的设计一次心理健康教育活动课方案
心理健康教育教案(优秀10篇)
心理健康教育教案（优秀10篇）心理健康教案篇一活动目标1、了解容易造成迷路走失的场所有哪些，知道外出时，不离开家长。
2、知道迷路时正确的求救办法。
3、学会保护自己，学会控制情绪。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
5、锻炼幼儿的反应能力，提高他们动作的协调性。
活动准备故事图片PPT等活动过程1、导入活动。
师：今天老师给你们带来了一个关于两只小动物的故事，我们一起来看它们是谁？2、欣赏故事。
（1）它为什么哭呢？（2）什么地方容易迷路？（3）迷路了怎么办？小结：迷路并不可怕，要冷静，找警察叔叔帮忙；要记住自己的家庭住址、爸爸妈妈的名字和电话号码。
3、讨论。
（1）在各种不同场所迷路的解决方法。
（2）外出时应注意哪些安全事项？活动延伸准备不同场所迷路的图片，幼儿抽取，以小组形式进行表演“迷路别怕”表演游戏。
三大因素影响老人心理健康篇二研究发现，人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关。
85%的老年人存在着不同程度的心理问题，而老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。
老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应。
这种反应因人而异，表现复杂多变，严重干扰和损害着老年人的神经、免疫、内分泌及其他各系统的功能，加速着衰老和老年性疾病的发生和发展。
影响老年人心理健康的因素大致有三个方面。
1、衰老和疾病：人到60 岁以后，身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化，体力和记忆力都会逐步下降。
这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受，并且带来一些身体的不适和痛苦。
尤其是高龄老人，甚至会出现因担心“死亡将至”而胡乱求医用药的情况。
若再加上疾病，有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。
2、精神创伤：老人退休后，会面临各种无法回避的变故，如老伴、老友去世，身体衰老、健康状态每况愈下等。
精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要影响，有些老年人因此陷入痛苦和悲伤中不能自拔，久而久之必将有损健康。
心理健康主题活动方案创意方案(5篇)
心理健康主题活动方案创意方案活动目标1、愿意跟小朋友们分享自己快乐和不快乐的事，大胆表达自己的情绪。
2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的长处与短处。
3、能够在生活中寻找到快乐，拥有积极健康的心理状态和愉快的情绪。
活动准备音乐若干、PPT。
活动过程一、营造轻松的氛围(播放轻缓的音乐)，想想自己喜欢的事情(快乐和不快乐)。
1、伴随音乐，请小朋友随意找个位置摆个舒适的姿势坐下来。
2、教师配乐解说：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩游戏的时候等等快乐的事、不快乐的事……(嘟嘟……)列车到站了，我们的旅途结束了。
3、分享愉快的事情。
“谁愿意第一个和大家分享一下你快乐的事呢?”(个别幼儿)“每个人都会犯错误，程老师也和你们一起分享一个我犯过的错误吧!还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就随便咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果第二天走进教室一看，发现桌上有好多蚂蚁。
看来这件事老师真的做错了，所以我不快乐。
我以后一定不把吃的东西带到教室……哇，今天把这个不快乐的事情说出来，我的心里舒服多了。
现在谁愿意象我一样把不快乐的事情讲出来和我们一起分享一下呢?”“刚才上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手!”二、故事小屋：你很快就会长高师：今天呀!还来了一位新朋友，他的名字叫阿力!(出示男孩阿力)，有一件烦心事让他很不快乐，他一点都不喜欢自己的小个子，他的心愿就是希望长高，长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。
爸爸、妈妈、姐姐，还有老师提供了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。
后来听取了叔叔的建议，变成了最快乐的男孩……(出示PPT，讲述故事)1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情?同学又是怎么样的表情?如果人家这么叫你，你会开心吗?2、我们刚才都了解了阿力的不快乐，那你觉得他为了让自己快乐起来会做些什么改变呢?3、在听了妈妈爸爸的建议以后，阿力发现自己还是没有长高，你觉得这时候他的心里会怎么样?那我们猜猜看他会怎么做?4、阿力经过了这么长时间的努力，却一点效果都没有，你猜他现在的心情是怎么样的?如果是你，这时候你会怎么做?5、听了叔叔的话，阿力终于明白了一个道理：原来不光是矮个子有这么多的烦恼，高个子叔叔也有很多的烦恼，那你觉得阿力还会像以前那样想长高吗?他又会怎么做呢?6、当你们遇到不快乐的时候，你有什么好方法让自己快乐起来呢?(请孩子们说)7、有只小兔子它也有很多方法，想跟我们分享，我们一起来看看(边看图片边说)8、师：老师也想和你们分享一个我的方法，当我遇到不快乐的事情的时候，我就做几次深呼吸，这样我的心情会变得轻松很多。
心理健康教育教案(11篇)
心理健康教育教案（11篇）心理健康教育教案篇1活动目标1、知道日常生活中会遇到很多的困难，能布满信念动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。
2、能体验自己解决困难的喜悦。
3、学会保持开心的心情，培育幼儿喜爱生活，欢乐生活的良好情感。
4、让幼儿知道开心有益于身体健康。
5、培育幼儿健康活泼的性格。
