三年级生活技能教程

小学生应该养成哪些个人卫生习惯？

什么是个人卫生习惯？

我的个人卫生好习惯

1

个人卫生习惯

说一说

议一议

学一

《小学生应该养成的个人

卫生习惯》

(1)早晚洗脸

(2)早晚刷牙

(3)饭前便后要洗手

(4)睡前洗脚

(5)勤洗头

(6)勤洗澡

(7)勤剪指甲

(8)生吃瓜果要洗净

(9)不喝生水

(10)不躺着看书

在上面10条个人卫生习惯中，

你做到了吗？如果做到了，请在做

到的那条后面画个笑脸吧。

怎样保护牙齿：

(1)吃东西后漱口

(2)早晚刷牙

(3)不咬过硬东西

(4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

我会保护牙齿

2

一天刷几次牙齿？什么时侯？刷？

每天应该刷两次牙, 早晚各一次。

说一说

正确的刷牙步骤：

一是刷牙齿的内、外侧面。上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。但在刷前牙内侧时，要注意把牙刷竖起来清洁牙齿。

二是刷咬合面。将牙刷头部毛尖放在咬食物的牙面上旋转移动。

议一议

知识窗

牙齿又称“牙”。具有一定形态的高度钙化的组织，有咀嚼、帮助发音和保持面部外形的功能。在人体，一生中先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到二岁左右出齐，共二十个。六岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，共三十二个。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

喝生水的危害

3

这个小朋友怎么了？

喝生水有害身体健康：

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎,痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

给他提个意见吧：

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学一学

说一说，我应该怎么做？

对自己说：

对家人说：

对伙伴说：

知识窗

小猫喝水

在一个炎热的夏天，小猫要外面的空地上踢起了足球。它越踢越有劲，慢慢的它嘴巴渴了，它就往河里摇了一杯水，咕噜咕噜地喝了起来。喝完了又去踢球，没过多长时间，就觉得肚子疼了，它赶快回家。一走进家，妈妈奇怪地问：“你怎么这么快就回来了？”小猫说：“我肚子疼。”猫妈妈连忙背上小猫飞快地向医院跑去。

到了医院，猫医生问道：“怎么了？”小猫说：“我肚子疼。”猫医生摸了摸小锚的肚子说：“像不是喝了一大杯生水。”小猫点了点头说：“是的。”医生说：“生水里有许许多多害虫，喝进肚子里，马上就要疼的，下次可不要再喝了。”猫妈妈给小猫倒了杯热水，让它喝过了一会儿，肚子就好了。小锚连忙说：“谢谢你。”猫医生笑着说：“要记得，以后可不要喝生水了。”

你经常洗头吗?多

久洗一次？

你理过发吗？一般多久才理发？

为什么及时理发和经常洗头？ 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌,预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

及时理发和洗头

4

议一议

学一学

小调查

我的理发和洗发记录：姓名（）这个月，你有没有理发？

你会自己洗头发吗？

这个星期，你洗了（）次头发。

你用的是（）洗发水。

知识窗

早上起床后和晚上洗很容易引起感冒，因为这段时间是头部毛孔最放松的时间。突然间洗头，就象时差一样，发囊一下扩张了，吸入水份，就很容易感冒和头疼了，所以最好不要在早上和晚上洗头，其余时间洗头都是无妨的。

什么是沙眼呢？

沙眼有什么样的危害？

认一认

说一说

沙眼的危害

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沙眼是具有传染性的。沙眼病原微生物很容易通过多种不同的途径由一个人传播给另一个人。患沙眼者常有眼红和粘性分泌物。

沙眼的症状多为急性发病，病人有异物感、畏光、流泪，很多粘液或粘液性分泌物。

沙眼晚期常因后遗症，严重影响视力，甚至失明。

沙眼是一种常见的感染性眼病，是由微生物沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。因其在眼睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似砂粒，故名沙眼。

我们应该怎么预防沙眼？

想一想

预防沙眼的方法：加强宣传教育，把防治眼

病的知识传给群众，培养良好卫生习惯。不用手

揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；洗脸时应分盆

分巾或流水洗脸，对沙眼病人应积极治疗；加强

卫生管理，严格毛巾、脸盆等消毒。

资料袋

沙眼是一种传染病，通过接触传染，沙眼衣原体存在于眼分泌物中。

预防沙眼十分重要，要有良好的卫生习惯，常洗手，流动水洗脸，不用手揉眼睛，不共用毛巾和脸盆。儿童应每年做1次眼科检查。

预防感冒 6

说一说 感冒时会有哪些症状？ 说一说：感冒的症状还有哪些？ ●卧床休息 ●散步 ●保持室内清洁通风 ●洗热水澡 ●服用感冒药 如 何治疗 认一认

如何预防

①锻炼身体，增强体质；

②及时增减衣物；

③避免与感冒病人接触，流行期间不要去

公共场所，不去患者家串门；

④勤开窗通风，保持室内空气新鲜。

资料袋

流感是由流感病毒引起的流行性感冒,主要临床表现为：起病急，畏寒高热，显著乏力，咽痛，头痛及全身酸痛，多无鼻塞流涕，腹泻呈水样便，急性热病容，面颊潮红，结膜外眦充血，咽轻度充血，肺可闻干罗音，发热1至2天达高峰，3至天内退热，但乏力可持续一周以上。轻型流感发热不高，全身及呼吸道症状较轻，病程2至3天。流感患者病初2至3天传染性最强，主要传播方式是空气飞沫传播，人群普遍易感，潜伏期数小时至4天。现正进入春季，早午晚温差变化较大，忽冷忽热，人体难以适应外界气温的变化,更要加强预防。