耐久跑说课稿
初中体育耐久跑说课稿
初中体育耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育耐久跑。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，它对于提高学生的心肺功能、增强学生的耐力素质以及培养学生坚韧不拔的意志品质都具有重要的意义。
在初中阶段，耐久跑通常包括中长跑项目，如男生 1000 米、女生800 米。
通过耐久跑的练习，学生能够掌握正确的呼吸方法和跑步节奏，提高身体的协调性和平衡能力。
同时，耐久跑也是中考体育的必考项目之一，因此在教学中需要注重学生的实际需求和考试要求，有针对性地进行教学和训练。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，但同时也存在着个体差异较大、耐力素质参差不齐等问题。
在之前的体育课程中，学生已经初步接触了跑步的基本技术和方法，但对于耐久跑的专项技术和训练方法还缺乏系统的了解和掌握。
此外，由于耐久跑的运动强度较大，容易让学生产生疲劳和畏惧心理，因此在教学中需要采取多样化的教学手段和激励措施，激发学生的学习兴趣和积极性。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标学生能够了解耐久跑的基本知识和技术要点，如正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。
大部分学生能够掌握耐久跑的基本技术，在规定时间内完成男生1000 米、女生 800 米的跑步任务。
2、过程与方法目标通过多种形式的练习和训练，提高学生的耐力素质和身体协调性。
培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，让学生在学习过程中学会思考和总结。
3、情感态度与价值观目标培养学生坚韧不拔的意志品质和勇于挑战自我的精神。
增强学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生的社会适应能力。
四、教学重难点1、教学重点正确的跑步姿势：包括身体正直、放松，头部保持正直，手臂自然摆动等。
2023年耐久跑说课稿15篇
2023年耐久跑说课稿15篇耐久跑说课稿1在小学体育课程标准中明确要求学生通过多种游戏发展学生的位移速度和耐久跑能力。
根据我校的实际情况及水平教学计划，我在水平二（四）年级阶段安排了变速跑、定时跑、拼图跑、自然地形跑和400米考核5课时的教学内容。
今天我说的是第三课时：拼图跑。
在小学水平二阶段耐久跑的学习主要通过自然地形跑、趣味跑、变速跑、拼图跑来培养学生的兴趣。
水平三阶段主要通过自然地形跑、定时跑、定距离跑、定向跑来逐步提升运动技能和运动水平。
今天的“拼图跑”是继前面所学的自然地形跑的基础上进一步增加动作难度和呼吸要求，为水平三学习定时、定向和定距离跑打下基础。
综合以上分析，我确定本课的学习目标是1、了解耐久跑的呼吸方法与节奏，能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。
2、发展学生的下肢力量和耐力素质。
3、在练习中发扬吃苦耐劳的精神和坚持到底的品质。
考虑到我校学生的特点及运动技能形成的规律，我认为跑得轻松自然，呼吸有节奏是本课的重点也是本课的难点。
水平二阶段的学生对于耐久跑项目有一定的恐惧感。
在课上仅用讲解法、练习法来组织教学，大多数学生会感到枯燥和索然无味。
因此，在本课的主体教学环节中我主要运用游戏法来实施教学。
接下来我来说说课前准备。
根据课的内容及课的设计，在教学前需准备以下器材和设备：1、标志桶若干个2、水彩笔3、填色卡4、小排球和鱼网5、录音机及相关音乐下面我来说说教学过程，整个教学过程我将分为四个阶段进行教学。
（一）创设情境，提升兴趣阶段首先用语言引入“小朋友，五官是我们身体的一部分，你们能快速准确的摸到它们吗？”然后组织学生集体玩“摸五官”的游戏，以此来激发学生的兴趣，同时也培养了学生快速反应的能力。
随后安排六节热身操，今天的热身操主要针对学生的下肢进行，便于更好地为今天的主教材服务。
（二）合作交流，探索学习阶段这个环节是本课的主体教学部分。
针对耐久跑学习比较枯燥乏味的特点，我将运用“拼图游戏”法来组织教学。
高中耐久跑说课稿
高中耐久跑说课稿一、说教材（一）作用与地位《高中耐久跑》是高中体育教学的重要组成部分，它对于提升学生的体质健康、培养坚强意志和团队协作精神具有重要作用。
耐久跑作为一项基础体能训练项目，在我国高中体育课程中占据着不可忽视的地位。
它不仅有助于学生全面发展身体素质，而且对于提高学生的心肺功能和有氧耐力具有重要意义。
（二）主要内容本文主要内容包括耐久跑的技术要领、训练方法、运动损伤预防以及锻炼效果的评价。
技术要领方面，重点讲解正确的跑姿、呼吸节奏和步伐节奏；训练方法方面，介绍间歇训练法、持续训练法等；运动损伤预防方面，强调做好准备活动、合理安排训练负荷等；锻炼效果评价方面，从心肺功能、运动能力等方面进行综合评价。
（三）教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术要领，提高运动水平。
2. 培养学生的有氧耐力，增强体质，预防运动损伤。
