肥胖症的针灸治疗.ppt
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针灸减肥ppt课件
有人在观察孕妇过度肥胖与正常体重的孕妇进
行对比分析。结果显示，孕妇中过度肥胖的发生 率为38.49%；过度肥胖孕妇的妊高征、剖宫产 率、产钳使用率、围产期异常的发生率均高于对 照组。过度肥胖孕妇产前并发妊娠糖尿病、妊高
征和胎盘早剥的风险较大，且易发生胎儿窘迫、
产后子宫内膜炎和伤口感染。
肥胖的分类
针灸减肥
提纲
肥胖概述 肥胖形成的主要原因 肥胖症的针灸治疗
肥胖概述
早在1948年肥胖就被国际疾病分类体系定义为一 种疾病。 1997年WHO宣布肥胖已成为全球的流行病。 肥胖病与爱滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大 医学社会问题。 WHO还宣布“肥胖病将成为全球首要的健康问 题”。肥胖经常伴发的高血压、高血脂、糖尿病、 冠心病、脑卒中称为“死亡五重奏”。 肥胖是仅次于吸烟的第二个可以预防的致死原因。
社会环境因素
解放前，由于生活水平低， 肥胖发生率很低 家庭教育与儿童肥胖有关
肥胖症的针灸治疗
目前，减肥方法众多，如药物疗法、饮食疗法、
运动疗法等，各种减肥法均有一定的适宜人群， 如有些减肥药虽能短期内快速见效，但却存在着
不同程度的毒副作用，且对部分肥胖症型疗效不
显。近些年来采用传统的中医药方法治疗本病取
肥胖概述
肥胖对人体的危害
1.肥胖对心血管系统的影响 2.肥胖对消化系统的影响 3.肥胖对肾功能的影响 4.肥胖对内分泌系统的影响 5.肥胖对呼吸系统的影响 6.肥胖与癌症的关系 7.肥胖对妊娠的影响
肥胖对心血管系统的影响
肥胖能引起心脏结构和功能的广泛性改变，尤其是重 度肥胖或持续性肥胖所导致的这一改变更加明显；部分肥 胖症患者最终可发生肥胖性心肌病以及充血性心力衰竭；
最新在针灸减肥治疗过程中课件ppt
针灸的治疗方案
针灸辩证选穴原则 1以肥为输
2从脾论肥,取脾胃经穴减肥：最著名的‘肥三 针 3主症在腹,以腹部穴位为主
针灸的治疗方案
• 1经脉方案 • 经脉上： 任脉 督脉 手阳明大肠 足阳明胃经 • 足太阴脾经 足太阳膀胱经
穴位方案
一组穴：足三里、天枢、三阴交、中 脘、丰隆、内分泌、耳神门穴是针灸 减肥临床最常用的穴位
肥胖的危害
• 据《中国居民营养与健康现状（2004)》中报道，我国成 人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计患病人数分别为 2.0亿和6000多万
• 肥胖症作为代谢综合征的主要组分之一，与多种疾病如2 型糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病、
某高校女大学生肥胖度原因的调查
传统中医对肥胖的认识
• 目前常用以下几项指标来诊断:
• 体质指数(BMI)=体重(公斤)/[身高(m)]2WHO规定成年人 正常值为20一25。BMI>25为超重，BMI>30为肥胖， BMI>40为重度肥胖。当BMI指数超过23时，就表示肥胖
• 我国专家在200l年“中国人群肥胖与疾病危险”研讨会上 提出我国肥胖的标准，BMI>24为超重，BMI》28为肥胖
另一组穴位是：主穴：足三里、三阴交、上巨虚、 天枢、关元、脾俞,辅穴是曲池、公孙、丰隆、中 脘、支沟、气海、肝俞
简单介绍常用穴位的位置
• 这些穴位是： • 足三里、天枢、三阴交、中脘、丰隆 曲池、 • 公孙 支沟、 气海、
分析方案
• 这组穴位经脉分布是,胃经四穴、任脉三穴、脾经二穴、 膀胱经二穴、大肠经一穴、三焦经一穴;
• 从部位分布看,下肢五穴、腹部四穴、上肢二穴、背部二 穴;可见本组穴位主要取的是分布于脾胃经、任脉的下肢 及腹部穴位(69% ),
单纯性肥胖的针灸肥及穴位22页PPT
