体育特长生培养计划共1篇
体育特长生的培养3篇
体育特长生的培养第一篇：体育特长生培养的必要性和现状随着现代社会的不断发展，人们的生活方式发生了巨大的变化。
过于单调的生活方式和长时间的坐着工作，很容易导致身体机能退化和健康问题。
因此，为了保持身体健康，越来越多的人开始关注体育运动。
而对于学生而言，体育锻炼则是必不可少的，在包括体育活动在内的各个领域中，体育特长生更是备受关注的群体。
1.体育特长生的定义和分类体育特长生可以分为两种类型：选拔型和发展型。
选拔型的体育特长生指的是那些在某项体育项目上达到一定水平，具有参加全国性、省级或市级比赛的实力，并能有望获得一些荣誉或奖励的学生。
而发展型的体育特长生指的则是那些对某一项体育项目感兴趣，能够自主训练并逐渐提高自己的实力和技能的学生。
2.体育特长生的优势体育特长生有着很多优势。
首先，体育特长生在体育运动方面具有独特才能和技能，他们拥有强大的体魄和持久的耐力，能够在赛场上表现出色。
其次，体育特长生在经过长期的锻炼和训练后，对自己能力的认识和自信心得到了极大的提高，更加具备积极向上的精神状态。
最后，体育特长生往往具有良好的团队意识，在比赛中能够更好地配合和沟通，更加能够适应竞争和团队合作的环境。
3.体育特长生需要的培养方式体育特长生的培养方式应该从小学阶段开始。
首先，学校应该加强对学生体育锻炼的重视，组织各种有益的体育活动，让学生能够在愉悦的氛围中参与到体育运动中。
其次，学校还应该针对每位体育特长生的实际情况制定不同的培养计划，精心打磨他们的技能和表现出色的方面，同时也要注重他们的个性和特点的发掘和保护，营造出良好的培养环境。
针对体育特长生的培养方式在不同的学校有所不同，但总的来说，核心的原则是针对学生的实际水平和情况，制定有效的培养计划，并配备专业的教练员，提供优秀的学习环境和体育场所，注重学生个性和能力方面的培育和保护，综合关注学生的运动和学业发展，让学生能够更好地成长和发展。
总之，体育特长生的培养和发展，对于整个社会的健康和未来都具有重要的意义。
体育特长生培养计划范文(5篇)
体育特长生培养计划范文新课程改革实施以来，素质教育日显重要，它的核心是促进学生全面和谐发展。
为此，我校以未来社会对人才的需要，本着快出人才、出好人才的目标，重视培养学生的特长工作，依据学生实际和学校具体情况，特制定特长生培养计划如下：一、培养目标：1、以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，促进学生个性特长的充分发展；2、在文艺、数学思维、音乐、美术等活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高学生独立思考能力和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美。
二、主要任务：1、通过特长生培养计划的实施，充分利用现有教育资源，挖掘学生潜能，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围；2、使教师彻底改变陈旧的教育教学观念，特别是不再以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准；3、鼓励、关注、培养在艺术方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在思维、朗诵、音乐、体育、美术等方面的名学生。
三、培养类别1、文艺特长小组由喜爱音乐，且在这方面有点天赋的同学组建一支文艺特长小组,由音乐教师负责,利用课余时间相互学习,一起练习。
2、美术特长小组根据双口是农民画基地的优势，聘请本地农民画家老进行指导，由美术教师负责协助,利用课堂和课余时间一起练习画画，并负责班级板报的设计和更新。
3、朗诵特长小组体育特长生培养计划范文（二）（一）善于发现我们的教育是要努力使每个学生的全部潜能都得以最大限度的发展。
但同时也发应当考虑到由于每个学生的个别差异，他们在不同的领域会表现了不同的个性特征。
而数学教育，不仅要最大限度地发展所有学生的数学能力的可能性，而且要善于发现一些有特殊数学才能的超常学生，为他们组织特别的教学，以进一步发展他们异乎寻常的特殊能力。
教学实践中，不难发现有些学生有着特别高的数学天赋，有特别好使的数学头脑──即倾向于以数学的方式来解释世界，对周围的世界有自己独特的分析判断与推理思维。
体育特长生训练计划参考范文
体育特长生训练计划参考2020-10-18体育特长生训练计划参考范文一、指导思想学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
为了更好地贯彻德智体美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想。
结合我校的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作，在面向现代化、面向世界、面向未来，促进学生身心和谐发展，为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、训练计划1、训练目标：（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。
（3）迎接区田径运动会，促使我校队员顽强拼搏，以更高的运动技能迎接比赛，争取能拿到好的成绩。
2、训练重点：重点抓住短跑、急行跳远跳高铅球垒球的技术训练，身体素质训练。
3、训练时间：2012年2月至4月；早晚个一小时。
4、具体训练计划：（一）、调整阶段2——3月份主要任务是调整队伍，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。
训练强度不要过大，但运动量要大。
加强对队伍的日常训练的`管理。
