与职业声望地
位有关,因此称之为声望因素.
价值观在生涯规划中的应用
❖职业价值观是一个复杂的多维度的心理因素,对职
业的选择和衡量有多种要素的参与,但各要素起的
作用是不同的.从当前的实际来看,许多调查显示,
大学生的职业价值观越来越重视发展因素,而对保
健因素和声望因素的重视程度则因人而异,差别较
❖ 〔6〕自我实现.工作能够提供平台和机会,使自己的专业和能力得以
全面运用和施展,实现自身价值.
❖ 〔7〕人际关系.将工作单位的人际关系看得非常重要,渴望能够在一
个和谐、友好甚至被关爱的环境工作.
❖ 〔8〕身心健康.工作能够免于危险、过度劳累,免于焦虑、紧张和恐
惧,使自己的身心健康不受影响.
❖ 〔9〕环境舒适.工作环境舒适宜人.
的需求会发生改变,从而可能导致价值观的变化；
《大学生职业生涯规划》教案2——自我探索：兴趣探索与性格探索
《大学生职业生涯规划》教案（第2次课2学时）一、授课题目：第二章自我探索：兴趣探索与性格探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：了解兴趣、职业兴趣的内涵；认识个人兴趣和职业的内在联系。
性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
（二）、思政目标：1、学生通过对自己兴趣进行自我探索，引导学生在职业目标确定过程中，将个人兴趣与岗位职责相匹配，必要时需要培养兴趣来迎合工作。
2、学生通过对自己性格进行自我探索，使学生明白“硬币都有正反两面”的道理，引导学生辩证地看待自己的性格，在实践中不断扬长避短。
（三）、教学要求：了解霍兰德职业兴趣类型理论；正确的分析自己的性格，探索性格调适的方法。
三、教学重点和难点【重点】：个人职业兴趣的探寻；性格分析，性格调适。
【难点】：兴趣的培养；职业对从业者性格的要求。
四、教学方法手段视频案例分析法，小组讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：［导入］回顾职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤：自我探索一一探索工作世界一一决策一一求职行动一一再评估——觉知与承诺的动态循环过程。
介绍本次课的内容：自我探索之旅一一兴趣、性格。
各班根据人数平均分成1072个小组，每组选定负责人。
兴趣：（一）、导入（视频）课堂游戏：回忆幸福时光：请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。
请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福？“聚精会神”、“忘我”人在什么时候最幸福？美国芝加哥大学心理学教授Miha1yCsikszentmiha1yi发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
他将这种状态称之为“F1OW"（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。
“我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。
”一一华伦•巴菲特（二）、兴趣和职业兴趣1、兴趣：人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
职业生涯规划自我探索之性格探索ppt课件
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MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
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外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
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目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
大学生职业规划课件2-自我探索与职业能力发展
