关于户外拓展训练基地项目方案
户外拓展策划方案(5篇)
户外拓展策划方案一、训练背景及目的由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案(一)参训人员：公司辅导员及培训老师(二)培训时间：9:—4:3(全天)(三)培训地点：小学操场(四)人员安排：(1)主持人：____(2)队员：分为三队：由____、____、____三人分别带队。
(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：对于公司：(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员：(1)认识自身潜能，增强自信心;(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;一天课程安排：8：集合上车(地点可选)9：到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目破冰(9：-9：15)问好、讲话训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。
透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
户外拓展活动方案通用7篇
户外拓展活动方案通用7篇户外拓展活动方案篇1一、拓展目标1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。
2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。
与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项关于安全拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。
一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
队员准备全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
保险购买如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
项目简介：1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。
家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。
记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的.20个格子。
关于户外拓展训练基地项目方案
关于户外拓展训练基地项目方案一、项目背景近年来，越来越多的人们开始关注个人素质的培养和团队合作的重要性，户外拓展训练成为一种越来越受欢迎的培训方式。
为了满足人们的需求，建设一座户外拓展训练基地就显得尤为重要。
本项目拟建设一座综合性户外拓展训练基地，提供各类拓展训练项目，为个人和团队提供高质量的培训服务。
二、项目目标1.为个人提供全面的个人素质提升训练，包括领导能力、沟通能力、团队合作能力等。
2.为团队提供团队建设和团队协作的培训，并提供合适的场地和设施。
3.为企业提供员工培训的场地和项目选择，在提高员工综合素质的同时提升企业整体竞争力。
4.为学校和教育机构提供可持续发展的户外教育项目，培养学生的团队合作意识和创新思维。
三、项目内容1.建设场地：选择适宜的地理位置，建设适合户外拓展训练的场地，包括低难度和高难度的拓展项目设施，例如攀岩墙、绳索桥、滑索、河流漂流等。
2.拓展训练项目：根据不同人群的需求，设计各类拓展训练项目，如军事模拟训练、团队竞赛、求生训练等，确保项目的多样性和可持续性。
3.培训师资：组建一支专业的培训师资队伍，包括培训师、讲师等，确保培训课程的质量。
4.客户服务：提供个性化的拓展训练方案，根据客户的需求和预算，为客户提供最佳解决方案，并提供全方位的服务保障。
5.宣传推广：通过多种渠道进行宣传推广，包括线上媒体、展览、研讨会等，以吸引更多的个人、团队和企业参与。
四、项目实施计划1.前期准备（三个月）：a.找寻适宜的地理位置，并确保土地所有权合法。
b.与政府相关部门协商，取得建设许可证和环保审批。
c.编制详细的项目规划和预算，包括场地选择、设施建设、项目设计等。
2.设施建设（一年）：a.对选定的地段进行场地设计和建设，确保设施的安全性和丰富性。
b.采购各类拓展项目设备，并进行安装和调试。
c.建设接待中心、培训室、食堂等相关设施，提供一站式服务。
3.培训师资队伍建设（半年）：a.招聘和培训专业的培训师和讲师，确保培训师资的专业性和素质。
户外拓展项目 策划书3篇
户外拓展项目策划书3篇篇一《户外拓展项目策划书》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过户外拓展项目，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，培养挑战自我的精神。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动流程上午：集合与签到：所有参与人员在指定地点集合，签到并领取活动物资。
