中学体育三级跳远教学设计
初中三级跳远教程教案
初中三级跳远教程教案一、教学内容本节课选自初中体育与健康教材《田径》章节，详细内容主要针对三级跳远的技术要领和训练方法。
具体包括三级跳远的起跳、空中动作、落地等技术环节。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高跳跃技巧。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强身体素质。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，培养团队合作精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点：三级跳远的空中动作和落地姿势。
2. 教学重点：起跳、空中动作、落地三个环节的衔接和动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：三级跳远场地、测量工具、教学视频。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生思考：三级跳远过程中，如何才能跳得更远？2. 理论讲解（10分钟）介绍三级跳远的起源、发展及其在田径运动中的地位。
讲解三级跳远的动作要领，强调起跳、空中动作、落地三个环节的衔接。
3. 示范演示（10分钟）播放教学视频，让学生直观地了解三级跳远的动作过程。
教师现场示范，讲解动作细节。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、空中动作、落地三个环节的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的三级跳远题目，讲解解题思路和技巧。
分析学生在练习过程中出现的问题，提出解决方法。
6. 随堂练习（15分钟）学生进行三级跳远全程练习，教师现场指导。
布置课后作业，要求学生课后加强练习。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领：起跳：快速、有力、向上。
空中动作：舒展、协调、保持平衡。
落地：平稳、缓冲、避免受伤。
2. 注意事项：保持身体协调性，避免动作僵硬。
加强力量训练，提高起跳速度。
七、作业设计1. 作业题目：三级跳远全程练习。
2. 答案：参照课堂所学，完成三级跳远全程动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握三级跳远动作的情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
中学体育三级跳远技能训练方案设计指导方案设计教案
中学体育三级跳远技能训练方案设计指导方案设计教案第一节：引言体育课程在中学教育中扮演着重要的角色，通过体育活动，学生可以全面发展身心素质，并培养良好的团队合作精神。
三级跳远是一项常见的田径项目，对于学生的敏捷性、力量和技术要求较高。
本教案旨在设计一套科学合理的三级跳远技能训练方案，帮助学生提升自己的跳远能力。
第二节：训练目标1. 提高学生的跳远距离；2. 培养学生的爆发力和协调性；3. 促进学生的肌肉力量和柔韧性发展；4. 培养学生的比赛心态和竞争意识。
第三节：训练内容1. 热身准备阶段- 跑步慢跑：5分钟；- 大腿前后摆动：10次/腿；- 下蹲抬臂：10次；- 踮脚尖：10次；- 腕部旋转：10次。
2. 基本技能训练阶段- 跳远基本动作练习：- 引体向上：3组，每组10次；- 弓形跳远：3组，每组10次；- 单脚跳跃：3组，每组10次。
3. 进阶技巧训练阶段- 跳远起跳动作：- 利用弹力带进行起跳力量训练：3组，每组8次； - 自由起跳跳远：3组，每组5次。
4. 比赛策略与心理训练阶段- 比赛中的策略：- 学习观察对手的跳远技术；- 制定出色的起跳和落地策略。
- 心理训练：- 增强信心和自信心；- 学会控制紧张情绪。
第四节：教学方法与评估1. 教学方法：- 示范教学法：教师通过示范正确的动作技巧，引导学生按照正确的姿势进行练习；- 反馈指导法：教师定期观察学生训练时的动作，给予及时的反馈和指导。
2. 教学评估：- 成绩记录法：通过记录学生在距离、力量和技术等方面的表现，评估其跳远能力的提升；- 视频录像法：为了更好地评估学生的技术表现，可以通过录像回放的方式进行学生的技术分析。
第五节：教学安排与注意事项1. 教学安排：- 每周进行2-3次跳远训练；- 每次训练时间约为60分钟；- 每堂课开始前进行适当的热身准备。
2. 注意事项：- 学生在进行跳远训练时，应保持良好的动作、姿势；- 学生跳远过程中应有专人进行安全监护；- 训练场地应具备一定的硬度和平整度，以保证学生的安全。
九年级体育《立定三级跳远》教案
水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。
三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。
《立定三级跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
5.比赛实践：组织学生参加模拟比赛，提高竞技水平，培养比赛心理素质。
（三）情感态度与价值观
1.培养积极参与体育活动的兴趣，提高运动热情。
2.增强团队合作意识，学会尊重和关心同伴。
3.培养勇于挑战、克服困难的意志品质，提高自信心。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