要求：1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。
调整阶段 : 周一：身体素质训练周二：长距离跑周三：力量训练（轻量）周四：柔韧性训练周五：速度训练（二）、强化训练阶段3—4月作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。
以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。
运动负荷由量的变化，转化为质的变化。
定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。
要求：1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。
强化阶段：周一：短距离跑间歇跑周二：速度力量训练周三：耐力训练周四：专项训练周五：力量训练（三）比赛期(保持、调整阶段)4—5月调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
初中体育特长生培养计划
初中体育特长生培养计划一、背景分析体育特长生培养是学校体育工作的重要环节之一、通过培养和发展体育特长生，不仅可以提高学生的体育素养和综合素质，还可以为国家培养优秀的体育人才。
因此，制定一份符合初中阶段学生特点的体育特长生培养计划，对于促进学校体育事业的发展具有重要意义。
二、培养目标1.提高学生的体育素养：通过培养体育特长生，使他们在各项体育项目中取得突出的成绩和表现，提高体育素质水平。
2.培养学生的综合素质：体育特长生培养计划不仅注重发展学生的专项技能，也会注重培养他们的综合素质，如团队合作能力、领导能力、心理素质等。
3.培养优秀体育人才：通过对体育特长生的培养，为国家培养更多的优秀体育人才，为国家体育事业的发展做出贡献。
三、培养内容1.专项训练：针对体育特长生的特点，开设专项训练班，如足球、篮球、乒乓球、游泳等。
通过系统的专业训练，提高他们在特定项目上的技术水平。
2.身体素质训练：开设体能训练班，通过有针对性的体能训练，有助于提高学生的体力、耐力、速度等身体素质。
3.心理素质培养：开展心理素质培养课程，帮助体育特长生树立正确的竞技态度，掌握良好的心理调控技巧，提高抗压能力和心理素质。
4.综合素质培养：除了专项训练外，体育特长生需要参加多种综合素质培养活动，如团队合作、领导力训练等。
这些培养活动有助于提高学生的综合素质，为他们的未来发展奠定基础。
四、培养方法1.分层培养：根据学生的体育特长和潜力，将学生进行分层培养，确保每位体育特长生都能得到专业、个性化的培养。
2.个性化指导：对每位体育特长生进行个性化指导，制定个人训练计划，突出重点，针对性地进行培养。
3.重视比赛经验积累：积极参加各类赛事，提供比赛机会，让学生在实战中提高技术能力和竞技水平。
4.合理安排学习时间：体育特长生需要注重学习与训练的平衡，学校应合理安排学习时间，确保体育特长生既能参与培养计划，又能顺利完成学业。
五、评价与激励1.考核方式：根据体育特长生培养计划的要求，制定科学、公平的考核方式，包括技术测试、赛事表现、综合素质评价等。
体育特长生培养计划--上传
体育特长生培养计划
我校非常重视发挥学生的特长,开学初组建了体育特长生小组,为2014年中考体育特长生培养工作积极准备.特制订计划如下:
1培养目标:尽量挑选九年级前250名的学生,要热爱体育运动,身体素质优秀者为重点培养对象
2主要任务:通过特长生的培养,营造良好的校园氛围,让运动成为我校的一道风景,为我校2014年中考增光添彩.
3实施措施：(1)成立体育特长生训练队，利用早操第八节课及放学时间开展训练。
（2）同班主任及任课教师沟通好，严抓特长生文化课成绩。
（3）与学生多沟通，让学生从思想上认识到要认真训练，努力学习。
希望通过这一年的努力，最终取得让大家满意的成绩。
东明中学杨兴明王占坤
2013年8月30日。
体育艺术类特长生训练计划
体育艺术类特长生训练计划体育和艺术是学校教育中非常重要的领域，培养学生的体育和艺术特长不仅可以提高学生的身体素质和审美能力，还有助于他们全面发展。
为了培养学生的体育和艺术特长，我们制定了以下的训练计划。
首先，对于体育类特长生的培养计划，我们将分别从体能训练、专项技术和比赛训练三方面入手。
体能训练方面，我们将组织学生进行全面的身体素质训练，包括耐力、速度、柔韧性和力量。
例如，我们会安排长跑训练来提高学生的耐力，安排爬绳、跳绳等训练来提高学生的柔韧性和力量。
此外，我们还会开展适当的瑜伽、太极拳等柔软训练，以帮助学生提高身体灵活性和平衡力。
专项技术方面，我们将根据学生的兴趣和特长，提供相应的专项技术培训。
例如，对于喜欢足球的学生，我们将组织专门的足球技术培训，包括传球、射门、盘带等技术训练；对于喜欢篮球的学生，我们将组织篮球技术培训，包括投篮、运球、传球等技术训练。
通过这些专项技术培训，学生可以不断提高技术水平，并为将来参加比赛打下坚实基础。
比赛训练方面，我们将组织学生参加各种比赛，包括学校内部比赛、校际比赛和地区比赛等。
这样可以给学生提供实战经验，增强他们的竞技能力和心理素质。
同时，通过比赛的形式，可以让学生更好地了解自己的不足之处，从而有针对性地进行训练和提高。
对于艺术类特长生的培养计划，我们将分别从基础技能、创作能力和表演经验三方面入手。
基础技能方面，我们将组织学生进行基础技能的训练，包括绘画、音乐、舞蹈等多个领域。
例如，对于绘画方面，我们会组织学生进行素描、水彩、油画等技能训练；对于音乐方面，我们会组织学生进行声乐、钢琴、吉他等乐器的学习和练习；对于舞蹈方面，我们会组织学生进行舞蹈基本功的训练。
创作能力方面，我们将鼓励学生进行创作实践，激发他们的创造力和想象力。
