李自维积极心理学第六讲信念-自我兑现的预言(正式)

管理
通用电气的前任CEO杰克·韦尔奇就是皮格马利翁效应的 实践者。他认为，团队管理的最佳途径并不是通过“肩膀上的 杠杠”来实现的，而是致力于确保每个人都知道最紧要的东西 ，并激励他们完成构想。
韦尔奇认为理想的团队状态，如四E素质（精力、激发活 力、锐气、执行力）等等，以此来暗示团队成员“如果你想， 你就可以”。在这方面，韦尔奇还是一个递送手写便条表示感 谢的高手，这虽然花不了多少时间，却几乎总是能立竿见影。 因此，韦尔奇说：“给人以自信，是到目前为止，我所能做的 最重要的事情。”
信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的 欺骗，然而你一旦将信念坚持下去，它就会迅速 升值。(纽约第一位黑人州长罗尔斯 )
我的念头不是梦想，她是一种信念、一种呼唤。 一个人要听从内心的呼唤，并一路坚持去寻找。
《幸福法则》2009年
国内第一本 积极心理学通俗读物
美德与力量的积极心理学
1习得乐观 2坚守信念 3经营优势 4复制快乐 5控制情绪 6身心联结 7勇于创新 8认知男人 9亲朋和谐 10亲子家教 11微笑传播12滋补心灵
成功人士在面临新的挑战时，只有一个答案：“我一 定能做到。”他不会有任何借口，而是第一时间相 信自己一定能成功。然后，再想办法去达成。
“只要你想成功，你就一定能够成功！”--卡内基
影响了千千万万渴望成功与致富的普通人。这就 是许多成功学家反复强调的一种积极的心态，一种 强大的心理资本，它可以带你走出人生的困境，走 出人生的枯井。
△她去到由同一名老师负责的两个班。开始上课之前，只告诉一个 班，这位老师受到从前学生的极大好评，给这名老师极高的评价 ，然后他们离开两个班。
△学年结束时，情况如何？ △首先，干预组给这名老师的评价，高于对照组，而且学生对学业
课程付出了更多时间，成绩比对照组好，因为他们相信，他们被 欺骗相信，这位老师的水平比实际情况高。换言之，学生看到老 师身上的潜力，学生们表现得更好了……与老师无关，老师没有 更好的表现，但学生表现得更好了。
当时很重要的故事，因为它挑战了整个阶级体 系---人生来就有阶级，不能也不应该被改变。 它是当时是很影响的戏剧。
《窈窕淑女》
电影的开始： 伦敦的某音乐厅外，众人因避雨而 暂时聚拢在一起。期间，因卖花女的一句貌似不礼貌的 称呼产生小小的争执，并由此引出了本片的另外一位主 人公语音学教授希金斯。一番喜剧后，教授做出了一个 看来不可能完成的决定：要在三个月内，训练这位发音 丑陋，语言低俗的卖花女，并使其最终进入上流社会。
然而故事有意义的是， 不是教授希金 斯塑造了那位卖花女，而是卖花女塑造了 教授希金斯、改变了教授希金斯。
Pygmalion和“人” 都是可以被改变，被改造的
3、教室里的 皮格马利翁效应
(Robert Rosenthal)
4、工作场合中的效 应
5、Jamieson (1987)
教室里的皮格马利翁效应
信念即自我完成预言！
真理
皮格马利翁效应告诉我们,当我们怀 着对某件事情非常强烈期望的时候,我 们所期望的事物就会出现。
假如你对自己有极高且积极的期望，每天 早上对自己说：“我相信今天一定会有一些 很棒的事情发生”。这个练习就会改变你的 整个态度，使你在每一天的生活中都充满了 自信与期望。
“按一个人现在的样子对待他，他将会保 持他现在的样子。如果按他可能成为和应 该成为的那个人对待他，他将会成为他可 能成为和应该成为的那个人。”
这项研究说明了什么？老师们被骗了吗？ 老师们突然产生幻象?