在导入新课的环节，我会首先引导学生回顾已学习的跳跃技能，如立定跳远、跳高等，让学生分享自己的学习心得和经验。通过这种回顾方式，激发学生对跳跃运动的兴趣，为新课的学习做好心理和技能上的准备。
接着，我会提出问题：“同学们，你们知道立定三级跳远吗？它和立定跳远有什么区别？”通过问题引导，激发学生的好奇心和求知欲。随后，播放一段关于立定三级跳远的视频，让学生直观地了解这项运动，为接下来的讲授新知做好铺垫。
（二）讲授新知，500字
在讲授新知环节，我会对立定三级跳远的动作要领进行详细讲解，分为起跳、腾空、落地三个部分。
1.起跳：强调脚部用力，膝盖微弯，身体重心前移，手臂配合摆动，以获得更好的起跳动力。
2.腾空：在起跳后，身体保持紧张状态，尽量延长腾空时间，为接下来的落地做好准备。
3.落地：落地时，脚跟先着地，膝盖微弯，身体重心向前，用手臂保持平衡。
（五）总结归纳，500字
在总结归纳环节，我会让学生分享自己在练习过程中的收获和体验，引导他们认识到自己的进步和需要改进的地方。
然后，我会对立定三级跳远的动作要领进行简要回顾，强调重点和难点。同时，提醒学生课后加强练习，巩固所学技能。
最后，我会对学生在课堂上的表现给予肯定和鼓励，激发他们继续学习的热情，为下一节课的学习打下良好基础。
三级跳远教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
3.互帮互助：鼓励学生互相纠正动作，发现问题并及时解决，培养团队协作意识。
4.教师指导：在学生讨论过程中，及时给予指导和反馈，帮助他们解决疑问。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将组织以下活动：
1.分组练习：让学生在各自小组内进行三级跳远动作的练习，注意观察和指导每个学生的动作。
（一）导入新课
在导入新课环节，我将通过以下方式激发学生的兴趣和好奇心：
1.呈现三级跳远比赛精彩瞬间：播放奥运会等大型比赛中三级跳远的精彩视频，让学生直观感受运动员的速度、力量和美感，引发他们对三级跳远的关注。
2.提问互动：询问学生对于三级跳远的了解，如起源、比赛规则等，引导他们积极参与课堂讨论。
3.简要介绍三级跳远的起源与发展：讲解三级跳远运动的历史，以及在我国体育事业中的地位，让学生认识到学习三级跳远的重要性。
2.学生分享：邀请学生分享自己在课堂上的收获和感悟，促进相互学习。
3.教师点评：对学生在课堂上的表现进行点评，肯定优点，指出不足，并提出改进建议。
4.布置课后作业：根据学生实际情况，布置课后练习任务，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的三级跳远知识，提升学生的运动技能，特布置以下作业：
1.动作练习：学生需在课后进行三级跳远的动作练习，重点关注助跑与起跳的衔接、跳跃过程中的身体协调性以及落地时的稳定性。要求每个动作至少练习5次，并记录下自己的动作感受和进步情况。
4.情境教学：创设真实的比赛情境，让学生在模拟比赛中体验三级跳远的乐趣，培养他们的竞技精神和团队协作意识。
5.过程评价与反馈：在教学过程中，注重对学生的过程评价，及时给予反馈，帮助他们找到问题、改进技术。
三级跳远教学教案初中生
三级跳远教学教案初中生一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章《田径》中的第三节“三级跳远”。
具体内容包括三级跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛规则。
重点讲解和练习的是跳远的基本技术，特别是三步助跑与连续跳跃的衔接动作。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握三级跳远的基本技术要领，能够独立完成三级跳远动作。
2. 过程与方法：通过实践和练习，培养学生正确的跳跃姿势，提高学生的速度、力量和协调性。
3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的助跑与起跳技术的衔接，空中动作的协调性。
难点：助跑速度与起跳时机的掌握，空中三步跳的连续性和稳定性。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、护具（可选）。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放奥运会三级跳远比赛视频，引起学生兴趣，引导学生进入学习状态。
a. 提问：同学们知道三级跳远吗？谁能来说说这项运动的特点？2. 技能讲解与示范（15分钟）a. 讲解三级跳远的动作要领，强调助跑、起跳、空中动作和落地的重要性。
b. 示范动作，分步骤进行讲解，让学生直观地了解技术细节。
3. 实践练习（10分钟）a. 分组练习，每组学生在教师指导下进行助跑、起跳练习。
b. 逐步增加难度，让学生尝试完成完整的三级跳远动作。
4. 随堂练习（10分钟）a. 学生自主练习，教师个别指导。
b. 组织学生进行小组比赛，检验学习效果。
b. 教师针对学生表现进行点评，强调重点和难点。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领a. 助跑：快速、平稳b. 起跳：有力、适时c. 空中动作：协调、连续d. 落地：稳定、安全2. 三级跳远技术环节a. 助跑与起跳b. 空中三步跳c. 落地七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作分解练习，每组动作各完成5次，拍摄视频至班级群。
