我能行(自我激励,自信心理辅导)
附件：幼儿园心理健康活动课教学设计方案
培养自信心理健康教案
培养自信心 一、课程分析 自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生，从而达到提高自信水平的目的。 二、教学目标 认知目标：了解自信的含义；了解拥有自信的重要性；掌握培养自信的技巧。 方法目标：能够利用所学的培养自信的技巧有意识地培养自信心，从而学会克服自卑。 情感目标：引导学生产生积极、健康的情感体验，培养学生的自信心。 三、教学用具： 多媒体 四、教学重难点 重点：掌握培养自信的技巧 难点：运用培养自信的技巧在平时生活中有意识地提高自信心。 五、教学过程 （一）游戏热身-大冒险（玩玩想想，激趣导入）（5分钟） 老师：课堂开始前，我们先来玩一个大冒险的游戏，老师随便找一本书翻一个页码，这个页码在1-100之间，告诉你们范围，然后大家依次猜是哪一个数字，每猜完一次，我会告诉你们谜底比刚才猜的数字大还是小，直到猜中谜底为止，猜中的同学接受“惩罚”。重复这样咱们再重复2次，选出3个同学来参加大冒险。 惩罚是：讲台上有三个信封，请接受惩罚的同学上台任选一个信封把它拆开，面对全班同学大声读出信封上的内容。 信封一上写着：我勇敢、自信、聪明又好看，我一直就是最棒的，同学们请为我鼓掌。 信封二上写着：我是世界上独一无二的，微笑是我的财富，我喜欢大家，大家也喜欢我。 信封三上写着：我积极，我上进，我努力，我一定能赢。 老师：刚刚同学们的鼓掌都很热烈嘛，说明同学们是真心为你的自信大方而觉得厉害，在平时的生活中，我们都希望自己能够自信地面对很多事情，但是，同学们又有几次像刚才那样自信地表达过自己呢？恐怕很少，今天，我们一起学习的主题就是自信。 （幻灯片上出现今天的主题） （二）了解自卑心理 1、对话（同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象，3分钟） 对话1： 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行呢，他们都那么厉害。” 甲：可是你在咱们班演讲得最好了。 乙：天外有天，我其实很一般般啦。 对话2：
七年级心理健康《学会自信》教案
七年级心理健康《学会自信》教案 第一课 教学目标： 、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。 3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。感受自信，学会自信，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。游戏、活动、讨论、交流、表演等录音机、录音带、投影、记分册、学生自备小礼物。 （教案）七年级心理健康教案第一课学会自信 一、了解自信 、听录音:闽南歌曲《爱拼才会赢》 2、请听得懂歌曲的同学说说歌曲的意思。 3、教师讲解歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。 二、尝试成功 、感受自信心对个人行为的影响。进行词语接龙游戏，要求学生在接词之前可在心里或大声地说：“我能行!”将学生分为三至四个小组。教师说出一个常见字，要学生以组为单位派代表以成语的最后一个字为头，在限定时间内说出另
一个成语，请四位同学统计各组所接的成语数量，多者为胜，评出龙头小组，教师给予及时地鼓励。 2、小组交流，感受主动参与带来的自信问题：你个人参加接龙的次数是多少?谁接得最多?交流： 接龙次数多的同学谈谈自己的经验以及接龙前、接龙成功后的感受。板书：相信自己—→尝试—→成功 接龙成功次数少的同学谈谈自己失利的原因及感受。启发思考：在接龙过程中，是什么原因让你没有参与或不愿再接龙呢?你当时是怎么的一种状态?现在你对当时的状态有什么看法?可能的答案： A、不会答； B、会答，但不敢答；c、还没想好，不敢答；D、前面答错了，受到同学的嘲笑，不敢再回答了。师生共议，教师总结：失利的原因是对自己的实力没有正确的认识，不敢尝试。 板书:怀疑自己—→退缩—→失败 教师激励:如果再给大家一次机会，你会勇敢地去争取吗? 3、谈谈自信使你成功地做好了一件什么事? 三、情景辨析 、结合刚才的结论，要求学生分析在下列情境中的正确做法。 表演：
小学心理健康课教案扬起自信的风帆
小学心理健康课教案扬起自信的风帆 学生自信水准较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。所以，我要给他们展开一堂关于自信的心理辅导课。 【教学目标】 1．认知目标：通过活动使学生理解自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。 2．水平目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生准确理解自我，指导学生学习培养自信的方法。 3.情感目标：通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，协助学生了解自己，从而树立自信心。 【教学重点】感受自信，学会自信 【教学难点】协助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法。 我会采用游戏、讨论、看视频短片等活动来展开我的课程 扬起自信的风帆 活动设计意图： 自信心，是个体对自己力量的充分估计，从而对自己产生的一种信心，它是自我意识的重要内容。居里夫人有句名言：我们应该有恒心，尤其要有自信心！自信心是人的成长与成材不可缺少的一种重要的心理品质。学生如果自卑，看不到自己的力量，总是认为自己不行，搞不好学习，久而久之会形成一种固定的心理定势，给学习带来消极
