体内湿气重五大表现
中医视角下的湿气症状及诊断方法详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法
中医视角下的湿气症状及诊断方法详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法中医视角下的湿气症状及诊断方法湿气是中医学中一个重要的概念，它指的是体内湿邪的堆积或外邪侵袭导致的一系列身体症状。
湿气可由多种原因引起，如饮食不当、环境潮湿、久坐不动等。
在中医理论中，湿气的形成和发展与人体的脾胃功能密切相关，而脾胃是人体消化吸收功能的重要器官。
本文将从中医视角出发，详细介绍湿气引起的各种身体症状以及中医诊断湿气的方法。
一、湿气引起的身体症状1.脾胃不和：湿邪寄于脾胃，使脾胃功能失调，表现为食欲不振、腹胀便溏、口苦口干等。
中医认为，脾胃为后天之本，任脏之源，因此脾胃的调理至关重要。
2.湿热壅滞：湿气受热化聚集在体内，形成湿热，常表现为口苦、口干、舌苔厚黄、尿黄等症状。
此时可采用清热利湿的中药治疗，如黄连、黄芩等。
3.关节疼痛：湿气易于寄居于关节，导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，中医常将其归为湿热病证范畴。
治疗时需辨证施治，如温经散寒、祛湿通络等。
4.皮肤湿疹：湿气往往通过皮肤外泄，导致湿疹、瘙痒、糜烂等皮肤症状。
此时可采用清热利湿、祛风止痒的中药治疗，如连翘、苦参等。
5.湿气困脾肺：湿气侵袭脾肺，导致气滞不舒、痰湿咳嗽、胸闷喘促等症状。
中医可以通过调理脾胃、疏肝理气等方法来改善病情。
二、中医诊断湿气的方法1.望诊：中医通过观察眼睛、舌苔、皮肤等来判断湿气的程度和分布。
例如，湿气蕴于脾胃，舌体常常呈现胖而苔白厚等特征。
2.闻诊：中医利用嗅觉来判断湿气的味道。
湿气重者，体味常为浓重、腥臭等。
3.问诊：中医通过与患者的交流，了解症状的具体表现，包括疼痛的位置、程度、频率等，来确定湿气的病因和证型。
询问病史以及生活方式等也是重要的信息来源。
4.切诊：中医通过把握脉搏的情况来判断湿气的虚实、寒热等。
湿气重者脉搏常常沉滑或沉紧。
针对不同的湿气症状，中医医师会根据具体的体质状况、病情，进行个体化的辨证施治。
治疗湿气的方法主要包括中药治疗、针灸、穴位按摩等。
女人湿气重的表现有哪些
女人湿气重的表现有哪些
有不少的女性朋友们身体湿气是比较严重，这对身体的健康是十分有影响的，所以说应该要特别的注意，虽然湿气的现象是十分常见的，但是很多的朋友们都不知道湿气重的表现有哪些，针对这个问题是需要了解的，那么女人湿气重的表现有哪些呢?