初中三级跳远教案
初中三级跳远教案一、教学内容本节课的教学内容为人教版《体育与健康》八年级上册第二章第三节“三级跳远”技术动作。
具体内容包括：三级跳远的动作要领、技术分析、训练方法以及比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
三、教学难点与重点1. 教学难点：三级跳远中的连续跳跃动作，以及跳跃过程中的身体协调性。
2. 教学重点：三级跳远的动作要领，跳跃技术的运用。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远垫、测量尺、标志物。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过播放三级跳远的比赛视频，让学生了解三级跳远的基本动作和比赛场景。
2. 技术讲解：讲解三级跳远的动作要领，包括单足跳、跨步跳和跳跃动作。
3. 动作示范：教师进行动作示范，强调动作的关键要点。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节：设置比赛，让学生在实际比赛中运用所学动作，培养竞技意识。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领单足跳：快速起跳，膝盖向前提，前脚掌着地。
跨步跳：身体前倾，摆动腿积极向前迈步，膝盖向前提。
跳跃：两腿同时用力，向上跳起，尽量展体。
2. 比赛规则（1）每人三次机会，取最好成绩。
（2）比赛过程中，违反规则者取消比赛成绩。
七、作业设计2. 答案：三级跳远的动作要领：（1）单足跳：快速起跳，膝盖向前提，前脚掌着地。
（2）跨步跳：身体前倾，摆动腿积极向前迈步，膝盖向前提。
（3）跳跃：两腿同时用力，向上跳起，尽量展体。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了三级跳远的动作要领，但在实际比赛中，部分学生动作还不够熟练，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：可组织学生进行三级跳远比赛，提高竞技水平；同时，引导学生关注三级跳远的相关知识，拓宽视野。
重点和难点解析：一、教学内容中的动作要领讲解1. 单足跳：快速起跳，膝盖向前提，前脚掌着地。
新课标初中体育《三级跳远》精品教案
新课标初中体育《三级跳远》精品教案一、教学内容本节课的教学内容选自新课标初中体育教材，主要针对三级跳远进行详细讲解和练习。
具体章节为第四章“跳跃类项目”中的第二节“三级跳远”。
教学内容包括三级跳远的动作要领、训练方法、比赛技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高运动水平。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的动作连贯性和协调性。
教学重点：三级跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具：三级跳远场地、教学视频、示范图、口哨、计时器等。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看三级跳远比赛视频，激发学生的运动兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍三级跳远的起源、发展及比赛规则。
（2）讲解三级跳远的动作要领，分为起跳、腾空、落地三个阶段。
3. 示范与模仿（15分钟）（1）教师进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
（2）学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作错误。
4. 分组练习（20分钟）将学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个阶段的专项练习。
5. 例题讲解（10分钟）选取一个典型错误动作，进行详细讲解和示范，引导学生避免类似错误。
6. 随堂练习（15分钟）组织学生进行三级跳远比赛，教师进行点评和指导。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领：起跳：快速、有力、向前腾空：放松、自然、保持平衡落地：平稳、缓冲、注意安全2. 注意事项：保持动作连贯性、协调性遵守比赛规则，注意安全七、作业设计1. 作业题目：（1）写出三级跳远的动作要领。
（2）举例说明如何提高三级跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：快速、有力、向前；腾空：放松、自然、保持平衡；落地：平稳、缓冲、注意安全。
（2）提高三级跳远成绩的方法：加强腿部力量训练、提高动作协调性、掌握正确的比赛技巧等。
初中三级跳远教案
初中三级跳远教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第四章“跳跃与投掷”，具体为第一节“跳远”。
教材内容主要包括三级跳远的起源、发展、技术要领、训练方法以及比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生了解三级跳远的起源、发展以及比赛规则，提高学生的体育文化素养。