的影响。本次活动旨在让学生理解自信心的重要性，并激发学生的参与意识和合作意识，协助学生树立自信心。 活动目的： 1、通过活动使学生了解自信，知道成功的关键之一是自信。 2、通过游戏活动让学生体会成功，协助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。 3、协助学生充分理解到自信对个人成长、成功与成才的重要意义，激发学生自觉培养和增强自信心，以促动个人健康成长。 活动重点： 感受自信，学会自信，协助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。 活动准备：小故事《握住自信》；课件。 活动过程： 一、情境导入了解自信。 1、听歌曲。 请同学们听一首歌《相信自己》，听完之后一起交流感受。 五、课堂小结。 1、学生谈收获与体会。 2、教师总结： 相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大的成功。这样的“我能行!”才真正有效。让我们用自信打开尘封的心灵，让我们用自信
中学生心理健康教育教案之自信心的培养
中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一) 一、教学目的： 通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。 二、教学重点： 使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。 三、教学内容: 相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？(讲个故事) 小泽征尔的故事 小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么?) （一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题） 1．什么是自信心？（先让学生界定） [所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] (根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。) 2．自信心的作用。 [迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略） 3．怎样才能树立起学习自信心呢？(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答： （1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答） （2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答）（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答）（4）积极与他人交往。（四小组的回答）
养成良好的性格(小学生心理健康教案)讲解
养成良好的性格 ——小学生心理健康教案 教学目的： 帮助学生了解什么是性格及性格的类型；引导学生在日常生活、学习和与人交往中注意培养自己的良好性格。知道良好性格对自己成长的好处；在日常的生活学习中，能对不利于良好性格形成的行为进行自我约束。 教学准备：录音机、配乐录音故事、动物图片 教学导入： 一、教师：今天我们先来听个故事。（播放居里夫人小时候专心学习的故事）（3 分钟） 二、活动明理 1. 教师：听了刚才的故事，同学们一定十分喜欢玛妮雅那种认真、专心的学习，觉得她之所以对人类作出了巨大贡献，与她性格中的坚定性是分不开的。 下面我们大家共同来说说性格都包括哪些方面。 （学生分别议论后回答）（教师根据学生回答，将事先准备好的有关性格的词语卡片贴在黑板上。如学生回答不全，教师及时加以补充。） 2. 教师：老师今天为同学们带来了几个动物，请你们对照黑板 上的内容，看一看哪个动物具备什么样的性格特点。看好了以后，就 请你将这个动物的图片贴在这个性格牲下面。 （学生边说边贴图片） 3. 说一说自己所喜欢的动物，为什么喜欢它？人如果也具备这 样的性格好不好？
4. 演一演 A、请五名同学表演早晨清扫教室的情景； B、再请六到七名同学表演课间活动情景； C、最后请两名同学表演自习课上的活动情景。 5. 说一说按照课文中的要求分别对表演的情景谈出自己的看 法，并对不良性格进行帮助。（帮助措施要具体可行。） 6.动动手教师将事先准备好的白纸发给学生，请学生写出自己 的性格特征。 7. 猜猜看教师将学生写好的纸条收好后，抽出几张，分别读出其中的内容，请同学们猜测纸条上写的是谁？并对猜中的同学加以奖励。 教师：能迅速猜出的同学，说明你们在平时的学习和生活中是一 个细心的人。同时，被猜中的同学，说明你们的性格特征十分明显， 具有良好的性格，大家都会喜欢。 三、总结全课 教师：通过今天的学习，同学们可能更加喜欢热情、善良、认真、开朗、活泼的人了。要想成为这样的人，其实并不难，只要同学们在 日常的学习、生活中注意培养锻炼自己，按照本课书后的[实践园]中的方法去做，日积月累，你就具备了良好的性格，你的生活就会充 满快乐。在实践中，你也可以找到适合自己的方法，培养、锻炼自 己的性格，让自己变得更加可爱。如果你有了更好的方法也可以介 绍给同学们，让大家与你分享快乐，共同培养良好性格。