活动重难点知道日常生活中会遇到很多的困难，能布满信念动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。
活动预备童话故事树林里的动物，头饰:小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟。
活动过程〔一〕、借助童话故事，把幼儿引入一个布满问题的世界。
师：在茂密的树林里，生活着很多的动物。
你猜，都有些什么动物呢?(激发幼儿的爱好)师：有一天，小动物在树林里玩，你看他们发生了什么事情?师: 树林里有什么动物?它们遇到了什么困难?〔二〕、鼓舞幼儿通过实践活动动脑筋想方法解决困难。
1、激发幼儿解决困难的信念。
假如你们遇到了象小动物那样的困难，你们能动脑筋想方法解决它吗？如今老师想请你们关心小动物，你情愿关心谁?2、幼儿分组商量解决困难的方法。
师：假如羽毛球被挂在了树上，小羊能用什么方法把它取下来呢?师：假如小球滚进了树洞，小猴能用什么方法把它取出来呢?师：哎呀!小熊的裤子给刮破了，假如你是小熊，你有什么方法呢?师：啄木鸟喝不了水，只有半杆水，小啄木鸟们，你们有什么方法喝到水呢? 鼓舞幼儿讲出自己解决问题的方法，初步体验胜利乐趣。
〔三〕、引导幼儿感知生活中有很多困难问题，鼓舞幼儿大胆想出解决方法。
师：你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么因难?师：你是怎样解决的?你试过妈妈病了，家里只剩下你一个人吗?假如发生了，你怎么办?师：你曾试过与妈妈丢失?假如发生了，你怎办?假如这时候一个你不熟悉的叔叔走来说带你去找妈妈，你会怎么做?〔四〕、嬉戏〔过河〕。
用蓝色的布或纸设置一条宽大的河流，在河的对面设置一座大山，山里藏着各种各样的宝贝—玩具。
引导幼儿通过各种不同的方法过河，猎取自己宠爱的宝贝。
《心理健康教育》活动方案【7篇】
《心理健康教育》活动方案【7篇】心理健康教育活动方案（精选篇1）一、指导思想为认真贯彻学校有关精神，根据大学教育的特点和大学生心理发展的规律，拟定应管学院20__-20__年度心理健康教育活动和指导，确保学院心理健康工作进行科学合理、系统协调、规范秩序，帮助学生获取心理健康的知识，协助学生解决在生活，人际及学业问题所引起的心里困扰，以维护其身心健康，促进学生人格的健全发展。
二、总体目标1、通过开展各种形式的宣传普及工作和活动，让更多的新生了解并积极配合心理辅导工作。
2、加强班级心育委员的培训工作。
3、完善充实学院心理健康教育，建立与学生的多渠道共同网络。
4、重视调查分析、研究，认真细致地做好疏导工作，力求个案上有所突破。
5、对于重点对象的心理疏导问题要定期回访，让其树立积极向上的生活心态。
三、主要工作(一)大力宣传心理健康知识，普及心理基础知识。
1、因开学初期，须关注他们这一时期的心理健康。
进行新生心理健康普查，帮助学生在较短的时间内了解自己，从而有效塑造自我，为规划自己的学业生涯和未来职业生涯奠定基础。
2、针对性地建立心理档案。
在普查过程中若发现个别同学情绪极端不良，为该同学建立心理档案，作为学院重点关注的同学，在平时的学习生活中多留意，一旦发生问题，马上对其进行心理疏导，保证心理辅导工作的有效性。
3、组织并开设各类心理讲座和活动。
开学初对新生进行心理健康辅导，使每个同学树立正确的健康观：一个健康的人，不仅仅是躯体上没有疾病和缺陷，而且还要有完满的心理状态和社会适应能力。
(二)完善学院心理委员制度1、在新生中进行班级的心育委员的遴选和培训。
选择对心理学感兴趣，热爱班集体，乐于和同学交往，有一定威信的非担任班级干部的同学作为心理委员，了解学生心理动态，充分发挥联络员的作用，及时发现问题，上报解决问题。
2、完善老生心育委员机制，加强心育委员骨干队伍的建设——心育委员定期学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，充分发挥心理观察的能力和作用。
525心理健康活动方案精选7篇
525心理健康活动方案精选7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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设计心理健康教育活动课程方案(通用5篇)
设计心理健康教育活动课程方案（通用5篇）设计心理健康教育活动课程方案1一、活动目的面向全体师生，通过组织各项主题性、创新性、实践性的心理健康教育、宣传活动，多层次、多途径的宣传心理健康教育的重要地位和作用、学校的心理健康教育工作的成果，展示各院的学生心理健康教育的特色，引导我校大学生树立学习意识、重视未来发展、规划自我生涯、寻找人生幸福。
二、活动主题主题：未来.幸福三、活动时间20xx年5月1日--5月31日。
四、活动内容(一)心理健康教育指导中心活动1.心理健康教育活动立项申报目的：二级学院结合本院专业特色、学生心理发展特点，自主设计主题鲜明，与学风建设、三涯(生涯、学涯、职涯)规划、社会实践结合率高，心理志愿服务创新性强、学生参与率高的心理健康教育活动。
2.心理健康教育活动月启动仪式目的：扩大心理健康教育宣传路径，发挥心理健康教育的影响力，调动大学生的参与热情。
3.“清明花语、经典随行”社区心理健康服务目的：以传统节日为依托，以社区服务为载体，以志愿活动为内容，积极拓展大学生心理健康教育实践平台4.“给未来的一封信”征文寄语活动目的：告诉未来的自己，认真规划，不要迷失方向，勇敢前行才能为青春留下踏实足迹。
5.阳光之星评比目的：完善心理教育体系建设，重视朋辈心理咨询员的作用，寻找身边的正能量传递者。
6.心理经典阅读会目的：“校园溢满书香，好书伴我成长”，以书为友，阅读正能量的心理类书籍，正视自己心理上的不足，给心灵以补养，真正做到内心强大。
7.正能量歌曲点赞目的：每人心中都有一首鼓励自己前行的旋律，何不分享这种正能量，大家一起携手前进。
8.心理委员论坛目的：围绕心协干部、心灵使者的角色定位与工作职责，探讨在学风建设中应发挥的作用。
9.四心班会目的：围绕学习的决心、信心、恒心、爱心开展全员讨论，建立学习兴趣，确立专业意识。
10.心理专家进校园目的：邀请校内外教育专家，结合大学生学习心理进行讲座、培训。
心理健康教育活动方案主题(精选12篇)