3. 培养学生良好的锻炼习惯和团队合作精神，形成积极向上的生活态度。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生了解耐久跑的基本技术要领，掌握正确的跑姿、呼吸和步伐节奏。
2. 使学生掌握间歇训练法、持续训练法等耐久跑训练方法。
3. 培养学生预防运动损伤的意识和能力。
（二）过程与方法目标1. 通过耐久跑训练，提高学生的有氧耐力、速度和耐力。
2. 培养学生自我评价和相互评价的能力，提高锻炼效果。
3. 增强学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生热爱体育、积极参与体育锻炼的兴趣。
2. 培养学生面对挑战、克服困难、不断进取的精神风貌。
3. 增强学生的自信心，树立正确的人生观和价值观。
三、说教学重难点（一）教学重点1. 正确的跑姿、呼吸和步伐节奏。
2. 耐久跑训练方法及其应用。
3. 运动损伤的预防。
（二）教学难点1. 学生对耐久跑技术要领的掌握。
2. 学生在训练过程中运动负荷的合理安排。
3. 学生心理素质的培养，克服训练中的恐惧和焦虑。
四、说教法（一）启发法在教学过程中，我采用启发法引导学生主动思考和探究。
九年级耐久跑说课稿
九年级耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位本文《九年级耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于提高学生的心肺耐力，培养坚强意志和团队协作精神具有重要作用。
在九年级体育课程中，耐久跑作为一项基础体能训练，占据着核心地位。
它是学生在体育学习中必须掌握的基本运动技能之一，也是备战中考体育测试的重点项目。
（2）主要内容本节课主要围绕耐久跑的基本技术、训练方法和运动损伤预防等方面展开。
内容包括：耐久跑的技术要领、训练手段、呼吸调节、节奏控制、团队协作以及运动后的恢复等。
通过本节课的学习，使学生能够掌握正确的耐久跑技术，提高运动成绩，增强身体素质。
二、说教学目标（1）知识与技能目标使学生了解耐久跑的基本技术要领，掌握正确的呼吸和节奏控制方法，提高九年级学生的心肺耐力和运动成绩。
（2）过程与方法目标（3）情感态度与价值观目标激发学生对体育运动的兴趣，培养学生热爱生活、热爱运动的思想感情，树立健康第一的观念。
三、说教学重难点（1）教学重点①正确掌握耐久跑技术要领；②学会呼吸和节奏的控制方法；③提高心肺耐力，增强身体素质。
（2）教学难点①克服学生恐惧心理，培养坚强意志；②运动损伤的预防与处理；③团队协作精神的培养。
四、说教法（1）启发法在本节课中，我将采用启发式教学法，引导学生主动思考耐久跑的技术要领和训练方法。
通过提问、讨论等方式，激发学生的思维，使其在探索中掌握正确的耐久跑技巧。
（2）问答法我将运用问答法，针对学生在训练过程中遇到的问题进行解答。
在问答过程中，注重引导学生发现问题的根本原因，从而找到解决问题的方法。
与其他教学方法相比，问答法更能激发学生的积极性，提高课堂参与度。
（3）比较法在本节课中，我会将我的教法与其他教师的方法进行对比，突出我的教学亮点。
例如，在呼吸和节奏控制方面，我会采用更为直观的示范和讲解，让学生更容易理解和掌握。
（4）示范法我重视示范法的运用，亲自为学生展示耐久跑的技术动作，让学生直观地了解和模仿。
初中耐久跑说课稿
初中耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位《初中耐久跑》是体育教学的重要组成部分，它对于发展学生的耐力素质，提高心肺功能和身体抗疲劳能力具有重要意义。
耐久跑作为一项基本运动技能，不仅有助于学生在体育测试中取得好成绩，更能培养学生坚强的意志品质和良好的运动习惯。
在初中体育教学中，耐久跑训练占据着核心地位，是锻炼学生身体素质的有效手段。
（2）主要内容本节课主要围绕初中耐久跑展开，包括耐久跑的基本技术要领、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复等内容。
通过本节课的学习，使学生掌握正确的耐久跑姿势，提高运动效果，降低运动损伤的风险。
二、说教学目标（1）知识与技能目标使学生掌握耐久跑的基本技术要领，了解呼吸与步伐的配合方法，提高运动成绩。
（2）过程与方法目标（3）情感态度与价值观目标培养学生面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌，形成健康的运动观念。
三、说教学重难点（1）重点掌握耐久跑的基本技术要领，学会呼吸与步伐的配合方法。
（2）难点提高学生的耐力素质，培养良好的运动习惯。
在教学过程中，要注重对学生的个别辅导，针对不同学生的特点进行有针对性的指导，确保每个学生都能掌握耐久跑的技术要领，提高运动成绩。
同时，关注学生的情感态度，激发他们积极参与耐久跑训练的兴趣，培养他们面对困难时，坚持不懈、勇于挑战的精神风貌。
在此基础上，将教学重难点贯穿于整个教学过程，使学生真正受益。
四、说教法在教学耐久跑的过程中，我采取以下几种教学方法，旨在提高教学效果，突出教学亮点。
1. 启发法在讲解耐久跑技术要领时，我通过提问的方式引导学生主动思考，例如：“为什么跑步时要保持身体前倾？”“如何调整呼吸与步伐的配合？”通过启发式教学，激发学生的学习兴趣，培养他们独立思考和解决问题的能力。