体内湿气重的表现：
1、舌苔厚重且发白;
2、体型肥胖且大腹便便;
3、面脸油光且毛孔粗大;
4、身体沉重毫无清爽的感觉;
5、大便湿黏，马桶不容易冲干净。
去体内湿气的方法
一、运动
体内湿气重的人往往会觉得身体很沉重，四肢无力更是常有的事，因此体内的湿气容易攻入脾脏。
而运动是促进身体血液循环最有效的方法，也有益于将湿气排出体内，增加身体的新陈代谢。
二、葱、姜、蒜熬汤
家里的葱、姜、蒜是去除湿气很好的食物，因此千万不要浪费。
用这些材料熬煮一碗汤，在你觉得湿气重或身体不适的时候每天喝几碗，待身体发汗就会有所缓解。
三、环境除湿
越是容易感染湿气的人越要注意生活的细节，比如生活的环境要除湿。
室内多开窗，如果湿气重就选择开空调或者开风扇除湿。
另外不要睡地板，不要淋雨，被褥也要尽可能的干燥。
关于女人湿气重的表现有哪些这个问题，以上的文章进行了介绍，希望各位女性朋友们都能够掌握，要了解湿气重的一些表现，当出现了这些症状表现之后，女性朋友们应该多加注意了，
关于去除湿气的方法，也希望朋友们能够掌握，更好的来缓解湿气的症状。
湿热体质辨识要点
湿热体质辨识要点湿热体质是我国传统医学中的一种体质类型，其主要表现为体内湿热较重，容易出现湿热症状。
湿热体质辨识是中医养生中的重要内容，今天我们就一起来了解一下湿热体质的辨识要点。
一、湿热体质的主要表现1、肥胖型湿热体质：肥胖、口臭、口干、腰痛、怕热、脾气暴躁、大便黏滞或者呈现酱油样、脂肪堆积在腹部、肚子总是要便便，这是肥胖型湿热体质的主要特征。
2、皮肤型湿热体质：皮肤油腻，容易长青春痘和痘疤、皮肤有湿气味或有明显出汗，嘴唇容易生疮。
3、脾虚型湿热体质：大便稀溏、容易胸闷、怕油腻食物、口干、疲劳无力、不爱说话等。
4、气血虚弱型湿热体质：虚弱无力，容易出汗，脸色晦暗，皮肤容易发黑，还可能出现萎黄、口渴、口臭等症状。
2、舌像检查：湿热体质的舌苔比较厚，像一层糊状物质，且颜色偏白黄色，甚至有时候呈现黄色，舌的边缘比较红，有时候还会出现舌尖肿大的现象。
3、体型检查：湿热体质的人容易肥胖，脂肪堆积在腹部，而且肚子总是要便便。
4、饮食习惯检查：湿热体质的人较喜欢食用辛辣、煎炸等刺激性食物，而且饮食习惯不规律，可能还喜欢吃夜宵。
5、其它症状检查：湿热体质容易出现口臭、口干、腰痛、怕热、胸闷等症状，需要仔细检查。
三、湿热体质的预防方法1、饮食调理：湿热体质的人需要避免食用辛辣、煎炸等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果、豆类、杂粮等食物。
2、生活调理：要保证充足的睡眠，更换干爽换气的衣物，保持心情舒畅，不让情绪过于波动。
3、药膳调理：湿热体质的人可以适量吃一些具有清热解毒功效的食物来调理身体，如冬瓜、芦笋、茄子、苦瓜、黄瓜等。
4、中草药调理：湿热体质的人可在医生的指导下泡中草药浴，如茯苓、苦参、芡实、荷叶等。
四、结语湿热体质是中医理论中的一种体质类型，而湿热症状也是中医常见的一种疾病。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的检查帮助我们判断自己的体质类型，从而采取相应的预防和调理措施，让自己保持健康。
身上湿气重怎么办
身上湿气重怎么办一、身体湿气重的表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。
而因脾虚运化不利而致使内湿时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是趋下，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾化湿。
小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
二、身上湿气重怎么办？1.找准身体的排湿口（1）委中穴委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。
所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。
（2）曲池穴曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。
现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或者肩周炎）、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。
五大信号预示湿气重【医学养生常识】
五大信号预示湿气重
文章导读
都说：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿 ;与暑在一起，被称为暑湿。
湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。
信号一舌苔厚腻\xa0
如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。
