冲动是魔鬼,凡事要二思

冲动是魔鬼,凡事要二思

作者：李素芹

来源：《新教育·校园版》 2019年第9期

李素芹

冲动情绪是怎么形成的

冲动情绪，是指行为人情绪表达强烈、不稳定、易产生敌对情绪和攻击性行为的一种心理特征。

青少年时期，是最易冲动的，也较容易和别人发生冲突。冲动是魔鬼，冲动有时会付出很大的代价。

在现实生活中，我们总会遇到这样那样不称心的事情，比如学习时受到打扰，自己很珍爱的东西被人拿走，自尊心受到伤害等等，这些都容易让人发火。甚至有人一言不合，就大打出手，在情绪冲动下做出违法乱纪的事情来。更极端的是，有人只因为家长或者老师的一句话，竟然离家出走或跳楼自杀。经常发火对人对己都不好，更会让自己做出后悔的事情。

那么这些冲动的情绪是怎么形成的呢？

一个人的情绪和他自身的心理有很大的关系，特别是学生阶段，心理发育不成熟，往往承受不了外界的刺激，换句话说，就是肚量小，心胸狭窄，和别人发生一点点冲突，甚至一个眼神，一句话，都会让他怀疑对方是故意跟自己过不去，特别是自己情绪不好时，往往会冲动起来，发生冲突现象。

在生活中，大家都希望别人尊重自己。有些人在渴望被尊重，被关注的同时，不能容忍别人对自己的忽视，如有人做让自己丢“面子”的事，就马上爆发。比如受到老师和家长的批评或指责时，就会当众顶撞起来，甚至会做出极端行为，伤害自己来惩罚别人。

这种情绪也受自身的学识、阅历的影响，有些人认识问题比较肤浅、偏激，对于同一个人和事，如果和自己的观点一样，就能接受；如果和自己的观点不一样，就无法忍受，随之就会产生不良情绪，然后在这种负面情绪的支配下，做出冲动的行为。

当然这种情绪也受外界不良环境的影响，如有些人看打打杀杀的小说或电视多了，就分不清什么该干，什么不该干，什么是违法，什么是不违法，全凭自己的好恶来判断是非，决定自己的行动。

冲动带给人们的危害

有许多人不能控制自己的不良情绪，往往因自己的一时冲动而付出惨重的代价。

前几天，在一所学校里，课外活动时，大家都在操场和走廊上玩。突然一个男生从二楼跳下，就像一块石头似的砸在地面上，同学们都吓了一跳。

倒在地上的学生，身体扭曲成一团，显然受伤不轻。

后来送到医院，发现其双腿粉碎性骨折，而且脊椎受到严重损伤，腰部以下永远失去了知觉。

这个学生才十二岁，正是如花的年龄，却终生再也站不起来。

后来大家知道他跳楼的原因，都不敢相信自己的耳朵。

这位学生的教室在二楼，下课后，他和几个同学站在走廊上玩。

“谁敢跳楼，给谁五元钱。”一个男生开玩笑地说。

“我敢。”这个学生随口答道。

“你不敢。”别一个学生说。

大家都笑了起来。

“我敢。”随着他的回答，他真跳了下去。

事情就这么简单，一时冲动，却毁掉了整整一生。

更有甚者，一时冲动，不光毁掉了自己也毁掉了别人。

众所周知，2018年10月28日，重庆公交坠江事故，也是一场冲动引发的悲剧。

事故导致15人丧生，15个家庭破碎，而引发这一切的，就是因为乘客刘某坐车坐过了站，便与司机争吵，并两次持手机攻击正在开车的驾驶员，由于乘客和驾驶员互殴，车辆失控，最

后坠江，造成重大的人员伤亡。

一时冲动，竟拉十几个“陪葬”，教训真是惨痛至极。

上面的例子都是情绪冲动犯下的错误，最终导致违法和犯罪，甚至搭上自己的性命和全家

的幸福。

怎样控制冲动的情绪

首先，要理智地控制自己的情绪。

当遇到强烈的情绪刺激时，要强迫自己冷静下来。“缓冲是平息冲动的好办法，当你生气时，便在心里从一数到十，才开口说话，如果怒不可遏，再数到一百。”在日常生活中，遇到

一些刺激的事，比如受到妈妈的批评，就会东想西想，一会儿想离家出走，一会儿想下次妈妈

再吵时，自己要和她顶撞等等，过了一段时间后，再想起这件事，就会为当时自己的那些荒唐

的想法而感到好笑。冲动时是不理智的，做出的行为当然会出现极端，所以要用理智控制自己

的行为。

其次，适当地转移和宣泄。

一个人的冲动情绪都要通过不同的方式加以释放和排解，否则不仅会危害身体，时间久了，可能会爆发得更厉害。要学会主动和人沟通，把不快乐的事情说出来。比如找朋友谈心，给自

己的亲人写信或者把心中的不快、愤怒写在纸条上，然后把它埋起来或者撕掉。这样可以让自

己紧张不快的心情得到缓解，还能得到别人的开导和安慰。当然也可以想想高兴的事情，也可

以跑跑步，唱唱歌，参加一些集体活动，让自己暂时忘却这件烦人的事情，当然这样也能起到克制情绪的作用。

再次，加强自身修养，让自己冷静下来。

一般地来说，一个人的思想越成熟，知识越丰富，克制情绪冲动的能力也会越强。歌德说过：“读一本好书，就是跟一位高尚的人谈一次话。”是的，读好书，就像结交了良师益友，使我们的心灵得到净化。所以平时要注意学习，随时给自己充电，多读一些书，用知识来武装自己的头脑，使自己看问题更深刻，也能更理智地处理生活中遇到的麻烦事。

当你能控制自己的情绪时，你也就主宰了自己的命运。