2. 问答法在教学过程中，我鼓励学生提问，针对他们的疑问进行解答。
同时，组织学生进行小组讨论，互相提问、解答，达到巩固知识的目的。
此外，我还设计了一系列关于耐久跑的知识问答，以检验学生对课堂所学内容的掌握程度。
耐久跑说课稿(通用4篇)
No one can let me lose unless I don't want to win!同学互助一起进步（页眉可删）耐久跑说课稿（通用4篇）耐久跑说课稿1一、说教材1．说课内容九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。
本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。
第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。
第三课时，400米全程跑。
本节课是第二课时的内容。
2．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。
3．教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。
⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。
培养学生的主体意识。
⑶培养学生的合作意识和创新精神。
4．教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。
2024年耐久跑说课稿14篇
耐久跑说课稿14篇耐久跑说课稿篇1一、教材（一）教材分析近来，我们经常看到新闻和网上爆料，校运动会，学校的体育考试，甚至是马拉松比赛，都出现了学生和运动员由于跑长跑而导致死亡的事件。
探究其原因，经专家们分析，导致耐力素质下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动的减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，我们体育教师在教学实践中都深有体会。
然而提高学生的耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼。
耐久跑其完整的技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等三个部分。
这三个部分是相互联系的有机整体，不能截然分开。
而高一重点是途中跑的一些技术。
途中跑是中长距离跑全程中最长的一段，因此掌握途中跑的技术对于提高全程跑的成绩起着非常重要的作用。
途中跑又分为直道和弯道两种形式，但我这一节课主要是练习和掌握直道跑的技术，因为高一学生途中跑的速度还不够快，而且直、弯道途中跑的技术区别不十分明显。
（二）教学目标根据教材编排的特点，结合高一学生的身心发展以及对耐久跑的认知情况，确定本节课的教学目标如下：1、运动参与：通过教学活动，使学生主动参与耐久跑的体育锻炼，提高心肺功能，增强体质，获得运动技能，提高健康水平，培养良好的习惯和终身体育意识。
2、运动技能：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，能以二三步一呼气，二三步一吸气的节奏匀速跑动。
3、身体健康：通过耐久跑教学，让学生明白体育锻炼是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。
4、心理健康：通过耐久跑教学，培养学生的自控自调能力，提高学生的自信心，并培养他们吃苦耐劳、顽强拼搏的良好品质。
5、社会适应：通过耐久跑教学，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。
（三）教学重难点根据耐久跑技术的特点和学生的实际情况，确定本节课的教学重难点为：教学重点：学会途中跑的呼吸节奏和跑步的姿势。
教学难点：熟练应用技术进行途中跑练习以及克服“极点”意志。
初中体育耐久跑说课稿
初中体育耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育耐久跑。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，它对于提高学生的心肺功能、培养学生的意志力和耐力具有重要的作用。
通过耐久跑的练习，学生能够增强身体素质，提高身体的适应能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。
耐久跑的技术动作相对简单，但要想在长时间的跑步中保持良好的状态，需要学生掌握正确的呼吸方法、跑步节奏和体力分配等技巧。
同时，耐久跑也是一项较为枯燥和艰苦的运动项目，需要教师通过多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生。
这个年龄段的学生正处于生长发育的关键时期，他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。
但同时，他们的意志力和耐力相对较弱，在面对困难和挫折时容易放弃。
在体育技能方面，学生已经具备了一定的跑步基础，但对于耐久跑的技术和方法还不够了解和掌握。