大学生职业规划就业指导第二章 自我探索2.1 自我认识的意义和方法（一）通过别人的态度认识自己 （二）通过本人活动结果认识自己（三）通过自我观察认识自己与自己相处的人对自己的了解能更客观地反应真实的自己在自己活动的自我反思中认识自己外貌、身高、兴趣、道德倾向、能力特长等的了解客观、详细、科学（四）借助心理测验认识自己2.2 兴趣对职业生涯的影响兴趣影响职业定向兴趣能促进智利开发，挖掘自身潜能兴趣能增强职业适应性，提高工作效率兴趣使你心情愉悦发现兴趣的方式没有任何外界条件干扰下的选择羡慕、厌恶、了解科学测验兴趣的方式自我剖析法观察他人法兴趣测验法霍兰德职业兴趣理论现实型（R）常规型（C）研究型（I )社会型霍兰德职业兴趣理论艺术型（A)企业型（E）共同特点：动手能力强、做事手脚灵活、动作协调，不善言辞、做事保守、谦虚、独立、社交能力缺乏；职业倾向：喜欢使用机器、对要求具备机械方面、体力、物件、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣并具备能力典型职业：工程师、技术员、（计算机硬件人员、摄影师、制图员），机械操作、维修、安装工人、矿工、木工、电工、鞋匠、司机、测绘员、描图员、农民、牧民、渔民共同特点：抽象思维能力强、求知欲强、肯动脑善思考、喜欢独立和富有创造性的工作，知识渊博，有学识才能，不善于领导他人、理性、做事精确、喜欢逻辑推理职业倾向：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务典型职业：研究人员、专家、化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员、飞机驾驶员、计算机操作员、教师、计算机编程人员、医生、系统分析员共同特点：有创造力、个性化、理想化、追求完美、不重实际、有艺术才能和个性、善于表达、怀旧职业倾向：喜欢有艺术修养、创造力的工作典型职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术编导、教师、文学、评论员、雕刻家、建筑师、广告制作人、主持人、编辑、作者、绘画、书法、摄影家、歌唱家、作曲家、乐队指挥、家具珠宝房屋装饰等的设计师共同特点：喜欢与人交往、健谈、与人为善、关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用职业倾向：从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务典型职业：教师、保育员、行政人员、医护人员、服务行业经理、管理人员、社会工作者（咨询人员、公关人员）共同特点：追求权利和物质财富，具有领导才能、喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负；职业倾向：具备经营、管理、劝服、监督和领导才能典型职业：经理、企业家、政府官员、商人、行业部门和单位领导者、管理者、项目经理、销售人员、营销管理人员、法官、律师共同特点：按计划做事、细心、有条理、执行者、不喜欢冒险和竞争；职业倾向：注意细节、精确度、有系统有条理典型职业：会计、出纳、统计人员、打字员、办公室文员、秘书、图书管理员，旅游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、分析员思考：乔布斯的职业兴趣类型？四个鬼屋你选哪一个？你在旅行时不小心在荒山野岭迷了路，这时天色已晚，你发觉附近只有一间小屋子，不得已只好向主人借宿。
重大社2024《职业素质教育. 职场篇》教学课件模块一 自我认识与定位
制定实现职业发展目标行动计划
提升技能
针对目标职位所需的技能和知识，制定提升计划，如参加培训、 自学等。
积累经验
通过实习、兼职等方式积累相关工作经验。
拓展人脉
积极参加社交活动，拓展人脉资源，为未来职业发展打下基础。
不断调整和完善自我认知与定位
反馈与调整
在职业发展过程中，不断收集反馈信息，及时调整自己的 职业定位和发展方向。
常规型
注重秩序和组织性，喜欢按照既定规则进行工作，细心 且有条理。
探索自我职业兴趣方法
反思自己的过往经历
尝试新事物
回顾自己的成长经历、学习经历和工作经 历，思考自己喜欢什么、擅长什么、对什 么感兴趣。
通过参加各种活动、实习、兼职等方式， 尝试不同的职业领域和工作内容，了解自 己的兴趣所在。
借助职业测评工具
体验（F）
注重情感和价值观，适合 从事教育、心咨询等需 要关注他人情感的职业。
MBTI主要特征及其对应职业方向
判断（J）
喜欢做计划和决策，适合从事管 理、金融等需要规划和执行的职 业。
知觉（P）
灵活适应变化，适合从事市场营 销、媒体等需要快速应对变化的 职业。
性格与职业关系探讨
性格特征影响职业选择
塑造良好个人职业品牌形象策略
明确职业定位
根据自身兴趣、特长和市场需 求，明确自己的职业定位和发
展方向。
持续学习提升
不断学习和提升自己的专业能 力和职业素养，保持与时俱进 。
