面对挫折主题班会PPT模板
合集下载
面对挫折主题班会-PPT课件.ppt
四、说活动过程
❖ 1.导入 ❖ 2.认识挫折 ❖ 3.感受挫折 ❖ 4.善待挫折 ❖ 5.结束语
一、导入： 在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想 事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的 相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人 们良好的愿望而已。
人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有 崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。 在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大 有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就 是我们平时说的挫折。
一、说背景及班情
❖ 本班学生家庭条件普遍较好，各方面条件的 优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所 以独立解决困难的能力，心理承受能力较差， 遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的 态度，甚至“轻生”，缺乏直面挫折的勇气 和方法。
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不良情绪。
五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，
都不失为一种好办法。
六、向他人求助
化干戈为玉帛
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学 们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感 的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
五、结束语：
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤， 空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” 巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人 是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”
❖ 1.导入 ❖ 2.认识挫折 ❖ 3.感受挫折 ❖ 4.善待挫折 ❖ 5.结束语
一、导入： 在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想 事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的 相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人 们良好的愿望而已。
人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有 崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。 在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大 有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就 是我们平时说的挫折。
一、说背景及班情
❖ 本班学生家庭条件普遍较好，各方面条件的 优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所 以独立解决困难的能力，心理承受能力较差， 遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的 态度，甚至“轻生”，缺乏直面挫折的勇气 和方法。
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
不良情绪。
五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，
都不失为一种好办法。
六、向他人求助
化干戈为玉帛
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学 们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感 的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
五、结束语：
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤， 空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。” 巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人 是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”
微笑面对在挫折中成长主题班会PPT课件
成绩不好，我去打篮球。
不跟我谈恋爱，我写小说去。
04 如何正确看待挫折
实验启迪
生活中遇到压力怎么办
0102 每个人身上都隐藏着巨大的潜能，这种潜能只有在被外力激发的时候才能爆发出
来。但是并非所有人的潜能都有机会被激发，因为很多人的潜能都被限制住了， 而限制自己的潜能的不是别人而是你自己。
03 04
微笑面对 在挫折中成长讲课人：知知 Nhomakorabea目录
01 02 挫折有关的小故事
什么是挫折
03 04 面对挫折的表现
如何正确看待挫折
01 挫折有关的小故事
小c小o故故n事t事e分分n享t享s
想一改天变，世一界只，茧上很裂难开；了要一改个变小自口己，有，一则个较人为
01 容正易好。看与见其了改，他变一全直世在界观，察不着如，先蝴蝶改艰变难自地己
03 04 想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变 全世界，不如先改
全世界，不如先改变自己--将自己的双脚包起来。
变自己--将自己的
双脚包起来。
02 什么是挫折
挫折定义
个人在从事有目的 的活动过程中遇到 障碍和干扰，导致 个人动机不能实现， 需要不能满足时的 情绪状态。
什么是挫折
01 02 03 04
02 04
什么是挫折
有的人受不了被挑错
01
个人在从事有目的的活动过程中遇到障碍和 干扰，导致个人动机不能实现，需要不能满
03 足时的情绪状态。个人在从事有目的的活动
过程中遇到障碍和干扰，导致个人动机不能 实现，需要不能满足时的情绪状态。
02 04
什么是挫折
有的人受不了不完美
01
个人在从事有目的的活动过程中遇到障碍和 干扰，导致个人动机不能实现，需要不能满
不跟我谈恋爱，我写小说去。
04 如何正确看待挫折
实验启迪
生活中遇到压力怎么办
0102 每个人身上都隐藏着巨大的潜能，这种潜能只有在被外力激发的时候才能爆发出
来。但是并非所有人的潜能都有机会被激发，因为很多人的潜能都被限制住了， 而限制自己的潜能的不是别人而是你自己。
03 04
微笑面对 在挫折中成长讲课人：知知 Nhomakorabea目录
01 02 挫折有关的小故事
什么是挫折
03 04 面对挫折的表现
如何正确看待挫折
01 挫折有关的小故事
小c小o故故n事t事e分分n享t享s
想一改天变，世一界只，茧上很裂难开；了要一改个变小自口己，有，一则个较人为
01 容正易好。看与见其了改，他变一全直世在界观，察不着如，先蝴蝶改艰变难自地己
03 04 想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变 全世界，不如先改
全世界，不如先改变自己--将自己的双脚包起来。
变自己--将自己的
双脚包起来。
02 什么是挫折
挫折定义
个人在从事有目的 的活动过程中遇到 障碍和干扰，导致 个人动机不能实现， 需要不能满足时的 情绪状态。
什么是挫折
01 02 03 04
02 04
什么是挫折
有的人受不了被挑错
01
个人在从事有目的的活动过程中遇到障碍和 干扰，导致个人动机不能实现，需要不能满
03 足时的情绪状态。个人在从事有目的的活动
过程中遇到障碍和干扰，导致个人动机不能 实现，需要不能满足时的情绪状态。
02 04
什么是挫折
有的人受不了不完美
01
个人在从事有目的的活动过程中遇到障碍和 干扰，导致个人动机不能实现，需要不能满
2024年挫折教育主题班会 课件(共16张PPT)
鸡蛋---小鸡---战斗鸡---凤凰(神秘礼物)
第 二 部 分 用心感受挫折
战斗鸡们进行“金鸡独立”的游戏
分享活动感悟
1、游戏开始前，有没有期待? 2、鸡蛋有什么感受?战斗鸡有什么感受? 3、凤凰什么感受?再玩一次你还是凤凰吗?