开场致辞：介绍活动目的、流程和注意事项。
团队组建：分组并选出队长，确定队名和口号。
拓展项目 1：信任背摔项目介绍：队员依次从一定高度的平台上背向站好，身体笔直地倒下，其他队员在台下用双手做保护。
目的：建立团队成员之间的信任，增强团队凝聚力。
拓展项目 2：齐眉棍项目介绍：团队成员共同用手指将一根细长的棍子从齐眉高度平稳下降到地面。
目的：培养团队的协作能力和沟通能力。
中午：午餐与休息：安排丰盛的午餐，让大家在轻松的氛围中休息和交流。
下午：拓展项目 3：盲人方阵项目介绍：队员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员要均匀分布在正方形的四条边上。
目的：提升团队的领导能力和决策能力。
拓展项目 4：毕业墙项目介绍：全体队员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的光滑墙壁。
目的：培养团队的奉献精神和团队合作精神。
结束仪式：颁发活动纪念品，结束活动。
七、活动预算场地租赁费用：[X]元拓展项目道具费用：[X]元餐饮费用：[X]元活动物资费用：[X]元其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项穿着适合运动的服装和鞋子，避免佩戴首饰等物品。
遵守活动规则，听从教练的指导。
注意安全，避免在活动中发生意外事故。
爱护环境，保持活动场地的整洁。
如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
九、活动负责人及联系方式[负责人姓名]：[联系电话]篇二《户外拓展项目策划书》一、活动主题挑战自我，团队协作二、活动目的通过户外拓展项目，增强团队成员之间的沟通与合作，提升团队凝聚力和执行力，同时帮助个人挑战自我，突破极限，培养积极向上的心态和坚韧不拔的意志。
户外培训基地项目计划书
户外培训基地项目计划书一、项目背景随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始追求放松心情、活动身体的方式，户外运动逐渐成为一种新兴的健康生活方式。
因此，建立一个专门针对户外运动爱好者的培训基地已成为一种新的商机。
本计划书旨在建立一个综合性的户外培训基地，为广大户外爱好者提供专业的培训和娱乐活动。
二、项目概况1. 项目名称：户外培训基地2. 项目地点：位于郊区，环境优美，交通便利3. 项目内容：提供各类户外运动培训及活动，如登山、徒步、露营、攀岩、泛舟、滑雪等。
4. 项目目标：成为本地区域内户外运动爱好者的首选培训基地，打造品牌影响力。
三、项目分析1. 市场需求：随着生活方式的转变，人们对户外运动的需求大幅增加。
尤其是在城市中，人们渴望离开喧闹的生活，去体验自然风光，感受户外运动的乐趣。
2. 竞争分析：目前市场上已有一些户外培训基地，但大多数规模较小，服务水平不高。
因此，建立一个规模较大、设施完备、服务专业的户外培训基地具有很大的市场竞争力。
四、项目规划1. 地理位置：选址在交通便利的郊区，周边环境美景优良，能够为户外运动提供良好的自然条件。
2. 基地建设：基地将配备标准的培训场地，设施齐全的住宿和餐饮设施，以及齐全的户外运动装备。
3. 培训项目：提供各类户外运动的培训项目，包括登山、徒步、露营、攀岩、泛舟、滑雪等，每项培训将有专业的教练指导。
4. 活动项目：除了培训项目外，基地还将组织一些户外运动的娱乐活动，如户外拓展、生存挑战等，吸引更多的户外运动爱好者。
五、项目运营1. 戈通天健营业时间：每周全年提供服务，定期进行培训及活动。
2. 营销策略：通过互联网、户外运动社区、户外俱乐部等渠道进行宣传推广，吸引更多的潜在客户。
3. 价格策略：以提供优质的培训和服务为主要卖点，保持价格的合理性，同时提供一些优惠政策以吸引客户。
4. 人力资源：建立一支专业的教练团队，提供丰富的户外运动经验，并配备专业的服务人员，确保每位客户得到贴心的服务。
户外拓展训练营方案
户外拓展训练营方案户外拓展训练营方案背景介绍：如今，在快节奏的生活中，人们的身心压力越来越大。
为了缓解这种压力，越来越多的人会选择参加户外拓展训练营来进行身心调整。
户外拓展训练营以户外活动、拓展训练为主要形式，旨在通过团队协作、挑战自我等方式锻炼参与者的团队精神和个人能力。
本方案旨在为有意向开展户外拓展训练营的机构或个人提供一份全面的方案。
一、项目概述1．项目名称：户外拓展训练营2．项目目的：提高参与者的团队合作能力、沟通能力和自我挑战的能力，促进个人和团队的成长发展。
3．项目对象：企业团队、学生团队、个人等。
4．项目地点：根据不同情况选择合适的户外拓展训练场地，如自然风景区、大型公园等；二、项目内容1．拓展训练（1）拓展训练项目：高台营救、蜘蛛网、滑蓝子、盲人寻路、独木桥、森林越野等。
（2）拓展训练时间：根据不同项目自行调整（3）拓展训练数量：至少安排3-5个项目2．团队合作（1）游戏项目：环绕面包、营救行动、过铁索、捉迷藏等（2）活动时间：1-2小时（3）活动数量：至少安排3-5个项目3．户外活动（1）自然探险：根据不同地点的自然景观，安排适合的活动，如摄影、徒步等。
