贝克抑郁自评问卷(BDI-21)

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贝克抑郁自评问卷

贝克抑郁自评问卷 (BDI-21)测试说明：请认真阅读每一道题依据自己实质状况( 近来一周，包含今日) 的各项描绘并从每一题后 4 个答案中选择正确答案；假如在一组内有不只一条合适你，请将合适你的条目所有选出来。

请先读完一组内的各项表达，而后选择。

整个问卷建议施测时间为10-15 分钟。

试题题目：1.心情A. 我不感觉忧虑B.我感觉忧虑C.我成天都感觉忧虑，且不可以改变这类情绪D.我特别悲伤或不愉快，致使我不可以忍耐2.消极A. 关于未来我不感觉消极B.我对未来感觉消极C.我感觉没有什么可盼望的D.我感觉未来绝望，事事都不可以变好3.失败感A. 我不像一个失败者B.我感觉我比一般人失败的次数多些C.当我回顾过去我看到的是很多失败D.我感觉自己是一个完全失败了的人4.不满A. 我对事物像平时同样满意B.我对事物不像平时同样满意C.我不再对任何事感情觉真实的满意D.我对每件事都不满意或厌烦5.自罪感A. 我没有特别感觉愧疚B.在相当一部分时间里我感觉愧疚C.在部分时间里我感觉愧疚D.我时辰感觉愧疚6.处罚感A. 我没有感觉正在受处罚B.我感觉我可能受处罚C.我预见我会受处罚D.我感觉我正在受处罚7.自厌A. 我感觉我其实不令人绝望B.我对自己绝望C.我厌烦自己D.我怨恨自己8.自责A. 我感觉我其实不比他人差B.我对自己的弊端和错误常自我反思C.我常常责怪自己的过错D.每次发生糟糕的事我都责怪自己9.自杀偏向A. 我没有任何自杀的想法B.我有自杀的念想但不会真去自杀C.我很想自杀D.假如我有时机我就会自杀10.难过A. 我其实不比过去爱哭B.我此刻比从前爱哭C.此刻我常常哭D.我过去能哭，但此刻即便我想哭也哭不出来11.易激动A. 我其实不比过去简单激怒B.我比过去简单激怒或简单生气C.我此刻常常简单生气D.过去能激怒我的那些事情此刻则完整不可以激怒我了12.社会退却A. 我对他人的兴趣没有减少B.我对他人的兴趣比过去减少了C.我对他人丧失了大多数兴趣D.我对他人此刻毫无兴趣13.举棋不定A. 我与过去同样能作决定B.我此刻作决定没有从前坚决C.我此刻作决定比从前困难得多D.我现在完整不可以作决定14.形象扭曲A. 我感觉自己看上去和从前差不多B.我担忧自己看上去老了或没有从前漂亮了C.我感觉自己的外貌变得不漂亮了，并且是永远性的改变D.我以为自己看上去很丑了15.活动受克制A. 我能像过去同样工作B.我要经一番特别努力才能开始做事C.我做任何事都一定作很大的努力，强迫自己去做D.我完整不可以工作16.睡眠阻碍A. 我睡眠像过去同样好B.我睡眠没有过去那么好C.我比平时早醒1~2 小时，再入眠有困难D.我比平时早醒几个小时，且不可以再入眠17.疲惫A. 我此刻其实不比过去感觉简单疲惫B.我此刻比过去简单疲惫C.我做任何事情都简单疲惫D.我太疲惫了，致使我不可以做任何事情18.食欲降落A. 我的食欲与从前同样好B.我此刻食欲没有平时那样好C.我的食欲此刻差多了D.我完整没有食欲了19.体重减少A. 我近来没有显然的体重减少B.我体重降落超出千克C.我体重降落超出 5 千克D.我体重降落超过千克，我用控制饮食来减少体重20.相关躯体的健康观点A. 与过去比我其实不怎么担忧身体的健康B.我担忧自己身体的弊端，如痛苦、反胃及便秘C.我很焦急身体出弊端而阻碍我思虑其余问题D.我特别焦急身体疾病，致使不可以思虑任何其余事情21.性欲减退A. 我的性欲近来没有什么变化B.我的性欲比过去差些C.此刻我的性欲比过去减退了很多D.我完全丧失了性欲贝克抑郁自评问卷 (BDI-21)答题卡编号姓名性别出诞辰期测试日期序次学校专业班请依据你的选择结果，在对应题目的选项上打“√”题号选项题号选项题号选项1ABCD2ABCD3ABCD 4ABCD5ABCD6ABCD 7ABCD8ABCD9ABCD 10ABCD11ABCD12ABCD 13ABCD14ABCD15ABCD 16ABCD17ABCD18ABCD 19ABCD20ABCD21ABCD。