生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态。
YOUR LOGO
第 四 部 分 从挫折中学习
邓清明(1966年3月16日出生)
1998年1月入选中国首批航天员(首批航天员14人，8人飞天，5人退役) 2010年落选神州九号飞行任务 2013年落选神舟十号飞行任务 2016年落选神舟十一号飞行任务
2022年11月28日上午，神舟十五号载人飞船飞行乘
在他坚持了25年后
抗逆力被称为心理弹性或者逆商
如何提高自己的抗逆力呢?
拒绝玻璃心
自我赋能
YOUR LOGO
第二部分
用心感受
2024年小学挫折主题班会
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
第 二 部 分 用心感受挫折
鸡/蛋/进/化/论 规则:
a、所有人起立，扮演鸡蛋。 b、找同桌猜拳，获胜者进化为小鸡，输的坐下。 c、然后小组内小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为战斗鸡。输了退化成鸡蛋。 d、战斗鸡到讲台上继续游戏，看看谁最后变成凤凰。输了退化成鸡蛋。
第 三 部 分 真诚面对挫折
抗挫指南
坦然接受挫折的发生， 接纳挫折带来的情绪 它是不可避免的一部分。 感受，这是正常的。
寻找应对挫折的内外 资源，充分利用。
积极的行动。
挫折带给我们的究竟是什么?只有痛苦和悲伤吗?
YOUR LOGO
第四部分
从 中学习
2024年小学挫折主题班会
第 二 部 分 用心感受挫折
战斗鸡们进行“金鸡独立”的游戏
分享活动感悟
1、游戏开始前，有没有期待? 2、鸡蛋有什么感受?战斗鸡有什么感受? 3、凤凰什么感受?再玩一次你还是凤凰吗?
生活充满不确定性，生活更不是一帆风顺，失败可能是常态。
YOUR LOGO
第 四 部 分 从挫折中学习
邓清明(1966年3月16日出生)
1998年1月入选中国首批航天员(首批航天员14人，8人飞天，5人退役) 2010年落选神州九号飞行任务 2013年落选神舟十号飞行任务 2016年落选神舟十一号飞行任务
2022年11月28日上午，神舟十五号载人飞船飞行乘
在他坚持了25年后
抗逆力被称为心理弹性或者逆商
如何提高自己的抗逆力呢?
拒绝玻璃心
自我赋能
YOUR LOGO
第二部分
用心感受
2024年小学挫折主题班会
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
第 二 部 分 用心感受挫折
鸡/蛋/进/化/论 规则:
a、所有人起立，扮演鸡蛋。 b、找同桌猜拳，获胜者进化为小鸡，输的坐下。 c、然后小组内小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为战斗鸡。输了退化成鸡蛋。 d、战斗鸡到讲台上继续游戏，看看谁最后变成凤凰。输了退化成鸡蛋。
第 三 部 分 真诚面对挫折
抗挫指南
坦然接受挫折的发生， 接纳挫折带来的情绪 它是不可避免的一部分。 感受，这是正常的。
寻找应对挫折的内外 资源，充分利用。
积极的行动。
挫折带给我们的究竟是什么?只有痛苦和悲伤吗?
YOUR LOGO
第四部分
从 中学习
2024年小学挫折主题班会
正视挫折-走向成功 主题班会课件(共17张PPT)
定
（莫扎特）
真正的强者，善于从顺境中找到阴影，
信
从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的
目标。
（易卜生）
念
挫折是人生的老师。通过挫折，走向
成功。 （贝多芬）
失败者
绝望不能自拔 采取极端措施
成功者
正确归因 理智面对， 积极处理， 直到成功！
放弃者
悲观胆怯 放弃目标
面对困难和挫折
一、什么是挫折?
挫折,就是我们在学习或者工 作中，遭遇失败、干扰、障碍、遭 受损失或“碰钉子”后的一种心理 感受。表现为内心的紧张、沮丧、 烦恼、焦躁等。
二、遇到挫折的原因：
七年级2班
上周的总结
优点： 教室的卫生有了改善 作业的上交情况变好 不足： 部分学生还是会在外面奔跑 中午午休情况不太好 上课的纪律不好
下周的计划
同学们的体育课纪律可以有改善 不要在走廊上奔跑 期中考试结束，希望好好做好总结 教室卫生，希望一直都可以保持干净 同学之间可以互相关爱 学生之间可以互相帮助 作业及时完成
激烈的学习竞争、人 际交往能力不强、意外的 刺激及事件等。
1、挫折与人生相伴
（1）人生不是一帆风顺的
①要想有所作为，会遇 到困难和挫折
②生活中会有坎坷挫折 ③从来没遇到过任何挫 折的人，是不存在的
2、不同的态度 不同的结果
有些人被挫折所压倒 面 对 有的人奋起迎接挫折的 挫 挑战，去争取新的成功 折
态度不同产生的后果 也各有不同
假如失去了双眼
。。）要有坚韧不拔的毅力
在挫折、失利面前毫不 动摇退缩，具有顶住压力、 冲破艰难险阻的无尚勇气。
笑对人生风风雨雨， 在实践中活出坚强。
（邓亚萍）
即使跌倒一百次，也要一百零一次地
面对挫折主题班会ppt课件完整版
参加志愿服务
参与志愿服务活动，奉献爱心， 培养社会责任感和感恩之心。
参加文体活动
参加各类文体活动，锻炼身体， 陶冶情操，提升综合素质。
PART 05
家庭教育中关注孩子抗挫 折能力培养
REPORTING
家长引导孩子正确看待失败和挫折
教会孩子认识失败和挫折
01
家长要帮助孩子认识到失败和挫折是生活中不可避免的一部分，
学习了面对挫折的积极心态和应对方法，掌握了调整情绪、寻求帮助、制定计划等 实用技能。
通过分享和讨论，增进了同学之间的理解和支持，感受到了集体的力量和温暖。
制定个人抗挫折能力提升计划
设定明确的目标和计划，包括提 升自我认知、培养自律和独立思
考的能力等方面。
制定具体的行动计划，如在遇到 困难时积极寻求解决方案、与他 人沟通交流、保持乐观心态等。
自我肯定与鼓励
学会欣赏自己的优点和成就，给予自己积极的肯定和鼓励。
