中医对痰湿体质的认识
中医体质之痰湿体质
中医体质之痰湿体质成因：先天遗传，后天饮食不节过食肥甘之品。
形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。
心理特征：性格偏温和，稳重恭谦，和达，善于忍耐。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗而粘，胸闷痰多。
面色黄胖而暗，易困倦，舌体胖大，苔白腻。
口中粘腻，眼睑微浮肿，口中发甜，身重不爽，脉滑，喜食肥甘，大便正常或便稀，小便不多微浑浊。
适应能力：对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，易感邪。
患病倾向：易患消渴，中风，胸痹等病。
养生法则养生重点：健脾补气、祛湿化痰，畅达气血。
重点脏腑：脾、肺、肾。
痰湿体质，最受富贵病青睐，民谚便有“腰带越长，寿命越短”之说，近代更是有人以腰臀比值代替血压、血脂，作为预测心脏功能的指标。
“肥人多湿”、“胖人多痰”，痰湿内蕴，化热伤阴是形成富贵病的一个重要病机。
所以平日里“富贵病”患者及有发福倾向的痰湿体质者都应该以健脾补气、祛痰除湿为养生重点。
饮食调养多选用除湿利痰的食物：健脾除湿，化痰的食物，饮食宜清淡。
“管住嘴”：痰湿体质的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。
平时应多吃性质温燥及有去湿，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
常用的食物可选用薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋、辣椒、咖喱等。
还可以配合药膳调养体质。
饮食禁忌：体形肥胖的痰湿质人，应限制食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。
谨慎用食：各种高糖饮料. 如油炸食品、肥肉，冰淇淋、肥猪肉、龟鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、百合、燕窝、芝麻、核桃、百合、银耳、燕窝、黄瓜、苦瓜、菠菜、西瓜、板栗、番石榴、橘子、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、猪肉、桂鱼、甲鱼、桃、杏、李、梨,醋、等均在禁忌之列。
精神调摄痰湿体质的人体形肥胖，性格温和，大多善于忍耐。
忍耐过度可导致气闷郁结于胸，久之伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿。
适当参加社会活动，广交朋友。
痰湿体质
痰湿体质中医认为这些都属于肥甘厚腻这一类的，这一类的东西吃下去，过多的吃进去之后，它就会影响人的脾胃的运化功能，当它没有办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为这种痰湿，就留在体内。
自己感觉到排便排不干净，同时发现，比如在冲便的时候，觉得这个便很黏腻，水冲不容易冲不干净的时候，那就要考虑可能体内是有湿了。
最后如果发展下去，最容易出现的就是我们现在讲的，就是代谢方面的问题，代谢综合征，高脂血症，高血压，高血糖，糖尿病，这一类或者高尿酸血症，都是跟代谢相关的一些疾病，再延续下去，可能跟一些心脑血管的疾病有关系，比如说中风，或者冠心病。
芡实和莲子从它的功效上面它都是有一个健脾益肾的作用，苡仁它也是有健脾还有祛湿的作用，因为痰湿体质的患者我们考虑他的湿性比较重，所以用苡仁这味药呢，又可以通过祛湿另外的话现在的研究也发现苡仁这味药，通过它健脾祛湿的作用也可以达到一些减肥美容的作用，再配上陈皮，它有醒脾行气开胃这种作用，就可以更好地发挥一个协同的作用。
这道芡实莲子苡仁汤需要准备的原料有：排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
这个可以祛湿，还能减肥的穴位叫做丰隆穴，这个穴位挺有意思，丰隆、丰隆这是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，这个穴位在这个地方，这样找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，每天按压1～3分钟，坚持按摩，祛除体内的湿。
中医体质里的“痰湿”怎么理解？
中医体质里的“痰湿”怎么理解？展开全文冬天的雾霾，春天的沙尘暴……太多环境因素对肺构成伤害，而去医院一看，往往能看到病历上写着“痰湿阻肺”“痰湿困脾”这样的证型，今而对于“痰湿”一词，相信很多朋友也都能说出自己的理解。
但是你的理解与中医理论相符吗？中医又是如何认识痰湿？如何应对痰湿的呢？金华佗中医为大家揭开这些疑惑。
一个“痰湿”，两种概念中医理论中，痰湿包括两个方面的概念——即痰湿体质和痰湿证，两者之间既有区别又有联系。
痰湿指的是一种常见的中医体质类型。
中医认为体质的形成与先天因素和后天因素均相关。
痰湿体质的先天因素是痰湿的病理因素积累——这与遗传、地域、性别等有关，例如少数民族出现痰湿体质比汉族多（我国西部、华北和中部人群痰湿体质所占比例较其他地区高）。
后天因素主要包括不控制饮食和生活作息不规律，如喜欢吃油腻食物，平时运动量少，熬夜或嗜睡等。
痰湿也可指种病理证型，主体是“病”，如肥胖、糖尿病、高脂血症等。
痰湿体质因为体内潜在有“痰湿”的病理基础，对痰湿证具有易感性或者有患上某些痰湿证相关疾病（如肥胖、高脂血症等）的倾向性，主体是“人”。
