中医推荐12种食物治疗遗精

###第二法：巧用食品治疗遗精
（一）猪肉1营养成分猪肉含蛋白、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁、烟酸等。

2性味与功效
祖国医学认为：猪肉味甘、咸，性平，有滋补肾阴、滋养肝血、润泽皮肤等功效。

可用于辅助治疗肝肾阴虚引起的头晕眼花、体质虚弱、久病后乏力、性冷淡、遗精、阳痿等症。

《本草从新》说猪肉：“疗肾气虚弱，食之润肠胃，生精液。

”
《随息居饮食谱》说：“猪肉，补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴。

”
3治疗遗精举例
(1)中老年遗精患者：
取猪瘦肉200克，冬虫夏草10克；将冬虫夏草洗净，用清水浸泡2小时；猪瘦肉洗净；冬虫夏草与猪肉一起剁成肉泥，加水适量，放精盐少许，共隔水蒸至熟烂。

食肉饮汤。

(2)体质虚弱、病后体虚的遗精男子：
取猪瘦肉100克，红枣15枚，红糖50克，米酒适量，隔水炖熟，温服，每日1次，连服15天。

(3)阴虚火旺所致遗精患者：
可取猪瘦肉150克，金樱子25克，鲜茅25克；将猪瘦肉洗净切片；鲜茅、金樱子拣去杂质，用清水洗净后与瘦肉片共置砂钵内，加水适量，炖熟后，弃药渣，食肉饮汤。

4应用注意事项
(1)《本草纲目》说猪肉：“反乌梅、桔梗、黄连，犯之令人泻痢；及苍耳，令人动风。

合百合、吴茱萸食，发痔疾。

”
(2)中老年人及高血压、血管硬化症、冠心病人应少吃或不吃肥猪肉。

（二）鸭肉
1营养成分
鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钠、氟、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等成分。

2性味与功效
祖国医学认为，鸭肉味甘、咸，性微寒，有滋阴养胃、利水消肿等功效。

可用于辅助治疗血晕头痛、虚劳热毒、阴虚水肿、小便不利、低热症、肾虚阳痿女子性冷淡诸症。

《本经逢原》说：“鹜，温中补虚，扶阳利水，是其本性，男子阳气不振者，食之最宜。

”
3治疗遗精举例
(1)肾虚所致的遗精患者：
可取老鸭1只，核桃仁50克，生姜、葱白、细盐、料酒各适量。

其制法为：活杀老鸭，去毛，剖开去内脏，在沸水中氽后切块，装盘，加入生姜、葱白、细盐，料酒，拌匀，上笼蒸熟透；取出，晾凉，用加了蛋清、水淀粉、味精、料酒、细盐、碎核桃仁混合调成的糊状物拌鸭块；入油锅炸酥后捞出，装盘，趁热吃。

(2)伴性冷淡的梦遗患者：
取鸭肉250克，虾米20克，入砂锅加水适量炖熟，加葱、蒜、姜调味，吃肉饮汤。

4应用注意事项
(1)鸭肉忌与木耳、核桃、豆豉、鳖肉、乌龟肉等同食。

(2)脾胃阳虚，腹泻与外感初起者不宜食。

(3)外科化脓溃疡者不能食用。

（三）甲鱼1营养成分甲鱼含动物胶、角质蛋白、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素D、碘、铁、钙、磷等成分。

2性味与功效
祖国医学认为：甲鱼肉味咸、甘，性平，有滋阴凉血、益气补虚等功效。

可用于辅助治疗阴虚诸损，脱肛阴疮诸症及调节性功能作用。

《日华本草》说甲鱼肉：“去血热，补虚。

久食，性冷。

”
《日用本草》说甲鱼肉：“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。

”
《随息居饮食谱》说甲鱼肉：“滋肝肾之阴，清虚劳之热。

”
3治疗遗精举例
阴虚阳亢所致的早泄、遗精患者：
取甲鱼肉150克，杨桃树根100克；将甲鱼肉洗净切片，杨桃树根用清水冲洗干净，切成小块；将甲鱼肉片与杨树根块共放入砂锅内，加水适量炖熟，弃药渣，加清油、细盐调味。

每天1次，连用5天。

取甲鱼1只，去头及内脏，枸杞子50克，淮山药50克，女贞子15克，熟地25克，以上共放入砂锅内，加水适量，共煮熟。

拣去药渣，食肉饮汤。

4应用注意事项
凡外感实热、脾胃阳虚及寒湿内盛者，皆应忌食甲鱼。

（四）乌龟
1营养成分
乌龟肉含蛋白质、脂肪、钙、磷等；乌龟甲含动物胶、脂肪、蛋白质、钙等。

2性味与功效
祖国医学认为：乌龟肉味甘、咸，性平，有补精益血、滋阴清热等功效，可用于辅助治疗痨瘵咳嗽、阳痿早泄诸证。

乌龟壳味咸，性平，有滋阴潜阳，益肾健胃等功效，可用于辅助治疗腰脚萎弱、惊悸失眠诸证。

《本草纲目》说乌龟肉：“通任脉，助阳道，补阴血，益精气，治痿弱。

”
《日用本草》说乌龟肉：“可大补阴虚。

”
《神农本草经》说龟甲：“有滋阴潜阳，益肾健骨，养血补心之功。

”
3治疗遗精举例
(1)肾虚不固、精神不振、遗精滑泄者：
可取乌龟1只，去头、肠、洗净；枸杞子25克，女贞子25克，熟地20克，共放入锅内，加水适量，用火炖熟，弃药渣，食肉饮汤。