此外，由于学生个体之间存在差异，身体素质和运动能力也有所不同，因此在教学过程中需要因材施教，关注每一位学生的发展。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解耐久跑的基本知识和技术要点，掌握正确的呼吸方法和跑步节奏，提高耐久跑的能力。
2、过程与方法目标通过多样化的教学方法和练习手段，培养学生自主学习、合作学习和探究学习的能力，提高学生的运动能力和身体素质。
3、情感态度与价值观目标培养学生坚韧不拔的意志品质和勇于挑战自我的精神，增强学生的自信心和团队合作意识，激发学生对体育运动的兴趣和热爱。
四、教学重难点1、教学重点正确的呼吸方法、跑步节奏和体力分配。
2、教学难点如何让学生在长时间的跑步中保持良好的心态和状态，克服困难，坚持到底。
五、教学方法1、讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要点和动作要领。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、说教材（1）作用与地位“耐久跑”作为体育教学的重要组成部分，不仅有助于提升学生的心肺耐力，培养持久力和意志力，同时还能加强学生的身体素质，对学生的健康成长具有深远影响。
在当前体育课程中，耐久跑占有重要地位，是锻炼学生体能的基本手段之一，也是我国中小学体育教学的一项重要内容。
（2）主要内容本节课主要围绕耐久跑进行教学，包括耐久跑的基本技术、训练方法、呼吸调节以及运动后的恢复等内容。
通过本节课的学习，使学生掌握耐久跑的基本要领，提高运动能力，培养良好的运动习惯。
（3）教学目标1. 让学生了解耐久跑的基本知识，认识到其对人体健康的重要性。
2. 掌握耐久跑的正确技术动作，提高运动水平。
3. 培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高心肺功能。
二、说教学目标（1）知识与技能目标1. 学生能了解耐久跑的定义、作用以及训练方法。
2. 学生能掌握耐久跑的正确技术动作，提高运动成绩。
3. 学生能学会运动过程中的呼吸调节和运动后的恢复方法。
（2）过程与方法目标1. 通过教师示范、学生模仿、分组练习等方法，让学生掌握耐久跑技术。
2. 通过耐久跑训练，培养学生坚持、自律的品质，提高身体素质。
3. 通过团队合作，培养学生的团队精神和沟通能力。
（3）情感态度与价值观目标1. 学生能积极参与耐久跑训练，体验运动的快乐，培养运动兴趣。
2. 学生能克服困难，坚持训练，提高自信心和意志力。
3. 学生能认识到耐久跑对健康的益处，树立健康的生活观念。
三、说教学重难点（1）重点1. 耐久跑的正确技术动作。
2. 呼吸调节和运动后的恢复方法。
（2）难点1. 耐久跑过程中如何保持正确的技术动作。
2. 学生在训练中如何克服心理和生理上的困难，坚持完成训练任务。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，有针对性地解决学生在耐久跑训练中遇到的问题，确保每个学生都能掌握耐久跑的技术要领，提高运动能力。
四、说教法（1）启发法在本节课的教学中，我采用启发法引导学生主动思考耐久跑的技术要领和训练方法。
耐久跑说课稿12篇
耐久跑说课稿12篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文(精选)
小学体育《耐久跑》优秀说课稿范文(精选)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，第三章《耐久跑》。
课程主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
基本技术包括跑步姿势、呼吸节奏和步伐频率等；训练方法包括间歇训练、持续训练和阶梯训练等；比赛规则涉及起跑、折返点和终点等方面的规定。
二、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高跑步能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的抗疲劳能力。
三、教学难点与重点重点：耐久跑的基本技术和训练方法。
难点：跑步姿势的规范、呼吸节奏的调整以及持续跑的毅力。
四、教具与学具准备1. 教具：耐久跑教学光盘、计时器、标志杆、测量尺。
2. 学具：学生运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，让学生体会耐久跑的感觉，然后提问：“大家在跑步过程中，有没有感到呼吸困难、肌肉酸痛等现象？这些现象是如何产生的？”2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）跑步姿势：教师讲解并示范正确的跑步姿势，强调腰背挺直、膝盖微弯、前脚掌着地等要点。
（2）呼吸节奏：教师讲解并示范正确的呼吸节奏，强调深呼吸、均匀呼吸和节奏呼吸等要点。
（3）步伐频率：教师讲解并示范合适的步伐频率，强调步伐轻松、自然和协调等要点。
3. 训练方法讲解与实践（10分钟）（1）间歇训练：教师讲解间歇训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。
