绿色护眼都是骗人的吗 重点在眺望远方

绿色护眼都是骗人的吗重点在眺望远方作为一个整天面对电脑的上班族，眼睛的压力真真是很大的。还记得从小老师就这样教我们，看书看得眼睛累了就看看远方的绿色植物，这样可以保护眼睛。听说绿色植物对眼睛好，买了盆多肉放在办公桌，结果养着养着死掉了……后来有人想了一个办法，直接把电脑桌面换成绿色了。结果发现，对着屏幕久了，眼睛还是辣么疼……绿色护眼都是骗人的吗？！

重点是“眺望”而不是“绿色”

实际上，这是大家对“眼睛累了就眺望远处的绿色植物缓解疲劳”的曲解。大家把这句话解读为绿色植物或者绿色能够保护眼睛。然而这句话的重点是在“眺望远处”，绿色植物只是起辅助作用。所以如果看30厘米以内的东西，就算是绿色也对眼睛没有什么好处。

向远处眺望这一动作可以让我们的睫状肌处于放松的状态，从而能够缓解眼睛疲劳。但是当眼睛长时间对着电脑、手机等电子设备，不论你用什么颜色的背景图片，视觉疲劳是没有办法避免的。尤其是现在，手机控随处可见，我们对眼睛的保护刻不容缓！

壁纸换成绿色可能更“伤眼”

为什么这么说呢？这是从人们的侥幸心理来分析的。既然认为绿色能够保护眼睛，那么已经用了绿色壁纸保护眼睛，是不是就可以多刷一会儿朋友圈、微博。通过这种心理影响下的行为极大的伤害了眼睛。

如何正确保护视力

1、屏幕底色最好不要用白色。

白色屏幕对眼睛的刺激很大。想要解决刺眼的问题，第一步就是改变屏幕的底色，变成淡绿色等刺激小一点的会让眼睛更舒服一些。字体调大一些，这样就不用眯着眼睛去看手机，注意劳逸结合。

2、尽量避免在强烈的光线或者很暗的光线下看书或者屏幕。

3、睡眠不足时尽量避免长时间看屏幕，容易造成假性近视

4、眼保健操

为革命，保护视力，眼保健操现在开始……