例如，对于绘画方面，我们可以组织学生参加绘画比赛，要求他们根据主题自由创作作品；对于音乐方面，我们可以组织学生进行原创曲目的创作，或者参加音乐创作比赛；对于舞蹈方面，我们可以组织学生编排和演出自己的舞蹈作品。
初中体育特长生训练计划
初中体育特长生训练计划
目标
本训练计划旨在帮助初中体育特长生提高其运动技能和身体素质，并培养他们的团队合作能力和领导才能。
训练内容
1. 专项训练
通过专项训练，让特长生集中精力在其擅长的项目上，提高技术水平和比赛能力。
- 篮球：技巧训练、射门练、战术演练、比赛模拟等。
- 足球：传球训练、射门练、战术演练、比赛模拟等。
- 游泳：泳姿纠正、速度提升、耐力训练等。
- 田径：短跑、长跑、跳远、跳高等项目的训练。
2. 综合训练
通过综合训练，让特长生全面发展身体素质，增强体能和协调
能力。
- 有氧运动：慢跑、骑自行车、跳绳等。
- 身体力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、举重等。
- 灵活性训练：伸展运动、瑜伽等。
3. 团队合作训练
通过团队合作训练，培养特长生的团队合作意识和领导才能。
- 集体项目：足球、篮球等集体比赛项目。
- 团队活动：团队拓展训练、队形训练等。
训练计划
特长生应每周进行5次训练，每次训练时间为1至2小时。
训
练时间和具体内容可根据特长生的时间安排和实际情况做适当调整。
结束语
通过本训练计划的实施，希望能够使初中体育特长生在技术、体能、团队合作等方面都得到全面提升。
特长生应根据训练计划的要求，认真参与训练，并保持积极向上的态度，坚持不懈地进行训练。
相信在不久的将来，特长生们会取得令人瞩目的成绩！。
2024年初中体育特长训练计划
标题：2024年初中体育特长训练计划引言：在现代教育体系中，体育教育不仅是培养学生健康体魄的重要途径，更是塑造健全人格和团队精神的关键环节。
随着社会对体育教育的日益重视，越来越多的学生选择发展体育特长。
为了帮助这些学生更好地实现他们的潜力，本计划旨在提供一个全面的体育特长训练框架，以适应2024年的初中教育环境。
一、目标与愿景本计划的目标是培养学生的体育特长，提高他们的竞技水平，同时确保他们的全面发展和身心健康。
我们愿景是打造一个充满活力、积极向上的体育训练环境，使每一位学生都能在体育领域找到自己的位置，并为他们的成长道路增添光彩。
二、适用对象本计划主要针对2024年初中阶段的学生，特别是那些在体育方面表现出一定天赋和兴趣的学生。
我们将根据学生的年龄、性别、身体状况和运动能力，为他们量身定制训练计划。
三、训练项目1.田径训练：包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目的训练，旨在提高学生的速度、耐力、爆发力和协调性。
2.球类运动：篮球、足球、排球等团体项目的训练，重点培养学生的团队协作能力和战术意识。
3.体操与舞蹈：通过体操和舞蹈训练，提高学生的柔韧性、平衡感和表演能力。
4.游泳训练：教授学生游泳技巧，增强他们的水上安全意识和自救能力。
5.武术与搏击：包括跆拳道、武术、柔道等训练，培养学生的自我防卫能力和身体协调性。
四、训练方法与策略1.基础训练：注重基本技能的传授和身体素质的提升。
2.技术训练：针对特定运动项目的技术动作进行精细化训练。
3.战术训练：在团体项目中，培养学生的战术理解和执行能力。
4.心理训练：通过冥想、放松训练等方式，提高学生的心理素质和抗压能力。
5.康复与预防：引入运动医学知识，教授学生如何进行科学的伤病预防和康复训练。
五、评估与反馈建立定期的评估机制，通过测试和比赛来检验学生的训练成果，并及时反馈给教练和学生，以便调整训练计划。
六、训练时间表根据初中生的学习和生活特点，合理安排训练时间，确保不会影响学生的正常学习。
小学体育特长生培养工作计划范文
小学体育特长生培养工作计划范文一、背景随着社会经济的发展，人们对体育的重视程度越来越高，特别是对体育特长生的培养更是备受关注。
小学体育特长生培养工作计划是为了培养学生的体育特长，提高学生的体育素养和综合素质，帮助学生健康成长，同时也为学校体育项目的发展提供了有力支持。
二、目标1. 建立一套完善的小学体育特长生培养体系，为学生提供更多的体育锻炼机会和舞台。
2. 培养学生的自主学习和自主锻炼能力，提高学生的综合素质。
3. 发掘和培养小学体育特长生，为学校争取更多的荣誉并为国家培养更多的体育人才。
三、策略1. 建立完善的体育特长生选拔机制，每年举办一次体育特长生选拔赛，发掘学生的体育潜能。
2. 制定具体的体育特长生培养计划，根据学生的特长和兴趣制定个性化的培养方案，提供有针对性的培训和指导。
3. 加强体育特长生的集训和比赛指导，为体育特长生提供更多的集训机会和比赛参与机会，提高学生的竞技水平。
4. 加强体育特长生的心理辅导和团队建设，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
四、计划1. 开展体育特长生选拔活动，选拔出一批体育特长生，并根据学生的特点和兴趣制定个性化的培养计划。
2. 加强体育特长生的训练和指导，培养学生的技术和体能，提高学生的竞技水平。
3. 组织定期的集训和比赛活动，为体育特长生提供更多的竞技锻炼机会和角逐舞台。
4. 加强体育特长生的心理辅导和团队建设，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
五、具体措施1. 开展体育特长生选拔活动，通过学校和社区等多种途径，向学生宣传体育特长生选拔活动，让更多的学生参与其中。
2. 为体育特长生制定个性化的培养计划，根据学生的特长和兴趣，安排专业教练和老师进行培训和指导。
3. 组织定期的集训和比赛活动，利用校内外的资源和平台，为学生提供更多的竞技锻炼机会，并参加各种比赛和表演。
4. 加强体育特长生的心理辅导和团队建设，组织体育特长生进行团队合作训练和比赛，培养学生的集体荣誉感和团队合作精神。