（2）持续训练：教师讲解持续训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。
（3）阶梯训练：教师讲解阶梯训练的方法和作用，然后组织学生进行实践。
4. 比赛规则讲解与实践（10分钟）（1）起跑：教师讲解起跑的规则，然后组织学生进行实践。
（2）折返点：教师讲解折返点的规则，然后组织学生进行实践。
（3）终点：教师讲解终点的规则，然后组织学生进行实践。
六、板书设计板书内容主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
耐久跑说课稿15篇
耐久跑说课稿15篇耐久跑说课稿1教材分析：1.本节课教学以单一教材——耐久跑为练习内容；是以复习或练习形式展开；2.在体育教材中，耐久中内容贯穿学生在中学体育教学的始终；3.本节课教学目标设定分别：认知目标：体验耐久跑练习的新方法，了解自身的耐久跑能力；技能目标：通过练习，体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，锻炼和发展学生耐力素质；情感目标：培养和增进学生克服困难的意志和品质，提高学生对耐久跑的信心，并能在课后交流此项锻炼的感受。
4.本次课的重点为体会跑程中不同的节奏及不同节奏下自身生理的反应，难点为跑程中对意志和品质的锻炼学情分析：1.本次课以高一学生行政班教学形式进行，男女生各20名；2.作为高一学生（15、16岁左右），在经过中考体育的锻炼，学生耐力素质总体维持在较高的水平。
对耐久跑项目的艰苦应该说都有充分的认识和了解，但正因为了解也造成了学生心理上对耐久跑练习的畏惧和恐慌。
现在中学生多为独生子女，娇生惯养，普遍缺乏吃苦耐劳的精神、品质和毅力，随着年龄的增长，个性及自我意识的突显，思想汇报专题极易产生在耐力练习中出现消极乃至抵触的状况。
这也是导致高中学生耐力素质逐步下降的主要因素之一。
设计思路：1.鉴于以上学情分析，本次课力求打破原来的教学方法，通过形式新颖的“莱格尔”跑对学生进行教学。
“莱格尔”跑是篮球裁判员体能测试内容之一。
是一种通过控制跑的节奏和节奏跑的时间的来锻炼和提高人体耐力素质的跑法，在教学中可通过设定不同短距离跑距、练习过程中调整跑距或截取音乐不同起止点进行练习。
练习的始终贯穿音乐和语音的提示。
这对学生了解自身耐久跑能力高低有较直接的帮助。
2.“莱格尔”跑有助于调整学生心理状态，转移学生心理畏惧感。
长距离练习，对于所有的学生来说都有畏惧心理。
“莱格尔”跑中通过短距离12米、15米、18米乃至20米的随音乐节奏进行折返跑相对于以往400米跑道上4~6圈的各种变速跑、匀速跑、追逐跑来说，距离数字的暗示功能让男女学生在心理上起到一种微妙的变化，加之练习过程中音乐的介入、英语的提示能让学生注意力得以转移，在跑动次数不断的突破中又给学生带来实力的体现和自信心的增强。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项，培养学生的耐力和毅力，提高他们的身体素质和心肺功能。
二、教学内容本节课的教学内容包括耐久跑的定义和特点、训练方法、注意事项以及相关的体能测试。
三、教学重点和难点教学重点是让学生理解耐久跑的重要性和训练方法，并能正确进行耐久跑训练。
教学难点是如何培养学生的毅力和耐力，以及如何在训练中避免运动伤害。
四、教学准备1. 教师准备：PPT演示、耐久跑训练计划表、体能测试器材、音乐播放器等。
2. 学生准备：运动服装和运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过播放一段关于耐久跑的视频，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）教师通过PPT演示的方式，向学生介绍耐久跑的定义和特点。
重点讲解耐久跑对身体素质的重要性，以及耐久跑的训练方法和注意事项。
3. 训练示范（15分钟）教师向学生展示耐久跑的正确姿势和步伐，并讲解如何正确呼吸和保持节奏。
同时，教师还可以邀请一些擅长耐久跑的同学进行示范，激发学生的学习兴趣。
4. 学生练习（20分钟）学生根据教师的示范，进行耐久跑的训练练习。
教师可以根据学生的实际情况，安排适当的训练计划和距离。
5. 体能测试（15分钟）教师组织学生进行体能测试，以评估学生的耐力和心肺功能。
测试项目可以包括跑步时间、心率监测等。
6. 总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并强调耐久跑对身体健康的重要性。
鼓励学生在日常生活中坚持耐久跑训练，提高自身的身体素质。
六、教学延伸为了进一步提高学生的兴趣和参与度，教师可以组织学生参加校内或校外的耐久跑比赛，让学生有机会将所学知识应用到实际中。
七、教学反思通过本节课的教学，学生对耐久跑有了更深入的了解，掌握了正确的训练方法和注意事项。
同时，通过体能测试，学生也能直观地了解到自己的身体素质和进步。
教师在教学过程中注重了理论与实践相结合，通过示范和练习，培养了学生的动手能力和合作精神。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿【耐久跑说课稿】一、教学目标本节课的教学目标是使学生了解耐久跑的基本概念和训练方法，并能够正确进行耐久跑训练。
