便秘病人的护理措施文档
便秘病人的护理措施范文（2篇）
便秘病人的护理措施范文春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来痛苦.中华网健康频道便秘的治疗专题为你详细介绍如下知识:如何根治便秘，祝您早日治疗康1、阴寒内盛、阳气虚衰型。
此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。
此病宜温中导滞。
药方：新荟皮____克、甘草____克、附子____克、白蜜____克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。
此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。
此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归____克、麻仁____克、郁李仁____克、瓜蒌仁____克、制大黄____克、黑芝麻____克、松子仁____克、冬瓜仁____克、炒枳壳____克、桃仁____克、杏仁____克、焦谷芽____克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
便秘病人的护理措施范文（2）便秘是指排便困难和排便次数减少，大便干燥或硬结等症状。
便秘是一种常见的消化系统疾病，对患者的身体健康和生活质量产生严重影响。
为了正确护理便秘病人，以下是一些护理措施。
1. 饮食调理：- 增加膳食纤维：膳食纤维是预防和缓解便秘的重要营养素，可以增加粪便体积并促进肠蠕动。
推荐增加水果、蔬菜、全谷类食物等高纤维食物的摄入。
- 增加水分摄入：适量的水分摄入有助于保持粪便柔软，并预防便秘。
建议每天饮水量应达到1500毫升以上。
- 避免或减少刺激性食物：某些食物，如咖啡、茶、辣椒、肥肉等，可能会导致肠道刺激并加重便秘症状，因此患者应尽量避免或减少摄入这些刺激性食物。
2. 运动：- 合理的体育运动：适度的体育活动可以促进肠道蠕动和肠壁的收缩，促进粪便的排出。
建议选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间。
- 腹式呼吸练习：腹式呼吸练习可以刺激肠胃运动，促进肠道蠕动和粪便的排出。
患者可以坐下或躺下，用鼻子慢慢吸气，用嘴巴缓慢呼气，重复多次，每天坚持进行。
老年人便秘的护理措施
老年人便秘的护理措施引言便秘是指排便不顺畅或不规律的情况，是老年人常见的健康问题之一。
由于老年人的身体状况和生活习惯的改变，便秘对他们的身心健康造成了很大的影响。
本文将介绍一些老年人便秘的护理措施，帮助他们解决便秘问题并改善生活质量。
定期排便定期排便是预防便秘的重要措施之一。
老年人应该养成每天固定的时间排便的习惯，尽量选择在早餐后或其他饭后时间排便。
这样可以帮助调整肠胃的生物钟，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
饮食调理饮食对老年人的便秘问题有着重要的影响。
以下是一些建议的饮食调理措施：1.高纤维饮食：老年人的饮食应以高纤维食物为主，如蔬菜、水果、全谷类、豆类等。
纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
2.充足的水分摄入：老年人应保持充足的水分摄入，每天饮水量应达到1500-2000毫升。
足够的水分可以使粪便变软，减少便秘的发生。
3.避免过度饮用咖啡和茶：咖啡和茶含有咖啡因和茶碱等物质，过度饮用可能导致脱水，加重便秘症状。
4.忌食油腻和刺激性食物：辛辣食物、油腻食物等都可能诱发便秘，老年人应尽量避免食用这些食物。
运动锻炼适当的运动和体育锻炼对老年人的便秘问题也有着重要的帮助。
以下是几种适合老年人的运动锻炼方式：1.散步：老年人可以选择在室内或室外进行散步，每天坚持30分钟左右。
散步可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
2.瑜伽：瑜伽的柔和伸展动作可以帮助放松整个身体，刺激肠道蠕动，改善便秘。
3.深蹲：老年人可以每天进行一些简单的深蹲运动，促进腹部肌肉的活动，加强肠道蠕动。
保持心理健康老年人的心理健康状态也会影响到便秘问题。
以下是一些建议的心理护理措施：1.减少精神压力：老年人应尽量避免精神紧张、焦虑和抑郁等负面情绪，可以通过听音乐、阅读、与亲友交流等方式来缓解。
2.形成良好的排便习惯：老年人应培养良好的排便习惯，保持排便的舒适和放松，避免久坐、憋便等不良习惯。
注意药物使用一些药物的长期使用也可能导致老年人便秘问题的加重。
便秘病人的护理措施（2篇）
便秘病人的护理措施(1)培养定时排便的习惯。
(2)观察排便间隔时间、大便形状、便后有无出血、腹部有无硬块、有无腹痛等情况。
(3)合理安排膳食：保证饮食中纤维素的含量和充足的水分摄入。
(4)进行适当的运动。
(5)提供适当的排便环境：提供病人单独隐蔽的环境及充裕的排便时间。
(6)协助病人采取最佳的排便姿势，以合理地利用重力和腹内压。
最好采取坐姿或抬高床头;对手术病人，在手术前有计划地训练其在床上使用便器。
(7)进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，刺激肠蠕动，帮助排便。
(8)指导或协助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘油栓等。
(9)指导病人正确使用缓泻剂，但应告之病人长期使用缓泻剂的危害，即会使肠道失去自行排便的功能，甚至造成病人对药物生理、心理上的依赖。
(10)必要时予以灌肠。
便秘病人的护理措施（2）便秘是指排便时间延长、排便次数减少、排便困难或粪便干硬难排的症状。
对于便秘病人的护理，下面分享一些护理措施：一、饮食护理：1. 加强膳食纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动和增加排便次数。
建议病人摄入蔬菜、水果、水溶性纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等。