心理健康教育活动教案自卑心理
心理健康教育活动教案：自卑心理 活动目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。 3、指导学生学习培养自信心的方法。 准备工作： 1、进行自信心测试："自信心自测"、"自信程度自评"。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。 活动过程： 一、了解自卑心理 请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。 课件一：自卑的心理现象（录像片断） 对话： 甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？" 乙："我怎么能行呢?" 这段对话说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。 教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。 二、自卑的危害 课件二：flash动画 l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。 三、消除自卑、培养自信 教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 （－）了解自卑产生的原因 课件三：身上带着细链子的大象（图）。 由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？ 学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。 教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？
心理健康教育优质课教案——插上自信的翅膀
心理健康教育优质课教案——插上自信的翅膀 设计思路： 自信是获得成功的重要因素。一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。 教学目标： 1、使学生明确自信对人生的价值。 2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。 3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。 教学过程： 一、热身活动，引入主题。 鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下？（现场采访几位学生） 计时尝试，找出最多的一名 学生挑战 前后对比，挑战者与其他学生对比。 小结：其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。 设计意图：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。 二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音） 1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。 林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来
七年级心理健康教育《学习自信心的培养》活动课教案设计
学习自信心的培养 活动目的： 1、通过顶纸棒游戏，体验只要不怕困难，积极动脑筋，就能取得成功。 2、通过游戏很体验，培养、提高自信心。 活动方式： 游戏、讨论交流。 活动重点难点： 1、重点：加强游戏指导，尽量使每个学生都能体验到成功的滋味。 2、难点：从顶纸棒成功的体验引申到增强自信心。 活动准备： 每人准备一张旧报纸，教师在一块大黑板上写上全班同学的学号。 活动过程： 一、导入 让我们一起来做一个有趣的顶纸棒游戏，它能使我们懂得做任何事怎样做才能取得成功。 二、活动与训练 ⒈指导学生自制纸棒： 取出一张旧报纸，平放在桌上，双手均匀地用力将报纸卷成一根纸棒，然后用胶水封住纸边。 ⒉指导及探究顶棒方法： ⑴学生试顶纸棒，教师看秒表，并让学生把顶纸棒的时间写在黑板上自己学号的下面。 ⑵学生两人一组练习，一边练一边讨论如何延长顶纸棒的时间写在黑板上自己学号的下面。 ⑶学生试顶纸棒，教师看秒表，并让学生把第二次顶纸棒的时间写在黑板上自己学号的下面。 ⑷请顶纸棒时间较长和进步最快的同学谈谈顶纸棒的窍门和成功的原因。 学生甲：窍门是纸棒尽可能长些；顶纸棒时身体要保持平稳；身体移动的方向要与纸棒倾斜的方向保持一致。 学生乙：成功的原因是努力、不怕困难和失败、找窍门、机敏等。 ⒊小竞赛： ⑴采用刚才同学们总结出来的窍门和成功的经验再次顶纸棒，比一比谁顶的时间长，并能顶出种花样来。 ⑵请顶纸棒时间长、顶纸棒花样多的学生在班上表演。 ⑶教师提问：我们看看顶纸棒顶得好的日呢是否都是班级里成绩最好的学生，显然不全是，这说明了什么？ ⒋讨论交流： 从顶纸棒的游戏中我们可以获得哪些启示？（让学生自由发表感想） 三、总结 这次顶纸棒的游戏大家玩得很开心，从中我们也得到了一些启示，把就是只要你不怕困难、刻苦努力，善于找窍门、找规律，就能获得成功。而一次次的成功会令你们自信心大增，从而去克服更大的困难，战胜更高的险峰，学习上我们也同样如此。
