小学生食品安全教育内容
小学生食品安全教育教案6篇
小学生食品安全教育教案6篇教师的关注点应该始终放在学生的学习体验和成就上，以确保教案的合理性，教案的适切性可以通过使用不同的教学策略和教学工具来增强，以下是网作者精心为您推荐的小学生食品安全教育教案6篇，供大家参考。
小学生食品安全教育教案篇1活动目标:1．知道识别食品包装上的生产日期以及安全标志，并能区分哪些食品是安全的，哪些食品存在安全隐患。
2．增强食品安全意识，提高幼儿食品安全自己保护能力，培养幼儿良好的饮食卫生习惯。
3．了解健康的小常识。
4．教育幼儿养成养成良好的卫生习惯。
5．了解食品对身体健康的影响。
活动准备:1、教学课件《吃健康的食品》2、图片若干（健康食品——蔬菜、水果、坚果；垃圾食品——油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物；过期食品——霉变及变质的食品）。
3、健康大冒险游戏棋盘若干。
教学重点：知道健康饮食的重要性，养成良好的饮食卫生习惯。
教学难点：认识和区分哪些食品是安全的，哪些食品存在安全隐患。
活动过程:一、活动导入1、谈话导入课题: 平时你最喜欢喜欢吃什么东西？幼儿自由回答…… （教师点击课件一一出示食物的图片）2、引导幼儿小结：你们喜欢吃的东西真是各式各样，但是有的食品吃了是有益健康的，而有的食品吃了则是对我们的身体有害处的……二．区分各类食品1、师：食物的种类有很多，你们愿不愿意来给食物分分类呢？（点击课件：引导幼儿将食品分成两大类）（1）健康食品：水果类，牛奶，蔬菜类。
（吃了有助人体健康的食物）（2）垃圾食品：油炸食品，方便面，果冻，蛋糕，烧烤、甜点，饼干，可乐等（吃了对人体有害的食物）2、了解垃圾食品吃了以后对人体会有什么害处（1）请幼儿说说：平时自己都喜欢吃什么食品（2）点击课件请幼儿了解垃圾食品的制作过程，幼儿讨论，教师在幼儿讨论的基础上进行小结：在我们喜欢吃的食品中有很多都是垃圾食品，垃圾食品吃了以后会对我们人体造成一定是伤害……所以，小朋友们要少吃或不吃这样的食物，才会健康成长。
小学生的食品安全教育3篇
小学生的食品安全教育3篇小学生的食品安全教育1小朋友，进学校，学知识，长本领。
文化知识要学好,健康安全也重要。
病从口入危害大,食品质量数第一。
食品挑选要细心，三无食品需留意。
苏丹红、吊白块，样样都是有害物。
看清厂家出厂期，切莫超过保质期。
小摊小贩莫相信，卫生更是难放心。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料冷饮有节制，损害牙齿吃坏肚。
安全意识人人有，争当食品小卫士。
小学生的食品安全教育21.学生购买食品应注意哪些问题?1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
2.学生应注意哪些饮食卫生习惯?1、白开水是的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康;2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播;3、生的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒;4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期;5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒;6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠;7、不吃无卫生保障的街头食品;8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
小学生的食品安全教育3一、什么叫食品安全?食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
根据世界卫生组织的定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。
食品安全也是一门专门探讨在食品加工、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用安全，降低疾病隐患，防范食物中毒的一个跨学科领域。
二、什么是qs标志qs是食品“质量安全”的英文缩写，是食品质量安全市场准入标志，是质量标志，食品外包装上印有qs标志表明符合质量安全基本要求。
小学食品安全教育三年级
导语：食品安全是关系到我们每个人身体健康的大事，对于小学生来说，更是至关重要的。
本篇将针对三年级小学生的特点，从食品选购、食品安全知识、健康饮食习惯等方面进行食品安全教育，提高小学生的食品安全意识。
一、食品选购的重要性1. 引言食品选购是保证食品安全的第一步。
对于三年级小学生来说，他们正处于好奇心旺盛、模仿力强的阶段，对各种食品都充满好奇。
因此，教会他们如何正确选购食品，对于保障他们的身体健康具有重要意义。
2. 食品选购的重要性（1）预防食物中毒在选购食品时，若不注意食品的来源和质量，很容易购买到含有有害物质的食品，导致食物中毒。
因此，正确的食品选购可以预防食物中毒的发生。
（2）保证营养均衡食品选购时，要注意食品的营养成分，确保孩子摄入的营养均衡，有利于身体健康。
（3）培养良好的消费观念正确的食品选购有助于培养孩子良好的消费观念，使他们学会理性消费。
二、食品安全知识1. 引言食品安全知识是保障小学生身体健康的基础。
以下将从食品的来源、加工、储存、烹饪等方面，介绍食品安全知识。
2. 食品安全知识（1）食品来源购买食品时，要选择正规渠道，避免购买“三无”产品。
（2）食品加工食品加工过程中，要注意卫生，避免食品受到污染。
（3）食品储存食品储存要合理，避免食品变质。
（4）食品烹饪烹饪食品时，要注意火候，确保食品熟透，避免食物中毒。
三、健康饮食习惯1. 引言良好的饮食习惯对于小学生的身体健康至关重要。
以下将从饮食结构、饮食卫生、饮食时间等方面，介绍健康饮食习惯。
2. 健康饮食习惯（1）饮食结构合理搭配膳食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。
（2）饮食卫生保持饮食卫生，避免食品受到污染。
（3）饮食时间按时进餐，避免暴饮暴食。
（4）饮食量根据自身需求，适量进食。
四、案例分享1. 引言以下将通过两个案例，展示食品安全教育在小学生中的实际应用。
2. 案例一小明在超市购买了一盒草莓，回家后发现草莓上有农药残留。
小学生食品安全教育教案(优秀9篇)
