认知天性

《认知天性》一书教给我们如何学习。它在解读人类普遍的学习规律基础上，找到了认知和学习之间的联系。最终通过脑神经科学的研究成果，推导出了更利于大脑记忆的学习方法。

通过这本书的解读，我们能够真正的了解到如何去学习，如何把学到的知识牢牢地记在脑中，以及如何学以致用。

开始今天的讲解之前，我先问大家一个问题：

你是否尝试过把新学到的知识，与你已经掌握的旧知识连接起来呢？

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在正式开始解读之前，我们先来讲一个飞行员的故事。

马特·布朗在刚刚做飞行员的时候，碰到过这样一件事情。

有一天，他开着双引擎飞机去送货。在途中，他发现，飞机的右引擎油压开始下降，飞机不能够平稳地飞行了。很显然，飞机出现了故障。

此时，离他要飞的目的地还有一段距离，马特·布朗希望飞机能坚持一下，等到了目的地再去加油站修整。

可是，飞机的右引擎油压持续地下降。马特·布朗预感到大事不妙，他必须要采取措施了。

于是，根据以往学到的知识，马特·布朗很快做出了判断。

他关掉了右侧引擎，把螺旋桨桨叶做了调整，目的就是为了使飞机能够在缺少右引擎的情况下，平稳飞行直至着陆。

最终，马特·布朗安全迫降。

通过马特·布朗成功自救的案例，我们发现他最终获救的原因，是他能够快速调用曾经学到的知识，并把它们运用到解决实际问题中。

同样，本书作者在一开篇就告诉我们：

“你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到任何问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会。”

谈到学习，人们通常有以下几点共识：

第一点，要想学以致用，就必须记忆。

第二点，要坚持不懈地记忆和学习，并且终生不怠。

第三点，学习本身是一项可以习得的技能。

那么，学习的本质究竟是什么呢？本书作者告诉我们：“学习的本质是给知识链打上记忆的结。”

为什么这么说呢？我们再来看一个小故事。

曾经，有一群孩子把蔓越莓一个一个穿在了绳子上。他们想用蔓越莓来做项链。穿了许多蔓越莓之后，孩子们就把绳子挂在了树上。

他们发现蔓越莓从绳子的另一边掉了下去。后来，孩子在绳子的末端打了一个结，这样蔓越莓就不会掉下去了，项链也做成了。

可以想象，如果没有那个结，蔓越莓不会牢牢地挂在绳子上，也就不会有美丽的蔓越莓项链了。

学习也是如此。学习知识时，最可怕的就是遗忘。我们的记忆就像绳子上慢慢掉落的蔓越莓，如果没有打结，记忆就会慢慢消失。

科学家说，我们刚刚学完的知识，有70%都会在不知不觉中被遗忘。

如果，我们能给所学的知识打一个记忆结，就能更有效地把知识锁在我们的头脑之中。

那么问题来了，如何给知识链打上记忆的结呢？换句话说，怎么学习才更有效呢，让我们记忆更持久？

要想弄明白这一点，我们必须回到人类的认知天性里去寻找答案。

作者表示：懒惰是人类的天性。

因为懒惰，大多数人都会通过反复阅读和集中训练来增强记忆。这种做法既简单又方便。

然而，实验证明，反复阅读和集中训练都是白费力气。

为什么？因为反复阅读有三大不足：

浪费时间；无法产生持久的记忆；以及让我们产生误解——以为自己已经学会了全部的内容。

一个很有说服力的案例就是，考试之前的“填鸭式学习”。其实，“填鸭式学习”就是一种反复阅读和集中训练的代表。

学生们在短暂的时间之内，一遍遍地复习课堂笔记上的重点内容，试图把它们全部背熟，以便通过考试。然而，考试结束后，学生们就会把知识忘个大半。

要想学习更有效率，就要挑战人类懒惰的天性，找到新的认知规律。

什么是认知规律呢？

认知就是人们获得知识的过程，也就是学习的过程。而认知规律则告诉我们，获得知识的过程是有规律的。

我们来看一看都有哪些规律。

第一条规律：耗费心力的学习才是深层次的，效果也更持久。

其实，这一点我们都心知肚明。

正如前面我们提到的“填鸭式学习”。学生只顾着反复地看书、背习题集和重点内容，然而，等考试一结束，他们就会把知识通通忘掉。

相反，如果学生们在学习每一个知识点的同时，就能反复地深入地思考，那么，他们在考试之前，即使不用过多地复习，也能取得令人满意的成绩。

第二条规律：做一件事情的中途有间隔，学习效果更持久。

什么叫“中途有间隔”呢？

举个例子，比如我们在背诵了一段时间的古诗之后，停下来做一做数学题，然后再拿起古诗来背诵，效果会更好。

这是因为，学习中的间隔会让我们对知识点产生生疏感。

我们为了持续地学习，就有必要非常努力地去回忆，才能让知识重新连贯起来。在努力回忆的过程中，我们对知识的理解会更加深刻，学习效果也会更好。

第三条规律：不管学习什么新知识，都需要有已知作为基础。

比如说，在学生学习三角函数之前，要先知道代数与几何方面的知识。再比如说，如果一个人想做木匠活，就要了解木材的一些知识，以及如何拉锯等等。

所以，认知规律告诉我们，学习知识要循序渐进。学习的过程，一定是把旧有的知识学扎实，才能学习新的知识。

第四条规律：细化知识才能形成知识链。

细化知识是指，把学到的新知识和已知的知识联系起来。只有新旧知识有效地连接，才能形成一种知识的链条。

如何能做到细化知识呢？这里有两个方法。

一，用自己的语言，把新知识表达出来。

二，把新知识放到更广泛的情景当中。

作者在书中写道：“新旧知识的关联越多，就越有助于记忆。”

比如说，你知道的历史故事越多、越详细，你对这段历史的理解就越深刻。如果，你能把历史知识和现实中的事情关联起来，你就会把这个历史故事记得更牢。

我们已经了解了人类的认知规律，知道如何才能让学习更有效果。那么，接下来我们来了解一种具体的学习方法：检索。

检索的目的是为了加深记忆，给记忆这条绳子打了结，让知识链牢牢地锁在脑海中。

重复地检索还能让知识记得更牢固，就仿佛是在一个结上又缠了一圈。

其实，检索跟搜索的意思差不多，在学习中它代表着人们从大脑中回忆知识、提取知识并进行反思的一个过程。

检索花费的心思越多，受益也就越多。

为什么呢？我们再来看一个故事。

2011年的一个下午，一位猎鹿人遇到了意外，他躺在了玉米地里。此时，他不省人事，后脑勺稍有血迹，就像被什么东西磕了一样。

然而，当这位病人被送往医院的时候，一位著名的医生立即判断出，他是被散弹枪打中了头部。

此时，病人的脑组织正在外流，这位医生来不及思考，通过以往的训练经验，他娴熟地做起了手术。

最终，医生取出了卡在病人静脉血管里的子弹，并在极短的时间内，为病人做了血管缝合手术。