如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
湿气重的表现-体内湿气重怎样祛除
湿气重的表现体内湿气重怎样祛除湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，湿气会使人体抵抗力下降，增加患病的风险，湿是百病之源，湿气重会让人困顿、机体无力、精神不振，还会诱发慢性病，常见的关节炎、脚气、妇科炎症以及肥胖等，都与湿气重有着重要联系。
那么，湿气重有哪些表现呢？下面就为大家讲解湿气重的表现。
湿气重的表现1.食欲不振、口腔异味重人体湿气过重，会影响人体内的机能运转，尤其是胃部。
湿气过重影响了胃部的消化，那么就会导致胃部的积食没有办法完全消化，从而使得胃部的食物形成堆积。
2.头昏沉重在早晨起床时特别明显，感觉特别疲劳，头发昏，打不起精神来。
中医认为，湿气容易阻遏气机的运行，影响气的升降出入，导致清阳不升，浊阴不降，脾主升清，当湿气重的时候不仅会影响到脾胃，就会使头昏沉重。
3.舌苔肥厚舌苔是身体健康的“晴雨表”，当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。
早上起床后，在没刷牙的情况下，如果你的舌苔颜色发白、厚重，看上去就像牛奶色，为寒湿体质。
当舌苔发黄、粗糙、肥腻，提示为湿热体质。
4.排便不通畅湿气性粘滞：粘，即黏腻；滞，即停滞。
如湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽。
通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘，都是湿气重的表现。
体内湿气重怎样祛除1.保持清淡的饮食长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化，致使体内的水湿无法得到充分的排除。
肉食极易产生湿气，而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分，并加快人体新陈代谢，改善因湿气过重所带来的不适症状。
2.适量运动运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。
运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
3.泡脚人常有湿气，且容易滞留在脾胃，这会让人没精神，容易犯困。
这个时候泡脚是可以很好的帮助祛除湿气，舒经通络，让人更为神清气爽。
人体湿气严重有什么症状有哪些-
人体湿气严重有什么症状有哪些?
人体内湿气重的话会引发各种不适感，常见的有起床的时候特别疲劳、头发昏、打不起精神;消化不良、食欲不振;头昏、下肢酸楚、关节疼痛;容易出现青春痘;睡觉流口水;早上刷牙恶心等，因此一旦出现上述症状就要特别注意了。
1、起床看感觉：如果特别疲劳、头发昏、打不起精神，这个情况是因为湿气偏重引起的，湿气重浊就会导致头晕，没有精神，会对人的生活和工作造成很大的困扰。
2、出现消化不良：湿气过重会影响肠胃消化功能，容易出现消化不良和食欲不振的症状，而且小孩和年轻人大多还会出现大便次数增多、大便粘黏的症状。
3、容易导致风湿：湿气重的时候就会影响关节，造成阻滞关节，导致关节疼痛，严重的时候甚至会影响日常生活，无法动弹。
并且，湿气重还会让人感觉头昏，下肢酸楚，关节疼痛。
4、容易出现青春痘：湿气重的人皮肤比较油腻，因此常常会长青春痘。
无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。
5、睡觉流口水：因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气重脾胃虚弱，口水就会自行流出了。
6、早上刷牙恶心：起床后刷牙喜欢呕吐反胃，感觉嗓子有异物感，会出现想卡痰的现象，也只是一点点吐不出来，这个症状也说明体内有湿气。
男人体内湿气重,一般会有什么表现？ 医生短视频拍摄脚本文案资料
一提词器文档
男人体内湿气重，一般会有什么表现？
男人体内湿气重的主要表现有以下10个，快来对照一下吧：
1：头发油腻，一天不洗就满头都是油，头上容易长痘痘，头晕，昏沉，像戴了一顶帽子2：脸上毛孔粗大，皮肤爱出油，容易长痘痘、痤疮等
3：鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻
4：口干口苦，口臭，舌苔厚腻，容易发生口腔溃疡，舌头又胖又大
5：四肢关节酸痛沉重、走不动路，一会儿就觉得很累，全身乏力，没有精神，睡不醒6：腹部脂肪肥厚，大腹便便，
7：皮肤容易过敏、出游、长痘痘，容易出现湿疹
8：胸闷、心悸、呼吸不畅，总觉得胸口有东西堵着
9：没有胃口，吃啥都不香，消化不良，吃点东西就堵在胃里
10：容易便秘，小便发黄，大便黏腻，经常粘在马桶上，充不干净，大便的时候也拉不干净，黏黏腻腻的。
11：阴囊潮湿，总是觉得下面潮乎乎的，不干爽
男人去湿最好的方法是运动。
二分镜脚本
三所需物料无。
体内湿气重的症状表现？体内湿气不除,睡再多都不够!