小学生食品安全教育教案(优秀9篇)小学生食品安全教育教案篇一活动主题：拒绝垃圾食品倡导绿色生活活动背景：现在社会上不健康的食品冲击着整个食品市场，特别是在校园门口的各小店中的垃圾食品，数不胜数。
那些食品从形状、色彩、口味都特别受小学生的青睐，孩子们往往经不起这些食品的诱惑，想尽办法去买那些垃圾食品。
所以食品安全已成为人们倍感关注的问题。
通过全班交流，同学们一致认为研究“垃圾食品”很有意义，为了让学生们亲身体会到垃圾食品对人体的危害，决定开展《拒绝垃圾食品倡导绿色生活》的综合实践活动。
活动目的1、通过“实践活动”，了解辨别食物是否卫生、安全的基本方法，以及常见的几种食品添加剂，增强关注社会热点问题的意识。
2、通过“实践活动”，关注一些社会热点话题，增强自己分析、判断意识，增强自身的社会责任感。
3、学会设计简单的调查问卷，并实践问卷调查；4、学会如何进行实地观察，并进行观察记录；5、学会撰写简单的倡议书；6、充分运用各种资源，如图书馆、新华书店、网络等，收集资料。
从收集资料、记录资料到整理、分析、得出结论，使学生们逐步形成运用资料说明问题的能力。
7、以活动为主要开展形式，强调学生的亲身经历，要求学生积极参与到各项活动中去，在“做”、“考察”、“实验”、“探究”等一系列活动中发现和解决问题，体验和感受生活，发展实践能力和创新能力。
8、培养学生相互协作的团队精神。
学会交流，学会合作，正确地处理个人与团队的关系。
活动目标：1、知识与技能：了解日常生活中垃圾食品对人体的危害和造成这种现状的原因；了解学生食品安全意识，预防食物中毒；初步了解和掌握辨别绿色食品的基本方法；了解贴近人们日常生活的绿色生活准则，规范自己的日常生活习惯。
2、过程与方法：利用网络、媒体、采访等渠道收集相关资料、信息。
能够在教师的指导下小组合作完成调研和访谈，填写调查表、写倡议书、学会自己动手制作手抄报。
3、情感态度价值观通过本主题活动使学生视野开阔，学会关注生活、关爱他人；养成同他人合作的态度和能力；能够正确地看待社会问题并积极地参与，认识到作为社会一员自身应承担的义务和责任。
小学生安全教育知识吃饭
一、引言饮食安全是小学生安全教育的重要组成部分，关系到小学生的身体健康和生命安全。
在我国，小学生饮食安全问题日益受到重视。
为了提高小学生的饮食安全意识，预防饮食安全事故的发生，本文将从以下几个方面介绍小学生安全教育知识中的吃饭篇。
二、饮食卫生知识1. 选择安全食品（1）购买食品时，要查看生产日期、保质期、生产厂家等信息，确保食品新鲜、合格。
（2）不购买无生产日期、无保质期、无生产厂家等三无产品。
（3）不购买过期、变质、发霉的食品。
2. 食品储存（1）生熟食品分开存放，避免交叉污染。
（2）蔬菜、水果等新鲜食品要洗净后食用。
（3）肉类、禽蛋等易腐食品要冷藏或冷冻保存。
3. 食品烹饪（1）烹饪食品要煮熟煮透，确保杀灭细菌、病毒等有害物质。
（2）不要食用烧焦、烤糊的食品。
（3）不食用生肉、生蛋等未经过烹饪处理的食品。
三、饮食安全常识1. 饮食搭配（1）合理搭配膳食，保证营养均衡。
（2）早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要适量。
（3）多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、高热量食物。
2. 饮用水安全（1）饮用干净、卫生的水，避免饮用生水、污水。
（2）定期检查家中水龙头、水管等设施，防止水管老化、破裂等问题。
（3）发现水质问题，及时向相关部门报告。
3. 饮食习惯（1）养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食。
（2）用餐时，细嚼慢咽，避免边吃边玩。
（3）注意饮食卫生，避免病从口入。
四、饮食安全注意事项1. 避免食用野菜、野果等不熟悉的植物。
2. 不食用过期、变质、发霉的食品。
3. 避免食用加工过的熟食，如熟肉、熟蛋等。
4. 避免食用来源不明的食品。
5. 避免在街头摊贩处购买食品。
五、饮食安全应急处理1. 食物中毒（1）出现恶心、呕吐、腹泻等症状时，要及时就医。
（2）在等待救治过程中，可喝少量温开水，避免剧烈运动。
2. 食品中毒（1）出现食物中毒症状时，要及时就医。
（2）向医生说明食用过的食品，以便医生判断病因。
（3）保留食物样本，以便相关部门进行调查。
小学生食品安全教育内容
小学生食品安全教育内容一、引言随着社会的发展，食品安全问题日益受到人们的关注，而小学生作为未来社会的重要一员，其食品安全教育尤为重要。
合理的食品安全教育不仅可以提高小学生的食品安全意识，还能培养他们正确的饮食习惯和健康的生活方式。
本文将就小学生食品安全教育的内容进行探讨。
二、基本知识1. 食品安全的概念食品安全是指人们在食用食品过程中不受有害因素的威胁，能够确保人们的饮食健康和身体安全。
食品安全与人的健康息息相关，对于小学生来说尤为重要。
2. 食品安全知识小学生应该了解一些基本的食品安全知识，如食品的标识码和生产日期、过期时间等；食品的储存条件和方法；食品存放的卫生要求等等，这些知识有助于他们正确判断食品是否安全。
三、食品的选购和鉴别1. 购买食品的注意事项学生在购买食品时应该注意以下几点：•选择有品牌、有生产许可证的食品；•不购买标签不清晰或包装破损的食品；•避免购买过期食品；•不购买价格异常低廉的食品。
2. 食品的鉴别方法小学生应该学会通过观察和嗅闻等方式鉴别食品的新鲜程度，比如：蔬果的外观是否发黄或变软，肉类是否有异味等。
此外，他们还应该学会通过品尝来判断食品的味道是否正常。
四、食品的储存和加工1. 食品的储存方法小学生应该学会正确储存食品，如：•将易变质的食品放入冰箱存放；•将食品放在通风干燥的地方；•使用密封容器储存食品等。
2. 食品的加工方法小学生应该了解一些简单的食品加工方法，如洗净水果蔬菜后再食用、生肉要煮熟等。
学生应该在成人指导下进行食品加工，以确保食品安全。
五、食品安全卫生常识1. 食品的清洁小学生应该知道食品的清洁是确保食品安全的关键。
他们应该学会正确洗手、洗菜水等清洁食品和餐具的方法。
2. 食品中毒的预防小学生应该了解一些常见的食品中毒原因和预防方法，如避免生食、不随地乱扔垃圾等等。
六、食品安全与健康生活小学生应该明白食品安全与健康生活的密切关系。
他们应该学会合理搭配饮食，增加蔬果摄入，同时减少高糖、高盐、高油食品的摄入。
小学食品安全教育的重点内容有哪些
小学食品安全教育的重点内容有哪些一、食品安全教育的重要性食品安全对于小学生的健康成长至关重要。
通过系统的教育，帮助小学生树立正确的食品安全观念，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，预防食品安全事故的发生。
