想分手又放不下怎么办

想分手又放不下怎么办
孤独的她，“天赐良缘”
心雨，某高职院校大一女生，独生子女。

父母亲是教师，对她很宠爱，但是对她期望也很高，要求也很严格。

她觉得高中时父母亲要求太严格，自己失去了许多自由空间。

对此，她产生了较强的叛逆心理，亲子关系紧张。

来到高职院校的第一学期里，她感觉很孤单，尤其是生病无人照顾时更是觉得孤独无助。

就在第一学期期末放假回家途中，她在车上与初中时的一位男同学卫风邂逅相遇，在交谈中她才发现二人原来是在同一所高职院校念书。

在一阵惊奇欣喜之余，她真的觉得卫风的出现是天赐良缘。

在寒假那段时间里面，卫风多次给心雨打电话问寒问暖。

在第二学期刚开学不几天，她俩就正式确立了恋爱关系。

可是，在相处刚刚一个半月之际，心雨内心深处极度矛盾而困惑不安，因为现在的她整个大脑一团糟，意识到与他在一起坏处多，她的生活也被他扰乱，让她一团糊涂。

现在，她想与之分手，可是又真的放不下。

想分手，她又为何放不下
之所以放不下，是因为心雨现在喜欢他。

喜欢的理由是：卫风为人耿直，交际能力强；对她忠恳，很关心她。

在心雨心目中卫风更多的是像长辈一样。

在相处的一个半月时间里，卫风教她怎样与父母亲沟通、怎样与身边的人相处、怎样为人处事。

他为了帮助心雨化解与父母亲之间不和谐的亲子关系，叫她每周至少给家人通一次电话，每次通话不管家中谁先接话，就给谁先沟通，然后再给第二位沟通，因为父母亲都一样的重要。

她觉得卫风教给了她许多东西。

在心雨心目中她诚实、忠恳。

因为在相处的一个半月时间里，卫风如实地给她讲了他与前二任恋人相处方面的情况。

就在第一学期末，他与家乡的第二任恋人分手了，他告诉心雨他与之发生过两性关系，她为之付出了许多。

他在与第二任恋人相处之前，还与所在高职院校的另一位女生有过恋爱交往经历（卫风是五年制高职生，比心雨提前就读高职院校），并且也发生过两性关系。

但是，现在他感觉唯一对不起的就是第二任恋人，因为第二任恋人把她的贞洁给了他。

所以，他在与心雨相处过程中曾经有过一种想法：与心雨分手而与第二任恋人重归于好。

可是，他在与第二任恋人通话言好过程中，第二任恋人又吵又闹没完没了，他也就打消这个念头。

卫风把这个情况告诉心雨，心雨感到自己像是获得了战利品一样。

心雨之所以放不下，还迫于周围浓郁的恋爱氛围。

她班
上大多数女生都谈了恋爱，据她了解这些谈恋爱的女生中，有三分之一的人都发生了两性关系，有的甚至二人还在校外租房同居。

过去她未谈恋爱的时候，寝室的同学基本上都谈了恋爱，学习之余她们都有自己的事情，那时她一个人没有谈恋爱，找个谈话的同学都不容易，似乎像她这样没有谈恋爱的人反而显得不正常。

之所以放不下，跟她顾忌旁人的看法也分不开。

她比较在乎周围同学对她的看法，她害怕与卫风分手后周围的同学议论她，说她同别人耍“几天”朋友就分手了，给周围的同学留下不好印象。

心雨告诉我，至今她想与卫风在一起已经成了一种习惯。

既然放不下，她为何又想分手
心雨之所以又想分手，更多的是想保护自己。

因为她清楚地意识到如果她再与卫风在一起，她的“堤坝”会被冲垮。

一方面，卫风有想得到她的强烈要求。

在相处的短短一个半月时间里，他也给心雨提出过n次发生两性关系的要求，并且也给她提出过到校外租房同居的要求；还说，今年六月份是他的20岁生日，在20岁生日之前他一定要得到她。

另一方面，心雨在他第一次提出发生两性关系要求时表示很反感，之后随着卫风一次又一次提出这方面要求，她的反应由有些
反感到有点反感，最后就不反感了，她说现在她本人也有了这方面的欲望。

并且有时她在想：“说不定我真的给了他，他会对我更好。

”她为什么会有这种想法呢？原来她班上发生过两性关系的女同学对她讲过：她们给男朋友发生两性关系后，男朋友对她们更好、更体贴入微。

现在心雨也知道她到了一种什么样的状态。

继续发展下去，就将失去自我。

想分手，还因为卫风现在对前二任恋人的好似乎跟对她的好没多大区别。

她俩在相处过程中，前二任恋人也时常给卫风打电话想再次靠扰他。

在这些时候心雨发现他态度不坚决，没有明显拒绝她们的反应。

一次，他第一任恋人生病住院了，给他打来电话，他给心雨讲要去医院看她，心雨与他二人都去了。

在医院里心雨发现卫风对她照顾入微，言行举止全然不顾心雨的感受。

想分手，也因为心雨不敢保证他会对她全心全意。

因为卫风经历复杂，如果真的继续发展下去，他得到她以后，她不敢保证他不离开她；加之，他曾在心雨面前说过：现在的男人在外面耍女人很正常，今后我即便在外面乱来，我也一定会很顾家。