（2）文化探究：参观周边文化地点，了解文化历史。
4．晚间活动（1）篝火晚会：集体烤肉、唱歌跳舞等活动。
（2）露营集会：观看星空、看电影、讲述故事等活动。
三、项目方案1．项目时间：根据不同的项目内容和时间安排适当的时间，建议项目时间不小于3天。
2．人员构成（1）专业训练师：至少有一名具备国家认证的拓展训练师。
（2）安全保障人员：一名具有相关经验的安全保障人员。
（3）辅助服务人员：至少两名辅助服务人员，负责食宿和其他服务。
（4）参与者：根据实际情况安排，要求每个团队至少由10人组成。
3．安全保障（1）制定严密的安全方案，保障参与者的安全。
（2）为参与者赠送安全用品，例如头盔、护具、救生衣等。
（3）在每个项目的前期，对所有参与者进行必要的安全指引。
户外拓展训练基地项目策划方案3篇
目录公司团建活动策划方案 ............................... 错误!未定义书签。
一、活动背景 (2)二、活动意义 (2)三、活动名称 (3)四、活动主题 (3)五、活动简介 (3)（一）活动时间：.................................................................... 3. ..（二）活动地点：.................................................................... 3. ..（三）参赛对象：.................................................................... 3. ..（四）比赛项目3...（五）参赛规则：.................................................................... 4. ..（六）奖励规则：.................................................................... 4. ..六、比赛项目及规则 (5)（一）两人三足：5...（二）定点投篮：6...（三）10*10m 乒乓接力赛....................................... 7..（四）立定接力跳远：.......................................... 8..（五）跳绳（15 分钟）........................................ 9..（六）齐心协力《吹球背球接力赛》.............................. 1. 0（七）踩气球.................................................................... 1. .1.（八）拔河：1..2.七、其他具体工作及工作人员安排 (12)（一）工作人员安排：.................................................................... 1. .2（二）赛场规则.................................................................... 1. .3.活动背景五一节日万鑫巨集团组织员工进行户外旅游，在欣赏美丽风景的同时公司策划了一系列团建趣味活动，将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，把其趣味性与个人某方面的学习需求结合起来，形成融合了体育、文化、趣味、智力、团结等元素的趣味运动。
户外拓展训练基地项目策划方案
户外拓展训练基地项目策划方案户外拓展训练基地项目策划方案目录第一章项目总论一、方案名称本方案名称为户外拓展训练基地项目。
二、方案时间本项目计划于明年开始建设，并在两年内完成。
三、建设项目本项目建设的主要内容包括基础设施建设、活动场地建设、设备采购、人员培训等。
四、基地概述本基地位于山区，占地面积约100亩，周围环境优美，适合开展各种户外活动训练。
第二章户外活动训练综述一、户外活动的起源户外活动起源于人类社会的远古时期，是人类适应自然环境的必然结果。
二、开展户外活动的意义户外活动可以提高个体的身体素质和心理素质，增强人际交往能力，培养团队合作精神等。
三、户外活动的发展状况随着社会的发展，户外活动已经成为一种流行的娱乐方式，并逐渐发展成为一种训练和教育方式。
四、拓展培训的客户及时间分析拓展培训的客户主要包括企业、学校、军队等组织，时间主要集中在周末和寒暑假期间。
五、户外活动的优势户外活动可以让参与者身临其境地感受自然，增强体验感和亲近感，同时也可以提高参与者的自信心和挑战精神。
六、户外活动前景分析随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，户外活动将会越来越受到人们的关注和青睐，具有广阔的发展前景。
七、户外活动与旅游的结合点户外活动和旅游可以相互结合，形成一种新的旅游方式，为参与者带来更加丰富的体验和感受。
第三章基地建设针对性分析本基地建设需要针对客户需求进行分析，根据不同客户的特点和需求，提供相应的活动项目和服务，以满足客户的要求。