11 保障身体健康良好的食品安全知识能够确保小学生摄入安全、营养的食物，促进身体正常发育，增强免疫力，预防疾病。
111 培养健康生活方式从小养成关注食品安全的习惯，有助于培养小学生健康的生活方式，为其未来的生活奠定坚实的基础。
112 增强自我保护能力在面对各种食品时，能够辨别潜在的风险，采取正确的行动保护自己。
二、食品安全教育的具体内容21 食品卫生知识211 个人卫生习惯教导小学生养成饭前便后洗手、保持餐具清洁、不吃手指等良好的个人卫生习惯。
212 食品储存与处理了解食品的正确储存方法，如冷藏、冷冻、密封等，以及如何正确处理剩余食物，防止食物变质和滋生细菌。
22 食品选购知识221 识别食品标签学会查看食品的生产日期、保质期、成分表、生产许可证等标签信息，选择合格的食品。
222 选择正规渠道购买食品知道在正规的超市、商场购买食品，避免在无照经营的摊贩处购买。
23 饮食习惯培养231 均衡饮食教育小学生了解各类食物的营养价值，做到不挑食、不偏食，保持饮食的均衡。
232 控制零食摄入明白过多食用零食的危害，适量选择健康的零食，如水果、坚果等。
24 食品安全风险认知241 认识食品添加剂了解常见食品添加剂的作用和危害，避免过度摄入含添加剂过多的食品。
242 防范食物中毒知晓食物中毒的常见原因，如食物变质、未煮熟、交叉污染等，以及相应的预防措施。
25 应对食品安全问题251 投诉与举报如果发现食品安全问题，知道向相关部门投诉和举报的途径。
252 应急处理方法如误食变质食物后，应采取的急救措施，如催吐、多喝水等。
三、食品安全教育的实施方式31 课堂教学将食品安全知识纳入学校的课程体系，通过专门的课程进行系统教学。
食品安全教育培训小学生
一、引言随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，食品安全问题越来越受到广泛关注。
为了提高小学生的食品安全意识，培养他们养成良好的饮食习惯，保障他们的身心健康，我们有必要对小学生进行食品安全教育培训。
本文将从食品安全的重要性、常见食品安全问题、如何识别和预防食品安全问题等方面，对小学生进行食品安全教育培训。
二、食品安全的重要性1. 食品安全关系到生命健康。
食品安全是指食品在生产、加工、运输、储存、销售等各个环节，不含有害物质，能够满足人体健康需求。
如果食品不安全，可能导致食物中毒、慢性病甚至死亡。
2. 食品安全关系到社会稳定。
食品安全问题关系到千家万户的幸福生活，一旦发生食品安全事故，可能导致社会恐慌、影响社会稳定。
3. 食品安全关系到国家形象。
我国是一个食品安全问题较多的国家，食品安全事故频发，严重影响了国家形象。
三、常见食品安全问题1. 食品添加剂滥用。
一些不法商家为了追求利润，过量使用食品添加剂，导致食品中含有大量有害物质。
2. 动物源性食品安全问题。
部分动物源性食品存在病原微生物、抗生素残留、重金属超标等问题。
3. 农产品农药残留。
农药残留超标会导致人体慢性中毒，甚至诱发癌症。
4. 食品包装不合格。
食品包装不合格可能导致食品受到污染，影响食品安全。
四、如何识别和预防食品安全问题1. 选购食品时，要选择正规渠道购买，注意查看食品标签，了解食品的生产日期、保质期、成分等信息。
2. 注意食品的储存条件，避免食品受到污染。
生熟食品要分开存放，防止交叉污染。
3. 食品加工过程中，要保证食品的清洁卫生，避免使用过期或变质的食材。
4. 食品烹饪时，要煮熟煮透，杀死病原微生物。
5. 培养良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不食用过期食品。
五、培训方法1. 课堂教育。
通过课堂教学，向小学生讲解食品安全知识，提高他们的食品安全意识。
2. 实践活动。
组织小学生参观食品生产企业、超市等，让他们亲身体验食品安全的重要性。
小学生食品安全教育教案11篇
小学生食品安全教育教案11篇小学生食品安全教育教案篇1教学目的：1、通过活动，让学生了解当前的食品安全现状；2、让学生在生活中能养成爱干净的习惯，宣传不乱吃野生菌的意义。
教学重点：让学生真正明确食品安全的重要性，饮食要讲究的必要性。
教学过程：（一）教学准备：让学生通过报刊、杂志、网络等多种途径，了解我国当前的食品安全状况。
教师引导：食品安全是一个关乎生命的重要话题，也是一个迫在眉睫的话题。
说起食品安全，我们的许多同学会有这样的想法：食品安全是食品安检部门和大人们的事，和我们无关；其实，食品安全与我们息息相关，关系到我们的人生安全，是每个公民的事，也是每个公民必需知道和注意的事。
（二）我们面临的食品安全问题有哪些？（先让学生讨论他们所知道的食品安全问题有哪些）1、食品中农药残留的危害观察图片及阅读材料，指导学生了解食品中农药残留的各种。
表现及危害，请学生分别举出生活中的相应例子。
使学生认识到农药残留在食品中人类健康的'危害，明确目前食品中农药残留的危害无处不在的危机现状。
2、滥用食品添加剂的危害网上以有不少不到揭示出很多无牌、无良的商家为图谋利而不顾人们的生命安全，滥用色素、香料等添加剂；观察图片及阅读材料，了解滥用食品添加剂的主要表现和危害。
3、食品包装容器与设备的危害观察图片及阅读材料，知道在日常生活中，食品与我们人类的关系是最为密切的。
我国收到国外关于我国出口食品包装容器、包装材料含有有毒有害物质的预警通报，这些通报主要集中在重金属、苯、微生物、二氧化硫等有毒有害物质超标的问题上。
长期食用“毒包装”中的食物，可能导致各种疾病，例如胆结石，重金属、苯中毒。
暗藏“杀机”的食品包装，对消费者的健康构成了潜在威胁，不得不引起我们足够的重视。
（三）面对这些问题，我们应该如何做？（让学生讨论，得出结论）在食用食品时我们可以做到的：1、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。
2、尽量少吃或不吃剩饭菜；如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。
小学生食品安全内容文字
小学生食品安全内容文字食品安全，是指食品不含有对人体有害的物质，不降低营养价值，不变质，不感染病菌，保证人体健康的食品。
对于小学生而言，食品安全显得尤为重要，因为他们的身体正在成长发育阶段，任何不良的食品都可能对他们的身体产生不良影响。
在日常生活中，家长和老师都应该引导孩子养成良好的饮食习惯，让他们了解食品安全相关的内容，以保障他们的健康。
食品安全知识普及小学生应当在家长和老师的指导下，了解以下基本食品安全知识：1.新鲜食材优先：尽可能选择购买新鲜、包装完好的食材，避免购买已过期、变质的食品。
