平花动作难度等级表

平花动作难度等级表

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下面的平花动作难度分级是杭州的老鼠整理出来的，这张分级表的难度程度与IFSA评分等级无关，只是老鼠做为一个比较有经验的平花选手，将法国的48个动作进行分类、整理出来的动作练习指导，他建议大家按着这个难度等级循序渐进地练习动作。

平花动作难度等级：

一级：

SnakeAvt（正蛇）

CroisAvant（正剪）

SnakeAr（后蛇）

BackCroisAvant（倒剪）

二级：

Eagle（蟹步）

EagleCross

Nelson

Piedavt（正单脚）

X

Piedar（倒单脚）

三级：

Chapchap

Crab（Chapchap跳）

Carzy

Mabrouk（攀藤）

Sun

HeelToeSnake（玛丽正蛇）

HeelToeCross（玛丽正剪）

HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）

Volte

四级：

DoubleCrazy

DoubleCrazyBack

CrazySun

Stroll

Eight

BackStroll

Italienne

X-Jump

CrazyLegs

GregFrit

OneConeCrazy

OneConeCrazySun

OneConeBack

OneCone

CrabCross（非同步X跳）

HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）

五级：

HeelToeSpecial（玛丽special）

Cafetiere（咖啡壶）

Infini（单脚8字绕行）

FootSpin

六级：

Special

X -Back

Oliver（双脚尖画圆过桩）

Wiper

ToeWheeling（前单轮向前正蛇）

HeelWheeling（后单轮向前正蛇）

GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)法国版48个动作录像

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