市民学校活动记录8

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社区市民教育室活动记录2018-2019

“市民教育学校”开展居民健康流行病学调查。

“市民教育学校”开展“安全防火”宣传活动。

“市民教育学校”开展“3.15食品安全宣传”活动。

“市民教育学校”开展“消防安全”教育。

“市民教育学校”环保局来社区开展市民宣传教育。

“市民教育学校”开展科学饮食降血脂宣传教育。

“市民教育学校”开展亲子课堂。

“市民教育学校”开展开展未成年人安全知识教育活动。

“市民教育学校”开展社交沟通礼仪培训。

“市民教育学校”开展免费早教课。

“市民教育学校”开展老年人权益保障法知识讲座。

“市民教育学校”开展“反家暴”法律讲座。

本期市民教育学校开展了“反对家庭暴力，创建平
“市民教育学校”开展健康知识教育讲座。

“市民教育学校”开展市民教育讲座。

“市民教育学校”开展妇女维权知识宣传教育。

“市民教育学校”开展怎样建设生态文明宣传教育。

“市民教育学校”开展青春期男孩如何教育活动。

“市民教育学校”开展能源知识与节能窍门讲座。

“市民教育学校”开展纪念党的生日活动。

“市民教育学校”开展老年人健康知识普及活动。

“市民教育学校”开展吸烟的三大害处健康知识讲座。

“市民教育学校”开展老年人心理健康知识讲座。

“市民教育学校”开展文明礼仪讲座。

街道市民学校活动记录

市民学校活动记录时间：2012年1月6日地点：xx街道授课人：xx（街道党务干事）主题：中国共产党的成立参会人员：街道工作人员、辖区居民等人数：30余人主要内容中国共产党的诞生是中国革命发展的客观需要，是马克思主义同中国工人运动相结合的产物。

1921年中国共产党建立的历史条件：一、中国共产党的诞生是中国革命发展的客观需要，是马克思主义同中国工人运动相结合的产物。

1840年鸦片战争以后，国际资本主义、帝国主义的势力侵入中国，中国的社会结构由封建社会逐步演变为半殖民地半封建社会。

二、从鸦片战争到五四运动，中国人民为了反对帝国主义和封建统治进行了英勇不屈的斗争，其中主要的是太平天国农民战争和资产阶级领导的辛亥革命，但都相继失败了。

历史证明，中国的农民阶级和民族资产阶级由于他们的历史局限性和阶级局限性，都不能领导民主革命取得胜利。

三、随着帝国主义的入侵和现代工业的发展，中国产生了无产阶级，而且在不断发展壮大。

无产阶级的产生和发展，为中国共产党的建立奠定了阶级基础。

1917年俄国十月革命的胜利给中国送来了马克思列宁主义，使中国的先进分子找到了救国救民的真理。

马克思列宁主义在中国的广泛传播，为中国共产党的建立奠定了思想基础。

四、1919年爆发的五四运动，促进了马克思主义同中国工人运动的结合，为中国共产党的建立作了思想上和组织上的准备。

中共一大中共一大1921年7月23日至31日，中国共产党在上海召开第一次全国代表大会。

出席大会的有各地共产主义小组(当时，在法国的共产主义小组还没有和国内取得联系，所以没有派代表出席)。

推举的代表共12人：湖南小组毛泽东、何叔衡，湖北小组董必武、陈潭秋，上海小组李达、李汉俊，北京小组刘仁静、张国焘，济南小组王尽美、邓恩铭，广州小组陈公博，日本东京小组周佛海。

参加大会的还有陈独秀指派的代表包惠僧。

他们代表全国50多名党员。

共产国际代表马林出席了会议。

会议在召开过程中曾遭到帝国主义密探的干扰，最后一天转移到浙江嘉兴南湖的游船上举行。

市民教育室活动记录

市民教育室活动记录
摘要：
1.市民教育室活动概述
2.活动内容
3.活动效果
正文：
【市民教育室活动概述】
市民教育室活动是我国为了提高市民的文化素质和科学素养，丰富市民的精神文化生活，而举办的一系列教育活动。

市民教育室活动内容丰富多样，形式活泼有趣，深受广大市民的喜爱。

【活动内容】
市民教育室活动的内容包括文化、科技、健康、法律等多个方面。

例如，市民可以通过参加文化讲座，了解我国的历史文化和文学艺术；通过参加科技讲座，了解科技发展的最新动态和科技知识；通过参加健康讲座，了解健康知识和保健方法；通过参加法律讲座，了解法律知识和法律维权途径等。