2.洗净食材：在食用水果、蔬菜等生食食品前，应当彻底清洗干净，去除表面的农药残留和污垢。
3.适量烹饪：食品要经过适当加热后才能食用，尤其是肉类食品，以杀灭潜在的病原菌。
4.避免外出食品：尽量避免购买路边摊贩、不明来源的食品，以免发生食源性疾病。
5.遵守饮食结构：保持多样化、均衡的饮食结构，摄入足够的膳食纤维、维生素、矿物质等，有助于提高免疫力。
日常食品安全注意事项1.午餐安全：家长要确保给小学生准备的午餐是干净卫生的，尽量减少外卖和快餐的消费，带给孩子更为健康的食物。
2.饮水安全：要让孩子养成经常饮水的习惯，但必须确保饮用的水是干净、卫生的，避免细菌或有害物质的摄入。
3.零食选择：选择低糖、低盐、低脂的健康零食，避免给小学生过多的高糖、高盐食品，减少肥胖和糖尿病等慢性疾病的发生风险。
安全食品储存1.冰箱管理：学会正确使用冰箱，将易腐食品存放在适当的温度下，避免食品变质。
2.防腐技巧：合理使用食品保鲜袋或保鲜盒，将食品与蔬菜水果分开存放，注意食品的保存期限。
3.包装检查：在使用罐装、瓶装食品时，要仔细检查包装是否完好，严防霉变、变质的食品被误食。
食品安全教育1.亲手制作食物：让孩子参与食品的制作过程，引导他们了解健康饮食知识和食品卫生常识。
2.食品安全小常识：使用图文结合的方式，向小学生普及食品安全知识，增强他们的自我保护意识。
小学生食物安全教育
一、引言食品安全问题关乎每个人的生命健康，尤其对于正处于生长发育阶段的小学生来说，食品安全教育显得尤为重要。
为了提高小学生的食品安全意识，培养良好的饮食习惯，本文将从以下几个方面展开小学生食物安全教育。
二、食品安全知识普及1. 食品安全基本概念食品安全是指食品在生长、加工、储存、运输、销售和消费等环节中，不发生有害物质污染，确保食品符合国家食品安全标准，保障人民群众身体健康和生命安全。
2. 食品安全风险因素（1）生物性污染：细菌、病毒、寄生虫等生物性污染。
（2）化学性污染：农药、兽药、重金属、添加剂等化学性污染。
（3）物理性污染：异物、玻璃碎片、金属等物理性污染。
3. 食品安全注意事项（1）购买食品时，要选择正规渠道，购买有保质期、生产日期、生产厂家等信息的食品。
（2）注意食品的储存条件，避免食品受到污染。
（3）合理搭配膳食，保证营养均衡。
（4）养成良好的饮食习惯，如饭前便后洗手、不食用过期食品等。
三、食物中毒预防1. 了解食物中毒症状食物中毒是指因食用了含有有毒有害物质的食品而引起的一种急性疾病。
常见症状有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
2. 食物中毒预防措施（1）不食用来历不明的食品。
（2）不吃腐烂、变质、发霉的食品。
（3）不购买、不食用无生产日期、无保质期、无生产厂家等信息的“三无”食品。
（4）不食用过期食品。
（5）不食用生食、半生食的海鲜、肉类等食品。
四、营养均衡与合理膳食1. 营养均衡的重要性营养均衡是指人体所需的各种营养素在数量和比例上达到平衡。
营养均衡对小学生生长发育、智力发展具有重要意义。
2. 合理膳食原则（1）食物多样化：每天摄入多种食物，保证营养均衡。
（2）粗细搭配：主食和副食要粗细搭配，如米饭、面条搭配蔬菜、肉类等。
（3）适量摄入：根据自身需要，适量摄入各种食物。
（4）低盐、低糖、低脂：控制盐、糖、脂肪的摄入量，预防慢性疾病。
五、食品安全教育方法1. 家庭教育家长是孩子食品安全教育的第一责任人。
小学生食品安全教育教案(7篇范例)
小学生食品安全教育教案（7篇范例）小学生食品安全教育教案篇1教学目标：指导学生学习一些有关食品安全等知识，使学生懂得安全的重要，在购买食品时要进行选择和鉴别。
从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使学生安全、健康地成长。
教学重点：学会预防食品安全。
教学难点：了解什么情况容易发生安全事故。
教学过程：一、谈话引入：同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。
但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。
二、谈谈食品安全要注意什么？1、正确洗手，是饮食安全第一步。
“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。
2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。
3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。
4、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。
5、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸（可用白报纸）包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。
三、教育学生养成良好的食品卫生习惯。
1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。
就是没有商标的食品不能买；没有生产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买。
天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。
2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。
一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。
四、发生身体不适怎么办？1、立即停止食用可疑食品。
2、饮水。
立即喝下大量洁净水，稀释毒素。
3、催吐。
用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。
5、出现脱水症状（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将中毒病人送往附近医院救治。
食品安全知识内容小学生
食品安全知识内容小学生一、什么是食品安全？食品安全是指在生产、加工、运输、销售和食用过程中，确保食品不会对人体健康造成任何危害或潜在风险的一系列措施。
食品安全关乎每个人的健康，尤其是对于小学生来说，良好的食品安全意识和知识是非常重要的。
二、为什么食品安全知识对小学生重要？1.保护健康：食品安全知识可以帮助小学生们选择安全健康的食物，避免食用有害的食品，保护他们的身体健康。