心理健康教育活动方案主题(精选12篇)心理健康教育活动方案主题篇1一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。
因此我材料____________班开展心理主题班会活动，让心理教育走进班级。
二、活动目的1、加大心理健康知识的宣传和普及，营造大学生关注自己心理健康的氛围2、促进大学生全面发展，同时也为了活校园文化气氛，丰富学生课外生活，创建和谐校园三、活动宗旨提高班级凝聚力，构建和谐班四、活动主题我爱我，与幸福同行五、活动方式主题班会六、活动时间____年______月______日星期日七、活动地点_________(待定)八、活动过程1、由班长向大家介绍大学生心理健康日的由来。
5·25”心理健康日的由来：“5、25”是“我爱我”的谐音，是2019年5月由北京师范大学发起，北京十多所高校响应，目的在于呼吁学生关注自己心理健康的一次活动。
此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学生发出倡议，确定每年的“5月25日”为全国大学生心理健康日。
2、提问同学们什么时刻你会开心的笑3、选出3队同学进行“心有灵犀”的游戏，游戏前问他们组成一对的原因。
(游戏规则：由一位同学在黑板上写下物品名称，一位选手背对黑板，另一名面对着他用肢体语言向他描述，直到选手说出该物品。
说出物品最多者获胜，有奖励哦)4、组织同学讲出其他同学的优点5、玩鸡对鸭讲游戏(最少要有四到五个人玩，人越多越好。
每个人发一张纸。
每个人在纸上针对另外某个人写下问题例：小王的头发为什么那么短?)。
写完后丢在一个大碗里面。
每个人轮流抽，如果抽到自己写的就丢回重抽。
随意想一个答案，写在另外一张纸上。
答案丢在另一个碗里，问题自己留着。
问题抽光、答案写光后，开始玩：每个人轮流，先念出自己手上拿的问题，再从碗里抽一张答案，念出来(抽到自己原来写的答案就丢回重抽)。
心理健康教育活动策划书（通用7篇）
心理健康教育活动策划书心理健康教育活动策划书（通用7篇）一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了，我们又将迎来新的工作内容，有新的工作目标，此时需要提前做好策划书了。
是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的心理健康教育活动策划书（通用7篇），希望对大家有所帮助。
心理健康教育活动策划书篇1一、“5．25”简介“5．25”取其谐音“我爱我”，是“全国大学生心理健康日”，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力，也就是说爱自己才能更好地爱他人。
并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
二、活动主题与宗旨校学生会心理部根据中华人民共和国高校大学生心理健康教育研究会的精神和学校心理健康教育工作实际，确定本届心理健康教育活动月的宗旨是围绕大学生在成才过程中普遍存在的心理困惑。
尤其是即将踏入实习的学生，更是面临着学业、就业等多方面的压力，如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果。
所以希望本次活动让更多大学生了解心理健康实质，培养大学生正确的心理健康观，让更多的学生重视心理健康。
同时宣传结合宣传农运会志愿者，鼓励同学奉献农运，积极参加阳光健康社会公益活动，丰富大学课余生活。
通过这次活动，丰富校园文化，丰富学生课余生活，给更广大的学生创造一个锻炼的舞台！以“心灵与和谐共舞，青春与梦想齐飞”为主题，开展形式多样的心理健康教育活动，启发学生对和谐心灵的重视，引发学生对和谐心灵对个人健康成才意义的思考，并引导学生正确面对各种困惑，主动探求解决途径，达到健康成才的目的。
三、活动时间：5月24日——5月26日四、活动地点：主校区及东校区同时进行五、参与对象：全校师生六、组织机构主办单位：校学生会心理部承办单位：校心理咨询室、各院系学生会心理部等。
七、活动主题“我爱我”—“和谐心理、走进自我、健康成长”。
心理健康教育活动课设计方案(优秀6篇)
心理健康教育活动课设计方案（优秀6篇）心理健康教育的活动方案篇一按照学生处20××年工作计划安排，我校拟举行“阳光护航”心理健康教育宣传季活动。
一、活动主题“阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春”二、活动时间20××年3月25日--20××年5月25日三、活动内容学校组织开展的活动内容、时间、地点参照附件1.各院系可参考和选择的形式包括：心理电影放映；团体辅导和游戏；心理健康主题班会；心理健康主题征文。
各院系自行组织开展心理健康主题征文活动，于5月20日前推选3-5篇征文上报心理咨询中心XX老师处，参与学校优秀心理健康征文评选；心理健康漫画、海报、手抄报展览活动；“我最喜爱的心理委员”评选。
各院系自行组织评选，于5月15日前，推荐3名心理委员上报心理咨询中心XX老师处，附个人简介和事迹。
由学工部组织对候选人进行网络投票（具体办法另行公布）。
表现突出的心理委员被授予“20××年度我最喜爱的心理健康教育宣传员”荣誉称号。
四、表彰奖励学工部将根据各院系报送材料情况和宣传季工作实际，对工作突出的院系予以表彰奖励。
评选结果将做为各院系学生工作年度考核的一项重要指标。
本次活动拟评选突出表现集体奖2个，分别奖励1500元；优秀组织奖4个，分别奖励1000元。
五、活动要求（一）、高度重视、精心组织。
本届宣传季本着“发挥院系主体地位，彰显学院工作特色”的原则，鼓励各院系结合专业特点和学生实际，精心策划、组织、开展相关教育活动。
各院系于20××年4月5日之前将“阳光护航”心理健康教育宣传季活动方案（电子版）报送心理咨询中心备案。
各院系根据方案安排，及时开展相关活动，学院可邀请学工部对接领导、心理咨询中心对接教师指导和参与相关工作，也可以调动中心分配的朋辈辅导学生具体指导相关活动的开展。
（二）、注重宣传，营造氛围。
各院系要通过线上线下宣传动员，营造浓郁心理健康活动季氛围，发动广大同学积极参与。
心理健康课程教案设计方案范文(精选5篇