体育特长生培养计划(精选)
体育特长生培养计划(精选)体育活动一直是学生校园生活中不可或缺的一部分，除了力求在学术上取得优异的成绩外，学生们也应该注重参与体育活动。
作为学校的体育特长生，不仅仅需要有较强的体育基础和特长，更重要的是具有良好的素质品行和优秀的学习成绩。
为了培养更多拥有优秀素质的体育特长生，学校需要建立一个全面科学的培养计划，包括以下几个方面：1、科学检测入选标准为了选拔出更优秀的体育特长生，必须准确评估学生的体育特长和学业成绩。
因此，学校应该组织专业人员对学生进行全面、科学的体育测试，包括身体素质测试和专项测试。
同时，也要将学习成绩作为选拔的重要依据，保障特长生在学业上的基础能力。
2、制定针对性培训计划对于不同特长生，要根据其不同的水平和需要，设计出针对性的培训计划。
针对力量、速度、耐力等不同方面的训练，学校的教练应该根据学生的实际情况进行精细化训练，制定个性化培训计划，让学生各方面的能力得到充分发展。
3、注重学生心理健康体育特长生的心理健康同样重要，学校应该注重学生的心理辅导工作。
特长生在长期的训练中可能面临一定的压力，需要专业的心理辅导帮助他们缓解压力，保持良好的心态。
4、开展学科融合课程学科融合课程以体育特长生为主要对象，把各个学科融合在体育课堂上。
这不仅可以提高学生的学科综合素质，同时也可以更好地促进学生对体育特长生涯的理解。
5、培养特长生的团队合作精神在竞技体育中，团队精神是必不可少的。
特长生培养计划需要帮助学生塑造优秀的个性和良好的团队意识，提高学生的团队协作能力，促进团队凝聚力的增强。
总之，体育特长生培养计划是一个全面系统的过程，需要学校、教练、学生和家长的共同努力。
通过科学的选拔、针对性的培训和全面的心理辅导，加强学科融合课程和团队合作，我们相信一定可以培养更多拥有优异素质的体育特长生。
2024年体育特长生培养计划
为了推动学校体育事业的发展，提高学生的体质素质和综合素质，我校决定实施2024年体育特长生培养计划。
本计划将从学生中选拔一批具有体育天赋和潜力的学生，并进行系统的培训和指导，以期培养出更多优秀的体育人才。
一、选拔标准1.学生必须具有体育特长，如足球、篮球、田径等方面表现出色；2.学生的体质素质必须优秀，可以通过身体测试评定；3.学生必须具备较强的学习能力和适应能力；4.学生必须具备团队意识和合作精神。
二、选拔过程1.全校范围内进行初选，筛选出体育特长生候选人；2.对候选人进行体能测试，评定身体素质；3.经过面试和综合评定，最终确定体育特长生名单。
三、培养计划1.学习支持：为了保证体育特长生在学习上的进步，学校将给予充分的学习支持，对体育特长生进行个性化的学习指导和辅导；2.体育训练：体育特长生将参加专业的体育训练，每周至少进行4次训练，内容包括技术和体能的训练；3.竞技比赛：体育特长生将参加各类竞技比赛，包括学校内部和校际比赛，以提高竞技水平和比赛经验；4.体育理论学习：除了体育训练，学校还将安排体育特长生进行体育理论学习，包括运动生理学、训练方法等方面的知识，以提高其综合素质。
四、考核评定1.每学期末，学校将对体育特长生的成绩和表现进行统一考核评定，包括体育成绩和学业成绩；2.考核评定结果将作为培养计划的依据，对表现优秀的学生给予奖励和荣誉；3.对于成绩不合格或表现不佳的学生，学校将进行个别辅导和激励，帮助其改进。
五、资源保障1.学校将配备专业的体育教师和教练，负责体育特长生的培训和指导工作；2.学校将提供必要的体育训练设施和器材，以提供良好的训练环境；3.学校将组织体育特长生参加各类比赛和培训交流活动，以扩展学生的交际圈和竞技经验。
通过2024年体育特长生培养计划，我校将为学生提供充分的机会和条件，更好地发展体育特长，提高体质素质和综合素质。
希望通过这样的培养计划，能够培养出更多优秀的体育人才，为我校的体育事业做出贡献。
高中教育体育特长培养方案
高中教育体育特长培养方案高中教育的目标是全面发展学生的个性和潜能，培养学生的体育特长是其中之一。
为了更好地实施体育特长培养方案，学校需要制定一套具体的计划。
以下是一份高中教育体育特长培养方案的参考。
一、培养目标体育特长培养方案的首要目标是促进学生的身体健康发展。
除此之外，还有以下追求：1. 提高学生的体育技能水平：通过系统的培训和训练，让学生在自己擅长的体育项目上达到一定的水平。
2. 培养学生的团队精神：通过团队训练和比赛，培养学生的合作意识和集体荣誉感。
3. 培养学生的领导能力：通过担任队长或其他领导职位，培养学生的领导才能和责任感。
4. 提高学生的比赛心理素质：通过参与各类比赛，让学生逐渐习惯竞争环境，增强应对压力和挫折的能力。
5. 培养学生的兴趣和爱好：让学生在体育项目中找到自己的兴趣和爱好，并不断培养和发展。
二、培养内容高中教育体育特长培养方案的内容应该根据学生的兴趣和天赋进行个性化的设置。
以下是一些常见的培养内容：1. 体育技能训练：根据学生选择的项目，制定适合的技能训练计划，包括基本功的训练和高水平技术的培养。
2. 物理素质训练：通过力量、耐力、速度等方面的训练，提高学生的身体素质水平，为他们在体育项目中取得好成绩提供保障。
3. 战术和战略训练：为团队项目的学生培养战术意识和战略思维能力，使他们能够更好地在比赛中应对各种局面。
4. 比赛经验积累：为学生提供参加各类比赛的机会，让他们不断积累比赛经验，提高比赛的适应能力和心理素质。
5. 心理辅导和管理：针对学生在体育训练和比赛中出现的心理问题，提供相应的心理辅导和管理，保证学生能够更好地面对挑战。
三、培养方式为了有效推行体育特长培养方案，学校需要采取适当的培养方式。
以下是一些常用的培养方式：1. 课内培养：体育课程是培养学生体育特长的基础。
学校应该丰富体育课程内容，注重学生的技能训练和素质提高。