2.培养良好习惯：通过学习食品安全知识，小学生们可以养成良好的饮食习惯，培养自己选择健康食物的能力。
3.预防食物中毒：了解食品安全知识可以让小学生们在面临食物中毒的危险时能够提前预防，避免患病。
三、常见的食品安全知识1. 健康饮食的原则•多样化：合理搭配各类食物，摄入丰富的营养物质。
•清淡少油盐：少吃油腻和高盐食物，多吃清淡的食物。
•合理分餐：三餐要规律，不偏食，不挑食。
•适量饮水：每天喝足够的水，保持水分平衡。
2. 选择安全的食物•购买食物时要选择包装完好、没有变质迹象的食物。
•注意食品的生产日期和保质期，避免食用过期食品。
•注意食品的颜色、气味和质地，如发现异常，应立即停止食用。
•避免购买非法生产销售的食品。
3. 存储食物的注意事项•生肉和熟食要分开存放，避免交叉污染。
•食品放入冰箱前要彻底清洗和包装好。
•食物要密封保存，避免细菌、虫子等的侵入。
•注意合理摆放食物，防止食物掉落、过期等情况。
4. 食物加工和烹饪的技巧•水果和蔬菜要充分清洗，去除农药残留。
•肉类要彻底煮熟，避免生食或未熟透食用。
•加工食品要注意食材的新鲜程度。
•烹饪时要注意卫生，避免食物污染。
5. 特殊食品的处理方法•奶制品和蛋类要保持冷藏，避免变质。
•食品过敏者要注意避免接触和食用相关食物。
•避免生食海鲜，防止食物中毒。
•熟食店和餐馆的食品要选择有信誉的地方。
四、如何提高小学生的食品安全意识？1.学校教育：学校可以开展食品安全教育，通过课堂讲解和实践活动等方式，提高小学生的食品安全意识。
小学食品安全教育小口诀
一、食品安全记心间，健康成长每一天。
二、食品选购要小心，查看日期防中毒。
三、新鲜蔬菜要洗净，农药残留要去除。
四、肉类食品要煮熟，生熟分开保健康。
五、水果蔬菜要洗净，农药残留不能留。
六、零食饮料要适量，糖分过多要警惕。
七、饮料果汁要选好，天然果汁更健康。
八、零食选择要健康，高糖高盐要远离。
九、零食包装要检查，保质期内要食用。
十、食品存放要通风，干燥阴凉防变质。
十一、餐具清洁要讲究，洗刷干净才放心。
十二、剩菜剩饭要冷藏，再次加热要彻底。
十三、学校食堂要放心，卫生条件要检查。
十四、食品加工要规范，食品安全是关键。
十五、零食分享要谨慎，防止病从口入。
十六、食品安全教育好，健康生活你我共。
十七、食品安全要重视，健康生活更美好。
十八、食品安全从小抓，健康生活不用愁。
十九、食品安全无小事，健康生活是大事。
二十、食品安全记心间，健康成长每一天。
二十一、食品标签要细看，成分含量要了解。
二十二、食品添加剂要谨慎，过量摄入要避免。
二十三、食品包装要完好，破损食品要丢弃。
二十四、食品购买要凭证，索证索票保安全。
二十五、食品安全要宣传，共同营造健康环境。
二十六、食品广告要辨析，虚假宣传要警惕。
二十七、食品安全要检查，不合格产品要拒绝。
二十八、食品加工要规范，卫生标准要遵守。
二十九、食品安全要参与，共建共享健康家园。
三十、食品安全要学习，健康成长我先行。
三十一、食品选购要细心，保质期内要选择。
三十二、食品存放要通风，避免潮湿发霉。
三十三、食品烹饪要适度，生熟分开保健康。
三十四、食品加工要卫生，防止交叉污染。
三十五、食品安全要监督，共同维护健康权益。
三十六、食品生产要规范，产品质量要保证。
三十七、食品安全要宣传，提高全民健康意识。
三十八、食品消费要合理，营养均衡身体好。
三十九、食品安全要关注，健康生活每一天。
四十、食品安全教育好，健康生活我自豪。
这些小口诀旨在帮助小学生了解基本的食品安全知识，养成良好的饮食习惯，从而保障他们的健康成长。
饮食安全教育教案(4篇)
饮食安全教育教案（4篇）饮食安全教育教案篇一一、课题：饮食安全二、适用年级：小学年级三、教学内容：小学生饮食安全卫生、习惯及态度四、教学目标：1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；2、认识到不挑食、营养全面对小学生的成长的重要性；3、培养学生对饮食的科学态度。
五、教学重难点：1.让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。
2.让学生养成并坚持不挑食、注重营养搭配的良好的饮食卫生习惯。
六、教学准备：小品图片儿歌等七、教学过程（一）谈话导入。
师：看了题目你知道今天的课与什么有关吗？（生：饮食）知道最近各大报纸都在报道什么吗？（生：xxxx事件和喜宴中食物中毒事件）xxxx事件主要是食品安全问题，而食物中毒事件主要就是饮食安全问题。
那么，我们如何才能避免这样的事件发生呢？生：发表各自不同的看法。
师：接下来再来看看我们自己，为什么有的同学长得高高大大，十分健壮，有的同学长得虽然高大，但一点都不结实，而有的同学长得瘦瘦小小，却经常生病。
其实啊，这其中很重要的。
一点就和我们的饮食习惯有关。
所以饮食也是一门很有讲究的学问，想知道里面的知识吗？那么，就让我们一起来研究吧。
（完整课题）齐读。
（二）学生表演小品（播放音乐）这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？（举例说明什么叫做暴饮暴食。
）如果同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。
但也不是说完全不能吃，比如牛奶、核桃、水果等可以增加营养的摄入，就可以吃一点。
但我们在买食品时一定要注意生产日期和有效期，过了期的食物千万不能吃，更不要吃三无产品，否则就会像刚才那位同学那样。
（三）看图讨论问题（大屏显示）图一，问：1.图中这位同学正在干什么？他什么时候吃早餐、午餐和晚餐？（学生回答）师：这就要求同学们一日三餐要定时定量。
（解释“定时定量”）问：2.“早上时间太紧张，可以不吃早餐。
”对吗？为什么？（学生分组讨论。
小学生食品安全教育资料
一、前言食品安全是关系到人民群众身体健康和生命安全的重要问题。
对于小学生来说，食品安全教育尤为重要。
为了提高小学生的食品安全意识，培养良好的饮食习惯，我们特此编写此资料，希望能帮助同学们了解食品安全知识，树立正确的食品安全观念。
二、食品安全基本知识1. 食品安全定义食品安全是指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。
2. 食品安全五要点（1）购买食品时要关注食品标签，查看生产日期、保质期、生产许可证号等信息。
（2）保持食品新鲜，避免食用过期、变质食品。
（3）生熟食品分开存放，防止交叉污染。
（4）食品加工过程中注意卫生，使用干净的厨具和餐具。
（5）食用前要彻底清洗水果和蔬菜，去除农药残留。