体内湿气重的症状表现？体内湿气不除，睡再多都不够！中医认为，“湿”是引发及恶化疾病的关键。
因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
一、如何判断自己体内是否有湿气1、头发爱出油。
2、面部油亮。
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)。
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。
5、小肚子大(常有胀气)。
6、耳内湿(耳禅湿)。
7、阴部潮湿(瘙痒异味)。
8、小腿肿胀。
体内有湿气是什么原因造成的一是空气中湿度大，加之高温更易让湿气侵袭人体。
二是咱们夏天离不开空调，爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷藏西瓜，饮料都放满了冰箱，夏天该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内。
三是一到冬天就爱吃火锅，爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。
不仅如此，冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
因此，每天早晨起床的时候，总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。
尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力，这些都是体内湿气的表现。
祛湿好秘方——豆苓祛湿汤豆苓祛湿汤是专门针对体内湿气重的人群设计的一款药膳方，方中冬瓜皮性味凉，甘，补益脾胃，清热生津;熟薏仁也可益气健脾;赤小豆具有利水消肿;白扁豆健脾胃，清暑湿;土茯苓除湿泄浊。
整体清热利湿，益胃补虚为主。
食用豆苓祛湿汤的好处1.利尿祛湿不论是赤小豆还是薏米都是较好的祛湿食材，对于体内有湿、利水不通有较好的治疗功效。
且白扁豆和土茯苓皆有祛湿之功效。
2.补血养颜食用豆苓祛湿汤还能够达到补血养颜的目的。
就补血来说，赤小豆中的铁元素较多，每百克含铁5.2mg，能促进血液的生成。
薏米则能够有效的消除身体多余的水分，有利尿解毒的作用，身体中过多的毒素被排出体外，能够有效的达到美容养颜的效果。
3.减肥食用豆苓祛湿汤还能够帮助减肥，上面说到食用这款粥能够利尿消肿，可见通过排尿能够消除身体浮肿，从而达到减肥的效果。
湿气重的18个表现，寒气重的15个表现
湿气重的18个表现，寒气重的15个表现寒湿重主要有以下18个表现▼1、头部：当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
2、关节：如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、消化效果：湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。
而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
4、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀：湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。
小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
5、舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
看自己的舌头边缘齿痕严不严重，如果很明显说明湿气很重。
6、大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
7、手脚冰凉：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
8、肤色暗沉，脸上长痘：湿气主要是由于五脏中脾的功能减弱导致的。
脾为太阴湿土，喜燥恶湿。
脾虚则生湿，湿盛又易困脾。
脸上长痘痘跟寒湿重有一定关系。
9、爱流清鼻涕：爱流清鼻涕，说明是脾虚，当脾虚后，最常见的症状就是湿的代谢失调，也就是说湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。
10、脚踝浮肿，代表肾虚肾寒：11、经常腹痛、腹泻，痛经。
12、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
13、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
排湿热的反应