同时，还需要对基地的设施和设备进行优化和升级，提高基地的竞争力和服务水平。
一、基地建设必要性分析在现代社会，人们的生活水平不断提高，对于休闲娱乐的需求也越来越高。
因此，建设一个集休闲、娱乐、户外活动、团建、培训等多种功能于一体的基地，已经成为了一种新型的投资方式。
建设一个基地，不仅可以满足人们的需求，还可以带来不菲的经济效益。
因此，基地建设具有非常重要的意义。
二、基地目标客户及推广手段基地的目标客户主要是中高端人群，他们对于休闲娱乐的需求较高，同时也具有一定的消费能力。
户外拓展活动策划方案（6篇）
户外拓展活动策划方案一、拓展训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。
一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地3、培训形式：____人至____人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)八、拓展训练项目方案项目一：报数1、所需时间：____分钟左右2、小组人数：____人至____人左右3、所需物品：秒表4、项目概述：一个关于促进团队效率项目5、项目目的：(1)使团队通过竞争提高他们的效率;(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
实践基地室外拓展实施方案
实践基地室外拓展实施方案为了提高学生的团队合作能力、挑战自我和培养领导力，实践基地将开展一次室外拓展活动。
本次活动旨在通过一系列的团队合作项目和挑战，让学生们在户外环境中锻炼身体，培养团队意识和领导能力。
以下是本次实施方案的具体内容。
一、活动时间和地点。
本次室外拓展活动将于下个月的周末在学校附近的山区进行。
活动时间为一天，从早上9点开始，到下午5点结束。
二、活动内容。
1. 团队建设项目，通过一系列的团队合作项目，如绳网穿越、盲人接力等，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
2. 挑战项目，设置一些挑战性较大的项目，如攀岩、高空跳跃等，让学生们挑战自我，克服恐惧，锻炼意志力。
3. 领导力培养，在活动中设置一些需要学生担任领导的任务，如制定计划、组织队伍等，培养学生的领导能力。
三、活动准备。
1. 人员配备，活动需要有足够的教师和工作人员进行组织和指导，确保学生的安全。
2. 装备准备，活动需要一些特殊的装备，如安全带、攀岩绳索等，确保学生在活动中的安全。
3. 食品饮料，活动期间需要提供足够的食品和饮料，保证学生的能量和水分供给。
四、活动安全。
1. 活动前的安全培训，在活动开始前，需要对学生进行一次安全培训，让他们了解活动中的安全注意事项。
2. 安全保障措施，在活动现场设置安全警示牌，配备专业的救护人员，确保学生在活动中的安全。
3. 应急预案，制定应急预案，一旦发生意外情况，能够及时有效地进行应对和处理。
五、活动评估。
在活动结束后，需要对活动进行全面的评估，包括学生的表现、活动的组织和安全情况等，为今后的类似活动提供经验和借鉴。
六、活动宣传。
为了让更多的学生参与到活动中来，需要对活动进行宣传，包括制作宣传海报、在学校广播中宣传等方式，吸引更多学生的关注和参与。
以上就是本次室外拓展活动的实施方案，希望通过这次活动，能够为学生们提供一个锻炼身体、培养团队合作和领导能力的机会，让他们在活动中得到全面的成长和提升。
野外拓展训练项目方案(14篇)
野外拓展训练项目方案（14篇）户外拓展训练项目1：软梯白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：笑翻天乐园通过多种项目的体验、分享与学习，增强整个团队的凝聚力和竞争能力，使员工正确认识变革，认识到变革中潜在的机会，增强员工的适应力。
户外拓展训练项目2：穿越电网白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。
所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
户外拓展训练项目3：智慧前进白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。
户外拓展训练项目4：盲人摸号白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。
小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。
户外拓展训练项目5：解手链白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：每组圈着站成一个向心圈。
先举起右手，握住对面那个人的手；再举起左手，握住另外一个人的手；在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
户外拓展训练项目6：信任背摔白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
