小学生健康教育课低年级段一二年级卫生与健康

为什么要刷牙？
人睡了一夜，早晨起来，常常会 觉得嘴里发粘，有臭味。这时候， 漱漱口或刷一下牙，就觉得清爽得 多。起床以后为什么嘴里会感到难 受呢？这是细菌的作用。我们嘴里 也有许多细菌。它们是趁我们吃饭、 喝水和呼吸空气的机会窜进来的。 这些细菌也会把残余的食物渣子弄 坏变酸，甚至发出臭味来。白天， 我们喝水，嘴里留下来的食物渣子 和细菌，有许多都被清除了。而且 嘴里还不停地分泌出口水，帮助清 洗。所以，每天晚上临睡以前刷一 次牙，把嘴里的食物残渣打扫干净。
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从小养成良好的生活卫生习惯，不仅对预防疾病、 保障健康有重要意义。而且对改变我们国家和民族的 卫生面貌和道德风尚也有极其深远的意义。一个国家 的人民有没有良好的生活卫生习惯，往往标志着这个 国家和民族的科学文化水平以及道德面貌还很落后。 所以，我们从小就要培养自己讲究卫生的好习惯。
洗手很重要，你知道为什么吗？ 因为手经常摸东西，有很 为什么不能随地吐痰？ 多细菌，手的卫生很重要，所 不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰和擤鼻涕，不随地大小 以，饭前便后一定要洗手。如 果手脏了不洗干净既影响健康， 便。这对保障人民身体健康有重要意义。据化验，马路上百分 之二十的痰都带病菌，结核病人的一口痰里就有大约四、五千 和别人交往时也不文明。 个结核菌，这些带病菌的痰干了以后，随风到处飞扬，污染空 气，危害人们的健康。因此，从孩子到大人都要养成不随地吐 洗脚也很重要哦…… 痰的良好习惯。另外人在患病时咽喉和鼻腔里往往有大量的病 每天睡觉前洗脚，又讲 菌，打喷嚏时很容易将病菌喷出来，所以应该教孩子在咳嗽或 卫生，又能促进血液循环， 打喷嚏时用手绢捂住口鼻。 对身体健康有好处。
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好好学习 哦！
大家要记住，早晚要刷牙洗脸哦！讲究卫 生从我做起！
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我倡议大家：
１、不随地吐痰。 ２、讲究卫生，经常洗 澡，勤换衣服。 ３、不买不卫生的小食 品吃。 ４、学会整理自己的房 间，清理垃圾。
好 习 惯 好 身 体
大家看，流鼻血 了吧！大家要少 吃点热的东西．
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大家要注意 小心感冒 哦！！
耳朵里进了水为什么听不 清声音？
游泳的时候，耳朵里进 了水，正好挡住了声波的 去路，声波进不去，不能 使鼓膜震动，或者进去的 声波因为受到阻挡变弱了， 鼓膜震动很小，自然就听 不清声音了。我们用棉花 塞住耳朵，或用手捂住耳 朵，就听不清声音，也是 这个道理。
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鼻子为什ຫໍສະໝຸດ Baidu能闻出气味来？
在上鼻道和鼻腔的顶上有一种特别的东西，那就是专门感受气味的嗅觉 细胞。嗅觉细胞有神经连接大脑。气味进到鼻子刺激了它们，它们把这个消 息报给大脑，人就闻出气味了。因为它们的位置在鼻腔的最高处，所以平时 不大容易闻出气味来，只有气味很浓，特别冲鼻子，才能闻到。为了闻出气 味，我们常常使劲用鼻子吸气，就是这个道理。
用手去揉眼睛的时候，可能会把 病菌送进眼皮里。如果进去的病菌 多，而身体的抵抗力弱，病菌就会 霸占眼睛这块地盘，猖狂地活动起 来，使人染上沙眼、红眼病 麦粒肿， 等等。因此，希望少年朋友要改掉 用手揉眼的坏习惯。
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一定要注 意哦！
挖耳朵的习惯好不好？
耳屎么，要不要经常挖耳朵，把 耳屎挖出来呢？用不着！耳屎积多了 会自己掉出来。平常我们说话、吃饭 不是要动嘴巴吗？嘴巴一张一合，下 巴骨牵动耳朵一动一动，就会慢慢地 把耳屎给抖出来。的东西挖耳朵。有 的少年朋友喜欢挖耳朵，这个习惯不 好。因为耳道里的皮肤非常娇嫩，碰 破以后容易染上病菌，发炎化脓；要 是不小心戳破了鼓膜，还会发生中耳 炎，引起听有时因为耳屎积得太多， 确实痒得难受，听声音又不大灵便， 当然也可以挖一挖。但是要用干净的 棉花签伸进去卷几下，千万不要用树 枝或带尖杈的东西去挖。鼻子的卫生