2. 饮食规律：建议病人保持规律的饮食习惯，定时用餐，避免过度饱食或饥饿。
3. 增加水分摄入：饮用足够的水可以稀释粪便，使其更容易排出。
建议病人每天饮水量在1500-2000毫升左右。
二、生活护理：1. 加强运动：适当的运动有助于改善肠道蠕动，促进排便。
建议病人进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
2. 建立规律的排便习惯：鼓励病人每天定时去厕所排便，养成规律的排便习惯。
3. 放松情绪：避免精神紧张和焦虑，保持心情愉快，有助于肠道的正常蠕动。
三、药物治疗：1. 润滑剂：可以帮助软化粪便，使其更容易排出。
常用的润滑剂包括液体石蜡等。
2. 温水灌肠：可以通过通过灌入温水刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 系泻剂：可以通过促进肠道蠕动，增加排便次数。
便秘病人的护理
便秘病人的护理
重症医学科孔庆云
粪便在肠腔内运行迟缓，滞留过久，其水分被过量吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，出现排便困难。
如少于正常排便的次数称之为便秘。
为预防便秘的发生，要注意以下几点：
1做好心理护理
便秘病人往往心情焦躁，护理人员要关心、体贴病人，消除其思想顾虑，建立治疗信心，这是非常重要的一点。
2饮食的护理
无论什么原因引起的便秘，合理的饮食非常重要：①要多饮开水，每日晨起可饮一杯温开水，以温润肠道。
②食多渣、多纤维素饮食。
多渣的绿叶蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜等。
③食用易产气的蔬菜、豆类、萝卜、南瓜，可加速粪便的排出。
④食用蜂蜜、香蕉、凉粉，有通便作用。
⑤增加适量油脂（以植物油为主），可滑润肠腔，促进排便。
⑥忌食辛辣刺激性食物。
3药物治疗及护理
可用甘油栓或开塞露，也可用润滑性泻药，如甘油或石蜡油，每次10～20ml，每晚睡前口服。
4排便的习惯
应养成定时排便习惯，即使无便意，也应坚持定时去厕所蹲10～20分钟，日久可建立定时排便习惯。
5自我按摩防治便秘
按摩腹部对便秘有一定的治疗作用。
方法：沿左下腹扪到一条索状物，即乙状结肠，用右手掌根部紧贴腹肌，顺乙状结肠的长轴由上向下轻轻按摩，刺激乙状结肠，驱使大便下行至直肠。
按摩每次10分钟，每日2～3次，可促进腹部及结肠血液循环，增加肠蠕动，从而促进排便。
便秘病人的护理措施
便秘病人的护理措施便秘是指排便困难、粪便干燥或排出量减少的情况。
对于便秘病人的护理措施，可以从以下几个方面进行关注和实施。
1.了解患者病史及原因：便秘的原因有多种，如饮食不规律、缺乏运动、药物影响、情绪压力等。
护士应详细询问患者的病史和排便情况，并了解可能的原因，以便制定个性化的护理计划。
2.营养饮食指导：饮食对便秘的预防和治疗起着重要作用。
护士可以提供患者合理的饮食指导，包括增加膳食中的纤维素（如水果、蔬菜、全麦面包等）和饮水量，避免过多摄入导致便秘的食物（如奶制品、肉类、咖啡等）。
同时，鼓励患者保持饮食规律，定时定量进食，并适量增加运动。
4.心理支持：便秘病人往往会感到疼痛、焦虑、尴尬等情绪，护士应给予患者心理支持和安慰，建立良好的护患关系。
同时，主动倾听患者的症状和疾病体验，减轻其心理负担。
5.规律排便训练：制定规律的排便时间，如每天定点进行排便。
鼓励患者保持安宁、放松的环境，避免过度紧张和压力。
患者在排便时可以采用蹲位或使用便座升降机等辅助设备。
6.使用辅助工具：对于便秘严重的患者，可以考虑使用辅助工具，如便盆、便椅等。
护士应指导患者正确使用这些辅助设备，并保持设备的清洁和卫生。
7.药物干预：如果上述措施无效，医生可能会考虑使用药物治疗便秘。
护士在患者给药时应监测其效果和不良反应，并妥善记录和报告。
8.教育和预防：护士可以向患者和其家属提供相关的教育和预防措施，提醒患者避免便秘的危险因素，并定期复查，遵循医生的治疗建议。
总结起来，护理便秘病人的措施包括了解病史和原因、进行营养饮食指导、帮助促进排便、提供心理支持、进行规律排便训练、使用辅助工具、药物干预、教育和预防等。
护士应根据不同患者的具体情况，制定个性化的护理计划，并持续关注和评估治疗效果。
便秘的护理诊断
便秘的护理诊断1、定义
个体排便次数减少，粪便干硬，伴排便费力。
2、依据
①大便次数少。
②粪便干、硬。
③左下腹部可触及包块。
④排便时费力、疼痛。
3、相关因素
①与液体摄入不足有关。
②与摄入纤维不足有关。
③与长期卧床有关。
④与排便环境有关。
⑤与直肠附近疼痛性疾病有关。
⑥与长期使用缓泻剂有关。
4、预期目标
①主诉便秘症状减轻或消失。
②建立定时排便习惯。
5、护理措施
①饮食中增加纤维素含量，补充足够水分。
②嘱病人在病情允许的范围内适当活动。
③为卧床病人创造良好的排便环境。
④教会并督促病人顺肠蠕动方向做腹部按摩。
⑤冠心病、高血压、肝硬化病人避免用力排便。
⑥督促病人生活应有规律，避免有意识的抑制排便。
⑦指导病人养成定时排便的好习惯。
⑧对直肠疼痛性疾病病人，在排便前可坐浴15分钟，或肛门处涂润滑剂。
排便后使用柔软卫生纸，保持肛周皮肤清洁。
⑨遵医嘱用缓泻剂和软化剂，必要时可低压灌肠。
便秘的护理常规（精选5篇）
便秘的护理常规（精选5篇）第一篇：便秘的护理常规便秘的护理常规便秘是指排便困难、排便次数减少（每周少于3次）且粪便干硬，便后无舒畅感。
便秘是老年人的常见症状，约占老年人群的1/3.临床上常见便秘导致心、脑疾病的患者病情变化，甚至猝死。
【病情评估】1.临床表现主要表现为腹胀、腹痛、食欲减退，经常便秘的老人还可以出现全身不适、头疼、头晕、烦躁、失眠等症状。
左下腹可扪及粪快或痉挛之肠型。
2.辅助检查结直肠镜或钡剂灌肠，以排除结、直肠病变及肛门狭窄。
【治疗原则】老年人便秘的治疗，应针对引起便秘的因素来调整饮食结构，增加适度的锻炼，建立良好的排便习惯，便秘的伴随症状可减轻或消失。
【护理】 1.饮食调节多饮水，食用富含纤维素的食品。
餐后一杯水，量约250ML，每天至少饮水2000ml,包括食物中的含有的水分。
因为水分能增加肠内容物，刺激胃肠蠕动，并能使大便软化，同时对排便有刺激作用，反射性地引起排便。