户外拓展训练项目7：求生墙白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：项目控制所有学员在指定项目时间内爬上这堵求生墙。
之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有学员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层。
户外拓展训练项目8：孤岛求生白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。
要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。
户外拓展训练项目9：雷区取水白鹿恐龙园拓展培训项目介绍：操作程序队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。
户外拓展培训方案(精选3篇)
户外拓展培训方案（精选3篇）户外拓展培训方案篇11、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。
二、游戏人数：12－16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的.要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
户外拓展项目 策划书3篇
户外拓展项目策划书3篇篇一《户外拓展项目策划书》一、活动主题增强团队合作，提升个人能力二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强个人的自信心和勇气。
3. 促进员工之间的沟通和交流。
4. 培养团队成员的领导能力和决策能力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如团队自我介绍、团队游戏等，让团队成员之间相互了解，建立信任，增强团队凝聚力。
2. 拓展项目（1）高空断桥在高空中跨越断桥，挑战自我，培养勇气和自信心。
（2）盲人方阵在蒙眼的情况下，通过团队成员的沟通和协作，完成规定的任务，培养团队成员的沟通能力和协作能力。
（3）毕业墙在不借助任何工具的情况下，团队成员共同翻越一堵高墙，培养团队成员的团队精神和协作能力。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展项目费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 保险费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前要对参与人员进行身体检查，确保身体健康。
2. 活动中要听从教练的指导，注意安全。
4. 如遇恶劣天气，活动将延期进行。
九、活动效果评估1. 通过参与人员的反馈，了解活动的效果和不足之处。
2. 观察团队成员在活动中的表现，评估团队凝聚力和协作能力的提升情况。
篇二《户外拓展项目策划书》一、项目背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注身心健康和团队合作。
户外拓展项目作为一种新兴的体验式培训方式，受到了广泛的关注和认可。
本项目旨在通过户外拓展活动，提高参与者的团队合作能力、沟通能力、领导能力和自我挑战能力，同时增强参与者的身体素质和心理素质。
二、项目目标1. 提高参与者的团队合作能力，增强团队凝聚力和协作精神。
2. 提高参与者的沟通能力，增强团队成员之间的信任和理解。
3. 提高参与者的领导能力，培养团队成员的领导意识和领导能力。
实践基地室外拓展实施方案
实践基地室外拓展实施方案一、背景介绍。
实践基地室外拓展是一种新型的教育教学方式，通过户外活动来促进学生的身心健康发展，增强学生的团队合作能力和自我挑战精神。
针对当前学校教育中存在的课程单一、学生缺乏锻炼和团队合作的问题，我们制定了实践基地室外拓展实施方案，旨在为学生提供更加丰富多彩的学习体验。
二、实施目标。
1. 提高学生的团队合作能力，培养学生的领导能力和组织协调能力；2. 增强学生的自我挑战精神，培养学生的勇气和毅力；3. 促进学生的身心健康发展，增强学生的体质和心理素质；4. 丰富学生的课外活动，激发学生的学习兴趣和学习动力。
三、实施内容。
1. 确定拓展项目。
根据学生的年龄特点和身体素质，选择适合的拓展项目，如攀岩、绳索、障碍跑、团队建设等。
在选择项目时，要考虑到项目的安全性和趣味性，确保学生能够在参与拓展项目中获得乐趣和成长。
2. 制定拓展计划。
根据学校的实际情况和拓展项目的特点，制定详细的拓展计划，包括活动时间、地点、人员安排、物资准备等。
在制定计划时，要充分考虑到各种可能出现的情况，确保活动的顺利进行。
3. 培训教师和辅导员。
教师和辅导员是拓展活动的组织者和指导者，他们需要具备一定的拓展知识和技能。
因此，需要对教师和辅导员进行专业的培训，包括安全知识、急救技能、团队建设理论等方面的知识和技能。
4. 组织学生参与。
在确定了拓展项目、制定了拓展计划、培训了教师和辅导员之后，就可以组织学生参与拓展活动了。
在组织学生参与时，要注重活动的指导和监督，确保学生的安全和顺利完成拓展任务。