“痰湿”从何而来？而痰湿体质和痰湿证的共同病理因素都是痰湿，那痰湿是怎么产生的呢？1. 感受外邪：若受风寒，肺则不能通调水道，水液停聚而成痰湿；若受湿邪，伤及脾，脾不能运化水湿，或热邪使津液凝结，都能导致痰湿内生。
2. 饮食不节：吃东西不控制或喜欢吃油腻、甜食或嗜酒，都可损伤脾胃功能，导致水湿不化，变生痰湿。
3. 情志内伤：爱生气、性情急躁的人肝气旺盛，身体气机紊乱，或肝气过盛伤及脾，都能化生痰湿。
4. 劳逸过度：劳倦太过或久病体虚损伤脾肾阳气，脾阳虚则不能运化输送水液；过度安逸，如久坐、久卧等，人体气血运行不畅，脾胃运化功能也呆滞，都能导致痰湿。
痰湿的产生，不外乎感受外邪、饮食劳倦、情志内伤等因素，导致脾、肺、肾和三焦等脏腑功能失调，水液代谢障碍而致。
“痰湿”有何表现？《丹溪治法心要》记载“肥白人多痰湿”，即肥胖的人体内痰湿较多。
中医对痰湿的认识
中医对痰湿的认识痰湿是中医学中的一种病理状态，它是由于人体内湿气过重，导致体内湿气无法正常排出，从而形成的一种病理状态。
痰湿的症状表现为身体沉重、四肢无力、头晕、口干、胸闷、咳嗽、喉咙痒等。
痰湿是中医学中常见的病症之一，它的发生与人体的脾胃功能有关。
中医认为，痰湿是由于脾胃功能失调，导致湿气无法正常排出，从而形成的一种病理状态。
脾胃是人体消化吸收的重要器官，它的功能好坏直接影响着人体的健康。
如果脾胃功能不好，就会导致湿气无法正常排出，从而形成痰湿。
中医治疗痰湿的方法主要是调理脾胃功能，促进湿气的排出。
中医认为，脾胃是人体的“中枢”，它的功能好坏直接影响着人体的健康。
因此，治疗痰湿的关键是要调理脾胃功能，促进湿气的排出。
中医治疗痰湿的方法主要包括以下几个方面：1. 调理脾胃功能：中医认为，脾胃是人体的“中枢”，它的功能好坏直接影响着人体的健康。
因此，治疗痰湿的关键是要调理脾胃功能，促进湿气的排出。
可以通过饮食调理、药物治疗等方法来调理脾胃功能。
2. 祛湿化痰：中医认为，痰湿是由于湿气过重，导致湿气无法正常排出，从而形成的一种病理状态。
因此，治疗痰湿的关键是要祛湿化痰，促进湿气的排出。
可以通过中药治疗、针灸等方法来祛湿化痰。
3. 运动锻炼：中医认为，运动可以促进人体的新陈代谢，加速湿气的排出。
因此，适当的运动锻炼可以帮助治疗痰湿。
中医对痰湿的认识是非常深刻的，它认为痰湿是由于脾胃功能失调，导致湿气无法正常排出，从而形成的一种病理状态。
治疗痰湿的关键是要调理脾胃功能，祛湿化痰，促进湿气的排出。
通过中药治疗、针灸、运动锻炼等方法，可以有效地治疗痰湿，恢复人体的健康。
痰湿体质二陈汤大概服用多久
痰湿体质二陈汤大概服用多久
痰湿体质是中医学中的一种体质类型，其特点是体内湿气重、痰湿聚集，容易
导致脾胃功能失调、水液代谢不畅等问题。
而二陈汤是一种常用于治疗痰湿体质的中药方剂。
什么是痰湿体质
痰湿体质是中医认为的一种体质类型，其主要特点包括体内湿气重、痰湿聚集。
痰湿体质的人往往容易面容浮肿、胸闷、倦怠无力、消化不良、便秘或腹泻等。
痰湿体质的形成与饮食习惯、生活作息、环境气候等因素有关。
二陈汤的功效
二陈汤是一种经典的中药方剂，主要成分有石膏、炙甘草等。
二陈汤具有清热
燥湿、健脾和胃的功效，对痰湿体质的调理具有一定效果。
二陈汤的服用方法
一般来说，服用二陈汤的剂量和疗程需根据个体情况而定。
通常情况下，建议
在医生指导下使用。
每次服用，可以根据药剂量将中药煎煮后分次服用，一般每日
2~3次。
服用期间
对于痰湿体质的人群而言，服用二陈汤并不是一劳永逸的事情，需要根据病情
和个体差异来决定疗程。
一般情况下，连续服用数周至数月是比较常见的做法，但具体的时长还是应在医生的指导下进行调整。
总的来说，痰湿体质的人在使用二陈汤时，需要在医生的指导下合理调整剂量
和疗程，持续跟踪病情变化，及时调整治疗方案。
同时，平时还需注意饮食起居，保持身心健康，有助于改善痰湿体质，提高身体的抵抗力和免疫力。
以上内容仅供参考，具体治疗方案请遵医嘱。
痰湿体质的症状和治疗方法
痰湿体质的症状和治疗方法
痰湿体质是中医中的一种体质类型，特征是体内容易湿气积聚，症状包括以下几个方面：
1. 肥胖或体重过重：痰湿体质的人往往容易胖，尤其是腹部肥胖。
2. 外感易感：容易受外界湿气的侵袭，例如易感冒、咳嗽、口腔溃疡等。
3. 感觉沉重：身体会感觉沉重不舒服，思维也会显得迟钝。
4. 肌肉无力：痰湿体质的人容易感到四肢发沉无力。
5. 情绪不稳定：易焦虑、易怒、易疲劳、记忆力下降等。
治疗方法：
1. 饮食调理：注意清淡饮食，少食寒凉生冷食物，多食蔬菜、粗粮、水果，避免油腻食物和糖分过高的食物。
2. 运动调理：参加适当的有氧运动，促进体内湿气的排出，如散步、游泳、瑜伽等。
3. 中药调理：可以采用一些有化湿作用的中药进行调理，如半夏、苍术、茯苓等。
4. 艾灸调理：可通过艾灸来刺激穴位，促进体内湿气的流通，改善体质。
5. 心理调理：保持心情愉悦，避免过度焦虑和疲劳，保证充足的睡眠。
需要注意的是，痰湿体质的人需要根据自身情况进行有针对性的调理，并且需要持之以恒，不能急功近利。
同时，若症状严重或持续，建议咨询中医医生的专业意见。
中医对痰湿体质的调理方法
中医对痰湿体质的调理方法痰湿体质是中医学中常见的体质类型之一，其特点是体内湿气较重，容易出现痰多、口苦、腹胀等症状。
本文将从中医的角度出发，介绍一些调理痰湿体质的方法。
一、饮食调理饮食是痰湿体质调理的重要方面。
中医认为湿气多来自于饮食，因此应该选择清淡、健康的饮食方式。
1. 避免食用寒凉生冷的食物，如冰淇淋、生冷水果等。
这些食物容易使体内湿气更加重，加重痰湿症状。
适量食用温热食物，如姜、葱、大蒜等，可以有助于湿气的排解。
2. 少食油腻食物和甜食。
中医认为油腻食物和甜食容易产生痰湿，因此应该尽量少食或者避免。