【活动效果】
市民教育室活动的举办，对于提高市民的文化素质和科学素养，增强市民的法律意识和健康意识，丰富市民的精神文化生活，具有重要的作用。

同时，市民教育室活动也有利于构建学习型社会，推动社会文明进步。

5-10月市民学校教育活动记录

课程编号
课程题目课程类别
授课对象授课人数40授课形式授课
时间授课地点西林社区市民学校教学点主办单位(授课人)联系电话
联系人谢雪梅
杜文雅课程理念(培训/活动主题)课程提纲图片主题
西林社区居委会（石医生）0592-******* 2011年12月14日，我社区社区居民来到我社区市民学校教学点，参加由社区教师石医生开讲的打拼未来，照顾自己，了解艾滋病的卫生保健教育讲座。

这堂讲座的开展让社区居民对艾滋病有了新的认识。

妇女如何作好自我保护?
①主动认识有关艾滋病的知识，了解预防方法。

②洁身自好，与唯一的固定性伴有性关系。

③劝说自己的配偶或性伴了解认识艾滋病，以保护他们不受艾滋病病毒的感染，保护他们就是保护自己。

④清楚了解性伴的生活背景和习惯，如有怀疑，应拒绝与他发生性接触或坚持使用避孕套。

⑤决不与人共用注射器和针头。

社区教师石医生为前来听课的居民授课。

附图莲前街道市民学校(教学点)课程(培训/活动)记录西林社区 No.012
打拼未来，照顾自己，了解艾滋病卫生保健教育课程社区居民课程教学+座谈会讨论2011年12月14日。

市民教育活动记录

市民教育活动记录近期，本市展开了一系列市民教育活动，旨在提高市民的文化素养和社会责任感。

以下是我参与其中并进行记录的活动情况。

第一项活动是一场主题为“垃圾分类”的宣讲会。

这次宣讲会由市环境保护局组织举办，邀请了专家学者作为主讲人。

他们通过图片、视频以及实物等多种方式向市民详细介绍了垃圾分类的重要性以及正确的分类方法。

宣讲会现场座无虚席，参会人数超过500人。

通过这次活动，我了解到垃圾分类是环保工作的重要一环，也明白了垃圾分类对环境的重要意义。

随后的活动是一次送教下乡的志愿者活动。

我们一行20人前往了农村地区的小学，为农村孩子们开展了一堂有趣的课堂。

我们选择了有趣生动的趣味游戏和互动讲座，以吸引孩子们的注意力。

在这次活动中，我发现农村地区的学生对于知识的渴望程度非常高，他们认真听讲，积极参与互动。

通过这次活动，我感受到了教育对于贫困地区孩子的重要性，也更加珍惜自己所拥有的教育资源。

另一项活动是一次社区清洁行动。

我们在社区发放了近500份宣传材料，号召居民们参与社区环境的整治。

这次活动中，我有幸作为组织者的一员，协助居民进行垃圾的清理和分类。

整个社区的居民积极响应，纷纷加入到清洁行动中来。

在这次活动中，我发现很多居民对于垃圾分类的知识还存在一定的误区，我与他们进行了一一沟通解答。

通过这次活动，我认识到加强社区环境意识的重要性，只有居民自觉参与，才能实现环境的真正改善。

最后一项活动是一次反诈骗宣传活动。

在市中心的商业街上，我们设置了多个宣传站点，向过往市民发布反诈骗的宣传信息。

我们通过发放宣传单、悬挂横幅等方式，向市民传授了识别骗局的方法和应对策略。

在这次活动中，我了解到诈骗是一个全社会都需要面对的威胁，只有通过广泛宣传提高市民对于诈骗的认知度，才能减少市民受骗的风险。

通过这一系列市民教育活动，我认识到市民教育的重要性。

只有提高市民的素质和文化水平，才能够实现国家和社会的可持续发展。

作为一名市民，我将努力发挥自己的作用，积极参与各项市民教育活动，为社会进步贡献自己的力量。

社区市民学校活动记录

社区市民学校活动记录
活动时间
2014.8.25
活动地点
西池社区会议室活动主题源自文明礼仪讲座参加人员
社区中心户长、社区居民
活
动
情
况
西池社区举办道德讲堂专题讲座。来自社区的道德讲堂宣讲员翔安五中退休老教师徐晓南从孝敬父母、勤劳朴素、真诚待人、注重仪表等四个方面，结合大量身边人身边事和自己的亲身经历，以生动活泼、深入浅出、通俗易懂的方式，对《礼仪》的深刻内涵、现实意义等进行了精彩的宣讲，为大家上了一堂生动的道德教育课，赢得了社区居民的热烈掌声。