三、常见食品安全问题及预防措施1. 食物中毒（1）症状：恶心、呕吐、腹泻、发热等。
（2）预防措施：不吃过期、变质食品；不购买来源不明的食品；注意食品储存条件，防止食品变质。
2. 食品添加剂（1）症状：过敏、腹泻、头痛等。
（2）预防措施：购买食品时要查看添加剂种类，尽量选择添加剂含量低的食品；合理搭配饮食，避免长期食用含大量添加剂的食品。
3. 农药残留（1）症状：头痛、头晕、恶心、呕吐等。
（2）预防措施：购买新鲜、有机蔬菜和水果；食用前彻底清洗；尽量购买当地生产的蔬菜和水果。
4. 毒蘑菇（1）症状：恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕等。
（2）预防措施：不采摘、不食用野生蘑菇；购买新鲜蘑菇时，要选择正规渠道。
四、如何识别假冒伪劣食品1. 查看食品标签（1）生产日期、保质期是否齐全。
（2）生产许可证号是否真实有效。
（3）食品名称、配料表、营养成分表等信息是否完整。
2. 观察食品包装（1）包装是否完好，有无破损。
（2）包装上的印刷是否清晰。
（3）包装上的生产日期、保质期等信息是否清晰可见。
3. 比较价格假冒伪劣食品的价格往往低于正品，购买时要警惕价格异常低廉的食品。
五、总结食品安全关系到每个人的健康和生命安全。
饮食食品安全教育小学
一、引言食品安全是关系到人民群众身体健康和生命安全的大事，尤其是对于正处于生长发育关键时期的小学生来说，更应重视饮食安全。
为了提高小学生的食品安全意识，培养良好的饮食习惯，我们特此开展饮食食品安全教育活动。
本文将从食品安全的基本知识、食品选购技巧、饮食卫生习惯等方面进行阐述，以期提高小学生的食品安全素养。
二、食品安全基本知识1. 食品的来源与分类- 了解食品的来源，包括蔬菜、水果、肉类、谷物、奶制品等。
- 掌握食品的分类，如熟食、生食、加工食品等。
2. 食品添加剂- 了解食品添加剂的种类和作用，如防腐剂、色素、香料等。
- 认识到过量使用食品添加剂可能对人体健康产生的不良影响。
3. 食品安全标志- 学习识别食品安全标志，如QS标志、绿色食品标志等。
- 了解这些标志所代表的意义和保障。
三、食品选购技巧1. 看包装- 选购包装食品时，注意查看生产日期、保质期、生产厂家等信息。
- 检查包装是否完好，避免购买破损或变形的包装食品。
2. 闻气味- 通过嗅觉判断食品的新鲜程度，如肉类、海鲜等。
- 避免购买有异味或酸臭味的食品。
3. 看颜色- 观察食品的颜色是否正常，如蔬菜、水果等。
- 避免购买颜色异常或过度鲜艳的食品。
4. 摸质感- 通过触感判断食品的质地，如肉类、水产品等。
- 避免购买质地异常或黏滑的食品。
四、饮食卫生习惯1. 勤洗手- 饮食前后要洗手，保持手部卫生。
- 避免用脏手触摸食品。
2. 分餐制- 实行分餐制，避免交叉污染。
- 避免使用同一餐具食用不同的食物。
3. 生熟分开- 生食和熟食要分开处理和存放。
- 避免生食和熟食交叉污染。
4. 合理膳食- 饮食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。
- 避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。
五、案例分析1. 案例一：校园周边小吃摊- 分析校园周边小吃摊的食品安全隐患，如卫生条件差、食品来源不明等。
- 提醒小学生避免购买这些食品。
2. 案例二：食品添加剂滥用- 通过具体案例，说明食品添加剂滥用对健康的危害。
小学食品安全教育的主要内容有哪些
小学食品安全教育的主要内容有哪些1、引言食品安全对于小学生的健康成长至关重要。
小学生由于年龄小、缺乏生活经验和自我保护意识，容易受到食品安全问题的影响。
因此，对小学生进行食品安全教育具有重要意义。
11 食品安全的重要性食品安全直接关系到小学生的身体健康和正常发育。
不良的饮食习惯和不安全的食品可能导致食物中毒、营养失衡、生长发育迟缓等问题，影响学习和生活质量。
111 保障健康成长健康的饮食能够提供身体所需的营养物质，支持免疫系统，增强抵抗力，预防疾病，为小学生的学习和活动提供充足的能量。
112 培养良好习惯从小接受食品安全教育有助于培养他们良好的饮食习惯和卫生习惯，这将对其一生产生积极影响。
2、食品采购与选择21 认识食品标签教导小学生学会查看食品标签上的生产日期、保质期、成分表等重要信息。
了解保质期的含义，避免食用过期食品。
211 成分表的解读解释成分表中各种成分的含义，如添加剂、防腐剂等，帮助他们选择成分简单、天然的食品。
212 选择正规渠道购买食品时应选择正规的超市、商店，避免在无证摊贩处购买食品，降低食品安全风险。
22 新鲜食品的选择教导小学生如何挑选新鲜的水果、蔬菜、肉类和鱼类。
观察外观、色泽、气味等特征，判断食品的新鲜程度。
221 水果和蔬菜选择无破损、无斑点、色泽鲜艳、气味正常的水果和蔬菜。
避免选择过于成熟或有腐烂迹象的产品。
222 肉类和鱼类选择肉质有弹性、色泽正常、无异味的肉类和鱼类。
注意查看检疫合格证明。
3、食品储存与加工31 正确的储存方法不同食品有不同的储存要求，如冷藏、冷冻、常温保存等。
教导小学生将食品分类储存，防止交叉污染和变质。
311 冷藏食品了解冷藏温度的要求，及时将易变质的食品放入冰箱冷藏，如牛奶、酸奶、肉类等。
312 冷冻食品冷冻食品应在保质期内食用，解冻时要注意正确的方法，避免反复解冻导致食品变质。
32 食品加工的卫生在加工食品前要洗手，保持厨房清洁。
生熟食品要分开处理，使用不同的刀具、案板和容器。
小学安全教育《食品安全记心中
小学安全教育《食品安全记心中作为小学生，身处学校、家庭和社会的每个环节中时刻都要注意身体健康和食品安全。
因为食品不安全可能给人们带来很多危害，影响人体健康。
所以，我们必须学会如何正确对待食品，保护我们的健康。
本文将从食品准备、选择、存储等方面，通过整理一些小学安全教育内容，帮助同学们记忆食品安全知识，牢记心中。
一、准备食品食品准备是食品安全的第一道关口。
同学们要学会洗手、切菜、处理食材等基本操作方法，保证准备食物的安全。
面食、肉类等食材要煮熟煮透，煎炸食品要煮熟再切开观察是否熟透，避免食用半生不熟的食物。
如果有未煮熟的食物，不要轻易接触，以免病菌或细菌的传播。
二、选择食品食品选择是食品安全中的重要环节。
同学们在选择食物时要选择新鲜、干净、无异味的食材。
买到鱼、肉等食品时，要闻闻是否有异味，看看颜色、形状是否正常。
如果有任何不正常的现象，都不要购买。
此外，同学们应该尽量避免食用美容减肥食品，如芹菜汁、胡萝卜汁等，因为这些食品可能含有药物成分，对身体会造成危害。
最后，在餐馆或者外出就餐时，一定要选择正规的、有营业执照的餐馆，不要在路边摊、流动摊等地方购买食品。