展现个人成果
通过工作成果、项目经验、论 文发表等方式展现自己的专业 能力和价值。
传播正面形象
积极参与行业活动，发表专业 见解，分享经验心得，树立正
持续学习
保持持续学习的态度，不断提升自己的综合素质和竞争力 。
大学生职业生涯规划与创业指导第2章职业自我探索教学教案
《大学生职业生涯规划与创业指导》课程教案
课题：第二章职业自我探索
教学目的：
（1）了解认识自我的方法。
（2）正确认识自我职业兴趣、性格及能力。
（3）了解职业价值观自测的内容。
课型：新授课
课时：
本章安排6个课时。
教学重难点：
能客观认识自我，明确自己的优势、劣势，扬长避短，促进自我成长。
教学过程：
1.教学形式：讲授课，教学组织采用课堂整体讲授和分组演示。
2.教学媒体：采用启发式教学、案例教学等教学方法。
教学手段采用多媒体课件、视频等媒体技术。
作业处理：
完成课后练习。
板书设计：。
自我探索和职业探索
避免“燃眉之急”的压
⊕ 随遇而安
⊕ ⊕
不断体验 确定基本方向
⊕ ⊕
灵活的、即兴的 喜欢开放、获取
⊕ ⊕
好奇 新的发现
⊕从最后关头压力中得到动力
力
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
16种性格类型
ISTJ
ISFJ
INFJ
INFP
Inspector 稽查员
Protector 保护者
第一章 自我职业倾向
——自我探索和自我
探索工作
合理决策
有效行为
开始第一份工作
职业规划 重在认识自己
"认识你自己！ "据说这是镌刻在古希腊宗 教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言，又 据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过 论证和解说，更据说，这句箴言是古希腊哲学 里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千 多年来的思辨和认识。
乔治.布什 周恩来 George Zhou EnLai Bush
女王伊丽莎白 Queen
Elizabeth
乔治.华盛顿 George
Washington
NT—科学家、思想家的摇篮
“有逻辑性且机敏” 天生有好奇心, 喜欢梦想, 有独创性、创 造力、洞察力、有兴趣获得新知识, 有极强的分析问题、解决 问题的能力, 产出高质量的新观点, 关注自己的观点和成就被他 们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称 NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管 理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达 尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特 点的人。
/Instrumentor 作曲家/艺术家 /Scientist
初探职业：了解自己 教案--高中生涯规划
初探职业：了解自己教案--高中生涯规划课时安排：每章2课时，总共10课时第一章：自我认知1.1 课程目标让学生了解自己的性格特点和兴趣爱好引导学生正确认识自己的优势和不足1.2 教学内容性格特点测试：让学生通过完成性格测试题，了解自己的性格特点兴趣爱好调查：让学生通过填写兴趣爱好调查表，了解自己的兴趣爱好优势和不足分析：让学生通过自我反思，了解自己的优势和不足1.3 教学活动性格特点测试：让学生完成性格测试题，并将结果进行分享和讨论兴趣爱好调查：让学生填写兴趣爱好调查表，并将结果进行分享和讨论优势和不足分析：让学生进行自我反思，并将结果进行分享和讨论第二章：职业探索2.1 课程目标让学生了解不同职业的特点和要求引导学生根据自己的兴趣和优势选择合适的职业方向2.2 教学内容职业介绍：让学生通过阅读职业介绍材料，了解不同职业的特点和要求职业兴趣测试：让学生通过完成职业兴趣测试题，了解自己的职业兴趣职业选择指导：引导学生根据自己的兴趣和优势选择合适的职业方向2.3 教学活动职业介绍：让学生阅读职业介绍材料，并进行分享和讨论职业兴趣测试：让学生完成职业兴趣测试题，并将结果进行分享和讨论职业选择指导：引导学生根据自己的兴趣和优势选择合适的职业方向，并进行分享和讨论第三章：职业规划3.1 课程目标让学生了解职业规划的重要性和方法引导学生制定自己的职业规划3.2 