提倡“有氧代谢运动”。要求运动时心 率 保 持 在 最 高 心 率 的 80% 为 最 理 想 ， 有 氧代谢运动包括慢跑、快走、网球、高 尔夫球、游泳、越野、跳绳、骑自行车、 划船、跳舞等。保证足够的运动时间， 即持续保持理想运动中心率的时间至少 要维持12分钟。
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针灸配阴陵泉、丰隆、三阴交。针行平 补平泻。舌苔腻者阴陵泉、丰隆用泻法。
气滞血淤型
情绪抑郁或性情急噪易怒，形体肥胖， 暴饮暴食，口苦，胸肋胀痛，月经不调 或痛经，大便偏干，舌质淤暗有淤点或 淤斑，脉涩。 治疗原则：疏肝理气、活血化瘀。 针灸配三阴交、血海食量减少，面色白，畏 寒，腰膝冷痛，白带清稀。舌质胖嫩， 脉沉细。
日常调理
控制饮食 ： 遵循低热量、低糖、低脂肪的饮食原则。 烹调以清蒸、水煮为宜。
运动
控制饮食
1.热量控制 轻体力劳动20-25卡/kg/日，中体力劳动30
卡/kg/日，重体力劳动35卡/kg/日。 成年肥胖者每日负能125.5-251卡。制定 每日3餐；中年肥胖者每日负能552-1104 卡，制定每日3餐。
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
2.限制糖摄入：
占总热量50%为宜
3.保证蛋白质摄入：占总热量25%为宜，保 证蛋白质大于1g/kg/日。
4.严格控制脂肪摄入：占总热量25%为宜。
5.补充维生素，注意维生素及B组与维生素 C的补充。
针灸减肥塑身ppt课件
针灸减肥塑身
针灸减肥方法及其注意事项
１、针灸减肥的适应症 ２、针灸减肥的机理 ３、针灸减肥的基本方法 ４、针灸减肥的注意事项
１、针灸减肥的适应症
针刺减肥的适应症，主要是单纯性肥胖症。 肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”。 胃强则患者食欲旺盛，消谷善饥； 脾弱则脾的升清功能不足，致使精微不能充 分代谢，而化为“痰浊”，产生肥胖。 在治疗上，应抑制胃的受纳和腐熟功能，扶 助脾的升清作用，方可达到减肥的目的。
（1）早餐 1）鸡蛋（50g）（1个），稀饭（50g），总计 240kcal热量。 2）稀饭（50 g），菜包子（50g），总计320kcal热 量。 3）牛奶250ml，鸡蛋（50g）（1个），总计240kcal 热量。 4）豆浆200g，菜包子（50g），总计320kcal热量。 5）稀饭（50 g），馒头（50g），总计320kcal热量。 6）稀饭（50 g），花卷（50g），总计320kcal热量。
针灸局部减肥方法及其注意事项
1、腹部减肥 2、臀部减肥 3、背部减肥 4、腿部减肥 5、胳膊减肥 6、面部减肥 7、颈部减肥 8、针灸局部减肥注意事项
针灸局部减肥方法及其注意事项
局部运动是否能减少局部脂肪呢？ ①局部运动总消耗能量少，易疲劳，且不能 持久； ②脂肪供能是由神经和内分泌调节控制。并 非练就减哪的脂肪。而是哪里供血条件好， 哪里就能减肥。 针灸可通过调节神经—内分泌功能，改善肥 胖局部的血供，从而起到局部减肥的作用。
肥胖症人减肥食谱
（2）午餐 1）米饭50g，炒鳝丝100g，炒青菜400g，苹果150g， 总计400kcal热量。 2）米饭50g，炒黄豆芽90g，豆腐干50g，小密橘 180g，总计400kcal热量。 3）米饭50g，炒菠菜150g，菜花炒瘦肉片35g，梨 200g，总计400kcal热量。 4）米饭50g，虾100g，炒青菜400g，西瓜300g，总 计400kcal热量。 5）米饭50g，烧鲫鱼110g，炒青菜400g，葡萄230g， 总计400kcal热量。 6）米饭50g，炒小黄鱼125g，炒青菜400g，香蕉90g， 总计400kcal热量。
针灸减肥方法及其注意事项
１、针灸减肥的适应症 ２、针灸减肥的机理 ３、针灸减肥的基本方法 ４、针灸减肥的注意事项
１、针灸减肥的适应症
针刺减肥的适应症，主要是单纯性肥胖症。 肥胖症的基本病机为“胃强脾弱”。 胃强则患者食欲旺盛，消谷善饥； 脾弱则脾的升清功能不足，致使精微不能充 分代谢，而化为“痰浊”，产生肥胖。 在治疗上，应抑制胃的受纳和腐熟功能，扶 助脾的升清作用，方可达到减肥的目的。