三、存储食品存储食品也是食品安全的重要方面。
同学们要学会正确存储食品，以避免食品变质。
常温下保存的食品要尽快吃完，不要让食品放置过久而变质。
保存生食的食品要尽快放入冰箱，不要长时间放在室温下搁置。
存储食品时，一定要注意分开放置，避免不同种类的食物混合储存。
如果发现食品变质了，要立即处理掉，不要使用了。
四、对待过敏食品过敏食品是某些人对某些食品过敏的体现，如果过敏食品作为普通食品来处理，就会给过敏人群带来很大的危害。
在学校、家庭和社会生活中，同学们应该了解自己过敏的食品，不要食用，且对周围的人讲明、传达自己的过敏情况。
拉家常时，对朋友、家人和亲戚都要说明，以免造成过敏食品的误食。
小学生是社会的未来之花，为了我们的身体健康，关注食品安全一直都是大家都非常重视的问题。
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小学生食品安全教育内容-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN小学生食品安全教育内容第一课：食品安全知识我知道（一）食品安全知识1、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。
2、保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
3、做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
4、要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
(二) 食品安全问题进行知识竞赛1、绿色食品指什么食品（C）A、蔬菜和水果B、绿颜色的食品C、安全无污染食品 D有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃（A）A、豆腐和菠菜B、葡萄和苹果C、面包和牛奶D、馒头和豆浆主持人：好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔！那现在让我们一起来看看比分。
……3、发霉的花生能吃吗（不能）4、油炸的食物是不是可以常吃（不是）5、方便面是不是可以作为主食（不是）6、我们是不是可以天天吃快餐（不能）7、能空腹喝牛奶吗（不能）8、餐厅、饭店使用一次性筷子、塑料餐具利弊谈。
答：利：卫生，不易传染各种疾病。
弊：塑料餐具不易处理，造成“白色污染”。
一次性筷子浪费大量木材，长此以往，将会破坏森林，破坏生态环境。
结论：弊大于利、应停止使用。
(三)《食品卫生安全童谣》食品安全真重要，病从口入危害大。
良好习惯要养成，食品挑选切注意。
“三无”食品莫食用，有害物质在其中。
小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。
过期食品切注意，吃了危害大又大。
变质食品切分清，中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃，健康危害正面临。
饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
第二课：食物中毒的危害1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识：出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
3、预防发生食物中毒：A.养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手B.不吃生、冷、不清洁食物C.不吃变质剩饭菜D.少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食E.不要长期吃辛辣食品F.不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
G.剧烈运动后不要急于吃食品喝水。
H.不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。
千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
I.不喝生水，建议喝标准的纯净水。
从家里所带腌制品在校不能超过2天。
J.谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。
查看市场准入标志（QS）：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。
2002年起，对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等5类食品；2003年下半年，对方便面、膨化食品、罐头、冷饮等10类食品，实施了市场准入制度。
第三课：早餐的重要性（一）好好吃早餐（二）饭前饭后多补水身体缺水时，新陈代谢大大减慢。
所以，人必须及时补充水分。
要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。
这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。
其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。
另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。
比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
（三）有节制地吃点零食也不坏零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。
如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。
有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。
平常我们各异的零食具有不同的功能：花生：花生中富含维生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。
同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。
亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。