2. 课外培养：通过设立特色班级或课外活动，组织学生进行系统的训练和比赛，提高学生的实践能力和综合素质。
高三体育特长生训练计划
高三体育特长生训练计划为了提高高三体育特长生的竞技水平和全面发展，制定了以下训练计划。
一、训练目标本训练计划旨在培养高三体育特长生的专业技术和身体素质，使其能够在体育项目中具备出色的竞技实力，并为未来的体育比赛做好充分的准备。
二、训练内容1. 日常体能训练每周安排4-5天的日常体能训练，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
有氧运动可以选择慢跑、游泳等，力量训练可以采用举重、俯卧撑等方式，柔韧性训练可以通过拉伸和瑜伽等方式进行。
2. 专业技术训练根据学生的体育特长项目，进行相应的专业技术训练。
例如，对于篮球特长生，可以进行投篮、运球、传球等方面的训练；对于羽毛球特长生，可以进行发球、接球、战术训练等方面的训练。
3. 项目比赛训练安排定期的项目比赛训练，模拟真实比赛场景，提升学生在比赛中的应变能力和心理素质。
同时，加强对其他学校或俱乐部的友谊赛活动参与。
4. 心理素质培养通过心理辅导、训练营和比赛经验分享等活动，帮助学生树立正确的竞技心态，增强信心，应对比赛中的压力和困难，提高心理素质。
5. 健康饮食与休息制定合理的饮食计划，保证学生摄入均衡的营养，使其身体得到充分的支持与补给。
同时，合理安排休息时间，保证学生有足够的睡眠，并避免过度训练导致身体损伤。
三、训练周期该训练计划为期一学年，分为四个阶段进行。
第一阶段为基础练习，旨在提升学生的基本体能和技能。
第二阶段为强化训练，注重技术的细化和强化。
第三阶段为巩固阶段，重点增强学生的比赛经验和心理素质。
第四阶段为冲刺阶段，突出训练成果，做最后的准备和调整。
四、考核评价通过学期末的考核评价，对高三体育特长生的综合表现进行评估。
评价内容包括日常体能训练成绩、专业技术水平、项目比赛成绩、心理素质等方面，以及对团队协作和竞技精神的评价。
以上是高三体育特长生训练计划的详细内容。
通过合理的训练安排和科学的指导，相信学生们能够在体育特长项目上取得优异的成绩，为未来的竞技比赛做好充分的准备。
高中体育特长生训练计划范本
盘锦光正实验学校高中部体育特长生训练方案一、训练指导思想：(1) 确立“三从一大〞的训练原那么,以高考三项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度开展为突破口,确立以速度开展为中心的训练体系,一切以“快〞为中心,注重速度和力量开展的均衡性.(在力量跟不上速度开展需要时就适当加强力量训练,以解决力量和速度开展的不平衡)(2) 在练习中的所有动作都要求质量高,轻松,准确,快速完成.(3) 培养自信、拼搏的意志品质(心理素质等)二、训练总原那么:(1)根本训练与高考三项技术训练相结合原那么:把技术训练分解成套,一天练1-2套,穿插进行。
要求完成得快速、熟练、准确。
每天都安排一定数量的各种素质练习,使运发动既得到全面的素质开展和技术开展,又不至于使身体某部位产生过度疲劳(注意预防运动损伤)。
(2)合理的运动负荷和循序渐进原那么:处理好量和强度的关系，在逐步加长训练时间和加大动作练习数量的根底上，自然的、适当的逐步增加运动负荷强度，即让运动负荷从一个经过加大到适应,再加大到再适应的过程.负荷的增加要缓和,不要突击增加强度,(注意处理好量和强度的关系),即量是根底,强度是保证,质是关键!同时要注重训练的恢复,采用各种积极的与自然的放松恢复措施,控制好负荷的节奏.(量的安排是一条波浪线,强度是一条直线)(3)区别对待原那么;(4)训练手段的选择要有很强的科学性:一切从高考能力出发.目的明确,不摆花招.(5)训练的整体观:每个训练分期必须有侧重点。
如力量训练时大肌肉群轮流练,小肌肉群天天练。
(6)把技术、力量、速度三者协调起来,力求完美。
(7)懂得三大能量的供能特点和超量恢复的原理,合理认真安排运动负荷.(通过观察出汗,心率指标等,来检测训练方案)(8)根据运发动的生物节奏来合理安排运动节奏(和学生经常沟通)。
三、训练时间：从2021年1月开始四、训练工程：根本素质训练100米跑、立定三级跳远、原地掷铅球三项。
高中体育特长生训练计划
高中体育特长生训练计划对于高中体育特长生来说，他们在学业之余，还需要花费大量的时间和精力在体育训练上。
因此，一个科学合理的训练计划对于他们的成长至关重要。
本文将针对高中体育特长生的训练计划进行详细介绍，希望能够为他们的训练提供一些参考。
首先，我们需要明确高中体育特长生的训练目标。
一般来说，他们需要在体育项目上取得优异的成绩，因此训练目标主要包括提高运动技能水平、增强体能素质、培养良好的体育习惯和意志品质。
在明确了训练目标后，我们就可以制定相应的训练计划。
针对不同的体育项目，训练内容会有所不同。
以田径项目为例，训练内容主要包括跑步训练、跳高、跳远、铅球、跳远等。
在制定训练计划时，我们需要根据学生的实际情况，合理安排训练内容和训练强度，避免过度训练导致伤害。
此外，针对不同项目的特点，我们还需要根据实际情况进行针对性的训练，以提高学生在特定项目上的表现。
除了专项训练之外，体育特长生还需要进行综合素质训练。
这包括耐力训练、力量训练、灵敏性训练等。
这些训练内容可以帮助学生全面提高身体素质，增强体能，为他们在体育项目上取得更好的成绩打下基础。
在训练计划中，我们还需要合理安排训练时间。
一般来说，体育特长生的训练时间会比普通学生更长，因此我们需要科学安排训练时间，避免影响学生的学业和生活。
此外，我们还需要注意合理安排休息时间，避免过度训练导致身体疲劳和伤害。
除了训练内容和训练时间之外，训练计划中还需要考虑到营养补充和心理辅导。
体育特长生在训练过程中需要消耗大量的能量，因此我们需要科学合理地安排他们的饮食，保证能量和营养的摄入。
同时，我们还需要关注学生的心理健康，帮助他们树立正确的竞技心态，调整心理状态，保持良好的心理素质。