（1）早餐 1）鸡蛋（50g）（1个），稀饭（50g），总计 240kcal热量。 2）稀饭（50 g），菜包子（50g），总计320kcal热 量。 3）牛奶250ml，鸡蛋（50g）（1个），总计240kcal 热量。 4）豆浆200g，菜包子（50g），总计320kcal热量。 5）稀饭（50 g），馒头（50g），总计320kcal热量。 6）稀饭（50 g），花卷（50g），总计320kcal热量。
针灸局部减肥方法及其注意事项
1、腹部减肥 2、臀部减肥 3、背部减肥 4、腿部减肥 5、胳膊减肥 6、面部减肥 7、颈部减肥 8、针灸局部减肥注意事项
针灸局部减肥方法及其注意事项
局部运动是否能减少局部脂肪呢？ ①局部运动总消耗能量少，易疲劳，且不能 持久； ②脂肪供能是由神经和内分泌调节控制。并 非练就减哪的脂肪。而是哪里供血条件好， 哪里就能减肥。 针灸可通过调节神经—内分泌功能，改善肥 胖局部的血供，从而起到局部减肥的作用。
肥胖症人减肥食谱
（2）午餐 1）米饭50g，炒鳝丝100g，炒青菜400g，苹果150g， 总计400kcal热量。 2）米饭50g，炒黄豆芽90g，豆腐干50g，小密橘 180g，总计400kcal热量。 3）米饭50g，炒菠菜150g，菜花炒瘦肉片35g，梨 200g，总计400kcal热量。 4）米饭50g，虾100g，炒青菜400g，西瓜300g，总 计400kcal热量。 5）米饭50g，烧鲫鱼110g，炒青菜400g，葡萄230g， 总计400kcal热量。 6）米饭50g，炒小黄鱼125g，炒青菜400g，香蕉90g， 总计400kcal热量。
针灸减肥(精编课件).ppt
少紫食 动暗欲肝 ，或亢瘀 导有进气 致瘀，滞 气点月： 机、经形 不瘀不体 畅斑调肥 ，，或胖 日脉经， 久弦闭胸 气。，痛 滞好大胁 血逸便胀 瘀恶偏， 。劳干烦
，，躁 喜舌易 卧质怒
，
舌饥 苔，胃 腻肢热 微重湿 黄，阻 ，困： 舌楚形 质怠体 红惰肥 。，胖
口， 渴头 ，胀 喜， 饮眩 ，晕 脉， 滑消 数谷 ，善
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2.胃热湿阻：曲池，内庭，上巨虚，胃俞，合谷。多食善饥、 口渴加梁丘，便秘加支沟，多汗加合谷、腹溜，心悸加神门、 心俞。
【治法】清胃泻火，化湿通腑。
【方义】本病脾胃俱旺，多饮多食，肥甘厚味，蕴生湿热， 则胃纳更旺，而脾土湿困，水谷精微转运不及，酿生湿痰， 形成肥胖。故取大肠合穴曲池、大肠下合穴上巨虚，大肠合 穴合谷，胃经荥穴内庭，清阳明之火，抑制胃肠之亢进，胃 俞为胃之背腧穴，可和胃健脾散胃腑之热。便秘加支沟可通 泄三焦燥结而通便，若胃热引起消谷善饥加胃之郄穴梁丘以 调气血，和胃气。若患者火热之象明显且心烦、面部烘热、 则可加神门、心俞宁心安神。
刮痧疗法：多选取膀胱经、任脉、肺经、大肠经、胃经、脾 经等。
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药膳饮食疗法 气功推拿法 运动及行为疗法 预防及保健
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八、注意事项
针刺时一般采用泻法居多，留针30分钟，电针可选取连续 波，频率高。每日一次。2周一个疗程。
减肥期间能注重饮食加以运动配合疗效最佳。
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谢谢
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辩证取穴 1.脾虚湿滞：脾俞、水分、太白、胃俞。便秘加上巨虚、支 沟，胸闷加膻中、内关，嗜睡加照海、申脉。