排湿热的反应
排湿热的反应可能会因人而异，具体有以下表现：
1. 身体出汗：患者在病发期间，饮食不当、精神压力过大、外感邪湿等因素可能导致体内湿气过多，排湿过程中可能会出现大量出汗的情况。
2. 排便时拉稀：在病发期间，体内的水气不断积聚，排湿的过程中可能会导致肠胃出现病变，进而导致排便时出现拉稀的症状。
3. 小便增多：体内淤积过多的水分无法正常排出时，可能会出现小便增多的症状。
4. 皮肤症状：有的人体内的湿热太重，可能会出现皮肤上出现红色的痧；而有的人寒气太重，痧就会发紫黑。
一般四五天后自己会消退。
出痧之后可以停几天，等到痧褪了再继续拍打疏通身体。
还有的人在拍打过后皮肤痒痒的，长痘痘，这一般是体内的火在往外排。
拍打完后手臂又酸又痛，这也是因为体内瘀堵的太严重，不通畅，一般坚持拍打一段时间后，这种酸痛感就会消失。
还有一部分人在疏通肝胆经的时候睡得特别香，有的反而睡不好，总是做梦。
这一般出现在疏通肝胆经的时候，因为体内的湿热之气在体内乱窜，就会导致睡不好，坚持拍打疏通，等湿热气散去，就会好很多。
湿气重的症状 湿气重的十大特征
湿气重的症状湿气重的十大特征导语：如果我们在生活中突然发现自己的皮肤发黄、发暗，脾气也开始变大，可能是体内湿气过多的原因。
那么，湿气重的症状有哪些？湿气重怎么办？湿气重吃什么好？下面就跟着小编一起来看看吧。
如何判断自己是否湿气重1、脾气大如果我们最近情绪波动较大，脾气变得比之前更火爆，情绪化，难以自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，这也许是脾虚的标志。
2、肿胀早上醒来时，发现眼睛肿胀，身体也莫名肿胀，看起来像胖了十多斤。
这可能是因为脾虚导致体内的水不能成功转化为体液，无法及时排出体外所致。
3、耐受力低湿气重的人可能会出现冬天不耐寒、夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍微受点刺激就容易生病，吃完饭就昏昏欲睡等现象。
4、皮肤松弛脾在体内主要掌管肌肉，脾气足则皮肤紧致。
脾虚弱的人皮肤通常松松垮垮。
5、皮肤黯淡皮肤发黄、发暗，变得像“黄脸婆”。
生活常识分享如果您觉得这篇文章对您有帮助，欢迎打赏，谢谢。
6、疼痛腰痛、颈部痛，晕眩等都可能是脾虚湿重的症状。
因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用，体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。
很多人的腰椎疼痛并非骨骼问题，而更可能是水湿所致的压痛。
7、忧虑因为遭遇烦心事情，变得像XXX一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。
有的人会茶不思、饭不想，即使吃饭也感到很难消化；也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。
8、虚弱自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总是精神不振，胃口不好，吃点东西就难以消化。
9、疲倦早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，起床后依然感觉没睡够。
10、睡眠质量差湿气重的人睡眠质量差，睡眠浅，夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。
湿气重怎么办多运动睡眠质量差的人可以多运动，增加身体代谢，促进湿气排出。
运动还可以提高免疫力，预防疾病。
运动可以缓解压力、促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人大多需要动脑而不是身体，长期待在密闭空调房间中，很少流汗，身体调节湿度的能力变差。
体内热湿重有哪些症状-
体内热湿重有哪些症状?在日常生活中饮食不当就会容易引起身体湿热重的情况，体内有湿热会容易出现喉咙痰多，嘴巴发苦，发粘，容易出现很厚的舌苔，而头发也会容易出现很油腻的症状，容易导致皮肤长痘痘，大便稀，不成形等症状。
★身体湿热症状嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。
湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。
武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。
还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。
除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。