心理健康课程教案设计方案范文(精选5篇一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节，主题为“情绪管理与调节”。
主要内容包括情绪的类型、影响情绪的因素、情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会分析影响情绪的因素，提高情绪自我觉察能力。
3. 使学生掌握情绪调节的方法和技巧，增强情绪调控能力。
三、教学难点与重点难点：如何让学生在实践中掌握情绪调节的方法和技巧。
重点：情绪的类型、影响情绪的因素、情绪调节的方法和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、视频资料。
2. 学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段情绪变化的视频，引发学生对情绪管理的思考。
2. 新课导入：讲解情绪的类型、影响情绪的因素，引导学生认识到情绪调节的重要性。
3. 实践活动：分组讨论，让学生分享自己遇到的情绪问题，共同探讨解决方法。
4. 例题讲解：讲解情绪调节的方法和技巧，结合实际案例进行分析。
5. 随堂练习：让学生运用所学方法，现场进行情绪调节练习。
7. 课堂小结：布置作业，提醒学生课后进行实践练习。
六、板书设计1. 情绪的类型2. 影响情绪的因素3. 情绪调节的方法和技巧七、作业设计1. 作业题目：结合自己的生活经历，写一篇关于情绪调节的心得体会。
答案要求：不少于300字，内容真实，感悟深刻。
2. 拓展延伸：推荐一本关于情绪管理的书籍，让学生课后阅读。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，让学生充分参与到教学过程中，提高了学生对情绪调节的认识和掌握程度。
但在课堂互动方面，还有待加强，今后需注重引导学生主动发言，提高课堂氛围。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，深入了解情绪管理的方法，提高自身情绪调控能力。
同时，关注学生在生活中遇到的情绪问题，及时给予指导和帮助。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 实践活动的组织与引导；3. 例题讲解的深度与实用性；4. 作业设计与拓展延伸的关联性；5. 课后反思的及时性与针对性。
心理健康教育的创意活动方案7篇
心理健康教育的创意活动方案7篇心理健康教育的创意活动方案7篇心理健康教育创意活动方案篇1【活动目标】1、在说说、画画中明白如何让不愉快的心境变好。
2、能用连贯的语言表达自我的想法。
3、经过活动学会关心他人，萌发互相关爱的情感。
【活动准备】小兔布偶一个、一棵大树、各种树叶状的彩纸、记号笔、PPT、人手一份笑脸和哭脸。
【活动过程】一、出示小兔子的心境图片，谈话引入。
师：昨日小兔子去公园玩了，它好开心啊，它的心境是愉快的(笑脸)。
可是今日小兔子生病了，它好难受啊，它的心境就是难过的(哭脸)。
小结：每个人都会有这两种情绪，这些都是很正常的。
二、出示两种心境图片，幼儿自由选择。
师：每个人的书袋里面都有两个心境图片，请你选择一种心境卡片来代表你今日的心境。
三、分析并找寻办法。
(一)分析原因师：班级里有这些小朋友选择了哭脸，说明今日他们的心境很不好，我们来听一听是什么原因导致他们心境不好，好吗?(二)找寻高兴起来的方法1、师：如果心境不好，不开心，就会给我们带来很多的问题(出示图片)。
那我们赶快来找个让自我开心起来的办法吧?如果你心境不好了，你会用什么办法呢?(请几个幼儿回答，为了下一环节做铺垫)四、关心小朋友。
(一)听听小朋友心境不好的原因(二)帮忙小朋友找到欢乐起来的办法师：把你找到让她欢乐起来的办法画下来。
(三)把这些办法编成一首诗。
师：每个人总会碰到心境不好的时候，这时候我们要学会调节自我的情绪。
我能够吃上一颗糖果，让自我的心境变得甜甜的。
我能够穿上漂亮的衣服，让自我的心境也变得美美的。
我还能够。
五、延伸环节：把心境树放到班级的心育墙上，当小朋友不高兴时，能够过去看一看，这样心境就会变得好起来心理健康教育创意活动方案篇2一、指导思想：为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。
通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入地开展。
心理健康教育主题班会教案内容优秀14篇
心理健康教育主题班会教案内容优秀14篇《心理健康教育》主题班会篇一[一]、活动课题：优点“轰炸”[二]、活动目标：学生透过活动，寻找他人的优点，学会欣赏他人，解决如何与人共处，团结合作的问题。
[三]、活动过程：一、导语：同学们，看你们这一张张可爱的小脸，就如同一朵朵盛开的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信这朵花会开得更灿烂、绚丽，不信，你试试看！好美！真心期望你们天天快乐，笑口常开！但是，在咱班有不少同学有他们内心的烦恼，而这些烦恼大多来自于同学间的相处，有的甚至提出要求调换同桌、小组、宿舍。
那么同学之间究竟就应如何相处，才能消除烦恼，使自己快乐起来呢？这正是我们这天要来解决的问题。
二、首先，请同学们来欣赏一段散文，看看能否从中受点启发。
（展示课件1）学会欣赏一棵树一棵树，若花不好看，也许叶子好看；花叶都不足观，也许枝干错落有致；花叶枝干皆不中看，也许它生的位置很好，在蓝天白云的衬托下，远远地看起来，流露出几分美感。
只要你肯去欣赏它，总能够发现它的美。
提问：1、同学们，这段话什么意思，你怎样理解它？2、从这段散文中你受到什么启发？三、那我们为什么要学会欣赏，欣赏又有何作用呢？我再请你们观赏一个精彩的故事。
（展示课件2）《山羊和骆驼的故事》（略）师提问：看了这段故事，你有何收获，能否跟老师，同学们说一说。
（生答略）四、所以，教师期望你们首先要学会欣赏他人，那到底就应如何欣赏一个人呢？老师这儿有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。
（展示课件3）（1）小刚趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在书包里的十元钱后听老师分析这种行为的危害性，他又悄悄地将钱放回原处。