2. 掌握三级跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的竞技水平。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的动作要领和训练方法。
难点：三级跳远的动作协调性和跳跃力度。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、计时器。
2. 学具：笔记本、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后引入本节课的主题——三级跳远。
通过展示一些国内外三级跳远比赛的视频，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）教师讲解三级跳远的起源、发展、技术要领和比赛规则，并进行示范。
学生认真观察，记录关键动作。
3. 分组练习（15分钟）学生分为若干小组，按照教师的要求，在沙坑中进行三级跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）各小组进行比赛，教师担任裁判，记录比赛成绩。
比赛结束后，教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
六、板书设计1. 三级跳远的起源与发展2. 三级跳远的比赛规则3. 三级跳远的技术要领七、作业设计1. 请简述三级跳远的起源与发展。
2. 请列举出三级跳远的比赛规则。
3. 请描述三级跳远的技术要领。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、练习和比赛，使学生了解了三级跳远的起源、发展、技术要领和比赛规则，提高了学生的体育文化素养。
在教学过程中，注意纠正学生的动作错误，培养学生的团队协作精神。
通过比赛，检验了学生的学习效果，激发了学生的学习兴趣。
在课后拓展延伸方面，可以组织学生观看三级跳远的比赛视频，了解国内外优秀三级跳远运动员的成长历程，激发学生的竞技热情。
三级跳远优秀教学案例高一上学期体育与健康人教版必修第一册
1.教师引导学生总结三级跳远的动作要领和技巧，帮助学生巩固所学内容。
2.教师强调三级跳远训练中的注意事项，如动作的连贯性、力量的使用等，提醒学生注意安全。
3.教师对本次课程进行小结，强调三级跳远的学习目标和重要性，激发学生后续学习的动力。
（五）作业小结
1.教师布置课后作业，要求学生结合所学内容，进行自我练习和反思，提高学生的自学自练能力。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解三级跳远的起源、发展及其在国际大赛中的地位，丰富学生的体育文化知识。
2.掌握三级跳远的动作要领，包括单脚跳、跨步跳和跳跃，提高学生的跳跃能力。
3.学习三级跳远的训练方法，为学生提供科学的锻炼途径，提高学生的身体素质。
（二）过程与方法
1.通过讲解、示范和分组练习，让学生在实践中掌握三级跳远的技巧，培养学生的动手能力和实践能力。
3.教师简要介绍三级跳远的起源和发展，为后续的教学内容做好铺垫。
（二）讲授新知
1.教师讲解三级跳远的动作要领，包括单脚跳、跨步跳和跳跃，并结合示范动作进行讲解，让学生清晰地了解每个动作的具体做法。
2.教师针对三级跳远的技巧，进行详细讲解，如单脚跳的力量来源、跨步跳的步幅调整等，帮助学生深入理解三级跳远的动作原理。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合三级跳远的起源和发展，教师可以创设一些与三级跳远相关的历史情景，如运动员在比赛中的英勇事迹，让学生了解三级跳远在不同时期的发展状况，激发学生的学习兴趣。
2.教师可以通过播放三级跳远的比赛视频，让学生直观地感受三级跳远的魅力，激发学生的学习欲望。
3.创设一些有趣的游戏情景，让学生在游戏中自然地接触到三级跳远的技巧，提高学生的实践能力。
三级跳远教案模板
三级跳远教案模板一、教学目标1. 理解三级跳远的基本要求和技术动作；2. 学会正确的起跳姿势和过渡姿势；3. 提高腿部肌肉力量和协调能力；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点教学重点：正确理解和掌握三级跳远的基本动作；教学难点：培养学生的协调能力和腿部肌肉力量。
三、教学准备1. 跳远场地：选择硬实的运动场地作为训练场地；2. 器材准备：测量尺、麻绳、标志物等；3. 教具准备：讲解板、示范视频等。
四、教学过程第一节：了解三级跳远的基本要求和技术动作（15分钟）1. 课堂讲解：介绍三级跳远的起源和比赛规则，引发学生的兴趣；2. 观看示范视频：播放三级跳远比赛的视频，让学生了解技术动作的要求；3. 讨论与总结：与学生一起分析视频中运动员的动作，梳理出跳远的基本要素和技术动作。
第二节：学习起跳姿势和过渡姿势（20分钟）1. 课堂示范：教师示范正确的起跳姿势和过渡姿势；2. 学生模仿：学生跟随教师的示范，练习起跳姿势和过渡姿势；3. 反复训练：学生在教师的指导下，反复练习起跳姿势和过渡姿势。
第三节：提高腿部肌肉力量和协调能力（30分钟）1. 腿部力量训练：借助麻绳和标志物，设置练习点，学生进行腿部力量训练；2. 协调能力练习：设置障碍物，要求学生通过跳远的方式进行练习，培养协调能力；3. 分组比赛：将学生分成小组进行比赛，加强团队合作和竞争氛围。
第四节：巩固与拓展（15分钟）1. 教师点评：对学生的表现进行点评，指出不足和进步之处；2. 学生自我评价：学生自行对自己的表现进行评价，表达对自己的期望；3. 拓展练习：给予有条件的学生一定的拓展练习，提高技术水平。