3. 适量食用一些具有湿气影响的食物，如山药、薏米、红小豆等，可以起到调理湿气的作用。
二、草药调理中医草药对于痰湿体质的调理也有很好的效果。
以下是一些常用的中草药：1. 祛湿草药：苍术、茯苓、陈皮、白术等有助于排除湿气，使体内痰湿得以消散。
2. 祛痰草药：半夏、桔梗、葶苈子等可以帮助排除体内的痰涎。
3. 健脾草药：党参、山药、白扁豆等有助于健脾化湿，改善痰湿体质。
三、运动调理适当的运动对于改善痰湿体质也是十分重要的。
以下是一些适合的运动方式：1. 散步：每天散步30分钟，有助于大腿内侧、下腹部的脂肪燃烧，改善湿气困扰。
2. 慢跑：根据自身情况选择适合的慢跑速度和时间，每周2-3次，有助于加速新陈代谢，改善体内湿气。
3. 瑜伽：通过瑜伽的呼吸和伸展动作，可以加强脾胃功能，排除体内湿气。
四、穴位按摩中医通过按摩穴位可以调理痰湿体质。
以下是一些常用的穴位：1. 手三里穴：位于手臂内侧，肘横纹外侧，用拇指按压该穴位有助于消化湿气。
2. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖髌骨下方三寸，用拇指按压该穴位有助于排除体内的湿气。
3. 关元穴：位于脐中央，用手指顺时针按摩该穴位可以改善脾胃功能，减少湿气困扰。
综上所述，痰湿体质的调理方法包括饮食调理、草药调理、运动调理和穴位按摩等。
中医的疗法强调整体调理，因此应该结合个体的实际情况选择适合自己的调理方法。
中医体质养生指导痰湿质
痰湿质的舌苔厚腻，脉 象濡滑。
痰湿质的常见症状还包 括大便不成形，小便浑 浊，易出汗等。
痰湿质的养生方法
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饮食调养
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饮食原则
以温阳化痰、健脾祛湿为 主，少食生冷、油腻食物， 多食健脾利湿之品，如山 药、扁豆、薏苡仁等。
推荐食材
冬瓜、黄瓜、芹菜、豆腐、 瘦肉、鸡肉等。
饮食禁忌
避免过食辛辣、刺激性食 物，如辣椒、姜、蒜等， 以及寒凉食物，如冷饮、 雪糕等。
针灸调理
可选用足三里、中脘、丰隆等穴位进 行针灸调理，以健脾化湿、调理气机。
痰湿质的日常保健
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起居调护
保持室内空气流通，保持室内 干燥，避免潮湿环境，有助于 祛湿调理。
适量进行运动，如散步、慢跑、 游泳等有氧运动，以促进身体 新陈代谢，排出湿气。
尽量避免在阴冷、潮湿的环境 中停留，中医认为久居在阴冷、 潮湿环境中易感寒湿之邪。
避免潮湿环境
尽量避免长时间处于潮湿的环境中， 保持室内通风干燥。
改善方法
增加水平，促进 湿气排出体外。
适当增加健脾利湿的食物，如冬瓜、黄瓜 、芹菜、山药、豆腐等，减少高热量、高 脂肪食物的摄入。
中药调理
针灸推拿
在医生的指导下，可以使用一些健脾利湿 的中药进行调理，如茯苓、白术、泽泻等 。
痰湿质的形成与多种因素有关，如饮食不当、缺乏运动、环境潮湿等。
痰湿质的人容易患上高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。
痰湿质的特点
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形体特征
痰湿质的人通常形体肥胖，肌 肉松软，腹部肥满，身体沉重
。
心理特征
痰湿质的人性格温和，情绪稳 定，善于忍耐。
中医养生如何调理痰湿体质
中医养生如何调理痰湿体质作为中国传统医学的重要分支之一，中医养生注重通过调理身体内部的阴阳平衡，达到保持健康与预防疾病的目的。
其中痰湿体质是一种常见的体质类型，容易导致身体不适和疾病的发生。
本文将从原因分析、养生方法、饮食调理等方面介绍中医养生如何调理痰湿体质。
痰湿体质是什么？痰湿体质指的是体内湿气较重，容易导致痰湿症状的一种体质类型。
中医认为，湿气是一种寒，多则易聚而成痰湿。
痰湿体质的人常常面部肥胖、皮肤暗黄，容易出现困倦、头晕等症状，还容易发生食欲不振、胸闷、咳嗽、消化不良等一系列病症。
因此，对于痰湿体质的人来说，调理湿气是非常重要的。
痰湿体质的形成原因中医认为，痰湿体质形成的原因主要有两个方面，一是先天禀赋，即体质遗传与先天禀赋不良有关；二是后天饮食、生活习惯等不当导致的。
现代人的生活方式普遍缺乏规律，饮食偏好油腻和寒凉食物，长期积食不化，加上久坐少动，不易排出湿气，容易导致湿气内生。
中医养生调理痰湿体质的方法1.合理饮食合理饮食是调理痰湿体质的重要方法之一。
痰湿体质的人要避免食用油腻、辛辣、生冷、甜食等食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、杂粮等。
此外，在饮食调理中，还可以适量添加一些中草药，如山楂、薏米、茯苓等，有助于祛湿和健脾。
2.适度运动适度运动可以促进气血循环，增强体质抵抗力。
对于痰湿体质的人来说，适当的有氧运动如散步、慢跑、太极拳等都是不错的选择。
此外，注意保持室内外的空气流通，避免潮湿环境的滋生，对改善痰湿有一定的帮助。
3.良好的生活习惯良好的生活习惯对于调理痰湿体质也非常重要。
首先要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
其次，要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和熬夜等不良习惯。
此外，还要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，尽量放松心情，保持身心的平衡。