如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。
土生金,“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。
★种类★湿重热轻证候：无身热或身热不扬，头重肢困，胸闷脘痞，胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏，舌质淡红，舌苔白厚腻，脉濡缓或濡滑。
病机：住处卑湿，水中作劳，汗出当风，湿衣裹身，湿邪客体;肺气失宣，肾阳不足，脾虚运化失司生湿，三焦气化不利等导致水湿过剩。
湿渐化热，乃湿中蕴热，热轻湿重之证。
湿为阴邪，故无身热或身热不扬;湿性凝滞，湿浊内阻，气机不畅，所以见头重肢困，胸闷脘痞等症;而湿浊困阻也会反过来困阻脾胃，则脾胃运化失常，故有胃纳呆、腹胀肠鸣、甚或恶心呕吐，口淡不渴或口渴不欲饮，小便微黄，大便稀溏;舌质淡红，舌苔白厚腻，脉濡缓或濡滑等，也是热轻湿重的征象。
★湿热并重证候：神疲乏力，头重身困，胸闷脘痞，两肋隐痛，腰部胀痛，恶心呕吐，胃纳呆，口渴不欲饮或喜热饮，发热汗出不解，小便短黄，大便溏而粘滞不爽，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。
湿气重的人，上半身就会有5个表现，有2个以上，你该祛湿排毒了
湿气重的人，上半身就会有5个表现，有2个以上，你该祛湿排毒了“湿气”这个词，大家也不陌生，如今的人或多或少体内都有些湿气，湿气重的人会特别难受，湿气重让我们的生活变紊乱，俗话说“千寒易除，一湿难去。
夏天，天气炎热，雨水也愈发频繁，不少人容易出现浑身无力，食欲差不想吃东西，并且排大便不畅还粘马桶，屁股擦不干净等其实这是湿气重的表现。
湿气重的人，一般我们的上半身会出现6种表现，有3个以上，就表明体内已经有湿气入侵，你该祛湿排毒了。
1、头部表现当湿邪最初侵袭人体时，人会头昏沉重，像裹着一块布;四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
另外还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等症状。
2、面部表现湿气重的人也常常会体现在面部，如面部经常泛油光，面色看起来暗沉无光，熬夜后特容易起粉刺痘痘。
面部有这些症状的你一定要小心了，毕竟脸可是一个人的门面，不管是不是有湿气引起都应该引起警觉。
3、口腔表现有口臭：肺部、脾部、胃部等部位湿毒太重，就会在口中出现一些臭味，这种口臭靠清新口气的办法是无法除根的，因此如果你发现口臭，总是没有好办法解决，那就要考虑除湿了。
看舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现。
夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻。
早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？专家点评：确认是否脾湿，准确的方法就是看舌的形态。
健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。
4、看头发经常感觉头发油油的，每天都要洗头发，一天不洗头发就出油了，令人非常不舒服，也直接影响了形象。
5、后背表现后背痒、毛孔大也是湿气的表现。
后背是人体排湿最大的途径之一，如果发现后背毛孔张开，是体内排湿的表现。
当然，如果湿气很重排不出来，后背皮肤便会有如虫行般发痒的感觉。
湿气重如何祛湿排毒呢？运动排汗祛湿运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。
跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
湿气重的表现 教你该如何有效祛湿
湿气重的表现教你该如何有效祛湿
不知不觉已经入冬，气温也一步步走低，在外寒的侵扰之下，身体很容易出现湿气过重的情况，祛湿成了冬季养生必不可少的方式。
当湿气过重时，不但会导致关节疼痛和各类皮肤疾病，还会增加高血脂、高血压，等急症的风险，给我们的健康带来巨大的隐患。
那么，我们如何判断自己湿气是否过重呢？下面就为大家列举一些典型的
症状表现。
一、起床疲惫
当体内的湿气过重时，最突出的表现就是浑身疲惫，脑袋昏昏沉沉。
特别是在起床时，整个人会感觉被什么东西包裹住一样，常常出现起床困难，挣扎起来之后还会觉得疲惫不堪，困意也无法立刻消散。
二、舌苔异样
正常情况之下，人的舌苔呈淡白色，薄薄的一层覆盖在舌头表面；当体内进入过多湿气后，人的舌苔会发生变化，颜色会变得更深，呈现出乳白色或淡黄色，还会有黏腻的感觉。
三、大便不成形
正常情况下的排泄物，湿度软硬适中，可以固定成形。