学会调整情绪及缓解压力技巧
深呼吸与冥想
通过深呼吸、冥想等方式，放松 身心，缓解紧张情绪。
积极情绪转移
将注意力从消极情绪转移到积极 情绪上，如听音乐、运动等。
寻求社会支持
与亲朋好友交流分享，寻求他们 的理解和支持，共同应对挫折。
掌握有效沟通技巧，建立良好人际关系
1 2
倾听与理解 学会倾听他人的意见和建议，理解他人的感受和 立场。
表达自己的想法和感受 用积极、明确的语言表达自己的想法和感受，避 免攻击性言辞。
3
建立互助合作的关系 与他人建立互助合作的关系，共同应对挫折和困 难。
PART 04
校园生活中应对挫折策略
REPORTING
学业上遇到困难时如何应对
挫折教育主题班会课件(32张)
●事情的成败以结果为断，中间的波折不足为论（德国） ●不计波折多，但望结局好（俄罗斯） ●流水在碰到抵牾的地方，才把它的活力解放（歌德） ●小孩是经过跌倒再跌倒，才逐渐长大的（苏联）
材料四：
XX年10月20日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名
13岁的中学生张小亮(化名)，仅仅因为自己在考试中的 成绩比以前排名落后了五名，就想到仰药自杀。张小亮 上学期期末考试时成绩排在全班第四名，当他领回成绩 单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很 强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对所有人， 于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵”农药，向家 西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时 候就失去知觉了。
风雨之后有彩虹 逆风飞扬 直面挫折
目录
01 班会前言
02 什么是挫折
03 小组讨论 04 笑对人生
PART 01
班会前言
材料一：
XX年3月16日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独 自离家出走了。平时比较内向，不太与家人沟通，有什么事情都藏在心 里的他在信中写道：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了 ，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，我真的没有脸再见 你们，所以我只好……我走了，你们也不必担心了，我会好好地照料自 己，你们就对学校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能怪 我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的这块料吧！保重了， 你们也不必找我了，等我长大有钱了，我再回来报答你们的养育之恩吧 。” 全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。
正视挫折，认真分析
2、遇到挫折如何做？
分散挫折的压力，不要把痛苦闷 在心里，应当主动向老师、同学 或亲友倾诉，争取别人的原谅、 同情与帮助，这样可以减轻挫折 感,增强克服挫折的信心。
正确面对挫折主题班会ppt课件
04 正确面对挫折的方法
The right way to face setbacks
分享你的挫折
Your frustration
分享你的挫折
请大家说说
/ 自己在学习和生活中都遇到了哪
些挫折？
/ 你是如何面对这些挫折的？
分享你的挫折
受得了被拒绝吗？ 02
受得了挫折吗？
01
07 受得了被误解吗？
受得了被挑出错误吗？ 03
表现为 失望 ·痛苦 ·沮丧 ·不安......
挫折
可使意志薄弱者 消极、妥协；
使意志坚强者接受教训， 在逆境中奋起。
挫折是不请自来的常客
02
挫折的普遍性
人的一生不可能总是一帆风顺
挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能 实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都 得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。
正确面对挫折的方法
学会宣泄，摆脱压力
分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里， 应当主动向老师、同学或亲友倾诉， 争取别人的谅解、同情与帮助，
这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
正确面对挫折的方法
情绪转移，寻求升华
转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，
通过自己的喜爱
集邮 写作 书法 美术 音乐 舞蹈
威廉·汤姆逊教授
── 大西洋海底第一条电缆的设计者
威廉·汤姆逊教授说“有两个字能代表我50岁前在科 学道路上的奋斗，这就是‘失败’。”
挫折是不请自来的常客
03
挫折的必然性
生活的大海并不是风平浪静
海面上有惊涛骇浪， 水里有漩涡暗礁， 而我们只是一个不熟练的水手， 缺乏经验， 这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。
The right way to face setbacks
分享你的挫折
Your frustration
分享你的挫折
请大家说说
/ 自己在学习和生活中都遇到了哪
些挫折？
/ 你是如何面对这些挫折的？
分享你的挫折
受得了被拒绝吗？ 02
受得了挫折吗？
01
07 受得了被误解吗？
受得了被挑出错误吗？ 03
表现为 失望 ·痛苦 ·沮丧 ·不安......