4.中医调理除了养生方法之外，还可以通过中医调理来改善痰湿体质。
中医中有很多经络调理方法，如拔罐、刮痧、艾灸等，可以帮助体内湿气的排出。
痰湿体质减肥50斤
痰湿体质减肥50斤痰湿体质是中医理论中的一种体质类型，主要特点是容易胖，肥胖多脂肪堆积，尤其是腹部和下肢，而且不容易瘦身。
痰湿体质的人体内湿气重，新陈代谢不畅，容易囤积脂肪。
如果想要减肥，首先要调理好体内的痰湿，然后再进行科学减肥。
首先，调理痰湿体质。
中医认为，痰湿体质的人应该多吃一些可以健脾祛湿的食物，如山药、莲子、赤小豆等。
同时，要少吃一些生冷油腻的食物，如冰镇饮料、油炸食品等，这些食物会加重痰湿。
可以适当进行一些中药调理，如服用健脾化湿的中药，如半夏、陈皮等。
其次，科学饮食。
痰湿体质的人要少吃高糖、高脂肪的食物，如甜食、油腻食品等，这些食物容易造成脂肪堆积。
要多吃一些蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物可以帮助减少体内湿气。
同时，要适量摄入一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、红薯等，可以促进肠道蠕动，加速脂肪代谢。
再者，适量运动。
痰湿体质的人要选择适合自己的运动方式，如快走、瑜伽、游泳等，这些运动可以帮助排出体内湿气，促进新陈代谢，减少脂肪堆积。
但是要注意不要过度运动，以免造成体内湿气更重。
最后，心态调整。
减肥是一个长期的过程，痰湿体质的人要有耐心，不要急功近利，要坚持科学减肥的方法，不要盲目追求速效减肥方法，以免伤害身体。
同时要保持良好的生活习惯，早睡早起，保持心情愉快，这些都有助于减肥。
总之，痰湿体质的人要想减肥，首先要调理好体内的痰湿，然后再进行科学减肥。
通过调理饮食、适量运动和良好心态，可以减少体内湿气，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
希望痰湿体质的朋友们能够通过科学的方法，成功减肥50斤，拥有健康美丽的体型。
中医家族解读痰湿体质[体质养生
『体质养生』第九篇痰湿体质的基本表现在前面的文章中，我们细致解读了阳虚体质和阴虚体质的基本特征、易患疾病以及防治方法。
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从这篇文章开始，我们要为你解读中医体质分类里面的痰湿体质。
中医认为，“痰湿”的本质是指人体生理过程或病理变化过程中，应当排出体外，而未排出，从而在身体内堆积起来的代谢产物或病理产物；以及虽属正常范畴，但过量蓄积的物质。
简单讲，就是本来应该排泄掉的物质，在身体内堆积；本来无害的物质，在身体内过量蓄积。
所以，中医把“痰湿”叫作“无形之痰”，是一种泛指，不能单纯理解为平常呼吸道里的痰液。
现代医学研究发现，无形之痰对应的是糖、脂、血压等多项指标的异常，比如，作为生理物质的胰岛素和血清瘦素一旦过量蓄积，引起胰岛素抵抗和瘦素抵抗，会表现为典型的痰湿内蕴体质。
那么，除了测量血糖、血脂、血压之外，我们如何在日常生活中判断一个人是否痰湿体质呢？首先，痰湿体质的典型特征是中心性肥胖，中国人的必要指标是男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm，也叫腹型肥胖，俗称“大肚皮”。
为什么会这样？按照中医理论，痰湿多因脾胃功能失调。
脾和胃同受水谷，脾升胃降，也就是脾负责把营养物质分布到人体各个部位，而胃负责把代谢产物往下传，直到排出体外。
脾胃失调意味着营养无法有效分布出去，代谢产物也无法有效排出——我们不妨回忆一下刚才说的，什么是痰湿？就是本来应该排泄的物质在身体内堆积，本来无害的物质过量蓄积——它们都堆积在胃脘部、腹部，久而久之，则形成中心性肥胖。
再来看痰湿体质的第二个典型特征：倦怠乏力，容易犯困。
痰湿体质的胖，是虚胖，不仅肚子松软，浑身的肌肉都比较松弛。
原因很好理解，上面我们讲了，脾胃失调，营养无法有效分布出去，人体的五脏、六腑、肢体、经脉都得不到足够的营养，所以会觉得浑身乏力，精神疲倦，稍微干点体力活就会累，还容易犯困。
这里插句题外话，中医学认为，脾为后天之本，它跟现代医学的“脾脏”概念有本质的不同。
痰湿体质调理方法
痰湿体质调理方法痰湿体质是中医学中的一种体质类型，它是指人体内湿气和痰液较重，容易出现身体不适的情况。
痰湿体质的人容易出现肥胖、浮肿、乏力、胸闷、食欲不振、大便稀薄等症状，严重影响了生活质量。
因此，对于痰湿体质的人来说，及时调理是非常重要的。
那么，痰湿体质应该如何进行调理呢？首先，饮食调理是非常重要的。
痰湿体质的人应该避免食用油腻、富含淀粉和糖分过多的食物，如油炸食品、甜食、糕点等，这些食物容易导致湿气和痰液的产生。
相反，应该多食用一些有利于祛湿化痰的食物，如山药、薏米、红薯、冬瓜等。
此外，多喝一些祛湿茶水，如薏米茶、荷叶茶等，也有助于调理痰湿体质。
其次，适当的运动也是非常重要的。
痰湿体质的人容易出现乏力、浮肿等情况，适当的运动可以促进体内湿气的排出，加速新陈代谢，有助于改善痰湿体质。
一些适合痰湿体质的运动包括散步、慢跑、太极、瑜伽等，这些运动可以帮助身体排出湿气，增强体质。
此外，中医调理也是改善痰湿体质的重要方法。
中医认为，痰湿体质的人体内湿气过重，可以通过中药调理来改善。
常用的一些中药材有陈皮、薏苡仁、茯苓、泽泻等，这些中药具有祛湿化痰的作用，可以帮助改善痰湿体质。
最后，良好的生活习惯也是非常重要的。
痰湿体质的人应该避免熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉快，这些都有助于改善痰湿体质。
总之，痰湿体质的调理是一个长期的过程，需要从饮食、运动、中医调理和生活习惯等多方面入手。