当体湿过重时，大便会因此变得黏腻不堪，不但不能成形，还会粘附在马桶壁上，不能顺利冲下。
四、身体浮肿
当体湿过重，整个人会显得臃肿虚胖，体重会出现上升，腹部出
现赘肉堆积，下肢常常出现浮肿。
当身体有上述的症状表现出现时，这说明你的体内的湿气已经过重，这时应及时进行调理。
体内湿气重的表现有哪些 七大表现可让你及时发现
体内湿气重的表现有哪些七大表现可让你及时发现在日常生活中，人们如果突然感觉身体疲乏、精神状态不佳且伴随有关节疼痛等症状的时候，就要当心体内可能已经有湿气入侵，此时，要想尽快的去除湿气，就要在发现这些症状后及时的采取措施应对。
湿气重的症状根据头部、舌头、皮肤、关节、大小便、精神状态等方面表现出不同症状，主要表现为头晕脑胀、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节疼痛等，还感到困倦欲睡，不想吃东西，湿气重主要是脾虚的表现，湿气重的症状主要有：1、皮肤：湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。
不过持续比较段时间就消失。
2、关节：当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、大小便：湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。
如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。
4、头部：如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。
5、舌头：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。
正常生态位薄白苔。
6、精神状态：湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
7、胃口：湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
其实，体内湿气过重的表现在人们的身上是十分明显的，而大多数的人在对体内湿气重的表现有了一定的认识后，都能够及时的发现，而要想避免湿气对身体健康产生影响，去除湿气的办法，大家也应多加了解。
湿气沉重的症状及治疗方法
湿气沉重的症状及治疗方法一、症状描述湿气沉重是一种常见的中医诊断，主要表现为身体湿重、粘腻、黏稠感明显增加。
以下是湿气沉重的常见症状：1. 体感沉重：患者常感觉身体沉重，行动不便，甚至无力。
2. 皮肤黏腻：湿气沉重会导致皮肤油腻、出汗多、易粘连。
3. 尿液变化：患者尿量减少，颜色较深，呈黄色或浑浊色。
4. 腹泻或便秘：湿气沉重可以影响肠道功能，导致腹泻或便秘。
5. 食欲不振：湿气沉重还会导致胃口不佳、食欲减退、消化不良。
6. 疲劳乏力：湿气沉重会让人感到疲劳乏力，精神不佳。
二、治疗方法湿气沉重可以通过中医的治疗方法得到缓解，以下是一些常用的治疗方法：1. 中药调理：选择具有温阳祛湿功效的中药进行调理，如茯苓、荷叶、白术等，可以帮助排除湿气。
2. 饮食调节：避免食用寒凉生冷、油腻和辛辣食物，多选择温热的食品，如姜、葱、蒜等。
3. 良好的生活惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。
4. 穴位按摩：按摩特定穴位可以促进气血循环，缓解湿气沉重的症状。
如涌泉穴、三阴交穴等。
三、预防措施除了治疗湿气沉重的症状，我们还可以采取一些预防措施，以减少湿气的产生：1. 注意保持室内通风：保持良好的空气流通，可以减少湿气的囤积。
2. 避免潮湿环境：尽量避免待在潮湿的环境中，避免穿湿衣服。
3. 注重卫生惯：保持身体清洁，勤换衣服和被褥，减少湿气的侵入。
4. 合理饮食：平衡饮食，避免暴饮暴食，不食用过多油腻和辛辣食物。
四、总结湿气沉重是一种常见的病症，可以通过中医的治疗和预防方法得到缓解和避免。
希望通过本文的介绍，能够帮助到有类似困扰的人们更好地了解湿气沉重的症状和治疗方法。
人体“湿气”重的主要表现及其预防措施
人体“湿气”重的主要表现及其预防措施一、人体“湿气”重的主要表现1.头部头部昏沉，头昏脑涨，不清醒，头憋胀，感觉头部像被东西裹着。
2.舌苔舌头形状变大增宽，舌苔厚腻，舌边有齿痕。
3.皮肤皮肤爱出油，颜色暗黄，皮肤粗糙、瘙痒，容易出现皮炎、湿疹、粉刺、痤疮等。
4.食欲食欲不振，恶心，胸闷，腹胀。
5.大便大便黏腻、不成形，臭味大，粘在马桶上不易被冲走。
6.精神状态疲乏无力，身体沉重，容易困倦，懒得活动，记忆力下降，精神不佳。
二、人体“湿气”重的主要原因1.经常熬夜经常熬夜会损伤阳气，阳气不足会导致水饮内停进而产生湿气；熬夜还会损耗气血，影响脾的运化功能，从而加重湿气。
2. 久坐不动久坐不动会使血气运行不畅，导致湿气滞留，从而出现身体困重、四肢沉重或无力等表现。