具体目标如下：1. 知识目标：学生能够理解耐久跑的定义、意义和训练原则。
2. 技能目标：学生能够正确掌握耐久跑的基本动作和呼吸方法。
3. 情感目标：培养学生坚持不懈、勇于挑战的精神。
二、教学重难点1. 教学重点：耐久跑的基本概念、训练方法和注意事项。
2. 教学难点：如何正确掌握耐久跑的呼吸方法和节奏感。
三、教学准备1. 教具准备：投影仪、PPT课件、计时器、跑步机等。
2. 材料准备：学生课本、笔记本、运动鞋、运动服装等。
四、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示图片或者视频，引导学生回顾耐久跑的场景，激发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。
2. 知识讲解（15分钟）a. 定义：耐久跑是一种长期、中低强度的有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力。
b. 意义：耐久跑有助于增强心肺功能、提高身体素质、减轻压力、增强免疫力等。
c. 训练原则：逐渐增加运动强度、循序渐进、合理安排歇息等。
3. 动作示范与练习（20分钟）a. 基本动作：正确的跑步姿式、摆臂动作、脚步节奏等。
b. 呼吸方法：鼻吸口呼、深呼吸、与步伐配合等。
c. 练习方法：分组进行跑步练习，教师进行示范和指导。
4. 训练方法与注意事项（20分钟）a. 训练方法：逐渐增加跑步时间和距离、合理安排间歇训练、定期进行测试等。
b. 注意事项：选择合适的跑鞋和跑步场地、注意保持正确的姿式、避免过度训练等。
5. 拓展活动（15分钟）通过分组比赛、小组讨论等形式，让学生分享自己的耐久跑训练经验和感受，激发他们对运动的热爱。
6. 总结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并引导学生思量耐久跑对身体健康的重要性，以及如何将耐久跑融入日常生活中。
五、课堂作业要求学生记录自己每天的运动时间和距离，并进行反思和总结，以便下节课进行讨论和分享。
六、教学反思本节课通过多种教学手段，如讲解、示范、练习和互动等，使学生全面了解了耐久跑的基本概念和训练方法。
初中体育耐久跑说课稿
初中体育耐久跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是初中体育耐久跑。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析耐久跑是初中体育教学中的重要内容之一，它对提高学生的心肺功能、增强学生的耐力素质、培养学生的意志品质具有重要意义。
耐久跑不仅能够锻炼学生的身体，还能够培养学生的毅力和坚韧精神，为学生的终身体育打下坚实的基础。
在初中体育教材中，耐久跑通常包括中长跑、越野跑等形式。
通过不同形式的耐久跑练习，学生可以逐渐提高自己的耐力水平，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高身体的协调能力和适应能力。
二、学情分析本次授课的对象是初中_____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，但同时也存在着耐力素质较差、意志品质不够坚定等问题。
在之前的体育课程中，学生已经初步接触了跑步的基本技术，但对于耐久跑的技巧和方法还需要进一步的学习和掌握。
此外，初中学生的个体差异较大，有些学生可能对体育活动比较感兴趣，而有些学生则可能存在抵触情绪。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，采取多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。
三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解耐久跑的基本知识和技巧，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高耐久跑的能力。
2、过程与方法目标：通过多样化的教学方法和练习手段，培养学生的自主学习能力和合作探究能力，提高学生的运动水平和身体素质。
3、情感态度与价值观目标：培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣，树立终身体育的意识。
四、教学重难点1、教学重点：正确的跑步姿势和呼吸方法，合理的体力分配。
2、教学难点：克服“极点”现象，培养学生的耐力和毅力。
五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要领和动作方法。
2024耐久跑说课稿范文
2024耐久跑说课稿范文今天我说课的内容是《2024耐久跑》，下面我将就这个内容从以下几个方面进行阐述。
一、说教材1、《2024耐久跑》是人教版小学体育六年级下册第四单元的内容。
它是在学生已经掌握了一定的身体素质和长跑技巧的基础上进行教学的，是体育课程中的重要知识点，而且耐久跑在培养学生体能、增强体质方面有着广泛的应用。