文明市民学校活动记录

文明市民学校活动记录
作为文明市民学校，我们一直在以多种形式活跃社会，弘扬文明市民
意识，传播文明礼仪知识，丰富文明氛围，促进社会和谐。

2024年4月，文明市民学校第一次到访中山市实验小学，为三位小
朋友做文明地理学习体验活动，介绍中华文明悠久历史，让孩子们了解中
华传统文化，激发孩子们对中华文明的兴趣，加强他们对传统文化的尊重。

2024年6月，我们受邀参加富森尔社区举办的“节日文明家庭”活动，为家庭及周边社区做文明宣传，传播社会安全知识，弘扬社会主义核
心价值观，提高家庭文明素质，增强社会文明气氛。

2024年7月，文明市民学校受邀参加金特尔传媒举办的“文明家庭
礼赞”活动，与当地家庭共同参与公益活动，开展爱心义诊、助学金赠送，在社会环境倡导社会爱心的同时，进一步推进了文明市民的文明家庭建设。

2024年8月，文明市民学校参加了拉萨市的“携手共建文明家庭”
活动，向当地家庭授予荣誉称号。

我们发起了多个文明家庭活动，包括文
明礼仪学习，传播爱心文化，加强安全意识等，并向当地家庭授予荣誉称号，以表彰他们在社会文明建设中的努力。

2024年9月。

市民学校教学活动方案

市民学校教学活动方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如方案大全、讲话致辞、工作总结、工作计划、规章制度、合同协议、条据书信、心得体会、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as a comprehensive plan, speeches, work summaries, work plans, rules and regulations, contract agreements, documentary evidence, insights, teaching materials, other sample essays, and more. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!市民学校教学活动方案学校教学活动让学生有高尚的品德和顾全大局的思想，有热爱劳动的意识和本领，自立、自强，将来能成为经得起市场经济考验的人才。

文明市民学校活动记录[教育]

文明市民学校活动记录[教育]文明市民学校活动记录时间:2011年5月20日地点:市民学校授课人:丁小红记录人:赖菊秀主题:怎样建设生态文明参会人员:全体社区人员、小组长、辖区居民主要内容:怎样建设生态文明的主要内容树立地球是人类赖以生存的唯一家园的理念～大自然提供给人类可资利用的资源是相对有限的～就我国来说～我们的家底并不厚～“老本”并不多。

面对近二三十年内面临包括石油和天然气在内各种资源严重短缺状况～一些人大声疾呼,中国“地大物博”的观念该改改了。

心须把合理开发资源和保护环境～作为我国长期坚持的一项基本国策～树立地球是人类赖以生存的唯一家园的理念～热爱大自然珍惜自然资源。

文明市民学校活动记录时间:2010年2月12日地点:市民学校授课人:阴晓琴记录人:赖菊秀主题:校园文明礼仪参会人员:全体社区人员、小组长、辖区居民主要内容:校园文明礼仪主持人:中国是一个有着几千年文明历史的古国～文化渊远流长。

“礼学”是中国文化的重要组成部分。

在中国～自古以来～讲究做人要懂得礼貌谦让～因此中国被称为“文章华国～诗礼传家”～被称为“文明礼仪之邦”。

主持人:中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪～在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环境中～我们少先队员不仅要学好文化知识～还要自觉加强道德修养～讲礼貌～懂礼仪～做一个文明少年。

礼仪举止包含了许多内容～你知道那些校园礼仪吗,谁愿意说给大家听, 学生自由发言。

主持人:这些是我们常用的校园礼仪～对于我们小学生～《小学生日常行为规范》也提出了明确的要求。

请听《小学生日常行为规范三字歌》,朗诵《小学生日常行为规范三字歌》, 小学生要做到孝父母遵教导会使用文明语遇外宾要知礼帮残疾乐助人不打架不骂人要诚实不说谎损公物要赔偿捡东西要上交借东西要归还不挑吃不挑穿惜粮食节水电爱整洁常洗澡勤刷牙习惯好不旷课不迟到对老师有礼貌好习惯要养成人人夸我顶呱呱文明市民学校活动记录时间:2011年4月18日地点:市民学校授课人:王素华记录人:赖菊秀主题:诚信教育参会人员:全体社区人员、小组长、辖区居民主要内容:诚信教育相关知识的主要内容诚:诚实、信:相信、诚信:乃是人类的无型资产～所以诚信教育对于孩子是非常重要的～这也许以后会影响他的一生～08一个不平凡的中国～人文奥运是人们提倡的主题～所谓“人文”就是要有道德、讲文明等而诚信～则是“人文”的一种～主要性能信教育对孩子的人一生是一种道德的投资～也是社会的一种无形资产。