总的来说，高中体育特长生的训练计划需要科学合理，全面系统。
我们需要根据学生的实际情况，制定针对性的训练计划，帮助他们全面提高体育水平，取得更好的成绩。
同时，我们也需要关注学生的身心健康，保证他们在训练过程中能够健康成长。
体育特长生培养计划精选
体育特长生培养计划精选一、背景分析随着体育事业的不断发展，越来越多的学生开始关注体育，并向往着成为一名拥有出色体育特长的选手。
然而，由于学校体育资源不足，专业运动员培养比较困难，体育特长生培养计划就显得异常重要。
二、特长生评选标准1、身体素质：体重与身高及BMI比值合适，肢体反应敏捷、力量较大、柔韧性好、耐力足等基本素质良好。
2、综合素质：具备良好的学习、科学、文化和语言等方面的素质，可以应对更高层次的学习和比赛，同时也具备良好的团队协作能力、表现力、创新能力和领导能力等。
3、技术素质：熟练掌握一种或多种运动技巧，掌握基本规则和战术；深入了解对手和运动规律，能独立思考和判断，以及正确处理比赛压力等。
4、竞技表现：具备优秀的竞技表现，包括参加校外和全国各类比赛中成绩优异，证明其竞技水平较高。
三、体育特长生培养计划的制定1、基础训练：针对不同项目的学生制定基础训练计划，重点锻炼身体素质和技术素质的提升，包括基础体能、基本技巧、战术等方面的训练。
2、比赛培训：针对不同比赛级别、不同对手制定比赛计划，重点训练竞技表现和心理素质的提升，例如练习参赛技巧、分析对手、处理比赛压力等。
3、心理调节：针对比赛和备战过程中出现的压力、焦虑等问题提供心理辅导，帮助学生调节情绪、稳定心态，以更好地发挥竞技水平。
4、专业讲座：邀请专业运动员、教练员、医疗保健人员等进行专业讲座，提高学生的综合素质和竞技水平，例如讲解运动规律、讲解心理调节方法等。
5、竞技交流：组织学生参加全国、省、市不同级别的比赛和交流活动，通过与其他学校和单位的比赛交流，不断提高自身的竞技水平。
6、管理考核：对体育特长生进行管理考核，包括出勤情况、参赛成绩、综合素质等方面进行全面考核，针对学生的不足进行针对性的补救，以保证学生的培训效果。
四、结语通过以上的体育特长生培养计划，可以有效提高学生的综合素质和竞技水平，提高学校的整体体育水平，为将来的国家体育事业作出积极的贡献。
2023年体育特长生培养计划模板(三篇)
体育特长生培养计划模板1、开展兴趣小组活动，丰富特长生的课余生活特长生一般对老师在课堂上讲的基础知识掌握的牢固，因此，要利用特长生的空余时间，让他们参加各种兴趣小组，以获得更多的知识和实践的机会，丰富他们的课余生活。
2、指导特长生课下多阅读适合他们年龄特征和智力水平的报刊杂志。
如《小学生语文报》、《少年报》、《小学生》等，以便使他们汲取更多的营养。
3、教师关心特长生的成长，培养良好的心理品质特长生是在教师的肯定、家长的赞扬下成长起来的，在取得了一定成绩之后产生骄傲情绪是难免的，教师要及时发现，认真对待，使其改正骄傲自满的心态，培养他们主动帮助困难生，为集体献爱心的良好心理品质。
4、进行分类指导，培养特长生自我教育的自觉性对情况不同的特长生，教师要进行分类指导，培养他们自我教育的自觉性，像父母教孩子学走路那样，从扶着走到牵着走，再到跟着走，到指引着走，最后完全能独立行走。
让特长生带动全体学生共同进步，让更多的特长生脱颖而出。
一、特长生名单及特长生基本情况分析学生名单/性别/基本情况分析吴一帆/男/思维敏捷，基础知识扎实，有一定的习作基础。
包紫嫣/女/思维敏捷，基础知识扎实，想法独特，有一定的创造性。
邢柏怡/女/思维敏捷，表达能力强，喜欢阅读与习作，注重积累。
方芳/女/基础知识扎实，勤劳、爱学、不怕吃苦，有一定的习作基础。
刘时鹏/男/语言幽默、风趣，观察能力强，有自己的相法。
包珊珊/女/基础知识扎实，语言表达能力强，喜欢阅读与习作。
二、培养目的：掌握阅读与写作的基本特点，提高阅读和写作的能力与水平。
着眼提高学生综合素质，培养创新精神和实践能力。
三、培养措施：1.大量阅读，积累知识。
广泛阅读历史书籍、文学书籍、自然科学书籍等，从课内学习拓展到课外学习，只有不断积累知识，不断思考，才能提高审美意识和对生活的感悟能力，才能写好作文。
2.善于观察，用心体会。
写作文，就是要写出你心中对事物最本色的认识。
小朋友们要善于观察生活、体验生活，用心灵去感悟自己所接触的事物；还要善于挖掘生活中的真、善、美，用心灵和真情实感去写作文，写出绿色作文。
体育特长生训练计划4篇
体育特长生训练计划一：体育特长生培训计划一、学情分析：1、人数众多但素质不高。
素质包括思想文化素质与体育基础素质，单不说我们学校，就全国范围来讲，青少年的身体素质也不高，至于文化素质，就读我校的学生文化素质与其他高中比确实是有一定差距。
2、学生参加体育队的目的不明确。
多数学生怀着好玩的心理参加体育队，有的学生甚至是为了不在教室里坐出来透透气而参加训练。
二、训练目标与宗旨:成立业余体育训练队是为了响应学校以发展“音、体、美信息技术”专业为主的强校方针，对于体育专业来说就是为了让参加高考的体育特长生能上名校或有书可读，为将来学生出社会就业增加筹码。
体育生每年上线的分数是：本科专业上线分数350分，专科330分，文化课上线：本科385分，专科220分以上。
体育高考作为一条上大学的捷径，形成了千军万马过独木桥的局面，而我们的学生文化基础普遍较差，多数学生中考成绩在200分左右，期中考试成绩分数多数在400分以下，其中还有水份存在。
要想学生在文化课与体育专业上双过线，这就要求我们科学训练，并且少占用或不占用学生的有效学习时间，力求最经济地运用学生的有限时间！三、第一年：每周安排3—5次训练。
主要任务：做好学生思想工作，让学生进入角色，由组织训练变为自发训练；完成短跑、跳、技术教学以及投掷的手部力量训练。
加强学生管理。
第二年：每周安排6—8次训练。