挫折
可使意志薄弱者 消极、妥协；
使意志坚强者接受教训， 在逆境中奋起。
挫折是不请自来的常客
02
挫折的普遍性
人的一生不可能总是一帆风顺
挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能 实现而引起的，而人的需要是无止境的，不可能都 得到满足，因此，几乎所有的人都要经历挫折。
正确面对挫折的方法
学会宣泄，摆脱压力
分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里， 应当主动向老师、同学或亲友倾诉， 争取别人的谅解、同情与帮助，
这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
正确面对挫折的方法
情绪转移，寻求升华
转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，
通过自己的喜爱
集邮 写作 书法 美术 音乐 舞蹈
威廉·汤姆逊教授
── 大西洋海底第一条电缆的设计者
威廉·汤姆逊教授说“有两个字能代表我50岁前在科 学道路上的奋斗，这就是‘失败’。”
挫折是不请自来的常客
03
挫折的必然性
生活的大海并不是风平浪静
海面上有惊涛骇浪， 水里有漩涡暗礁， 而我们只是一个不熟练的水手， 缺乏经验， 这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。
勇敢面对挫折 主题班会 课件(共35张PPT)
勇敢面对挫折
主题班会课件
目 教 学
标
1、了解挫折是普遍存在的，对任 何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力， 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折，学会对 待挫折的方法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
： 1.. 积极面对
首先，接受挫折是人生的一部分，它们 像感冒一样，总会发生。面对挫折，要 积极，乐观，找出解决问题的方法。
从挫折身上只学到了一句话： “不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻 因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍 会遇到很多沟埃的阻碍 会遇到汊流的阻碍 最后汇入大海 这个跟我们的人生是一样的 一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只 想想明天又 是昨日沉醉， 是日晒风吹， 淡淡苦涩才 再苦再累无 是今天滋味。 惧无畏。
面对挫折，可以采取以下几种方法
2. 听取反馈：
如果有人对你说你做的某件事可能不会 成功，不要马上拒绝然后走开。听听他 们的反馈，这样你可能会发现一些自己 没有考虑过的想法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
3. 坚持目标：
如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也 要坚持。但要注意，你的目标应该是合 理的，可行的。
5. 设定目标：设定一些实际可行的目标， 专注于实现这些目标，可以使人更加有动 力和信心，从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议：
6. 保持积极行动：积极采取行动，尝试改 变现状，让自己的行动产生积极的结果， 可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
3.要学会
自我疏导
当你在生活中有烦恼和痛苦 时，一定要学会自我调节和疏导， 可以向你的朋友倾诉，来减轻痛 苦及缓解压抑的心情。当情绪不 好的时候，要想方设法让自己心 情变好，转移自己的注意力，重 新定下目标后，要去勇敢地去追 求。
主题班会课件
目 教 学
标
1、了解挫折是普遍存在的，对任 何人都不可能避免。 2、培养学生承受挫折的能力， 学会用健康的心态去面对挫折。 3、明确应如何面对挫折，学会对 待挫折的方法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
： 1.. 积极面对
首先，接受挫折是人生的一部分，它们 像感冒一样，总会发生。面对挫折，要 积极，乐观，找出解决问题的方法。
从挫折身上只学到了一句话： “不要怕，战胜它”！
小溪流在去大海的路上会遇到什么困难
会遇到千难万阻 因为这一道会遇到很多泥沙的阻碍 会遇到很多沟埃的阻碍 会遇到汊流的阻碍 最后汇入大海 这个跟我们的人生是一样的 一生中不是那么平静的度过的、
风雨彩虹铿锵玫瑰
一切美好只 想想明天又 是昨日沉醉， 是日晒风吹， 淡淡苦涩才 再苦再累无 是今天滋味。 惧无畏。
面对挫折，可以采取以下几种方法
2. 听取反馈：
如果有人对你说你做的某件事可能不会 成功，不要马上拒绝然后走开。听听他 们的反馈，这样你可能会发现一些自己 没有考虑过的想法。
面对挫折，可以采取以下几种方法
3. 坚持目标：
如果你有一个目标，尽管遇到挫折，也 要坚持。但要注意，你的目标应该是合 理的，可行的。
5. 设定目标：设定一些实际可行的目标， 专注于实现这些目标，可以使人更加有动 力和信心，从而减轻挫折感。
摆脱挫折的建议：
6. 保持积极行动：积极采取行动，尝试改 变现状，让自己的行动产生积极的结果， 可以使人更加有信心和勇气面对挫折。
3.要学会
自我疏导
当你在生活中有烦恼和痛苦 时，一定要学会自我调节和疏导， 可以向你的朋友倾诉，来减轻痛 苦及缓解压抑的心情。当情绪不 好的时候，要想方设法让自己心 情变好，转移自己的注意力，重 新定下目标后，要去勇敢地去追 求。
逆风飞翔面对挫折主题班会课件(共26张PPT)
培养坚韧的毅力
在做事情的时候能够坚持 不懈，不因失败而轻易放 弃，具备顽强的抗挫折能 力。
提高自控力
控制自己的情绪和行为， 不因挫折而失控，保持冷 静和理性。
学会自我调节
要点一
掌握积极的心理暗示
用积极的语言和思维来鼓励自己，不 因挫折而沮丧，激发自己的积极情绪 。
要点二
学会转移注意力
通过参加一些自己喜欢的活动来转移 注意力，不因挫折而陷入消极情绪中 。
要点三
寻求他人帮助
与朋友、家人或老师交流，分享自己 的困惑和感受，获得支持和帮助。
04
逆境中成长的案例分享
个人案例分享
小明
初中时期，小明在班级成绩一直不理想，受到同学和老师的 影响，心情低落。但他通过调整心态，积极面对挫折，最终 成功考入了理想的高中。
小华
小华在一次运动会上因为失误而未能获得预期的成绩，但她 并没有放弃。通过坚持训练和反思，她在下次比赛中成功获 得了冠军。
在面对困难时，要学会自我鼓 励，保持信心，坚信自己一定 能够克服困难。
