挫折教育主题班会课件

四、正确面对挫折的方法
分析挫折产生的主、客 观原因，正确对待挫折， 不仅可以克服和消除挫折， 而且还可以磨炼自己的意 志。
四、正确面对挫折的方法
分散挫折的压力，不 要把痛苦闷在心里，应当 主动向老师、同学或亲友 倾诉，争取别人的谅解、 同情与帮助，这样可以减 轻挫折感,增强克服挫折的 信心。
四、正确面对挫折的方法
心理测试
2、你更喜欢哪张脸？
选择左边的，你的喜好和广大男人们的喜好是一致的。这两 张脸都是合成的，左边一张是由8个小脚女人的脸合并而成；右 边这个是8个大脚女人的脸合成的。通常，小脚女人有着更为漂 亮的脸蛋。这一结论是纽约奥尔巴尼大学进化心理学家 Jeremy Atkinson引导的实验中得出的。
3.挫折的必然性
在中学阶段，我们都展开理想的翅膀 向往着美好的未来，但人生的道路往往迂 回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风 平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡 暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺 乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向 前进发。
三、面对挫折的态度、对策
不同的人，在同一情境中受到相等强度的 挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫 折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人 经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评 价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不 同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折 、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更 好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他 人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存 ，能够成功的原因所在。
转移自己的视线，遭受挫 折后，一般人都会感觉度日如 年，这时，可以通过自己喜爱 的集邮、写作、书法、美术、 音乐、舞蹈、体育锻炼等方式， 使情绪得以调节，情感得以升 华。
四、正确面对挫折的方法
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、 平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受 挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法， 比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失 有得”等等来调节一下你失衡的心理。 或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用 幽默的方法调整心态。
心理健康教育之 挫折是成长的必修课
——高一（13）班主题班会
2019.04.15
在你心目中，什么能称为“挫折”？
一、分享你的挫折
请大家说说自己在学习和 生活中都遇到了哪些挫折？你 是如何面对这些挫折的？
想想自己：
• • • • • • • 受得了挫折吗？ 受得了被拒绝吗？ 受得了被误解吗？ 受得了被挑出错误吗？ 受得了失败的打击吗？ 受得了期待落空吗？ 受得了不完美的存在吗？
6、压力测试图
心理测试
①如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；②如果你看到 微波荡漾，请小休几日；③如果看到很多颗榛子，请继 续为人民服务。
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7、感情波动测试题
看着这个图，眼 睛绕图三周转， 如果看到了心在 动，说明半年之 内你的感情生活 发生了一些比较 重大的变化。
谢谢大家
THANKS
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3、直线还是曲线？
下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越 严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条 笔直的横线？
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4、黑点多还是白点多？
心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小 黑点还是安静点吧！
5、有多少张脸？
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你能看道多少张脸呢？ 1—3张：轻度弱智； 3—6张：正常人； 7—10张：超与常人； 11—15张：天才！
我们应该怎样应对挫折？
• 1、正确认识挫折。 • 2、树立正确的世界观、人生观、价值观。 • 3、积极总结经验教训，在实践活动中培养 坚强的意志品质。 • 4、学会自我调控、自我超越。 • 5、积极进行自我宣泄。
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1、 是兔子还是鸭子？
有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人 的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一 眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是 兔子的，就是女人特质多一点。
二、挫折是不请自来的常客
1.心理学上对挫折的定义 挫折是个体从事有目的的活动过 程中，遇到障碍或干扰，致使个体动 机不能实现，需要不能满足的情绪状 态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安 等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协； 也可使意志坚强者接受教训，在逆境 中奋起。
2.挫折的普遍性 人的一生不可能总是一帆风顺。 挫折是因为人的需要没有得到满足，既 定目标不能实现而引起的，而人的需要是 无止境的，不可能都得到满足，因此，几 乎所有的人都要经历挫折。大西洋海底第 一条电缆的设计者威廉·汤姆逊教授说： “有两个字能代表我50岁前在科学道路上 的奋斗，这就是‘失败’。”
四、正确面对挫折的方法
当你受挫时 先静下心来把可能产生 的原因寻找出来，再寻 求解决问题的方法。
四、正确面对挫折的方法
当你遇到挫折时，要勇 往直前。你的既定目标不 变，努力的程度加倍。那 么很快，迎接你的就将是 成功了。
Anyway
总之，把一切想得自然、美好一些， 你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折， 暂时的失败只是我们身边的过客，我们只 有做到把挫折、失败转化为压力、变为了 勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状 态，坚定不移地向自己的目标迈进，临挫折
不要怕
人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的 不要逃避 2、每次挫折都会过去 生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫 折的生活，只有徒耗生命而已。 你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝 不要颓废 3 、每次挫折都有转折点 时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的 冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损 4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望 失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正 如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的， 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能 不要不能自拔 结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能 5、不要盯住挫折不放 依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运 干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。” 的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭， 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法； 它就哭。” 如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在 记忆里。