贝克抑郁量表(BDI)

贝克抑郁量表(BDI)
贝克抑郁量表（BDI）
简介
贝克抑郁量表（BDI）是一种常用的心理测量工具，用于评估
个体的抑郁程度。

该量表由美国心理学家艾伦·贝克（Aaron T. Beck）于1961年开发，至今被广泛使用。

结构与评分
BDI包括21个项目，每个项目都包含了对不同抑郁症状的描述，个体需要根据自己的情况，选择与其最相符合的描述来评估自
身的抑郁程度。

每个项目都有4个可能的答案，分别代表了不同程
度的抑郁程度，分别是0、1、2和3分。

个体需要根据自己的情况
在每个项目上选择适合的答案，并将所选答案的分数相加，得出总分。

总分的范围是0到63分，分数越高表示抑郁程度越严重。

应用领域
BDI主要用于医疗和研究领域，可帮助医生、心理学家和研究
人员评估个体的抑郁症状和严重程度。

通过使用BDI可以有效地监测抑郁症状的变化和疗效，帮助制定更合理的治疗方案和干预措施。

优缺点
优点：
- BDI简单易用，评估过程简洁明了，适用于不同年龄段和文
化背景的人群。

- 该量表具有良好的信度和效度，能够有效地评估抑郁症状。

缺点：
- BDI只是评估抑郁症状的一种工具，无法成为抑郁症的诊断
标准。

- 个体可能会受到主观因素的影响，导致评估结果不准确。

结论
贝克抑郁量表（BDI）是一种简单易用的评估工具，可用于评估抑郁症状和严重程度。

在医疗和研究领域应用广泛，对抑郁症患者的管理和治疗具有较高的参考价值。

然而，由于其局限性，评估结果还需要结合其他信息进行综合判断。

bdi自评量表21道题第2版

bdi自评量表21道题第2版BDI自评量表第2版是用于评估抑郁症严重程度的自我报告量表。

该量表由21个项目组成，每题有7个选项，分别为0、1、2、3、4、5、6。

请您根据最近1周内您自己的感受，对每题的选项进行选择BDI自评量表第2版的得分范围为0到63分，得分越高，抑郁症严重程度越高。

本量表共21题，。

请您仔细阅读每道题目，然后在最能体现您最近1周内感受的选项上打√。

0：从未发生过1：很少发生过2：偶尔发生过3：有时发生过4：经常发生过5：总是发生过1.您感到自己毫无价值或毫无用处吗？2.您对自己感到绝望或无助吗？3.您感到自己活着是一种负担吗？4.您感到自己想死吗？5.您感到自己没有任何活下去的理由吗？6.您感到自己对任何事情都提不起兴趣或热情吗？7.您感到自己对生活感到厌倦吗？8.您感到自己对未来感到悲观吗？9.您感到自己在想太多或担心太多吗？10.您感到自己在做任何事情时都很难集中注意力吗？11.您感到自己在做任何事情时都很难下定决心吗？12.您感到自己在做任何事情时都很难完成吗？13.您感到自己在做任何事情时都很难享受吗？14.您感到自己在做任何事情时都很难感到快乐吗？15.您感到自己在做任何事情时都很难感到满足吗？16.您感到自己在做任何事情时都很难感到充实吗？17.您感到自己在做任何事情时都很难感到自信吗？18.您感到自己在做任何事情时都很难感到有能力吗？19.您感到自己在做任何事情时都很难感到有价值吗？20.您感到自己在做任何事情时都很难感到有意义吗？21.您感到自己在做任何事情时都很难感到有希望吗？计分方法将您在每道题上选择的选项的数字相加，总分为0～126。

BDI自评量表第2版的评分标准如下：1.得分0到9分：无抑郁或轻度抑郁2.得分10到18分：中度抑郁3.得分19到29分：重度抑郁4.得分30到63分：非常严重的抑郁注意事项本量表仅供参考，不能作为诊断依据。

如果您总分较高，建议您向心理健康专业人士寻求帮助。

贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表——认知治疗抑郁症的量化工具导读：下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。