在适当的时候，给自己设定小 目标，不断超越自己，提升自 己的信心和积极性。
调整心态
学会接受失败和挫折，不要过于 自责和沮丧。
积极寻求解决问题的方法，不要 沉溺于消极情绪中无法自拔。
与他人分享自己的感受和困惑， 寻求他人的帮助和建议，以更好
提高学生团结协作 的能力，促进班级 凝聚力和积极向上 的氛围。
教导学生掌握积极 面对挫折的方法， 培养坚韧不拔的精 神。
背景
学生在学习和生活中常常会遇 到各种挫折，如考试失败、人
际关系问题等。
部分学生对于挫折缺乏正确的 认识和应对方法，容易产生消
极情绪和心理压力。
直面挫折微笑面对生活高中主题班会ppt课件
将大目标分解为小目标，逐步实现， 增加成就感，提高应对挫折的能力。
寻求ห้องสมุดไป่ตู้助和支持
寻求帮助
遇到无法解决的问题时，主动寻求他人的帮助和 建议，以便更好地应对挫折。
建立支持系统
与家人、朋友、老师等建立良好的关系，形成一 个支持系统，共同面对挫折。
倾听他人经验
倾听他人的经验分享，从中汲取智慧和力量，增 强应对挫折的信心和勇气。
培养兴趣爱好
拥有自己的兴趣爱好，能够增加生活的乐趣，提升幸福感。
学会感恩和回报
感激身边的人
珍惜身边人的关爱和帮助，学会感恩，以积极的态度回馈他人。
回报社会
积极参与公益活动，为社会做出贡献，提升自我价值感。
传递正能量
用自己的积极态度影响和感染身边的人，共同营造积极向上的氛围。
坚持锻炼和健康饮食
1 2
寻求帮助
遇到无法解决的问题时，不要害羞或放弃。可以向老师、同学或家长 寻求帮助，他们的经验和建议可能会给你带来新的启示。
自我激励
在面对挫折时，可以通过自我激励来保持动力。例如，写下自己的目 标和愿望，经常回顾和提醒自己为什么要努力。
THANKS
谢谢
04
CHAPTER
微笑面对生活的意义
提高生活质量
积极心态
微笑面对生活的人通常拥有更加积极的心态，能够更好地应对生 活中的挑战和困难，从而提高生活质量。
享受生活
微笑面对生活的人更能够欣赏生活中的美好，享受生活中的点滴快 乐，从而让生活更加丰富多彩。
创造幸福
微笑面对生活的人更容易传递正能量，给他人带来快乐和温暖，从 而为自己和周围的人创造幸福。
增强自信和自尊
自我肯定
01
主题班会《直面挫折-微笑面对生活》PPT课件
结束寄语
最后，送给同学们一句话：“挫折对天 才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财 富，对弱者是万丈深渊”。大胆地迎接 生活中的挫折，希望每个同学都能像高 尔基笔下的海燕一样，当生活中的暴风 雨来临的时候，就勇敢地冲上去。让挫 折成为你人生中的一笔财富！
谢谢大家！
单击此处添加文本具体内容
用心理防卫来自我安慰，恢复 心理平衡，消除和减轻挫折感。
遇到挫折，要学会积极的归因， 然后对症下药，找到应对挫折 的有效方法。
当面对挫折时，我们该怎么办？
面对挫折要有顽强的毅力和锲而不舍的精神。 遇到困难和挫折时要学会自我疏导，将消极情绪转化为积极 情绪，增添战胜挫折和失败的勇气，切不可坐守待毙。
作为一个歌手，郑智化和他的歌曲，带给别人的，却不仅仅是旋律和文字的简单 堆积。
PART 01
我要扼住命运的咽喉，它将无法使我完全 屈服。
贝多芬
微笑着面对生活，是执着与 不屈。贝多芬，一个音乐艺 术的化身，在他事业正春风 得意之时，耳聋的噩耗给了 他致命的打击。然而他并没 有向命运低头，而是发出了 “扼住命运咽喉”的呐喊。 他聆听自己内心的声音，思 考着人生的真谛，从而谱写 出不朽的乐章。第一次将音 乐从娱乐的方式变成了表达 人类情感的工具，顺着历史 长河不息的流淌。
挫折对人有双重影响，或者会给人打击，带来损失和痛苦； 或者给人以一种教育和磨练，使人奋起和成熟。 挫折并不可怕，可怕的是对挫折的畏惧和不重视！
挫折对人的影响
挫折的双重性
挫折是坏事(它给人以身体和 心理上的打击和压力，造成精 神上的烦恼和痛苦，给生活道
路造成曲折）
一定条件下，坚强的人可把它 变成好事（它使人经受考验， 得到锻炼，积累经验教训，重 新鼓起勇气再接再厉。变困难
班会课件(如何面对挫折)(共28张PPT)
7、提高升华
在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转 移到有益的活动中去，树立远大的理想和正确的“人生观、世 界观、价值观”，使之升华到有益于社会的高度。
同学们：同学们:勇敢地面对挫折吧！让我们上好这 一堂人生的必修课，让挫折把我们的生活装点得更丰富， 愿每个朋友都有一个多姿多彩、辉煌灿烂的人生。
由于学习活动是学生在校园 内的主要活动，因此在学习方面 所遇到的挫折情境要远远多于其 他方面。
（2）情感方面
比如，父母离异导致的亲情失落。特别是恋爱挫 折。比如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝 和婉言谢绝；已经恋爱却被他人横刀夺爱；在恋爱中 总是无法处理好同恋人的关系等。
（3）生理方面
因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦； 因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。 这种挫折的原因不是来自外部，而是来自于自身内部， 主要依靠转变自己对挫折的认知和评价来加以消除。
我还能飞么？
1、对挫折的消极认识和选择
（1）认为挫折不应发生在自己身上 为什么我这么倒霉呀？？？
（2）以某方面的挫折来否定整个自我。
完了，完了— 我没希望了。
（3）把某一次挫折的后果想象得非常可怕。 我以后怎么活呀？
2、对挫折的积极认识和选择
（1）认为挫折能帮助自己成长
人的成长过程是适应社会的过程，如果适应得好，就 觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而要适 应，就要学会调整自己的动机、追求和行为，要学会在不 同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整自己 的行为。
反之，如果消极地对待挫折，放大痛苦，采 取非理性行为，不仅无助于问题的解决，反而会给自 己的身心带来摧残，严重的还会造成意志消磨，能力 弱化，人际关系恶化的后果，更有甚者，会使生命之 花过早凋零，或酿成害人害己的人生悲剧。
面对挫折永不言败主题班会PPT课件
面对挫折永不言败
面对挫折永不言败主题班会
never say die in the face of setbacks never say die in the face of setbacks never say die
演示完毕感谢您的观看
班主任寄语
当我们遇到困难、 挫折的时候，想 想我们当初的梦 想吧。
相信你们通过今 天的这节班会课， 心中也一定会有 了一份坚持。
老师也相信你们一定会勇 敢面挫折的。就让我们大 声地说出来，面对挫折， 永不言败！
拓展延伸