(2)虚火上炎，心肾不交，多梦遗精者：
可取乌龟肉250克，鱼鳔20克，共煮熟食用。

4应用注意事项
(1)吃龟肉时有一大禁忌，那就是不能同时喝酒。

(2)吃龟肉时，也不宜食用苋菜与水果。

（五）鲤鱼
1营养成分
鲤鱼肉含蛋白质、肌酸、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等；雄鲤鱼腹内囊性白色浆状物，为雄性精子，具有男性激素作用；雌鲤鱼腹内的鱼子，具有女性性激素作用。

2性味与功效
祖国医学认为，鲤鱼肉味甘、性平、无毒，有补中益气、滋补强壮作用，可用于治疗肾炎水肿、男子阳痿早泄、女子性冷淡诸症。

3治疗遗精举例
男子阳痿、早泄、遗精者：
取雄鲤鱼1条(不要丢掉腹内的白色浆状物)，熬汤喝。

经常食用。

4应用注意事项
(1)脾胃虚寒者慎食。

(2)鲤鱼腹内的黑色浆状物不能吃。

（六）桂鱼1营养成分桂鱼含高蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等。

2性味与功效
祖国医学认为：桂鱼味甘、性平、无毒，有益气力、补虚劳等功效，可用于辅助治疗久病气虚、食少羸瘦、阳痿遗精诸症。

3治疗遗精举例
伴身体虚弱的早泄、遗精患者：
可取新鲜桂鱼1～2条，去内脏，洗净，用料酒、生姜丝、细盐腌渍30分钟，上笼蒸熟，加酱油、味精、醋、香油调味即可。

可常吃“清蒸桂鱼”这道菜。

4应用注意事项
一般认为，有寒湿证者(如风寒型与风湿性关节炎、腰腿痛者)，不宜食桂鱼。

但是，如加入生姜丝、葱一起烹饪，则无弊端，可以食用。

（七）对虾
1营养成分
对虾含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等成分。

2性味与功效
祖国医学认为，对虾味甘、咸，性温，有壮阳补肾、健脾暖胃等功效，可用于治疗阳痿、早泄、胃脘冷痛诸症。

《本草纲目拾遗》说对虾：“补肾兴阳，治中风后半身不遂，筋骨疼痛。

”
《中国药用动物志》说对虾：“有补气健胃、暖肾壮阳的功能。

主治神经衰弱、肾虚阳痿、遗精、脾胃虚弱等症。

”
3治疗遗精举例
阳痿、早泄、遗精者：
可取虾肉50克，红枣5枚，酒娘、红糖各适量；将虾肉洗净，红枣去核，与酒娘、红糖同煮食，每日1次，连服5天。

取对虾30克，豆腐2块，加葱、姜末、精盐炖熟食。

4应用注意事项
有过敏性疾病者慎食对虾；性欲功能亢进及寡居的中青年男女应少吃对虾；系统性红斑狼疮患者不宜多食对虾，最好忌食对虾。

（八）河虾
1营养成分
河虾含磷、钙、铁、维生素A、维生素B1、烟酸、优质蛋白质、脂肪等。

2性味与功效
祖国医学认为：河虾味甘、性温，有补肾壮阳、益气通乳之功效。

可用于辅助治疗阳痿、早泄、遗精等症。

《随息居饮食谱》说河虾：“通督壮阳，吐风痰，下乳汁，补胃气。

”
《本草从新》说河虾：“下乳汁，壮阳道。

”
3治疗遗精举例
肾虚阳痿、早泄、遗精患者：
可取河虾300克，洗净，加黄酒、盐、生姜，文火煮熟即可食用。

常吃效果好。

4应用注意事项
阴虚火旺者不宜食；皮肤病患者忌食。

（九）鳗鱼
1营养成分
鳗鱼含大量维生素A、维生素B1、肌肽、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，尤其含西河洛克蛋白质。