四、实施方法。
1. 分组活动。
将学生分成若干个小组，每个小组由一名教师或辅导员带领，进行拓展项目的训练和挑战。
分组活动可以促进学生之间的合作和交流，培养学生的团队精神和领导能力。
2. 实地操作。
拓展活动是一种实践性很强的活动，需要学生亲自动手进行操作。
因此，要在实地进行操作，让学生亲身体验拓展项目的乐趣和挑战，激发学生的学习兴趣和学习动力。
户外拓展基地建设项目策划书
户外拓展基地建设项目策划书篇一：户外拓展训练基地建设解决方案拓展运动是一项新兴时尚体育运动，由“拓展培训”发展演变而来。
拓展运动是指利用自然地形地貌或者人工修建的体育专属设施开展的以团队、双人和个人为单位的竞速、竞距、计数和具有对抗性质的系列运动。
其主要由地面项目、低空项目、高空项目、水面项目等四大类项目组成。
汽车营地的郊野营地统称为户外营地，是为满足户外运动，如拓展、露营等而产生的基地，在我国的发展已有一段时间，经历了几个发展阶段，日趋成熟。
户外运动是与大自然亲密接触的最好的方法，随着人们对大自然的向往，越来越多的人投入到户外运动的行列中，为了满足上海拓展训练这些人类人群的基本需求，营地建设迅速发展起来。
户外营地一般分为两种：拓展营地和露营营地。
户外拓展（outwardbound）,原意为义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
这种训练起源于二战期间的英国。
当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了”阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
户外拓展通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到”磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
户外拓展的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。
水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
户外拓展基地建设项目背景拓展训练从95年引入中国后,首先用于国内的军队的军事心理素质训练。
室外拓展基地运营方案
室外拓展基地运营方案一、背景介绍室外拓展基地是指专门用于户外拓展项目的场地，通常包括攀岩墙、绳网、障碍跑、野外求生等设施。
随着现代社会压力的增大和人们对户外休闲娱乐需求的增加，室外拓展基地被越来越多地用于企业团建、学校教育、个人培训等场合。
因此，对于室外拓展基地的运营方案需要科学合理的规划和策划，以满足人们对于户外拓展项目的需求。
二、室外拓展基地运营方案1. 项目定位（1）目标客户群体根据不同的需求，室外拓展基地的目标客户群体可以分为企业团建、学校教育和个人培训等几个主要类别。
针对企业团建的客户，我们可以提供团队合作、领导力培训等项目；对于学校教育客户，可以开发户外教学、团队拓展课程等项目；而对于个人培训客户，则可以推出生存技能培训、户外冒险项目等。
（2）项目特色和定位室外拓展基地的项目定位是独具特色和个性化的。
在拓展项目上，结合当地自然资源，打造独有的拓展体验项目，比如攀岩、飞索、挖掘机越野等。
同时，还可以设立特色项目，如悬崖骑行、水上滑板、漂流等，让客户在体验项目的过程中，收获不同寻常的体验和感受。
2. 设施设置（1）基本设施室外拓展基地的基本设施包括活动场地、训练设备、休闲区域、卫生间和饮食区域等。
在活动场地上需设置各类拓展项目设施，包括攀岩墙、绳网、障碍跑、野外求生等；训练设备则包括安全保护设备、团队训练道具等；休闲区域可以提供座椅、休息亭等设施；卫生间和饮食区域则是为顾客提供基本的生活保障。
（2）特色设施特色设施是室外拓展基地的一大亮点，通常包括独特的户外项目和特色装备。
在户外项目上，可以引入一些创新性的项目，如沙漠穿越、丛林寻宝等；而在特色装备上，可以引入一些国内外先进的户外装备，比如高山登山装备、沙漠探险装备等，提升客户的体验和享受。
3. 人力资源（1）团队建设室外拓展基地的人力资源是一个关键环节，需要有一支专业化、稳定化和高效率的运营团队。
团队成员需要经过专业的培训和认证，熟悉户外拓展项目的操作流程和安全措施，懂得救援和急救的技能。
户外拓展活动方案优秀5篇
户外拓展活动方案优秀5篇篇一：拓展训练活动方案篇一一、活动背景及目的新成员彼此之间不是十分熟悉，成员个人潜能未被充分发掘，通过此活动，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。
二、活动主题手拉手，一起走三、可行性分析1、野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。
2、可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。
3、可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。
4、野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。