五、教学评估1. 视频分析：学生通过观看和分析自己的跳远视频，发现不足并提出改进建议；2. 练习测试：设置跳远测试项目，测试学生的技术水平和成果；3. 听课笔记：学生通过撰写听课笔记，总结所学内容，并对自己的理解进行复盘。
六、教学延伸1. 跳远比赛：组织学生参加校内外的跳远比赛，并提供技术指导和竞赛经验分享；2. 学生演示：学生可能将所学的跳远技术应用于其他活动中进行展示和表演；3. 赛事观摩：组织学生观摩专业跳远比赛，激发学生进一步提高的动力。
高中体育《三级跳远》优秀教案模板
高中体育《三级跳远》优秀教案模板教学目标：1. 通过学习本课的内容，使学生掌握三级跳远的基本技巧和要领；2. 增强学生的跳远能力，提高学生的身体素质和运动技能；3. 培养学生的团队精神和合作意识。
教学重点：1. 掌握正确的蹬地动作；2. 学会正确的起跳和着地姿势；3. 掌握正确的摆臂和步伐；教学难点：1. 精确掌握蹬地、起跳和着地动作的时机和力度；2. 掌握正确的摆臂和步伐配合；3. 提高跳远的水平和成绩。
教学过程：1. 情境导入通过播放一段三级跳远比赛的视频，引起学生的兴趣和好奇心，介绍三级跳远项目的起源和历史。
2. 知识讲解（1）介绍三级跳远项目的规则和要求；（2）详细讲解三级跳远的基本技巧和要领，包括蹬地、起跳、着地、摆臂和步伐等。
3. 示范演示教师示范正确的蹬地、起跳和着地动作，并配合正确的摆臂和步伐展示整个跳远过程。
4. 实践练习（1）学生分组进行反复练习蹬地、起跳和着地动作；（2）教师逐个指导并纠正学生的动作，帮助学生掌握正确的动作要点；（3）学生进行分组比赛，比较各小组的跳远成绩，激发学生的竞争意识。
5. 归纳总结学生回顾和总结本课所学的跳远基本技巧和要领，并进行讨论和分享彼此的体验和感受。
6. 课堂拓展（1）邀请一位优秀的三级跳远运动员来校为学生进行现场示范和指导；（2）组织学生观看一部关于三级跳远的纪录片，并进行相关讨论。
7. 作业布置要求学生在家练习跳远，并记录自己的跳远成绩，下节课进行分享和比较。
教学评价：1. 观察和记录学生在练习过程中的动作正确性和改进程度；2. 对学生的跳远成绩进行评估和分析；3. 学生根据自己的感受和反馈，自评自省自我提高的能力。
教学资源：1. 视频资料：三级跳远比赛录像；2. 图片资料：三级跳远相关动作的示意图；3. 实物资料：三级跳远用具和器材；4. 录像设备：录制学生跳远过程和动作的视频。
教学反思：本教案通过多种教学方法和手段，设计了一系列的教学活动，通过情境导入、知识讲解、示范演示、实践练习等环节，帮助学生全面掌握三级跳远的基本技巧和要领。
新课标初中体育《三级跳远》精品优质教案
新课标初中体育《三级跳远》精品优质教案一、教学内容本节课选自新课标初中体育教材，主要涉及《三级跳远》章节。
详细内容包括三级跳远的动作要领、技巧训练、体能锻炼以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：三级跳远动作的连贯性和协调性。
重点：三级跳远的动作要领、技巧训练和体能锻炼。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范视频、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸运动，引导学生关注三级跳远运动。
2. 理论讲解（10分钟）介绍三级跳远的起源、发展、规则和动作要领，让学生对三级跳远有初步的认识。
3. 示范演示（15分钟）播放专业运动员三级跳远的示范视频，结合现场示范，让学生直观地了解动作要领。
4. 技巧训练（20分钟）分组进行三级跳远的技巧训练，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
5. 体能锻炼（15分钟）进行针对性的体能锻炼，如力量、速度、柔韧性训练，提高学生的运动能力。
6. 随堂练习（10分钟）安排学生进行三级跳远实践，教师观察并指导，提高学生的动作水平。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领2. 技巧训练方法3. 体能锻炼方法七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
答案：完成规定次数的三级跳远动作，录制视频，至班级群。
2. 作业题目：三级跳远体能锻炼计划。
答案：制定一份适合自己的体能锻炼计划，包括力量、速度、柔韧性训练。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。
重点和难点解析1. 教学过程中的技巧训练。
2. 体能锻炼的针对性和实施方法。
3. 作业设计中的实践练习和体能锻炼计划。
4. 课后反思及拓展延伸。
一、技巧训练1. 动作分解：将三级跳远动作分解为起跳、腾空、落地三个阶段，逐一进行训练。
2024年初中三级跳远教程教案
2024年初中三级跳远教程教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳远技术”，详细内容主要包括三级跳远的准备姿势、起跳技巧、空中动作、落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的完整技术动作，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
教学重点：三级跳远的整体动作连贯性、落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑、跳远踏板等场地设施，让学生自由尝试跳远，激发学生的运动兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中动作、落地姿势等。
