一万小时定律：只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡(深度好文)

一万小时定律：只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平

凡变成超凡（深度好文）

你身边，有没有这样的朋友。

他们曾经不甘于平庸，曾经也很励志很鸡汤，曾经每日清晨在薄雾中大声读英语，或者在夜幕中跑步和运动，或买来一大堆画笔开始写写画画……

可是最后他们却无奈地摊开手：「我真的没有学英语的天分，我真的没有运动天分，我真的没有画画天分……所以还是失败了。」因为不是天才，所以与成功无缘。这个谬论，不知贻误了我们多少年。

01

没有天才，只有练习有位老师讲课的风格幽默风趣又发人深省，深受学生的喜爱。很多人都称赞说他真是个讲课的天才。那位老师却说：这个世界没有天才，只有练习。我们不否认这世上有些人有特别的才能，但如果单凭这个就断定世上一定有天才，未免太武断了。天才天生就会用电脑吗？天生就会打游戏吗？天生就会数学吗？这一切都是后天练出来的。为什么右撇子不会用左手吃饭呢？因为没有练习。那为什么他们可以用右手吃饭？因为练得多就会了。为什么上台不会讲课？因为以前没有上台讲过课，讲多了自然就会了。为什么上台腿会发抖？因为第一次上去，腿当然会抖。但是，如

果是第一千次上台，你的腿想抖也抖不起来。过去我们就认为这个世界上有天才，既欺骗自己，又欺骗别人，更让自己感到自卑。一定要记得，这个世界没有天才，只有练习！02 所谓天才，只是熟能生巧这是一个大家耳熟能详的故事。

神箭手陈尧咨在家练箭，百发百中，非常厉害，旁观者拍手称绝。陈尧咨自己也很得意，但观众中有个老头却只是略微点头，不以为然。陈尧咨很不高兴，问：「你会射箭吗？你能做到像我这样吗？」老头说：「我不会射箭，你射得好，但你不过是熟能生巧而已。」然后老头拿出一个葫芦，在葫芦口盖上一枚铜钱，将一大勺油高高的从钱眼倒进葫芦里。一勺油倒光了，没有一滴油溅出来。老头说：「你能做到像我这样吗？」陈尧咨摇摇头。老头接着说：「我也没什么奥妙，不过是因为我以前是卖油的，所以熟能生巧而已。」所谓的天才，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。所以，落脚点还是练习。要花时间不断的练习、练习、再练习。03

一万小时定律刷爆朋友圈的「一万小时定律」是作家Gladwell 在《异类》一书中提出来的：「只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。」简单地说，想要成为某个领域的专家，只需要1万小时。按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。从某个角度来说，1万小

时定律给了我们另一种可能性。但同时我们也要意识到，不是所有的1万小时打开方式都正确。有的人说，为什么我写了这么多年字，还是这么丑？为什么在家里做了5年的饭，没变成特级大厨，反而一想到做饭就头疼？那是因为，你没有投入精力和热情来练习一项技能。每天上班只是在应付各种琐碎任务，大家干嘛你也干嘛；每天做饭只是为了让家庭正常运转，并没用专业的眼光看待这件事。那正确的打开方式是什么呢？04因为专注，所以专业专注，是1万个小时的核心，专注一个领域，专注一个方向，专注一个行业。而从来不是简单粗暴的堆砌时间。北京奥运会勇揽八金的美国游泳健将迈克尔·菲尔普斯，人人说他手脚特长，天赋异禀，生来就是游泳的好苗子。可是他的成绩是来自每天练习八小时，全年无休，持续五六年，在游泳池里的时间超过1万5千小时，才有他8金的辉煌，缔造奥运史上的奇迹！大画家达·芬奇，当初从师学艺就是从练习画一只鸡蛋开始的。他日复一日，年复一年，变换着不同角度、不同光线，专业精深的练习，少说也得练习1万个小时，才打下扎实的基本功。在最简单，最枯燥的重复中找到专业精深的规律，从而掌握了达到最高深艺术境界的途径。这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》《最后的晚餐》。05

你还在舒适区吗？1万小时定律的关键，在于每一次练习都要突破舒适区，使自己对已经掌握了的技能不断变化和改

进。如果你有能力在1个小时内跑完10公里，那么每次跑步都在1小时里跑5到8公里的感觉都属于你的舒适区。但是如果要求你每次都用1个小时跑完15公里，这就是你的「恐慌区」，因为它是你目前暂时不可能达到的技术水准。只有持续在这两层中间的学习区里学习，才会得到有效的进步。所以在工作中找到自己的学习区很重要。对公司人来说，在刚入职、刚升职，或者刚跳槽到一家新公司的时候，对学习新的工作技能或者管理经验会有很大的挑战。而一旦能力达到舒适区和学习区的边缘，有些人就开始满足于此，不愿意继续花更多的时间和精力突破自己的舒适区。这也是为什么不少公司人总感觉找不到更好的职业上升通道，而不得不频繁跳槽的原因。06

扬长避短vs 扬长补短如何找到从平凡通往卓越之路？找到自己感兴趣的领域，努力把事情做到极致，成功就会水到渠成。找准你要专注的方向，你的专注才有空间可施展，才有资源可积累，不然，谈何1万小时？连方向都没有，和咸鱼有什么区别？咪蒙曾回答过粉丝一个问题：做你喜欢的工作，还是世俗意义上的好工作？

当时流行学经济，可咪蒙填的每个院校志愿全是中文系。因为热爱，咪蒙5个月写了20多万字稿子。如今，她成了「宇宙第一网红」。很多网友问她，如何才能赚更多的钱？她给出的答案是：不要去考虑哪个专业就业率更高，也不用考虑

哪个行业前景好，更不用考虑哪个岗位赚钱多。你只需要考虑一件事，你喜欢做什么？在自己擅长的方面用力，一万个小时的效用会愈加放大，这就是我们通常所说的「事半功倍」。扬长避短，而非扬长补短，才是更聪明的与世界相处的方式。07

全面发展，全面平庸懂得取舍，学会专注。认准目标后，全身心投入。股神巴菲特的私人飞行员弗林特，向他请教职业生涯的成功之道。巴菲特让弗林特写下人生的25个目标，然后再让他圈出最重要的5个。巴菲特问：「现在你知道该怎么做了吗？」弗林特说：「知道了，我先努力实现这5个目标。剩下的20个，等有闲时再去做，再慢慢逐一完成。」没想到巴菲特说：「你错了。那20个目标，不是你慢慢去完成的事，而是应该竭力避免的事。你应该像躲避瘟神一样躲避它们。」躲避目标？这对很多人而言，还是第一次听说。事实上，巴菲特本人就是这样做的。除了关注商业活动外，他对其他一切——如艺术、科学、建筑等，全都充耳不闻。他能成为史上最伟大的投资家，专注无疑是最重要的因素之一。要知道，1万个小时，平均花在5个目标上，每个目标只有两千小时积累，效果会大打折扣。正如巴菲特自己所言：「真正成功的人几乎对所有的事情都是说不的。」对于每个人来说，时间、精力、资源都是非常有限的。全面发展，等于全面平庸。08