乒乓球技术之推挡球技术训练要点
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④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬 间。
乒乓球技术之推挡球技术训练要点：减力挡 1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。
回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的
力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，
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是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还 常用于接加转弧圈球。 2、要点：
推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻
前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使
பைடு நூலகம்
用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付 速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后
弹起比网稍高的来球。
2、要点：
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球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点
适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。
击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持 合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和
手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来
球的力量将球挡过去，回球速度快。
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的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂
前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放
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松 乒乓球技术之推挡球技术训练要点：快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，
借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般 的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发
挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空
档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的
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一项技术。 2、要点 击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前
臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作 不宜过大，关键是时机要恰当 乒乓球技术之推挡球技术训练要点：加力推
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1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点 较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力
乒乓球技术之推挡球技术训练要点
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乒乓球技术之推挡球技术训练要点--退档 1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，
初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认
识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
2、要点： 挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确
乒乓球技术之推挡球技术训练要点：减力挡 1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。
回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的
力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，
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是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还 常用于接加转弧圈球。 2、要点：
推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻
前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使
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用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付 速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后
弹起比网稍高的来球。
2、要点：
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球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点
适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。
击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持 合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和
手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来
球的力量将球挡过去，回球速度快。
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的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂
前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放
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松 乒乓球技术之推挡球技术训练要点：快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，
借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般 的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发
挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空
档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的
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一项技术。 2、要点 击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前
臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作 不宜过大，关键是时机要恰当 乒乓球技术之推挡球技术训练要点：加力推
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1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点 较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力
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初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认
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2、要点： 挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确