小学心理健康教育《插上自信翅膀》教案教学设计.doc
活动设计 插上自信的翅膀 【主题背景】 自信是对自己一种积极、肯定的评价，自信能够促进成功，能够促进形成乐观向上的良好人格。心理健康教育的目标之一就是帮助学生认识自己，获得对自我的积极认同感，使学生更加自信。 本节课的设计，旨在让学生通过游戏，获得启示，培养他们的自信心。 【活动目标】 1.认识自信的重要性。 2.敢于展示自我，增强自信，悦纳自我。 3.学习建立自信的方法。 【活动方法】 游戏体验、故事感悟、谈话交流等。 【活动准备】 多媒体课件、花生、小镜子等 【活动过程】 课前交流： 同学们，很高兴与大家一起上课，在学习之前，老师还有一个期盼，期盼什么呢？请看大屏幕（课件出示） ?我会积极地投入活动。 ?我会真诚的表达自己的想法。 ?我会给每个人支持与鼓励。 （同学看） 我希望我的期盼能成为我们的约定，你们同意吗？（同意）好，让我们一起来读一读。 （齐读） 这节课如果你能按照我们的约定去做，关注自己的内心、倾听他人的心声，你一定会感悟很多，收获很多。 (上课) 一、热身游戏，导入主题（5分钟） 导语：同学们，今天，很多老师走进了我们的课堂，他们想看到大家出色
的表现，你想不想展现最优秀的你？ （想） 师：好，下面让我们进行“自我展示”（课件出示） 哪位同学愿意到台前来展示自己？展现的形式可以是唱歌、跳舞、讲故事、讲笑话等等。 （生展示） 小结：通过刚才的自我展示，我们看到这两位同学对自己充满了信心。可是这位同学就有些胆怯，不够自信。同学们，自信是打开成功大门的钥匙，我们拥有了自信，就如同插上了一双翅膀，我们会飞得的更高更远。你想不想插上这样的一双翅膀？（想）好，这节课就会让我们插上自信的翅膀。 （板书：插上自信的翅膀） 二、游戏体验，感悟“独一无二的我”（8分钟） 师：那么怎样才能自信起来呢？先让我们做个小游戏：寻找相同（课件出示）现在你的面前有很多花生，你能否在这许多花生中找出两颗形状、大小、纹络完全相同的？同学们动手找找看。 （生找） 师：你找到了吗？ 生:找到了。 师：好，来，让大家看一看你找到的两颗花生。 （请两位学生说 生：这两颗花生虽然大小差不多，可是纹络不一样。 生：这两颗花生大小差不多，可是颜色深浅不一样） 师：“寻找相同”这个游戏给了你哪些启发？ （生：我们找不到完全相同的花生。 生：虽然这么多的花生，可是没有两颗相同的，真奇怪啊。 生：我们人也是这样，没有两个人是完全相同的。 生：我们每一个人都是独一无二的。） 师小结：同学们说的真精彩！德国哲学家莱布尼茨说过：世界上没有两片完全相同的树叶。我们也没有找到两颗完全相同的花生。我们人也是这样：每个人在这个世界上都是独一无二的，正是有了你的独特，我们的世界才如此的丰富。我们要相信自己，活出自己的精彩。来，让我们读这段话：课件出示：我就是我，我是独一无二的，在这个世界上，只有一个（自己
扬起自信的风帆――心理健康教案
扬起自信的风帆 主讲： xx 教学目的： 1、学会欣赏自己的优点，培养学生悦纳自我的愉悦的心态。 2、通过案例分析，了解缺乏自信和拥有自信与成功之间的关系,帮助学生树立自信。 3、通过讨论交流，使学生能运用正确的方法增强自信，培养正确的人生观和价值观。 教学过程： 一、游戏导入： 大家喜欢做游戏吗？那好，我们就来做一个小游戏。你可要听清游戏规则： 老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着不别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？好，开始。 （我很帅气或我很漂亮；我很聪明；老师很喜欢我；我很讲文明；我多才多艺；我的作文写的好；我很讲卫生；我有很多的朋友。） 好，游戏到此结束。我先来统计一下： 站了5次及5次以上的请举手？3-4次的？3次以下的？ 小结： 看来大多数同学都是3次以下。通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，
女同学也很漂亮，大家个个聪明，并且有很多同学多才多艺，我真的喜欢大家每一个人，可咱同学总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不自信的表现。这节心理健康课就让我们一起找回自信，扬起自信的风帆，好吗？（板书课题）齐读课题！ 二、故事明理： 1、缺乏自信，远离成功。 首先，我们从一个小实验说起。 （心理学家曾做了一个实验： 将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了……） 你们猜： 跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？ 是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢？ 同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗？简单谈一下。（3至4名学生交流。） 小结： 看来，缺乏自信会让我们远离成功（板书）。 2、拥有自信，走近成功。 那么，拥有自信真的很重要吗？或者说它能给我们带来什么好处？下面，让我们来听一个小故事。 1）xx的故事。
心理健康主题活动教案《扬起自信的风帆》