----Robert Rosenthal可以说是骗了老师们，“骗” 老师们注意到一直在眼前的东西。
○在那之前，是因为老师们之前自己被自己欺骗：“ 他们看不到，就在他们眼前的东西，即每个学生都 有潜力”；更没注意到“车上的孩子”；
○但之后，突然他们在这些被标签为“快速迸发学生 ”身上，看到了一直都有的潜力。他们欣赏那种潜 力，潜力得到升值，他们灌溉，播撒阳光，种子就 开始发芽生长了。
应用
在企业管理方面，一些精明的管理者也十分注 重利用皮格马利翁效应来激发员工的斗志，从而创造 出惊人的效益。人有70%的潜能是沉睡的。
经营之神 有“经营之神”美誉的松下幸之助也是一个善用皮格马利
翁效应的高手。他首创了电话管理术，经常给下属，包括新招 的员工打电话。每次他也没有什么特别的事，只是问一下员工 的近况如何。当下属回答说还算顺利时，松下又会说：很好， 希望你好好加油。这样使接到电话的下属感到总裁对自己的信 任和看重，精神为之一振。
信念——自我 兑现的预言
Roger Bannister
概要
• 信念塑造了现实 • 它是如何作用的 • 使乐观最大化 • 提升我们的信念
信念即自我兑现的预言
自我兑现的预言：当你对一件事进行 预言或者解释之后，你往往就会把事情的 发展，按照自己预言和解释的方向推进， 结果预言就这样自己兑现了自己。wenku.baidu.com
但是，他没有放弃，他曾在脑海中无数次地模拟 以4分钟的时间跑完1英里的过程，长此以往便形 成了强大的成功信念，结果，到了1954年10月， Roger Bannister就在他的家乡牛津以3分59秒的 成绩打破了4分的神话。
• Bannister用了3分59秒跑完一英里 。轰动一时，登上全世界的头版头 条。
---- 歌 德
5、工作场合中的效 应
Pygmalion效应，曾在一些工作场所里重演过。 主管或经理被告知，这些是极有潜力的员工，那 些员工也是随机挑出的，但真的变成最有潜力的 员工，并取得更大成功。他们的保持力增加，工 作表现出色，在公司更有可能被升职，并留在公 司里，这都只是期望产生的结果，角色调换后结 果一样。
我们就是我们的思想。
无论我们是什么，一切都与我 们的思想念头同升起。
我们用自己的思想创造了自己 的世界。
现在我要做的，是专注于这个主张的科学基础。
1、皮格马利翁
Pygmalion
“Pygmalion”的由来
Pygmalion是希腊神话中的塞浦路斯国 王，善雕刻，成年后他开始寻找理想中的女 人，他想结婚。 他在雅典城里寻找，找遍整个希腊，没有找 到。 然后，去希腊帝国以外寻找，寻找他理想中 的女人，一个能和他结婚的女人， 1879年 之前，他还没找到，于是他返回雅典。
是信念创造了奇迹！
信念即自我实现预言
Roger Bannister攻破了那个要塞，意志和心理 上的要塞
信念是多么强大！
不是因为他们没有尽最大努力，他们尽了最大可 能，然而他们的潜意识限制了他们，阻止他们 突破界限。不是医生，生理学家和科学家们声 称的身体界限，而是心理界限。
世界冠军在成功之前，他们一定是相信自己一定会成 功，然后才能够成功。不相信就等于放弃，等于不 给自己机会！
应用
皮格马利翁效应在学校教育中表现得非常明显。 受老师喜爱或关注的学生，一段时间内学习成绩或其 他方面都有很大进步，而受老师漠视甚至是歧视的学 生就有可能从此一蹶不振。一些优秀的老师也在不知 不觉中运用期待效应来帮助后进学生。
4、Jamieson
(1987)
心理学家Jamison在做了一项很有趣的研究。 她想知道角色调换后是否有相同结果。
信念即自我实现预言，它们经常决定我 们的表现有多好或多糟，经常决定我们的人 际关系有多好或不那么好，它们是人生成功 和幸福的头号预言。
信念力量背后的机制和科学是什么?
信念为什么会起作用及如何起作用？
信念是如何成为自我实现的预言
信念 和 希望、乐观主义 ---有着非常紧密的关联和预测力
如何通过环境，对他人产生期望及信念， 这些信念会变成现实。
为什么Roger Bannister之前一直没有人打破？ Roger Bannister之后就有那么多人打破了呢？ 是运动员们更加努力训练? 还是有了新的技术？新的鞋子?