3. 动作示范（10分钟）教师进行三级跳远的动作示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
6. 练习反馈（5分钟）7. 整体动作连贯性练习（10分钟）学生进行整体动作连贯性练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备姿势起跳空中动作落地姿势2. 注意事项起跳有力空中动作协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，每组5次，共3组。
2. 答案：无固定答案，要求学生按照动作要领进行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业教练进行专题讲座，提高学生的跳远技术水平。
组织跳远比赛，检验学生的学习成果。
了解其他跳远项目（如：跳高、撑杆跳等），拓宽学生的知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
2. 例题讲解：以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
3. 整体动作连贯性练习：提高动作熟练度。
2024年三级跳远教学教案初中生
2024年三级跳远教学教案初中生一、教学内容本节课的教学内容取自《体育与健康》教材第七章“跳跃与投掷”中的第三节“三级跳远”。
具体内容包括三级跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
重点讲解与示范三级跳远的准备、起跳、飞行和着陆四个阶段的技术要领。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的起跳、飞行和着陆技术。
难点：三级跳远动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、口哨、计时器。
学具：跳远鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看三级跳远比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）详细讲解三级跳远的动作要领，进行示范，强调重点与难点。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、飞行和着陆的专项练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行三级跳远示范，针对其动作进行讲解和指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主进行三级跳远练习，教师观察并给予个别指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，对学生的表现进行评价。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备：站立、屈膝、提臀起跳：迅速蹬地、展体、摆臂飞行：保持身体平衡、尽量延长飞行距离着陆：脚跟先着地、膝盖微曲、向前倾倒2. 三级跳远训练方法专项练习：起跳、飞行、着陆综合练习：全程跳跃、节奏跳跃七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，至少完成3组，每组5次。
2. 答案：学生自主完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生在课堂上的表现，教师进行课后反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织课后体育俱乐部，提高学生的三级跳远技能。
邀请专业教练进行指导，提升学生运动水平。
开展校际三级跳远比赛，培养学生的竞技精神。
三级跳远教学教案初中生
三级跳远教学教案初中生一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”中的第三节“三级跳远”。
具体内容包括三级跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团队协作的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：三级跳远动作的连贯性与协调性。
重点：三级跳远动作要领的掌握，包括助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、教学视频、示范动作图。
学具：跳远鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看三级跳远比赛视频，激发学生兴趣。
教师现场示范三级跳远动作，让学生初步了解动作结构。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解三级跳远的动作要领，强调助跑、起跳、跳跃等关键技术。
示范动作，让学生跟随教师练习，纠正动作偏差。
3. 例题讲解（10分钟）选取典型例题，分析三级跳远动作中的易错点。
对错误动作进行纠正，引导学生形成正确的技术动作。
4. 随堂练习（15分钟）分组练习，让学生在助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳环节进行针对性训练。