2.生活规律每晚21:00睡觉，早晨7:00起床，每晚睡前一杯热牛奶，晨起一杯温开水，每日进行散步、练气功、打太极拳、做深呼吸等适当的活动，参加文体活动和轻体力劳动，以强壮身体，增强食欲，1 提高排便辅助肌的收缩力，达到预防和治疗老年习惯性便秘的目的。
3.排便指导目标1次/天，指导患者定时排便锻炼帮助养成良好的排便习惯，嘱患者在早餐或清晨起床后无论有无便意，都应用力做排便动作，反复多次；在模拟排便过程中，应将双手压在腹部，做咳嗽动作，以增加负压，促进排便，同时应集中注意力，不要同时阅读报纸或做其他事情，也不要吸烟，养成良好的排便习惯，不要人为地控制排便感；为卧床、活动不便的老年性习惯性便秘患者提供排便环境，对不习惯在床上排便的老年人，应向其解释需要床上排便的理由并给予屏风遮挡，避免打扰排便。
4.腹部自我按摩按摩时由护士操作或指导患者自己进行，将双手食、中、无名指重叠放于脐上四横指处，适当加压按结肠走行方向，由升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠的顺序，顺时针作环形按摩，促进血液循环，从而起到刺激肠蠕动，帮助排便的作用。
便秘的中医护理
6.适宜技术
实秘者，可按揉或推按天枢、中脘、足三里、 大肠俞、支沟、曲池;虚秘者可轻揉中脘、足 三里、脾俞、胃俞、大肠俞后，横擦肾俞、 命门和八髎穴，以透热为度。耳穴埋豆可选 穴大肠、直肠、交感、皮质下、脾、三焦。 热秘者可用大黄、芒硝、枳实、厚朴研成细 末后，用香油调制外敷于神阙穴;冷秘者可用 葱白、生姜、食盐制圆药饼敷于神阙穴。阳 虚秘者可用肉苁蓉或吴茱英炒热后于腹部进 行热熨，以温补肾阳。
(3)阴虚秘 证候表现:大便干结，如羊屎状，形体消瘦， 两颧红赤，潮热盗汗， 心烦不寐，头晕耳 鸣，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。 护治法则:滋阴通便。 (治疗代表方:增液汤加减)
(4)阳虚秘 证候表现:大便艰涩，排出困难，面色胱白， 四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸冷，小便清 长，舌淡苔白，脉沉迟。 护治法则:温阳通便。 (治疗代表方:济川煎加减)
Βιβλιοθήκη 气机郁滞者，属气秘，症见欲便而不得出，伴院 腹胀痛，嗳气频作，胸肋痞满，苔薄腻，脉弦； 气虚秘症见粪质并不干硬，但临厕努挣乏力，甚 则汗出短气，伴神疲气怯，舌嫩苔薄； 血虚秘症见粪便干燥，排出艰难，伴面色无华， 头量心悸，舌质红而少津； 阴虚秘症见粪质如羊屎状，伴潮热盗汗，五心烦 热，头晕耳鸣； 阳虚秘症见大便不干结但排出困难，伴四肢不温， 脘腹冷痛，小便清长。
（二）病机 主要是大肠传导失司，其病位在大肠，与 肺、脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有 关。若为单纯性便秘，其预后较佳；老年 性便秘和产后便秘，多属虚证，则病程较 长；若为疾病兼便秘者，则须察病情的新 久轻重而定。 长期便秘者 易发生痔疮 和肛裂。
辨证施护
（一）辨证要点 （二）辨证分型 (三) 护理措施 (四) 健康教育
便秘患者的护理
• 3.器械辅助
• 如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、 排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。
• 4.生物反馈疗法
• 可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗 效较好。生物反馈治疗可训练患者在排便时松弛盆底肌肉， 使排便时腹肌、盆底肌群活动协调；而对便意阈值异常的 患者，应重视对排便反射的重建和调整对便意感知的训练。 训练计划并无特定规范，训练强度较大，但安全有效。对 于盆底功能障碍患者，应优先选择生物反馈治疗，而不是 手术。
• （2）出口梗阻型便秘 是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部 的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见， 其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下 表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或 缺乏便意；肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用 力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩；全胃肠或结肠 传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内；肛门直 肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直 肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并 存在慢传输型便秘。
便秘患者的护理
王路路
• 便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指 排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必 须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作 出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
病因
• 便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。
• 1.器质性
• （1）肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
• （7）结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
便秘病人的护理措施