只有综合调理，才能有效改善痰湿体质，提高身体健康水平。
希望痰湿体质的朋友们能够重视自己的体质，采取有效的方法进行调理，让身体更加健康。
中医中的痰湿体质辨识
中医中的痰湿体质辨识中医作为中国传统的医学体系之一，在疾病的预防和治疗方面有着独特的观点和方法。
中医强调人体的阴阳平衡和五行相配，而体质的辨识则是中医诊断的重要一环。
在中医中，痰湿体质是常见的一种体质类型，本文将着重讨论痰湿体质的辨识，并探讨其特点、病因以及对策。
一、痰湿体质的特点痰湿体质是中医体质分类中的一类，它与“湿邪”有关。
痰湿体质的人通常具有以下特点：1. 体形较胖：痰湿体质的人往往容易胖，并且脸部容易水肿，皮肤也较黯淡无光。
2. 气色暗淡：痰湿体质的人的面色通常较暗淡，容易出现脸部黄褐斑。
3. 精神不振：痰湿体质的人常感到乏力，精神不振，容易产生困倦的感觉。
4. 易感风寒湿邪：由于体内湿气较重，痰湿体质的人容易受凉感冒，且很难完全康复。
5. 大便不畅：痰湿体质的人常有大便稀软的情况，甚至会出现腹泻。
6. 口苦口干：痰湿体质的人常感到口苦口干，且口腔中有粘腻感。
7. 尿频尿黄：痰湿体质的人经常会尿频尿黄，且尿液浑浊。
二、痰湿体质的病因中医认为，痰湿体质的形成与多方面因素有关，但与饮食、情绪和环境等有直接联系。
1. 饮食因素：饮食不节制、暴饮暴食、偏食油腻食物、过量食用寒凉性食物都可以诱发痰湿体质。
2. 情绪因素：悲伤忧郁、压力过大、情绪不稳定等都会导致痰湿体质的发生。
3. 环境因素：长期居住在潮湿环境中，或者工作环境潮湿，都容易导致痰湿体质。
三、痰湿体质的对策对于痰湿体质的人来说，调理体质至关重要。
以下是一些建议：1. 饮食调节：避免暴饮暴食，保持正常饮食节制，忌食寒凉湿性食物，多食用燥湿食物如山楂、薏米等。
2. 情绪调控：保持心情愉快，避免过度忧郁和压力过大，可以通过运动、放松等方式调节情绪。
3. 环境改善：保持通风干燥的环境，避免长时间暴露在潮湿环境中。
4. 季节养生：根据四季变化调整饮食和生活习惯，秋冬季节要注意保暖。
5. 中药调理：可以使用中药来调理痰湿体质，如半夏、陈皮、白术等。
中医调理痰湿血瘀湿热体质改善血液循环
中医调理痰湿血瘀湿热体质改善血液循环痰湿、血瘀、湿热是中医理论中常见的体质类型，这些体质类型都与血液循环紊乱相关。
本文将介绍中医如何调理痰湿血瘀湿热体质以改善血液循环，从而促进整体健康。
一、痰湿体质的调理痰湿体质是指体内湿气过重，表现为容易疲倦、浑身无力、皮肤黏腻等症状。
调理痰湿体质的关键在于疏导湿气、健脾祛湿。
1. 饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣、寒凉等食物，多食用蔬菜水果，适量摄入粗粮，如红豆、薏米、山药等，有助于疏通湿气。
2. 运动调理：适度运动可以促进气血流通，推荐选择一些中低强度的气功、太极拳等运动项目，有助于调理痰湿体质。
3. 中药调理：中药材如茯苓、半夏、白扁豆等具有疏湿化痰的功效，可通过中医师的指导，饮用相应的中药汤剂进行调理。
二、血瘀体质的调理血瘀体质是指体内血液循环不畅，容易导致疼痛、肤色暗沉、容易瘀伤等症状。
改善血瘀体质需要活血化淤、通络止痛。
1. 饮食调理：建议食用一些活血化淤的食物，如桃仁、红枣、当归等，同时避免过食辛辣、生冷等食物，有助于改善血瘀体质。
2. 运动调理：适度的有氧运动如跑步、游泳等能够加速血液循环，促进血液中的新陈代谢，有助于改善血瘀体质。
3. 中药调理：中医常用的活血化淤药材包括川芎、红花、山楂等，可以配合中药调理方剂进行调理，根据个人体质及症状选择适合的药材。
三、湿热体质的调理湿热体质是指体内湿气与热气共同存在，常表现为口苦口干、大便黏滞、尿黄等症状。
调理湿热体质的关键在于清热利湿。
1. 饮食调理：忌食辛辣、油腻等食物，以清淡清热的食物为主，如黄瓜、苦瓜、冬瓜等，同时多饮白开水有利于排除体内湿气。
2. 运动调理：适度运动可以通过大量出汗排出湿气和热气，如慢跑、瑜伽等运动有利于调理湿热体质。
3. 中药调理：常用的清热利湿的中药包括黄芩、茵陈蒿、栀子等，可以根据个人体质进行配伍，以清热利湿的方剂进行调理。
综上所述，中医对于痰湿、血瘀、湿热等体质类型的调理都有相应的方法。
痰湿体质的表现症状及调理方法
痰湿体质的表现症状及调理方法痰湿体质是中医理论中的一种体质类型，主要是指体内湿气过重，导致痰湿内生，表现为身体疲倦、头重脑胀、口苦口腻、食欲不振、胸闷、腹胀、大便稀软等症状。
痰湿体质的人容易患上湿疹、脂溢性皮炎、慢性支气管炎、肥胖等疾病。
下面我们将详细介绍痰湿体质的表现症状及调理方法。
一、痰湿体质的表现症状。
1. 疲倦乏力，痰湿体质的人常常感到疲倦乏力，精神不振，容易出现倦怠无力的状态。
2. 头重脑胀，痰湿体质的人头部常感到沉重、胀痛，甚至出现头晕目眩的症状。
3. 口苦口腻，口中有明显的苦味或者口腻感，常常需要漱口或者吃一些清淡的食物来缓解。
4. 食欲不振，痰湿体质的人常常食欲不振，对于油腻、辛辣、甜食等食物容易产生厌恶感。
5. 胸闷腹胀，痰湿体质的人常常感到胸闷不适，腹部也容易出现胀满感。
6. 大便稀软，痰湿体质的人大便常常呈现稀软状，甚至出现腹泻的情况。
二、痰湿体质的调理方法。
1. 饮食调理，痰湿体质的人应该避免食用生冷、油腻、甜食、辛辣等食物，多食用富含纤维素的蔬菜水果，如苹果、梨、黄瓜、芹菜等，有助于清热解毒，利湿化痰。
2. 药膳调理，可以选择一些药膳来调理痰湿体质，如薏米莲子粥、红豆薏米粥、山药猪肺汤等，有助于清热祛湿，调理体内的痰湿。
3. 运动调理，适当的运动有助于排汗和促进新陈代谢，可以选择一些适合痰湿体质的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善体内的痰湿状况。