在排练过程中克服语言的困难，节目 很成功，这就是收获。同学们的语言 表达有所提高，很自信。
学生对这次的班会热情高 涨，积极性、参与意识很 高，都想借本次班会表现 一下自己。
总结反思
这次主题班会成效令人满意
学生们都愿意诉说困难、挫折，积极寻求解决的方法， 从这一点来看很可喜。这些孩子要求进步，都愿意为了 梦想而努力。
总结反思
从学生的变化中我获得以下感悟： 一、有针对性地确立和策划班会的主题。 二、要从学生实际出发，符合学生的特点。 三、让学生成为班会的主人。
最初的梦想
最初的
梦想
才艺展示
才艺 展示
诗朗诵，舞起来
诗朗诵
舞起来
情景剧表演
情景剧 表演
欣赏歌曲《蜗牛》
欣赏歌曲 《蜗牛》
说说心里话
说说心 里话
歌曲《隐形的翅膀》
我知道 我一直有双隐形的翅膀，带我飞 给我希望 我终于 看到 所有梦想都开花，追逐的年轻 歌声多嘹亮 我终于 翱翔 用心凝望不害怕，哪里会有风 就飞多远吧
面对挫折永不言败
面对挫折永不言败主题班会
never say die in the face of setbacks never say die in the face of setbacks never say die
挫折教育主题班会 课件(共14张PPT)
动中，我看到很多同学认真地互相帮助，很感动。
下面我们一起来听一听同学们的分享。
请第二轮写完方法的同学交流分享，再将清单漂流回原位。在刚才的漂流活动中， 我看到很多同学认真地互相帮助，很感动。下面我们一起来听一听同学们的分享。
这位匿名伙伴的挫折事件是近期沉迷摆烂，整体低迷，对学习没什么热情。伙伴1号给予的应对方法是好好学 习，找一个目标，比如一个具体的理想的大学。我的方法是可以从小确幸入手，找到自己学得最好的学科，重 拾兴趣感受热情。一句鼓励是“摆完就前进吧，加油少年!”挫折是月考很糟，学不进去，对未来没有信心。上 一位伙伴给的建议是把要求放低一些，视挫折为数值，有上限，想象未来会有好运加持。我的应挫方式是可以 适当放松摆一摆，让自己有一个更好的状态。我的祝福是“没有人的状态会一直鸡血满满，满怀希望就会所向 披靡。”这个挫折事件是部分同学当下生活中最真实的事情了——脱发。上一个同学说可以考虑用生发水，还 有相信自己这是“聪明绝顶"。我觉得吧，这其实是学生时代生理代谢很正常的事情，我是个男生也经常掉头 发，就算掉了些许，依旧还有很多在头顶随风飘摇，这多好呀。所以，匿名伙伴不用太担心啦。
感谢同学的真诚分享，感受到了大家对挫 折表现出大方、坦诚的态度。的确，挫折 的发生是人生中的普遍现象。这里有一份 关于青少年挫折的调查结果，我们可以看 到，青少年成长中的挫折涉及生活的各个 方面，有学业成绩、人际关系、个人认知、
重大变故等。
分享挫折寻方法
今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起 来“勇敢应对挫折"。
今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起来 “勇敢应对挫折"。我们先来看看它的故事。
下面我们一起来听一听同学们的分享。
请第二轮写完方法的同学交流分享，再将清单漂流回原位。在刚才的漂流活动中， 我看到很多同学认真地互相帮助，很感动。下面我们一起来听一听同学们的分享。
这位匿名伙伴的挫折事件是近期沉迷摆烂，整体低迷，对学习没什么热情。伙伴1号给予的应对方法是好好学 习，找一个目标，比如一个具体的理想的大学。我的方法是可以从小确幸入手，找到自己学得最好的学科，重 拾兴趣感受热情。一句鼓励是“摆完就前进吧，加油少年!”挫折是月考很糟，学不进去，对未来没有信心。上 一位伙伴给的建议是把要求放低一些，视挫折为数值，有上限，想象未来会有好运加持。我的应挫方式是可以 适当放松摆一摆，让自己有一个更好的状态。我的祝福是“没有人的状态会一直鸡血满满，满怀希望就会所向 披靡。”这个挫折事件是部分同学当下生活中最真实的事情了——脱发。上一个同学说可以考虑用生发水，还 有相信自己这是“聪明绝顶"。我觉得吧，这其实是学生时代生理代谢很正常的事情，我是个男生也经常掉头 发，就算掉了些许，依旧还有很多在头顶随风飘摇，这多好呀。所以，匿名伙伴不用太担心啦。
感谢同学的真诚分享，感受到了大家对挫 折表现出大方、坦诚的态度。的确，挫折 的发生是人生中的普遍现象。这里有一份 关于青少年挫折的调查结果，我们可以看 到，青少年成长中的挫折涉及生活的各个 方面，有学业成绩、人际关系、个人认知、
重大变故等。
分享挫折寻方法
今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起 来“勇敢应对挫折"。
今天我们就一起来聊聊挫折，同时，我还带了一位牛牛同学和咱们高二的同学们一起来 “勇敢应对挫折"。我们先来看看它的故事。
逆风飞翔,直面挫折!——主题班会课件(共18张PPT).ppt
第四章
教师寄语
教师寄语
人生的路，需要一步一步往前走，需要坚持不懈的努力与付 出，世上本无过往不的阴影，只有过不往的心情，人生在这个世 界上，必须要饱受风霜与挫折。一辈子，好短。真的需要好好的 疼自己，你的世界，有了自己的那束阳光才更加的耀眼。
谢感 收 听
节气 特辑
第三章
榜样故事：霍金的故事
榜样故事：霍金
霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代(当时还没患病 )，他就意识到，肯定会有一套能够解释宇宙的万物理论，并陶醉于对 其的思索之中，把之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。
在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失 望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮助一些人们。医生当时预测他最 多只能活2年，但2年过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾 和自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么 ，他觉得自己还不算倒霉，不应该就这样放弃，自己17岁就考上剑桥大 学，拥有异乎常人的头脑。(之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱 河，不久他们结婚了)
逆风飞翔， 直面挫折！
第一章
问题：什么是挫折？ 请和同学们互相讨论。
什么是挫折？
挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的 障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪 反应，会给人们带来实质性的伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安 等。挫折易使人消极妥协。
