知识点4-8：骨骼肌的收缩形式.

2、好发部位：腓肠肌
3、常见原因：
① 寒冷刺激； ② 肌肉连续过快收缩而放松不够。如：自行车和短跑项目； ③ 出汗过多，如：举重、摔跤、体操、篮球、足球、长跑等项目； ④ 疲劳过度，当长途旅行、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳； ⑤ 缺钙，青少年生长发育迅速，很容易缺钙。还有孕妇。
பைடு நூலகம்
4、解决措施： 将抽筋部位的肌肉顺肌纤维走向拉长
知识点4-8：骨骼肌的收缩形式
1、单收缩和强直收缩 肌肉兴奋一次，收缩一次，称为单收缩。它反映了肌肉 收缩的最基本特征。
若增加刺激的频率，肌肉的收缩将出现融合现象，即肌
肉不能完全舒张，称为强直收缩。 2、缩短收缩、拉长收缩和等长收缩
联系体育实践：抽筋（肌肉痉挛）
1、定义：抽筋实际上是肌肉发生了不自主的强直收缩。