便秘病人的护理措施摘要便秘是一种常见的消化系统问题，会给患者带来不适和痛苦。
对于便秘病人的护理，既包括药物治疗，也包括日常生活中的注意事项。
本文将介绍便秘病人的护理措施，包括饮食调理、生活习惯改善、药物治疗等。
引言便秘是指排便不畅，大便干燥、困难或者排便时间间隔长等症状。
对于便秘病人，合理的护理措施可以缓解症状、改善生活质量。
本文将从饮食调理、生活习惯改善、药物治疗等方面介绍便秘病人的护理措施。
饮食调理便秘的饮食调理是治疗和预防便秘的关键。
以下是一些饮食调理的建议：1.高纤维饮食：增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
这些食物中富含纤维，可以增加肠道蠕动，帮助排便。
2.喝足够的水：水有助于软化大便，促进肠道蠕动。
建议每天饮用8杯水，也可以根据个体情况酌情增加。
3.注意食用油脂：适量的植物油和动物油可以有助于肠道润滑，预防便秘。
但是过量摄入油脂可能导致胆固醇升高，需要注意控制。
生活习惯改善除了饮食调理，改善生活习惯也是缓解便秘症状的重要手段。
以下是一些生活习惯改善的建议：1.定时排便：保持规律的排便时间，尽量在早晨或饭后30分钟内排便。
2.不憋便：当感觉到排便欲望时，尽量不要憋便，及时排便可以避免大便干燥。
3.运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
可以选择散步、慢跑、瑜伽等活动。
4.保持心情舒畅：精神压力和紧张情绪会对肠道产生影响，容易导致便秘。
保持积极乐观的心态，减轻压力，有助于改善便秘症状。
药物治疗除了饮食调理和生活习惯改善，药物治疗也是缓解便秘症状的重要手段。
以下是一些常用的药物治疗措施：1.温和的泻药：对于一时性的便秘，可以选择温和的泻药，如番泻叶、大黄等。
但是长期使用泻药可能导致肠道依赖，应在医生指导下使用。
2.益生菌：益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善消化功能。
通过增加有益菌群的数量，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.预防性药物：某些慢性疾病或者长期服用某些药物的患者容易出现便秘。
在这些情况下，可以考虑使用预防性的药物，如外源性纤维、益生元等。
长期卧床病人便秘的护理措施
长期卧床病人便秘的护理措施引言长期卧床病人便秘是一个常见的健康问题，特别是对于那些无法进行体力活动的人来说。
便秘不仅会导致疼痛和不适，还可能增加其他并发症的风险，如痔疮和肠梗阻。
因此，在护理卧床病人时，我们需要采取一系列措施来预防和缓解便秘问题。
本文将介绍一些常见的护理措施，以帮助长期卧床病人管理便秘。
便秘的定义与症状便秘是指排便困难、次数减少或者粪便质硬干的情况。
长期卧床病人由于缺乏体力活动和身体位置改变，往往更容易发生便秘。
常见的便秘症状包括腹胀、腹痛、排便困难、粪便干燥和少量，并且无法完全排空。
护理措施饮食调理长期卧床病人的饮食调理是预防便秘的关键措施之一。
以下是一些饮食建议：1.高纤维食物：增加摄入蔬菜、水果、全谷类等高纤维食物可以增加肠道蠕动，促进排便。
例如，增加绿叶蔬菜、豆类和谷类食物的摄入量。
2.充足的水分摄入：水分不足会导致粪便干燥，并且难以排出。
长期卧床病人应该每天饮用足够的水（推荐每天至少8杯水），以保持良好的水分平衡。
3.增加盐的摄入量：适量增加盐的摄入量可以增加身体对水分的吸收，从而减少粪便的干燥程度。
生活习惯调整除了饮食调理，以下是一些生活习惯的调整，有助于预防和缓解长期卧床病人的便秘问题：1.身体位姿调整：护理人员应定期改变病人的卧姿，如左侧卧位、右侧卧位和坐位，以促进肠道蠕动和排便。
2.适当的体力活动：对于能够进行少量体力活动的长期卧床病人，护理人员应鼓励他们进行适量的运动，如手脚运动、活动被褥等。
这些活动可以促进肠胃蠕动，从而帮助预防便秘。
3.定时排便：建立定期排便的习惯，可以让长期卧床病人避免等待排便的不适感。
护理人员可以根据病人的个体情况，制定一个适合他们的排便时间表。
药物治疗在一些情况下，药物治疗可能是必要的，以帮助长期卧床病人缓解便秘。
以下是一些常见的药物治疗措施：1.温水灌肠：温水灌肠是一种通过肛门输入温水以刺激肠道排空的方法。
这种方法需要由专业医务人员进行操作，可帮助长期卧床病人排便。
便秘病人的护理
便秘口服阿片物可以引起便秘，同样放疗也会引起。
另外，一些止吐药也能引起便秘。
一般应注意多喝一些水，进食蔬菜和水果也可以缓解，必要时可以让医生给予缓泻剂，像乳果糖、麻仁润肠丸、蓖麻油等。
●如果做到以下几点可能会缓解您的便秘:1、应多食纤维素高的蔬菜水果。
蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
2、锻炼身体。
如:散步、慢跑、勤翻身等，如做腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2-3 次，每次10-20 回，很有效果。
3、使用泻剂的原则，尽量避免使用各种泻药，并避免使用强烈的泻药。
建议食用油用芝麻油，晨起喝蜂蜜水。
4、少用易引便秘的药物，如:可待因、铁剂、钙剂等。
便秘口服阿片物可以引起便秘，同样放疗也会引起。
另外，一些止吐药也能引起便秘。
一般应注意多喝一些水，进食蔬菜和水果也可以缓解，必要时可以让医生给予缓泻剂，像乳果糖、麻仁润肠丸、蓖麻油等。
●如果做到以下几点可能会缓解您的便秘:1、应多食纤维素高的蔬菜水果。
蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
2、锻炼身体。
如:散步、慢跑、勤翻身等，如做腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2-3 次，每次10-20 回，很有效果。
3、使用泻剂的原则，尽量避免使用各种泻药，并避免使用强烈的泻药。
建议食用油用芝麻油，晨起喝蜂蜜水。
4、少用易引便秘的药物，如:可待因、铁剂、钙剂等。
患便秘的老年病人的护理常识及技术
患便秘的老年病人的护理常识及技术一、临床特点排便次数较平日减少，粪质干燥伴排便费力称为便秘。
老年人便秘的发生率为25.3%，女性略多于男性。