文明校园创建活动记录

文明校园创建活动记录文明校园建设活动记录讲故事名称比赛参加人员全班组织者XXX记录者XXX时间3周地点教室由于孩子口语表达能力较差，考试时每次编写故事都平淡无味，内容简短，毫无故事情节，针对此类弊端，特在班级举办讲故事比赛。

1、让学生上台来讲已准备好的故事。

活动记录2、每讲完一篇，让其他学生复述主要内容，并进行评点。

3、在几位讲故事的同学中评选出故事大王，并给予表扬鼓励。

孩子们的积极性较高，刚一开始都不敢上台，随活动效果着第一位同学踊跃上台，并得到赞扬后都开始积极举手展示，此次班会取得了良好的效果！文明校园建设活动记录名称参加人员写字比赛全班时间组织者5周班主任地点记录者操场班主任班级学生最近的作业写得较马虎，明显存在懈怠情况，为了进步学生的写字兴趣和积极性，特在班级举办了一次写字比赛：活动记录1、给每位学生发一张纸，指明写字内容。

2、给明时间让学生写字。

3、个人讨论，评出一、二、三等奖。

这次写字比赛取得了良好的效果，学生们写字活动效果比从前当真了许多，雅观了许多。

文明校园建设活动记录交通安全名称记心中全校参加人员小学生1教师简单介绍一些之所以会引起交通事故的原因与潜在危险。

2、由学生自主回答，题目可以参考各类交通安全活动记录书籍。

3、学生讨论，在理想生活中我们若何避免或减少交通事故的发生？然后请代表上台发言。

4、模拟交通事故小品，让学生在游戏中得到启发。

学生认识到应该时时刻刻把交通安全意识牢记活动效果心中，时时刻刻保护自己，让自己与安全相伴。

构造者XXX记录者XXX时间第十周地点教室文明校园建设活动记录遵守名称公共秩序参加人员四年级组织者XXX记录者XXX时间第八周地点教室1、看表演:在公共汽车站.2、模拟:公共汽车启动,乘客依次下车上车.3、看表演:在电影院.活动记录4、录像:在动物园.5、讨论交流:三个小朋友有哪些收获?你从他们的故事中明白了什么道理?学生明白了良好的公共秩序是人们顺利研究工作活动效果和生活的包管,知道了常去公共场所应当自觉遵照公共秩序.文明校园建设活动记录养成节约名称好惯参加职员六年级构造者XXX记录者XXX时间第八周地点教室1、歌曲《我们的生活都么幸福》2、小品《仇尊后悔了》3、调查报告《水、电和米》4、废物变宝展示会：介绍自己的作品、材料、做活动记录法、用途5、倡议：养成储蓄好惯6、总结学生在表演、调查以及变废为宝系列活动中认识活动效果到养成节约好惯的重要性。

文明市民学校活动记录

文明市民学校活动记录第一篇：文明市民学校活动记录文明市民学校活动记录时间：2011年5月20日地点：市民学校授课人：丁小红记录人：赖菊秀主题：怎样建设生态文明参会人员：全体社区人员、小组长、辖区居民主要内容：怎样建设生态文明的主要内容树立地球是人类赖以生存的唯一家园的理念，大自然提供给人类可资利用的资源是相对有限的，就我国来说，我们的家底并不厚，“老本”并不多。

面对近二三十年内面临包括石油和天然气在内各种资源严重短缺状况，一些人大声疾呼；中国“地大物博”的观念该改改了。

心须把合理开发资源和保护环境，作为我国长期坚持的一项基本国策，树立地球是人类赖以生存的唯一家园的理念，热爱大自然珍惜自然资源。

文明市民学校活动记录时间：2010年2月12日地点：市民学校授课人：阴晓琴记录人：赖菊秀主题：校园文明礼仪参会人员：全体社区人员、小组长、辖区居民主要内容：校园文明礼仪主持人：中国是一个有着几千年文明历史的古国，文化渊远流长。