第二章
每个人都会遇到挫折吗？
榜样故事：霍金
读了这个故事， 你有什么启发？
请和同学们互 相讨论。
榜样故事：霍金
活着就有希望，人永远不能绝望! 比大海更广阔的是天空，比天空更广 阔的是人的胸怀!即使病魔把霍金关 在果壳中，他也是无限空间之王! 霍 金的故事告诉我们，每个人都应该成 为自己命运的主宰，都应该对自己的 生活有自己的主见，拥有自己的梦想， 并全力以赴为之奋斗!
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
坚强的意志，奋起努力，知难而进。
争
竞
竞取
选
选国
众
州会
经 议 恋精 仪 提
商 员 人神 长 名
失 失 死崩 失 失
败 败 去溃 败 败
竞 竞竞 竞 选 选选 选 众 参副 参 议 议总 议 当 员 员统 员 选 失 失失 失 总 败 败败 败 统
22 23 26 27 29 34
39 46 47 49 51 （岁）
·小陈遇到了______________________ ·小陈的心情______________________ ·小陈没能进入市队的原因_____________
_______ _______ _________
·小陈进入市队有什么优势_________ ·若要进入市网球队，小陈应该怎么做？ _ ·如果小陈如愿进入市队，他将________ ·小陈会成功吗？ _________
请同学们自己说说知道的实例。
巴雷尼，华罗庚，爱迪生等等
古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆 风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他 们无不选择了与逆境抗争，最终迎得了命 运的青睐，取得了成功。
同学们，此时的你有什么想法呢？今后你 将如何面对遇到的挫折呢？同学们讨论并 交流。
在困难和挫折的三叉路口
1.胆怯、懦弱的人 2.意志不坚定或者容易满足的人 3.意志坚强、有坚定信念的人
• A 自我疏导法
• B 逃避法
• C 经验积累法
• D 请求帮助法
• 4、毛泽东说：“错误和挫折教育了我们，使 我们比较地聪明起来了，我们的事情就办得 好一些。”这句话告诉我们（ ）
• A挫折对一个人来说越多越好
• B经受挫折有利于磨砺人们的意志，获得经验 教训
• C要取得学习进步就必须遭遇挫折
“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人， 他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳 步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境界 而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
—— 马克思
☆如何培养良好的意志品质
第一，培养意志的正确目的性 第二，培养意志的自觉性 第三，培养意志的果断品质 第四，培养意志的坚韧品质 第五，培养自制力
❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖
阳光总在风雨后
在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风 顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样， 那些祝福只是人们良好的愿望而已。
人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路； 有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到 不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们 就是我们平时说的挫折。
小陈的梦
小陈是某中学的一名网球队员，别看他个子不高，其貌不 扬，但在网球场上却是生龙活虎，敢打敢拼，速度快、耐力好， 曾获得市青少年网球单打比赛少年组第六名的好成绩，他是教 练眼中的好苗苗。他梦想能早日进入市队，然后进入令人羡慕 的国家队，但是在一次市队选拔过程中他却被淘汰了，理由是 学习成绩太差。
• D聪明的人喜欢挫折
• 5、当人们以敬佩之情赞美洪战辉时，他却 说：“这只是很简单的事情，关键是我没有放 弃》”耳熟能详的字眼，给我们的人生启迪 是，面对挫折与逆境，最重要的是（ ）
• A要认清挫折与逆境对人生影响的两重性
• B要认识到人生难免有挫折
• C要学会自我疏导
• D要有坚强的意志，知难而上
我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适 应我们这个竞争的社会。同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定 会遇到一些的挫折。希望大家学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。只 要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗，命运必将回报给你以幸福的微 笑。
• 规则：答错一题 特别奖
•
答对一题 一块橡皮
• 2、法国作家大仲马球说：“源自生是一串无数 的小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数 完这串念珠。”这句名言告诉我们（ ）
• A 挫折与人生相伴，是人生的一部分
• B 挫折是多方面因素造成的
• C 有的人有挫折，有的人没有挫折人的一生 只有挫折，没有顺利
• 3、张浩因考试失利非常难过，于是他约上好 朋友去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自 己的情绪得以调节。张浩战胜挫折的方法是 （）
习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时 候，能给大家说说吗？
二、不同的态度 不同的结果
续写寓言:
被落井下石的驴
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不 小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目 睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又 不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑 里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海， 于是，农夫就开始往坑里填土…….