4. 中药调理，可以选择一些中药来调理痰湿体质，如白术、茯苓、陈皮、黄芪等，有助于祛湿化痰，改善体质。
5. 心理调理，痰湿体质的人应该保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可以通过听音乐、读书、旅行等方式来放松心情，有助于改善体质。
总之，痰湿体质的人需要通过饮食调理、药膳调理、运动调理、中药调理和心理调理等多种方式来改善体内的痰湿状况，从而达到调理体质的目的。
希望以上内容对痰湿体质的朋友有所帮助。
痰湿体质改善方法
痰湿体质改善方法
痰湿体质是指机体内湿气和痰液的代谢紊乱，表现为体重增加、容易疲倦、消化不良、口苦口腻、舌苔厚腻等症状。
改善痰湿体质的方法如下：
1. 调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣和富含糖分的食物，多吃清淡易消化的食物，如粗粮、蔬菜、水果和少量的鱼、豆制品等。
2. 加强运动：适量的有氧运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于湿气和痰液排出体外。
可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式。
3. 中医调理：中医认为痰湿体质是湿气和痰液的累积，可以通过相应的中药调理来改善。
建议咨询中医师，根据个体情况进行调理。
4. 保持良好的作息规律：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，形成规律的作息习惯。
5. 调节情绪：情绪不稳定会加重湿气和痰液的生成。
要保持心情愉快，避免过度紧张和压力。
6. 养成良好的生活习惯：保持室内空气流通，避免潮湿环境，保持身体干燥。
需要注意的是，痰湿体质并非一种疾病，而是体质的一种表现。
在改善体质的同
时，也需要适当的调整饮食和生活习惯，避免进一步加重湿气和痰液的生成。
如有严重不适或需要长期调理，建议咨询医生或中医师的指导。
中医对痰湿体质的调理
医诊通全科中医认为“湿乃万病之源”，与“风、寒、暑、燥、火”并称为“六淫邪气”，其中“湿”的危害最甚。
痰湿是湿气的一种主要表现，长期痰湿会形成痰湿体质，对身体健康造成诸多危害。
什么是痰湿和痰湿体质中医所谓的痰湿是一种病邪，主要由于机体的运化失调导致大量津液在体内的异常积留而成。
痰湿有内湿和外湿之分，其中内湿是指消化系统功能失调，或摄入水分过多、饮酒过量等因素造成体内津液积留；外湿是因外部因素导致的湿气入体，如长期处于寒湿环境、夏季长时间吹空调、喜吃冰激凌及重口味等，致使“寒气怫郁，湿不能越”。
痰湿体质是指人体脏腑功能失调时引起气血津液运化规律紊乱，水湿停滞集聚、聚湿成痰而痰湿内蕴的一种身体症状。
痰湿体质的主要表现及危害易造成脱发痰湿体质的人群会导致气血不畅，头皮毛囊也得不到足够的营养供应，易造成脱发。
此外，身体瘀阻、内分泌失调等问题也可能加重脱发症状，还有一些痰湿体质的人群会有少白头的情况。
多伴有虚胖中医认为，痰湿体质的人体内湿气比较重，消化功能不佳，而湿气易转化为脂肪在体内积聚，从而使身体肥胖，尤其腹部容易肥满。
此外，由于体内湿气较重，机体代谢缓慢，身体会感到困倦和疲劳，加上痰湿体质常伴有气滞、血瘀等问题，所以也容易引发一些慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
苔白痰多痰湿体质的人多舌体胖大，舌苔白腻，并且痰多。
这是因为他们体内湿气过重，湿浊积聚导致阴液失去清利，形成口中生痰、喉部不适等。
中医治病理论认为痰湿体质常因寒湿侵袭、饮食不节、体衰久病、运动不勤而致病，常随痰湿留滞部位不同表现出不同的症状，常见的发病倾向及危害包括：易患消渴、中风、胸痹等疾病，该体质人群对梅雨及湿重环境的适应力较差。
痰湿体质该如何调理中医治疗痰湿的方法主要是清热祛湿、化痰止咳。
基于辨证施治原理，中医对不同的病情和患者的个体差异，给予不同的方剂和治疗方法。
例如，苓桂术甘汤可以利湿化痰，茯苓六君子汤可以健脾祛湿，加味参麦丸可以补气益肺，怀山药粥、薏米绿豆粥等保健食品也可以应用于日常生活中预防痰湿。
中医诊断学如何分析体内痰湿内蕴
中医诊断学如何分析体内痰湿内蕴在中医的理论体系中，痰湿内蕴是一种常见的病理状态。
了解如何通过中医诊断学来准确分析体内是否存在痰湿内蕴，对于疾病的诊断和治疗具有重要意义。
首先，我们来谈谈望诊。
通过观察患者的外在表现，能够获取许多关于体内痰湿状况的信息。
比如，看一个人的形体，若是体型肥胖，尤其是腹部肥满松软，多提示体内可能有痰湿。
这是因为痰湿的积聚容易导致身体代谢减缓，脂肪堆积。
再看面色，面色淡黄而暗，眼胞微浮，就好像没睡醒总是肿肿的样子，这也可能是痰湿内蕴的表现。
还有，观察舌苔，舌苔厚腻，白腻或黄腻，通常也是痰湿的一个重要指征。
如果舌苔不仅厚腻，还伴有齿痕，那就更能说明问题了。
接下来是闻诊。
听患者的声音，若声音重浊，感觉说话时嘴里像含着东西，不清爽，这可能暗示着体内有痰湿。
另外，患者的呼吸气息，如果比较粗重，也可能与痰湿有关。
问诊在诊断痰湿内蕴时同样重要。
了解患者的饮食偏好很关键。
如果患者平素喜欢吃肥甘厚味、饮酒无度，那往往容易滋生痰湿。
询问睡眠情况，若经常感到困倦，睡不够，即使睡了很久还是觉得头脑昏沉，身体沉重，这也可能是痰湿作祟。
还有，询问大小便情况，大便黏腻不爽，容易粘在马桶上冲不干净，小便浑浊，也可能提示体内有痰湿。
切诊在诊断痰湿内蕴方面也发挥着不可忽视的作用。
脉象上，常见的是滑脉，就像珠子在盘中滚动一样圆滑流利。