（生答略）师点评：欣赏也是有原则的，小刚偷拿加别人的钱，这种行为极不道德，我们不能欣赏；小刚透过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。
（2）考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心，而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，悲哀地哭了。
（师问：你欣赏谁？欣赏他哪一点？）哭过这后，丽丽擦去脸上的泪水，应对自己做错的题，她重新思索，实在弄不明白的，她又去请教欣欣，欣欣呢，也没嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正明白为止。
心理健康教育活动方案（7篇）
心理健康教育活动方案一、活动背景与目标在当今社会，心理健康问题日益凸显，尤其在学生群体中。
青少年时期是人格塑造和心理发展关键阶段，重视心理健康教育对青少年的健康成长至关重要。
因此，我们制定了____年心理健康教育活动方案，旨在提升学生的心理健康水平，促进其全面发展。
本方案的主要目标如下：1. 提升学生对心理健康的认知，培养其心理健康意识；2. 教授学生实用的心理调适技巧，增强应对压力和负面情绪的能力；3. 加强教师心理健康教育能力，提供专业心理支持服务；4. 促进学校、家庭和社区的合作，营造共同关注学生心理健康的良好环境。
二、活动内容与形式1. 心理健康知识讲座：邀请专业心理学者为学生进行讲座，涵盖心理健康定义、常见问题及应对策略等，以提高学生对心理健康问题的认知。
2. 心理健康教育课程：将心理健康知识融入常规课程，通过案例分析、角色扮演等方法，帮助学生理解和应用心理健康知识。
3. 心理健康小组活动：组织学生参与小组活动，进行心理健康教育讨论和技能训练，增强学生间的沟通与协作能力。
4. 心理健康周活动：举办一周的活动，包括主题讲座、心理测评、知识竞赛等，以提高学生对心理健康教育的参与度和积极性。
5. 心理健康咨询服务：配备专业咨询师，提供个体和小组咨询服务，为学生提供个性化的心理支持。
三、活动策划与执行1. 活动策划：根据学校实际情况制定详细活动计划，确定时间表、场地，并选择适合的讲座内容、教材和活动形式。
2. 活动宣传：利用学校官网、微信公众号、校报等平台广泛宣传，鼓励学生和家长积极参与。
3. 活动实施：由专业心理学者负责讲座和教材制作，教师配合开展课程，学生志愿者参与小组活动，咨询室提供咨询服务。
4. 活动评估：活动结束后进行评估总结，收集反馈意见，根据评估结果对下一年活动进行优化。
四、学校与社区合作1. 社区心理健康讲座：邀请专家在社区开展讲座，提高居民对心理健康问题的关注度和理解。
2. 家庭心理健康教育：为家长举办讲座，帮助他们更好地理解和应对孩子的心理健康问题。
小学生心理健康教育活动课设计方案()七篇
小学生心理健康教育活动课设计方案（）七篇学校生心理健康教育活动课设计方案〔通用〕【篇一】教学目标：1、认识、体会、表现人类常见的各种心情。
2、初步学会调整心情，使自己常常拥有欢乐的心情。
教学目的：1、让孩子从小渐渐认识自己，认识自己的心情，并学会初步的调整，使自己常常拥有欢乐的心情。
2、让孩子在简约、愉悦的氛围、心情中认识、体会、表现一些常见的心情："喜、乐，怒、哀、惧'。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法教具：多媒体教学，实物，图片等教学过程：步骤一、课前谈话：这天对老师来说是个快乐的日子，由于立即要放暑假了，那么同学们这天感觉怎样样呢？〔兴奋、焦灼、可怕、欢乐〕步骤二、游戏导入，体会心情我们就先来做个游戏吧！――"击鼓传花'。
小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。
〔采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何〕〔同学得到了绝望、兴奋、喜悦等各种心情体验〕步骤三、认识心情1、采访：访问此刻的同学的心情怎样？依据同学回答进行板书，指出这就是心情。
〔板书：心情〕2、心情生活中有各式各样的心情，老师经过认真观测，把这些心情都拍摄下来了，〔课件逐一出示各种心情人的画面，带声音〕：兴奋、悲伤、生气、可怕、苦恼。
他的心情怎样？〔兴奋〕从什么地方看出他很兴奋？〔板书：表情、动作、声音〕想象一下，他为什么这么兴奋呢？逐一出示图片，再辨心情，从什么地方看出他的心情？想象为什么会有这种心情？3、你还能列举出其他心情吗？〔生气、焦灼、难受、新奇、兴致勃勃〕步骤四、体验、表现心情1、游戏一：摸礼物老师这天带来了两个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
〔两个盒子，分别请两位同学上去取〕〔盒子一：小鸭盒子二：空的〕体验心情：你想明白里面有什么礼物吗？――"新奇'的心情，焦急的心情手伸进盒子之前――"焦灼'的心情，期盼的心情手触摸到礼物时――"迷惑、焦灼或可怕'的心情，兴奋的心情拿出礼物时――"兴奋或可怕'的心情边进行老师边采访，此时的心情怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种心情。
心理健康教育教案(精选5篇) (1)全篇
可编辑修改精选全文完整版心理健康教育教案心理健康教育教案（精选5篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常需要准备教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
教案应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的心理健康教育教案（精选5篇），希望能够帮助到大家。
心理健康教育教案1一、设计思路新课改倡导学生的合作学习、自主探究，要求建立新型的师生关系，即民主、平等、和谐的师生关系。
这对我们教育工作者提出了更高的要求，学生之间如何才能真正合作，形成互相启发、取长补短的合作精神和相互配合的良好品质，树立学生的自信心呢?这是摆在我们面前的一件大事。