PPT素材：/sucai/ PPT图表：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ 范文下载：/fanwen/ 教案下载：/jiaoan/ PPT课件：/kejian/ 数学课件：/kejian/shuxue/ 美术课件：/kejian/meishu/ 物理课件：/kejian/wuli/ 生物课件：/kejian/sheng wu/ 历史课件：/kejian/lishi/
挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？ “阳光总在风雨后 ——‘面对挫折’主题班会”现在开始。
一、挫折与人生相伴
现 场 采 访：
什么是挫折？同学们在生活、学 PPT模板：/moban/ PPT背景：/beijing/ PPT下载：/xiazai/ 资料下载：/ziliao/ 试卷下载：/shiti/ PPT论坛： 语文课件：/kejian/yuwen/ 英语课件：/kejian/yingyu/ 科学课件：/kejian/kexue/ 化学课件：/kejian/huaxue/ 地理课件：/kejian/dili/
• 6、“自然界没有不凋谢的花，人世间没有无 挫折的路。”这说明在我们的人生道路上，时 常会遇到挫折。面对挫折，我们应该（ ）
• A 顺其自然，因为挫折无法避免
• B 调整好心态，知难而退
• C 掌握战胜挫折的有效方法
• D 认真分析导致挫折的原因，勇敢面对
• 7、歌曲《真心英雄》中有这样一句歌词： “不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便 便成功。”这句歌词说明了（ ）
• 9．生活中会出现各种困难和挫折，它（ ） • A．只会给人带来痛苦和磨难。 • B。对人格发展和智力开发能起到激发和促
进的作用。 • C．使人意志消沉，从此一蹶不振。 • D．削弱了人们奋发向上的动力源泉。
• 10．美国历史上著名的总统林肯多次经历挫 折之后最终获得成功的事例，给我们的启示 是（ ）
挫折的积极作用:
1.挫折能增长人的聪明才智“吃一堑,长一智” 2.挫折可以激发人的进取精神“跌倒了，爬 起来” 3.挫折能磨砺人的意志。“自古英雄多磨难， 从来纨绔少伟男 ”
人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能 激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔,不 经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？翻开历史 长卷，我们不难发现，很多伟大人物，都是经 过挫折和困难的磨练后才走向成功的。
_____________ _____ _
_____________
诗歌朗诵
如果年轻的心拥有无限渴望，那么挫折就带不走我们的风华， 如果所有的人失去理智，咒骂你，而你仍头脑清醒； 如果所有的人怀疑你，而你仍坚信自己，让所有的怀疑动摇； 如果你要等待，不因此而厌烦，为人所骗，不因此而骗人， 为人所恨，不因此抱恨， 不妄自尊大，不自以为是； 如果你是个追梦人——不被梦主宰； 如果你遇到骄傲和挫折把两者当骗子看待； 如果你能忍受，你曾讲过的事实被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子； 你用毕生守护的东西被毁坏，然后俯身，用你疲惫的劳作把它修补； 如果在你赢得无数桂冠之后，突遇巅峰下跌之险， 不抱怨你的失败， 坚信失败过后，东山再起； 如果你能迫使自己，在别人走后，长久地坚守阵地， 除了意志告诉你“坚持”！ 在 你心中已空无一物； 如果你与人交谈，保持风度，与伴行走，保持距离； 如果仇敌和好友都不伤害你； 如果所有的人都拥护你，却并非全心全意； 如果你花六十秒进行短程跑， 填满那不可饶恕的一分钟—— 你就可以拥有一个世界， 一个一切都属于你的世界， 孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人 风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。
• ①以正确客观的态度对待挫折。②勇敢地面 对并战胜挫折。③只有挫折多才能成功。④ 艰难困苦玉汝于成。
• A．①②③④ B。①②③
• C。①②④ D。①③④
• 11 海伦凯勒患有那些残疾（ ） • A 眼瞎 • B 耳聋 • C 耳聋眼瞎 • D 耳聋口痴
2、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。
经验分享
一、放大心胸: 生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记
住，要大肚能容天下难容之事。
二、再加把力: 记住，功到自然成。 三、调整目标: 记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。 四、合理宣泄: 在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的
不良情绪。
五、转移注意:收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，
都不失为一种好办法。
六、向他人求助
化干戈为玉帛
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学 们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感 的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。
当
，我
。
当
，我
。
当
，我
。
当
，我
。
☆面对挫折与逆境，最为重要的是具有
• A 挫折孕育着成功
• B 挫折具有两重性
• C 成功的取得是非常艰难的
• D 要取得成功，经受挫折是必然的
• 8．下列对挫折认识正确的有（ ）