健康相关行为理论
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Leabharlann Baidu病经验等
13
HBM在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践 中遵循以下步骤
充分让人们对他们目前的不良行为方式感到害怕 （知觉到威胁和严重性）；
让人坚信一旦他们改变不良行为得到非常有价值 的后果（知觉到效益），同时清醒地认识到行为 改变中可能出现的困难（知觉到障碍）；
使人们感到有信心、有能力通过长期努力改变不 良行为（自我效能）。
19
行为改变阶段模式SCM的5个阶段
① 无改变打算阶段（precontemplation） 1. 没有在未来六个月内改变自己行为的打算，或
意欲坚持不改。 没有意识到自己的行为存在问题 以前曾尝试过改变，但以失败告终 提高知识 解释行为的危险性 自我评价
20
② 打算改变阶段（contemplation） 该阶段的人打算在未来（6个月）内采取行动改
④ 改变行为阶段（action）在过去六个月中行为已经 有所改变
注重行为重建暗示和社会支持 提高自我效能 强调长期坚持的益处
第一，知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一 步认识到问题的严重性。
知觉到严重性：人们对于某种疾病严重性的判断，包括两 方面的反应，一种是对临床后果的反应，另一种是对疾病 产生的社会后果的反应
知觉到易感性：人们对于自己患某种疾病可能性的主观判 断，及形成的主观信念，包括个人对医生的诊断的接受程 度，对疾病发生、复发可能性的判断等。
它通过确定变量间的关系表达了对事物或情形的系统见解， 用于解释和预测事物或情形。
概念（concept）：指构成理论的要素，是理论的组成部分。
模型/模式（model）：一般建立在多种理论的基础上，用
以帮助理解在特定时空条件下的特定问题的学说。
内容提要
应用于个体水平的理论 应用于人际水平的理论 应用于人群和社区水平的理论 操作性移植理论：社会营销
11
第三，效能期待，也称“自我效能（selfefficacy）”，
自我效能：人们对自己能够成功地采取行为， 并获得期望结果的信心，也称为效能期望 (efficacy expectation ) 。
12
其他一些相关因素
人口学因素：年龄、性别、种族等 社会心理因素：人格特点、社会阶层、社会压力等 结构性因素：对该疾病的知识、以前患该病的经验等 行为提示因素：他人忠告、医护人员提醒、亲友的疾
第二篇 健康行为相关理论
上一堂课要点
人类行为的基本特点 影响人类行为的因素及其
在健康教育工作中的意义 健康相关行为的类型
健康教育的核心是行为改变 包括终止危害健康的行为、实践有
利健康的行为以及强化已有的健康 行为等
理论、概念和模型/模式
理论（theory）：指一系列概念、定义和命题的有机结合，
吸烟所致快感；
外部回报：实施有害健康行为所带来的某种客观“好处”，如 吸烟所致社交便利。
保护动机理论是健康信念模式HBM的发展形式。
15
运自作觉疾框病易架感性
内部回＋报
打算行动
自觉实问施题有的害严健重康性行
行动的引发物
为所带来的主观
教育、出现疾
愉快感受
病的一些症状
自觉行动的好处
、媒介效应
－ 自实觉外施行部有动回害的报健困康难
（一）健康信念模式（the health belief model, HBM）
HBM模式运用社会心理方法解释健康相关行为 的理论模式。该模式认为：人们要采取某种促进 健康行为或戒除某种危害健康行为需满足以下3 个条件 。
8
第一，知觉到危害和严重性。 第二，知觉到收益和代价。 第三，效能期待（自我效能）。
变疾病危险行为。 意识到自己行为存在的问题及行为改变的好处 同时意识到会有一些困难和障碍 提高知识 衡量行为改变的得失 促进行为改变的正性期望
21
③ 改变准备阶段（preparation）在未来一个月内改 变自己的行为
确定和解决行为改变的障碍 获取社会支持 激发潜能 将行为分解为容易实现的 “小步骤”
行为所带来的
行动的可能性 行为改变
自我效能 有信心进 行该行为
某种客观益处
年龄、性别、种族、受教育水平、个人
特征、社会经济地位、知识等因素
HBM的缺点
各理论概念的测量尚不完善，及其关系尚不明了 强调认知对行为的影响，未考个人虑情感对行为的影