扬起自信的风帆 -----五（2）班心理健康教育主题活动一活动的背景 五（2）班学生一直有上课不爱回答问题的特点，究其原因是怕出错、怕出丑、总认为自己能力不够，这显然是自信心不强的表现。通过自信心的问卷调查也发现部分同学缺乏自信心。针对这一情况，我设计了一节“我是最棒的-----扬起自信的风帆”主题队会。希望通过这次班会让班级成为一个充满沟通，充满理解，充满自信，充满理想的空间。 二教学目的 1、通过活动，使学生能够认识自我，接纳自我，建立自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。 2、通过同学相互间的赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。 3、通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观、充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活，迎接中考。 三教学准备 1、进行自信心问卷调查，并进行统计。 2、学生准备故事《把斧头推销给小布什》 3、准备好小卡片，用于激励小语赠同学这个环节。 4、收集《相信自己》的带flash动画的歌曲。 5、制作powerpoint教学课件。 四设计思路 第一步：了解什么是自信第二步：自信的重要性 第三步：如何培养自信第四步：通过游戏活动激励增强学生的自信心五教学过程 1、由心理学家所做的实验引入。将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。 2、学生根据心理学家的实验发表自己的见解。
3、根据学生的见解提出什么是自信。 4、心理测试：你的自信心如何？ 5、案例分析：《不想上学的刘菲》。 小组讨论：（1）刘菲为什么不想上学？ （2）刘菲真的像她自己认为的那样一无是处，糟糕透顶吗？为什么？ （3）刘菲的故事对你有何启发？ 6、根据学生的见解，讲述自信的重要性。让学生相信我们的大脑的开发只有5%左右，只要把我们的潜能发挥出来，别人能做到的事，我们自己也一定能做到，相信自己，只要坚持不懈地积极进取，就一定会获得成功。 7、分析不自信的原因，如何培养自信心。介绍增强自信心的方法。 8、欣赏《画家的故事》，谈谈自己的感受。 9、优点轰炸：我为同学找自信。根据自信心的调查统计结果，挑选出班里的三位具有代表性的同学（活跃调皮的、默默无闻的、学困生），让每位同学说三位同学至少一个优点。 10、让自信与我们同行：激励小语赠同学。让同学为自己的好朋友设计一个鼓舞人心的格言。 如：a、先相信自己，然后别人才会相信你。 b、哪怕是最果断的人，只要他失去自信，也会变成懦夫。 11、歌曲欣赏：《相信自己》 12、课后实践： ①列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。 ②与大家共勉几句积极暗示的话： 我要告诉我自己：我是真的很不错、我是真的真的很不错、我是真的真的真的很不错 ③自信心训练的方法： 1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步；
中学生心理健康教育教案之自信心的培养
中学生心理健康教育教案之自信心的培养 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
中学生心理健康教育教案之自信心的培养(一) 一、教学目的： 通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。 二、教学重点： 使学生认识到自信心的重要性,并使学生了解一些树立自信心的方法。 三、教学内容: 相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我，进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢( 讲个故事)小泽征尔的故事 小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界着名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的
判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。(提问,这个故事说明了什么或者说这个故事的主题是什么) （一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题） 1．什么是自信心（先让学生界定） [所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到](根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。) 2．自信心的作用。[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]（学生发言，略） 3．怎样才能树立起学习自信心呢(小组讨论，并以小组为单位用一句话概括(略))学生回答： （1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答） （2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答）（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。（三小组的回答）（4）积极与他人交往。（四小组的回答） ?