你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。

全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。

依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

（一）0.我不感到悲伤。

1.我感到悲伤。

2.我始终悲伤，不能自制。

3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

（二）0.我对将来并不失望。

1.对未来我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我觉得将来毫无希望，无法改善。

（三）0.我没有感到失败。

1.我觉得比一般人失败要多些。

2.回首往事，我能看到的是很多次失败。

3.我觉得我是一个完全失败的人。

（四）0.我从各种事件中得到很多满足。

1.我不能从各种事件中感受到乐趣。

2.我不能从各种事件中得到真正的满足。

3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

（五）0.我不感到有罪过。

1.我在相当的时间里感到有罪过。

2.我在大部分时间里觉得有罪。

3.我在任何时候都觉得有罪。

（六）0.我没有觉得受到惩罚。

1.我觉得可能会受到惩罚。

2.我预料将受到惩罚。

3.我觉得正受到惩罚。

（七）0.我对自己并不失望。

1.我对自己感到失望。

2.我讨厌自己。

3.我恨自己。

（八）0.我觉得并不比其他人更不好。

1.我要批判自己的弱点和错误。

2.我在所有的时间里都责备自己的错误。

3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。

（九）0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。

2.我想自杀。

3.如果有机会我就自杀。

（十）0.我哭泣与往常一样。

1.我比往常哭得多。

2.我现在一直要哭。

3.我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

（十一）0.和过去相比，我现在生气并不更多。

1.我现在比往常更容易生气发火。

2.我觉得现在所有的时间都容易生气。

3.过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

（十二）0.我对其他人没有失去兴趣。

贝克抑郁自评量表(BDI)

贝克抑郁自评量表（BDI）说明：贝克抑郁自评量表(BDI)是专门评测抑郁程度的。

下面有13组项目，每组有4句陈述，你可根据一周来的感觉，选择最适合自己情况。

开始测试：1 以下情况最符合你的是：A、我不感到忧郁—0分B、我感到忧郁或沮丧—1分C、我整天忧郁，无法摆脱—2分D、我十分忧郁，已经承受不住—3分2 你对未来抱有什么态度？A、我对未来并不感到悲观失望—0分B、我感到前途不太乐观—1分C、我感到我对前途不抱希望—2分D、我感到今后毫无希望，不可能有所好转—3分3 你是如何看待失败的感觉？A、我并无失败的感觉—0分B、我觉得和大多数人相比我是失败的—1分C、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败—2分D、我觉得我是个彻底失败的人—3分4 你对生活的满意度如何？A、我并不觉得我有什么不满意—0分B、我觉得我不能像平时那样享受生活—1分C、任何事情都不能使我感到满意一些—2分D、我对所有的事情都不满意—3分5 你的内疚感有多深？A、我没有特殊的内疚感—0分B、我有时感到内疚或觉得自己没价值—1分C、我感到非常内疚—2分D、我觉得自己非常坏，一钱不值—3分6 你是否会对自己感到失望？A、我没有对自己感到失望—0分B、我对自己感到失望—1分C、我讨厌自己—2分D、我憎恨自己—3分7 你会有想要伤害自己的想法吗？A、我没有要伤害自己的想法—0分B、我感到还是死掉的好—1分C、我考虑过自杀—2分D、如果有机会，我还会杀了自己—3分8 你是否失去与他人交往的兴趣？A、我没失去和他人交往的兴趣—0分B、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退—1分C、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情—2分D、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人—3分9 做决定对你来说，是否感到困难？A、我能像平时一样做出决断—0分B、我尝试避免做决定—1分C、对我而言，做出决断十分困难—2分D、我无法做出任何决断—3分10 与过去相比，你是否对你的形象不自信？A、我觉得我的形象一点也不比过去糟—0分B、我担心我看起来老了，不吸引人了—1分C、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力—2分D、我觉得我的形象丑陋不堪且讨人厌—3分11 你对工作抱有何种态度？A、我能像平时那样工作—0分B、我做事时，要额外地努力才能开始—1分C、我必须努力迫使自己，方能干事—2分D、我完全不能做事情—3分12 和以往相比，你是否会很容易就感到疲倦？A、和以往相比，我并不容易疲倦—0分B、我比过去容易觉得疲倦—1分C、我做任何事都感到疲倦—2分D、我太易疲倦了，不能干任何事—3分13 与过去相比，你的胃口如何？A、我的胃口不比过去差—0分B、我的胃口没有过去那样好—1分C、现在我的胃口比过去差多了—2分D、我一点食欲都没有—3分测试结果：0-4分：无抑郁症状请继续保持积极阳光的生活态度，面对人生，相信你会遇到很多惊喜，同时也能给他人带来快乐！5-7分：轻度抑郁症状偶尔的心绪不宁和失眠会对你造成一些小的影响，虽然不大，但是不要忽略它。