教学内容职业规划重要性：让学生了解职业规划对个人发展的意义职业规划方法：让学生学习如何进行职业规划，包括目标设定、路径规划、行动计划等职业规划制定：引导学生根据自己的兴趣、优势和职业目标制定自己的职业规划3.3 教学活动职业规划重要性讨论：让学生分享对职业规划的认识和理解职业规划方法学习：让学生学习职业规划的方法，并进行小组讨论职业规划制定：引导学生根据自己的兴趣、优势和职业目标制定自己的职业规划，并进行分享和讨论第四章：职业素养提升4.1 课程目标让学生了解职业素养的重要性引导学生学习提升职业素养的方法4.2 教学内容职业素养定义：让学生了解职业素养的内涵和重要性职业素养提升方法：让学生学习如何提升自己的职业素养，包括沟通能力、团队协作能力、自我管理等4.3 教学活动职业素养定义讨论：让学生分享对职业素养的理解和认识职业素养提升方法学习：让学生学习提升职业素养的方法，并进行小组讨论职业素养提升实践：引导学生进行实际操作，提升自己的职业素养第五章：职业发展路径探索5.1 课程目标让学生了解不同职业的发展路径和可能性引导学生根据自己的职业目标选择合适的发展路径5.2 教学内容职业发展路径介绍：让学生通过阅读职业发展路径介绍材料，了解不同职业的发展路径和可能性职业目标设定：引导学生根据自己的职业目标设定，选择合适的发展路径5.3 教学活动职业发展路径介绍：让学生阅读职业发展路径介绍材料，并进行分享和讨论职业目标设定：引导学生根据自己的职业目标设定，选择合适的发展路径，并进行分享和讨论第六章：职业信息搜索与处理6.1 课程目标让学生掌握搜索职业信息的方法和技巧引导学生学会处理和分析职业信息6.2 教学内容职业信息来源：让学生了解职业信息的常见来源，如行业报告、招聘网站、职业指导书籍等搜索技巧：让学生学习如何使用关键词、筛选条件和分类功能来搜索职业信息信息处理与分析：引导学生学会如何处理和分析职业信息，以便更好地了解职业特点和要求6.3 教学活动职业信息来源分享：让学生分享了解到的职业信息来源，并进行讨论搜索技巧实践：让学生实际操作搜索职业信息，并将结果进行分享和讨论信息处理与分析：引导学生学会如何处理和分析职业信息，并将结果进行分享和讨论第七章：职业发展与就业市场趋势7.1 课程目标让学生了解职业发展的趋势和就业市场的变化引导学生根据职业发展趋势做出合适的职业规划7.2 教学内容职业发展趋势：让学生了解不同行业的职业发展趋势，如新兴行业的发展机会和传统行业的转型机会就业市场趋势：让学生了解就业市场的变化，如招聘需求、薪酬水平、工作地点等职业规划调整：引导学生根据职业发展趋势和就业市场趋势调整自己的职业规划7.3 教学活动职业发展趋势分享：让学生分享了解到的职业发展趋势，并进行讨论就业市场趋势分析：让学生分析就业市场的变化，并分享自己的看法职业规划调整：引导学生根据职业发展趋势和就业市场趋势调整自己的职业规划，并进行分享和讨论第八章：职业准备与求职技巧8.1 课程目标让学生了解求职的流程和技巧引导学生做好职业准备，提高求职成功率8.2 教学内容求职流程：让学生了解求职的基本流程，如简历制作、面试准备、Offer 选择等求职技巧：让学生学习求职过程中的沟通技巧、自我展示和问题应对策略职业准备：引导学生做好职业准备，包括提升自己的专业技能和软技能8.3 教学活动求职流程分享：让学生分享了解到的求职流程，并进行讨论求职技巧学习：让学生学习求职过程中的沟通技巧和问题应对策略，并进行小组讨论职业准备与求职实践：引导学生做好职业准备，实际操作简历制作和面试准备，并进行分享和讨论第九章：职场生存与发展策略9.1 课程目标让学生了解职场生存和发展所需的技能和策略引导学生规划职业发展路径，实现职场成功9.2 教学内容职场生存技能：让学生了解职场中所需的沟通技巧、团队合作能力和时间管理能力等职场发展策略：让学生学习如何在职场中实现职业发展，如晋升、转行和拓展人际关系等职业规划与目标实现：引导学生规划职业发展路径，制定合适的行动计划，实现职场成功9.3 教学活动职场生存技能分享：让学生分享了解到的职场生存技能，并进行讨论职场发展策略学习：让学生学习如何在职场中实现职业发展，并进行小组讨论职业规划与目标实现：引导学生规划职业发展路径，制定合适的行动计划，并进行分享和讨论第十章：职业规划的持续与调整10.1 课程目标让学生了解职业规划是一个持续的过程，需要不断调整和优化引导学生学会如何持续优化自己的职业规划10.2 教学内容职业规划的持续性：让学生了解职业规划不是一成不变的，需要根据实际情况进行调整调整与优化方法：让学生学习如何调整和优化自己的职业规划，以适应不同的发展阶段和需求职业规划的持续与调整：引导学生学会如何持续优化自己的职业规划，实现职业发展的目标10.3 教学活动职业规划的持续性讨论：让学生分享对职业规划持续性的理解和认识调整与优化方法学习：让学生学习如何调整和优化自己的职业规划，并进行小组讨论职业规划的持续与调整实践：引导学生学会如何持续优化自己的职业规划，并进行分享和讨论重点和难点解析2. 职业探索环节：职业分类繁多，学生可能对某些职业了解不足，需要提供丰富的职业信息来源，并引导学生进行深入的职业研究。
