在竞争中如何能够心理健康

在竞争中如何能够保持心理健康

竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃，这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题。尤其对于失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，就更容易引起情绪消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。

那么，在充满竞争的现代社会里，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？

首先，应当对竞争有一个正确认识。我们知道，只要有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的、恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距。在制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于“理想我”的最终实现。再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的。如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会出现“柳暗花明又一村”的新局面，这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？