心理健康教育：《培养自信 悦纳自己》教案
《培养自信悦纳自己》教案 【活动背景】 宏观：21世纪,我们强调幸福,追求幸福,而对自我都不认识,如何追求.既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。铸造社会风尚，从娃娃抓起，从青少年抓起，少年兴则国兴，少年强则国强。而中学生作为祖国的未来，更应该明确自我，明确目标，成就一个更为不平凡和伟大的中国。 中观：科学发展观的核心是“以人为本”，学校应该突出“以人为本”的学生主体地位，开展自我认识的教育，有利于学生更好的了解自己，准确的定位自己。发展社会主义市场经济，构建和谐社会，迫切需要加强对自我的探索。 【班情分析】 1、本班是初一年级学生，从小学升至初中，进入青春期阶段，学生的自我意识高度发展，中学生在这个阶段的主要任务是认识自己，形成三观。 2、初中生很多事情容易受同伴的影响，这期间的孩子极度敏感，同伴的玩笑很容易当真，导致不能正确认识自己，我们需要借助他人客观的评价。 有鉴于此，为了让学生更好地认识自己，正确的看待自己，故开设该班会课。 【活动目标】 认知目标：了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要
作用，懂得悦纳自我的重要性，做个自信的人。 情感目标：通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认识和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。 行为目标：培养学生观察、分析能力，知道如何让自己变得自信的能力。 【活动方法】 游戏、讨论法、情景体验法、典型事例分析法、讲授 【活动思路】 围绕“悦纳”这一主题，按照“知-行”的品格养成规律，设计了解，认识到升华三个步骤，加深学生对自我的感受和认识，帮助学生理解认识自我，悦纳自我的重要性，努力做到接纳自己。 【活动准备】 教师准备： 1、课件准备。 2、视频、量表。 3、寻找合适的方法 学生准备： 1、填写量表。 2、想想自己的优缺点。 【活动过程】 一、创设情境——《我相信》、你能拍几下？（5分钟）
心理健康教育我自信
我自信，我能行康会莲活动背景：针对本班有部分同学很不自信，自卑、自傲的情绪多人存在，我班特 地开展了一次有意义的心理健康教育课。引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。活动目标：、通过活动，使学生了解成功的关键之一是自信。 1 ２、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能取得成功。了解自己的特长和不足，发扬自己的特长，克服不足，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。 ３、通过游戏和亲身体验，培养和提高学生的自信心。活动对象：四年级学生活动重难点：、感受自信，学会自信1 、帮助学生消除胆怯、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。2活动方式：活动、讨论、交流等表演、游戏活动准备：（第一张幻灯片）课前准备：欣赏《春暖花开》歌曲《爱拼才会赢》1.课件2.、歌曲《相信自己》3活动过程：一、活动导入１、同学们，有一首歌曲老师很喜欢，我相信你们听了一定也会爱上（歌曲《相信自己》）它，现在让我们跟着欢快的音乐，大家一起来欣赏吧。 ．先说说听到的歌词，再说说歌曲的2．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利（师引导说出。）揭示课题：我自信！我能行！二、克服自卑，建立自信 师：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学要困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看情境再现： 1．找出原因 情境一：数学自习课，学生小明看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他央求小丽给他讲解，可小丽想先写完自己的
小学生心理健康教育《认识自我,培养自信》活动课教案
心理健康教育活动教案： 认识自我，培养自信 活动目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。 3、指导学生学习培养自信心的方法。 准备工作： 1、进行自信心测试："自信心自测"、"自信程度自评"。 2、关于气质的心理健康辅导。 3、进行团体活动分组。 4、制作辅助课件。b5E2RGbCAP 活动过程： 一、了解自卑心理 请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。 课件一：自卑的心理现象（录像片断） 对话： 甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？" 乙："我怎么能行呢?" 这段对话说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。 教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康 成长有很大的危害。p1EanqFDPw 二、自卑的危害 课件二：flash 动画 l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不 利于人们的身心健康。 2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自 我毁灭。 既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品 质。DXDiTa9E3d 三、消除自卑、培养自信 教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。 （－）了解自卑产生的原因 课件三：身上带着细链子的大象（图）。 由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，
经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它 不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？ 学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。 教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？ 学生：行。 教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"错误的肯定"。这种 "错误肯定"是产生自卑的主要原因。产生"错误肯定"的原因很复杂，对人来说，除了行为结果 之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。RTCrpUDGiT 课件四： 产生自卑的原因： l、自我认识与真实自我之间存在差异。 2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。 教师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因 是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对 20 万人进 行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大 多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这 并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环 境、 机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道 理虽是这样的，但长期以来形成的"错误肯定"和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难 一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。 （二）培养自信的方法 1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评 价。5PCzVD7HxA 课件五：凡· 高的画《星光灿烂》 教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受） 学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。 教师这时再告诉同学们这是凡· 高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超 而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等， 只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某 一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请同学们思考一下自己最突出的优点，准 备做下面的训练活动。 2、训练活动 活动一：目光炯炯 要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。 注意体会感受。jLBHrnAILg 课件六： 讨论提纲： 1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、拒绝别人时有何感受？
《我自信,我能行》——青春期心理健康安全教育主题班会教案
《我自信，我能行》 ——青春期心理健康安全教育主题班会教案 教学内容：职校的学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神.通过这节课为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康地成长. 教学目的：1．认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信. 2．能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理，引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法. 3．情感目标：通过讲述、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心. 教学重点：感受自信，学会自信 教学难点：帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法教学方法：通过讲解、播放课件和现场表演等形式. 教学时数：一课时 教学用具：多媒体课件、录音带、学生自信体验记录表等 教学过程： 一、导入 1．欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》. 2．启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题——相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利.