3.贪凉喜冷贪吃生冷食物会损伤脾胃阳气，从而导致水谷运化障碍，湿气在体内积聚。
4.偏嗜肥甘厚味过食肥甘厚味、辛辣油腻食物会损伤脾胃，降低脾胃的运化能力，从而助长湿气，使其凝滞于体内。
5.环境潮湿如果平时居住的环境比较潮湿，就会导致体内的湿气增多，从而出现舌苔较白、大便黏腻等症状，建议改善居住环境。
6.不良生活习惯平时洗完头发之后，并没有吹干就入睡，就会导致湿气进入体内，长此以往即可导致湿气比较重，在睡前建议将头发吹干。
7.情绪异常平时比较容易生气，也会使得湿气不能够正常排出，从而使得湿气堆积在体内。
8.脾胃虚寒本身存在脾胃虚寒的情况时，就会导致湿气排出受阻。
如果日常饮食不加节制，则会加重体内的湿气，导致脾失健运，形成恶性循环。
三、人体“湿气”重的预防措施1.规律作息规律作息是一个人保持健康的基础，它不但有利于休息，也有利于白天工作。
古人就有“日出而作，日落而息”的传统，对于现代人经常熬夜已经成为一种习惯，甚至每天晚上不过12点就没法入睡，这既不利于休息，也不利于机体排除体内多余的湿气和健康。
从传统医学角度看，晚上不休息就会“扰动机体的阳气”，影响睡眠质量，应根据春夏秋冬的不同季节，选择休息与作息的时间，这样更有利于健康。
女性湿气重的症状-女性湿气重的表现
女性湿气重的症状女性湿气重的表现女人身体中不能有湿气，有了湿气之后，人就会变得萎靡不振，而且气色不好，湿气对于女人的危害是很大的，比如可能会引发诸多的妇科疾病，在日常生活中，我们要如何判断自己是不是湿气重呢？那么我们接下来就一起来看看，女性湿气中的表现有哪些？1.精神颓废人的体内湿气过重的情况下，首先表现出来的就是精神不佳，同时影响睡眠很容易出现失眠的情况，经常会有一整天都浑浑噩噩提不起精神的情况。
2.头重脚轻如果湿气一旦侵袭身体内的时候，容易出现头沉重身体困重以及四肢无力，浑身不舒服的症状，就感觉身体上附着重物一样。
此外，还容易出现发热、微微怕冷怕吹风，很容易流清鼻等湿气重的症状。
3.皮肤油腻湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。
4.舌苔厚腻这是湿气重最明显的表现，舌苔厚腻的情况下是很多病态最初的表现。
看舌苔以早上刚起床的时候最为准确。
5.大便不成形长期便溏是体内湿气过重的原因。
比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。
6.消化不良严重的情况下会表现出胸闷腹胀、日常食欲不佳、饭量降低，从而导致脾虚运化不利，内湿的情况下常伴有口淡乏味、口渴却不想饮水、易疲劳气虚容易犯困等表现。
7.白带多有异味每个女人都是有白带的，白带也是检测女人是否健康的一个重要指标，当女人湿气重的时候，那么就会导致脾虚，这个时候下体的白带就会出现问题，比如增多而且味道难闻，严重的情况下还会引起炎症。
以上就是女性湿气重的表现，如果身上有这几种表现，一定要要注意，因为你有可能被湿气缠上了，这个时候就一定要注意祛湿了，祛湿可以通过食疗，但是如果湿气已经非常严重了，就要通过中药的调理来祛湿了。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体内湿气重五大表现
中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。
因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。
早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。
比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。
自测体内湿气一：起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。
正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。
体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。
时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。
如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
自测体内湿气四：刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
中医提醒：我们知道了怎样自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢？专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。