原因就在于：这些运动员被科学家的报告限 制住了自己的潜能，他们不相信自己可以。 但以后，他们看到有人做得到，才相信自己 也能做到。
坚定目标和信念
哈佛大学毕业生 25年之后
27%
60%
10%
3%
无
模糊
较短清晰
长远清晰
抱怨他 人社会 世界没 给机会
安稳生活 工作成绩 一般社会 中下层
中上层 各领域 专业人士
成功人士 社会上层 企业领袖 社会精英
Roger Bannister的故事
----心理学对幸福和成功是多么重要！
数千年来，世界上有很多科学 家、权威人士的研究结果都表明，由 于骨骼、肌肉等各方面因素的限制， 人类不可能在4分钟内跑完一英里（ 1.6公里）。因此人们一直以为，这 是人类不可能打破的纪录。4分钟跑 完1英里，在1954年前这个世界纪录 一直没有打破过。
(罗森塔尔Robert Rosenthal)
亦称“罗森塔尔效应”或“期待效应”
Robert Rosenthal（60年代哈佛大学心理学系系主任，现 加州大学）把Pygmalion的思想应用于课堂
Rosenthal随便走进几个学校，去给学生进行 一次测验，然后告诉他们的老师：“你们的学生 刚接受了一个新测试，叫作快速迸发者测试，测 试能让你们找出在新学年取得巨大进步的学生， 即找出最有潜力的学生”等等，
• “科学遭到挑战”，“医生遭到挑 战”，“不可能成为了可能”。
• 6个礼拜后，澳大利亚运动员以3分58秒创新了纪录 同年共有37名运动员低于4分跑完1英里。
• 到了1955年，总共有300多人打破了这个纪录。 • 以后有更多的人来打破，然后再也没有人去计算了 • 到了2006年，人类所创造的最好的记录是3分43秒。
信念即自我兑现的预言
Roger Bannister的故事
----心理学对幸福和成功是多么重要！
当时有一个叫Roger Bannister的 人（英国人）他当时在牛津大学 上医学博士，他也是一个中长跑 运动的爱好者。其最好的成绩是4 分12秒，他一直坚持训练，一直 到了4分2秒，最后成绩一直没有 提升了，这时候也有人告诉他， “你不可能再提升了，4分不可能 过了，你到了4分2秒已经是非常 好了。”
---他们幸福地生活下去！
“皮格马利翁效应”成为一个人只要对艺术 对象有着执着的追求精神，便会发生艺术感应的代 名词。
2、皮格马利翁 Pygmalion
萧伯纳的《窈窕淑女》
《窈窕淑女》
英国大文豪萧伯纳，以上面这段传说为原型 创作了同名社会讽刺剧。通过描写一位教授如何 训练一名贫苦卖花女，并最终成功被上流社会所 认可的故事，抨击当时英国的腐朽保守的等级意 识。
老师们以为他们真的就很有巨大潜力
罗森塔尔还对老师说：“这仅仅供参考，请老师 们不要向学生透露，更不希望学校有歧视行为，只是 让你们知道，这些学生有巨大潜力，这是一项新发明 的测试，只有你们知道就好”。
老师们不知道的是，对学生进行的测试，只是普 通的智商测试，老师们也不知道这些所谓的 “快速 迸发者”，或者潜力巨大的学生，都是随便挑选的学 生名单，他们都是普通学生，和别的学生没有区别。
每个孩子身上都有潜力，如果我们看到它， 欣赏它、灌溉它、播撒阳光，它就会感恩， 成长。
-----这正是Marva.Collins每天在学校里做的事， 她看到学生存在的潜力。
现实生活中，很多人看不到他人身上的潜 力，也看不到自己身上的潜力。
在工作场所也是如此，我们去发现吧！
用在心理学上，也称“期待效应”、“罗森塔尔效 应”，比喻教师对学生的期待不同，对他们施加的 方法不同，学生受到的影响也不一样。
他对自己说，“我不再寻找理想中的女人，我要以 她的形像雕刻一座雕像”； 皮格马利翁把全部的精力、全部的热情、全部的爱 恋都赋予了这座雕像。他用神奇的技艺雕刻了一座 美丽的象牙少女像； 他像对待自己的妻子那样抚爱她，装扮她，为她起 名加拉泰亚，并向神乞求让她成为自己的妻子。 爱神阿芙洛狄忒te被他打动，赐予雕像生命，并让 他们结为夫妻。
Robert Rosenthal学年结束时，再回到这些学校，他发现：
○“快速迸发”学生的英语、数学等成绩上升了； ○“快速迸发”学生有明显进步； ○“快速迸发”学生比任何学生的进步都快。 ○ “快速迸发”的学生，智商在一年间有很大增加，
而且在长期研究中保持着增加。----一个决定性的结 果
智商
很多人认为“本来是生而有之的，它是恒定的， 从出生到死亡时都不会改变”，但智商却因为老师对学 生的信念而改变。