老年人发生便秘的主要原因是：活动减少、代谢慢、肠蠕动减弱、进食少或食物中缺少水分及粗纤维，也与生活欠规律、精神抑郁、环境改变、服用某些药物、因疾病害怕排便导致疼痛、患有肠道恶性肿瘤、肛门疾病、低钾血症等有关。
便秘时，由于肠蠕动缓慢，肠内蛋白质分解，腐败发酵，有害物质不能及时排出，被吸收入血，引起全身中毒症状，如头晕、乏力、食欲减退、精神淡漠等，给老年人带来身心痛苦。
严重者因用力排便时屏气使血压突然升高，导致患有高血压、脑动脉硬化、冠心病等的病人发生急性脑出血、急性心肌梗死的危险性增加。
二、护理评估1. 询问老人正常时、近日来及现在排便状况，如排便次数、间隔时间、何时发生、粪质怎样、排便难易度，有无伴随腹部饱胀感、便血、排便疼痛、头晕、不安、失眠等。
了解影响排便次数、粪便含水量及性质等的因素，如情绪、饮食量、运动量、药物使用、生活习惯及生活方式、环境改变等。
2. 评估造成老年人便秘发生的疾病史和诱因，如结肠、直肠或肛门有无阻塞性病变，有无肠梗阻、肠麻痹、肛裂、肌力减退、内分泌变化及其他慢性疾病，有无长期卧床、腹部手术等病史。
3. 评估老年病人及家属对便秘知识的了解程度和认识，有无因便秘而产生的心理反应和情绪改变，日常生活有无影响。
如长期便秘，可产生精神紧张、恐惧、烦躁不安、焦虑等情绪反应，甚至产生对药物的依赖性，加重便秘。
4. 护理体检时注意视诊老人解便时的表情、腹外形、胃肠蠕动波、有无肛裂。
触诊腹部有无肿块，并注意其大小、位置、形状、质地、有无压痛。
直肠指诊了解有无肿瘤、痔疮、粪便嵌塞、便血。
叩诊腹部以评估鼓音和浊音分布情况。
听诊肠鸣音至少5分钟，注意其频率和特性。
5. 血液检查全血红细胞、血红蛋白、红细胞压积以了解有无贫血。
癌胚抗原检查超出正常值要考虑结肠癌、直肠癌等。
便秘病人的护理
渗透性泻药
通过增加肠道内水分，软化粪便，促 进排便。常见的渗透性泻药有乳果糖 、甘露醇等。使用时需注意剂量，避 免引起腹泻等不良反应。
药物治疗的副作用与注意事项
泻药的副作用
长期使用泻药可能导致肠道功能紊乱、电解质失衡、药物 依赖等问题。因此，在使用泻药时应遵循医嘱，避免长期 使用。
益生菌的注意事项
观察大便形态
注意大便的形状、颜色和质地 ，判断便秘的程度。
询问病人感受
询问病人是否有腹痛、腹胀、 排便困难等症状，以及症状的 严重程度。
监测频率
病情较轻的病人可每周监测一 次，病情较重的病人需要每天 监测或遵医嘱。
预防便秘的措施与建议
饮食调整
增加膳食纤维摄入，多饮水，避免过度油 腻和刺激性食物。
心理支持
提供社会支持
鼓励病人积极参与社交活动，与家人和朋友 保持联系，获得更多的社会支持。
03
便秘的药物治疗与注意事项
药物治疗的选择与使用方法
泻药
用于刺激肠道蠕动，帮助排便。常见 的泻药有开塞露、酚酞片、硫酸镁等 。使用时需遵循医嘱，避免过量使用 。
益生菌
通过调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕 动，改善便秘症状。常用的益生菌有 乳酸菌、双歧杆菌等。需按照医生建 议的剂量和时间服用。
便秘病人的护理
汇报人： 2023-12-24
目录
• 便秘的基本知识 • 便秘的基本知识 • 便秘病人的日常护理 • 便秘的药物治疗与注意事项 • 便秘病人的病情监测与预防 • 便秘病人的健康教育
01
便秘的基本知识
调整饮食结构
多摄入富含纤维的食物，如蔬 菜、水果、全麦面包等，以增 加粪便体积，刺激肠道蠕动。
适量摄入脂肪食物，如坚果、 橄榄油等，有助于软化粪便。
便秘病人的护理措施
便秘病人的护理措施便秘是指排便难、排便次数过少、粪便干燥、硬结，或排便时需要用力的情况。
对于便秘病人的护理措施，我们可以采取以下综合性的方法来帮助他们改善症状。
1.饮食调整：-鼓励病人增加膳食纤维摄入量，例如蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
膳食纤维能增加粪便体积，柔软粪便，促进肠蠕动。
-提高水分摄入量。
饮食中适量的水分能帮助保持粪便湿润，防止便秘。
-避免高脂肪食物，咖啡因和碳酸饮料，这些食物和饮料可能会导致便秘。
2.规律排便：-建立规律的排便习惯，每日定时排便。
通常，饭后30分钟到1小时内是大多数人排便的时间窗口。
-为病人提供足够的时间去厕所，并提供良好的卫生环境。
-鼓励病人坐在坐便器上用膝盖支撑双脚，利于排便。
3.运动：-鼓励病人进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
适度的运动有助于促进肠蠕动。
-在病人能力范围内，给予腹部按摩，帮助肠道蠕动。
4.药物治疗：-可以考虑使用柔软剂，如含乳糖的药物，帮助润滑肠道，促进肠道通畅。
-对于慢性和顽固的便秘病人，可以使用泻药，但要注意合理使用，避免滥用。
5.有针对性的护理措施：-病人排便时，可以提供脚踏板或脚中间的支撑，以加强腹部的用力。
-鼓励病人进行肛门周围的清洁，保持肛门清洁，预防痔疮和肛裂。
6.积极倡导生活方式改变：-帮助病人建立健康的生活方式，戒烟限酒，维持正常体重。
-提供教育，增加病人对便秘的认识，培养健康的饮食和排便习惯。
-提供情感支持，减轻病人的不安和焦虑，避免情绪压力对肠道功能的影响。
便秘病人的护理措施2篇
便秘病人的护理措施便秘病人的护理措施精选2篇（一）便秘是指排便困难、排便不畅或大便次数过少的一种症状。
以下是一些常见的便秘病人的护理措施：1. 提供足够的水分：保持充足的水分摄入对于预防便秘非常重要。
建议每天饮用至少8杯水。
2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加肠道蠕动，并软化大便，从而缓解便秘。
建议增加水果、蔬菜、全麦食品和粗粮等高纤维食物的摄入。
3. 鼓励进行适量的运动：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动，可以鼓励便秘病人进行散步、慢跑或其他有氧运动。
4. 建立定期排便习惯：便秘病人可以尝试每天在相同的时间段去厕所，以建立定期排便的习惯。
5. 避免长时间用力排便：长时间过度用力可能会造成痔疮或其他肛门问题，容易引起疼痛和不适。
6. 低剂量的轻泻剂：在一些情况下，医生可能会建议便秘病人使用低剂量的轻泻剂来帮助排便。