主要任务：进一步加强学生管理，加大训练力度，进一步提升学生的短跑能力，进行投掷技术动作教学以及灵巧类项目学习；同时进行专项耐力训练。
第三年：根据学生情况，每周安排8次以上训练，主要任务：全面提高学生的各项成绩，提高训练强度，将学生身体与心理状态调整到最佳，迎接高考的到来。
四、体育队学生纪律要求：1、训练要求严格（包括训练时间、出勤要求、训练量与强度等）2、严禁借训练之名躲学3、严禁打架斗殴、抽烟喝酒等违纪行为发生五、老师心语：面对千军万马过独木桥的局面，面对身体素质且而文化成绩差的学生情况，面对顽劣的学生性格，面对无器材可用，无场地可呆的现状，我们一定克难奋进，做好学生思想工作，关爱学生，勇于挑战困难，让学生进得来，留得住，训得出效果，实干每一天，苦战两年半，备战高考，力争开创局面。
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体育特长生培养计划_共5篇体育特长生培养计划一：小学生体育特长生培养计划素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长,可能对他们的一生产生重大的影响.学校重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着出合格人才、出好人才的目标，结合学生实际，依据学校总体工作规划，强化素质教育,认真贯彻“面向全体学生，分类推进，发展特长”之精神，坚持普及基础上的提高,提高指导下的普及的原则,抓好学校体育、艺术工作的管理，特制定素质教育框架内的（初中、高中）体育、艺术特长生培养计划：一指导思想：、认真落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、《中国教育改革和发展纲要》的精神，全面贯彻党的教育方针，立足校本实际，坚持以人为本的指导思想。
二总体目标：以培养德智体美等全面发展的一代新人为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点。
在注重人的全面发展的基础上，突出人的基本素质培养，着眼于人的全面发展，努力使学生学会认知、学会做人、学会做事、学会合作、学会创造、学会生存。
学校围绕“一切为了学生明天”的办学理念，促进学生素质的全面提高和个性的健康发展，培养特长，训练能力，发展个性。
创办“德育特色”名校，培育“规范加特色，合格加特长”的“四有”人才。
突出校本教学特色。
在初中贯彻“体育、艺术2＋1工程”。
在高中组织课外文体活动，保证学生每天一小时体育活动时间，提高学生身体素质。
对学生进行审美观点、审美情趣、审美能力以及艺术鉴赏、艺术表演和美的创造能力的培育，提高学生艺术审美素质，加强特长生管理与建设，为高一级院校输送合格人才。
具体目标如下：（体育、艺术两部分）（1）、身心素质目标① 掌握体育基础知识和基本技能技巧，有较好的身体素质，全校《国家体育锻炼标准》达标率达96%以上，体育合格率达100%。
② 有良好的健身意识，树立终身体育锻炼的观念，掌握科学的健身方法，养成良好的体育锻炼习惯，有一项以上的体育爱好。
③ 具有健康的体魄、健康的心理，尤其是良好的意志品质和健全的人格。
具有较强的自我教育和调控能力，身心和谐健康发展。
对待生活积极主动，乐观向上，自尊、自信、自立、自强；能有效地与他人进行沟通交流、团结协作，主动参与社会活动，勇于承担责任，具有关爱和尊重他人的意识和能力。
④ 认真贯彻两个条例，按国家要求开齐、开足体育课。
坚持两课、两操、两活动制度，强化体育建设。
要研究如何在各项体育活动中培养学生自信、勇敢、坚强的心理品质和开拓进取的精神，充分利用“传统项目”和“办校体队”来提高学生的综合能力。
⑤ 加强群体活动，提高体育竞技水平。
建设校运动队，早是转变大赛借运动员局面，在今后几年内成为林区中学体育强队。
⑥ 尝试体育特长生的培养，为名牌院校选送优秀体育人才。
⑦ 加强体育类考生的培养，提高高考质量，为高一级体育院校和普通综合院校输送合格的体育人才。
（2）、艺术素质目标① 追求高尚的生活方式和情趣，有一定的艺术修养，基本了解古今中外的艺术经典，能欣赏经典音乐、名画、书法等艺术，部分学生在演讲、播音、绘画、书法、声乐、器乐、舞蹈工艺美术等某一方面有所爱好，并形成自己的特长。
② 树立正确的审美观，具有健康高雅的审美情趣和一定的审美鉴赏能力。
⑤ 对专业水平较高有望考入清华、北大等名牌院校的学生，要制定切实可行的培养计划，狠抓落实。
三实施办法第一阶段：选拔学生、确定培养目标。
第一学期的工作重心定位在教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象（可根据学生发展情况进行调整），依据具体情况各专业专业教师确立可操作的培养目标、计划，并初步实施。
第二阶段：具体实施完善阶段。
（1）、培养艺术“名学生”，使他们在原来基础上能够不断进步，在加强音、美课堂教学的同时，充分开展拓展课（第二课堂）活动，开设舞蹈、声乐、器乐、美术、传媒等基本功训练队、小组。
（2）、培养体育“小明星”，在保证小学生达标率的同时，注重发展学生的体育爱好和专长，选拔骨干队员，成立校体队，特长训练队，常年坚持训练。
（3）、通过举行学校艺术节，开展各种文艺演出、竞赛活动，培养和提高学生艺术素质，造就出音乐、舞蹈、美术、传媒等方面的出色人才。
同时积极组织和参加校级以上的各种活动，努力取得优异的成绩。
（4）、举办学校运动会和各种体育类竞赛活动，通过举办田径运动会，能够推动全校田径运动的开展，吸引广大的学生积极参加到田径运动的活动中来；能够检阅学生参加田径运动锻炼和训练的效果，促使田径运动的普及和提高；能够丰富学校的课余生活，向学生进行思想品德教育，振奋精神，加强团结，使学校体育教育朝气蓬勃，奋发向上。
同时也是展示学校体育“小明星”风采。
第三阶段：形成良好的育人氛围。