响 行动的引发物未能被现有研究整合到模型
课堂目标
14
保护动机理论（protection motivation theory）
鉴于目前非传染性慢性疾病相关的危险因素作用时间长且多 能给行为者带来某种“收益” ，因而近年发展起来的保护动机理 论在健康信念模式基础上增加了2个抵御健康相关行为改善的 因素，以便更好地解释健康相行为： 内部回报：实施有害健康行为所带来的主观的愉快感受，如
重点：
掌握阶段变化理论的核心构成，包括变化阶段及变化 过程。
熟悉阶段变化理论中变化阶段和变化过程之间的关系 及提出的假设前提。
难点：
如何在实践中综合应用阶段变化理论；该理论的局限 性及展望。
（二）阶段变化理论（stages of change model, SCM）
SCM模式将行为变化解释为一个连续的、动态 的、有5个阶段逐渐推进的过程。该模式注重个体 的内在因素，认为人们修正负向行为或采取正向 行为实质上是1个决策过程（10个心理活动）。
一.应用于个体水平的理论
主要针对对象个体在行为改变中的心理活动 来解释、预测健康相关行为并指导健康教育干 预活动。
（一）健康信念模式 （二）阶段变化理论 （三）理性行动与计划行为理论
6
课堂目标 第四章 健康信念模式 重点： 掌握健康信念模式的相关概念及基本框架。 难点： 健康信念模式的框架发展及实践与应用。
10
第二，对采取某种行为或放弃某种行为的结果估 计，相信这种行为与上述疾病或危险因素有密切 联系，包括认识到该行为可能带来的好处，同时 也认识到采取行动可能遇到的困难。
知觉到益处：人们对于采取某种行为以后，能否有效地降 低患病的危险性和减轻后果的判断。
知觉到障碍：指人们意识到假若他们采取某种行为时，可 能客观存在的或自己心理上的障碍。
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HBM在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践 中遵循以下步骤
充分让人们对他们目前的不良行为方式感到害怕 （知觉到威胁和严重性）；
让人坚信一旦他们改变不良行为得到非常有价值 的后果（知觉到效益），同时清醒地认识到行为 改变中可能出现的困难（知觉到障碍）；
使人们感到有信心、有能力通过长期努力改变不 良行为（自我效能）。
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行为改变阶段模式SCM的5个阶段
① 无改变打算阶段（precontemplation） 1. 没有在未来六个月内改变自己行为的打算，或
意欲坚持不改。 没有意识到自己的行为存在问题 以前曾尝试过改变，但以失败告终 提高知识 解释行为的危险性 自我评价
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② 打算改变阶段（contemplation） 该阶段的人打算在未来（6个月）内采取行动改
④ 改变行为阶段（action）在过去六个月中行为已经 有所改变
注重行为重建暗示和社会支持 提高自我效能 强调长期坚持的益处
第一，知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一 步认识到问题的严重性。
知觉到严重性：人们对于某种疾病严重性的判断，包括两 方面的反应，一种是对临床后果的反应，另一种是对疾病 产生的社会后果的反应
知觉到易感性：人们对于自己患某种疾病可能性的主观判 断，及形成的主观信念，包括个人对医生的诊断的接受程 度，对疾病发生、复发可能性的判断等。
它通过确定变量间的关系表达了对事物或情形的系统见解， 用于解释和预测事物或情形。
概念（concept）：指构成理论的要素，是理论的组成部分。
模型/模式（model）：一般建立在多种理论的基础上，用
以帮助理解在特定时空条件下的特定问题的学说。
内容提要
应用于个体水平的理论 应用于人际水平的理论 应用于人群和社区水平的理论 操作性移植理论：社会营销
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第三，效能期待，也称“自我效能（selfefficacy）”，
