拓展训练项目教案(人众人版)

写在前面

能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。本教材许许多多内容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反馈意见、心得分享等等资料。本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐诗三百首，不会作来也会偷”。把它们略作整理，就成就了这本实战教案。在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。所以，当你发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。对，它就是来源于你的某一个报告或者分享。但请你放心，本教案绝无侵权行为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。

鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。同时，任何意见及建议，非常欢迎及时反馈给我。你可以用任何方式与我联络。

最后，再次谢谢各位培训师！

一、背摔

1.项目名称：背摔

2.项目性质：个人挑战及团队合作项目

3.项目任务：全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。

4.项目流程：

4.1介绍项目名称和性质

4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) ，要点包括：

❖弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢

❖头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整

❖接人的第1组离背摔台20公分，3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配

❖落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外

❖接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳

4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压

4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括：

❖上台前应得到大家的鼓励(充电的方式)，上台后面向我(培训师)

❖手：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)

❖脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)

❖在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，

大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下

❖倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向

❖不允许向后跳、向后跃、扭头向下看

❖倒下后，控制双脚不要抬起

4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加：

❖头、颈、肩、背、腰、骶受伤史

❖严重的心脏病、心脑血管疾病、

❖低血糖、高血压

4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。

4.7 培训师台上动作要领：

❖学员上来后，让其靠护栏站立

❖绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来。其过程，左手紧握绑手带根部，右手扶学员的腰

❖学员在倒下前，数“3”时，右手去抓身后护栏

❖学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按学员双脚

4.8 第一位学员倒下后，在其安全站稳后，号召大家对他予以鼓励，再询问接人队员的感受、感觉

4.9 全体队员都倒完后，在现场对全队表现给予肯定、鼓励，召集大家喊队训、唱对歌

5 回顾流程

5.1可用方法和问题、理论点：

i.调动现场气氛：对全队顺利完成任务予以肯定，鼓掌。

ii.让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表，然后是让第一个倒的发表，或依次发言)

iii.在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字，着重记录：

❖信任(团队建设)

❖责任(团队工作)

❖自信(自控、认识自我)

❖换位思考

❖突破本能

❖信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)

❖信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)

•当有人谈到相信自己，相信别人，进一步追问“为什么相信”“相信什么”

•当有人谈到害怕，问“既然你说到你信任下面的伙伴，为什么还害怕？”

•“那么，在工作中如何获得信任？如何建立团队信任？”

•当有人提到沟通，问“怎么样的沟通？”

—友善平等的、明确的信息传递、承诺、激励

IV.总结学员发言“我们来看一下，台上怎么样？台下又怎么样？

台下：手疼不疼？好，我们先为那些手疼但不松手的鼓掌！

为什么受疼也不松手呢？

[ 责任 ]

德克鲁在1973年将自己的几十年的管理经验和思考写成一本书，共836页，但对管理的诠释却可以浓缩为“任务、责任、实践”。书中多处提到责任，管理者的“责任”、员工的“责任”、企业的“责任”，却无一处提到“权力”。

德克鲁说：“权力和职权是两回事。管理当局并没有权力 (power)，而只有责任。它需要而且必须有职权 (authority) 来完成其责任—但除此之外，绝不能在多一点。”

台上：

❖[突破本能、战胜自我] （在其他项目中可套用）。比如培养心理素质，这个项目需要什么？

心理素质还是胆子大？问学员胆子大是否等于心理素质好？举例自杀者，有胆量，心理素质

好么？

❖[ 自信 ]

自信是信任的基础，不相信自己怎么信任别人，又怎么得到别人的信任？自信的人胆大，自

信的人英勇，自信的人坦诚，自信的人开朗，自信的人乐观，自信的人豁达，自信的人谦虚，

自信的人热情，自信的人热爱生活，自信的人无所畏惧，自信的人快乐，自信的人容易接受自

己的缺点，自信的人较客观，自信的人对自己较负责，自信的人较易控制自己的情绪，自信的

人较易接受现实，自信的人更富同情心，自信的人更具爱的能力，自信的人人际关系更深刻，

自信的人更民主。

自信是人格的核心力量。

❖[ 信任 ]

•怎么得到信任？信任凭空而来吗？

•如果是一群马路边上拉来的陌生人，你敢摔吗？