网球开放式和关闭式步法应用的比较

网球开放式和关闭式步法应用的比较

实验高中体育组张杰

摘要：网球运动被誉为除足球运动之外的世界第二大运动，亦是首届现代奥林匹克运动会的唯一球类运动．网球运动是一种技能主导类、隔网对抗性的项目，和其它球类项目有一点明显的不同之处是不允许教练临场指导（团体赛除外）。网球运动中的步法是最基础，也是最重要的技术之一，本文论述了开放式和关闭式两种步法的优缺点及高水平选手在比赛中的应用情况，对运动员步法及打法的训练有一定的意义。

关键词：网球开放式关闭式步法比较

1前言

网球击球站位的姿势有2种，即关闭式站位和开放式站位。所谓关闭式站位，是两脚前后站立的姿势；所谓开放式站位，是两脚平行开立的站位．而其它的所谓半关闭式或者半开放式的站位划分只是人们根据站位的“关闭”和“开放”的程度来描述的．以两脚脚前掌连线与底线夹角大小来划分2种击球站位姿势已经逐步达成共识，即当夹角大于30°的站位为关闭式站位，小于30°的站位为开放式站位。本文通过对网球开放式和关闭式两种步法的比较，分析，并结合优秀运动员在比赛中的运用，给初学者提供一些建议，希望网球爱好者有些帮助。

2研究对象与方法

2.1研究对象

2011年澳大利亚网球公开赛选手：德约科维奇、穆雷、克里斯特尔斯、李娜。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

查阅了有关网球关闭式步法与开放式步法比较的相关书籍和资料。

2.2.2录像观察法

观察2011年澳大利亚网球公开赛男、女子单打决赛录像。

2.2.3 数理统计法

根据研究内容设计具体指标，对指标进行相关数据统计，对统计结果进行分析。

3研究结果与分析

3.1开放式和关闭式步法站位的比较（以正手为例）

3.1.1 关闭式和开放式站位击球技术比较

在表1中，对关闭式和开放式2种站位正手击球技术从不同方面作了比较，如握拍，启动步法，球拍后摆等。

表1 关闭式和开放式正手击球技术比较

因素关闭式开放式

握拍东方式或大陆式半西方式或西方式

启动步法向前上步向侧面跨一小步

髋和肩仍然保持关闭式姿势倾向于更早的面对球网

球拍后摆直线后摆环式后摆

球拍前挥以肩为轴转动身体多个部位共同参与

击球区位于腰部或更低低于肩膀，高于腰部

膝盖位置始终保持弯曲击球时伸展

移动速度较慢较快

随挥在体前、拍柄底部指向地面挥至劲后

步法所需时间较长可以在跑动中击球

3.1.2 两种站位击球引拍的身体差异

正手(右)底线开放式站位引拍时上体扭转角度是45～90°，而关闭式站位上体扭转角度是0～45°。开放式站位击球引拍时上体扭转角度大、转动弧度大，不同的身体扭转角度对腰部肌肉的拉长程度不同，更容易动用腰部的力量，所以击球时给予球的速度、旋转度和力量均大于关闭式。

3.1.3 两种站位击球动作形态

开放式站位击球时身体重心轨迹主要是从右到左移动，前后移动幅度较小，

以右腿为轴进行转动，击打后送球和随挥时重心才移至左腿，引拍和挥拍动作之间的衔接比关闭式更为紧凑，从引拍到挥拍几乎是一气呵成，因此开放式站位引拍动作较晚而击球动作较早，这对跑位、击球时机和击球动作的要求比较高。关闭式站位击球时重心轨迹主要是从后到前，挥拍击球时，重心移至左腿，因此要提前完成引拍动作，而开放式站位击球动作相对较晚，要求在跑动中完成引拍。