心理分析：
心雨现在处于极度矛盾的心理困境之中,一方面想与男朋友分手,另一方面又舍不得离开男朋友。

之所以会出现如此
二难尴尬境地，主要基于以下两方面原因。

第一，心雨有着渴望求得帮助与理解的心理需要。

从心雨成长经历来看，多数时间受家长宠爱，失去了许多锻炼成长的机会，自主能力和独立生活能力相对比较薄弱；同时，心雨的家长对其期望值又比较高，要求又非常严格，超过了心雨能够承受的程度，在高中时期心雨产生了较为明显的反叛心理，这说明心雨在心灵成长方面存在一定的缺陷,没有从家长那儿得到真正的关心、理解与心灵的呵护，也缺少与同学间应有的交流与沟通。

她真正得到的，更多的是家长不切实际的成才要求。

进入高校，面对陌生的一切，沟通能力和独立生活能力不强的心雨，更需要得到他人的关心与理解，既为适应新的环境，满足新环境下新的心理需求，也为填补过去父母亲对之真正意义上关心与理解的缺乏。

加之，身边同学的成双成对连同校园内浓郁的恋爱氛围，更加剧了她的孤独感，强化了她渴求帮助、理解、关心、寻找寄托的心理需求。

卫风的出现，无疑满足了她的心理需求，让她一拍即合。

第二，心雨也有着渴望求得恋人对她全心全意的心理需要。

尽管卫风对心雨的好也搏得了她的喜欢，达至舍不得、不在一起不习惯的程度，但是善良单纯、受过相对良好教育的心雨心中不免有一种声音在不由自主地告诉她：卫风会对
她全心全意吗？一些迹象让心雨对此持怀疑态度：他曾经跟前二任恋人多次发生过两性关系，并且现在与二者之间关系仍然“暧昧”；加之，心灵深处也浸染上了一些腐朽思想--男人在外面耍女人很正常，只要能顾家就行……。

这些迹象无疑让心雨感觉到有一种不安全感、很难保证卫风今后能够对她负“全责”。

心理辅导：
主要采用不良后果假设法促成心雨自觉拿定主意与卫风逐渐疏离。

假设一：如果继续交往，会产生什么后果？
既然前面你（心雨）已经说了，现在你对卫风提出要与你发生两性关系的强烈要求也不反感了，并且自己也有了这方面的趋向和欲望，如果你与他继续在一起，迟早的结果肯定是不言而喻的呐。

你说呢？（诱导其明白“不刹车”即将带来的直接后果，从而唤起其自我警醒意识。

）
假设二：如果发生了两性关系，又将产生什么样的后果呢？
女生偷吃“禁果”，受到自己这种行为的惩罚是很严重的。

多数发生过两性关系的女生越来越不容易驾御自己，两性生活会频繁化，很难保证不染性病、不怀孕。

曾经有一位女生怀疑自己得了性病，到医院去检查，医生叫她先准备好
2000余元人民币。

作为学生来讲哪有这么多钱，向同学借一不现实二又不好启齿，更不敢跟家长讲，就这样一个人多次痛苦地徘徊在医院不知如何是好。

如果说怀孕了，一样地要花费高昂的经济负担。

曾经有一位女生到医院做人流手术，由于没有钱，急得像热锅上的蚂蚁。

最后没办法，只好伙同男朋友一道去绑架人质，成了阶下囚。

如果你真的发生了两性关系，能保证自己的命运一定能与她们有两样吗？（诱导其想象可怕结局，使之成为与男朋友疏离接触的条件刺激源。

）
假设三：如果继续下去，大学毕业之际恰是他抛弃你之时，那带来的后果又会怎么样呢？
前面你曾告诉我，卫风的一些迹象让你得出一个结论：他不会对你全心全意，更不能保证彼此结为终生伴侣。

事实上，不仅如此，由于各自所学的专业、职业理想、人生追求等方面会存在差异，在今后选择的工作单位上很可能会出现较大的时空距离，这也是多数大学生最后“劳燕分飞”的一个重要客观因素。

尽管许多大学生在校期间双双海誓山盟，但毕业后真正走在一起的仍是少数。

如果你和他继续发展下去，毕业之际恰好成了他抛弃你之时，又将会对你今后的人生造成怎样的伤害呢？我想，心中难忘的一道道阴影定将成为你永远的伤痛，掺合在未来的生活之中，成为生命中的一种残缺，定将牵制你整个人生的幸福与美好。

（诱导其展开
联想，继续下去将伤及今后人生的长远幸福。

）
在由近及远、层层递进的不良后果假设导引启发过程中，让心雨自己逐渐明确与卫风继续发展下去将带来的不良后果，从而坚定信心，自觉果断地做出疏远卫风的决定，重新投入属于她自己的健康向上的学习生活中去，积极主动地参加到各种有益的集体活动中去与广大同学接触交流、建立真挚的友谊。

注: 本文是重庆市教育委员会下达的高等教育教学改革
研究课题《高职院校学生心理健康教育教材内容建设研究》（编号：0637350）（负责人：丁志强）的相关研究成果。

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