5、野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。
6、野外拓展训练具有充分的趣味性。
四、策划筹备工作1、活动时间：暂定于11月12日或是11月13日2、活动地点：白鹭湖3、前期：1、张贴海报，宣传相关事宜2、开展动员大会3、选拔团队活动主持人4、收取活动成员每人10元（注、不包括每组的食品）5、联系车辆，拉赞助6、相关设备准备（音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具）7、所需物品的采购五、活动流程（一）活动中1、时间：11月12日上午7：30地点：学校正门口事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。
2按照负责人的指挥，依次上车。
2、时间：9：00地点：白鹭湖事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。
3、时间：9：30地点：野外拓展训练地点事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。
4、时间：10：40事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。
5、时间：13：00事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。
活动中的小游戏：a.猪八戒背媳妇（要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜）b.绑腿赛跑（要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。
）c.盲人足球（要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。
户外拓展项目方案(最新4篇)
户外拓展项目方案(最新4篇)团队户外拓展活动方案篇一1、报名的同学要靠谱2、由于事先要租车，请不能确定去的就别报了，户外活动方案。
因为我们不好向你追讨租车费用，请不要让其他参与人员不愉快，谢谢合作！3、报名时大家最好找朋友一起参加，组成临时拍档，否则抽签组合，整个行程由男生照顾女生，此次活动保证男女比例，以性别少的一方人数为准，请大家抓紧时间报名！4、每个参加的朋友，请仔细查找和阅读我们要去的地方的相关历史资料。
既然大家都是行走之人，那么我们就要为自己的行走和目的地找到出处。
我们在车上和景点中互相介绍和补充，这样我们的花消就真的值了，也真的有意思了。
我绝对不欢迎坐享其成和自以为是之人。
【安排】06：00—8：00集合抵达乘27座金龙空调车直达妙峰山，路上需时约两个半小时左右、上车后签免责声明&大家可以先吃东西，然后每人做自我介绍，如：呢称？年龄？哪里人？来京几年了？做什么工作？、之后大家可以一展歌喉或猜谜、惩罚游戏及我们要去景点的互相介绍和补充。
08：00—14：00登妙峰，赏景整队上山，行程约两小时后停顿修整，大家自由组合或抽签成对，彼此两天的照顾，不要掉队，团结友爱！结成对子后，再分成小组，每组有领队，离队一定要请示分队队长，中午在山上集体就餐（食物自备），餐后开始集体游戏，时间约两个小时。
14：00~18：00返回休整结束开始下山，集合返程。
【装备要求】1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣裤，护膝（如果有，就带上）。
3、2升饮用水/每人（视自己情况而定，但还是请为行程准备好自己的饮用水，这时户外行走的规矩，所以上车前我会检查）。
可带巧克力、牛肉、体饮等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、请您根据自身情况自备常用药品（如感冒药、晕车药，胃药、止痛剂、创可贴、三角带、护膝等等）。
5、有对讲机、手台、gps的带上。
6、备用手机电池。
山野信号不好，随时可以使你的手机电能迅速消耗。
户外拓展活动方案精选5篇
户外拓展活动方案精选5篇户外拓展方案篇一主题：激情飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23活动地点：肇庆九峰山风景区参加活动人数：20人活动内容：1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00“双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的'独木桥，下面为水池。
(此环节赛道约为7m)规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。
此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00“小心陷阱”赛道设置：此赛道设置为15个废弃轮胎。
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关于户外拓展训练基地项目方案
户外旅游市场现状分析
随着人们生活水平的提高，旅游已经成为人们生活当中不可缺少的一部份。