2、教学目标根据新课程标准的要求以及教材的特点，结合学生现有的身体素质，我制定了以下三点教学目标：①认知目标：了解耐久跑的概念和意义，掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
②能力目标：培养学生的体能和耐力，提高他们的长跑能力。
③情感目标：在耐久跑的过程中，培养学生坚持不懈、积极向上的精神。
二、说教法学法体育课程的特点是注重锻炼和实践，我将采用以下教法和学法：教法：示范法、指导法、激励法学法：模仿学习、分组合作学习三、说教学准备在教学过程中，我将准备以下教学器材和场地：教学器材：跑道、计时器、音乐播放器等场地：操场或室内体育馆四、说教学过程根据本单元的教学内容和学生的具体情况，我设计了以下教学环节。
环节一、谈话引入，导入新课。
我会通过与学生的互动对话，介绍耐久跑的概念和意义，让学生了解到耐久跑的重要性，并激发学生的学习兴趣和参与积极性。
环节二、示范教学，正确姿势和呼吸技巧。
我会示范正确的跑步姿势和呼吸技巧，并引导学生进行模仿学习。
在示范过程中，我会结合实际情况进行指导和纠正，帮助学生掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧。
环节三、实践训练，提高长跑能力。
我将组织学生进行实践训练，通过分组合作的方式进行长跑训练和比赛。
在训练中，我会根据学生的具体情况和能力设置适当的距离和时间，帮助他们提高长跑能力和体能水平。
环节四、总结归纳，复习巩固。
在训练结束后，我将与学生一起进行总结归纳，复习巩固所学的知识和技能。
同时，我会借助教具和示范，再次强调正确的跑步姿势和呼吸技巧，以及长跑训练的重要性。
五、板书设计板书能帮助学生更好地理解和记忆知识，我将设计以下板书内容：耐久跑的概念正确的跑步姿势呼吸技巧长跑训练的重要性通过以上教学准备和教学过程的设计，我将引导学生全面参与，积极学习，提高他们的长跑能力和体能水平。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿一、教学目标1、让学生了解耐久跑的基本知识和技能，包括正确的跑步姿势、呼吸方法和节奏控制。
2、提高学生的心肺功能和耐力素质，增强学生的体能。
3、培养学生坚韧不拔的意志品质和团队合作精神。
二、教学重难点1、教学重点（1）掌握耐久跑的正确姿势和呼吸方法。
（2）合理控制跑步节奏，提高耐力水平。
2、教学难点（1）克服耐久跑过程中的疲劳和心理障碍。
（2）在不同的跑步环境中灵活运用跑步技巧。
三、教学方法1、讲解示范法通过讲解和示范，让学生直观地了解耐久跑的动作要领和技巧。
2、分层教学法根据学生的个体差异，进行分层教学，满足不同层次学生的需求。
3、游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，增加学生的参与度和兴趣，提高教学效果。
四、教学过程1、开始部分（1）课堂常规集合整队、检查人数、师生问好、宣布本节课的教学内容和目标。
（2）热身活动带领学生进行慢跑、关节活动操等热身活动，为后续的学习做好准备。
2、基本部分（1）耐久跑知识讲解向学生介绍耐久跑的概念、特点和锻炼价值，让学生对耐久跑有初步的了解。
（2）动作示范教师进行耐久跑的动作示范，包括起跑、途中跑、冲刺跑等环节，重点展示正确的跑步姿势和呼吸方法。
（3）学生练习①原地摆臂练习：让学生体会手臂的摆动与跑步节奏的配合。
②慢跑练习：学生按照教师的要求，进行一定距离的慢跑练习，逐渐掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
③定时跑练习：设定一定的时间，让学生在规定时间内完成跑步任务，提高耐力水平。
（4）游戏竞赛组织学生进行接力跑比赛或耐久跑竞赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
3、结束部分（1）放松活动带领学生进行放松操，缓解肌肉疲劳，放松身心。
（2）课堂小结总结本节课的教学内容和学生的学习情况，对表现优秀的学生进行表扬，对存在的问题提出改进意见。
（3）布置作业布置适量的耐久跑练习作业，让学生在课后继续巩固提高。
五、教学预计1、预计大部分学生能够掌握耐久跑的基本动作要领和呼吸方法。
耐久跑说课稿
耐久跑说课稿耐久跑说课稿1教材分析：耐久跑是中学体育课教学中的基本内容之一，而途中跑又是中长距离跑全程中距离最长的一段，所以途中跑的技术，将对耐久跑的成果起到特别重要的影响。
通过本节课的学习，让学子了解、把握正确的途中跑技术，使学子对“跑”这个人类基本力气深化理解。
本节课考虑到教材内容的单一、枯燥，因而在教学支配上，通过关心玩耍把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学子学习爱好。
学情分析：本课的教学对象是学校一班级学子，这个年龄段的学子，正处于生长发育的关键期，依靠性强、自我约束力气差；有很强仿照力气；惊奇心强，学习意识较好，对新颖事物爱好较高，有猛烈的表现自我需要。
因此，在教学上首要措施就是激发学子的爱好，接受好玩味性组织教法和多种练习手段来以引导学子主动学习，在欢快的活动中进展学子的途中跑力气。
同时还要留意引导学子在学练中自己探究、分析、合作，提高学子解决问题的力气。
课时教学目标：通过体验跑和脉搏测试，学子知道测试脉搏的方法和正确的呼吸方法在耐久跑中的`作用；通过依次超越领先跑的练习，学子能把握正确的呼吸方法，进展有氧力气；培育学子在艰苦条件下，体验成功的欢快。