第二讲自我探索与职业选择优秀课件
人：第一个窗口展示的是真实自我，这部分自我自己很了解，别人也
很了解，而且大家的解读是一致的；第二个窗口展示的是盲目自我，
别人对此认识得很客观，你自己却不了解。比如有些人做生意总是赔
钱，别人都知道因为他行事莽撞，作决定前欠考虑所以获利不多，但
他本人却坚信敢闯敢拼是自己的优点，忽视了它对自己的不利影响，
▪
小苗：（无奈地）喊了你好几声都没反应……
▪
小艳：我在听歌，没听见啊……你们出去吃得咋样？
▪
小苗：挺好，你怎么没去呢？你中午怎么吃的？
▪
小艳：我嫌外面风大，不想走那么远，就回食堂吃的。
▪
小苗：唉！你啊！总是这样独来独往，我行我素的，难怪别人会误会你。
▪
小艳：哦？怎么误会我了？
▪
小苗：今天座谈会以后叫你吃饭你不是没去嘛，结果就有人说你骄傲自负，看不起人……
▪
小艳：（瞪大眼睛）谁说的？我可没有看不起谁啊，我只是懒得走路所以提前回来了……
▪
小苗：是，我知道你本意没有那个意思，但是别人不了解啊，你习惯了按着自己的节奏做事
情，不太顾及别人的想法，所以有人会觉得你骄傲……
▪
小艳：（委屈地）那可真是冤枉我了，我觉得自己挺为他人着想的啊！你看今天的座谈会，
一开始气氛多沉闷！所以我豁出去把自己的体会都说了，顺便帮着大伙活跃了一下气氛呢……
▪Leabharlann 小苗：但是你知道今天吃饭的时候别人怎么说吗？他们说你这是有心计，懂得当着导员的面
表现自己！
▪
小艳：啊，真过分（把书摔到床上，不服地解释），当时咱们这边的人都装矜持，新生那边
也没人提问，气氛相当尴尬，所以我才及时救场啊！这怎么还成了有心计呢？
▪
最新第2讲职业生涯规划与自我探索ppt课件
（3）利用心理测试了解自己 卡特尔16种人格因素（16PF）测验 霍兰德的职业性向测验
三、职业生涯规划的原则和方法
2、充分认识与了解相关的环境 环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境。
学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的 各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、 实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法 规、职业的社会评价 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
很谨慎 很严格 严肃 独立性强 内向 谦虚
I型的职业倾向 生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理
医学技术人员
A艺术型人(creator)的特点
喜欢创造想像丰富；A型喜欢自我表现而非受制于规范制度
A型的共同特质 内心复杂 无序 感情化 善于表达 富有想象力 缺乏实际性 自责
A型的职业倾向 作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家
第2讲职业生涯规划与自我探 索
• 【教学重点及难点】
• 本章教学重点：1.自我探索与分析2. 职业生涯规划基本理论
• 本章教学难点：1.自我分析与职业发展 的定位2.职业生涯规划原则与方法的理 解与掌握
• 【基本要求】1.理解职业生涯规划基本 理论2.应用个体职业倾向测评方法3.认 识自我个性特征与职业匹配的关系4.掌 握职业生涯规划原则与方法
R实用型人(doer)的特点
喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人
R型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊
注重实际 唯物主义者
R型的职业倾向 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主
I研究型人（thinker）的特点
喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说
自我探索与职业定位(ppt 44页)
成就事件分析
❖ 如何证明你具备的能力？回忆你的成就事件，描 述的越详细越好。成就来源于工作、学校、课外 活动、爱好、志愿者经历等。