【治法】健脾益气，渗湿利水 【方义】本病由脾胃虚弱，脾胃俱虚，脾失健运，水湿不得 运化为主。故取脾、胃两经之背腧穴以健脾益气，利水化湿， 太白为脾之输穴、原穴，为健脾要穴，水分则可利水化湿。 诸穴合用则健运脾胃，水湿得以气化。内关宽胸理气，申脉、 照海则调理阴阳。
针灸推拿学课件肥胖症
2.。
• 治法： 调理脾胃，除痰化浊。以足太阴、足阳明经穴为主。
• 取穴： 天枢、中脘、梁门、大横、上巨虚、丰隆穴等。
• 手法： 摩法、振法、拿法、推法、捏脊等。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 操作： 患者取仰卧位，术者以拇指按揉神阙、天枢、中脘、梁门、 大横穴各0.5分钟；顺时针掌摩腹部3～5分钟；以五指拿法施于 腹部，以酸胀微痛为度；掌振腹部3～5分钟；双掌自两胁向中、 下腹部施以掌推法5～6遍。
贰
【治疗】
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
1.针灸治疗
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 治法： 祛湿化痰，通经活络。以手足阳明、足太阴经穴为主。
• 主穴： 中脘、天枢、曲池、丰隆、阴陵泉、三阴交、太冲。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 配穴： 胃肠积热加上巨虚、内庭；脾胃虚弱加脾俞、足三里；肾 阳亏虚配肾俞、关元。腹部肥胖加归来、下脘、中极；胸闷加膻 中、内关；便秘加支沟；性功能减退加关元、肾俞；下肢水肿加 三阴交、水分。
• （3）艾灸法 选中脘、气海、关元、足三里、脾俞。采用隔姜 灸法，每次5～7壮。适用于脾胃虚弱、肾阳亏虚者。
思考题
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
• 穴位埋线是临床上常用的减肥方法，一般如何操作？
• 选择常用减肥穴位，采用穿刺针埋线法，背部、腹部穴位消毒局 麻后用2号羊肠线1 cm左右，四肢穴用1号羊肠线1 cm左右，肌 肉厚处2号羊肠线2～3cm埋入。每1 5天埋线1次，5次为1疗程。
• 操作： 主穴以毫针刺为主，强刺激泻法。诸穴均视肥胖程度及腧 穴部位适当深刺，可用电针。关元、肾俞可加灸。
内修于心,外塑于行,永葆青春不再是秘密。
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肥胖症的针灸治疗
九院分院周浦医院针灸科 曹虹
序言
• 随着人们物质生活水平的不断提高， 肥胖病越来越多，因此人类对肥胖 危害性的认识也不断重视起来。防 治肥胖已成为当今肥胖症是一组常见的、古老的代谢症候群。当 人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂 肪式储存于体内，其量超过正常生理需要量， 且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人 脂肪组织重量约占体重的15%—18%，女性 约占20%—25%。随年龄增长，体脂所占比 例相应增加。
5.肥胖症的治疗：
• 近十余年来，常见的治疗法有西药、中药、针 灸、推拿、气功、推脂、脚底按摩、节食、消 耗法等，但不是副作用大，就是起效不显著。 在众多方法中，针灸治疗肥胖症取得了较好的 疗效，引起国内外学者极大关注。临床上发现 患者饥饿感依靠自身的意志难以控制，而接受 针灸治疗后，能有效抑制饥饿中枢的活动，使 味觉过敏，食欲减退，从而减少摄食量，通过 针灸对神经调节、激素调节、细胞调节的影响， 多环节调整肥胖机体能量代谢、糖代谢的失衡 状态，逆转代谢异常，减少能量摄入，增加能 量消耗，最终实现减肥效应，同时还改善了消 化、心血管、肾等重要器官的功能。
• 因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重 指数大于24者称为肥胖症。如无明显病因可 寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继 发性肥胖症。