“礼学”是中国文化的重要组成部分。

在中国，自古以来，讲究做人要懂得礼貌谦让，因此中国被称为“文章华国，诗礼传家”，被称为“文明礼仪之邦”。

主持人：中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪，在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环境中，我们少先队员不仅要学好文化知识，还要自觉加强道德修养，讲礼貌，懂礼仪，做一个文明少年。

礼仪举止包含了许多内容，你知道那些校园礼仪吗？谁愿意说给大家听？学生自由发言。

主持人：这些是我们常用的校园礼仪，对于我们小学生，《小学生日常行为规范》也提出了明确的要求。

请听《小学生日常行为规范三字歌》（朗诵《小学生日常行为规范三字歌》）小学生要做到孝父母遵教导会使用文明语遇外宾要知礼帮残疾乐助人不打架不骂人要诚实不说谎损公物要赔偿捡东西要上交借东西要归还不挑吃不挑穿惜粮食节水电爱整洁常洗澡勤刷牙习惯好不旷课不迟到对老师有礼貌好习惯要养成人人夸我顶呱呱文明市民学校活动记录时间：2011年4月18日地点：市民学校授课人：王素华记录人：赖菊秀主题：诚信教育参会人员：全体社区人员、小组长、辖区居民主要内容：诚信教育相关知识的主要内容诚：诚实、信：相信、诚信：乃是人类的无型资产，所以诚信教育对于孩子是非常重要的，这也许以后会影响他的一生，08一个不平凡的中国，人文奥运是人们提倡的主题，所谓“人文”就是要有道德、讲文明等而诚信，则是“人文”的一种，主要性能信教育对孩子的人一生是一种道德的投资，也是社会的一种无形资产。

云林社区市民学校活动记录

云林社区市民学校活动记录地点：云林社区市民学校主题：中老年人补钙知识参会人员：全体社区人员、小组长、辖区居民等人数：20人授课内容：一、老年人补钙有些什么渠道呢?1、饮食补钙。

２、西药补钙。

３、中药补钙。

二、膳食补钙要经常化老年人很容易感觉身体虚弱、骨质疏松。

这是因为到了中老年阶段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，容易造成骨钙丢失引起的骨质疏松营养缺乏病症等。

老年人补钙有些什么渠道呢？1.饮食补钙老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。

哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳制品；⑥鱼类；⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。

食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高。

豆类及海产品含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。

不同地区和不同经济条件的人，可选择食用。

其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显增高。

此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。

2.西药补钙适当补充钙制剂是补钙的重要方法。

但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。

传统的化学合成钙制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，厂家所标示的含量均为钙盐量，其钙含量都很低。

以葡萄糖酸钙为例，每片含钙盐量500毫克，其中钙含量仅45毫克，两者相差11倍之多。

若按钙盐量补钙，只能补充应服钙量的9%，远远不够机体所需。

因此，服用钙剂应按钙含量计算剂量。

3.中药补钙传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等；另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。