BDl抑郁自评问卷

题目编号
题目名称
选项
1
结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择
选项:我没有感到悲伤。,分数:0 | 选项:我有时感到悲伤。,分数:1 | 选项:我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。,分数:2 | 选项:我感到极度悲伤或不愉快，不堪忍受。,分数:3|
2
结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择
17
结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择
选项:我并不感到比往常更容易疲倦。,分数:0 | 选项:我比过去容易疲倦。,分数:1 | 选项:我做什么事情都容易疲倦。,分数:2 | 选项:我疲乏得不愿意做什么事了。,分数:3 |
18
结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择
选项:我对未来有足够的信心。,分数:0 | 选项:我对未来信心不足。,分数:1 | 选项:我感到对未来没有什么可期望。,分数:2 | 选项:我感到未来毫无希望，情况也不会改善。,分数:3 |
3
结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择
选项:我没有失败的感觉。,分数:0 | 选项:我感到我比一般人失败的多些。,分数:1 | 选项:当我回顾过去时，我看到的都是失败。,分数:2 | 选项:我感到自己总是失败，毫无出息。,分数:3 |
4
21---63
【抑郁程度-较重】您的抑郁程度已经达到了较高水平，可能表现为情绪的持续低落，注意力集中困难，记忆力减退，食欲、性欲减退、意志消沉、缺乏兴趣。抑郁可能已经对您的生活工作以及社交活动产生比较大的困扰，请不要因为太忙或时间太少而忽略身体传递给自己的真实信息。建议您向专业的心理咨询师、精神科医生寻求帮助。本平台有多名优秀心理咨询及精神科专家，希望能给您提供理想的帮助。祝您早日走出抑郁的状态。

【贝克抑郁自评量表(完整版)】(附有分析结果,可自测)

贝克抑郁自评量表（完整版）备注：量表为完整版，后附有测评参考结果，可下载打印后自行测试，愿皆平安喜乐。

下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。

你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。

全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。

依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

（一）0.我不感到悲伤。

1.我感到悲伤。

2.我始终悲伤，不能自制。

3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。

（二）0.我对将来并不失望。

1.对未来我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我觉得将来毫无希望，无法改善。

（三）0.我没有感到失败。

1.我觉得比一般人失败要多些。

2.回首往事，我能看到的是很多次失败。

3.我觉得我是一个完全失败的人。

（四）0.我从各种事件中得到很多满足。

1.我不能从各种事件中感受到乐趣。

2.我不能从各种事件中得到真正的满足。

3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。

（五）0.我不感到有罪过。

1.我在相当的时间里感到有罪过。

2.我在大部分时间里觉得有罪。

3.我在任何时候都觉得有罪。

（六）0.我没有觉得受到惩罚。

1.我觉得可能会受到惩罚。

2.我预料将受到惩罚。

3.我觉得正受到惩罚。

（七）0.我对自己并不失望。

1.我对自己感到失望。

2.我讨厌自己。

3.我恨自己。

（八）0.我觉得并不比其他人更不好。

1.我要批判自己的弱点和错误。

2.我在所有的时间里都责备自己的错误。

3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。

（九）0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。

2.我想自杀。

3.如果有机会我就自杀。

（十）0.我哭泣与往常一样。

1.我比往常哭得多。

2.我现在一直要哭。

3.我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。

（十一）0.和过去相比，我现在生气并不更多。

1.我现在比往常更容易生气发火。

2.我觉得现在所有的时间都容易生气。

3.过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

贝克抑郁自评量表(带公式版本)

1题我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。我对性的兴趣比过去降低了。我现在对性的兴趣大大下降。我对性的兴趣已经完全丧失。 0
总分10分以下：你很健康、无抑郁；总分10分―15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了；当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生。
0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3
我哭泣与往常一样。我比往常哭得多。我一直要哭。我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。第11题和过去相比，我生气并不更多。我比往常更容易生气发火。我觉得所有的时间都容易生气。过去使我生气的事，目前一点也不能使我生气了。第12题我对其他人没有失去兴趣。和过去相比，我对别人的兴趣减少了。我对别人的兴趣大部分失去了。我对别人的兴趣已全部丧失了。第13题我能像平时一样做出决定。我推迟作出决定比过去多了。我作决定比以前困难大得多。我再也不能作出决定了。第14题觉得我的外表看上去并不比过去更差。我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。我相信我看起来很丑陋。第15题我工作和以前一样好。要着手做事，我目前需额外花些力气。无论做什么我必须努力催促自己才行。我什么工作也不能做了。第16题我睡觉与往常一样好。我睡眠不如过去好。我比往常早醒1～2小时，难以再睡。我比往常早醒几个小时，不能再睡。第17题我并不感到比往常更疲乏。我比过去更容易感到疲乏无力。几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。我太疲乏无力，不能做任何事情。第18题我的食欲和往常一样。我的食欲不如过去好。我目前的食欲差得多了。我一点也没有食欲了。第19题最近我的体重并无很大减轻。我体重下降2.27千克以上。我体重下降5.54千克以上。我体重下降7.81千克以上。第20题我对健康状况并不比往常更担心。我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。我很担心身体问题，想别的事情很难。我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。