7. 心理支持和教育：提供便秘患者的教育和心理支持，帮助他们了解便秘的原因和管理方法，减少焦虑和压力对排便的影响。
请注意，在给予护理措施之前，最好与医生或护士进行咨询，以了解特定情况下应采取哪些措施。
便秘病人的护理措施精选2篇（二）中医认为，便秘主要是由于消化系统功能失调导致的，可以通过以下护理措施来缓解便秘问题：1. 饮食调理：- 饮食宜清淡，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等；- 增加膳食纤维摄入，如粗粮、蔬菜、水果等含纤维丰富的食物；- 合理安排饭食，避免暴饮暴食和过度饮食。
2. 生活习惯调理：- 定时排便，培养良好的排便习惯，每天固定时间排便；- 注重运动，适当进行体育锻炼，促进肠蠕动，提高肠道蠕动速度；- 避免久坐不动、长时间保持一个姿势，可适当活动身体。
3. 中药调理：- 中医药调理常采用草药配方，如芦荟、大黄、郁李仁等，可以根据个人情况选择适合自己的中药药方；- 也可以使用一些中成药，如乌鸡白凤丸、保济丸等，但需请医生指导使用。
4. 针灸疗法：- 针灸可以刺激肠道，调节肠道功能，促进肠蠕动，改善便秘；- 可选择经络穴位，如天枢、大肠俞、足三里等。
便秘病人护理措施
便秘病人护理措施简介便秘是指排便次数减少，排便困难，大便干燥或硬结的情况。
便秘不仅会给患者带来身体上的不适，还可能导致其他健康问题的出现。
因此，针对便秘病人的护理措施非常重要。
本文将介绍便秘病人护理的基本原则和一些常用的护理措施。
护理原则1.了解患者情况：护理人员需要了解患者的具体病情、便秘的原因以及之前尝试过的治疗方法。
2.监测排便情况：护理人员应该记录患者的排便次数、排便时间和排便的性质。
监测排便情况有助于评估治疗效果。
3.调整饮食：为便秘病人提供高纤维、易消化的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以增加排便的顺畅性。
4.饮水：饮水不足是便秘的一个常见原因，护理人员应鼓励患者多饮水，保持足够的水分摄入。
5.锻炼：适当的体育锻炼有助于促进肠道蠕动，推动排便。
护理人员应鼓励患者进行适当的体育锻炼，如散步、游泳等。
6.避免久坐：长时间坐着会影响肠道的正常运动，增加便秘的风险。
护理人员应鼓励患者避免久坐，尽量保持活动。
常用护理措施1. 便秘评估在护理过程中，首先需要对患者的便秘情况进行评估。
具体包括：•排便次数和时间：记录患者的排便次数和排便时间，以了解排便的规律性。
•外观和性状：观察排便的外观和性状，比如大便的硬度、颜色等。
•排便困难程度：询问患者是否有排便困难、腹痛等不适感。
•饮食和生活方式：了解患者的饮食和生活方式，看是否存在不利于排便的因素。
2. 饮食调节合理的饮食调节是缓解便秘的重要措施。
护理人员可以：•鼓励患者增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜、全麦面包等。
•提供一定量的水果或果汁，以增加水分摄入。
•避免患者摄入不易消化的食物，如油炸食品、高脂肪食品等。
3. 促进排便为了促进患者的排便，护理人员可以采取以下措施：•给患者提供坐位或站位，有利于发挥重力作用，促进肠道蠕动。
•适当的腹部按摩可以刺激肠道蠕动，促进排便。
•经常帮助患者到洗手间，养成固定的排便时间。
4. 保持肠道通畅为了保持肠道通畅，护理人员可以进行以下操作：•监测患者的排便情况，及时记录排便次数和时间。
便秘病人的护理
- 当便秘状况持续较长时间或症状加 重时，应及时就医。
谢谢您的观赏 聆听
- 保持充足的水分摄入，鼓励病人每 天饮水量达到一定标准。
- 鼓励病人进行适量的体育锻炼，帮 助提高肠道蠕动。
- 鼓励病人摄入富含膳食纤维的食物 ，如水果、蔬菜和全谷类食品。
- 鼓励病人养成定时排便的习惯，尽 量避免憋便。
- 避免滥用泻药，应根据医生的建议 合理使用。
- 提供舒适的排便环境，如使用坐浴 盆、软座垫等。
便秘病人的护理
目录 引言 便秘的定义 便秘病人的护理原则 便秘病人的护理措施
引言
引言
欢迎大家参加今天的讲座，我们将为大 家介绍便秘病人的护理。 便秘是一种常见的消化问题，对患者的 健康和生活质量造成了负面影响。
引言
本Байду номын сангаас讲座旨在帮助大家更好地了解便秘 病人的护理方法，提高护理水平。
便秘的定义
便秘病人的护理措施
便秘病人的护理措施
针对便秘病人的护理，以下是一些具体 的措施：
- 给予病人充足的时间和隐私，以便 放松肌肉和排便。
- 配合医生的建议，可以给予病人一 些温水、温牛奶或果汁，帮助刺激肠道 蠕动。
- 鼓励病人进行盆底肌肉锻炼，以加 强排便肌肉的力量。
- 鼓励病人使用便秘病人专用的卫生 纸或湿纸巾，减少对肌肤的刺激。
便秘的定义
便秘是指排便困难、便意减少或消失， 以及大便干燥、硬结、排便间隔时间延 长等症状。 便秘一般可分为原发性便秘和继发性便 秘两种类型。
便秘的定义
原发性便秘是指没有明显可寻找的病因 ，而继发性便秘是由其他疾病或药物引 起的。
便秘病人的护理原则
便秘患者的护理常规及记录表
便秘患者的护理常规
一、护理评估
1、病因：患者的疾病史、生活饮食习惯及用药史。
2、体征：可触及包块，肛诊可触及粪块。
二、护理措施
1、增加水分及含膳食纤维丰富的食物摄入。
2、消除其紧张情绪，养成定时排便的生活习惯。
3、选取适宜的排便姿势，坐姿或下蹲。
4、适当增加体育锻炼或顺时针按摩腹部。
5、遵医嘱正确使用促进肠蠕动的药物或缓泻剂。
三、健康指导要点
1、根据便秘发生的不同因素选择合适的治疗方式。
2、指导患者遵医嘱用药，告知药物的使用时间、方法和剂量。
3、合理的膳食结构，养成良好的排便习惯。
四、护理评价经过治疗和护理，评价患者是否达到：便秘症状消失，能养成定时排便的习惯。
五、注意事项心脏病、高血压病等患者，避免用力排便，必要时使用缓泻剂。
护理查房记录。
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按性质的不同，报告可划分为：综合报告和专题报告；按行文的直接目的不同，可将报告划分为：呈报性报告和呈转性报告。