特别是国家对假期时间的调整，短期游、双休游越来越受游客们的青睐。
单纯以自然景观为主体的景区已经不能满足客户的多重需求，游客在欣赏自然景观的同时，更多地是希望在自然风光里去尽情地娱乐和玩耍，有特色、娱乐性强、参与性高的项目往往是能获得游客们的喜爱。
户外旅游全民健身已是深入百姓心中，根据国家有关部门统计调查，拓展培训客户正成为景区消费的生力军。
近几年随着拓展培训在我国逐渐普及，形成了一个新的消费群体。
全国各大、中型城市陆续引进开展了户外拓展基地项目，而以“旅游城市”为名的临汾市基本户外拓展项目目前还处于空白阶段
一、项目背景
拓展训练从95年引入中国后,首先用于国内的军队的军事心理素质训练。
截至2005年以拓展培训发展缓慢。
2005年以后随着CCTV《德国行动》、中国男排、中国兵乓球队等接受拓展培训训练的陆续报道，引起了更多媒体的关注。
至今拓展培训不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。
二、项目介绍
户外拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方法。
它利用大自然和人工创设的特殊场景，通过一系列精心设计的模拟生活与工作场景的活动，在解决问题、应对挑战的过程中，达到“激发潜能、熔炼团队”的培训目的。
拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。
在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位，学员们在训练营中的体验以及感受对他们日后的工作带来了很大的促进，人与人之间的关系拉近了，部门与部门之间的矛盾化解了，人与人之间的信任更加增强了。
三、基地建设
1．建立基地（购买或租用小山地带湖水的最佳）
2．修建基地设施，住房，澡堂，仓库，食堂，人工湖，人工攀岩墙工程、断桥，战壕等拓展训练设施与器材供应与安装。
3．购买防真枪真人CS专用，BB弹，军装等等。
（真人CS 基地特点：山地、丛林、巷战、战壕、城楼、村庄、人工湖等。
）（真人CS适合战役：攻坚战、城市反恐、丛林战、巷战等。
）4．在市区开设户外用品专卖店(一条龙服务，武装到牙齿)。
5．建立专业户外俱乐部网站，专人管理。
6．广告策划：电视宣传，报纸，企业单位，传单等等吸收更多会员。
7．聘请专业人才，军人，户外活动优秀领队(也可派人前往其它拓展基地学习)。
8．聘请专人制作队歌、队旗、队徽。
9．俱乐部采用会员制。
10．工商注册及加入文体局登山协会。
四、俱乐部主要开展以下活动和服务：第一重要指标——安全。
⒈组织登山、真人CS、露营、摄影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野车、攀岩、速降、自驾游、自助结伴等户外活动。
野外拓展休闲野营，徒步穿越休闲垂钓。
2.基地开展少儿拓展项目，组织夏令营训练活动。
（通过系统训练可以改变孩子们普遍存在着的心理素质差、意志力薄弱、不能吃苦、没有明确的理想目标、自信心缺乏、与人沟通能力不强、缺乏团结协作精神、上进心不强、理财意识不强等人格弱点，实现每个受训者拥有开朗、上进、宽容、不怕困难，不畏竞争的良好心理素质和人格特质。
）
3.户外运动知识讲座、医疗急救知识讲座、聚会、聚餐、郊游、音乐、摄影作品影片欣赏等各类延伸的社交活动。
4.俱乐部愿意有偿提供有户外经验人员、技术装备和场地路线、为学校、机关团体、公司企业及企事业单位策划各类户外运动及员工拓展训练活动。
5.在条件允可的情况下，组织参加各类户外运动项目比赛和交流。
附件1：真人CS对抗方案多种多样
附件2: 拓展训练◆培训项目
（附件1）真人CS对抗方案多种多样：
1. 卧底战 (锻炼个人观察力)
2. 对抗战(锻炼组织能力)
3. 护送VIP (锻炼领导能力)
4. 争夺旗帜(锻炼团队意识)
5. 三国演义(锻炼团队意识)
6. 丛林求生(锻炼个人能力)
7. 阵地争夺(锻炼沟通能力)
8. 警匪行动(娱乐性)
9. 遭遇战 (锻炼反应能力)
10.解求人质(锻炼团队意识)
11.攻守战 (锻炼组织能力)
12.逃脱战 (锻炼个人能力)
13.突袭战 (锻炼领导能力)
14.寻宝战 (锻炼娱乐性)
目前真人CS主要分三类，彩弹（匹特博）、BB弹（War Game）、激光（镭战）。
BB弹装备、彩弹装备、激光装备
装备结构
全金属、全仿真（半自动、全自动可调）
全金属塑料有效射程50-70米，40米150米射程限制；为了活动中的安全3-5米内不允许射击。
无限制子弹限制开始每人300发子弹，额外子弹需要购买开始每人30发子弹，额外子弹需要购买子弹。
特殊护具包括头盔、面罩、手套、头盔、面罩、手套、马甲、头盔、马甲。
装备优点可以真实的模拟战场效果，目前国际上最流行的真人CS运动。
早期的真人CS运动，子弹击中身体会留下颜色，方便辨别是否中弹。
激光真人CS在国内比较流行，装备简单易用，价格便宜，安全系数高。
装备缺点被击中有疼痛感，但不会留下青紫瘀痕，团队要有一定的自觉性。
已经逐渐被BB弹所取代，子弹价格过高2.5元/发，子弹威力大，被击中时非常疼痛，会在身上留下青紫瘀痕，衣服也会变脏。
作弊非常严重，在国外基本已经淘汰，真实感觉很差，打在身体其它部位没有显示，挡住接收器就可以作弊。