单元目标：通过本单元学习，学子懂得耐久跑的健身价值，学会基本的耐久跑的方法，并通过练习进展学子的有氧代谢力气，增进心血管机能；培育学子持之以恒的精神和勇于挑战自我的士气；学会设置合理的学习目标，支配适度的运动负荷。
教学重点：跑的呼吸方法和节奏教学难点：利用学会的技术进行练习，并且知道如何克服“极点”。
简洁的向学子解释什么是“极点”及其消逝的缘由。
在练习的过程中，用语言鼓舞、激励学子坚持练习，主动克服。
教法策略：在预备活动中通过玩耍，调动起学子的心情，为教学创设一个轻松活跃的教学情境。
转变枯燥、单一的练习形式，接受多种练习形式，激发学子的惊奇心理，转移留意力，使学子全身心地投入到练习中去。
学法策略：本课的重点就是让学子生疏耐久跑的呼吸方法和节奏。
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耐久跑说课稿
、分析教材
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本水平的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生来说比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
二、确立目标
结合本课的特点和学生实际情况，我确定了以下教学目标：
1、让学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸克服“极点” 现象；
2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，熟练使用准确的呼吸方法,发展耐力素质。
3、在活动过程中，学生能够大胆表现,展示自信,享受成功的喜悦。
二、重点、难点
根据以上的教学目标和学生的认知水平，本课的学习重点是：如何准确分配体力难点是：如何克服“极点” 。
希望通过本次课的教学，使学生能使用所学的准确的跑的姿势，轻松自然的跑完全程。
三、学情分析
我们都有知道，学生喜爱上体育课是不争的事实，但绝大部分学生害怕耐久跑也是不争的事实。
耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上小学生年龄还小，所以在实行耐久跑练习时有一定的难度。
四、教学思路
依据新课程标准的要求，以促动学生身体、心理和社会适合水平整体健康水平的提升为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。
确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
五、教法、学法教学方法采用设置情景、游戏教学、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生实行练习，采用挂图、音乐、学习评价等方法促动学生实行自主练习。
六、场地器材
学校田径场；8 个标志物、耐久跑挂图、秒表一块
七、教学过程下面我着重来介绍我的教学过程：
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，我侧重于使学生直观地学习知识，提升上课兴趣，具体的教学过程设计如下。
1．激发兴趣，导入新课。
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《花球啦啦操》的节奏中实行准备活动和热身运动。
达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
2．直观学
习，进入新课
这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，实行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中实行自我消化，达到教学目标。
挂图：A •途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏图。
B •慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。
3．讨论分析，分组实行练习、比赛。
⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵规定比赛时间每次5至7分钟，分组实行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶在比赛中，教师要时常实行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生实行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
4．在花球啦啦操音乐中放松活动。
5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。
预计效果：
1、预计生理指标：⑴课的密度：35-40%
⑵平均心率：125±5
2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。