体会指的是接触一件事、一篇文章、或者其他什么东西之后，对你接触的事物产生的一些内心的想法和自己的理解本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】便秘护理措施(1)培养定时排便的习惯。
(2)观察排便间隔时间、大便形状、便后有无出血、腹部有无硬块、有无腹痛等情况。
(3)合理安排膳食：保证饮食中纤维素的含量和充足的水分摄入。
(4)进行适当的运动。
(5)提供适当的排便环境：提供病人单独隐蔽的环境及充裕的排便时间。
(6)协助病人采取最佳的排便姿势，以合理地利用重力和腹内压。
最好采取坐姿或抬高床头;对手术病人，在手术前有计划地训练其在床上使用便器。
(7)进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，刺激肠蠕动，帮助排便。
(8)指导或协助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘油栓等。
(9)指导病人正确使用缓泻剂，但应告之病人长期使用缓泻剂的危害，即会使肠道失去自行排便的功能，甚至造成病人对药物生理、心理上的依赖。
(10)必要时予以灌肠。
导致便秘的主要原因一些白领人士受到便秘的困扰，苦不堪言，影响身心，还可能诱发其他更严重的疾病。
对不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要原因。
有些白领人士该排便的时候不排，总是忍着，结果在一次又一次放弃排便的过程中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地就没有了便意。
时间一长，就出现了便秘。
因此，不论多忙，该“方便”时就要尽快“方便”。
一些人总拿着书报或手机如厕，蹲下后慢慢翻、慢慢看，这也是非常不好的习惯，看似很惬意，殊不知，时间一长，就会给肛门造成不必要的压迫，便秘也会悄悄找上门来。
因此，上厕所时还是要有个利索劲，切不可“恋战”。
还有一些女性白领经常穿塑身衣，结果压迫了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，小肠中将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。
在此过程中，很容易产生便秘。
另外，白领人士普遍缺乏运动，如果再加上饮食不合理，就很容易出现便秘。
远离便秘的困扰，除了改变上述不良习惯之外，还应该养成其他一些好习惯，比如多补水，特别是清早起床后喝点蜂蜜水，对防治便秘就很有效果。
传统医学对蜂蜜的通便功效认识可谓是历史悠久，中医早已经认识到蜂蜜的功效：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，悦颜色，和百药，除众病”。
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，而酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，因此起床后或在晚睡时来一杯蜂蜜水，可让“便”路畅通，需提示的是，糖尿病人不可饮用蜂蜜水。
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，对于便秘有很好的治疗作用。
芦笋低糖、低脂、高纤维，是减肥的“明星食物”。
芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使大便松软，易于排出。
冬季通便润肠还应多吃粗纤维的食物，以促进胃肠蠕动。
冬季吃点松子等坚果也具有很好的通便润肠功效。
润肠通便、和血疏风，可以服用北京同仁堂的润通丸，该药用于津枯气滞证，症见大便秘结、小便短赤或有身热口干腹胀等。
便秘的治疗方法早起一杯冷开水：早上起床后就喝冷开水。
早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。
这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
饭后吃梨：梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。
梨富含维生素A、B、C、D和E。
一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。
同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
揉腹部有效治便秘：揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。
站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。
刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。
坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
卡捷运动：做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。
当肌肉强化后，还可增加轮次。
当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。
饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。
便秘严重者可以加大剂量。
“便秘了，多吃菜。
”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。
但事实上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纤维是远远不够的，那便秘吃什么好?便秘了应该保证充足的蛋白质和水分，适当的油脂肉类，再加上运动，五大要素综合作用，才能有效治疗便秘。
(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。
胃以动力，使肠胃蠕动有力量。
蛋白质才是防治便秘的首要因素。
可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)尤其是富含双歧杆菌等益生菌的酸奶，可改善胃肠内菌群，抑制腐败细菌的繁殖，使肠内环境干净。