但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。

因此含钙中药应用量大，若单纯用于补钙，不宜提倡。

总而言之，老年人补钙应以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。

市民学校活动记录

市民学校活动记录2024年2月10日，我参加了市民学校举办的一场关于健康生活的讲座。

这次活动是在市民学校的多功能厅进行的，现场座无虚席，各个年龄段的人都聚集在一起，展示了对健康生活的共同关注。

首先，主讲人强调了饮食对健康的重要性。

他指出，健康的饮食习惯是保持健康的基础。

我们应该尽量选择天然和新鲜的食物，避免食用过多的加工和高糖食品。

他还介绍了一些健康的膳食习惯，比如多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物等。

他还提到了适当的食物搭配和饮食节制的重要性。

接着，主讲人分享了一些关于锻炼身体的建议。

他强调了每天的运动对于身体健康的帮助。

他介绍了一些简单易行，又能有效锻炼身体的运动方法，比如散步、跑步、游泳等。

他还提到了正确的运动姿势和频率，以及适合个人情况的运动量和强度。

除了饮食和运动，主讲人还强调了睡眠对于健康的重要性。

他讲解了良好的睡眠习惯和充足的睡眠时间对于身体和心理的作用。

他提到了避免过度疲劳和睡眠不足对身体的负面影响，以及一些促进睡眠质量的方法，比如保持规律的作息时间、避免过度兴奋的活动和热水泡脚等。

在讲座的最后，主讲人还给大家分享了一些建立健康心态的方法。

他鼓励我们面对生活中的压力和困难时，要积极乐观地面对。

他提到了一些缓解压力和舒缓情绪的方法，比如做一些喜欢的事情、与亲朋好友交流、学习冥想和呼吸法等。

整个讲座过程中，我收获了很多关于健康生活的知识和启示。

我深刻认识到了保持健康是每个人都必须关注和努力的事情。

只有我们拥有健康的身体和心灵，才能更好地享受生活的美好。

参加市民学校的活动，不仅能够获取专业的知识和技巧，还可以结识来自不同背景的人，扩展自己的社交圈。

我在这次活动中结识了一位志同道合的朋友，我们有着相似的健康观念和目标。

我们决定组建一个小组，定期分享健康生活的经验和资源，互相监督和鼓励。

市民学校作为一个开放和共享的平台，为广大市民提供了丰富多样的学习和交流机会。

通过参加市民学校的各种活动，我们可以不断提升自己的知识水平，增广见闻，培养自己的兴趣爱好和社交能力。

市民教育活动纪录

市民教育活动纪录2020 年度市民教育活动记录时间2020.7.23地点市民活动室参加人员社区居民会议主题中老年人补钙知识主要内容：一、老年人补钙有些什么渠道呢?1 、饮食补钙。

①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆制品；⑤乳、乳制品；⑥鱼类；⑦海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。

２、西药补钙。

适当补充钙制剂是补钙的重要方法。

３、中药补钙。

传统中药中富含钙的药物有两类，一类是矿物药，如石膏、龙骨、阳起石、代赭石等；另一类是富含钙质的天然生物，如牡蛎、珍珠母、龟板等。

但这些富含钙的中药溶解度极低，绝大部分有效药物因不溶解，机体无法吸收。

二、膳食补钙要经常化2020 年度市民教育活动记录时间2020.4.23地点社区三楼会议室参加人员社区居民会议主题消防安全讲座主要内容：一、以故事设疑，导入新课1 ．讲述故事2 ．提出疑问：为什么煤气泄露后开灯会引起火灾？3 ．讨论明确：煤气是一种易燃气体，室内又有空气，打开电灯开关就会发生火花，刚好具备了燃烧的三个条件。

4 ．那么该怎么扑救呢？二、了解扑救中的注意点，懂得采取该种方法的原因。

1 ．道火的扑救中心的一些注意点。

2．掌握火的扑救中的注意点。

遇到火情自己没有能力扑救时要赶快逃离，逃离后要及时呼救、报警。

懂得对于没有能力扑救时要赶快逃离，逃离后要及时呼救、报警。

2020 年度市民教育活动记录时间2020.1.23地点成校会议室参加人员社区居民会议主题珍惜生命，关爱健康主要内容：1 、CPR 现场紧急救护知识（晕倒、创伤出血、触电急救等自救互救及“CPR 假人”模拟示范；2 、职业疾病的预防和控制（长期久坐久站、伏案工作等导致的颈腰椎疾病的预防控制）；3 、慢性病的防治（如高血压、糖尿病、心脏病、静脉曲张等）. 安全是责任，更是生命。

安全以人为本，安全工作需要人人参与。

了解安全，才能让大家更加健康安全的生活。

2020 年度市民教育活动记录时间2020.5.10地点市民活动室参加人员幼儿园家长会议主题常见传染病防护主要内容：从专业的角度对手足口病发病以及防控措施和日常工作中如何对班级进行消毒等进行了详细的介绍；并提出了当前手足口病防控工作的重点：家长在家要时刻观察幼儿的情况，要掌握手足口病初期发病、病菌特点、临床表现、传播途径以及如何预防和控制，现场演示了七步洗手法，之后针对大家的困惑作了具体的解答。

市民学校记录

市民学校记录
活动时间：2011年11月9日
活动地点：社区会议室
参加人员：铁东区社区学院老师、社区干部、市民学校成员
活动内容：社区请来了铁东区社区学院主讲营养的的曲老师为社区的居民奉献了一堂精彩的营养配餐讲座。

此次讲座吸引了社区范围内30余名喜欢营养配餐的居民参加，他们每人手中都发放了一本营养配餐教材，前来听讲的居民一遍听课一遍记录非常认真。

讲座涉及许多日常生活中常见的营养搭配和基本常识、而且还根据来听讲座的居民特点讲解了不同年龄段应该选择的不同食物等等。

此次讲座主要想让大家在初冬即能吃的便宜又能吃出营养与健康！社区居民刘女士家有一个两岁半的宝宝她也特意询问了宝宝怎样配餐才能更科学，收益很大。

初冬是心脑血管病高发的季节，李大爷也特也咨询了相关饮食保健的问题，高兴的说“这就回家试试”！。