贝克抑郁问卷BDI21题

3．我对每件事都不满意或讨厌
5
0．我没有特别感到内疚
1．在相当一部分时间内我感到内疚
2．在部分时间里我感到内疚
3．我时刻感到内疚
6
0．我没有感到正在受惩罚
1．我感到我可能受惩罚
2．我预感会受到惩罚
3．我感到我正在收到惩罚
7
0．我感到我并不使人失望
1．我对自己失望
2．我讨厌自己
3．我痛恨自己
8
0．我感觉我并不比别人差
Beck抑郁问卷
指导语：这个问卷由多组项目组成，请仔细看每组的项目，然后在每组内选择最适合你现在（最近一周，包括今天）情况的一项描述，并将那个数字圈出，请先读完一组内的各项叙述，然后选择，
1
0．我不感到忧愁
1．我感到忧愁
2．我整天都感到忧愁，且不能改变这种情绪
3．我非常忧伤或不愉快，以致我不能忍受
2
1．我对自己的缺点和错误常自我反省
2．我经常责备自己的过失
3．每次发生糟糕的事情我都责备自己
9
0．我没有任何自杀的想法
1．我有自杀的念头但是不会真去自杀
2．我很想自杀
3．如果我有机会我会自杀
10
0．我并不比以往爱哭
1．我现在比以前爱哭
2．现在我经常哭
3．我以往能哭，但是现在想哭也哭不出来了
转背面
11
3．我现在完全不能作决定
14
0．我觉得自己看上去和以前差不多
1．我担心我看上去老了或者没有以前好看了
2．我觉得我的外貌变得不好看了，而且是永久性的改变
3．我认为我看上去很丑了
15
0．我能像以往一样工作
1．我要经过一番特别努力才能开始做事
2．我做任何事情都必须做很大努力，强迫自己去做

Beck Depression Inventory 贝克抑郁量表

Beck Depression InventoryBECK抑郁自评问卷（BDI）简介抑郁自评问卷（Beck Depression Inventory，BDI），又名Beck抑郁自评量表（Beck Depression Rating Scale），由美国著名心理学家A．T．Beck编制于60年代，系美国最早的抑郁自评量表之一，早年应用本量表者甚众，至今仍有一定影响。

BDI有好几种版本，早年的版本为21项。

其项目内容源自临床。

以后发现，有些抑郁症患者，特别是严重抑郁者，不能很好完成21项评定，常常是前半部分完成得还可以，后半部分却草草了事或干脆放弃。

因此，Beck于1974年推出了仅13项的新版本，经实践认为新版本品质良好，本测验使用BDI的13项版本。

该量表自1967年以来，被应用于600个以上的研究项目，该版本是由采用修订经国内量表协作组（郑洪波等人）于1987试用并在国内推广的全国常模。

BDI各项症状分别为：（1）抑郁，（2）悲观，（3）失败感，（4）满意感缺如，（5）自罪感，（6）自我失望感，（7）消极倾向，（8）社交退缩，（9）犹豫不决，（10）自我形像改变，（11）工作困难，（12）疲乏感，（13）食欲丧失。

各项都以四级评分。

施测时间建议：约5-10分钟注意事项：1．同其它自评量表一样，一定要让被试对评定方法了解清楚后，方可开始评定。

2．一定要强调评定的时间范围。

本量表评定此时此刻一今天和现在的情况人/心情。

3．一般而言，本量表不适合于文盲和低教育人群。

应用评价根据Beck（1967）的研究，该量表的内部一致性：奇、偶数劈半信度系数为0.86。

重测一致性：在数周内重测的稳定系数通常为0.70—0.80。

聚合效度：BDI与临床抑郁评定显著相关，相关系数为0.60—0.90，因样本大小而异。

区分效度：BDI与临床抑郁量表评定的相关（0.59）大于焦虑相关（0.14）。

BDI是最常用的量表，适合于成年之各年龄阶段。

贝克抑郁自评问卷(BDI-21)