板书课题：我自信！我能行！ 3．谈感受：自信是开启成功大门的一把金钥匙.（激起探究自信的兴趣） 4．质疑：自信这么重要，在人生中，你是怎样让自信伴你成长呢？ 二、克服自卑，建立自信 1．找出原因： 请两位同学上来表演情境剧： 情境一：学生小李看了一会儿机械制图题目，然后说：“我头脑笨，这些图我不会画.”于是，他等着抄别人的作业. 情境二：上课时，老师向学生小胡提问，小胡认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道.” 看完这两幕剧后，请学生做心理医生，分别找出画面中两位学生所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们. 2．建立自信 学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小李、小胡克服自卑，建立自信. 三、克服自傲，明辨自信 1．质疑 （演示课件画面） 情境：就快电工考证了，老师辅导同学们做实操.符文同学认为自己复习比老师辅导更好，于是不听老师的讲解和示范，自己搞一套，狂
心理健康教育教案
高三心理健康教育教案： 主题一：克服自卑，树立自信心。 教育目的： 1、引导学生正确认识自我。 2、通过活动，逐步消除学生的自卑心理。 3、指导学生培养自信心的方法。 教育过程： 一、了解自卑心理 （一）通过相关表演来形象感知什么是自卑心理现象。 1、小品表演：内容为一学生因为不敢参加某次诗词默写竞赛而错失获奖机会。 2、提问：这个故事说明什么问题？（学生自由回答） 明确：表现该生缺乏自信，有自卑心理。 3、提问：生活中这样的现象还有吗？举例说明。 目的：了解自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。 二、探讨自卑的危害 1、讨论：根据你们的生活经验，你认为自卑会带给人以怎样的危害？（学生自由探讨，结合有关的事实来加以分析） 目的：通过自卑的危害的了解，引导学生懂得这样一个道理：任何时候，我们都必须冲破自卑的束缚，只有消除自卑心理，才能培养起自信的心理品质，为自己的人生发展奠定基础。 三、探究消除自卑的方法 （－）了解自卑产生的原因 1、讲述一则实验故事。 故事概况：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？（要求学生讨论并回答） 明确：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。 2、追问：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？那么，由此我们可以知道，很多时候，让我们产生自卑心理的原因主要是什么？ 3、小结：产生自卑的原因，如： （l）、过低地估计自身的能力和潜力。 （2）、过高地估计他人的能力。 （3）、不去尝试，人为地把事情的难度加以夸大。…… 目的：通过对自卑心理产生原因的探究，让学生克服自卑心理产生信心。明白任何一个正常的人都没有自卑的理由。 （二）探讨克服自卑，培养自信的方法 1、讲述爱因斯坦、爱迪生小时侯自卑的故事。 目的：端正认识——金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。 2、请同学们思考自己最突出的优点，准备做下面的活动： （1）进行自我暗示 要求：大声说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。注意体会感受。 交流：说优点时每一遍的感觉有什么不同？
放飞自信,——心理健康教育教案_我自信我成功心理健康教案
放飞自信,——心理健康教育教案_我自信 我成功心理健康教案 教学目的：帮助学生摆脱自卑的束缚，悦纳自我，培养学生自信的情感，强化自信意识，并最终转化为自信的行为。 教学重点：在体验与活动中认识自我，激发自信的情感。教学难点：如何培养自信心， 教学形式：讲授法、行为训练、游戏活动、讨论法。 教学时间：一节课（45分钟） 教学年级：初一 教学内容与步骤：一、课前准备 1、学生分组：讲学生分为若干组，每组8人。 2、多媒体演示课件。 3、a4白白纸每人一张。 4、准备好录像《我真的很不错》。 5、轻松柔和的音乐（课前播放）同时引导学生进行深呼吸，内容如下： (1)全身放松：（调身）坐在舒适的椅子上或躺在床上，让自己全身的每一个部分都完全放松，默念“松……松……松……，空……空……空……，洞……洞……洞……（想象为○，即空洞）”。让自己
