高三如何熬夜才能提高复习效率

高三如何熬夜才能提高复习效率

到了高考最后冲刺阶段，不少高三党，晚上十一点半睡，每天早上四、五点起，上课容易犯困，怎幺办呢?小编分享一位学姐的“抗”困经验给大家参考。

 高三如何熬夜 就个人经验而言，高三熬夜很正常，也许这和我个人的夜猫子属性有关，基本上高二过后就再没有十二点半之前睡过了。

 当然，我也见过睡得比较早的同学，但是，相信我，一天要保证8小时睡眠对于一个高三学生而言几乎是不可能，而且，也不见得你真的睡够8小时了，对学习就一

 定有好处。十一点半睡算是睡得很早的了，但必须保证睡眠质量。高三学生睡前十分钟可以喝一盒牛奶，如果躺了很久都还没睡着，可是默一默古诗词、公式之类的。起床时

 间可以稍微往后调，六点起床一点都不为过。如果你处于将醒未醒的状态中，即使你把那一个小时全用来看书都没用，还不如多睡会儿，保证上课精力，这点很重

 要。还有，一旦规定了起床时间，不要给自己拖延的机会，两分钟之内一定要起床，如果还不够清醒就去刷牙，洗把冷水脸。小编推荐：高三最佳熬夜方法高三，你熬夜了吗如果可以，尽量保证午睡。在高中之前，我从来不睡午觉，平时睡得也不早，但是上课从不打瞌睡，听课效率极高。高一依然 不睡午觉，上课不打瞌睡，高二分科之后，课业变重，突然意识到睡午觉的重要性，倒不是说中午不睡上课就会想睡，而是睡了过后，听课效率会变高。哪怕只有十