贝克抑郁自评问卷(BDI-21)之阳早格格创做
考验证明：
请小心阅读每一讲题根据自己本质情况(迩去一周，包罗即日)的各项形貌并从每一题后4个问案中采用精确问案；如果正在一组内有不只一条符合您，请将符合您的条目局部选出去.请先读完一组内的各项道述，而后采用.所有问卷修议施测时间为10-15分钟.
试题题目：
A.尔不感触忧忧
B.尔感触忧忧
C.尔整天皆感触忧忧，且不克不迭改变那种情绪
D.尔非常忧伤或者不舒畅，以致尔不克不迭忍受
A.对付于将去尔不感触灰心
B.尔对付将去感触灰心
C.尔感触不什么可指视的
D.尔感触将去无视，事事皆不克不迭变佳
A.尔本去不比往常爱哭
B.尔当前比往日爱哭
C.当前尔时常哭
D.尔往常能哭，但是当前纵然尔念哭也哭不出去
A.尔睡眠像往常一般佳
B.尔睡眠不往常那么佳
C.尔比往常早醉1~2小时，再进睡有艰易
D.尔比往常早醉几个小时，且不克不迭再进睡
A.尔当前本去不比往常感触简单疲倦
B.尔当前比往常简单疲倦
C.尔干所有事务皆简单疲倦
D.尔太疲倦了，以致尔不克不迭干所有事务 A.尔迩去不明隐的体沉减少 B.尔体沉下落超出2.5千克 C.尔体沉下落超出5千克 D.尔体沉下落超出7.5千克，尔用统造饮食去减少体沉 A.取往常比尔本去不怎么担心身体的健壮 B.尔担心自己身体的毛病，如痛痛、反胃及便秘 C.尔很着慢身体出毛病而妨碍尔思索其余问题 D.尔非常着慢身体徐病，以致不克不迭思索所有其余事务
贝克抑郁自评问卷(BDI-21) 问题卡
请根据您的采用截行，正在对付应题手段选项上挨“√”。

Beck抑郁自评表(BDI)

Beck抑郁自评表(BDI)提示：以下是一个问卷由十三道题组成，每一道题均有四句短句代表四个可能的答案。

请你仔细阅读每一道题你所以回答（0-3）。

读完后从中选择一个最能反应你今天此刻情况的句子。

1、抑郁我不感到忧郁我感到忧郁或沮丧我整天抑郁，无法摆脱十分抑郁，已经忍受不住2、悲观我对未来并不感到悲观失望我感到前途不太乐观我感到我对前途不抱希望我感到今后毫无希望，不可能有所好转3、失败感我并无失败的感觉我感到和大多数人相比我是失败的回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败我觉得我是一个彻底失败的人4、满意感我并觉得有什么不满意我觉得我不能像平时那样享受生活任何事情都不能使我感到满意一些我对所有事情都不满意5、自罪感我没有特殊的内疚感我有时感到内疚还觉得自己没价值我感到非常内疚我觉得自己非常坏，一钱不值6、自我失望感我没有对自己感到失望我对自己感到失望我讨厌自己我憎恨自己7、消极倾向我没有要伤害自己的想法我感到还是死掉的好我考虑过自杀如果有机会我还会杀了自己8、社会退缩我没失去和他人交往的兴趣和平时相比我和他人交往的兴趣有所减退我已失去部分和人交往的兴趣我对他们没有感情我对他人全无兴趣，也完全不能理解别人9、犹豫不决我能像平时一样做出决断我试图避免做决定对我而言，做出决断，十分困难我无法做出任何决断10、自我形象改变我觉得我的形象一点也不比过去糟我担心我看起来老了，不吸引人了我觉得我的外表肯定变了，变得不具有吸引力我感到我的形象丑陋且讨人厌11、工作困难我能像平时那样工作我做事时，要额外地努力才能开始我必须努力强迫自己，方能干事我完全不能做事情12、疲乏感和以往相比，我并不容易疲乏我比过去容易觉得疲乏我做任何事情都觉得疲乏我太容易疲乏了，不能干任何事情13、食欲丧失我的胃口不比过去差我的胃口没有过去那样好现在我的胃口比过去差多了我一点食欲都没有总分在17分以下，轻度抑郁状况，可以偶尔和自己信任的朋友坦率地进行交流。

贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表?贝克抑郁自评量表是专门评测抑郁程度的。

整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。

可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。

全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。

依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。

贝克抑郁自评量表(二)0.我对将来并不失望。

1.对未来我感到心灰意冷。

2.我感到前景黯淡。

3.我觉得将来毫无希望，无法改善。

(三)0.我没有感到失败。

1.我觉得比一般人失败要多些。

2.我在大部分时间里觉得有罪。

3.我在任何时候都觉得有罪。

(六)0.我没有觉得受到惩罚。

1.我觉得可能会受到惩罚。

2.我预料将受到惩罚。

3.我觉得正受到惩罚。

(九)0.我没有任何想弄死自己的想法。

1.我有自杀想法，但我不会去做。

2.我想自杀。

3.如果有机会我就自杀。

(十)0.我哭泣与往常一样。

1.和过去相比，我对别人的兴趣减少了。

2.我对别人的兴趣大部分失去了。

3.我对别人的兴趣已全部丧失了。

(十三)1.我推迟作出决定比过去多了。

2.我作决定比以前困难大得多。

3.我再也不能作出决定了。

(十六)0.我睡觉与往常一样好。

1.我睡眠不如过去好。

2.我比往常早醒l~2 小时，难以再睡。

3.我比往常早醒几个小时，不能再睡。

(十七)0.我并不感到比往常更疲乏。

2.我体重下降5.54 千克以上。

3.我体重下降7.81 千克以上。

(二十)0.我对健康状况并不比往常更担心。

1.我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。

2.我很担心身体问题，想别的事情很难。

3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。

总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了;当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生。

贝克认知疗法贝克认知疗法由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。

贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。

抑郁自评问卷(BDl)

贝克抑郁自评量表(BDI)

开始测试:1以下情况最符合你的是：A、我不感到忧郁一0分B、我感到忧郁或沮丧一1分C、我整天忧郁，无法摆脱一2分D、我十分忧郁，已经承受不住一3分2你对未来抱有什么态度？A、我对未来并不感到悲观失望一0分B、我感到前途不太乐观一1分C、我感到我对前途不抱希望一2分D、我感到今后毫无希望，不可能有所好转一3分3你是如何看待失败的感觉？A、我并无失败的感觉一0分B、我觉得和大多数人相比我是失败的一1分C、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败一2分D、我觉得我是个彻底失败的人一3分4你对生活的满意度如何？A、我并不觉得我有什么不满意一0分B、我觉得我不能像平时那样享受生活一1分C、任何事情都不能使我感到满意一些一2分D、我对所有的事情都不满意一3分5你的内疚感有多深？A、我没有特殊的内疚感一0分B、我有时感到内疚或觉得自己没价值一1分C、我感到非常内疚一2分D、我觉得自己非常坏，一钱不值一3分6你是否会对自己感到失望？A、我没有对自己感到失望一0分B、我对自己感到失望一1分C、我讨厌自己一2分D、我憎恨自己一3分7你会有想要伤害自己的想法吗？A、我没有要伤害自己的想法一0分B、我感到还是死掉的好一1分C、我考虑过自杀一2分D、如果有机会，我还会杀了自己一3分8你是否失去与他人交往的兴趣？A、我没失去和他人交往的兴趣一0分B、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退一1分C、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他门没有感情一2分D、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人一3分9做决定对你来说，是否感到困难？A、我能像平时一样做出决断一0分B、我尝试避免做决定一1分C、对我而言，做出决断十分困难一2分D、我无法做出任何决断一3分10与过去相比，你是否对你的形象不自信？A、我觉得我的形象一点也不比过去糟一0分B、我担心我看起来老了，不吸弓人了一1分C、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力一2分D、我觉得我的形象丑陋不堪且讨人厌一3分11你对工作抱有何种态度？A、我能像平时那样工作—0分B、我做事时，要额外地努力才能开始—1分C、我必须努力迫使自己，方能干事—2分D、我完全不能做事情一3分12和以往相比，你是否会很容易就感到疲倦？A、和以往相比，我并不容易疲倦一0分B、我比过去容易觉得疲倦一1分C、我做任何事都感到疲倦一2分D、我太易疲倦了，不能干任何事—3分13与过去相比，你的胃口如何？A、我的胃口不比过去差—0分B、我的胃口没有过去那样好一1分C、现在我的胃口比过去差多了一2分D、我一点食欲都没有一3分测试结果：0-4分：无抑郁症状请继续保持积极阳光的生活态度，面对人生，相信你会遇到很多惊喜，同时也能给他人带来快乐！5-7分：轻度抑郁症状偶尔的心绪不宁和失眠会对你造成一些小的影响，虽然不大，但是不要忽略它。