进入全身放松的“气功状态”。若你体会不到放松的感觉，可以在吸气后憋住，让全身每个部分都用劲：攥紧拳头、鼓起肌肉，体会这种紧张的感觉，然后边呼气边放松所有的肌肉，体会轻松的快感。 (2)调整呼吸：（调息）先介绍一种“逆腹式呼吸法”：吸气时，下腹部凹进去； 呼气时，下腹部鼓起来。放松以后，闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，在能够轻松地保持住它的情况下尽量多吸入空气。慢慢地呼出，并体会那种深深的放松感觉。当你觉得肺里的空气都已呼出时，再尽量多呼出去一些。吸入尽可能多的空气，屏气，数三下，放松，然后非常缓慢地呼出，又屏气，数三下，再放松。吸气时尽量做到平稳和连续。 二：课题导入：（5分钟） 同学们，在上课之前，我给大家做一个小测试，大家看着课件，选出你们的答案，题目如下： 在一间房子里，你会在墙上挂什么？1.挂画2.挂照片3.挂年历月历4.挂钟 让学生们起来说说自己选择的答案，并让他们猜测心理测试题目反映的是我们的什么问题。 老师总结：好了，同学们的答案各不一样，下面我们看看各个选项反映了你们怎样的心理？（ppt出示测试结果）这是一道测试同学们自信来源的题目，也就是我们今天要讲的内容——放飞自信（ppt 显示）。自信，对于我们每一个人来说都很重要，怎样发挥自信，怎
我自信我能行心理健康教学设计
小学心理健康教育 我自信, 我能行》教学设计 单位：法库县和平乡中心小学 姓名：姜龙
《我自信,我能行》教学设计活动背景： 针对本班有部分同学很不自信，自卑、自傲的情绪多人存在，我班特地开展了一次有意义的心理健康教育课。用探究法、明辨法、体验法、激励法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。 活动目标： 1通过活动，使学生了解成功的关键之一是自信。 2、通过活动，让学生体验到只要不怕困难，努力去尝试，就能取得成功。了解自己的特长和不足，发扬自己的特长，克服不足，面对学习、生活中的困难，暗示自己“我能行”，并掌握实现“我能行”的做法。 3、通过游戏和亲身体验，培养和提高学生的自信心。 活动对象： 四年级学生 活动重点： 感受自信，学会自信 活动难点： 帮助学生消除胆怯、自卑，自傲，掌握树立自信心的方法。 活动方式： 游戏活动、讨论、交流等 活动准备： 1.歌曲《健康歌》《爱拼才会赢》。 2.自信体验卡 3.课件 4.诗歌《我自信！我能行！》
活动过程： 一、活动导入 1、同学们，欢快的节奏，动听的音乐，我们都喜欢，现在让我们跟着欢快的音乐，大家一起来跳吧。（歌曲《健康歌》） 2.欣赏闽南歌曲《爱拼才会赢》?启发学生讨论歌曲的含义，请学生归纳主题一一相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才能赢得胜利。 揭示课题：我自信！我能行！ 过渡：自信的人一定能行，但说起来容易，做起来难，咱们身边就有很多的同学要困难面前打退堂鼓，打不起精神来。请看课件： 二、克服自卑，建立自信 1.找出原因 （课件出示画面） 情境一：学生小力看了一会儿作业题目，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他等着抄别人的作业。 情境二：上课时，老师向学生小胖提问，小胖认为自己不行，于是就 低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。 情境三：小丽这次数学考试又只得了56分，她不敢告诉妈妈，她觉得自己太笨了，学什么都学不好，对自己一点信心都没有。 师：看完画面后，请同学们当一当做小心理医生，分别找出画面中同学所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们。 2.建立自信 学生为画中人物献计献策，有的用话语鼓励，有的用榜样激发，还有的传授高招，帮助小力、小胖、小丽克服自卑，建立自信。 三、克服自傲，明辨自信 1.质疑 过渡：什么是自信呢？请大家看一下下面这个小品，小品中的李阳同学是不