(2)“体积素”富含纤维素的食物，能使粪便膨胀、体积增大，利于粪便排出。
要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面，注意谷豆混着吃，营养价值更高。
每天还要吃五种颜色以上的新鲜蔬菜和时令水果。
(3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，饮食中应增加能起润滑作用的一定量的油脂，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。
(4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。
但要注意餐中不要喝水，餐后也不要立即喝水。
此外，多运动能促进胃肠蠕动，可选择游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧运动，促使排便、通便。
便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，研究表明，乳腺癌的间接原因是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。
不只是老年人高发便秘，现在儿童青少年便秘的也很多。
便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。
所以要重视防范便秘带给我们的困扰。
便秘虽然不会直接致命，但它是引起很多大病的间接原因，是身体提早衰老的一种表现。
美国《科学杂志》指出，乳腺癌的间接原因是便秘;便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等等疾病的元凶。
更应该引起注意的是：不只是老年人高发便秘，现在儿童青少年便秘的也很多。
“肠麻痹就会引起脑麻痹!”便秘还能严重妨碍人的记忆力、逻辑思维能力和创造性思维的能力。
所以，为了远离便秘带给我们的困扰，请牢牢记住能保你“痛快”的五大要素。
如何根治便秘春天是万物的开始,给人新的希望.但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病,给人带来痛苦.中华网健康频道便秘的治疗专题为你详细介绍如下知识:如何根治便秘，祝您早日治疗康1、阴寒内盛、阳气虚衰型。
此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。
此病宜温中导滞。
药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。
此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。
此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
有些食物是可以起到预防便秘1.白开水通便瘦小腹。
简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。
多喝白开水。
不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2.萝卜。
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。
萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。
生吃萝卜通便，吃半斤左右。
3.生吃白菜心。
白菜是大众菜。
它性微寒，味甘，具有解毒除热。
通利肠胃的功能。
凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。
白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
每次吃白菜心半斤。
每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
4.西葫芦。
又称美洲南瓜，西洋南瓜，也称其搅瓜。
每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。
镁的比例较高。
其品质比笋瓜要好。
还含有较多的纤维素，半纤维素、木质素和果胶等。
这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。
生吃西葫芦，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃通便。
5.豆芽。
主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。
除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。
由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷，锌等矿物质被释放出来，被人体利用。
尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，价廉物美。
滋阴通便利尿。
所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。
常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能等作用。
豆芽做汤，不要煮的太烂，熟了即可。
6.西红柿紫菜汤。
营养丰富，是营养学家一致公认的。
每100克西红柿含水分94.4克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，食物纤维0.5克，碳水化合物3.54克，尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。
番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、糖尿病。
肾脏病人有良好的辅助治疗作用。