BECK抑郁自评问卷(BDI)

BECK抑郁自评问卷（BDI）姓名_________ 性别____ 年龄____这个问卷由许多组项目组成，请仔细看每组项目，然后在每组内选择最适合你现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述。

0-4基本上无抑郁5-7轻度抑郁8-15中度抑郁16分以上严重抑郁一、1、我不感到忧郁2、我感到忧郁或沮丧3、我整天忧郁，无法摆脱4、我十分忧郁，已经忍受不住二、1、我对未来并不悲观失望2、我感到前途不太乐观3、我感到我对前途不抱希望4、我感到今后毫无希望，不可能有所好转三、1、我并无失败的感觉2、我觉得和大多数人相比我是失败的3、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败4、我觉得我是个彻底失败的人四、1、我并不觉得有什么不满意2、我觉得我不能象平时那样享受生活3、任何事情都不能使我感到满意一些4、我对所有的事情都不满意五、1、我没有特殊的内疚感2、我有时感到内疚或觉得自己没价值3、我感到非常内疚4、我觉得自己非常坏，一钱不值六、1、我没有对自己感到失望2、我对自己感到失望3、我讨厌自己4、我憎恨自己七、1、我没有要伤害自己的想法2、我感到还是死掉的好3、我考虑过自杀4、如果有机会，我还会杀了自己八、1、我没失去和他人交往的兴趣2、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退3、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情4、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人九、1、我能象平时一样做出决断2、我尝试避免做决定3、对我而言，做出决断十分困难4、我无法做出任何决断十、1、我觉得我的形象一点也不比过去糟2、我担心我看起来老了，不吸引人了3、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力4、我感到我的形象丑陋且讨人厌十一、1、我能象平时那样工作2、我做事时，要花额外的努力才能开始3、我必须努力强迫自己，我方能干事4、我完全不能做事情十二、1、和以往相比，我并不容易疲倦2、我比过去容易觉得疲乏3、我做任何事都感到疲乏4、我太易疲乏了，不能干任何事十三、1、我的胃口不比过去差2、我的胃口没有过去那样好3、现在我的胃口比过去差多了4、我一点食欲都没有总分。

Beck抑郁自评问卷

Beck抑郁自评问卷(BDl)1仔细阅读每项，结合您最近一周内的情绪（包括今天）作出符合自己情况的选择，再接着做下一题。

2.选择4种情况中的一种（0、1、2、3)3.建议时间约5-10分钟（一）0，我没有感到悲伤。

1．我有时感到悲伤。

2．我总是感到悲伤，而且不能摆脱它。

3．我感到极度悲伤或不愉快，不堪忍受.（二）0．我对未来有足够的信心。

1，我对未来信心不足。

2，我感到对未来没有什么可期望。

3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。

（三）0．我没有失败的感觉。

1．我感到我比一般人失败的多些。

2．当我回顾过去时，我看到的都是失败。

3．我感到自己总是失败，毫无出息。

（四）0．我对做过的事，没有什么不满意的.1．我对做过的事，不太满意.2．我对任何事情都感到不满意。

3．我对一切都感到厌倦。

（五）0．我不感到有什么罪恶感。

1．有时，我感到自己有罪。

2．大部分时间内，我感到自己有罪。

3．我总是感到自己有罪。

（六）0．我不认为我会受罚。

1．我感到我可能受罚。

2．我预感到我会受罚。

3．我感到我正受到惩罚。

（七）0．我从没有大失所望的感觉。

1．我有时有对自己感到失望。

2．我对自己感到厌恶。

3．我十分怨恨自己。

（八）0．我从不人为我比别人差。

1．对自己的缺点和错误总是感到不满。

2．对自己的失败总是在责备自己。

3．对所有的过错总是在谴责自己。

（九）0．我从没有想过要自杀。

1．我想过自杀，但没有干过。

2．我想要去自杀。

3．如果有机会，我会自杀的.(十）0，我不象一般人那样爱哭。

1，我比过去爱哭了。

2，我近来爱哭了。

3，我过去总爱哭，但现在想哭也哭不出来了。

（十一）0．和过去相比，我现在生气并不更多。

1．我现在比过去更容易生气发火。

2．我觉得现在所有的时间都容易生气。

3．过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。

(十二)0．我对别人没有失去兴趣。

1．与过去相比，我对别人的兴趣减退了。

2．我对别人已没有多大兴趣了。

3．我对别人已经毫无兴趣。