学生要学会与家长合作，与老师合作，与同学合作，合作是学生走向人生成功的必经之路，而其前提是必须要有自信心为基础，即相信我能行，我一定行的观念。
有许多学生包括踏上工作岗位的人们，不能够正确认识自己与他人的优点，不能树立自信心，导致悲观、失望、消极，结果处处碰壁，心理负担很重，在各个方面很难取得成功。
心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。
它是面向全体学生的一种活动形式，以解决学生成长中的问题为主线，以学生的心理需要和关注热点组织活动内容，以学生活动为主，以学生的心理感受和心理体验为核心，以学生的心理发展和成长为归宿，以学生自助和助人为目的。
鉴于此，从小学生的年龄特点出发，我设计了该节活动课，运用各种方法与形式，如情景创设、游戏、角色扮演、集体讨论、记者采访等，正确引导学生，最终达到学生相信我能行，树立自信心的效果。
二、活动目的1.通过活动让学生正确认识自已，看到自己的优点，正确地看待自己、他人的优缺点，更能够发现他人的长处和闪光点，树立自信心。
2.通过相互评价，引导学生正视个体的心理影响，树立勇于面对困难及解决困难的积极的人生态度。
3.能够充满自信地面对人生，具备良好的心理素质，走向成功。
三、活动准备每个学生一个气球、每个学生一张知心卡、录音机、磁带、多媒体课件、自制小记者证、照相机。
心理健康教育活动方案(精选14篇)
心理健康教育活动方案（精选14篇）心理健康教育活动方案篇1学会交友【教学目的】：培养学生正确的人际交往态度，帮忙学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际潜力，培养学生做一个欢乐的健康的人。
【课前准备】：1、课件设计2、小品编排【教学过程】：一、导入：你有朋友吗?你喜欢交朋友吗?在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一齐学习，一齐生活，遇到问题一齐商量，一齐解决，说说笑笑，真开心呀!这节课将伴随你一齐探索怎样才能交上更多的朋友!二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。
第一次：3个同学一组迅速抱成团。
第二次：4个同学一组迅速抱成团。
第三次：5个同学一组迅速抱成团(学生分组做“找朋友游戏”。
游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。
)2、谈一谈(1)我找到朋友时心里感到。
(2)我没找到朋友时心里感到。
(学生谈心里感受)3、交朋友的秘诀(1)仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的?(学生归纳交朋友的秘诀)看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。
(性格好)课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。
(合群)课件3：遇到开心的事，受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。
(善于开放、表露自我。
)(2)你的交友秘诀呢?快记下大家的绝招，让大家一齐交流分享吧!(学生归纳：交朋友的秘诀。
)(3)请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。
问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢?问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。
(学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮忙，说说笑笑玩得多开心啊!可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人十分孤独。
)三、总结：有朋友真好!高兴时，友朋友来分享;悲哀时，有朋友来分忧;困难时，有朋友来帮忙。
朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。
心理健康教育方案(优秀8篇)
心理健康教育方案（优秀8篇）【辅导目标】1、认知辅导目标：通过活动使学生了解自信的重要性。
2、情感教育目标：通过游戏活动，帮助学生了解自己的长处，消除胆怯，自卑，树立学生的自信心。
3、能力训练目标：感受自信，学会建立与巩固自信的具体方法。
【辅导重点】建立和巩固自信的方法。
【辅导难点】持之以恒，激励自己，形成自信心。
【辅导策略】1、情境教学法：利用多媒体辅助创设情境，激发学生学习兴趣，增强学生的心理体验，让学生通过进行自我欣赏的活动，发现自身的优点，增强自信心。
2、自主合作探究法：对于如何树立自信心这个问题，学生不容易概括，采取小组成员合作探究的方式。
【辅导过程】针对小学生年龄及心理特点，结合新课程的理念及本节课内容，我设计以下五个教学环节：（一）玩玩想想，激趣导入兴趣是孩子最好的老师，低年级孩子们的学习兴趣，往往停留在节奏明快的音乐上，色彩鲜艳的图画上，活泼可爱的小动物上，生动有趣的动画片上，为了让学生能以最佳状态进入到这节课，我在开始安排了让学生动手玩“不倒翁”的游戏，活跃气氛，放松学生的心情，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会不倒的道理。
然后导入到本节课主题，—“自信不倒翁”。
（二）自我认识，测定指数小学生所经历的事情不多，感知和认知能力均比较弱，在学习和其他活动中，很容易遇到困难和挫折。
每当学生遇到困难和挫折的时候，老师就应当耐心给他们讲清楚做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备，不要因成功而忘乎所以，因失败而丧失自信。
成功了，要善于总结经验，为下一次的`奋斗而努力；失败了，更要认真吸取教训，引导学生分析失败的原因，寻找成功的窍门。
在这个环节我首先向学生提出问题，在你的生活中，也会有很多事情曾给你打击，如作业遇到困难、考试失利、朋友误解等。
此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？然后通过出示测试题，测定学生信心指数，让每个同学了解自己，认识自己，为学生营造一种轻松愉悦的心理氛围。