❖ 在这些事件中圈出技能。
▪ 现实型技能 ▪ 研究型技能 ▪ 艺术型技能 ▪ 社会型技能 ▪ 管理型技能 ▪ 传统型技能
解读能力
❖ 个人的能力总是在活动中形成和发展起来的，并在活动中 得到表现的。另一方面，从事某种活动又必须有一定的能 力作为条件和保证。
❖ 特殊能力是在某种专业活动中表现出来的能力，它们由该 项活动中几种密切相关的心理因素构成。
❖ 人要顺利完成某一活动，既需要一般能力又需要特殊能力 。一般能力愈发展，就愈能为特殊能力的发展提供有利条 件，而各种专业活动中特殊能力的进步，反过来又促进一 般能力的提高。特殊能力是指从事各项专业活动的能力， 也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语 言表达能力、空间判断能力等。
❖ 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到 发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。
❖ 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 ❖ “泛化”（generalization）-把对一种环境的反
应扩大到另一个环境中。
▪ 心理学教学-职业测评应用培训-讲座-职业规划培训
可迁移技能举例
寻找职业的最佳切入点
性格
动机 能力
冰山理论
心理测评的方法
标准化的纸笔测验 卡特尔16因素人格测验、爱德华测试
投射测验 罗夏克墨迹测验
行为观察法 角色扮演、无领导小组讨论、公文筐
能力测验
❖从事管理活动所必须的一般能力，即： ☞ 表达 20% ☞ 逻辑 40% ☞ 数学 20% ☞ 分析 10% ☞ 方法 10%
职业生涯规划自我探索职业兴趣课件
• 1号岛—特别喜欢动手去操作 • 2号岛—特别喜欢追求真知 • 3号岛—特别喜欢以个性的方式自我表达 • 4号岛—特别喜欢乐于助人 • 5号岛—特别喜欢展现影响力 • 6号岛—特别喜欢井井有条
1号
R实用型人的特点
喜欢具体的任务
工具使用、动手能力强
喜欢做体力工作、户外活动
更喜欢与物打交道
职业者
艺术型A
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
艺术型A (Artistic)
喜欢自我表达， 有创意 创造力，对情感 喜欢文学、音 的想法， 的表现能力，以 乐、艺术和表 自我表 非传统的方式来 演等具有创造 达，自 表现自己；相当 性、变化性的 由，美 自由、开放 工作，重视作 品的原创性和 创意
作并达到严格的 办事员、
标准，有组织有 税务员和
计划
计算机操
作员
系统处理以达到特
定的标准
实用型R
事务型C
企企业业型型E E
研研究究型型I I
艺术型A
社会型 S
练习一下……
目录
自我兴趣探索 霍兰德职业兴趣理论 兴趣与职业生涯发展 分享与练习
霍兰德的职业兴趣理论
职业兴趣——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好 程度。说明的是心理能量的具体指向。
承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、
律师、思想领袖
企业型E
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
喜欢领导和支配 经济和 说服他人或支配他 律师、政治
别人，通过领导、社会地 人的能力，敢于承 运动领袖、
企业型E 劝说他人或推销
(Enterpr
自己的观念、产 品而达到个人或
职业生涯自我探索课件
二、性格与职业生涯规划 （一）性格的概念与类型
1、概念 性格是人对现实的态度和行为中比较稳 定的、独特的心理特征的综合，如正直、 定的、独特的心理特征的综合，如正直、 诚恳、热诚、谦虚、傲慢等等。 诚恳、热诚、谦虚、傲慢等等。
2）方法举例 年轻的小伙子在追求一个女孩子时， 年轻的小伙子在追求一个女孩子时，如 能反复称赞对方最迷人的地方， 能反复称赞对方最迷人的地方，这样会 使对方渐渐觉得， 使对方渐渐觉得，自己似乎处处都被称 结果很容易打动她的芳心。 赞，结果很容易打动她的芳心。即使在 本质上是一个微不足道的小优点， 本质上是一个微不足道的小优点，只要 在量的方面给予反复的刺激， 在量的方面给予反复的刺激，自然会把 缺点驱逐到一边去， 缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐 渐扩大起来。 渐扩大起来。