教师巡回指导，及时纠正动作错误。
5. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，检验学习效果。
对学生进行评价，鼓励优点，指出不足。
学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领助跑：直线、快速、稳定起跳：脚跟、迅速、有力第一跳：跨步、高抬、前伸第二跳：腾空、收腿、摆动第三跳：落地、平稳、缓冲2. 三级跳远技术环节助跑、起跳、第一跳、第二跳、第三跳3. 训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：三级跳远技术动作训练。
练习助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳，每个环节至少5次。
拍摄视频，记录训练过程，便于教师评价。
答案：根据学生实际完成情况进行评价。
体育教案-三级跳远
体育教案－三级跳远一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.三级跳远的技巧2.跳跃能力的训练3.团队协作精神的培养三、教学重点与难点1.教学重点：三级跳远的技巧和跳跃能力的训练2.教学难点：跳跃技巧的掌握和团队协作的默契四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入同学们，今天我们来学习三级跳远。
三级跳远是一项非常有趣的运动，它能锻炼我们的跳跃能力，增强我们的身体素质。
你们听说过三级跳远吗？知道它是怎么进行的吗？2.理论讲解（1）三级跳远的定义：三级跳远是由三次连续跳跃组成的田径项目，分别是单足跳、跨步跳和跳跃。
（2）三级跳远的技巧：起跳：起跳时要迅速有力，尽量保持身体平衡。
跨步跳：跨步跳时要保持身体前倾，尽量延长跨步距离。
跳跃：跳跃时要尽量向上跳起，使身体腾空时间更长。
（3）注意事项：在跳跃过程中，要保持身体平衡，避免摔倒。
跳跃前要充分热身，预防运动损伤。
3.示范教师进行示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
第二课时：实践训练1.热身活动（1）慢跑：慢跑两圈，提高身体温度。
（2）关节活动：活动全身关节，预防运动损伤。
2.技术训练（1）起跳训练：让学生反复练习起跳动作，掌握起跳技巧。
（2）跨步跳训练：让学生反复练习跨步跳动作，延长跨步距离。
（3）跳跃训练：让学生反复练习跳跃动作，提高跳跃高度。
3.实践比赛将学生分成若干小组，进行三级跳远比赛。
比赛过程中，要求学生互相鼓励、协作，共同完成任务。
2.提高建议（1）加强基本功训练，提高跳跃能力。
（2）多参加团队活动，培养团队协作精神。
3.课后作业（1）回家后，向家人介绍三级跳远的知识，让家人了解这项运动。
（2）每天坚持练习三级跳远，提高自己的跳跃能力。
五、教学反思1.部分学生跳跃技巧掌握不够熟练，需要加强个别辅导。
2.实践比赛环节，部分学生协作不够默契，需要加强团队建设。
高中体育《三级跳远》优秀教案模板
高中体育《三级跳远》优秀教案模板一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团队合作的品质。
3.增强学生体质，提高运动能力。
二、教学内容1.三级跳远基本技术：跑步助跑、踏跳、腾空、落地2.三级跳远训练方法3.安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：跑步助跑与踏跳的衔接，腾空与落地的技术动作。
2.教学难点：三级跳远技术的连贯性与稳定性。
四、教学过程1.准备活动（1）慢跑800米，让学生熟悉场地，调整呼吸。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节、脚踝关节等。
2.技术讲解与示范（1）教师讲解三级跳远的基本技术要领，包括跑步助跑、踏跳、腾空、落地。
（2）教师示范三级跳远动作，让学生直观感受技术要领。
3.实践训练（1）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）跑步助跑训练：让学生反复练习跑步助跑，掌握助跑节奏。
（3）踏跳训练：学生站在踏跳板上，反复练习踏跳动作，注意腰腿部的力量。
（4）腾空与落地训练：学生在空中完成腾空动作，注意身体姿势，平稳落地。
（2）教师点评学生的训练情况，给予鼓励与指导。
五、课后作业1.学生回家后，复习三级跳远技术要领。
2.家长协助孩子进行跑步助跑、踏跳、腾空、落地的练习。
六、教学评价1.学生课堂表现：积极参与、认真练习、团结协作。
2.学生技能掌握：跑步助跑、踏跳、腾空、落地技术动作的准确性、连贯性、稳定性。
3.学生体质提高：通过三级跳远训练，学生体质得到明显提升。
七、教学反思1.教师在教学过程中，要关注每一个学生的进步与不足，及时给予指导。
2.针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划。
3.加强课堂管理，确保学生在训练过程中的安全。
八、教学建议1.教师在教学中，要注重培养学生的团队合作意识，让学生相互学习、相互鼓励。
2.增加三级跳远训练的趣味性，激发学生的学习兴趣。
3.结合学生的实际情况，适当调整训练强度，避免过度训练。
初中三级跳远教程教案