2性味与功效
祖国医学认为：鳗鱼味甘，性平，有小毒，有补虚扶羸、祛风除湿等功效。

可用于治疗男子阳痿、早泄、遗精及虚劳体弱。

鳗鱼含有的西河洛克蛋白，具有强精效果。

《日华本草》说鳗鱼：“治痨，补不足，暖腰膝，起阳。

”
《本草纲目》论述鳗鱼的作用时说：“起阳。

”
3治疗遗精举例
阳痿、早泄、遗精等病人，可取鳗鱼1条，猪瘦肉100克，加细盐、料酒、姜末，共炖，熟时加味精，趁热喝汤，吃鳗鱼肉及猪肉。

4应用注意事项
鳗鱼性寒，故病后脾肾虚弱及痰多泄泻者忌食。

（十）鲈鱼
1营养成分
鲈鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等。

2性味与功效
祖国医学认为，鲈鱼味甘，性平，有滋补肝肾、健脾利水、强筋壮骨等功效。

可用于治疗肝肾不足、腰腿酸软、四肢乏力、阳痿早泄。

《本草从新》说鲈鱼：“补五脏，益精和肠胃。

”
3治疗遗精举例
早泄、遗精的男子，可取鲈鱼1条(约500克)，炖鲜汤与五味子、枸杞子、益智仁、五倍子(各15克)水煎的药汁兑和，趁热喝；鲈鱼另用精盐、酱油、味精调料食用。

5应用注意事项
鲈鱼有小毒，一次不宜吃得太多。

（十一）泥鳅
1营养成分
泥鳅含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、西河洛克蛋白质等。

2性味与功效
祖国医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、固肾强精、祛湿除邪等功效。

可用于辅助治疗慢性肾炎、糖尿病、阳痿、早泄、性冷淡等。

泥鳅含有西河洛克蛋白质，对强精有显效。

《随息居饮食谱》说泥鳅：“暖胃，壮阳，杀虫，收痔。

”
《普济方》说：“阳事不起，泥鳅煮食之。

”
《滇南本草》说它：“治痨伤，添精益髓，壮筋骨。

”
《濒湖集简》说泥鳅：“治阳事不起……。

”
3治疗遗精举例
伴梦遗的慢性肾炎、糖尿病病人，可经常用泥鳅蒸食：
取活泥鳅50克，饿养3天，待其吐尽泥土、杂物时，取出，装于盒内，加入适量料酒、熟猪油、鸡蛋清，让其吞食，然后加生姜丝、细盐，上屉蒸熟，熟时趁热蘸调料食用。

调料由酱油、白醋、香油、五香粉、葱段、生姜末配成。

4应用注意事项
(1)泥鳅忌狗血。

(2)有痛风病者慎服。

（十二）红薯
1营养成分
红薯含类雌性激素物质、黏液蛋白、果糖、蔗糖、葡萄糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、磷、钙等。

2性味与功效
祖国医学认为，红薯味甘、性平，有补中和血、益气生津、宽肠润燥、滋阴强肾等功效。

可用于辅助治疗血虚精乱，洒积热泻诸症。

《本草纲目》说红薯：“……补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。

”
《金薯传习录》说红薯能治：“痢疾下血，洒积热泻，湿热黄疸，遗精淋浊，血虚精乱，小儿疳积。

”
3治疗遗精举例
遗精伴淋浊者：
可取红薯1～2个，烤熟吃，作为食疗措施。

4应用注意事项
(1)红薯虽是很好的保健食品，但不宜多吃，一次多吃了红薯，会出现吐酸水、胃部烧灼感、腹胀等不适反应，其原因是红薯中含有气化酶，当胃酸作用于红薯的淀粉之后，气化酶参与反应，产生大量二氧化碳气体，导致胃肠不适等。

(2)吃红薯，必须十分重视的一件事是：有黑斑的红薯千万不能食用。

因为表皮呈褐色或黑色斑点的红薯是受到了黑斑病菌的污染。

黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇，使红薯变硬，发苦，对人的肝脏有明显的损害作用，可导致肝细胞坏死。

（十三）蘑菇1营养成分蘑菇含非特异性植物凝集素、酪氨酸酶、锌、锰、铜、钾、钠、钙、铁、磷、碘、氟、氯、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、亚叶酸、泛酸、生物素5-磷酸腺甙、己糖醇、肌氨酸、苏氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸、羟基赖氨酸、脂肪、蛋白质等。

2性味与功效
祖国医学认为：蘑菇味甘、性凉，有益气补脾、解毒润燥、化痰止泻等功效。

可用于辅助治疗高血压、糖尿病、脑血管硬化、冠心病、调节性欲功能等。

3治疗遗精举例
伴体质较消瘦，伴四肢乏力、贫血诸症的寡居中青年男子遗精：可常吃素油炒蘑菇这道菜。

其制法为：蘑菇300～500克，洗净，切成片，素油适量，炒熟即可。

4应用注意事项
(1)吃蘑菇最重要的是要预防毒菇中毒；要鉴别蘑菇与毒菇。

其鉴别方法为：“初采得，米饭同炒，如纹黑者有毒。

中毒者应以绿豆和水研浓汁饮之，遂解。

”(引自《本草品泄精要》)。