二十四式太极拳动作名称口令

二十四式太极拳动作名称口令

1、起势：垂手立正，向左开步，两手提平，屈膝下按。

2、左右野马分鬃：丁步右抱，转体开步，弓步左分，后坐撇脚，丁步左抱，转体开步，弓步右分，后坐撇脚，丁步右抱，转体开步，弓步左分。

3、白鹤亮翅：跟步中抱，虚步亮掌。

4、左右搂膝拗步：右落左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。

5、手挥琵琶：跟前半步，翘脚挑掌。

6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提脚，退步推掌；左后划弧，弯肘提脚，退步推掌；右后划弧，弯肘提腿，退后推掌；左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。

7、左揽雀尾：右后划弧，丁步右抱，弓步左棚，右抱左拈，后坐右捋，弓步前挤，后坐脱掌，弓步前按。

8、右揽雀尾：后坐扣脚，右转开掌，丁步左抱，弓步右棚，左抱右拈，后坐左捋，弓步前挤，后坐脱掌，弓步前按。

9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，右坐云转，丁步勾手，转体开步，弓步左推。

10、云手：后坐扣脚，右转按捋，勾手变掌，左云换重，反掌并步，右云换重，反掌开步，左云换重，反掌并步，右云换重，反掌开步，左云换重，反掌开步。

11、单鞭：右云反掌，丁步勾手，转体开步，弓步左推。

12、高探马：跟步仰掌，虚步探掌。

13、右蹬脚：穿掌提脚，落步开掌，丁步插抱，提膝反掌，开掌蹬脚。

14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。

15、转身左蹬脚:后坐扣脚，左转开掌，右坐沉肘，丁步叉抱，体膝反掌，开掌蹬脚。

16、左下势独立：收脚勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

17、右下势独立：点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。

18、左右穿梭：向左转体落步，丁步左抱，右转开步，右架左推，后坐撇脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。

19、海底针：跟步脱手，提膝抽掌，虚步插掌。

20、闪通臂：上步提手，右架左推。

21、转身搬拦捶：后坐扣脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，上步拦掌，弓步冲拳。

22、如封似闭：后坐脱手，弓步前按。

23、十字手：后坐扣脚，右转开掌，左坐沉肘，叉抱并步。

24、收势：反掌下按，立正还原。