心理健康教学设计方案
心理健康教学设计方案在我们的学生时期,说起主题班会,大家一定不陌生吧?在学生的心理教学方面,教师需要展开一个主题班会来展开心理教育的授课。
下面是由作者给大家带来的心理健康教学设计方案5篇，让我们一起来看看！心理健康教学设计方案篇1【活动理念】教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的爱好，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现“要我学”到“我要学”的转变，从而到达提高爱好，扩大思维，发展智能的目的。
所以被称为“人类灵魂工程师”的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。
【活动目的】1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。
2、通过本次活动、激发学生的学习爱好、求知愿望和积极进取的精神。
【重点难点】1、重点：帮助学生从自身实际动身，认识到在学习进程中有苦也有乐，体验到“乐在其中”。
2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。
【活动准备】要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。
【活动进程】一、导入同学们，你们在学习的进程中有没有遭到过老师、家长的夸奖？心里快乐吗？当你们成绩降落，遭到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习究竟是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。
二、活动与训练1、小品表演。
提示；学习究竟是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。
2、讨论交换：⑴看了小品之后你同意哪种说法？⑵请结合自己的实际情形，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。
说得好的学生戴上一个精灵的头饰。
3、连续讨论下述三个问题：⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道困难，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。
这时你们的感受是苦还是乐？⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天舍弃了休息，乃至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。
心理健康教育教案
心理健康教育教案心理健康教育教案集锦7篇作为一位无私奉献的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
教案要怎么写呢？下面是小编精心整理的心理健康教育教案7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理健康教育教案篇1教学主题：战胜拖延，建立良好习惯教学目的：针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。
活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。
班会课地点：教室教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长教学过程:一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。
(放视频)我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。
我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。
拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。
下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。
早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。
心理健康教育主题活动方案(通用8篇)
心理健康教育主题活动方案（通用8篇）心理健康教育主题活动方案（通用8篇）工作中写心理健康教育主题活动方案必不可少，快来写写看吧。
为了确保事情或工作科学有序进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。
下面小编给大家带来心理健康教育主题活动方案，希望大家喜欢！心理健康教育主题活动方案（精选篇1）一、宣传季主题阳光护航珍爱生命，心理育人激扬青春二、活动时间和宗旨(一)活动时间：(二)活动宗旨：帮助学生了解心理健康常识，树立求助和助人意识，掌握心理调适方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。
三、活动内容架构(一)学校心理健康宣传季教育活动(具体安排见附件1)，由学生处、校团委和基础课部组织开展，二级学院配合落实“八个一活动”：参与一次启动仪式、了解一份倡议书，诵读一次誓词，参加一次知识竞赛，举行一次主题班会，推荐一个心理剧，举办一次心理健康讲座(联系专兼职教师)，开展一次心理委员培训，多途径的澄清学生认知，鼓励学生积极参与，学会自我心理保健与调节，促进其心理健康成长。
(二)宣传季本着“发挥学院主体地位，彰显学院工作特色”的原则，开展“一院一品”特色心理健康教育宣传活动，二级学院要结合自身优势和特点，精心策划和开展至少1项特色心理健康教育活动。
项目活动可以选用主题辩论、征文比赛、影视赏析、趣味运动、游戏拓展、展板宣传、心理手抄报、心理漫画、心灵诗篇等形式，开展丰富多彩的心理健康教育活动。
四、表彰奖励20__年6月，学校根据活动开展的形式、内容、效果、创新性进行评比，评选出宣传季先进集体和先进个人、心理剧和知识竞赛一、二、三等奖，予以表彰奖励。
