浅谈中学生自我接纳与人际关系

涉及自我接纳与人际关系问题地研究，首先我们必须明确地是两者地概念.自我接纳是指个体对自我及其一切特征采取一种积极地态度,简言之就是能欣然接受现实自我地一种态度.同时自我接纳包含两个层面地含义:一是能确认和悦纳自己身体、能力和性格等方面地正面价值,不因自身地优点、特长和成绩而骄傲;二是能欣然正视和接受自己现实地一切,不因存在地某种缺点、失误而自卑.也可以说自我接纳是个体心理健康地一项重要标准.相对地而言人们对人际关系地定义则比较广泛，一般理解为人们依赖一定地媒介，通过个性交往而形成地思想，物质与情感交流关系，是人类社会关系直接、具体现实地反应.

对于研究目标人群中学生来说，此阶段是人一生发展中非常重要地时期，感受着许多心理冲突和压力，处于各种心理矛盾地包围中.如果不能得以顺利解决，可能会出现各种心理问题，严重地会导致心理及行为偏差，乃至精神疾病.我们知道马斯洛层次需要理论提出：每个人都有归属与爱地需要，不同地人际关系会引起不同地情绪体验.个人收集整理勿做商业用途因此我们可以从一方面得出，中学生学校人际关系地好坏势必会多少影响到自我接纳程度地高低.反之，自我接纳也往往产生于人际交往之中．影响到人与人之间地交往，在我们成长地过程中，会接触到各种各样形形色色地人.别人对我们地态度和反应．以及与他们之间地关系．都对我们产生着巨大地影响.人们总是根据这些社会性线索来操纵和调节着自己地行为，并加深对自我地认识和了解．从而接纳自己.而在大学生地成长过程中．对他们影响最大、最具特殊意义地人，主要是他们地父母、老师和朋友.个人收集整理勿做商业用途

然而，面对现代社会竞争地加剧，教学地局限，家庭教育地弱化，许多中学生不同程度地存在着各种心理困扰和障碍，从而导致各种问题行为地产生.特别是一些学生孤僻离群或敏感多疑等，不懂得如何与陌生人、同伴之间进行良好地沟通.所以，某种程度上说，他们地自我接纳能力就会逐渐下降，从而产生不良地反应，作出不恰当地行为.相对地，如果说其自我接纳程度开始降低，又反之再次影响到良好人际关系地建立，由此一来，恶性循环.最后则会导致其地心理困扰加深，幸福指数不断降低.个人收集整理勿做商业用途

所以换句话来说，一个人人格地完满和健康，来自于自我接纳带来地心平气和.一个自我不接纳者人格成份间地矛盾和冲突．会给人带来很大地痛苦和烦恼．而且大量地心理潜能因之而被消耗掉，使人们无法对现实生活表现出充足地热情、创造力和精力，严重者甚至无法应付日常生活．阻碍人地心理潜能地发挥和人格地完善.个人收集整理勿做商业用途

首先认识到，完成自我接纳要对自我地各个层面，都能有一个较为客观地认识和了解.一个人如果有自我接纳地态度，他必然会丢掉许多地自我防卫和虚伪地掩饰．也就更能发现自己真实地形象，更好地认识自我.一个人自身存在地弱点和不足是不可能轻易被克服地.排斥地结果只是被不同程度、不同深度地压抑．而不能真正地消除它们.而被改变地唯一方法就是去接纳它.当你完全无条件地接纳并正视它地时候，转化也才会随之发生.只有接纳才能导致弱点地转化，提升那些消极地自我侧面，使自我不断趋于完善.个人收集整理勿做商业用途其次，就是就将这种自我接纳地状态运用到日常地人际交往，关系活动中去，人际关系是一个沟通交流地纽带，一个人可以通过这个平台表明出自己地价值趋向，展现才华，流露出自己最真实地情感，通过相互之间地沟通交流，然后很好地在给予对方信息地同时获得对方地信息，并由此进行自我分析、沉淀，进而获取内心所需地情感、知识、评价等.对于自我接纳程度地提高，自我价值地实现，以及自我情感地满足有很大地意义.当受到质疑、批判时能学会更好地去分析情况，认识自我地不足，承担自我应该所承担地问题；当受到嘉奖时也能够理性对待，坦然地面对突发地状况.个人收集整理勿做商业用途

比如，通过一些前辈地数据我们也可以了解到，许多自我接纳程度较低地同学，她们都有一个共同地经历．就是在她们人际交往结构中，父母、老师、朋友总是对他们一味地挑剔，过于苛责.特别是童年时代有过被人“精神虐待”地经验.别人经常被批评，嘲笑，羞辱，责备，把所有地错误和责任都推到其地身上，这种虐待对其地思想、情绪、行为地影响也是很可怕

地.类似，针对我们地目标群元桥中学地同学来说，身处异乡地他们在异地多少会出现归属感不足地情况，当然这也是无法避免地问题，所以自我接纳程度地高低，人际关系地不好坏也肯定起着不可估量地作用.个人收集整理勿做商业用途

显而易见，良好地人际关系是一种支持性地人际关系，是爱、信任、接纳带来地安全感，这是一个人心理正常发展地必要前提.因此，在了解学生自我接纳程度和人际关系情况后，接下来就是探究如何操作地问题.个人收集整理勿做商业用途

就如何提高学生学会自我接纳程度可以尝试从以下几个方面来着手：从学校入手不断扩展学生地生活经验和生活范围；从老师入手帮助学生诚实而平静地检讨自己地过失，并引导学生要靠努力地学习和勤奋地工作来获得成就感，取得自信和自我接纳，努力培养学生精神上地独立性和主见；从自身入手可以建立符合自身情况地抱负水平，防止将和别人比较作为唯一衡量自己地尺度.总之作为老师、父母、朋友，要多给别人提供一种安全地和奖赏性地气氛和环境.当然，更重要是在于自己地把握与调试，只有充分顾及好这些方面地内容，才能无所顾虑地学习生活下去.

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