2.肥胖症的常见症状：
• 在临床上，轻度肥胖常无症状；中重度者，常 畏寒、多汗、疲乏、呼吸短促以及易患感冒、 头晕、头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等；极度 肥胖时会产生肺泡换气不足，出现缺氧及二氧 化碳贮留而致胸闷气短、嗜睡状态，严重时导 致心肺功能衰竭，易并发冠心病、高血压病、 糖尿病等。
4.肥胖症的危害：
• 肥胖者与非肥胖者相比，其发病率显著增高， 尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大，也是导 致其死亡的主要原因。根据报道：肥胖者猝死、 脑卒中、冠心病及充血性心力衰竭的风险率分 别是非肥胖者的2.8、2.0、1.5、及1.9倍，患 糖尿病的危险性与正常者相比分别是轻度肥胖 的2倍，中度肥胖的5倍，重度肥胖的10倍。 患高血压的危险超出标准体重的20%是正常 体重者10倍；50岁以下肥胖妇女脑梗塞发病 率是正常体重者的4倍，45岁以上肥胖男性左 室肥大者约50%在8年内死亡。
3.肥胖症的病因病机：
• 明代著名医学家李东垣之《脾胃论》有云： “脾胃具旺，则能食而肥；脾胃具虚，则不能 食而瘦或少食而肥；虽肥而四肢不举，乃脾实 而邪气盛也。”脾胃俱旺者由于多饮多食致膏 脂堆积于体内，脾胃气机凝滞，不能运化转输 水湿，痰湿内生而成病；脾胃俱虚者胃虚则食 少，脾虚则失蕴中焦生化不足，水谷之精气失 于运化，转为痰浊，贮积于皮下膜外，形成肥 胖。
• 4.）控制食盐的摄入量。 • 5.）必须配合适当运动。
• 我院针灸科的针灸治疗肥胖症是采 用体针结合耳穴敷贴的方法，10次 为一个疗程，每日或隔日一次，工 作时间是周一至周五。
• 3.）副作用小。虽然针刺需受点皮肉之苦，但 如蚊叮状之痛一般都能接受，且无药物引起的 肝肾损害。
7.中老年肥胖者应遵循的 原则：
• 1.）限制碳水化合物的摄入量：如谷类、面食 类等。
• 2.）限制脂肪的摄入量：主要是限制食油、肥 肉等含脂肪量高的食物。
• 3.）保证无机盐和维生素的供给：多食蔬菜可 防止饥饿和减少体内的热量储备，还可促进排 便。
6.针灸治疗的优点：
• 1.)有效率高且稳定。从现有的资料表明， 针灸减肥的有效率在85%以上，肥胖度 越大，疗效越明显，尤其是产后妇女的 肥胖，疗效更为满意（但哺乳期妇女不 适宜）。
6.针灸治疗的优点：
• 2.）反弹比率小。因为针灸治疗是基于中医的 治病标本为出发点，通过针刺数个疗程后，调 整了脏腑功能，在治疗期间再配合合理的饮食， 一方面针刺引起的食欲减退并不立即消退，可 持续半年或更长时间；另一方面，使胃的容积 缩小，达到长期维持健康的正常饮食量。
5.肥胖症的治疗：
• 我们以针灸健脾益气为治疗大法，重用气 海、中脘为主穴，气海、中脘是任脉要穴，针 之可健脾益肾，培补先天不足，使真元之气充 盛，虽食少而精力充沛；足三里、丰隆、三阴 交分别为足阳明胃与足太阴脾经，以疏脾胃经 气，调整脾胃功能，使水谷精微不能贮滞体内 而化膏脂。总之诸穴合用可使脾气健运，饮食 精微归于正常，无形之痰得以祛除，气化有力， 水湿运化正常，全身机能状态得以纠正。
九院分院周浦医院针灸科 曹虹
序言
• 随着人们物质生活水平的不断提高， 肥胖病越来越多，因此人类对肥胖 危害性的认识也不断重视起来。防 治肥胖已成为当今肥胖症是一组常见的、古老的代谢症候群。当 人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂 肪式储存于体内，其量超过正常生理需要量， 且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人 脂肪组织重量约占体重的15%—18%，女性 约占20%—25%。随年龄增长，体脂所占比 例相应增加。
5.肥胖症的治疗：