五、活动要求(一)辅导站要高度重视，充分考虑学生实际需要，在各班落实“八个一”教育活动，达到心理健康常识宣传，心理素质培养的目的。
(二)辅导站按照学校活动和学院特色项目设计，指导心里委员履行职责，充分利用QQ、微博、微信等新媒体，组织发动同学积极参与。
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心理健康课教案：
给自己信心
游戏引入：
摆好桌椅，在教室留出宽阔的通道，中间摆两张凳子，请两位同学蒙上眼睛向前走，看谁先绕过凳子走到终点。
（蒙上眼睛后，请其他同学悄悄把凳子搬走）讨论：为什么障碍撤去后，两位同学都还不敢大胆地快步前行呢？
结论：心中有障碍，少了自信，阻挡了前进的步伐。
一．自信的重要性(板书)
自信是成功的第一秘诀（板书）
举例说明：
Ａ．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。
Ｂ．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。
Ｃ．请班上个别比较自信的同学谈谈自信的重要性。
要成功首先要自信。
二．自信的表现（板书）
表演：谁是自信者？
（内容）学校举行校运会，他们是我们班上体育最棒的同学，我作为体育委员当然要请他们参加比赛啦。
体：小Ａ，你跑步这么快，能代表我们班参加校运回田径比赛吗？
Ａ：（自卑地）哎哟，我怎么能行呢，别人比我跑得快,不要叫我出丑啦。
体：班上的同学都说你呢。
Ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有他们说的那么好，而且我怕输了丢丑，你还是放过我吧。
体：那我也不勉强了。
小Ｂ，你跑步也挺快，你愿意参加校运会吗？
B：哎，谢谢你的称赞。
有机会让我为班争光当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。
我会尽力而为的！
体：谢谢你的支持。
小Ｃ，你愿意参加校运会吗？
Ｃ：跑步是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？比赛当然是非我莫属啦！（指着Ｂ）不过他和我一起似乎差远了点吧。
问：“小品中的Ａ、Ｂ、Ｃ分别是什么心理的表现？”
答：“Ａ是自卑心理、Ｂ是自信、Ｃ是自大心理的代表。
”
结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。
自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。
（板书）
自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。
（板书）
自信──恰当地评价自己的优缺点。
（板书）
三．建立自信的方法（板书）
自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。
１．认识自己的优点、能力和特长（板书）
“天生我才必有用”，每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。
如何认识自己身上存在哪些优点呢？——列优点清单要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。
请课后大家填好表格“我的优点”。
具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。
再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。
当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。
通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。
２．感受别人的欣赏（板书）
到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。
要求：
Ａ．组成４人小组
Ｂ．先找一个同学出来，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被称赞为止。
Ｃ．可根据表格“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏Ｄ．态度要认真、真诚
堂上示范：找出一个较为自卑的同学站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他（她）的优点。
所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。
从这活动可总结出一个结论：
别人肯定性的评价能增强自信
别人否定性的评价会削弱自信
注意：尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。
但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人。
３．多尝成功的体验（板书）
①多做自己最拿手，容易取得成功的事。
②把目标分为若干阶段的小目标。
每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。
４．充实自我，提高自身素质（板书）
自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。
如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。
为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成为一个真正自信的人。
结束语：一个获得巨大成功的人，首先是因为他自信。
自信有一种神奇的力量，它可以使不可能成为可能，使可能成为现实。
一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。
自信可以使你从平凡走向辉煌。
当你满怀信心地对自己说“我一定能成功”时，人生收获的季节离你已经不太遥远。