初中三级跳远教程教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级下册，第6章第3节“跳跃与投掷”，具体内容为三级跳远的基本技术、训练方法和比赛规则。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握三级跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强运动兴趣。
3. 提高学生的动作协调性，增强身体素质。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的基本技术动作。
难点：动作的连贯性、协调性和力量的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。
2. 学具：每人一份三级跳远技术要领图解。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍三级跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解三级跳远的技术要领，包括助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的动作，并示范动作要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，强调动作的连贯性和协调性。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行实践比赛，教师记录成绩，鼓励学生互相加油，提高比赛氛围。
六、板书设计三级跳远技术要领：1. 助跑：自然、快速、稳定2. 起跳：用力、迅速、准确3. 第一跳：跳远、落地、缓冲4. 第二跳：跳远、落地、缓冲5. 第三跳：跳远、落地、结束七、作业设计1. 作业题目：请根据今天所学的三级跳远技术要领，结合自己的实际情况，制定一份个人训练计划。
答案：根据个人实际情况，制定一份训练计划，包括每周的训练次数、训练内容和目标。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对三级跳远的技术要领有了初步的了解和掌握，但在实践比赛中，部分学生动作仍然不规范，需要在今后的教学中加强指导。
同时，要加强学生的身体素质训练，提高他们的运动能力。
拓展延伸：三级跳远运动员的训练经验分享，邀请优秀运动员或教练员进行讲座，让学生了解专业运动员的训练方法和心路历程，激发他们的运动热情。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
三级跳远教学设计
教学内容：三级跳远（第一步单足跳和第二步跨步跳技术）
身体素质练习
一、教学目标：
1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。
2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。
3、心理健康：学生参与游戏和三级跳远的练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。
4、运动技能：通过对本次课的学习，使80％以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30％以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远，通过素质练习，增强下肢力量，提高学生的协调性和力量。
5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。
二、教学设计思路：
本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的主导下，运用启发式教学挖掘学生的潜力，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生的积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单脚跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合素质。
三、指导思想
本课以新课标为依据，以健康第一、快乐、实效体育为指导思想，以全面发展学生为中心，注重学生的身心健康，为学生的终身体育打下思想和身体基础。
积极创设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践，互助学习的良好气氛，努力激发学生的兴趣、热情，让学生在快乐、合作、竞争中克服困难，勇往直前。
注重发展学生的速度，弹跳力，提高了学生的灵敏、协调等身体素质，培养学生团结协作，勇敢顽强的优良品质，充分挖掘了枯燥田径教材中的快乐锻炼价值。
四、教材分析
该节课时三级跳远中的单足跳和跨步跳的组合。
教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
三级跳远的技术动作对于高中生来说已不再是高难度的运动技术。
关键是学生愿不愿学和教师如何去引导去学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心里素质的要求较高。
所以今天这节课要求学生把单足跳和跨步跳能协调配合起来，利用一些单足跳和跨步跳的接力赛、下肢素质练习和放松操来激发学生对田径运动的兴趣和参与意识，发展其下肢力量和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理健康。
五、教学流程
课堂常规准备活动教师示范教师讲解学生练习教师纠错。