• 近十余年来，常见的治疗法有西药、中药、针 灸、推拿、气功、推脂、脚底按摩、节食、消 耗法等，但不是副作用大，就是起效不显著。 在众多方法中，针灸治疗肥胖症取得了较好的 疗效，引起国内外学者极大关注。临床上发现 患者饥饿感依靠自身的意志难以控制，而接受 针灸治疗后，能有效抑制饥饿中枢的活动，使 味觉过敏，食欲减退，从而减少摄食量，通过 针灸对神经调节、激素调节、细胞调节的影响， 多环节调整肥胖机体能量代谢、糖代谢的失衡 状态，逆转代谢异常，减少能量摄入，增加能 量消耗，最终实现减肥效应，同时还改善了消 化、心血管、肾等重要器官的功能。
• 因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重 指数大于24者称为肥胖症。如无明显病因可 寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继 发性肥胖症。
2.肥胖症的常见症状：
• 在临床上，轻度肥胖常无症状；中重度者，常 畏寒、多汗、疲乏、呼吸短促以及易患感冒、 头晕、头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等；极度 肥胖时会产生肺泡换气不足，出现缺氧及二氧 化碳贮留而致胸闷气短、嗜睡状态，严重时导 致心肺功能衰竭，易并发冠心病、高血压病、 糖尿病等。
4.肥胖症的危害：
• 肥胖者与非肥胖者相比，其发病率显著增高， 尤其对糖尿病、心血管疾病危险最大，也是导 致其死亡的主要原因。根据报道：肥胖者猝死、 脑卒中、冠心病及充血性心力衰竭的风险率分 别是非肥胖者的2.8、2.0、1.5、及1.9倍，患 糖尿病的危险性与正常者相比分别是轻度肥胖 的2倍，中度肥胖的5倍，重度肥胖的10倍。 患高血压的危险超出标准体重的20%是正常 体重者10倍；50岁以下肥胖妇女脑梗塞发病 率是正常体重者的4倍，45岁以上肥胖男性左 室肥大者约50%在8年内死亡。
3.肥胖症的病因病机：
• 明代著名医学家李东垣之《脾胃论》有云： “脾胃具旺，则能食而肥；脾胃具虚，则不能 食而瘦或少食而肥；虽肥而四肢不举，乃脾实 而邪气盛也。”脾胃俱旺者由于多饮多食致膏 脂堆积于体内，脾胃气机凝滞，不能运化转输 水湿，痰湿内生而成病；脾胃俱虚者胃虚则食 少，脾虚则失蕴中焦生化不足，水谷之精气失 于运化，转为痰浊，贮积于皮下膜外，形成肥 胖。
• 4.）控制食盐的摄入量。 • 5.）必须配合适当运动。
• 我院针灸科的针灸治疗肥胖症是采 用体针结合耳穴敷贴的方法，10次 为一个疗程，每日或隔日一次，工 作时间是周一至周五。
• 3.）副作用小。虽然针刺需受点皮肉之苦，但 如蚊叮状之痛一般都能接受，且无药物引起的 肝肾损害。
7.中老年肥胖者应遵循的 原则：
• 1.）限制碳水化合物的摄入量：如谷类、面食 类等。
• 2.）限制脂肪的摄入量：主要是限制食油、肥 肉等含脂肪量高的食物。
• 3.）保证无机盐和维生素的供给：多食蔬菜可 防止饥饿和减少体内的热量储备，还可促进排 便。
6.针灸治疗的优点：
• 1.)有效率高且稳定。从现有的资料表明， 针灸减肥的有效率在85%以上，肥胖度 越大，疗效越明显，尤其是产后妇女的 肥胖，疗效更为满意（但哺乳期妇女不 适宜）。
6.针灸治疗的优点：
• 2.）反弹比率小。因为针灸治疗是基于中医的 治病标本为出发点，通过针刺数个疗程后，调 整了脏腑功能，在治疗期间再配合合理的饮食， 一方面针刺引起的食欲减退并不立即消退，可 持续半年或更长时间；另一方面，使胃的容积 缩小，达到长期维持健康的正常饮食量。
5.肥胖症的治疗：
• 我们以针灸健脾益气为治疗大法，重用气 海、中脘为主穴，气海、中脘是任脉要穴，针 之可健脾益肾，培补先天不足，使真元之气充 盛，虽食少而精力充沛；足三里、丰隆、三阴 交分别为足阳明胃与足太阴脾经，以疏脾胃经 气，调整脾胃功能，使水谷精微不能贮滞体内 而化膏脂。总之诸穴合用可使脾气健运，饮食 精微归于正常，无形之痰得以祛除，气化有力， 水湿运化正常，全身机能状态得以纠正。