当然，痰湿严重时，也可能出现弦脉。
除了以上这些基本的诊断方法，还需要结合患者的具体症状来综合判断。
比如，痰湿阻肺时，会出现咳嗽痰多，痰白而稀，容易咳出，或者伴有气喘、胸闷等症状。
痰湿困脾，则可能表现为食欲不振，胃脘痞闷，恶心呕吐，肢体困倦，大便溏薄等。
痰湿蒙蔽清窍，会出现头晕目眩，头重如裹。
在临床上，还有一些特殊的体征也能提示痰湿内蕴。
比如，在皮肤上，可能会出现湿疹、瘙痒，或者皮肤油脂分泌过多。
女性患者，如果出现带下量多，色白质稠，也可能与痰湿有关。
此外，中医诊断学还会考虑到患者的生活环境和情志因素。
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中医对痰湿体质的认识，始于《内经》，其中的一些相关表述，是后世痰湿体质提出和分类的基础。
《内经》将体形肥胖的人称为“肥人、脂人、膏人、肉人”，或称为肥贵人、肥美之人以及太阴人、土形人等，并对形体肥胖、丰满这一痰湿体质表现特征和性格特点进行了表述，是后世痰湿体质理论形成的源头，后世“肥人多痰湿”理论正源于此，并对其特征进行了表述。
痰湿体质的基本概念是指由于津液运化失司，脾不散精，精微物质运行输布障碍与转化失调，痰湿凝聚、互蕴，迁延日久而逐渐形成的以黏滞重浊为主的偏颇体质状态[’}。
痰湿泛于肌肤，则见其形体特征为体形肥胖，腹部肥满松软，常见表现有面部皮肤油脂较多、面色黄胖而黯、眼胞微浮、多汗且黏。
“肺为贮痰之器”，痰浊停肺，肺失宣降，则胸闷、痰多。
“‘脾为生痰之源’.，故痰湿者多喜食肥甘痰湿困脾，阻滞气机，困遏清阳，则容易困倦、身重不爽。
痰浊上泛于口，则口黏腻或甜;脾湿内阻，运化失健则大便不实，小便微混;水湿不运，则小便不多。
舌体胖大，舌苔白腻，脉滑，为痰湿内阻之象痰湿内盛，阳气内困，不易升发，故性格偏温和，稳重恭谦，和达，多善于忍耐;痰湿内阻易患消渴、中风、胸痹等病证;痰湿内盛，同气相求，对梅雨季节及湿环境适应能力差，易患湿证。
禀赋遗传是痰湿体质形成的内在因素，外在因素包括饮食、劳逸、情志、环境、气候是产生痰湿体质的外界条件。
其中，遗传是关键，饮食、劳逸与情志失调等生活习惯则是痰湿体质形成的主要因素。
在现代生活中，营养失衡、运动不足、情绪紧张为痰湿体质的产生创造了充分的社会背景，在多因素的复合作用下，共同构成了痰湿体质的形成基础。
王琦教授课题组前期研究发现，影响痰湿体质的因素按影响程度的大小排列是：患有生活习惯疾病、不太运动、肥胖、嗜烟、血压偏高、早睡晚起、喜油腻、混合嘴养和人工喷养、睡眠不规律等。
研究结果显示血压特别是舒张压偏高、患有生活习惯疾病与痰湿体质有显著相关，饮食起居失常也是痰湿体质后天形成的重要因素，肥胖与痰湿体质显著相关，与中医传统理论和近年的研究结果一致。
肥胖是遗传、饮食、代谢、运动等多种因素相互作用的结果痰湿体质者体内出现的“痰湿”停滞，既是影响体质形成的因素，也是一种致病因子或病理产物。
痰湿在体内形成之后对机体产生不同程度的影响，若痰湿较轻，但并未消除，长期潜伏于体内，对生理机能产生影响，逐渐形成特殊的机体状态，即痰湿体质;若痰湿较重，痰湿雍盛或在内因外因的刺激下发病则会形成痰湿证，就转变为一种病理状态。
这就提示，痰湿体质可以作为以痰湿证为主要表现的相关疾病如代谢综合征的易发体质，影响这些疾病的发病和病机从化，从而表现出相应的证型。
《素问?通评虚实论》指出：“消瘴、仆击、偏枯、痪厥、气满发逆，甘肥贵人则高粱之疾也。
”临床调査表明，痰湿体质者，糖尿病、脑卒中、冠心病、高脂血症、痛风的发生率高于非痰湿体质，通过化痰祛湿法对体质进行调理，可以预防这些疾病的发生。
因此，临床实践中从体质入手就可预见疾病发展的信息，从而做到尽早发现，及时调理，逆转病程。
中医体质学说是以中医理论为主旨，研究人类各种体质的生理、病理特点，并以此分析疾病的原因、状态、性质及发展趋向，从而指导疾病的预防，是传统理论在现代人体状况评估中应用的典范。
体质的形成离不开先天享赋，更需要后天生活的调养。
根据体质，可以选择养生之宜忌，可以权衡补泻之轻重。
如新兴的体质食疗学，就是立足于体质特性的个体化养生保健理论，它可以改变人们盲口食补的旧饮食习惯，按个人体质特征选择合理饮食。
中医学理论认为，人体是一个具有一定形态、结构、生理功能的巨大系统，以五脏为中心，以气、血、津、精为基本物质，以经络为气血津液的运T于途径。
而且中医体质学说早在《伤寒》、《内经》等经典著作就有论述，历代医家有关体质学说的论述也散见于各书之中，体质学说认为，体质不仅可以决定能否发病和对某种致病凤险因素的易感性，还可以决定疾病的种类以及疾病的预后情况。
因此，对体质状况的观察、辨识、分型以及调理，不仅有助于积极预防各种疾病的发生，而且对指导中医辨证治疗，具有广泛的价值。
人们越来越重视对于高脂血症的提前预防及生活调控。
寻找出安全有效、简便易行的防治方法非常重要。
中医体制学说的出现为我们带来了新思路，某些特殊体质类型是相关疾病发生的主要因素，辨体论治预测疾病发展趋势。
改善体质将是中医学防治疾病的新途後，对早期预防.提高疗效、降低发病率和病死率，均有重要意义。
中医的“治未病”理论是从宏观的、整体的角度看待人体，重视发挥人的能动作用.增强自身的抗病能力，实行多样的个体化干预手段，预防措施比西医更为积极，在血脂异常的防治过程中起到重要作用。
同时，中医体质学说是临床用于指导血脂异常防治的有效武器，尤其是在其预防中。
中医健康管理以中医体质学说为“切入点”，运用中医“治未病”理论来指导生活调养，将对疾病的预防和传变的改善发挥更大的作用。
研究资料表明，高血脂症是诸多心脑血管疾病的危险因素，还可导致脂肪肝、胰腺炎、眼底出血、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病。