3、淡化消极因素法
1）应用方法 指设法缩小消极面。在实际生活中， 指设法缩小消极面。在实际生活中，有 许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不 但稍加分析， 堪，但稍加分析，就会发现他们将极小 部分的失败或恐惧扩大化了， 部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了 工作的整体。 工作的整体。
2）方法举例
有的人与上司发生了一次口角， 有的人与上司发生了一次口角，就对工 作失去了信心； 作失去了信心；有的人对上司某一决策 有看法，就觉得工作没意思； 有看法，就觉得工作没意思；有的人跟 同事闹了别扭，就觉得上班没劲； 同事闹了别扭，就觉得上班没劲；有的 人跟一位客户发生了一次冲突， 人跟一位客户发生了一次冲突，就觉得 这工作没法干等等。 这工作没法干等等。
3）方法举例
如果你有办事拖拉、优柔寡断、 如果你有办事拖拉、优柔寡断、缺乏时 间概念、懒散等毛病，想去掉这些毛病。 间概念、懒散等毛病，想去掉这些毛病。 你就播放这样的录音： 你就播放这样的录音： “我有说干就 干的工作作风，我喜欢当机立断， 干的工作作风，我喜欢当机立断，我惜 时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。 时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。” 反复播放数周，必见成效。 反复播放数周，必见成效。
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
第一节 自我探索 教学设计1
大学生职业发展与就业指导课程教案（教学设计）论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。
2、课堂活动：兴趣探索恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。
唯一的要求是仅凭兴趣挑出你最志趣相投的岛屿，请不要考虑其他因素，并在纸上写下三条理由。
1号岛屿:自然原始的岛屿。
岛上自然生态保持得很好。
居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。
2号岛屿：深思冥想的岛屿。
有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。
居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。
3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。
充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。
居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。
4号岛屿：友善亲切的岛屿。
居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。
5号岛屿：显赫富庶的岛屿。
居民善于企业经营和贸易，能言善道。
经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。
来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。
6号岛屿：现代、井然的岛屿。
岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。
岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
兴趣岛类型列表：3、霍兰德职业兴趣理论约翰·霍兰德说：虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。
职业兴趣——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。
说明的是心理能量的具体指向。
霍兰德兴趣编码：单编码：R，I，A，S，E，C；双编码：RI，RA，EA，ES……；三编码：ISA，EAS,CRI……4、兴趣与职业生涯发展3.MBTI性格理论4、性格与职业的发展每种性格类型本身没有优劣之分。
了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短。