开放式站位击球动作特点:引拍时身体扭转幅度达45～90°，右脚指向右前方，屈膝，身体重心位于右脚上，随后以右脚为轴转体转肩带动手臂提拉或平直挥拍击球，随挥时用力蹬转右脚结合转体动力使人体重心转移到左脚，充分转髋转肩带动手臂加速球拍对球的旋转和前送。这种大幅度、大力量的快速击球是西方式正手握拍最凶悍的打法，适合力量强的男子正手上旋加平击球打法的选手，打出的球旋转快，向前飞行的速度也快，落地快速反弹前冲。随着网球新技术的不断推广，许多女子选手的动作也朝男性化打法迈进，如女子网球明星大、小威廉姆斯都是运用开放式步法，西方式正手握拍的球员。

关闭式站位击球动作特点:引拍时两脚前后站位，重心开始位于后脚，身体侧对来球，腰部扭转角度较小约0～60°，挥拍时身体开始向前移动，当重心从后脚移到前脚时屈膝击球，同时迅速向前上方挥拍，并且向侧转体带动手臂挥拍推打来球，这种相对传统的打法，对球的控制相对容易，但爆发力不如开放式站位击球。

3.2开放式和关闭式步法的比较

通过录像观察可以看出,这四位世界的优秀选手在击球时都高频率的选择了开发式步法,这一现象也是当今世界网坛比较主流的发展趋势。

3.2.1对何时使用关闭式步法与开放式步法的分析（以右手为例）

对于要随球上网的中场球应该采取关闭式步法比较合适,击球后随球上网的速度要比选择开放式随球上网要迅速,而且关闭式步法的正手还能击出具有一定威胁的速度型平击球。如果要救相当于边线附近的大角度来球,应该选择开放式步法,这样能及时赶到并且迅速的击球回位,并且击出的上旋球可以给自己有充分的时间回位准备好下一个来球。因此,在回击每个球时,要根据来球的速度、方向和要回击的方向,有针对性地选择击球的步法。

3.2.2关闭式步法的优点

正手击球关闭式步法的优点在于容易完成侧手转体带动的后摆动作,因为只有充分的后摆动作才能保证有力的击球。

关闭式步法击球时掌握准确的击球点和随挥动作有利于提高控制球的能力。

关闭式步法是利用重心的前移,既身体向前的惯性来发力击球，所以平击球速度较快,因此击出的球也具有一定的杀伤力。

关闭式步法的身体前移,对随球上网有很大的好处,节省了击完球回位再冲刺到网前的时间。

3.2.3开放式步法的优点

随着网球运动技术的发展与运动员水平的提高,以及赛场上对抗性程度的加剧,在连续快速的对抗击球中每节省一步对运动员来说都很重要,从准备击下个来球的时间充分性来说,开放式步法的优点在于,不用上步就可以拉拍,省去击完球跟上脚,再回位等步法调整。当今世界网球以速度为主的时代,选手没有那么多的时间来上脚击完球再上步。因此,高水平选手正拍击球都采用简捷的开放式步法,更有利于回位，并且节约时间。

开放式正手运用西方式握拍法比较容易,这种握拍法适宜于打出强烈的上旋球。

从发挥击球力量和速度的角度看,正手击球开放式步法能充分用腰腿力量,提高击球速度。

从步法移动的技术角度看,正手击球开放式步法有利于底线的横向移动,并能较快地恢复准备击球姿势。

开放式的开位站立,击球力量大,因为在击球前运动员预先作一次较大的臀部、躯干和肩部转动，上体从侧身转肩准备击球姿势至完成击球动作,约转动180度,击球后身体转向底线的另一侧。当击球时,所有的转动被释放,产生巨大的拍头速度。

与正手击球关闭式步法相比较,正手开放式步法挥拍时球拍随体向前平动的成分少,围绕人体右腿转动的成分多。由于正手开放步法击球时以转动为主,手臂加上球拍有较长的转动半径,拍头速远高于随身体向前平动的速度。在配合开放式现代正手的环式引拍和挥拍,可以充分的发挥开式大角度挥拍轨迹的优势,增加了控制球的稳定性。