中医认为“肾乃命门”；40~65岁是男人最佳的补肾年龄

中医认为“肾乃命门”；40~65岁是男人最佳的补肾年龄

40~65岁是补肾的最佳年龄

图片来源于网络

调查研究表明，高血压的易患年龄为40~65岁，冠心病的易患年龄为40~65岁，肿瘤的易患年龄为40~65岁。40岁，常常被人们称为身体“报警”的年龄。40~65岁，被称为易形成疾病期。因为长期处于工作和家庭的双重压力下,忽视了很多身体的警报信号，致使高血压、心脑血管病、糖尿病和肿瘤等疾病的形成。这个时候养生的要点:①定期体检，即使小病也应及时治疗;②听从专家指导,重视每一个养生细节，积极调理身体;③调整情绪，保持乐观。

中国科学院院士、国家抗衰老研究专家沈自尹教授建议:人如果在易形成疾病期，采用科学的补肾方法及时保健，及时补充身体的精气神,纠正腰酸、失眠等一系列不健康的现象,再大的压力活到100岁仍然是很可能的。我们常说“人活一口气”，这口气就是元气。元气在哪里?就在我们的肾里。人就是靠元气活着，元气用尽的那一天,生命就终结了,元气充足,则能长寿。

40岁后肾虚会引起早衰

我国传统医学强调“肾乃命门”可见“肾”与人能否长寿息息相关。“肾虚”是目前中老年人最常见的病症,它暗示人体正从健康向疾病方向转化,表现为身体各个系统的各种功能，包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时治疗，身体就会出现真正的疾病，如感冒、高血压、高血脂、糖尿病、贫血、前列腺增生等。

肾中的精气源自两个方面:一是父母给予的先天禀赋;二是后天饮食中所化生的精微物质。人从幼年开始,肾的精气逐渐充盛，到青春时期,肾的精气达到“100分”,有了生育的能力,思维也最敏捷。从30岁开始，肾中精气开始出现生理性的不足。40岁以后，开始出现明显的亏虚，慢性病发病率成倍上升。之所以出现这样的情况，与中老年人肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抗病力下降密切相关。肾虚，不但导致机体精、血及微量元素的全面流失,促使机体体质变得更加虚弱，还加速了机体细胞的衰老。

中医可以通过补肾壮阳等中药材的配伍使用，来帮助我们，调整阴阳，恢复机体功能。