鼻子从外面看，不过是两个鼻孔，好像挺简单。实际上，鼻子的构 造挺复杂。它的内部像个小房间，叫做鼻腔。鼻腔不仅有前门，还有 后门。前门就是前鼻孔，后门开在口腔上腭根和喉咙交界的地方，叫 后鼻孔。鼻腔的正中间还隔着一堵墙，叫鼻中隔。鼻中隔把鼻腔平分 成左右两间，所以从外面看，鼻子有两个孔。
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怎样预防龋齿？
大家随 便看
课间餐应吃什么？
想知道怎么讲究卫生吗？ 想知道卫生与健康之间的关 系吗？想知道各种各样的健 康常识吗？那就请大家来看 看本期内容吧！ 卫生与健康的关系 不讲究卫生带来的危害 如何讲究卫生 讲究卫生从我做起 倡议书
本期内 容
课间餐最好以富含碳 水化合物的食物为主，脂 肪和蛋白质不宜过多。因 为上课时，学生们脑力活 动处于十分活跃状态，富 含碳水化合物和糖类的食 物能很快提高血糖浓度， 产生热量，增加力气，需 优先予以补充。肉包子、 油饼等食物在胃里停留时 间太久，会对午饭食欲造 成影响。 但是，只喝一杯 牛奶，发热量还不够高， 对高年级小学生可能有些 不足，如果能再吃上少量 饼干或其他热量高的食物 会更好些。
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伤眼睛哦! 不要每天都 盯着我我看！ 预防近视的办法
预防近视的办法就是防暗，防近，防晃， 防久。 防暗，就是不要在太昏暗的光线下看书或 做费眼力的事。 防近，就是看书、写字不要离眼太近。 防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼 力的事。 防久，就是费眼力的活不要一气持续太久。
用手揉眼睛为什么不好？
我们要认真学习卫生 知识，养成良好的卫生 习惯 要做到： 1、不在教室和公共场 所乱扔纸屑果皮。 2、不随地吐痰。 3、不乱涂墙壁，不踩 桌椅。 4、讲究个人卫生，经 常洗澡，勤换衣服。
小诗一首 早晚洗手和刷牙， 饭前便后要洗手， 勤洗澡，常换衣， 勤剪指甲把发理， 睡前再把脚洗洗， 舒服卫生保身体， 文明礼貌好孩子， 讲究卫生牢牢记。
如果我们不讲究卫生，随地 吐痰，乱扔果皮纸屑，乱倒剩饭 剩菜，既污染、肮脏丑化环境， 又招来臭味相投的苍蝇，蚊子， 老鼠。那该多么可怕啊！
想想看：没有 了良好的环境 ，我们怎么健 康地生活呢？
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爱清洁、讲卫生要做到早晚刷 牙、洗脸；饭前便后要洗手；晚上 睡觉之前要洗脚；常洗头、理发； 常剪指甲；勤洗澡、常换衣服。爱 清洁、讲卫生不仅对身体健康有好 处，还是一个人尊重别人，讲文明 有礼貌的表现。
如果不天天刷牙漱口，藏在嘴里的细菌就 会钻进食物渣子，使它发酵，并且产生酸性物 质。牙齿的主要成分是钙，钙碰上酸就容易被 溶解掉。一个人要是经常不刷牙，不漱口，日 子久了，牙齿的最外层——牙釉就会被破坏。 牙釉一掉，牙本质就暴露出来，遇到酸更容易 被腐蚀。这还不要紧，牙齿缺了一块以后，凹 下去的地方更容易积存食物渣子，变成了细菌 生长繁殖的地盘。细菌在这里大量繁殖，这块 地方就越烂越深，真像是虫子咬成的洞。一旦 牙釉剥落，牙本质碰上酸、甜、冷、热的刺激 ，就会酸痛难忍。
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不刷牙的害处
危害一：病从口入 科学试验和实践经验都告诉 我们，如不“讲究”，很难保证 “卫生”。那些肉眼看不见的致 病菌和病毒，对我们是很不客气 的，尤其是传染病菌和肝炎病毒， 特喜欢那些不讲究卫生的“马大 哈”，它们无机不乘，无孔不入， 一旦通过我们的手进入口里，就 很难“吐”出来了 危害二：破坏环境
讲卫生还要经常洗头，男 同学要经常理发。经常理发、 洗头，每天梳头，有益大脑健 康。要经常剪指甲，因为指甲 长了容易藏脏东西，脏东西里 有很多病菌；不经常剪指甲容 易把病菌带到嘴里，使人生病。 还要经常洗澡，常洗、换衣服， 才能保持清洁，增进身体健康。
5、不买不卫生的小食 品吃。
6、学会整理自己的房 间，及时清理垃圾。
有的人一吃甜的酸的东西，就觉得牙 疼。有人把这种病叫做“虫牙”。张开 嘴用镜子一照，牙上确实有个窟窿，而 且颜色发黑，看上去很像是虫子咬出来 的。实际上，“虫牙”并不是虫子咬的， 而是细菌在捣鬼。所以，医学上不叫它 “虫牙”，而叫做“龋齿”。一个人要 是经常不刷牙，不漱口，日子久了，牙 齿的最外层——牙釉就会被破坏。牙釉 一掉，牙本质就暴露出来，遇到酸更容 易被腐蚀。这还不要紧，牙齿缺了一块 以后，凹下去的地方更容易积存食物渣 子，变成了细菌生长繁殖的地盘。细菌 在这里大量繁殖，这块地方就越烂越深， 真像是虫子咬成的洞。