通过以上工作使学校形成良好的育人氛围，涌现出越来越多具有专长甚至多才多艺的学生。
因此，学校的艺术活动要贯穿全年，鼓励学生人人参与，提倡自编自导自演，通过合唱、歌舞、器乐、工艺、摄影、校园课本剧等活动形式，促进学校整体艺术氛围，提高全体学生艺术水准。
此外，对现阶段的特长生的培养工作做全面的总结，制定新的工作规划，以更好的进行预科与初中特长生的培养工作。
体育特长生培养计划二：体育特长生培养计划素质教育的最终目的，在于充分开发和激活人体自身的各种潜能，使之成为具有较强的综合能力、分析理解能力和创造能力全面发展的综合型人才，核心是促进学生全面和谐地发展，同时发展个性特长，依据学生的条件、兴趣及潜力培养的一技之长可能对他们的一生产生重大的影响。
我校非常重视发挥学生的专长，为学有余力的学生提供施展和提高才能的广阔空间，着眼于未来社会对人才的需要，本着快出人才、出好人才的目标，依据学生实际和学校具体情况，特制定特长生培养计划如下：（一）、培养目标：（1）以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善各种艺术特长生的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥；（2）在体育活动中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美；（二）、主要任务：（1）通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围；（2）使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准；（3）鼓励、关注、培养在体育方面出类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的“名学生”；（三）、实施措施：（1）、定期开展学习培训，学习内容以田径项目为主，重点要增强学生对基本知识的掌握，以培养兴趣为主导，以学习打篮球、乒乓球的练习为主，尊重个性：保护兴趣爱好，发展个人特长。
（2）、创造宽松的环境，给学生充分自主权，在模拟或真实的体育竞技比赛的环境中培养学生体育技术能力。
（3）、突出实践：注重技能培训，强调动手能力。
（4）、加强课外活动的管理，利用每天下午课外活动对特长生进行训练，促进学生个性特长的发展。
（5）、学生不仅能巩固课本中出现的基础知识，而且能提高自学能力，开发智力，从练习中得到乐趣。
（四）、学习内容：（1）、田径项目比赛的规则、要求及技术技能。
（2）、实践练习。
活动安排：特殊情况除外，每天下午课外活动时间训练。
体育特长生培养计划三：第二学期体育特长生培养计划（一）、指导思想以全面提高教育质量，大力培养合格加特长的人才为目标，进一步解放思想，提高认识，高度重视此项工作，务求实效。
改革教育教学方法，更新教育观念，加强“足球特色校”开发，努力构建学校办学特色。
充分利用学校、家庭、社会教育网络，结合校园文化建设，强化质量意识，为学生特长发展提供宽松环境。
（二）、基本原则特长生培养和训练要坚持学科教学的基础性，正确处理促进学生全面发展与特长培养的关系，针对特长生的实际，开齐、开全、教好文化学科，为其奠定必备的知识基础，促进和谐发展。
强化特长生培养的实效性。
以学科教育为突破口，培养学生兴趣，发展个性特长。
在普及的基础上，加大特长生的培养力度，走普及与提高相结合之路。
（三）、培养目标：（1）以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善各种艺术特长生的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥；（2）在体育活动与训练中培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏美、创造美；（四）、主要任务：（1）通过特长生培养计划的实施挖掘学生潜能，发挥学生的主动性和创造性，促使学生素质的全面发展和个性的发挥，使学校形成良好的育人氛围；（2）使教师和学生真正确立等级加特长的评价方式，教师要彻底改变教育教学观念，特别是不以学生的学习成绩作为评价学生的唯一标准；（3）鼓励、关注、培养在体育类拔萃的学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的”名学生”；（五）、实施步骤：第一阶段：选拔培训学生选拔学生、确定培养目标，这一学年的工作重心定位在加强体育教学工作的规范性、提高教学效率及特长生培养制度的可操作性上，这段时间教师从自己的日常教学工作中选拔有专长及发展潜力的学生作为初步的培养对象（可根据学生发展情况进行调整），依据具体情况确立培养目标与采取的措施，并初步实施计划；第二阶段：具体实施完善阶段培养出类拔萃的学生，使他们在原来基础上能够不断进步，培养出体育方面的出色人才，积极组织和参加各种活动，并能取得优异的成果，使学生勇于展现自己的能力，有良好的道德和心理意志品质；第三阶段：形成良好的育人氛围通过以上工作使学校形成良好的育人氛围，涌现出越来越多具有专长甚至多才多艺的学生。
（六）、主要措施：（1）、创设适合学生自主发展的环境和氛围：（2）、开展丰富多彩的活动：体育特长生培养计划四：初中体育特长生培养计划（一）、目标：为了进一步提高我校广xx学对体育的兴趣，不断提高同学的体育素质，美化每一位师生的心灵，优化学校的育人环境，创办具有新时代特色的乡镇小学，体育特长生的成立作为这一方案实施中的一个重要环节，我校投入了大量的物力与精力，从而进一步加强体育育特色。
（二）、教学措施与方法：对部分体育爱好的学生采取集中培训，经学生创造较大的空间，提供相应的时间，提高学生的专业技能水平。
（1）、理论与实践同步。
深层了解体育内涵。
（2）、集中培训逐个指导，提高体育训练效率。