而当血脂升高幅度不大时，病人往往没有明显的症状，容易被忽视，但它却是众多疾病的潜在危险因素，尤其是中老年人更应提高警惕。
食物中的成分对血液组分的影响很大，高胆固醇和高脂肪食物的摄入会导致血脂升高，进而引发一系列的相关疾病。
流行病学研究表明，胆固醇和低密度脂蛋白会随着动物性脂肪的摄入而升高；而摄入植物性脂肪，伴随了膳t纤维、植物蛋白等物质，则可使血脂一定程度上有所降低。
植物性食物中必需脂肪酸的含量相对高一些，适当的食用会对人体有很大的好处，但是也不是绝对的认为植物性脂肪就会好于动物性脂肪；营养学专家比较一致的认为，两种脂肪混合食用，达到一个合理的比例时会更好。
因此合理控制脂肪的摄入比例才是最重要的，也是对人体最健康的。
高血脂症患者调整饮食非常重要，特别要控制高脂肋食物的摄入，尤其是动物脂肪.内脏等。
脂肪酸的饱和程度决定脂肪酸的作用，饱和脂肪酸会导致胆固醇升高，而不饱和脂肪酸会在一定程度上降低胆固醇。
洛杉矶的一项实验研究，给人膳食中增加植物脂肪的合量，减少不饱和脂肪酸和胆固醇的含量，结果发现甘油三脂和总胆固醇水平都下降。
随访8. 5年以后，发现动脉粥样硬化、冠心病、脑血管意外等疾病的发生总数明显下降。
可见合理调整饮食习惯对血脂和脂蛋白的含量会产生较大影响，也会密切影响高血脂症和动脉粥样硬化等。
提升自我保健意识，养成良好的饮食习惯，能在预防高脂血症及心脑血管疾病上起到重要作用。
中国传统医学认为饮食不节是高脂血症的原因。
摄入过多外源肥甘厚味之品，会导致湿困脾胃，脾胃消谷运化功能失调，水谷精微不能化生气血，反为浊膏，转化为痰湿.再由痰湿内滞，浸淫脉管，血行受阻而致血瘀为病。
这同样说明中国传统医学非常重视饮食在高脂血症中所起的作用，与现代医学观点相符。
3. 4血脂异常与中医体质的关系韩丽菩等选择100例2型糖尿病合并高脂血症患者，判定其中医体质并检测血脂指标，研究两者的相关性。
结果表明2型糖尿病合并高血脂症患者以阳虚质、气虚质为主，湿热质患者TC、LDL-C在各体质类型中最高。
陶亮””等对85例血脂异常患者和85例健康人进行对照研究，探讨中医体质与血脂异常之间的关系，认为痰湿质、血疲质、阳虚质可能是判断血脂异常发病的另一危险因素。
王智玉选择高脂血症的患者342例作为观察组，与正常对照组279例对比，结果显示观察组中平和质、痰湿质、阴虚质、气虚质4种体质所占的比例与对照组不同，差异有统计学意义（P<0. 05);且气虚质、痰湿质与高脂血症的患病呈正相关（P<0. 05)。
推导出气虚质与痰湿质最有可能是血脂异常的危险因素。
赵文霞等通过调査1163例非酒精性脂肪肝(NAFLI))患者的体质类型分布及血脂等相关项目的体检，结果表明NAFLD患者痰湿质较气虚质更易出现血脂异常。
1老年人的体质特点（1）脏腑日虚。
随着年龄增长，人体脏腑功能逐渐衰退，真元之气日渐不足，阴阳气血耗损。
（2）易生痰湿。
老年人随着脏腑日渐虚衰，水液代谢功能失常，脾不健运，则为生痰之源；肾主水，气化功能失司，导致水湿泛滥而成为痰湿体质。
近年来饮食中动物蛋白和脂肪等肥甘厚腻之品大量摄食则易聚湿生痰，形成痰湿体质。
当代老年人中肥胖者远比过去为多，提示以“痰湿”为体质特点的老年人数亦增加。
痰是津液代谢失衡的病理产物，且一旦形成以后则又可变生为其他疾病的继发性致病因素。
所以说痰不仅是衰老的病理产物。
也是导致衰老的重要因素。
2体质因素和老年性痴呆的易感性相关。
阳虚、气虚、痰湿，瘀血体质是老年性痴呆的易感体质。
阳虚体质者主要表现为肾阳虚，肾为先天之本，生命之根，受五脏六腑之精而藏之。
肾虚则五脏六腑亦虚，继而脏腑功能低下，气血紊乱，致痰致瘀，变生诸病。
老年性痴呆和五脏虚损都有关系，但与肾关系最为密切，肾虚为其基本病机。
阳虚体质者平时即表现为代谢低下，怕冷喜热，神经内分泌、免疫系统功能紊乱，以智能减退为核心的各种老化征象，故易发展为痴呆。
气虚体质者平素气短懒言、神疲乏力、健忘、头晕、性格内向、情绪不稳定，胆小怕事。
随着年龄的增长，性格上的缺陷越来越明显，故而越发的孤僻少动而发展为痴呆。
痰湿体质中，痰湿阻碍脏腑气机的升降出入，影响经脉血液的周流灌注。
痰浊上蒙清窍使人心神不明，神识不清，发为呆病。
此外，《辨证录》“呆病门”，详明了肝郁乘脾，胃衰痰生，积于胸中，弥漫心窍，使神明受累，髓减脑消而发呆病。
若老年人身体衰弱的同时又遭遇一些心理一社会因素，如人际关系、经济、社会地位的改变等，必然加重其孤独、寂寞、无助之感，忧愁思虑而影响气机而使脾失健运，间接引起老年痴呆。
老年人瘀血体质的产生与脏腑的虚损有关，多为气滞致癖或气虚致癖。
瘀血体质易患中风、胸痹、出血等病，这些疾病的存是老年性痴呆发生的危险因素。
老年人一旦发生中风、胸痹，瘀血深匿于脑络或心而致神明累往往发生痴呆3老年性痴呆易患体质的机体调理。
在中医体质学中，对偏颇体质的调整可采取多种方式，如食疗、方药、养生保健等方法，达到“治未病”的效果。
根据老年性痴呆易患的体质特点，通过对机体体质调理从而影响老年性痴呆的转归、延缓病情，故对易患老年性痴呆体质提出以下建议：病前调体。
老年人虚损、痰湿、瘀血的体质形成后，可能不是立刻发病，常有一个潜伏状态，即潜伏期。
该期内多是无病可言，即使无病，也要及时调理，改善了其体质，就可减少老年人性痴呆发生的可能性。
因老年体质虚损为主，多以食养为先。
阳虚者食羊肉、鸡肉、核桃、栗子、韭菜等以温阳壮阳，少食生冷粘腻之品，勿过食寒凉; 气虚者食小米、粳米、糯米、扁豆、牛肉、鸡肉、鸡蛋等以健脾益气，少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
痰湿者，饮食宜清淡，食赤小豆、扁豆、萝卜、洋葱等以宣肺、健脾、益肾、化湿、通利。