自我效能：人们对自己能够成功地采取行为， 并获得期望结果的信心，也称为效能期望 (efficacy expectation ) 。
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其他一些相关因素
人口学因素：年龄、性别、种族等 社会心理因素：人格特点、社会阶层、社会压力等 结构性因素：对该疾病的知识、以前患该病的经验等 行为提示因素：他人忠告、医护人员提醒、亲友的疾
第二篇 健康行为相关理论
上一堂课要点
人类行为的基本特点 影响人类行为的因素及其
在健康教育工作中的意义 健康相关行为的类型
健康教育的核心是行为改变 包括终止危害健康的行为、实践有
利健康的行为以及强化已有的健康 行为等
理论、概念和模型/模式
理论（theory）：指一系列概念、定义和命题的有机结合，
吸烟所致快感；
外部回报：实施有害健康行为所带来的某种客观“好处”，如 吸烟所致社交便利。
保护动机理论是健康信念模式HBM的发展形式。
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运自作觉疾框病易架感性
内部回＋报
打算行动
自觉实问施题有的害严健重康性行
行动的引发物
为所带来的主观
教育、出现疾
愉快感受
病的一些症状
自觉行动的好处
、媒介效应
－ 自实觉外施行部有动回害的报健困康难
（一）健康信念模式（the health belief model, HBM）
HBM模式运用社会心理方法解释健康相关行为 的理论模式。该模式认为：人们要采取某种促进 健康行为或戒除某种危害健康行为需满足以下3 个条件 。
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第一，知觉到危害和严重性。 第二，知觉到收益和代价。 第三，效能期待（自我效能）。
变疾病危险行为。 意识到自己行为存在的问题及行为改变的好处 同时意识到会有一些困难和障碍 提高知识 衡量行为改变的得失 促进行为改变的正性期望
21
③ 改变准备阶段（preparation）在未来一个月内改 变自己的行为
确定和解决行为改变的障碍 获取社会支持 激发潜能 将行为分解为容易实现的 “小步骤”
行为所带来的
行动的可能性 行为改变
自我效能 有信心进 行该行为
某种客观益处
年龄、性别、种族、受教育水平、个人
特征、社会经济地位、知识等因素
HBM的缺点
各理论概念的测量尚不完善，及其关系尚不明了 强调认知对行为的影响，未考个人虑情感对行为的影
响 行动的引发物未能被现有研究整合到模型
课堂目标
14
保护动机理论（protection motivation theory）
鉴于目前非传染性慢性疾病相关的危险因素作用时间长且多 能给行为者带来某种“收益” ，因而近年发展起来的保护动机理 论在健康信念模式基础上增加了2个抵御健康相关行为改善的 因素，以便更好地解释健康相行为： 内部回报：实施有害健康行为所带来的主观的愉快感受，如
重点：
掌握阶段变化理论的核心构成，包括变化阶段及变化 过程。
熟悉阶段变化理论中变化阶段和变化过程之间的关系 及提出的假设前提。
难点：
如何在实践中综合应用阶段变化理论；该理论的局限 性及展望。
（二）阶段变化理论（stages of change model, SCM）
SCM模式将行为变化解释为一个连续的、动态 的、有5个阶段逐渐推进的过程。该模式注重个体 的内在因素，认为人们修正负向行为或采取正向 行为实质上是1个决策过程（10个心理活动）。
一.应用于个体水平的理论
主要针对对象个体在行为改变中的心理活动 来解释、预测健康相关行为并指导健康教育干 预活动。
（一）健康信念模式 （二）阶段变化理论 （三）理性行动与计划行为理论
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课堂目标 第四章 健康信念模式 重点： 掌握健康信念模式的相关概念及基本框架。 难点： 健康信念模式的框架发展及实践与应用。
10
第二，对采取某种行为或放弃某种行为的结果估 计，相信这种行为与上述疾病或危险因素有密切 联系，包括认识到该行为可能带来的好处，同时 也认识到采取行动可能遇到的困难。
知觉到益处：人们对于采取某种行为以后，能否有效地降 低患病的危险性和减轻后果的判断。
知觉到障碍：指人们意识到假若他们采取某种行为时，可 能客观存在的或自己心理上的障碍。