临睡和看电视时吃，都不是好习惯。
零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
（四）良好的烹调促进健康良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。
比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。
烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
第四课：食品的搭配1、怎样购买安全食品购买包装食品，应注意包装上的生产日期、保质期、生产厂家、厂址、营养成分是否合理、是否含有防腐剂、添加剂，还要看是否有“食品安全”标志。
买肉时，先看是否盖有检疫部门的印章；瘦肉颜色是否鲜红；再用手握一下肉，如果手湿了，说明猪肉被灌了很多水。
买鱼要挑选游动灵活、鳞甲完整并且没有污物附着的。
蔬菜则先看其颜色是否新鲜，再用手摸一摸是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。
2、使用安全卫生的环保袋装食物。
3、预防食物中毒蔬菜水果应用清水浸泡或削皮后才能吃。
浸泡的时候加点盐，可以杀死虫卵，能把菜里的农药洗出来；发了芽或变绿了的土豆应去芽、削皮、充分浸泡后才能烹调；四季豆、扁豆等豆类一定要煮熟透了才能吃，否则会中毒；有毒的蘑菇（一般色彩鲜艳）不能食用；受潮霉变的食物，尤其是玉米、花生，能生长一种强烈致癌的物质；同样的，路边烧烤和油炸食品（尤其是用反复煎炸后的油来炸的食品），也会产生致癌物质！4、了解绿色食品环境的好坏直接影响着我们的生活质量，要想保证食品对人体无害，应该正本清源，从整治环境，保护环境开始。
第五课：学会选购食品1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师。
3、预防发生食物中毒A.养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手B.不吃生、冷、不清洁食物C.不吃变质剩饭菜D.少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食E.不要长期吃辛辣食品F.不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
G.剧烈运动后不要急于吃食品喝水。
H.不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。
千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
I.不喝生水，建议喝标准的纯净水。
从家里所带腌制品在校不能超过2天J.谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。
查看市场准入标志（QS）：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。
2002年起，对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等5类食品；2003年下半年，对方便面、膨化食品、罐头、冷饮等10类食品，实施了市场准入制度。
第六课：区分食物中毒1、什么是食物中毒食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的总称。
2、食物中毒的分类（一）细菌性食物中毒细菌性食物中毒是指由于进食被细菌或细菌毒素所污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。
细菌性食物中毒，主要发生于温度较高的夏秋季，因为这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒，致使病原菌污染食品而发生中毒。
（二）有毒动植物食物中毒有毒动植物食物中毒是指误食有毒动植物或食用方法不当而引起的食物中毒。
包括：①有毒动物组织中毒，如河豚鱼、贝类、动物甲状腺及肝脏等；②有毒植物中毒，如毒覃、木薯、四季豆、发芽马铃薯、山大茴及鲜黄花菜等。
举例：豆角中毒。
一般豆角不中毒，但食用没熟透的豆角能引起中毒，原因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。
豆角中毒潜伏期短，最快食后10分钟发病，主要症状为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕，有的出现胸闷，出冷汗，四肢麻木等。
预防措施：菜豆宜炖食，加工时间要长，可使毒破坏，切不能急炒，更不宜凉拌。
（三）化学性食物中毒化学性食物中毒是指健康人经口摄入了正常数量，在感官上无异常，但确含有某种或几种“化学性毒物”的食物，随食物进入体内的“化学性毒物”对机体组织器官发生异常作用，破坏了正常生理功能，引起功能性或器质性病理改变的急性中毒，称为化学性食物中毒。
a、蔬菜不新鲜，腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。
蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。
制作熟食加过量的发色剂，亚硝酸盐过量引起中毒。
b、有机磷农药中毒。
四怎样预防食物中毒 a 养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。
b不吃生、冷、不清洁食物。
c不吃变质剩饭菜。
d少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食。
e不要长期吃辛辣食品。
f不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。
g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。
h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。
千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。
i不喝生水，建议喝标准的纯净水。
从家里所带腌制品在校不能超过2天。
j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。
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