小学主题班队会教案《我的情绪我做主》

小学主题班队会教案《我的情绪我做主》

——主题班会五年级团队设计

【授课内容】：

中小学生行为规范第14条控制好自己情绪，不任性，不乱发脾气。

友爱品质

现代学生绝大多数都是独生子女，是家中的小太阳，全家人围着转，生怕孩子受一点苦，无形中养成了孩子自私、任性、说一不二的的心理，对同伴交往造成影响。通过这节活动课，帮助学生控制好自己情绪，不任性，不乱发脾气，与同伴建立起和谐的人际关系。

【教学目标】：

1、通过欣赏图片、观看小品、小组讨论、动手制作等方式，寻找及运用控制情绪的方法，能够与同学和睦相处，彼此学习共同进步，进而培养健全的人格。

2、锻炼学生语言表达能力，提高人际交往能力，提高辨别是非能力、分析和解决问题的能力。

【教学准备】：教师准备课件、视频、活动材料，学生搜集资料、准备介绍。【课时安排】：一课时

教学过程：

【导入】：

流程一、引出主题

1、听音乐

听着这首歌，你想起了?

同学们，3月22日，我们普小莲娃度过了一个非常特别、非常快乐的节日——朋友节。有请校友爱品质少年周思妤带大家回顾这段温馨的场面。

我们和好朋友互赠书画作品、学习用品、肖像画、小发夹、小制作，收获满满；和好朋友深情相拥，踢一场快乐的球赛，一起参加五水共治绘画比赛。

2、看着这些照片，你感受到了？（音乐变轻）

3、是啊，朋友给我们带来快乐，也给我们带来温暖、支持和力量，让我们的生活更美好。但是，有一个同学，他和好朋友慢慢疏远了，这是为什么呢？

播放视频1

老师来问问你：当时你是怎么想的？（你当时很生气你控制不住自己的情绪）他踩断了我的橡皮，我说他一句，他还骂我，我火了，只想冲过去大干一架。你的心情怎样？

我也是愤怒到了极点，不小心踩坏了一块橡皮而已，他就来跟我吵。

同学们，你觉得他们之间吵架的主要原因是什么？

两个同学争吵的原因是（太冲动、情绪失控）产生了矛盾，导致友谊的小船打翻了。所以我们应当学会控制情绪，做情绪的主人。中小学生行为规范第14条要求我们：控制好自己情绪，不任性，不乱发脾气。

今天这堂班队课，让我们一起走进我的情绪我做主。（板贴）

流程二、初知情绪

1、我们先来玩一个猜情绪游戏好不好？

游戏规则：一人拿成语卡片，三人轮流表演，其他同学根据他们的表演，猜有关情绪的成语，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。

眉开眼笑欣喜若狂咬牙切齿怒气冲冲

唉声叹气愁眉苦脸手舞足蹈欢呼雀跃

同学们很能干，一下猜出了六种情绪，还有两个没猜出来的是……

其实这些成语，代表四种不同的情绪——喜、怒、哀、乐，如果把它们分成两类，你会怎么分？

喜和乐为什么把他们分成一类？

喜和乐让人心情愉悦，做事得心应手，属于积极的情绪。

怒和哀理由是？

怒和哀让人疲劳，提不起劲，属于消极的情绪。

2、现在我们进入情绪考场，你觉得遇到这种情况，他会产生怎样的情绪？是积极情绪还是消极情绪？

你们真是合格的情绪观察员，这些都属于消极情绪。生活中，你有没有遇到过类似的事？你的心情怎么样？（情绪低落、气愤、不开心）

流程三、探究控制情绪的方法

生活中难免会出现这样的消极情绪，我们应该如何摆脱不良情绪，做情绪的主人呢？我们帮这些同学想想办法，使他们把消极情绪转化成积极情绪。

出示小组合作要求：

（1）选择其中的1--2个事例，进行讨论，想办法。

汇报句式：我选第（）个事例，我们可以（）怎样做（怎样想）。（2）给这些办法取个合适的题目

冷静冲动是魔鬼，遇事首先要保持冷静！(沉着冷静、心平气和)

我在心里对自己说，他们只是说说，我又不会真的成为狗熊。（自我安慰）

想一想开心的事情，或写日记、看电视、听音乐、玩游戏……（转移注意）

找个没人的地方大喊三声、运动、捶打柔软的东西；（合理宣泄）

假如我是……理解了对方并无恶意（换位思考）

让对方明白你的感受（主动沟通）

告诉方老师、孙老师你的委屈，及时疏导（寻求帮助）

（实际行动）

原谅同学的错（宽以待人）

总结：同学们真能干，找到了那么多种办法来控制自己的情绪。当然还有很多，（加省略号……）只有学会控制自己的情绪，才能成为生活的强者。

现在你知道是谁决定自己的情绪了吗？是我们自己。

请记住齐读：生活就像一面镜子，你对它哭，他对你哭，你对它笑，他也对你笑。流程四、活动之中控情绪

1、俗话说：“说说容易做做难”，遇到烦心事时，你们是不是已经学会控制自己的情绪了呢？

小组选择其中的一个情境演一演

情境一：小明的文具盒掉地上了，他很生气，一口咬定是同桌小刚弄掉的。

情境二：你考砸了，心情很糟糕，一个同学笑着说：“咦，怎么才考这么一点？”

①议一议：遇到这种情况你会怎么做？

②演一演：再现情境，化解冲突。

其他同学认真看，想一想，他采用了什么方法控制自己的情绪？

你采用了心平气和、宽以待人的方法，成功地化解了矛盾。

你采用了自我安慰、主动沟通的方法，真不愧是控制情绪的高手啊！

2、其他同学有没有和同学闹过不愉快，想不想趁此机会和小伙伴和解？

你接受他的歉意了吗？你看，你主动沟通，真诚道歉，赢得了她的谅解。你的宽容大度，让你们的友谊坚不可摧，掌声送给这对勇敢的好朋友。

3、老师希望每一位同学，在今后都能控制好自己情绪，做情绪的主人，去收获更多的友谊，你们也将成为心中有爱的人。（画爱心）

4、如果你不好意思直接找他和解，或者他不在身边，你可以怎么做？

如果没有和同学发生过不愉快，说明你是个很有人缘的人，可以把你今天所学的控制情绪的好方法写下来，送给最需要的同学。

5、请几位学生跟我们分享一下。写给谁？跟他说什么？